AUTOESTIMA

AUTOESTIMA:
Segn la Real Academia de la Lengua Espaola: f. Valoracin generalmente positiva de s
mismo.
Nathaniel Branden (1999) define autoestima como la experiencia de ser aptos para la vida y
para las necesidades sta, y aunque considera que esta definicin an se puede perfeccionar,
tambin la define como:
1. La confianza en tu capacidad de pensar y de enfrentar los retos que la vida te presenta.
2. La confianza de tu derecho a la felicidad, de ese sentimiento que te dignifica y te hace
merecedor de valorarte a ti mismo como persona, y las aportaciones que haces al
mundo como tal.
La Asociacin Nacional para la Autoestima (National Association for Self-Esteem) define
autoestima como la experiencia de tener capacidad para enfrentar los desafos de la vida y ser
merecedor de la felicidad. Las personas que tienen una autoestima autntica y saludable se
ven a s mismas como seres humanos positivos, responsables, constructivos y confiables.
Abraham Maslow, en su jerarqua de las necesidades humanas, describe la necesidad de
aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio,
confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimacin que se recibe de otras personas
(reconocimiento, aceptacin, etc.). La expresin de aprecio ms sana segn Maslow es la que
se manifiesta en el respeto que le merecemos a otros, ms que el renombre, la celebridad y la
adulacin.
Martin (2003) define autoestima como un concepto, una actitud, un sentimiento, una imagen y
est representada por la conducta.
Burns (Zamorano, 2003) Es la capacidad que tenemos con dignidad, amor y realidad.
DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA
-Dimensin Fsica. Sentirse atractivo fsicamente, fuerte, capaz de defenderse.
Es la valoracin que hace la persona de todo lo que tiene que ver con su fsico. Incluye todo lo
relacionado con su aspecto y con sus destrezas fsicas. (se ve alto, fuerte, guapo...)
-Dimensin Social. Sentimientos de sentirse aceptado o rechazado por sus iguales y el
sentimiento de pertenencia.
Hace referencia a si la persona se siente querido por parte del resto de los menores y adultos
con los que se relaciona. Incluye el sentimiento de pertenencia a un grupo social y lo habilidoso
que se considere el menor para hacer frente a las diferentes demandas sociales del medio,
como relacionarse con otros nios o solucionar los problemas.
-Dimensin Afectiva. Sentirse simptico o antiptico, estable o inestable,valiente o temeroso,
tmido o asertivo, etc. Esta dimensin nos demuestra lo elevado de su Inteligencia
Intrapersonal.

Engloba todo lo que tiene que ver con cmo se ve la persona se ve a s mismo y cmo define
los rasgos de la personalidad. Hace referencia a si se ve , simptico, fuerte, tranquilo.
-Dimensin Acadmica. Sentirse inteligente, creativo y constante.
Se basa en cmo se percibe la persona en el mbito escolar, si se cree capaz de rendir
acadmicamente lo que desde el centro escolar se le demanda. Si se considera buen o mal
estudiante en relacin con su capacidad cognitiva, si es capaz de superar los fracasos...
- Dimensin tica. Sentirse una persona buena y confiable o, por el contrario, mala y poco
confiable. Tambin incluye atributos como sentirse responsable o irresponsable, trabajador o
flojo. La dimensin tica depende de la forma en que desde temprana edad se interioriza los
valores y las normas, y de como se ha sentido frente a los adultos cuando las ha transgredido o
ha sido sancionado.
- Dimensin familiar: Es como se perciben el menor como parte de una familiay en las
relaciones que se establecen dentro del ncleo familiar. Es fundamenta las respuestas que
obtengan dentro de la familia para el desarrollo de su autoestima
EL AUTOCONCEPTO
Podemos definir el autoconcepto como el conjunto de caractersticas (fsicas, intelectuales,
afectivas, sociales, etc.) que conforman la imagen que un sujeto tiene de s mismo. Este
concepto de s mismo no permanece esttico a lo largo de la vida, sino que se va desarrollando
y construyendo gracias a la intervencin de factores cognitivos y a la interaccin social a lo
largo del desarrollo. Es necesario entender el progreso en el concepto del s mismo dentro del
marco del progreso de las capacidades y habilidades para relacionarse y reconocer a los otros
El Auto concepto es un termino con el que se designa la suma total de las percepciones de
uno mismo sobre las propias caractersticas generando una estimulacin global de la persona.
ETAPA DE DESARROLLO DEL AUTOCONCEPTO
-Etapa Inicial

0-2aos

La conciencia de uno/a mismo

Yo y los dems

-Etapa Intermedia 02-13aos

La confirmacin y expansin de uno/a misma

Yo en comparacin con los otros

-Etapa final a partir de los 13 aos

La expansin y diferenciacin de uno/a misma

Yo como individuo

CARACTERISTICAS DE LA PERSONA CON AUTOESTIMA ALTA

-

Saben qu cosas pueden hacer bien y qu pueden mejorar.

Se sienten bien consigo mismas.
Expresan su opinin ante los dems.
No temen hablar con otras personas.
Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.

Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de estudio, de

trabajo...
Les gustan los retos y no les temen.
Se valen por s mismas ante las situaciones que se les presentan, implica dar y pedir

apoyo.
Se interesan por los otros con sentido de ayuda y estn dispuestos a colaborar con las

dems personas, sin crticas negativas.

Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas

desconocidas, aprenden actividades nuevas, se implican en ello.

Luchan por alcanzar lo que se proponen: metas, anhelos, objetivos.
Disfrutan de las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la de los dems.

Se alegran de que a los dems les vaya bien.

Comparten con otras personas sus sentimientos.
Se aventuran en nuevos objetivos.
Son organizadas y ordenadas en sus actividades.
Preguntan cundo no saben algo, no tienen miedo a preguntar.
Defienden su posicin ante los dems, de forma asertiva.
Reconocen sus errores cuando se equivocan.
No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen.
Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.
Son responsables de sus actos.
CARACTERISTICAS DE LA PERSONA CON AUTOESTIMA BAJA
-Evitacin de aquello que pueda producir ansiedad.
-Bajo rendimiento.
-Decepcin, desinters, desmotivacin, pasividad.
-Frustracin, culpa, justificacin.
-Dependencia, inseguridad, indecisin.
-Sentimientos negativos, de no ser valorado.
-Inestabilidad emocional.
-Ansiedad, depresin, sensacin de estrs.
-Pesimismo, inseguridad, desconfianza.
-Sensacin de dejarse llevar e influir por los dems.
-Retraimiento, agresividad, relaciones deficientes.

Referencias:

Diccionario de la Real Academia Espaola.

http://www.psicologia-online.com/pir/definicion-del-autoconcepto.html
https://psicologosenlinea.net