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1.

AUTOESTIMA
2. 2. AUTOESTIMA LA CONOCEMOS COMO: Un conjunto de percepciones,
pensamientos, evaluaciones, se ntimientos y tendencias de comportamiento
dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos,
y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. Autoestima se deriva de
dos trminos que son: Auto.- Prefijo griego, el mismo, por si mismo, propio.
Estima. (De estimar).- Consideracin y aprecio que se hace de alguien o algo por
su calidad y circunstancias.
3. 3. Las creenciasNuestras creencias, son la partefundamental de nuestra vida. Lo
quecreemos, se manifiesta; nuestrospensamientos son rdenes que
sernobedecidas y las veremos reflejadas ennuestra vida como experiencias.
Sipiensas en miedo, en carencias, endesamor y fracaso, actuars como unimn
para ello, atrayndolo de maneranatural, instantnea, convirtindose entu realidad
inmediata.
4. 4. LA AUTOESTIMA sE DIVIDE EN TRES:
5. 5. AUTOESTIMA BAJAAquellas personas que tienen una bajaautoestima suelen
ser personas que aunqueno se creen inferiores al resto si considerana los dems
en una posicin ms elevada ala suya. Esto suponeque, inconscientemente, se
sientan en unaposicin retrasada en relacin a los que lerodean a la hora de iniciar
o realizar algunaaccin. Ejemplo: Inseguridad. Falta deconfianza en uno mismo y
en los dems.Sentimiento de inferioridad. Los dems sonimportantes que yo. Los
dems valen masque yo.
6. 6. AUTOESTIMA MEDIAEste tipo de personas tienen una buenaconfianza en s
mismas, pero en ocasionessta puede llegar a ceder. Son personas queintentan
mantenerse fuertes con respecto alos dems aunque en su interior estnsufriendo.
7. 7. AUTOESTIMA ALTA Las personas de gran autoestima han nacido para triunfar
en todos los aspectos de su vida. Se creen seres poderosos y en posesin de la
verdad en todo momento. Son personas a las que resulta muy difcil hacerlas venir
en razn. Ejemplos: seguridad y confianza de quien soy. Sentirme que valgo, que
soy importante. Cuidado y respeto por mi cuerpo y por los dems. Aceptacin de
mi misma y las dems personas. No juzgamiento.
8. 8. INDICIOS POSITIVOS DE AUTOESTIMA1. Cree con firmeza en ciertos valores
y principios, y est dispuesta a defenderlos incluso aunque encuentre oposicin.2.
No pierde el tiempo preocupndose en exceso por lo que le haya ocurrido en el
pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro.3. Confa plenamente en su
capacidad para resolver sus propios problemas4. Da por sentado que es
interesante y valiosa para otras personas5. No se deja manipular, aunque est
dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente.
9. 9. INDICIOS NEGATIVOS DE AUTOESTIMA1. Indecisin crnica, no tanto por falta
de informacin, sino por miedo exagerado a equivocarse.2. Perfeccionismo, o
autoexigencia de hacer perfectamente, sin un solo fallo, casi todo cuanto intenta;
lo cual puede llevarla a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la
perfeccin exigida3. Culpabilidad neurtica: se condena por conductas que no
siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos .
10. 10. CONSEJOS PARA MEJORAR UNA BAJA AUTOESTIMAPara mejorar una baja
autoestima - Aceptarse tal cual es. - Tener siempre pensamientos positivos. -

Resaltar sus cualidades y la de los dems. - Reforzar su auto-confianza. - Aceptar


que todos somos importantes. - Aprender de los xitos y de los fracasos.