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PROTOCOLO REPORTE DE APLICACIN AAMTIC

Grupo de formacin Tit@:


Nombre ME: YEISON EDUARDO POSSO CARVAJAL
I.E SANTA ROSA
AAMTIC: Jugando Y Practicando Aprendo.
Curso en el que aplica AAMTIC: Educacin Fsica Recreacin Y Deporte.
LO PLANEADO
Actividad # 3.

Nombre de la actividad # 3
Cules son los deportes y/o actividad fsica que debo realizar para mejorar mi
condicin fsica?

Objetivo: Identificar los tipos de deporte o actividad fsica que se pueden


realizar para mejorar la condicin fsica o estado fisiolgico actual.
Estndar: Promover hbitos de vida saludable, por medio del aprovechamiento
del tiempo libre, deporte, salud y recreacin.
Competencia: Desarrolla habilidades en el manejo y uso de tic que permitan al
estudiante, obtener informacin sobre el estado en que se encuentra,
herramientas o recursos que permitan mejorar sus hbitos, generando
conciencia, cambios positivos en su estilo de vida y aprovechamiento del tiempo
libre.
Metodologa (describa detalladamente cmo har la actividad)
Saln de clase
1. Organizacin y bienvenida a la sesin.
min.

Tiempo 5:00

2. llamado a lista
min.

Tiempo 5:00

3. Descripcin general de la actividad.

Tiempo 5:00 min

4. IMC y ubicacin segn el rango en el estado en que se encuentra cada


alumno teniendo en cuenta la edad, talla y peso. Logrando as obtener el
estado individual, para con el lograr hacer recomendaciones a nivel
nutricional: mejorando hbitos alimenticios y modificando dietas que
permitan mejorar o mantener la condicin actual.
Teniendo el estado en que se encuentra cada alumno se pasara a ubicar
la dieta (consumo da en alimentos) en la pgina y se har un
comparativo con el gasto energtico, que saldr de la ubicacin de las
diferentes actividades que se realizan en el da. obteniendo un total de 24
horas.
Tiempo 45:00 min.

Sala de sistemas

5. VIDEO 1: La Importancia de la actividad fsica para la Salud


https://www.youtube.com/watch?v=GM4FsH13Qwo Tiempo 4:00 min.

VIDEO 2: Beneficios de hacer deporte


https://www.youtube.com/watch?v=gtdWdtvqyvk

Tiempo 1:00 min.

Despus de ver el video se har preguntas como:

Cules son los hbitos de vida saludable y sus beneficios?


Qu pasa cuando no llevo un estilo de vida saludable?
Dar un ejemplo de vida saludable?
Dar un ejemplo de vida no saludable?
min.

Tiempo 15:00

6. Ingreso a la pgina web www.fatsecret.es con correo y contrasea generando el


usuario para:

Con anterioridad se dej como tarea enunciar todos los alimentos o bebidas
ingeridos en un da, al igual que todas las actividades realizadas logrando
consolidar las 24 horas.
Ingresar la dieta (consumo da en alimentos) en la pgina y se har un

comparativo con el gasto energtico, que saldr de la ubicacin de las


diferentes actividades que se realizan en el da. Obteniendo un total de
24 horas, obteniendo a si las kilocaloras diarias de consumo vs las
kilocaloras obtenidas por medio de los alimentos ingeridos en la dieta, Se
lograra por medio de este estudio saber se debe aumentar o bajar el
consumo de alimentos, o modificar mi rutina o estilo de vida.
El programa arrojara un total del consumo en alimentos diarios al igual
que el total de kilocaloras gastadas en las 24 horas del da.

Tiempo 40:00
min. Tiempo: Total 2:00 horas.
Espacio (cmo organiza el espacio y por qu)
En el saln de clases se tomara El peso en (kilogramos) para posteriormente
con la talla en (centmetros) y la frmula para el IMC lograr consolidar los rangos
donde se situaran los datos de los estudiantes.
El grupo ingresara a la sala de sistemas para observar un video y realizar
preguntas orientadoras segn lo visto, posteriormente se ingresara a la pgina
fatsecret para ingresar los datos de la dieta y el consumo energtico diarios.
Recursos:
Proyector de imagen.

Computadores.

Conexin a internet.

Pesa.

Metro.

Cuadernos y lapiceros.

WEB:
www.yotube.com
www.fatsecret.es
Uso de TIC si corresponde (Explicar herramientas/pagina/video/otro y su uso

pedaggico)

www.yotube.com
Por medio del video se lograra captar la atencin de los educandos quienes
conocern sobre cuales estilos o hbitos de vida saludables los buenos o malos
sus diferencias y ejemplos, que permitan a los estudiantes tener un concepto
ms claro sobre ellos.
www.fatsecret.es
Fatsecret es una aplicacin que servir a cada uno de los estudiantes como
herramienta funcional, generando un dictamen del estado en que se encuentra
el estudiante, teniendo en cuenta su edad y los hbitos que practica
actualmente, dando posteriormente informacin sobre la cantidad de kilocaloras
diarias en la ingesta de alimentos vs el consumo diario recomendado para el
estado actual, recomendando dietas para mejorar su condicin y tipos de
ejercicio o deporte que puede practicar.
LO EJECUTADO

1. Organizacin y bienvenida a la sesin.


min.

Tiempo 5:00

Se dio inicio con los parmetros y diferentes ejercicios a realizar, ya que


haba actividades que se deban alcanzar de la anterior sesin.
2. llamado a lista
min.

Tiempo 5:00

3. Descripcin general de la actividad.

Tiempo 5:00 min

4. En la ubicacin del IMC se comenz la actividad, con la explicacin de la


formula: IMC: __peso___ divisin peso : IMC
Talla x talla
:talla
Cada uno de los alumnos de manera prctica tomo la ecuacin y
comenz el proceso, remplazando la formula por los datos de cada uno
de los compaeros. Consiguiendo a si hallar el IMC.

Despus de hallar el IMC se paso a ubicar el rango en la tabla, teniendo


en cuanta la edad y se logro consolidar el estado en que se encuentra
cada alumno.

Tiempo 45:00 min


Sala de sistemas
5. VIDEO 1: La Importancia de la actividad fsica para la Salud
https://www.youtube.com/watch?v=GM4FsH13Qwo Tiempo 4:00 min.

VIDEO 2: Beneficios de hacer deporte


https://www.youtube.com/watch?v=gtdWdtvqyvk

Tiempo 1:00 min.

Despus de ver el video se har preguntas como:

Cules son los hbitos de vida saludable y sus beneficios?


Qu pasa cuando no llevo un estilo de vida saludable?
Dar un ejemplo de vida saludable?
Dar un ejemplo de vida no saludable?
min.

Tiempo 15:00

1. Ingreso a la pgina web www.fatsecret.es con correo y contrasea generando el


usuario con anterioridad llenando los datos generales de cada alumno:
A. Una pgina muy funcional la cual brinda oportunidades de descarga como aplicacin
para: celulares, tabletas y pc sin ningn costo, adems tienen recordatorio sobre la
actividad del proceso por medio de correo electrnico.

B. Mi diario de alimentos: consumo diario (DIETA), permite ubicar cada unos de los
alimentos consumidos en el da arrojando datos como % x alimentos de carbohidratos,
grasas y protenas, tambin genera un resumen total del da de alimentos consumidos
kilocalorias da, el cual puede ser comparado con lo recomendado al inicio del proceso
segn el peso, talla, actividad y la edad.

C. Mi diario de ejercicios: Gasto energtico, Cada alumno logro ingresar las


actividades diarias completando las 24 horas, y el programa por cada actividad genero
el gasto energtico y por ultimo el total diario de actividad y consumo energtico.

D. El historial de mi peso: Brindara estadsticas a travs del tiempo permitiendo hacer


seguimiento al proceso, la evolucin o las mejoras del la actividad que lograra llamar la
atencin de los estudiantes, por que de manera continua se pueden hacer ajustes.

RESULTADOS
Enuncie los productos realizados por los estudiantes y/o los resultados de
aprendizaje logrados al aplicar las actividades.
En la actividad se logro:
1. Que los estudiantes aprendieron la correcta postura y utilizacin de la bascula para
obtener el peso.
2. Lograron hallar por medio de la formula el (IMC) ndice de masa corporal, realizando
ecuaciones matemticas como la multiplicacin y la divisin.
3. Con el IMC ubicaron en la tabla general por medio de rangos el estado actual de
cada uno de sus compaeros.
4. Utilizaron celulares como herramienta tecnolgica para extraer los resultados y
tambin calculadoras.
5. Ingreso a la pgina fatsecret.es donde ingresaron los datos especficos de la
actividad.
6. Generar comparativo entre los datos consolidados para promover la utilizacin
funcional y prctica del proceso.

POR MEJORAR

Explique que puede mejorar para una prxima vez (enuncie y argumente)
1. Tener ms disponibilidad de recursos tecnolgicos, donde se pueda hacer un
seguimiento a la actividad de manera continua. Que permita hacer ajustes al proceso.
2. Conectividad en salas de sistemas: que permita que los estudiantes revisen
continuamente su proceso.
3. Material fsico para el trabajo practico de los ejercicios en la institucin.

EVIDENCIAS (fotos y listado de asistencia)


Fotos (mnimo 5)
Peso: Aprendizaje de adecuada postura y uso de la bascula.

Actividad con formula IMC: ecuaciones matemticas (multiplicacin y divisin) con la


ayuda de herramienta tecnolgica celular y calculadora.

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