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Dudo de m (creo)
Hasta que punto es bueno dudar sobre uno mismo?
Por Rita Arosemena - 09/03/2016
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ylviaPlath,unadelasautorasmsprominentesdelsigloXX,
pensaba que el peor enemigo para la creatividad era la propia
duda.Unadosisdecotidianeidadbastaraamuchospara
cerciorarsedeestoyasegurarconpropiedadqueesjustoeneltravesaode
losprocesoscreativosmsimportantesolabsquedaderesolucionesms
crucial cuando dudamos con una entrega descomunal de nuestra propia
vala,denuestrascualidadesydenuestroYopuedo.
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La duda puededefinirsecomounavacilacinofaltadedecisinquese
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vala,denuestrascualidadesydenuestroYopuedo.
La duda puededefinirsecomounavacilacinofaltadedecisinquese
presentaalentrarencontactoconmsdeunaposibilidaddeeleccinla
duda en uno mismo es, por otro lado, falta de fe o confianza en las propias
capacidades. Ni lo primero ni lo segundo indica o sugiere una propiedad
negativa; de hecho, la duda no es un proceso mental que deba ser anulado
sino moderado.
SegnlapsicoterapeutaRachelEddins,ladudasemanifiestaamenudo
comosntomadeunabsquedadevalidacin,unaespeciedeherramienta
quellevaalindividuoatantearenterritorioforneolareafirmacinqueno
escapazdehallarensmismo.Deestemodo,elsujetopuederescataren
alguienmssupropiavalidacinonohacerloyentrarenunestadode
parlisispormiedoalfracasoylaequivocacin.Ladudasemuevealo
largodedosextremos:eldelagarantadesentirserespaldadooaconsejado
por un modelo de dominio y el de la necesidad de comprobar, por medio de
un agente externo, que realmentesoy y, por lo tanto, realmentepuedo.
Existenunsinnmerode
situaciones y detonantes que
pueden dar origen a la duda en uno
mismo, sin embargo, la diferencia
entreunavacilacinqueocupalos
lmitesdelanormalidadyun
estado de inseguridad indefinido
que nos priva de tomar decisiones
es que la primera responde a una
duda racional, mientras que la
LA DUDA NO ES UN
PROCESO MENTAL
QUE DEBA SER
ANULADO SINO
MODERADO
comounnio,noentrminosdemadurezosensatezsinodeseguridad.El
niorecibeconstantementerealimentacinporpartedeladulto,quele
indicasiloquehahechoestbienomaleladultoqueseconducecomo
nioarazdeunadistorsincognitivacarecedeconfianzayesperaquesu
desempeoseaaprobadoporotros,unafiguradepoder,quizs,que
repliquealadultoquelocorregainicialmente.Cuandoelindividuohasido
marcadopormedidascorrectivasdrsticasdurantesuformacin,puede
fijarenslacreenciadenoserlosuficientementebueno,derequeriren
todomomentolaorientacindealguienms.
La accin remover la duda que la teora no puede resolver
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Pehyl Hsieh
LapsicoterapeutaAshleyEdersugiereunatcnicasencillaparadistinguir
entre la duda racional y la irracional: el autocuestionamiento. La duda en
uno mismo, cuando es realista, consisteenunasensacindequetehas
propuestorealizarmscosasdelasquepuedeshacer,entrminos
razonables,dentrodelosrangosdetiempofijados,mientras que la duda
irracional partedelacertezadequenocuentasenabsolutoconlos
recursosohabilidadesquenecesitas. Es conveniente, entonces, hacerse
dos preguntas:
Hashechoconanterioridadalgosimilaraloquedebeshacerahora?
Hascompletadodemaneracompetentealgunatareaparalacual
hayas tenido que crecer sobre la marcha, superarte en el camino, algo
similar en magnitud con eso que ahora te hace sentir desconfiado?
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Generalmente,elobjetivoprincipaldetomarunadecisinestomarla
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5.Valorartulibertaddeeleccin
Generalmente,elobjetivoprincipaldetomarunadecisinestomarla
decisincorrecta.Pocasvecesvaloramoslalibertadqueejercemosaltomar
uncaminoenlugardeotro,esestajerarquizacinloquenosllevaala
bsquedadevalidacinenotros.Sinembargo,tomarlavarespaldadapor
losdemsnoesgarantadequehemostomadolavacorrectalas
circunstancias de vida son factores irreproducibles y lo que es funcional
para otros puede ser completamente disfuncional para ti.
La toma de decisiones es una posibilidad que debe ser valorada y atesorada
comomuestradelibertad,autonomaymadurez,seaonoladecisin
correcta.
Referencias:
Psychology Today (2016). 7 Ways to Beat Self-Doubt. Consultado el 27 de
febrero de 2016.
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Rita Arosemena
EstudiantedePsicologaylicenciadaenComunicacinAudiovisual.Amantedelaliteratura,elarteylasciencias(ydelcaf.El
cafnoselotoquen).Leinteresanespecialmentelaneuropsicologa,lapsicologaevolutivaylapsicopatologa.Leapasionala
msicaclsicaynotienenadacontraFreud.
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