Pasos (1 y 2) para luchar con la Tristeza y el Dolor

Que dice la biblia....

1. Compromtase al poder restaurador de Dios.
Salmo 51:10, 12 " Crea en m, oh Dios, un corazn limpio; Y renueva un espritu recto dentro de
m. Vulveme el gozo de tu salud; Y el espritu libre me sustente."

2. Compromtase a orar con accin de gracias diariamente.

Fil. 4:6 "Por nada estis afanosos; sino sean notorias vuestras peticiones delante de Dios en toda
oracin y ruego, con hacimiento de gracias."
Jer. 29:11, 13 "Porque yo s los pensamientos que tengo acerca de vosotros, dice Jehov,
pensamientos de paz, y no de mal, para daros el fin que esperis y me buscaris y me hallaris,
porque me buscaris de todo vuestro corazn."

La tristeza es un sentimiento... es una de las muchas

emociones humanas, o estados de nimo, que todos hemos pasado en algn momento de
nuestra vida. La tristeza es la emocin que sentimos cuando hemos perdido algo importante,
o cuando nos sentimos decepcionados por algo, o cuando algo triste le ha sucedido a nuestros
seres queridos o a personas que amamos profundamente. Cuando estamos solos, las
personas que estn pasando por este sentimiento se le empeora su condicin y pueden
llegar a la un estado emocional des controlable y hasta llegar a estar depresivos.
Cuando ests triste, el mundo parece oscuro y hostil. Aunque sea cristiano de muchos
aos, usted puede sentir como que no tiene nada que esperar. Qu se siente? La persona
que est pasando por dolor y tristeza en su interior solo puede sentir un profundo dolor, y
una profunda soledad que pueden quebrar su buen humor habitual y su ritmo de vida
normal.
Pasos (3 y 4) para luchar con la Tristeza y el Dolor
Que dice la biblia....
3. No importando los tiempos o las circunstancias, estars comprometido en alabar a Dios
y confiar solo en l.

Salmo 42:11 "Por qu te abates, oh alma ma, Y por qu te turbas dentro de m? Espera en Dios;
porque an he de alabarle, Salvacin ma y Dios mo."

4. Compromtase a una relacin ntima con el Padre Celestial (ELOHIM) a travs de

nuestro Seor Jesucristo.
Mateo 11:28-30 "Venid a m todos los que estis trabajados y cargados, y yo os har descansar.
Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de m, que soy manso y humilde de corazn; y hallaris
descanso para vuestras almas; porque mi yugo es fcil, y ligera mi carga."

La tristeza te hace sentir con ganas de llorar, y a veces las lgrimas

son difciles de parar. Llorar con frecuencia te hace sentir mejor, puede ayudarte a
desahogar un poco el dolor en tu corazn. A veces, cuando uno est triste, se aumenta el
deseo de estar solo por un rato, y a veces queremos estar solos la mayor parte del
tiempo. Quines pueden ayudar? Si estamos casados, debemos involucrar a la esposa o
esposo para que pueda entender el dolor que atravesamos, o por lo menos que no sean un
estorbo para la recuperacin. Por otra parte tenemos parientes, hermanos en la Fe o personas
clasificadas como buenos amigos (quiero decirque estn contigo sin inters) que tambin
pueden ser de mucha ayuda si tienen la madurez y pueden mantener la confidencialidad para
compartir nuestros motivos de tristeza. Gracias a Dios, siempre l proveer alguien que nos
consuele o se limite a hacernos compaa mientras pasamos por el sentimiento de
tristeza. Hablar sobre lo que le ha hecho sentir triste por lo general ayuda a que el
sentimiento de tristeza se desvanezca un poco, pero muchas veces no desaparece del
todo. En otras palabras, lo mejor para sanar una tristeza es aceptar abrir nuestro corazn
y derramarse delante de Dios sin excusas...con sinceridad y aceptando nuestras malas
decisiones durante el proceso y pedir socorro a Dios. Claro, no pidiendo que Dios haga lo
que nosotros queremos, al contrario pedir que l solo haga su perfecta voluntad en
nosotros.
Salmos 86:3-4 (Reina-Valera 1960) - "Ten misericordia de m, oh Jehov; Porque a ti clamo todo el
da. Alegra el alma de tu siervo, Porque a ti, oh Seor, levanto mi alma."

Realmente, cuando la tristeza se empieza a alejar, se puede sentir como si una manta
muy pesada est siendo levantada de nuestros hombros. Pero la nica forma de que la
tristeza y el dolor desaparezcan es que hayamos encontrado y obedecido a la respuesta o

indicaciones de parte de Dios, en otras palabras que hagamos segn Dios nos ordene, y no
como humanamente nosotros haramos o queremos hacer.
Pasos (5 y 6) para luchar con la Tristeza y el Dolor
Que dice la biblia....
5. Compromtase a reconocerse a s mismo como un Hijo de Dios.
1 Juan 3:1-2 "Mirad cul amor nos ha dado el Padre, para que seamos llamados hijos de Dios; por
esto el mundo no nos conoce, porque no le conoci a l. Amados, ahora somos hijos de Dios, y an
no se ha manifestado lo que hemos de ser; pero sabemos que cuando l se manifieste, seremos
semejantes a l, porque le veremos tal como l es."

6. Somtase en cuerpo y alma a Dios.

1 Corintios 6:19-20 "O ignoris que vuestro cuerpo es templo del Espritu Santo, el cual est en
vosotros,(A) el cual tenis de Dios, y que no sois vuestros? Porque habis sido comprados por
precio; glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro espritu, los cuales son de Dios. "

La Palabra de Dios nos dice: "Justo es Jehov en todos sus

caminos, Y misericordioso en todas sus obras"... El Seor es bueno, un refugio en tiempos
de problemas o dolor. l tiene cuidado de aquellos que confan en l..." Y, "Cercano est
Jehov todos los quele invocan, A todos los que le invocan de veras. Cumplir el deseo de
los que le temen;Oir asimismo el clamor de ellos, y los salvar." (Salmos 145:16, 18-19).
Cuando nos encontramos rodeados de incertidumbres, dolor, enfermedad, despedidas
dolorosas, familia desconsiderada, toma de decisiones y muchas otras situaciones, todas
estas son manifestaciones que muchas veces nos causan TRISTEZA y como resultado nos
hacen sentir un dolor muy profundo. Para que Dios manifieste su amor, alegra y paz a
nosotros, debemos siempre ir en busca de la Voluntad de Dios a travs de su Espritu
Santo...el cual nos manifestar todo lo proveniente de parte del Seor para salir de todo
problema

cualquier

situacin

en

nuestra

vida.

Proverbios 15:13-14 (Reina-Valera 1960) -" El corazn alegre hermosea el rostro; Mas por el dolor
del corazn el espritu se abate. El corazn entendido busca la sabidura; Mas la boca de los necios
se alimenta de necedades."

En estos versculos en Proverbios nos encontramos con una comparacin entre un corazn
alegre y un corazn triste. El versculo 13 nos dice que usted puede saber la condicin del
corazn de un hombre mirando su rostro (su apariencia facial). Cuando la gente est feliz, se
puede ver por el brillo de sus ojos, su sonrisa y su actitud alegre. Cuando son mayores, que
incluso lo que llamamos "La sonrisa de las arrugas" en lugar de las arrugas causadas por el
ceo fruncido. De hecho, estas expresiones faciales revelan mucho sobre una persona.

Tambin puede leer en el rostro de una persona cuando

tiene dolor en su corazn, especialmente cuando se conoce personalmente a esa persona.
Todos hemos experimentado que alguien nos diga, cuando estbamos preocupados por algo,
"Algo pasa? Le preocupa algo?" Todos hemos tenido experiencias en nuestras vidas que nos
hacen tener el corazn roto sobre alguna situacin que nos produce tristeza. La Escritura nos
dice que si permitimos que este dolor de corazn contine...el resultado ser...que nos
afectar en nuestro espritu, en otras palabras nuestra vida espiritual.
Pasos(7 y 8) para luchar con la Tristeza y el Dolor
Que dice la biblia....
7. Compromtase a renovar vuestro entendimiento.
Ro 12:2 " No os conformis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovacin de vuestro
entendimiento, para que comprobis cul sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta."
2 Corintios 10:3-6 "Pues aunque andamos en la carne, no militamos segn la carne; porque las
armas de nuestra milicia no son carnales, sino poderosas en Dios para la destruccin de fortalezas,
derribando argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios, y llevando
cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo, y estando prontos para castigar

8. Compromtase a servir solo a Jess.

Fil. 3:7-9 " Pero cuantas cosas eran para m ganancia, las he estimado como prdida por amor de
Cristo. Y ciertamente, aun estimo todas las cosas como prdida por la excelencia del conocimiento

de Cristo Jess, mi Seor, por amor del cual lo he perdido todo, y lo tengo por basura, para ganar
a Cristo, y ser hallado en l, no teniendo mi propia justicia, que es por la ley,
Mateo 6:33-34 " Mas buscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os
sern aadidas. As que, no os afanis por el da de maana, porque el da de maana traer su
afn. Basta a cada da su propio mal."

Cmo podemos pedirle a un corazn quebrantado por el dolor...que se tranquilice, si

hemos perdido alguien tan amado o alguna otra perdida de mucho valor emocional o
personal para nosotros?

Debemos entregar todo quebrantamiento y toda situacin de dolor al

Seor Jesucristo y pedirle que quite toda pena y todo dolor de nuestro corazn. Recuerde
estamos pidiendo a Dios que nos ayude a soportar la perdida y el dolor que nos hace estar
triste, pero eso no significa que no podemos mantener los buenos recuerdos de ese ser
querido, o de ese amor perdido o cualquiera que nos trajo la pena... pero no debemos
permitir que el enemigo nos atormente con el dolor de nuestra prdida ocurrida durante
ese tiempo de dolor. Dios va a sustituir el vaco que sentimos por la prdida de un
compaero, un hijo, un amigo, o una casa, cualquier cosa...solo si le pides que l tome el
control de tu vida y voluntad. Jess muri en la cruz, no slo para darnos salvacin y vida
eterna, sino que tambin muri para tomar nuestro todo nuestro dolor, cargas y sobre todo
nuestra tristeza. Jesucristo en la cruz llev todos nuestros pecados, tristezas, enfermedades y
sobre todo el dolor de nuestro corazn. Puesto que l los llev, no tenemos que nosotros
tomar estas cosas, sino ms bien recibir nuestra salvacin, sanidad, liberacin y la paz por
la fe en Jesucristo. Hermano o amigo permita que Jesucristo le ayude a tomar control de
toda su vida....No te dejes engaar...
Isaas 53:4-6 - "Ciertamente llev l nuestras enfermedades, y sufri nuestros dolores; y
nosotros le tuvimos por azotado, por herido de Dios y abatido. Mas l herido fue por nuestras
rebeliones, molido por nuestros pecados: el castigo de nuestra paz fue sobre l, y por su llaga
fuimos nosotros curados. Todos nosotros como ovejas descarriadas, que cada cual se apart por
su camino, y el Seor carg sobre l la iniquidad de todos nosotros."

Ministerio Pura Gracia

1) Salmo 34:17-20 Claman los justos, y Jehov oye, Y los libra de

todas sus angustias. 18 Cercano est Jehov a los quebrantados
de corazn; Y salva a los contritos de espritu.19 Muchas son las
aflicciones del justo, Pero de todas ellas le librar Jehov. 20 El
guarda todos sus huesos; Ni uno de ellos ser quebrantado.
2) Alguna vez ha estado como yo descompuesto y clamando a Dios
en tiempos de grandes problemas? Basta con pensar en lo que Dios
dice; l est ms cerca de nosotros en estos momentos, que en otras
ocasiones. Se ha sentido aplastado espiritualmente? Ciertamente
es momento de colocar nuestro rostro en tierra y clamar a Dios, l nos
dar conforto en su palabra, el Seor escuchar nuestro clamor y nos
librar de nuestros Problemas. Me doy cuenta de que estos versculos
bblicos no dicen que Dios nos mantendr alejado de todos nuestros
problemas o nos har pasar alrededor o encima de ellos, pero si nos
dice que nos librar de ellos y no slo eso, la escritura dice que l nos
librar de todos ellos! Grandioso verdad?

3) 7 versculos de la Biblia para leer cuando te

sientes triste
4) 2) Josu 1:9 9 Mira que te mando que te
esfuerces y seas valiente; no temas ni
desmayes, porque Jehov tu Dios estar
contigo en dondequiera que vayas.
5) Da miedo no saber el futuro y puede ser desalentador cuando las cosas
empiezan a acumularse sobre nosotros. Podemos estar tan cargados
con los problemas del mundo que podemos entrar en una profunda
depresin y los momentos de tristeza nos puede abrumar sobremanera,
pero Jess nos dice: Venid a m todos los que estis trabajados y
cargados, y yo os har descansar (Mateo 11:28). Cuando nos
sentimos tristes es a menudo cuando no estamos firmes en la Palabra,
pero cuando estamos firmes en la Palabra muchas veces no sentimos
tanta tristeza. Utilice la Palabra de Dios para levantarse e ir para en
frente de las olas de tristeza o depresin porque la Palabra de Dios tiene
poder real para lograr lo que ninguno de los mejores consejeros
humanos pueden hacer.

6) 3) 1 Tesalonicenses 5:16-18 16 Estad

siempre gozosos. 17 Orad sin cesar. 18 Dad

gracias en todo, porque esta es la voluntad

de Dios para con vosotros en Cristo Jess.
7) No hay manera en que usted puede estar sintindose triste cuando le
est dando gracias a Dios. Cuando nos regocijamos por todo lo que Dios
ha hecho, es difcil estar sintiendo tristeza porque estos dos son polos
opuestos el uno del otro. Muchas personas que yo aconseje que tienen
depresin severa, o que tienen una falta de la seguridad de su salvacin
o estn gastando poco o ningn tiempo en la Biblia y eso es una lstima,
porque la Biblia nos puede sacar de la oscuridad a la luz porque la fe
es por el or, y el or, por la palabra de Dios (Rom 10:17).

8) 4) Isaas 26:3 T guardars en completa paz

a aquel cuyo pensamiento en ti persevera;
porque en ti ha confiado.
9) Nadie puede tener la paz de Dios hasta que est primero en paz con
Dios y los que han nacido de nuevo deben tener esta paz (Romanos
5:1) porque no estn ms bajo condenacin (Romanos 8:1). El que
persevera permanece en Dios, l promete mantenerlo en completa
paz. Por qu? Usted podra preguntar. Es porque confan en l. La
confianza o fe es el otro extremo de la duda y el miedo. Es tan fcil tener
momentos de tristeza cuando sacamos nuestras mentes fuera de las
grandes y preciosas promesas de Dios y por medio de las cuales nos
ha dado preciosas y grandsimas promesas, para que por ellas
llegaseis a ser participantes de la naturaleza divina, habiendo huido
de la corrupcin que hay en el mundo a causa de la
concupiscencia;(2 Pedro 1:4) y cada una de esas promesas tienen su
seguridad en Dios (2 Cor 1,20).

10) 5) Deuteronomio 31:8 Y Jehov va

delante de ti; l estar contigo, no te dejar,
ni te desamparar; no temas ni te intimides.
11) Imagine que usted es uno de los hijos de Israel y que est a punto de
cruzar el ro Jordn a la tierra prometida y Dios le habla y dice que el
Seor va delante de ti, que l estar contigo, y l nunca te dejar ni te
desamparar de modo que no tienes razn para temer o estar
consternado. Lo que se aplica a Israel sin duda se aplica a los hijos de
Dios. S, la aplicacin de este versculo es para Israel, no ser
aplicable a nosotros hoy?

12) 6) Filipenses 4:7 Y la paz de Dios, que

sobrepasa todo entendimiento, guardar
vuestros corazones y vuestros
pensamientos en Cristo Jess.
13) Qu verdad tan grande es esta! La paz de Dios no es como la
definicin de la paz que entiende el mundo. Esta paz sobrepasa todo
entendimiento humano, porque su origen no es de origen humano y esta
paz es una paz tangible; es decir que se puede tocar, sentir, y casi
saborearlo. Es una poderosa paz que acta para guardar nuestros
corazones y nuestras mentes en Cristo Jess.

14) 7) Juan 14:27 27 La paz os dejo, mi paz

os doy; yo no os la doy como el mundo la da.
No se turbe vuestro corazn, ni tenga
miedo.
15) Esto me recuerda Deuteronomio 31:8, donde Dios le dice a Josu que
estar con l, que no lo dejar, por lo que no tiene que tener miedo ni
desmayar, porque Dios no slo va con nosotros, l va delante de
nosotros; eso quiere decir que lo que est por delante de
nosotros, Dios ya lo ha visto! Jess mismo dijo: No se turbe vuestro
corazn; creis en Dios, creed tambin en m. (Juan 14:1). Ese es
un mandato imperativo. Si creemos en Jess, que es Dios mismo,
entonces nuestros corazones no sern perturbados.

16)

Conclusin

17) Si se encuentra en un estado de tristeza profunda y permanecer all por

un largo perodo de tiempo, le sugiero que consulte a su mdico.
Podran ser signos de una depresin clnica. Las olas de tristeza nos
golpean a todos de vez en cuando y no es inusual pasar por lo que yo
llamo las noches oscuras del alma, pero si es un problema si
permanecemos all de forma permanente. La depresin clnica es
tratable y que podra ser un simple desequilibrio qumico del cerebro y ni
se te ocurra pensar que es una falta de fe para ir a ver a un mdico.
Tambin quisiera sugerir que cuando ests muy triste, se meta en los
Salmos Lea el Salmo 23, 37 o 103 por ejemplo, y ver cun fiel es Dios a
los que tienen fe en l. Dios no quiera que permanezca en un estado de
tristeza, sino que tengas alegra por que el gozo del Seor es
nuestra fortaleza (Salmo 28:7). No tenemos acaso todos los
motivos para estar alegres? La ira de Dios fue quitada de nosotros y

fue puesta en Cristo. Hemos nacido de nuevo para una nueva

esperanza y vamos a una nueva casa (Ap 22) tenemos un futuro
glorioso que hoy ni siquiera podemos imaginar (Romanos
8:18). Cuando vemos las cosas desde la perspectiva de Dios, y
permanecemos en la Palabra de Dios, vamos a sentir menos la tristeza.
Una gran manera de deshacerse de su tristeza es hacer una lista de las
cosas con las cuales has sido bendecido. Escriba una lista de todas las
bendiciones que se pueda imaginar y comience alabar y de gracias a
Dios por todas las bendiciones que l ya te ha dado y por las que l ha
prometido para la eternidad (Juan 3:16). Es muy difcil estar triste
cuando usted es agradecido.