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INSTITUTO MEXICANO DE PSICOONCOLOGA

(PLANTEL TLALPAN)

EXPRESIN DE LAS EMOCIONES


A TRAVS DE LAS
MANIFESTACIONES CORPORALES

DOCENTE: MTRO. ALFREDO VARGAS PINEDA

Alumno: Fernando Vzquez Hernndez

22 de octubre de 2013

INTRODUCCIN

La manifestacin, en los movimientos del cuerpo, del contenido de la vida psquica, nuestra
voz, nuestra mirada, transmiten nuestra vida afectiva (Dropsy, 1987).
Sirva esta aseveracin para comenzar a hablar sobre las emociones y su expresin a travs del
lenguaje no verbal.
La tendencia a separar cuerpo y espritu es muy comn.
Las religiones judeo cristianas, dominantes en este hemisferio en que nos ha tocado vivir,
establecen la trascendencia del alma por encima del cuerpo pretendiendo que ambas sean
realidades diferentes en oposicin al carcter holstico que prevalece en la actualidad.
As, en el habla cotidiana se tiende a pretender que se tiene un cuerpo en vez de decir que se
es un cuerpo.
Es inevitable tensar y destensar msculos, cambiar la respiracin, realizar micromovimientos
o desplazarse cada vez que alguna emocin nos invade.
Y no se diga de los procesos del sistema nervioso, la somatizacin y todo aquello que tiene
que ver con las funciones orgnicas.
Todo esto queda demostrado en las consideraciones de diversos psiclogos, pedagogos,
tericos de diversas reas del conocimiento con respecto de la estrecha relacin entre la expresin
corporal y las emociones que habrn de mencionarse en el presente ensayo.

Las emociones son respuestas fisiolgicas a estmulos dados en el sujeto. Son energas que
fluyen, o debieran hacerlo, y que se registran en el cuerpo.
Aunque de manera ms formal, es conveniente establecer una definicin acadmica de este
concepto bsico en el estudio de la psicologa.
Segn (Chliz, 2005), Se considera emocin la respuesta de todo organismo que implique:
una excitacin fisiolgica; conductas expresivas y una experiencia consciente.
Habitualmente se entiende por emocin una experiencia multidimensional con al
menos tres sistemas de respuesta: cognitivo/subjetivo; conductual/expresivo y
fisiolgico/adaptativo.
La primera parte de esta definicin habla de respuesta fisiolgica y de conducta expresiva, y
esta sera una situacin ideal. Pero en la vida diaria es comn encontrarse en situaciones de
represin o peor an, negacin de las emociones.
Sin embargo, la conducta expresiva no desaparece. Al contrario, como suele leerse en la
internet, El cuerpo grita lo que el corazn calla, frase que no se sabe exactamente quin la dijo
primero y que varios usuarios de las diversas redes sociales se atribuyen.
Al final, no importa quin la dijo primero, sino que es una sentencia cargada de verdad.
El ser humano necesita expresar. Si no lo hace sobrevienen sensaciones displacenteras que a
menudo pasan desapercibidas.

Y aunque se dispone de otras formas de expresin como el lenguaje, hablado o escrito, las
artes, como la pintura y la msica, la expresin corporal permite comunicar al otro, con la misma
eficacia, la persona que soy (Stokoe, P y Harft, R, 1996, p. 13).
Afortunadamente la homeostasis del organismo equilibra y procede a expresar va corporal la
situacin emocional del individuo.
La Kinesia (Paz, 2013) es una disciplina que se ha dedicado a investigar la comunicacin no
verbal. Todas las implicaciones del cuerpo y la expresin de las emociones: postura corporal, los
gestos, expresin facial, la mirada, la paralingstica (tono, volumen y ritmo de la voz) y la
proxmica (relacin del sujeto con la proximidad y el espacio).
El cuerpo expresa, a veces contradiciendo la palabra. Otras confirma e incluso enfatiza el
discurso en alguna de las cinco conductas elementales de comunicacin (Motos, 1983): Dar,
rechazar, recibir, tomar y pedir.
Paul Eakman (Eakman, 2012) ha investigado recientemente a propsito de las emociones, los
mecanismos que las disparan, los intentos por controlarlas y sobre todo, la manera en que se
intenta fallidamente encubrirlas exhibindolas a travs de las expresiones corporales,
especialmente del rostro.
En cuanto al gesto, es un movimiento significativo o lenguaje que comunica a los dems con
intencin (Scheflen, 1984)
Segn este autor el Gesto puede ser de 4 tipos:
1. Gesto de referencias
2. Gestos enfticos

3. Gestos demostrativos
4. Gestos tctiles
Es de sealarse que el cuerpo registra la experiencia emocional y la guarda, manifestndola
mediante acciones posturales, movimientos, gestos, tal como seala (Alexander, 1991).
(Lowen, 1985) establece incluso la estructura corporal con los rasgos de personalidad.
La expresin de las emociones es lo saludable, lo que hace que los seres humanos tengan una
vida sana y equilibrada y el cuerpo es el mejor vehculo para este menester adems de promover
el autoconocimiento y manejar mejor los momentos de crisis (Fast, 1971).
Por el contrario, un mal manejo de la expresin de las emociones podra crear conflictos en la
expresin corporal del individuo. Paratonas musculares que devienen en daos orgnicos (Reich,
1995).
Los nios con problemas espacio temporales podran padecer carencias de tipo afectivo que
devienen en problemas de actitud y conducta (Bowlby, 1979).
La expresin corporal (y las terapias corporales, claro), puede auxiliar a desatascar la emocin
contenida a travs de dos niveles: Accin Externa (a travs de gestos y movimientos) y la Accin
Interna (pensamientos y sensaciones internas) (Corraze, 1986).
Finalmente, es conveniente citar textualmente a (Berge, 1985): La expresin corporal nos
hace tomar conciencia de inmensas nostalgias que hemos relegado a lo ms profundo de nosotros
mismos. Moverse libremente supone expresar nuestros sentimientos ms ocultos, hace compartir
lo que pensamos, pero que no sabemos expresar, reencontrar el contacto con la naturaleza y con
el otro, darnos cuenta un poco de nuestra necesidad de autenticidad

CONCLUSIONES
Expresar una emocin de manera saludable puede ser la diferencia entre una vida satisfactoria
o llena de ansiedades de difcil manejo dado que cuando no hay una expresin adecuada, el
cuerpo tiende a manifestar la falta de satisfactores de una necesidad.
En los textos revisados, se infiere la conveniencia incluso de promover la expresin corporal
como una disciplina integrada a la educacin formal para prever las carencias de esta en un
futuro.
Tambin pude toparme en el transcurso de la investigacin con terapias corporales como la
Bioenergtica y el Psicodrama que de manera correctiva pueden acompaar al sujeto cuando se
encuentra obstruido en el trnsito de las emociones.
En la experiencia personal de proceso teraputico, reconozco que las sesiones ms
provechosas fueron aquellas en que la actuacin de la emocin me permiti establecer el camino
del encuentro con el darme cuenta de mi interior.
Sin duda, la unidad intrnseca del organismo, el cliente mismo, es la mejor herramienta para el
quehacer teraputico.

REFERENCIAS
Alexander, G. (1991). La Eutona. Un Camino Hacia la Experiencia Total del Cuerpo. Barcelona: Paids.
Berge, I. (1985). Vivir Tu Cuerpo. Madrid: Narcea.
Bowlby, J. (1979). Vnculos Afectivos. Formacin, desarrollo y prdida. Madrid: Morata.
Chliz, M. (2005). Psicologa de la emocin: el proceso emocional. Obtenido de www.uv.es/=choliz
Corraze, J. (1986). Las Comunicaciones No Verbales. Madrid: Nez Editores.
Dropsy, J. (1987). Vivir En Su Cuerpo. Buenos Aires: Paids.
Eakman, P. (2012). El Rostro de las Emociones. Buenos Aires: RBA.
Fast, J. (1971). El Lenguaje del Cuerpo. Barcelona: Kairs.
Lowen, A. (1985). Bioenergtica. Mxico: Diana.
Motos, T. (1983). Iniciacin a la Expresin Corporal. Barcelona: Humanitas.
Paz, M. L. (Octubre de 2013). Los Recursos Humanos. (M. L. Paz, Editor) Recuperado el Octubre de
2013, de Los Recursos Humanos: http://www.losrecursoshumanos.com/contenidos/1005breve.estudio-sobre-la-comunicacion-no-verbal.htlm
Reich, W. (1995). Anlisis del Carcter. Barcelona: Paids.
Scheflen, A. (1984). Sistemas de Comunicacin Humana. Barcelona: Kairs.
Stokoe, P. y. (1996). La Expresin Corporal en el Jardn de Infantes. Barcelona: Paids.

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