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ESTRS EN EL TRABAJO.

Se define como las nocivas reacciones fsicas y emocionales que ocurren cuando
las exigencias del trabajo no igualan las capacidades, los recursos, o las
necesidades del trabajador.
El estrs laboral es uno de los problemas de salud ms graves que en la
actualidad afecta a la sociedad en general, debido a que no slo perjudica a los
trabajadores al provocarles incapacidad fsica o mental en el desarrollo de sus
actividades laborales.
El estrs disminuye nuestro rendimiento y motivacin, puede causar accidentes
de trabajo.

SUBTEMAS:
1. Tipos De Estrs Laboral:

- El Episdico:
El estrs episdico es aquel que se presenta momentneamente, es una situacin que no
se posterga por mucho tiempo y luego que se enfrenta o resuelve desaparecen todos los
sntomas que lo originaron, un ejemplo de este tipo de estrs es el que se presenta
cuando una persona es despedida de su empleo.

a) Ambiente laboral inadecuado.


b) Sobrecarga de trabajo.
c) Alteracin de ritmos biolgicos.
d) Responsabilidades y decisiones muy importantes.

- Agudo:
El estrs agudo es la forma de estrs ms comn. Proviene de las demandas y las
presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del
prximo futuro.

- Crnico:
El estrs crnico es aquel que se presenta de manera recurrente cuando una
persona es sometida a un agente estresor de manera constante, por lo que los
sntomas de estrs aparecen cada vez que la situacin se presenta y mientras el
individuo no evite esa problemtica el estrs no desaparecer.

2. Efectos De Estrs Laboral Sobre La Salud:


Las patologas que surgen a causa del estrs laboral pueden ser asimiladas de diferentes
formas por los individuos, ya que en este nivel se toman en cuenta aspectos como
diferencias individuales reflejadas en el estado actual de salud e historia clnica de las
personas, por lo que un determinado efecto del estrs laboral no se presentar de igual
forma en todos los seres humanos y lo que puede ser nocivo para unos ser leve para
otra.

Las enfermedades que sobrevienen a consecuencia del estrs laboral pueden clasificarse en
dos grandes grupos:
1.
o Ulcera por Estrs
o Estados de Shock
o Neurosis Post Traumtica
2. Enfermedades por Estrs Agudo.
o Dispepsia
o Gastritis
o Ansiedad
o Accidentes
o Frustracin
La presencia de enfermedades originadas por estrs en el sector laboral Salvadoreo
conlleva a la inadecuada realizacin de las tareas en el trabajo, ya que una persona
enferma no rinde lo necesario, por lo que es urgente crear conciencia en los empleadores
y patronos que cuando una persona de su organizacin se encuentre enferma y
especialmente cuando la enfermedad es generada por estrs, se le tome atencin
especial y de ser posible se le proporcione incapacidad para que se restablezca de la
situacin en la que se encuentra.

3. Condiciones Que Podran Cusar El Estrs De Trabajo:


El diseo de los trabajos.

Trabajo pesado, descansos infrecuentes, turnos y horas de trabajo largos; trabajos


frenticos y de rutina que tienen poco significado inherente, no usan las habilidades de los
trabajadores, y proveen poco sentido de control.
Ejemplo: David trabaja al punto de agotamiento. La computadora la tiene atada Teresa,
permitiendo poca flexibilidad, iniciativa propia, o descanso.
El estilo de direccin.
Falta de participacin por trabajadores en la toma de decisiones, falta de comunicacin en
la organizacin, y falta de poltica que est favorable a la vida de familia.
Ejemplo: Teresa necesita obtener la aprobacin del jefe por todo, y la compaa est
insensible a sus necesidades de familia.
Las relaciones interpersonales.
Malos ambientes sociales y falta de apoyo o ayuda de compaeros y supervisores.
Ejemplo: El aislamiento fsica de Teresa reduce sus oportunidades de relacionarse con
otros trabajadores o recibir ayuda de ellos.
Los papeles de trabajo.
Expectativas de trabajo mal definidas o imposibles de lograr, demasiada responsabilidad,
demasiadas funciones.
Ejemplo: Muchas veces Teresa se ve en una situacin difcil en la que trata de satisfacer
tanto las necesidades del cliente como las exigencias de la empresa.
Las preocupaciones de la carrera.
Inseguridad de trabajo y falta de oportunidad para el crecimiento personal, el fomento, o el
ascenso; cambios rpidos para los cuales los trabajadores no estn preparados.
Ejemplo: Desde la reorganizacin en la planta de David, todos estn preocupados sobre
sus futuros con la compaa y lo que ocurrir despus.
Las condiciones ambientales.
Condiciones desagradables y peligrosas como las reas de trabajo atiborradas, el ruido,
la contaminacin del aire, o los problemas ergonmicos.
Ejemplo: David est expuesto a ruido constante en el trabajo.

EL ESTRS DE TRABAJO Y LA SALUD

El estrs hace que el cerebro se ponga en guardia. La reaccin del cerebro es preparar el
cuerpo para la accin defensiva. El sistema nervioso se despierta y las hormonas se
liberan para avivar los sentidos, acelerar el pulso, profundizar la respiracin, y tensar los
msculos. Esta respuesta (a veces llamada la respuesta de luchar o huir) es importante
porque nos ayuda defendernos contra situaciones amenazantes. La respuesta se
programa biolgicamente. Todos reaccionen ms o menos de la misma manera no
importa si la situacin sea en la casa o en el trabajo.
Los episodios de estrs que duran poco o estn infrecuentes representan poco riesgo.
Pero cuando las situaciones estresantes continan no resueltas, se queda el cuerpo en un
estado constante de activacin, lo que aumenta la tasa del desgaste a los sistemas
biolgicos. En ltima instancia, resulta la fatiga o el dao, y la habilidad del cuerpo de
arreglarse y defenderse se puede comprometer seriamente. Como resultado, aumenta el
riesgo de herida o de enfermedad.
Hace 20 aos, muchos estudios han considerado la relacin entre el estrs de trabajo y
una variedad de enfermedades. Alteraciones de humor y de sueo, el estmago
descompuesto y el dolor de cabeza, y relaciones alterados con la familia y los amigos son
ejemplos de problemas relacionados con el estrs que se desarrollan rpidamente y se
ven comnmente en estos estudios. Estas seales tempranas del estrs de trabajo
usualmente estn fciles de reconocer. Pero los efectos del estrs de trabajo en las
enfermedades crnicas son ms difciles de ver porque las enfermedades crnicas
necesitan mucho tiempo para desarrollarse y se pueden influir por muchos factores aparte
del estrs. Sin embargo, la evidencia rpidamente est acumulando y sugiere que el
estrs tiene un papel importante en varios tipos de problemas crnicas de la salud
particularmente la enfermedad cardiovascular, las afecciones msculo-esquelticas, y
las afecciones psicolgicos.

4. Prevenciones y Soluciones Para El Estrs Laboral:


- PREVENCION:

La mejor tcnica para evitar caer en situaciones estresantes es evitar de manera eficaz todo
aquello que nos conlleva a desequilibrios emocionales o laborales con el fin de prevenir los
efectos agudos ocasionados por el estrs.
"La manera en que cada individuo, cada sector y en general la sociedad responde ante el
estrs, identifica la complejidad del fenmeno y la necesidad de () plantear ante sus
efectos estrategias de confrontacin en las diversas instancias (Santos, 2004, p. 19).
Existen diferentes formas de prevenir el estrs pero estas pueden ser aplicadas de diferente
manera a cada individuo, hay un aspecto muy importarte que es necesario mencionar y es la
necesidad de cambiar los estilos de vida rutinarios y la de incorporar nuevos hbitos, que

muchas veces son muy sencillos pero pueden dar solucin a importantes problemas de
salud fsica y mental originados por el estrs, sin embargo estos hbitos deben realizarse de
manera recurrente para obtener buenos resultados.
El tratamiento de las enfermedades por estrs laboral deber ser preventivo y lograrse
ejerciendo acciones necesarias para modificar los procesos causales utilizando criterios
organizacionales y personales. (Villalobos 1999, Efectos, manejo del estrs laboral, 1).
Hay un viejo adagio que dice: "ms vale prevenir que lamentar", por lo que es mejor
afrontar con valor da a da aquellas situaciones que nos generan estrs en el rea laboral
para evitar caer en el crculo vicioso originado por el estrs y evitar sufrir los penosos
efectos que este trastorno desencadena en los individuos.

SOLUCIONES:

En el manejo colectivo de los factores causales del estrs y las acciones especficas se
dirigen especficamente hacia las caractersticas de estructura de la organizacin y sus
estilos de comunicacin. (Villalobos 1999, Atencin individual del problema, 3)
Una tcnica que actualmente esta siendo utilizada en muchos sitios de trabajo a nivel
nacional tanto del sector pblico como privado, con mayor auge en el ltimo, es motivar a
los empleados por medio charlas de divulgacin sobre el tema de salud ocupacional y
motivacin en las cuales se les explica la importancia de contar con una buena salud fsica
y emocional para el buen desempeo de las actividades y este tipo de actividades se
realizan en lo que se le denomina un da de campo, donde se aprovecha la oportunidad para
la convivencia entre los miembros de la organizacin.
"Cualquier intervencin o cambio organizacional puede incidir sobre el nivel de estrs que
pueden experimentar los trabajadores". (Peir 1993, p. 71)
Las organizaciones deben de tomar en cuenta que aspectos muchas veces irrelevantes para
los directivos de la misma pueden tener mucho significado para los empleados es por eso
que resulta importante tomar en cuenta la opinin de los mismos al momento de tomar
ciertas decisiones y propiciar situaciones de dilogo para conocer sus demandas y
necesidades.
Las organizaciones deben implementar como parte de su plan de accin para propiciar un
clima organizacional adecuado motivar a los empleados de diferentes formas tales como:
dar bonos por cumplimiento de actividades al mejor empleado del mes, incentivar a los

empleados por medio de ascensos laborales de acuerdo a las capacidades y destrezas de los
individuales, Promover aumentos salariales cada cierto perodo de tiempo para mantener
satisfechos a los trabajadores.

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