El autoconcepto y la autoestima

ES LO MISMO AUTOCONCEPTO QUE AUTOESTIMA?

Conocer la diferencia entre el autoconcepto y la autoestima es importante. A lo largo de

nuestra vida, en muchas ocasiones, nos podemos sentir muy a gusto con nosotras y nosotros
mismos; y en otras ocasiones en cambio podemos sentirnos algo ms decados y decadas.
Unos das podramos comernos el mundo y otros, al contrario, podemos sentir como nos
pesan demasiado las circunstancias que nos rodean. Hay das y das.
Pero lo normal es que nuestro nimo no flucte entre estos dos extremos:
nuestro nimo suele ser consistente, aunque existen variables que pueden modificarlo. Por
ello, hoy explicar qu es el autoconcepto y la autoestima. Dicho esto, vamos a ver cul es
la diferencia entre esos dos conceptos que se confunden con mucha facilidad.

EL AUTOCONCEPTO
El autoconcepto es lo que yo soy, es decir, las caractersticas que conciben mi ser: mi
personalidad, mi forma de ver la vida, mis caractersticas personales. Es decir, el
autoconcepto tiene un valor descriptivo. Para algunos autores el autoconcepto consiste en el
conjunto de opiniones, hiptesis e ideas que individuo tiene sobre s mismo.
Segn Burns, el autoconcepto sera, en trmino actitudinales, el componente cognitivo. Es
decir, el componente cognitivo es el conjunto de percepciones, ideas u opiniones que el
individuo tiene de s mismo; independientemente de que seas falsas o verdaderas, objetivas
o subjetivas, y estas opiniones le permiten describirse a s mismo.
Si al pensar en nuestro autoconcepto nos sentimos a gusto, tendemos a ser ms optimistas y
enrgicos.
Si, por el contrario, sentimos que no estamos a gusto, tenderemos a sentirnos
ms negativos y apticos.

LA AUTOESTIMA
A la autoestima, por el contrario, le atribuimos un significado valorativo. Es aquello
que pensamos
y sentimos del
conjunto
de
caractersticas
que
poseemos.
La autoestima consiste en las actitudes que el individuo tiene hacia s mismo, es decir,
recreamos una imagen de nosotras y nosotros mismos. Es un juicio sobre nuestra propia
competencia y vala personal.
Segn Burns, la autoestima sera, en trminos actitudinales, el componente emocional y
evaluativo. Son aquellos sentimientos favorables o desfavorables que sentimos segn sea la
valoracin sobre nuestras caractersticas personales.
Dentro de nuestra actitud, es el elemento clave. La percepcin de nuestra autoestima
depender de nuestro concepto del yo ideal y del yo real, por ello, es importante
ser realistas y aprender a cambiar aquellos pequeos detalles que no nos gustan.

LA AUTOESTIMA Y EL AUTOCONCEPTO
Algunas de las caractersticas del autoconcepto y la autoestima son:

Es un conjunto de percepciones que se extraen de las experiencias que la persona

tiene en sus diferentes mbitos.

Tiende a ser consistente en el tiempo, estable, pero esto no significa que no sea

modificable. Siempre estamos a tiempo de acabar.

Es jerrquica, las distintas caractersticas se gradan.

Es multidimensional.

Es un sistema organizado.
LA AUTOIMAGEN CONSECUENCIA DE AMBOS CONCEPTOS
Para finalizar y no alargar mucho este texto (considero que los artculos de ideas como
estas pueden ser muy confusos si se alargan demasiado y lan ms que aclaran), queda la
idea de la autoimagen que est relacionada tambin con el AUTOCONCEPTO y
la AUTOESTIMA. La autoimagen es una representacin que hacemos de nosotros
mismos o mismas normalmente muy slida y que es difcil de modificar. Esto se debe a que
la autoimagen se ve reforzada por experiencias vividas junto con los juicios de valor
realizados por los dems.

La AUTOIMAGEN es cmo consideramos que nos ven los dems. Es decir, la autoimagen
se ve afectada por ideas externas a nosotros mismos con ms facilidad que el autoconcepto
y la autoestima. stas tambin se pueden ver afectadas por opiniones externas, pero con
menor facilidad que la autoimagen.
La autoimagen se divide en tres secciones diferentes: por un lado la parte basada en cmo
nos vemos nosotros mismos (autoconcepto), por cmo nos ven los dems (factor externo
que puede afectar a nuestra autoestima) y por cmo interpretamos ambas situaciones
internamente (personalidad del individuo).

Tipos de Motivacin: 4 clases de fuentes motivacionales

PORQU NECESITAMOS ESTAR MOTIVADOS?
Para enfrentarnos a nuestro da a da sentirnos con energa y llenos de motivacin resulta
casi indispensable. Un enfoque de motivacin adecuado nunca est dems, el hecho de
contar con una buena actitud de cara a los desafos extra y a las tareas cotidianas que
tenemos que sacar adelante supone una gran diferencia a la hora de ponernos en marcha.
Al fin y al cabo, la diferencia entre el resultado de querer realizar una tarea con ganas y
pasin buscando un resultado excelente o intentar quitrtela de encima sin ganas lo ms
rpido posible es sustancial. Cuando se hacen las cosas con entusiasmo y ganas, se nota.
FUENTES DE MOTIVACIN
Se suele decir que cada persona es un mundo. Dado que cada uno de nosotros tiene una
identidad propia, aquello que lo motive e impulse a actuar variar segn los deseos
personales de cada cual.
Una definicin que se le ha dado a la motivacin en la psicologa es aquella que considera
que la motivacin es todo aquel estimulo emocional que nos lleva a actuar de alguna forma.
Personalmente soy de la opinin de que somos seres emocionales adems de racionales y
que las emociones pueden llegar a tener ms peso en nuestras acciones que si pensramos
antes de actuar.

Por ello, porque somos emocionales y los deseos y gustos de cada individuo son diferentes,
existe ms de una fuente posible de motivacin posible que le invite a moverse para lograr
lo que desea. Estas 4 fuentes de estmulos motivacionales son las siguientes:
MOTIVACIN DE LOGRO:
Lo importante para la gente que se siente motivada de esta manera es alcanzar su objetivo
establecido. Lo que merece la pena es llegar a conseguirlo por el hecho mismo de lograrlo
ms que los beneficios que se obtengan por lograrlo.
Es el desarrollo y el crecimiento personal que se da hasta lograrlo lo que resulta atractivo.

MOTIVACIN DE AFILIACIN:
En este caso destaca el componente social, lo que se busca principalmente es la unin al
grupo y sentir que se forma parte de algo junto con otras personas. El ambiente agradable y
colaborativo tiene ms peso que las otras motivaciones.
MOTIVACIN DE PODER:
Lo ms prioritario es lograr tener la capacidad de influir en su entorno, ya sea tanto en el
comportamiento de las personas que le rodean o en modificar elementos de su alrededor a
voluntad.
MOTIVACIN DE COMPETENCIA:
El placer de un trabajo bien hecho. Un buen resultado es lo que destaca para este tipo de
motivacin. El objetivo es lograr la meta pensada de tal forma que el resultado final sea
excelente y ponga a prueba las habilidades del individuo perfeccionndolas en lo posible
durante el proceso.
Motivacin intrnseca
En la motivacin intrnseca la persona comienza o realiza una actividad por incentivos
internos, por el propio placer de realizarla. La satisfaccin de realizar algo o que
conseguirlo no est determinada por factores externos. Est relacionada, por lo tanto, con la

autosatisfaccin personal y la autoestima. Por ejemplo, hay personas que realizan ejercicio
fsico porque disfrutan de la actividad.
Motivacin extrnseca
En la motivacin extrnseca, el estmulo o incentivo que mueve a una persona a realizar una
actividad viene dado de fuera, es un incentivo externo y no proviene de la propia tarea.
Funciona a modo de refuerzo. Por ejemplo, cuando una persona realiza ejercicio fsico no
por el mero hecho de disfrutar hacindolo, sino por motivos sociales u otros.

El ciclo motivacional

Segn Mary (2006), si enfocamos la Motivacin como un proceso para satisfacer

necesidades, surge lo que se denomina el Ciclo Motivacional, cuyas etapas son las
siguientes:
1.- .Homeostasis. Es decir, en cierto momento el organismo humano permanece en estado
de equilibrio.
2.- Estmulo. Es cuando aparece un estmulo y genera una necesidad.

3.- Necesidad. Esta necesidad (insatisfecha an), provoca un estado de tensin.

4.- Estado de tensin. La tensin produce un impulso que da lugar a un comportamiento o
accin.
5.- Comportamiento. El comportamiento, al activarse, se dirige a satisfacer dicha necesidad.
Alcanza el objetivo satisfactoriamente.
6.- Satisfaccin. Si se satisface la necesidad, el organismo retorna a su estado de equilibrio,
hasta que otro estimulo se presente. Toda satisfaccin es bsicamente una liberacin de
tensin que permite el retorno al equilibrio homeosttico anterior.
Si este ciclo se interrumpe, o en dado caso la necesidad no se satisface, se puede acarrear
una serie de reacciones, dentro de las cuales estn: Un comportamiento cuya conducta no
sea lgica y sin explicacin; Agresividad (sea fsica o verbal); Ansiedad; Nerviosismo;
Apata; Desinters.