Histori

a
De la
Gimn
asia

2
By: Suriel

Presenta
cin
Nombre:
Isaias Suriel
Numero:
#33
Materia:
Educacin Fsica
Trabajo de:
La Gimnasia
Maestro:
Juan Daniel Roque Prez

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18/04/2016

Introduccin----------------

a Gimnasia Rtmica surge como deporte en la dcada de los 30, en la Unin

Repblica Socialistas Soviticas. Este deporte creado exclusivamente para la

mujer, tiene sus antecedentes histricos en los movimientos y sistemas
gimnsticos que con diversos sistemas surgen en el siglo XVIII en toda Europa
Occidental. La gimnasia rtmica moderna se desarroll a finales de la dcada de
1950. En el ao 1963, en Budapest fue organizado el primer Torneo Internacional
de Gimnasia Rtmica. Un ao ms tarde este Torneo Internacional de Budapest
fue oficialmente declarado como el primer campeonato mundial de la gimnasia
rtmica. La gimnasia rtmica moderna se desarroll a finales de la dcada de
1950. En el ao 1963, en Budapest fue organizado el primer Torneo Internacional
de Gimnasia Rtmica. Un ao ms tarde este Torneo Internacional de Budapest
fue oficialmente declarado como el primer campeonato mundial de gimnasia
rtmica.

La Gimnasia
---------------

os romanos de la Repblica se dedicaron

con entusiasmo a la marcha, la equitaciny otros

ejercicios gimnsticos. No pocas veces, despus de un ejercicio violento se
arrojaban

al Tber,

como

los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere

que Csarconsigui curarse de una neuralgia haciendo que un esclavo amasara

sus msculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera
Gimnasia, la de Atletas. Slo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos,
adaptando a su carcter cruel los ejercicios griegos y transformando as en
combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.
La Edad Media no conoci la Gimnasia. nicamente recurren a ella personajes
como los bufones o arlequines. Tambin algunos aristcratas continuaron
ejercitndose. El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para
realizar o establecer los ejercicios corporales. La verdadera Gimnasia fue
defendida

por

los

reformadores Lutero, Zwinglio, Mlanchton y Roussene.

Disciplinas

filsofos

6
La

gimnasia

moderna,

regulada

por

la Federacin

Internacional

de

Gimnasia (FIG), se compone de seis disciplinas: general, artstica, rtmica,

aerbica, acrobtica y trampoln. Las disciplinas de rtmica y artstica son las ms
conocidas por formar parte de los Juegos Olmpicos de verano. La disciplina
de gimnasia en trampoln forma parte de los Juegos Olmpicos desde Sdney
2000.

Gimnasia
-----------

general

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a gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las

edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen

coreografas de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo sexo o
cualquier tipo de sexo (mixto). La gimnasia general se divide en tres categoras
que son: grupos blancos, azules y rojos. El grupo blanco es la categora ms
elemental, el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el ms avanzado.
Cada uno de estos tiene ciertas reglas que cumplir sobre la base de elementos
gimnsticos que debe realizar. Es caracterstico de la gimnasia general el uso de
uniformes y accesorios para caracterizar un tema y as realizar una coreografa
ligada con elementos gimnsticos que son aptos para cualquier edad y nivel
gimnstico. La gran ventaja que maneja esta disciplina es que puede incluir
actividades dinmicas y ejercicios de la
gimnasia

artstica,

rtmica,

aerbica,

acrobtica, de trampoln y baile en una sola.

Nacimiento
de
la
Gimnasia --

8
imnasia como el medio de educacin fsica se estaba desarrollando

durante largo periodo del tiempo. Su desarrollo estuvo relacionado con los
cambios en la estructura social, desarrollo de ciencia sobre humano y ademas
con cambios en metodos militares de guerra. Esto influia mucho en los cambios
de estructura de gimnastica, metodica de su ensenanza y mismos ejercicios
gimnsticos.
Algunos ejercicios de las sistemas de gimnasia de los siglos XVIII - XIX , usadas
en la preparacion fisica de los militares llegaron desde los tiempos de Antigua
Roma y tiempos de Edad Media de la Europa Oxidental. Son ejercicios en el
caballo de madera , escaleras y otros aparatos usados para asaltar fortalezas
enemigas. Ejercicios acrobaticos mostrban en sus espectaculos los artistas
viajeros.
En la epoca Renacimiento los humanistas pusiron mucha atencion en desarrollo
completo de la juventud. En las clases de gimnasia ellos vieron la mejor forma de
fortaleser la salud y desarrollar la fuerza fisica del hombre. En el siglo XVI
aparisieron varios trabajos escritos sobre la educacion fisica. El trabajo mas fas
famoso de ese tiempo era de I.Mercurialis sobre el arte de gimnasia. El autor
dividio la gimnasia en tres tipos : militar , atletica y recuperativa. El tipo de
gimnasia mas importante en la educacion fisica del hombre creia que era la
gimnasia recuperativa o sea no relacionada con ganar a su rival.
Al mismo tiempo se desarrollaba otra direccion en la gimnasia , la base de la cual
fue el desarrollo de habilidades motrices. En el libro de un escritor-humanista
frances Francois Rabelais ( 1493 - 1553) "Pantagruel" dice sobre que , alumnos
practicavan varios tipos de ejercicios , incluendo ejercicios en la barra fija , en el
caballo de madera y ejercicios acrobaticos. En relacion al anterior es rasonable
contar que en el siglo XVI ya en los colegios para la aristocracia usaban algunos
aparatos y ejercicios gimnasticos cuales en adelante formaron base de la
gimnasia artistica.

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Olmpica

Gimnasia
----------

una

disciplina

de

la gimnasia.

El Diccionario de la lengua espaola define a la

gimnasia

artstica

como

Especialidad

gimnstica que se practica con diversos aparatos

o sin ellos sobre una superficie de medidas
reglamentarias.1

Histricamente, como una forma de prctica

fsica, la gimnasia surgi en laprehistoria. A partir
del siglo XIX, la gimnasia artstica se independiz
de lagimnasia general, especialmente tras la
creacin, en 1881, de la Federacin Europea de
Gimnasia.

Ms

tarde,

en Atenas

1896,

se

convirti en un deporte olmpico, practicado

nicamente por hombres. Ya en los Juegos Olmpicos de msterdam 1928 se les
permiti a las mujeres participar. A partir de mediados del siglo XX, esta disciplina
comenz a practicarse de la manera que se conoce actualmente. Aunque en sus
inicios fue un deporte masculino, la gimnasia artstica es una prctica ms comn
de las mujeres.2

Las presentaciones en la gimnasia artstica son generalmente individuales y

tienen una duracin promedio de entre treinta y noventa segundos, se realizan en
diferentes aparatos y se separa en competiciones masculinas y femeninas. Los
aparatos empleados en categora femenina son barras asimtricas, barra de
equilibrio, suelo y salto de potro, mientras que en la categora masculina
son anillas, barra fija, caballo con arcos, barras paralelas, salto de potro y suelo.3

10
Gimnasia
Moderna
----------

oy,

la

gimnasia

es

una

actividad muy popular en todo el mundo.

Desde Rusia y los pases de la Europa
del este hasta China y los Estados
Unidos, es un deporte importante para el
orgullo nacional. Los pases del estos regiones, desde los aos cincuenta, han
entrenados los atletas ms competitivos del mundo. Originalmente de Grecia
clsica, esta combinacin de varias actividades fsicas extremadamente
agotadores era practicado desnudo. La gimnasia empez en la tradicin griega de
la obsesin con el cuerpo y muchas ciudades griegas tenan gimnasios pblicos
para el ejercicio. La continuacin de las Olimpiadas por los romanos estuvo
terminado por el emperador Theodosius en el ao 393 porque haba mucha
corrupcin en los partidos. Despus de que la Cristiandad empez estar a
incorporada en las culturas y gobiernos de los poderes medievales, la devocin y
glorificacin del cuerpo era un pecado y la gimnasia casi fue perdido.
Afortunadamente, hubo un renacimiento de ideas clsicas despus de la
Ilustracin. Un hombre se llamaba Girolamo Mercuriale escribi un texto llamado,
El Arte Gimnastica. Hoy, este libro es considerado el primer texto sobre medicina
del

deporte

dieta.

Luego, en los siglos dieciocho y diecinueve, haba un movimiento popular que era
llevado a cabo por dos individuales importantes. Johann Christoph Friedrich

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GutsMuths y Friedrich Ludwig Jahn crearon ejercicios para nios y hombres con
aparatos que los dos disearon especficamente para fuerza y flexibilidad.

Estos ejercicios se hicieron la base de gimnasia moderna. Luego en el siglo

diecinueve, la Federacin Internacional de Gimnasia fue fondado en 1881 en
Liege, Blgica.
Gimnasia era tan popular en este tiempo que estuvo incluido en las Olimpiadas en
el ao 1896. Los eventos y aparatos especficos hasta medios del siglo veinte
cambiaban mucho durante la temprana vida del deporte olmpico. Eventos como
escalar ropas, escalera horizontal, correr y otros eran incluidos inicialmente pero
por los 1950s, los eventos de la competicin fueron estandarizados.
En la era contempornea de las Olimpiadas, empezando despus de la Guerra
Mundial Dos, el Unin Sovitica estableci una posicin al superior del mundo con
una vitrina admirable en las Olimpiadas de 1952 en cuales los equipos de los
varones y las mujeres ganaron medallas de oro. Para las mujeres, el Unin
Sovitica y los pases en Europa del este establecieron una tradicin de
dominacin en gimnasia, particularmente para los equipos de mujeres. Haba
muchas estrellas del Unin Sovitica de Vera Cavlaska, Olga Korbut y Nadia
Comaneci de Romania (que fue la primera persona a recibir una puntuacin
perfecta). En Los ngeles en 1984, una mujer de los Estados Unidos se llama
Mary Lou Retton, en su primer evento internacional gan la competicin
individual. Para los varones, Japn eraba una fuerza en gimnasia con cinco ttulos
de equipos entre 1960 y 1976. Tambin en 1984, los varones de los EEUU
ganaron la competicin y superar el equipo de China.
En Barcelona en la 1992 competicin un gimnasta de Belarus, Vitaly Scherbo
gan una marca de seis medallas oros en el mismo ao.

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Gimnasia
Rtmica------------

a gimnasia rtmica es una disciplina deportiva que combina elementos de

ballet, gimnasia y danza, as como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el

aro, la pelota, las masas y la cinta.1

En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la

gimnasta se acompaa de msica para mantener un ritmo en sus movimientos,
realizando un montaje con o sin aparato. La gimnasia rtmica desarrolla
la armona, la gracia y la belleza mediante movimientos creativos, traducidos en
expresiones personales a travs de la combinacin musical, teatral y tcnica, que
transmite, principalmente, satisfaccin esttica a los espectadores. Practicada
principalmente por mujeres, en los ltimos aos est aumentando el nmero de
practicantes masculinos. Las pruebas se realizan sobre un tapiz y la duracin de
los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual y
de 150 en la de conjuntos.

Gimnasia
Artstica-----------

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e considera que la gimnasia se origin en el antiguo Egipto, cuando se

realizaban las acrobacias circenses.

Los primeros indicios de la Gimnasia Artstica se remontan en el siglo II a.C., en
pocas de la Civilizacin Minoica, donde los hombres y mujeres realizaban el
"Salto del Toro", para el cual se ejercitaban y que consista en un participante que
corra hacia un toro que le embesta, agarraba sus cuernos y, antes de ser
lanzado por los aires, ejecutaba una pirueta en el aire para intentar caer en la
grupa del animal, del que se bajaba rpidamente.
En la antigua Grecia se realizaban tres disciplinas distintas dentro de la
gimnasia: mantenimiento fsico, entrenamiento militar y adiestramiento de atletas.

Gimnasia

de

Trampoln------

a gimnasia en trampoln es una disciplina deportiva de la gimnasia que

consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos

elsticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Est dividida
principalmente en tres especialidades: tumbling, doble mini-tramp y cama
elstica, la ltima de ellas olmpica desde Sdney 2000.

El tumbling es una pista alargada de 25 metros sobre el suelo que amortigua los
impactos y a la vez la potencia.

Gimnasia
masculina

Artstica
y

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femenina------------------Es la modalidad gimnstico-deportiva ms antigua, form parte del programa de
deportes de los Primeros Juegos Olmpicos Modernos. </li></ul><ul><li>Naci
hace aproximadamente 100 o 125 aos , independizndose de la gimnasia que
puede remontarse a ms de 4500 aos. En Grecia en la antigedad haba
trampolines, se hacan volteretas, apoyos invertidos. En Egipto se hacia la
formacin de pirmides humanas. En Creta saltos peligrosos con usos taurinos.
En Roma primero caballos de maderas, se hacan ejercicios orientados a la
guerra. Todas estas actividades tenan origen popular, religioso y militar.
</li></ul><ul><li>Tiene su origen pedaggico cuando Jahn (profesor del Instituto
Alemn de Berln) introdujo no solo movimientos y carreras. Fue el creador de las
paralelas , las actividades se realizaban al aire libre por actividades polticas sus
discpulos emigraron a Suiza, Holanda, Polonia y se sigui realizando estas
prcticas en lugares cerrados a escondidas con lo que se dio prioridad a los
ejercicios en aparatos y aument la dificultad. A partir de aqu se van creando las
sociedades gimnsticas en la mayora de los pases europeos a mediados del
siglo XIX.

Juegos Olmpicos de
Atenas
Juegos Olmpicos de Atenas 1896
Los Juegos Olmpicos de Atenas 1896, conocidos oficialmente comoJuegos de la
I Olimpiada, se celebraron en Atenas, Grecia, entre el 6 y el 15 de abril de 1896. Participaron
241 atletas masculinos no hubo participacin femenina de 14 pases, que disputaron en
43 competiciones de 9 deportes. Fueron los primeros Juegos Olmpicos de la Era Moderna.
A pesar de los muchos obstculos y reveses, los Juegos Olmpicos de 1896 fueron
reconocidos como un gran xito. Tuvieron la mayor participacin internacional en un evento
deportivo hasta esa fecha. El Estadio Panathinaik, que fue el primer gran estadio del mundo
moderno, vio rebasada su capacidad con la multitud de personas ms grande que se haba

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reunido jams para ver un evento deportivo. Lo ms sobresaliente para los griegos fue la

victoria de su compatriota Spiridon Louis en la maratn. El competidor ms exitoso fue

el luchador y gimnasta alemn Carl Schuhmann, que gan cuatro medallas de oro.2
Desde entonces, cada cuatro aos, deportistas de todos los pases se renen para competir
entre ellos. Slo las grandes guerras del siglo XX han impedido la realizacin de los Juegos
Olmpicos, pero al culminar stas, se ha continuado con la tradicin. Grecia organiz
nuevamente los Juegos Olmpicos en 2004.

Juegos Olmpicos de Atenas 2004

Los Juegos Olmpicos de Atenas 2004 (oficialmente denominados Juegos de la XXVIII
Olimpiada) se celebraron en Atenas (Grecia) entre el 13 y el 29 de agosto de 2004, aunque
el torneo de ftbol comenz dos das antes, el 11 de agosto. Tras su conclusin, se realizaron
los XII Juegos Paralmpicos, los cuales comenzaron el 17 de septiembre, siendo realizados
en la misma ciudad, y con final el 28 del mismo mes.
El evento deportivo cont con 301 pruebas en 28 deportes, 1 que reunieron a delegados de
201

pases

ms

de

10.625

atletas.

Las

mascotas

oficiales

fueron Athen

Phvos ( y ), llamados as en honor de los dioses Atenea y Apolo, antiguos

protectores de la ciudad.
El smbolo del evento fue la corona de laurel, dado su significado en laantigua Grecia y en sus
primeros Juegos Olmpicos; por ello se impuso una corona semejante a los tres medallistas
de cada prueba.

Tipos

de

Saltos

Olmpicos
Clavados
Los clavadistas utilizan el trampoln para ayudar a impulsarse hacia al
aire para alcanzar una altura que les permita realizar una variedad de
maniobras. Un clavadista salta en el trampoln varias veces para crear

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una propulsin. Una vez creado el impulso suficiente, el clavadista salta
alto y ligeramente hacia adelante para llevar a cabo su clavado y luego
cae en el agua.

Vallas
Las vallas son un evento de atletismo que requiere que los corredores
salten sobre stas a lo largo de la pista. Las vallas estn separadas de
manera uniforme para permitir que el corredor cree un ritmo y cadencia
constantes. Hay tres distancias en las carreras de vallas: de 100 m
femenil, de 110 m varonil y de 400 m para hombres y mujeres.

Carrera de obstculos
La carrera de obstculos es una que se hace alrededor de la pista con
cuatro vallas de gran tamao. Un obstculo cuenta con un pozo de agua
detrs de l. Los corredores deben saltar sobre los obstculos y se les
permite pisar la barrera para ayudar a impulsarse a s mismos.

Salto de altura
El salto de altura requiere que los atletas corran y salten sobre una
barra elevada. Las tcnicas de salto de altura puede variar pero
normalmente implican un enfoque lateral, lo que le permite al atleta
saltar hacia atrs sobre la barra. El atleta arquea la espalda para pasar
la barra y aterriza en una gran colchoneta para amortiguar su cada.

Salto de longitud
Los saltadores de longitud corren velozmente por un camino estrecho a
lo largo de una lnea, la cual el atleta no puede pisar. Los buenos
saltadores de longitud pueden medir el tiempo de sus carreras con
precisin y pisar tan cerca del borde posterior a la lnea sin pasarla, a
medida que saltan y se propulsan hacia adelante a una caja de arena.

Salto triple
Al igual que el salto de longitud, el salto tripe comienza en un camino
estrecho. El atleta debe correr velozmente hacia tres zonas designadas
que estn marcadas por lneas, antes de saltar la distancia. El lanzador

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debe tocar el suelo con un pie en cada zona antes de lanzarse a
distancia al cajn de arena. Se le conoce a la secuencia de saltos
comnmente como fase de brinco, paso y salto.

Gimnasia
Los gimnastas deben utilizar tcnicas de salto en diversos eventos. La
gimnasia se divide en tres categoras: gimnasia artstica, gimnasia
rtmica y de trampoln. Las tres categoras disponen de eventos que
requieren saltar. La barra de equilibrio femenil, los ejercicios de piso
para hombres y mujeres y el potro tambin para hombres y mujeres,
requieren algn tipo de salto. La gimnasia rtmica consiste de eventos
de ejercicio de piso realizados con diversos objetos de mano. Las rutinas
implican sistemticamente maniobras de salto. Finalmente, los eventos
de trampoln consisten principalmente en saltar, el cual se ayuda del
impulso creado por el trampoln.

Baloncesto
Los jugadores de baloncesto comnmente saltan para estar ms cerca
de la canasta cuando intentan anotar. Los defensas tambin saltan
comnmente para obstruir la visin del tirador o para bloquear un tiro.

18
Salud
Deportiva

Nutricional

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La alimentacin de un deportista cobra una especial atencin y necesitar unos

nutrientes ms que otros dependiendo de: eltipo de ejercicio (fuerza, resistencia, o

velocidad), la duracin de la prctica deportiva y, su intensidad. Conseguir un alto
rendimiento no solo depender del entrenamiento y de sus factores genticos,
tambin influir una alimentacin
adecuada.

sta

individualizada,
nutrientes

debe

equilibrada
(Hidratos

ser
en
de

carbono, grasas, protenas) y variada

en la eleccin de alimentos. Por lo
tanto, cuando se planifica una dieta
para deportista no existe una pauta
general, ya que cada deporte tiene
unas

demandas

ejemplo

la

especiales

energa

media

(por
que

consume una persona sedentaria

supone de 60 a 108 Kcal/hora que
equivale a 1400Kcal-2592Kcal/da. A diferencia de un corredor amateur que
puede llegar a consumir 750Kcal/ hora y un corredor profesional 1500 Kcal/ hora).

El deportista tiene un gasto energtico superior a la persona sedentaria y, para

lograr mantener su peso estable y un mayor rendimiento en su prctica
deportiva, tiene que compensar la energa gastada. La dieta habitual del
deportista debe ser equilibrada, con un aporte algo superior en hidratos de
carbono, protenas, lpidos, vitaminas y minerales.
En la prctica, las necesidades difieren mucho de un atleta a otro, dependiendo
de las caractersticas fsicas (peso, altura), la duracin y la intensidad del
entrenamiento y la competicin, y del tipo de deporte (de resistencia, como la
maratn; corto e intenso, como carreras y esprints; intermitente, como el ftbol, o
de fuerza, como el levantamiento de pesas).

Beneficios
Actividad

de

20
la

Fsica----------------------La actividad fsica es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la

prevencin de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La
actividad fsica contribuye a la prolongacin de la vida y a mejorar su calidad, a travs
de beneficios fisiolgicos, psicolgicos y sociales, que han sido avalados por
investigaciones cientficas.
BENEFICIOS FISIOLGICOS

La actividad fsica reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares,

tensin arterial alta, cncer de colon y diabetes.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad sea.

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Fortalece los msculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga
(forma fsica).

BENEFICIOS PSICOLGICOS

La actividad fsica mejora el estado de nimo y disminuye el riesgo de padecer

estrs, ansiedad y depresin; aumenta la autoestima y proporciona bienestar
psicolgico.

BENEFICIOS SOCIALES

Fomenta la sociabilidad.

Aumenta la autonoma y la integracin social, estos beneficios

especialmente importantes en el caso de discapacitacin fsica o psquica.

son

BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA

Los beneficios comprobados en estas etapas son:

La contribucin al desarrollo integral de la persona.

El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad

es muy importante para prevenir la obesidad adulta.

Mayor mineralizacin de los huesos y disminucin del riesgo de padecer

osteoporosis en la vida adulta.

Conclusin
------------------

uego de haber analizado profundamente la gimnasia Llegu a la conclusin

de que este deporte es una bellsima expresin de la forma de ser de la mujer,

para poder desarrollarse en su totalidad, demostrando su sensibilidad y
femineidad. Adems hemos logrado comprender el motivo de su enseanza

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dentro de la clase de Educacin Fsica: es una manera de ensearnos a

desarrollar nuestra propia sensibilidad y femineidad para crecer interiormente y

aplicar estos conceptos a diferentes mbitos de nuestra vida.

LICEO EL GRAN VALIENTE

Examen de Educacin Fsica, nivel secundario, 4to B, Vespertino
Maestro, JUAN DANIEL ROQUE PREZ

Nombre____________________________ No._______ Fecha____________

Tema l. Escribe V o F Segn Corresponda
1- Existen muchas variedades de deporte, pero el que ms predomina en la repblica
dominicana es la gimnasia ______
2- La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios
fsicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia ______
3- La gimnasia se puede referir solamente a lo moderno. ______

4- La gimnasia solamente es para el sexo femenino segn las reglas de dicha

disciplina______
5- La Gimnasia Rtmica surge como deporte en la dcada de los 40______
6- Nadamas hubo un solo juego olmpico de Atenas______
7- La actividad fsica en el deporte, solo es para verse bien. ______
8- L a gimnasia en trampoln es una disciplina deportiva de la gimnasia ______
Tema ll. Selecciona la repuesta correcta
1- Se entiende por Gimnasia Rtmica al:
a) Surgimiento como un deporte en la dcada de los 40
b) Renacimiento como una disciplina en la dcada de los 90Surgimiento
c) Surgimiento como deporte en dcada a los 30
2- La Gimnasia Comprende:
a) Un sin nmero de ramas
b) Solo comprende una
c) Ninguna
d) A y b son correctas
Tema lll. Has una sntesis de lo que pudiste aprender del tema.

23