la vida es un tiempo maravilloso de entrenamiento y preparacin, donde nos

confrontamos con diversas situaciones que muchas veces nos sorprenden, porque no
las esperbamos, pero, que son determinantes, en la formacin de nuestro carcter. La
manera de reaccionar a estas vivencias, nos mostrara la actitud de nuestro corazn y lo
que decidamos aprender de lo vivido, marcara la diferencia, entre una vida miserable y
una vida plena.
Gracias Seor, porque me has permitido entender tu palabra, cuando me dijiste:
Bstate mi gracia, porque mi poder se perfecciona en la debilidad. Este libro es tuyo y
de todas esas personas dbiles , como yo, que anhelan, ser fortalecidos con poder en
su ser interior, por tu Espritu.

Introduccin

Mi primer recuerdo, es la imagen de mi madre embarazada, vestida con una bata azul
cielo y sentada a la mesa, con toda la familia. En la ciudad donde yo crec, era comn
dejar la puerta principal de la casa, abierta, los vecinos eran los mismos de toda la vida
y no haba temor, ni peligro, porque siempre haba alguien en casa. Ese medioda,
mientras todos comamos, de repente, apareci una loca muy famosa, llamada Gloria y
como vio la puerta abierta, entro y empez a lanzarnos piedras; nunca pude olvidar ese
momento, han pasado los aos y mi pregunta, de porque esa mujer se volvi loca, ha
dejado de perseguirme, porque la vida me dio la respuesta.
De nia aprend una cultura de dolor, vea a todas las mujeres de mi entorno, llorando
la infidelidad de sus maridos, lidiando las borracheras de esos hombres abusadores y
no solo sufrir el maltrato fsico, sino el verbal y el emocional; las vi quejarse de la
menstruacin y sus incomodidades y molestias; del abandono de los que consumieron
su juventud, de lo doloroso que es parir y criar los hijos, el proceso de la menopausia y
el anuncio sorpresivo de la vejez; tuve muy de cerca empleadas domsticas, que
madrugaban a trabajar y viajaban a sus pueblos cada ocho das, para ver a sus
familias, estas mujeres sufran, eran resentidas y sentan envidia, porque sencillamente
ellas no pudieron vivir la vida que hubiesen deseado. Oa de nias abusadas por
padrastros y familiares cercanos, de mujeres que vendan sus cuerpos para sobrevivir
o llevar una mejor vida. Crec al lado de una abuela maravillosa, pero sufrida,

abandonada a sus treinta y dos aos y con siete hijos, de los cuales vio a morir a tres
en plena juventud, ella nunca se quit el luto. Eso fue lo que asimile, que las mujeres
nacieron para sufrir y ese pensamiento quedo arraigado en mis entraas y liberarme de
l, no fue un proceso fcil.
Los patrones de pensamientos que adquirimos en nuestra infancia, son determinantes
en nuestra vida de adultos, ellos, son responsables de muchas de nuestras reacciones
y actitudes frente a la vida. A veces no entendemos la manera como reaccionamos y
manejamos nuestro destino y es que sencillamente estamos respondiendo de acuerdo
a lo que hay en nuestros pensamientos, para bien o para mal, esos patrones
determinan nuestra conducta, de ah la importancia de conocer de qu informacin
estn llenos nuestros pensamientos.

En mi caso, vi la vida desde la perspectiva del dolor y de la sobreproteccin, fui una

nia, cuidada al extremo y eso hizo que nacieran temores, que fueron creciendo, hasta
convertirse en los grandes gigantes que me acompaaran, durante gran parte de mi
vida.
Recuerdo esas tardes maravillosas, donde jugar era el centro de mi vida, las risas, el
sudor, las rodillas raspadas, los gritos de cada nio, mientras corramos sin medir
consecuencias, ni el tiempo, ni aun, el espacio, simplemente vivamos. Fue
precisamente, en estos divertidos juegos, que empezaron a florecer los temores y la
inseguridad, a bloquear la naturalidad de mi proyeccin, para alcanzar metas y logros.

Pasaron muchos aos, para descubrir, el origen de esos temores, que me llevaron a
manejar mi vida, de manera irresponsable y emocional. Buscaba el ser herida, daada
a travs de relaciones con hombres que no me convenan, porque crea que sufriendo
estaba ms segura, que ser feliz implicaba retos, a los cuales yo no iba a ser capaz de
enfrentar. Estaba tan impregnada de esa cultura de dolor y tan sobreprotegida, que
empec a enterrar mis talentos, los retos quedaban en el aire, las cosas que
comenzaba nunca las terminaba y no entenda, porque esto pasaba, simplemente lo
lamentaba, pero, nada cambiaba.
As, pasaron muchos aos de mi vida, soando con grandes cosas, esperando en el
tiempo del silencio, atada a paradigmas y esquemas mentales, que cortaron mis alas y
me convirtieron en una mujer emocionalmente mutilada. Nunca el talento, es
suficiente, se necesita la fuerza interna, creer en ti y mis temores no permitieron
que yo desarrollara esa Fe que te deja avanzar y vencer cualquier obstculo.
El activismo hizo de m, una mujer sper ocupada, sin tiempo para nada, resolviendo la
vida de otros, priorizando lo que realmente no era importante y dejando atrs las
metas, que en realidad eran mi pasin. Use esta actitud como un mecanismo de
defensa, porque en el fondo, simplemente quera huir de una gran realidad: Mi
verdadero valor y de lo que yo era capaz.
Esta experiencia, me da autoridad para hablar de procesos, que fueron sanados, al
desnudar mi interior, reconociendo que en mis fuerzas, nunca lo hubiese logrado, que
el nico que poda operar un cambio en m, era mi Creador. As, emprend un largo
camino, donde empec a conocer quin era yo realmente, porque, mis actitudes eran

tan negativas, porque, haba errado en muchas de las decisiones, a reconocer mis
defectos y apreciar mis virtudes. An no he llegado al final de ese camino, pero de algo
estoy segura, atreverme a emprenderlo, fue una decisin que pasara a la historia de
mis generaciones.

Captulo I
La niez como Punto de Referencia

La niez, es el inicio de nuestro recorrido por este mundo, a los adultos, se nos olvida
que esta etapa es determinante en la vida de un individuo, que la respuesta a tantos
problemas que se enfrentan los seres humanos, est ah, en ese nio humillado,
maltratado, abandonado, rechazado, avergonzado, que interpreto la conducta de otros,
segn el criterio que manejaba a su edad.

Cambios, Conductas y Actitudes Que Afectan A Los

Nios

Tener un hijo, es de las responsabilidades ms importantes que un ser humano

afronta; no hay un manual que te haga el padre perfecto, simplemente la
experiencia te la da, el da a da. Sin embargo, es nuestro deber, permitir que
ese nio crezca en las mejores condiciones posibles, que sus necesidades
bsicas sean cubiertas y que el medio donde va a desarrollarse no sea una
amenaza a su integridad fsica.

Debemos protegerlos del abuso fsico, verbal y emocional. No solo abusamos de

los nios, a travs del maltrato fsico, a veces hablamos de nuestras miserias y
permitimos que ellos vean las tragedias de nuestras formas desbalanceadas de
vivir, desdibujando la vida y deformando en su mente, patrones de conductas

bsicos, para su desarrollo social.

El divorcio. Los adultos se defienden y concluyen que el divorcio no afecta, que
los nios lo van a entender y terminaran asimilndolo, mentira. El divorcio marca
la vida de un hijo, genera culpabilidad, inseguridad, rechazo; es un acto egosta,
a veces, es necesario, cuando hay una vctima de una situacin insoportable.
Estos casos son muchos, pero, nunca superan los divorcios por infidelidad,

desamor, aburrimiento, incomprensin.

Debemos evitar culparlos de nuestras frustraciones.
Proteger, pero, nunca, sobreproteger, porque al hacerlo, estamos dicindole al
nio que l es un incapaz, que no puede valerse por s mismo, que para lograr

algo, necesita que otro piense por l.

Las burlas y el ser ridiculizado, por gente que te rodea, quedara grabado por

siempre, en la mente infantil.

Frases que marcan:
Que feo(a) eres
Que Gordo(a) estas
Ese peinado te queda horrible
Esa nia(o) es ms bonita(o) que tu
Nada te luce, no tienes gracia
Que bruto(a) eres
T no eres capaz de nada
Fulano(a) hace las cosas mejor que tu
Eres igual de malo(a) que tu papa
No sirves para nada
Maldigo la hora en que naciste
Por tu culpa arruine mi vida
Eres un estorbo
Ojala tu fueras inteligente como
Ojala fueras capaz de
Eres un bobo

La maldad la llevas en la sangre

Eres el peor de todos
A nadie le importas
Dios te va a castigar
Te vas a pudrir en el infierno
Un aborto, hubiese sido mejor
Cortaste mis alas
Tu arruinaste mi sueos

Capitulo II
Naci Mujer
Cada individuo nace, dentro de un entorno socio-cultural particular y trae
adherido en su cdigo gentico, un historial positivo y/o negativo, que va a tener
mucho que ver con su carcter, personalidad y forma de enfrentar la vida.
Este historial tiene su origen, al formarse la vida y ese embrin en desarrollo,
empieza a percibir: amor, ternura, aceptacin o por el contrario, odio, rechazo,
hostilidad; el ambiente donde va a crecer este nuevo ser, es perfecto, clido y
seguro, as lo diseo Dios, pero la intervencin de sentimientos txicos, altera el
curso natural de este proceso.
Estos sentimientos negativos, surgen, de circunstancias adversas, como, un
embarazo no deseado, temor de ser madre soltera, alcohol, drogas, depresin,
abuso sexual, embarazo por violacin o un bebe que venga con malformaciones
genticas; esta es nuestra primera pgina del historial, con un registro de
percepciones positivas y/o negativas.

Pasado estos nueve meses, un nuevo ser, hace su entrada triunfal al mundo, a
pesar de vicisitudes y por encima de dificultades. Es su oportunidad de vivir, una
gran voz anuncia: Es una nia usted, Naci Mujer, Dios le ha dado el regalo
de la vida y la escogi como coheredera de su gracia; esto representa un
derecho legal de Hija. Al cortarse el cordn umbilical (en algunas, nunca se corta
emocionalmente) empieza su peregrinaje en esta vida.

Primera Etapa
En los primeros meses, la aceptacin, juega un papel determinante, ya que l
bebe, percibi en el vientre de su madre sentimientos de rechazo o de
aceptacin. Aceptar a nuestros hijos, es un buen comienzo para ellos.
En esta etapa, esta percepcin se agudiza y el infante empieza a crear su propio
mundo y conceptos, acerca de, padres, hermanos, familiares y de las
experiencias que va teniendo, dando lugar a la formacin de su propio carcter.

Segunda Etapa
Pasado los dos primeros aos, a la percepcin de las cosas, se une una visin
egosta y una baja tolerancia a la frustracin, que queda al descubierto, en
situaciones cotidianas, tales como:
No darle todo lo que l desea, lo frustra
Pataletas y llanto en cualquier lugar y hora
Problemas en el control de esfnteres
Quiere ser el centro de atencin

Tercer Etapa

Cumplidos los cinco aos, empieza una etapa donde todo queda grabado en la mente y
el corazn, los problemas ms graves que tenemos como adultos, tienen su origen
aqu. El nio(a), es vulnerable a las crticas, comparaciones, burlas y todo lo interpreta
de una manera muy personal. Veamos algunos ejemplos:

La herida que produce la burla de otros nios y aun de los adultos

Ver que otros nios tienen una familia, con papa y mama, produce dolor
Si una nia tiene el cabello largo y muy bonito, siente rabia y envidia
Si otros nios tienen cosas o juguetes que ellos no pueden tener, les duele
Si los comparan con hermanos u otros nios, se ofenden
Otros eventos, como pobreza, divorcio, enfermedad y muerte, generan
acumulacin de ira, resentimiento, dolor y frustracin

En la actualidad, vemos tanta gente con problemas, con heridas de la niez que nunca
fueron sanadas, con recuerdos que no han sido superados y estn ah, haciendo dao
e impidiendo que mantengamos relaciones sanas con los dems y aun con nosotros
mismos.
Creemos muchas veces, que nuestras actitudes, dependen del momento y no es as,
tus reacciones estn condicionadas a un cumulo de sentimientos que estn dentro de
ti. Las mujeres tienen la tendencia a exagerar sus emociones, por tanto sus reacciones
estn marcadas con lgrimas, sentimientos de envidia y accin verbal.

Cuarta Etapa
Cuando entramos en la adolescencia y no se tuvo el privilegio de una niez perfecta,
todo el dolor y frustracin, acumulado, toma otro matiz y sale a la luz, mostrando toda

nuestra inseguridad y debilidades que estaban escondidas, esto nos lleva a enfrentar
una crisis de identidad, normal en los jvenes, pero, en la persona que tiene en su
historial, una informacin muy negativa, se tornar en una crisis aguda.
Cuando nuestra identidad se enferma, jams estaremos ubicados, ni nos sentiremos
satisfechos con nosotros mismos; siempre habr un vaco, de donde surgirn
problemas sociales, tales como: consumo de alcohol y drogas, rebelda, promiscuidad,
delincuencia y un deseo de probar cualquier cosa que llene tu inseguridad. Entras en
una bsqueda de relaciones que te daen, con hombres que no te convienen, porque
en el fondo tu falta de valor, te hace sentir que eso es lo que t te mereces. Tu autoestima est en su peor nivel, te sientes insatisfecha, incomprendida y muy vulnerable a
los cambios que est dando tu vida.
En esta etapa, muchas mujeres, ven el lesbianismo, como, una opcin, porque
internalizaron una imagen negativa de la figura paterna o de una figura varonil, muy
ligada a ellas; esa imagen de los hombres, es sdica, cruel, abusadora y la mayora de
veces, representa un padre ausente. A esta edad, no hay suficiente madurez para
manejar el dolor y las heridas que se han abierto. Esto trae como consecuencia,
alteraciones de todo tipo, depresin, problemas alimenticios, como la bulimia y la
anorexia; ansiedad, enfermedades psicosomticas, como alergias, acn, colon irritable,
asma y en el peor de los casos, intento de suicidio.

Quinta Etapa
Te conviertes en adulta de un solo golpe, y te toca tomar decisiones determinantes,
pero, como no estas preparada para asumir responsabilidades, caes en una serie de

errores, que te llevaran a ciclos repetitivos de fracasos: Matrimonios, divorcios, hijos no

deseados, planes inconclusos porque nada de lo que comienzas lo terminas y as te
conviertes en una mujer adulta desubicada e inconforme, pero que no hace nada, por
romper el ciclo.
Pasan los aos y llega la vejez y surge la pregunta inevitable: Que He hecho con mi
vida?
Los hijos se van, tus seres queridos empiezan a fallecer, te sientes sola, abandonada,
cansada, menospreciada, crees que lo diste todo y nadie retribuyo ese amor.
Mujer, no importa, en qu etapa de tu vida estas, es tiempo de convertir cada fracaso
en una bendicin, de restaurar tu identidad y dejar de sobrevivir, para empezar a vivir.

Capitulo III
Descubriendo Mi Identidad

I.

Patologa de una Identidad Enferma:

1. Sensacin de estar desubicada: no hay metas, no tienes un norte, no
sabes realmente que quieres, deseas tantas cosas, pero solo sueas, no
trabajas para conseguir lo que quieres, porque no sabes cmo hacerlo y
as pasan los das y los aos, hoy bien, maana no, una inestabilidad que
no te deja avanzar.
2. Evadir la realidad: Hay muchas formas de hacerlo:
Algunas trabajan excesivamente y no tienen calidad de vida, tienen
dos o tres trabajos, para resolver las deudas en que se han metido,
porque quieren llevar una vida de fantasa, y gastan en tarjetas de
crdito sin lmites. Vale la pena trabajar extra, cuando hay un
propsito que lo justifique: pagar la universidad de nuestros hijos,
un negocio propio, un ahorro especifico, aun para unas merecidas
vacaciones. El trabajo tambin se convierte, en un escape para no
enfrentar la realidad, incluso para evadir la responsabilidad del
hogar y el cuidado de los hijos. Estas mujeres viven cansadas,
agotadas, han perdido el equilibrio en sus vidas y el afn de este

mundo las ha convertido, en victimas del materialismo.

Otras evaden la realidad, a travs de las adicciones a las drogas,
alcohol, al sexo, a la comida, a los somnferos, a la televisin, al

juego o a cualquier cosa que cause dependencia.

Algo muy de moda para evadir la realidad, son las aventuras fuera
del matrimonio, como no estas contenta y conforme con lo que
tienes, te lanzas a la aventura, para terminar herida.

3. Sensacin de estar en cuerpo ajeno: siempre queriendo ser como los

dems, anhelando vivir la vida de otros, porque no estas satisfecha con la
tuya. No estas contenta con quien eres, envidias la posicin de otros, los
hijos de otros, el fsico de otros, el marido de otra. Eres incapaz de amar
quien eres, porque ni siquiera sabes quin eres.
II.

Como restaurar mi identidad:

1. Reconocer que mi identidad est enferma: el primer paso es el
reconocimiento. No te justifiques en tu mala suerte, no culpes a otros, no
digas ese marido que me toc, porque lo escogiste t, todo es el
resultado de tus malas decisiones, Tienes el esposo que elegiste y si l te
abusa, es porque t lo has permitido; el trabajo que tienes, es porque
tienes miedo de no dar la talla, en uno mejor, t tienes, lo que t has
credo que te mereces.
2. Disposicin al cambio: Ningn Psiquiatra, Psiclogo, Pastor, consejero,
sacerdote, terapeuta, te va a poder ayudar, sino tienes bien claro, quien
eres y lo que vales. Dios puso su identidad en ti, de ti depende aceptarla
o rechazarla; l te hizo una hija con derechos, es tu oportunidad de
apropiarte de esa herencia. ahora es tu momento de hacer cambios
radicales, de tomar decisiones que cambien tu entorno. Es hora de
ponerle lmites a ese marido abusador, a ese jefe manipulador, a esos
hijos desconsiderados, a esas amistades que no te convienen; es tiempo
de cortar las dependencias y aprender a depender de Dios. Mujer,
necesitas metas a corto plazo, claras y sencillas y empezar a organizar tu
vida, en base a prioridades y no a sentimientos.

3. Desarrollar el Amor Propio: uno de los defectos ms grandes de una

mujer, es el poco valor que se da, esto hace parte de nuestra naturaleza,
pero su naturaleza, no puede ser ms fuerte que usted, tienes que
trabajar en esto. El peor plato de comida de la casa es para ella, le da
pena que sepan que durmi una siesta, compra todo barato para ella. Es
hora de reconocer nuestro valor y vivir como coherederas de la gracia
divina, tu vales mucho, no puedes dejar que otros, manejen tu vida, ni
que nadie te manipule fsica, emocional o sexualmente. Aprende a decir
No, a cada abuso; no permitas que otros piensen o decidan por ti,
recuerda, eres una mujer con criterio.
4. Equilibrando tus emociones: Cuando no hay un balance menteemociones-voluntad, toda la confusin de tu mente, pasa sin filtro a tus
emociones y tu voluntad reacciona con estrs, ira, depresin, ansiedad, tu
salud se deteriora, el colon se irrita, tu piel se pone sensible a cualquier
alergia y tus hormonas se alteran. Esto es sobrevivir, no calidad de vida.
(en el prximo captulo ampliaremos el proceso mente-emocionesvoluntad).

5. Aceptando el reto: Conctate con tu creador, empieza una relacin con

El y si ya la tienes, alimntala. Somos seres espirituales y tu Fe tiene que
ser activada, al que cree todo le es posible. No es fcil aceptar un reto y
trabajar en el; es necesario doblegar la voluntad y perseverar en las
nuevas conductas, hasta que sean hbitos. Dios tiene un plan para ti, te

dio un rol con funciones especficas; es hora de or su voz y dejar que te

guie. Afrmate en El, y no en los hombres. Atrvete a vivir tu diseo.

Capitulo IV
Triloga del alma
Basta ya, alma ma

Como pudo observar, usted, bella mujer, es un ser tripartito: tiene un cuerpo (bello,
aunque no sea perfecto), un Espritu (vivo o muerto, pero lo tiene. Eso depende de
usted, yo confo en Dios, que ese Espritu cobre vida y si est vivo, que cobre fuerza). Y
tiene un alma, un poco necia y rebelde, que tenemos que aprender a manejar, si
queremos agradar a Dios y tener calidad de vida.
1. Qu es el alma?

Es el asiento de los pensamientos, emociones y de la

voluntad. Es terca, voluntariosa y rebelde. Inspiracin de poetas, msicos, y

filsofos. El alma es una psima consejera, siempre te dir que hacer, pero ese
no es el problema, el problema est en que siempre te har tomar decisiones

basadas en lo que sientes y no en lo que te conviene.

La mayora de las

mujeres siempre se quejan del hombre que escogieron y t les preguntas en que
basaron su eleccin y la respuesta casi siempre es: Ese hombre me haca
Sentir; y no es lo que sientes, lo que te garantiza tu felicidad. Nunca se tomaron
el tiempo para conocer de verdad a la persona, si les convena o no. Todo fue
carne, sensaciones, sentimientos. Somos almticas por naturaleza.
2. el alma opera as:

Triloga del Alma

Mente
Pensamientos

Emociones

Voluntad

Sentimientos

decisiones

2.1.

Dirige los pensamientos: Que hay en tu mente? Te voy a dar una lista de
todo lo que hay en tu mente:
A. Hay un pasado, que no te deja avanzar, que estanca tu vida: lo que te
hicieron, lo que dijeron de ti, lo que te ensearon. Toda esa informacin
es la base de datos que dirige tu vida. Y es triste, pero a nosotras las
mujeres, desde nias nos ensean a sufrir, a odiar a los hombres, a ser
chismosas, hipersensibles, envidiosas y lo peor es que es en la casa
donde aprendemos este modelo. Sin mala intencin, obviamente. Pero
usted creci, oyendo a su mama quejarse de su papa y de todos los
hombres, creci viendo a las mujeres de su familia sufriendo a toda hora:
que si los clicos menstruales, que si los dolores de parto, que si la
abandonaron. En fin, sufrir y sufrir. Ese fue el modelo y le pido perdn a
las madres, pero es una realidad. nos ensean a ser idolatras, a
conservar tradiciones que nos daan.
B. Hay temores sin superar. Esto genera inseguridad y afecta la autoestima.
El temor esta en nuestra mente, y paraliza nuestros sueos.

C. hay fracasos y un cmulo de errores que envenenan el alma. Estos

fracasos traen frustracin. La biblia cuenta la historia de dos mujeres Sara
y Agar. Sara en su desesperacin tomo una decisin equivocada, un error
que la amarg y la frustr.
D. Hay esclavitud: Agar fue la esclava de Sara. todas llevamos una Agar por
dentro, que tenemos que echar, sacarla de nuestras vidas, porque impide
que el propsito de Dios se cumpla. No naciste para ser esclava, eres
libre.
E. Hay mentira: cualquier tipo de engao, es una mentira. Y comenzamos
por engaarnos a nosotras mismas. No ese hombre yo lo cambio,
cuando nos casemos. voy a dejar de comer en exceso, voy hacer esto
y lo otro y no haces nada. Te engaas tu misma.
F. Hay desorden: no ha prioridades, pierdes el tiempo. Te distraes con tantas
ocupaciones que pierdes las perspectivas. Hay un ejemplo claro en la
biblia y es la viuda endeudada. El profeta le pregunta que tienes en tu
casa? La quera confrontar con una gran verdad y que ella misma se
diera cuenta de las consecuencias de su desorden. Que se preguntara en
qu momento me olvide de m, de mis objetivos. Que hiciera un pare y se
ordenar. Hacemos tantas cosas, que en realidad no hacemos nada. Los
hijos nos abusan, los esposos nos abusan, los familiares nos abusan y
nosotras lo permitimos, porque creemos que complacer a los dems en

todo, es lo correcto. Quienes son las personas que logran sus sueos?
Aquellas que ordenan sus prioridades y son diligentes.

2.2.

Somete las emociones: las mujeres somos por naturaleza emocionales. Los
sentimientos nos traicionan. Las emociones sacan su informacin de la
mente, es decir que tus sentimientos son manejados por tus pensamientos.
Si aprend que las mujeres nacieron para sufrir, vivir toda la vida como una
mrtir, quejndome y sufriendo por todo. Si hay un pasado cargado de
mentiras y fracasos, sentirs rabia y frustracin. Si no tienes en tu mente un
buen concepto de ti, sentirs envidia por otros y esto te har una persona
hipcrita, falsa y manipuladora. Estoy cansada de la hipersensibilidad, basta
ya de ser una resentida y de vivir enojada con la humanidad todo el tiempo.
Que si no te saludaron, te resientes, si se olvidaron de tu cumpleaos, los
sacas de tu reino; si alguien hace una crtica de ti y te enteras, ya te quieres
morir. Estas son emociones enfermas. La lengua, aprende a dominarla. No
maldigas a los dems. Bendice. Deja el chisme y la crtica. Tomemos hoy la
decisin de sanar nuestras emociones y ponerle un pare a todos esos
malos sentimientos que no nos dejan vivir calidad de vida.

2.3.

Quiebra la voluntad: La voluntad hace alianza con la mente y las emociones

y esta alianza controla tus reacciones. La voluntad hace, lo que la mente y
emociones dicen. Si en tu mente hay

pensamientos de rechazo, tus

sentimientos que han recibido una informacin negativa, reaccionaran de

acuerdo a ese informe.
No te dejes manipular de las emociones, acta y vive por principios, tu
voluntad tiene que ser quebrantada, los impulsos te llevan a tomar las peores
decisiones e incluso a la muerte. Los crmenes pasionales, por lo general, lo
cometen personas, cuyos pensamientos y emociones estn envenenados de
odios, resentimientos y sentimientos que nunca aprendieron a manejar. Es
hora de empezar a renovar el archivo mental, con lo que la palabra dice de ti,
entonces tus emociones sern sanadas y tu voluntad, quebrantada.
3. Tomando control del alma:
3.1. Tienes que reconocer que tu mente, esta llena de pensamientos txicos
que envenenan tu ser interior: resentimientos, odios, rechazos, envidia,
tradiciones, patrones culturales, culpabilidad, fracasos, etc. necesitas una
limpieza general, darle delete y empezar a estructurar tus pensamientos en
base a la sabidura divina. Tienes que tomar la decisin, de superar tu
pasado con todo lo que esto implica y dejar que la palabra de Dios sea tu
gua, para garantizar el proceso de cambio. Tu mente tiene que ser renovada
y libre.
3.2.

Tienes que sanar esos sentimientos que la mente ha envenenado

durante mucho tiempo: ese resentimiento con la vida, el creer que a ti te toco
la peor parte, que nadie te quiere, que eres una persona perdedora,
fracasada, frustrada, fea, torpe, abusada, a estos sentimientos les tienes que

decir: Basta ya!!!!!!! Abandona el papel de victima y toma tu rol de hija(o) de

Dios, llnate de valor y empieza a dirigir tu vida por principios y no por
sentimientos. Siempre andamos en el papel de victima, nos ensenaron a
querer ser otra persona que no existe, que no es real, a no aceptarnos, a
manejar una debilidad emocional extrema, por eso somos tan chismosas y
criticonas; eso es aprendido, hace parte de nuestra cultura. Renuncia a todas
esas emociones daadas y decide, ser sana interiormente, perdonndote a ti
misma y a todos aquellos que te han herido, de una forma u otra.
3.3. Tienes que dejar que tu voluntad sea quebrantada: es hora de tomar
decisiones que marquen tu destino, es hora de reaccionar a la manera de
Dios. Esa alianza pensamientos- emociones, obliga a tu voluntad a actuar a
la ligera, sin medir consecuencias, simplemente guiados por instintos,
temores, inseguridades, rencores, odios, malos deseos. Tu voluntad, tiene
que ser doblegada y dirigida por pensamientos renovados y emociones
sanadas; solo as, tomaras decisiones acertadas.

Captulo V

Venciendo la necesidad de retener

Escuche a una psicloga en una entrevista, haciendo bromas acerca de cmo las
mujeres retienen lquidos, heces fecales y orgasmos. Escuchar esto fue un detonante
para m, no pude dormir tranquila, porque yo saba que esto no era un chiste, sino una
verdad profunda que todas debemos conocer.
Tenemos una predisposicin gentica a retenerlo todo, veamos como fsicamente esto
nos afecta:

retenemos lquidos y vemos la solucin en los diurticos

estreimiento y solucionamos con te, laxantes, enemas
hormonas que se activan o desactivan, desde el desarrollo hasta la menopausia
nuestros ovarios se inflaman durante el periodo premenstrual o por relaciones

sexuales dolorosas o quistes de agua

el estmago se nos inflama cuando probamos una gota de carbohidratos

los pies se nos cargan, a causa de los tacones

los senos durante la menstruacin o en el embarazo se nos inflaman

Sentimentalmente, nuestra vida es un constante retener:

guardamos servilletas marcadas, de una noche romntica, cartas, papelitos,

cajitas, recordatorios de cumpleaos, matrimonios, funerales

guardamos papeles, libros, fotos, cosas del pasado, ropa talla xs, el vestido de
novia, cuando usted ha visto a un hombre casarse con el traje del bisabuelo

Emocionalmente, retener se convierte para nosotras en un mecanismo de defensa, que

usamos para sentirnos seguras, que tenemos el dominio y el control de todo, porque
nos gusta manipular y controlar, sin embargo, este afn de retener termina dandonos
y al final se revierte el mecanismo y las cansadas, manipuladas y controladas, por todo
y por todos, somos nosotras.
Veamos algunas cosas que retenemos y nos afectan:
1. retenemos valor: son tan pocas las mujeres que sueltan su valor y se dejan
abusar del jefe, del esposo, de los hijos; no ponen lmites, retienen su valor. Yo
tengo que conocer cunto valgo, saber que mi creador me diseo perfecta, un
vaso frgil, para ser respetada, amada, cuidada. Mi valor no me lo ponen otros,
ni depende de circunstancias, mi valor es el sello que Dios me dio al hacerme
una mujer. Las prostitutas son mujeres q desconocen su valor y usan su vagina
para manipular y no solo las prostitutas manipulan con la vagina, hay mujeres
que quieren retener los hombres con el sexo o con un embarazo. Cuando t te

respetas y valoras, no necesitas la lastima de ningn hombre, ni de nadie; t vas

a irradiar ese valor y los dems lo notaran, no pasaras desapercibida.
2. Retenemos temores: desde nias empezamos a coleccionar temores, nos
asustan con el co-co, con la oscuridad, con los animales, los locos, y con cosas
mucho ms profundas, como lo es el temor que nuestros padres nos
abandonen, esto es una de las peores consecuencias del divorcio, porque ese
temor se hace real; y los miedos van creciendo con nosotras, inconformidad con
nuestra apariencia, temor a no conseguir un prncipe azul, inseguridad, temor a
que nuestros seres queridos les pase algo malo, temor al fracaso y a la muerte,
que es el ms grande de todos los temores.
3. Retenemos admiracin: nos cuesta admirar a otros, siempre hay un pero si,
esa mujer es bella, PERO tiene celulitis; mi marido es trabajador, Pero
amargado;

mis

hijos

son

buenos

PERO

Nos cuesta admirar a los dems, pero lo peor de todo, es que nos cuesta
admirarnos a nosotras mismas, por eso, la envidia es muy comn entre las
mujeres.
Las mujeres casadas deben saber que el hombre para sentirse pleno tiene que
ser admirado, as como nosotras buscamos ser amadas y protegidas, ellos
buscan ser admirados, por eso cuando no hay admiracin en la casa, la buscan
en la calle.
4. Retenemos perdn y dolor: las mujeres somos tan difciles para perdonar,
cualquier cosita y el pasado sale a relucir y la herida se abre, y el dolor queda a
flor de piel. Nos acordamos de cada palabra dicha en una discusin, de cada
herida y nos hacemos dao, porque no queremos soltar el perdn. Somos
conflictivas y cerradas al dialogo, y usamos el pasado como arma contra

nuestras parejas, amigos, familiares, echndoles en cara cosas pasadas. Otra

faceta de esta retencin, es cuando no nos perdonamos a nosotras mismas y
nos culpamos si algo no funciona con nuestros hijos, cnyuges, compaeros de
trabajo, etc. Deja la crtica, el resentimiento y la hipersensibilidad, no hagas ms
difcil el trato de Dios con tu vida.
5. Retenemos pensamientos auto-destructivos:

somos como nuestras carteras:

todo revuelto, no podemos separar las cosas. Ha visto como los hombres, tienen
en la camisa el plumero, en un bolsillo la cartera, en el otro, el pauelo, todo lo
separan; lastimosamente, nosotras todo lo mezclamos. Si el jefe te dice algo
referente al trabajo, ya t te molestas y crees que te tiene rabia, porque mezclas
tus sentimientos con todo, esa es nuestra estructura mental femenina, esto nos
acarrea problemas y como consecuencia tenemos pensamientos que nos hacen
dao, tales como:
- No sirvo: para eso, yo no estoy preparada, recuerda, t eres una mujer de
-

propsito.
No puedo: la biblia dice todo lo contrario: todo lo puedo en Cristo que me
fortalece, Dios no me ha dado Espritu de cobarda, sino de poder, amor y

dominio propio.
No siento: no puedes decidir tu vida en base a lo que sientes, sino a lo que te

conviene.
No soy: t tienes identidad, eres una hija de Dios.
No tengo: tienes el mejor padre del mundo, si lo tienes a l, lo dems son

aadiduras.
6. Retenemos culpabilidad:
Es muy fcil para nosotras hacer el papel de vctimas, ya que nuestro interior
est cargado de culpa. Si la relacin est fallando es porque estoy muy gorda y
mi marido quiere una mujer esbelta; si mis hijos fallan, la culpa recae sobre m;

queremos llenar las expectativas de los dems y si no lo logramos, nos

frustramos y nos sentimos culpables. No te sientas indispensable, eres
necesaria simplemente.

7. Retenemos fantasas:
Toda la magia de la niez, permanece an en ti, todava te crees la cenicienta,
todava crees en el prncipe azul, en los cuentos de hadas, que te hicieron
idealizar la vida y a los hombres, a buscar la felicidad en los dems, en lo
mgico, este es el motivo por el cual las mujeres nos quejamos tanto, queremos
que las cosas se hagan de acuerdo al ideal que tenemos en la mente.
Compramos un shampoo, porque creemos que el pelo nos va a quedar como el
de la modelo, creemos que el tratamiento para la celulitis nos pondr un cuerpo
perfecto, que las pastillas para adelgazar hacen magia, todo esto no frustra. Nos
gusta soar con el hogar perfecto, con la casa en que vamos a vivir, nos
imaginamos una mansin, llena de muebles que nunca se van a daar, por eso
hay mujeres que no usan la cocina, ni dejan q nadie se siente en los muebles,
porque tienen la fantasa del castillo de la princesa y piensa que los habitantes
van a ser tan perfectos, como ella cree. Despierta, que el sapo no se va a volver
prncipe; jams podrs cambiar a nadie, esa obra solo la hace El Espritu de
Dios. Esto es tan profundo, que muchas mujeres no funcionan sexualmente, sino
tienen fantasas sexuales.

COMO VENCER ESA NECESIDAD DE RETENER

Reconociendo que necesito hacer cambios en mi estructura mental

que mejoren mi calidad de vida. Sola, nunca podrs, vamos a
necesitar ayuda sobrenatural, porque ningn psiclogo te va a
cambiar, l terapeuta, te puede dar ciertas pautas, pero estos
procesos necesitan de la intervencin divina, solo l te puede dar la
fortaleza y la conviccin de ese cambio.

Tienes que empezar a soltar a esa mujer viciada de malas actitudes,

que hay dentro de ti; no te conformes con el hecho de que todas las
mujeres somos as, eso simplemente, nos hace ms infelices. La biblia
narra en el libro de Rut, la historia de una mujer que fue bendecida a
causa de la decisin de su suegra, de soltarla. Nohem libero a sus
nueras, activo un principio de reino, a pesar de su tragedia, no pens
de manera egosta. Es que soltar te libera, no te apegues a lo material,
no ates a nadie con tus frustraciones y tus deseos de manipular y
controlarlo todo.

Necesitas mucha paz, no la que ofrecen los seres humanos, necesitas

la paz de Dios.

Necesitas una dosis alta de humildad, para empezar a depender

absolutamente de Dios y dejar de ser el centro de atraccin, y que

Jess sea tu prioridad. Menguar para que El crezca en ti. Hubo una
mujer que se atrevi a soltar y derramar a los pies del maestro lo de
ms valor que ella tena, un perfume de nardo puro, no retuvo nada y
aunque fue criticada por ese acto, ella le importo ms agradar a Dios
que a los hombres. Leer Mateo 26:6-13; Juan 12:1-8.

Captulo VI

El Temor

Las estadsticas registran, que el ochenta por ciento de las decisiones, son tomadas
por temor. La gente no escoge lo que quisiera ser, sino lo que le ofrezca suficiente
seguridad para sobrevivir, solo un veinte por ciento, se atreve a luchar por sus sueos,
esos son los apasionados, que se arriesgan e ignoran los prejuicios de todo tipo y se
lanzan en su aventura, sin pensar en el fracaso, ni los inconvenientes que puedan
presentarse en el camino.
Actualmente pocos quieren riesgos, por eso es tan comn or frases como:
Me caso, para no quedarme soltero(a)
Estudio esa profesin, porque da dinero
Me conformo con este trabajo, porque si lo dejo, que pasara?
Estas frases denotan ms bsqueda de seguridad, que expectativas, frente a la vida.
La mayora de las personas, no desarrollan su potencial, por temor al fracaso y se
conforman con cualquier cosa, hasta llegar a la mediocridad. El temor y el
conformismo, son ntimos amigos.
El miedo siempre ha existido, pero en los ltimos tiempos, observamos, que se ha
convertido en un miedo masivo, los pases han desarrollado, temores territoriales, que
amenazan la paz y la tranquilidad, de sus ciudadanos.
En Estados Unidos, los fenmenos naturales, tales como huracanes, temblores de
tierra, fuertes nevadas, incendios forestales, hacen que una nacin, entre en pnico y
los medios de comunicacin fomentan estos temores, convirtiendo estos en caos y
confusin. Ni hablar de los rumores de guerra y de la economa.

En Japn, temen a los terremotos; en el frica, a los virus, enfermedades, pero

sobretodo al hambre; en los pases de Sur Amrica, a la violencia, pobreza y ataques
de la naturaleza; en el Medio Oriente a las guerras; en Europa a la cada de la
economa. La lista se hace interminable, si nombramos todos los temores territoriales;
muerte, destruccin, ataques qumicos, hambre, corrupcin, pobreza, violencia,
desastres naturales y sobretodo, temor a la maldad humana, que se multiplica, cada
da mas.
Definicin de Temor: la palabra Temor viene del griego phobos, que significa Huida.
El temor es evadir la realidad, evitando ser confrontado con una situacin; huyendo de
oportunidades, bendiciones y sobretodo del propsito de DIOS, en tu vida.

Como opera el temor?

1 Ataca tu fe: la Biblia dice en Hebreos 11:1: Es pues, la Fe, la certeza de lo que
se espera, la conviccin de lo que no se ve. Certeza es seguridad,
convencimiento de que tu esperanza es real. El libro de Hebreos, en el Capitulo
11, nos muestra a todos aquellos hroes que creyeron, esperanza contra

esperanza, no tuvieron miedo, obedecieron y se sostuvieron de manera

sobrenatural, en situaciones realmente difciles, donde tuvieron que sacar
fuerzas de su debilidad, incluso algunos, murieron sin ver respuestas. Necesitas
Fe, confiar en Dios plenamente y creer que cada una de sus promesas, son
reales. Por qu no logramos grandes cosas? Sencillamente, porque
escuchamos la voz del temor todo el da, dicindonos: tu no puedes, tu no lo vas
a lograr, tu no te sanaras, tu matrimonio es un fracaso, nunca podrs pagar esa
deuda; tememos a la vejez, a la muerte, al desamor, al futuro y todo esto se
convierte en puertas abiertas al mal, que entra y se posesiona, usando una
segunda estrategia.
2 Te desestabiliza: Santiago 1:5-8, nos habla del hombre de doble nimo. Hoy
estoy alegre, maana no; hoy creo, maana no; si algo te pasa y no lo
esperabas, ya dudas y no puedes ver las cosas con claridad. Si algo o alguien,
te desestabiliza, es porque aun, tus emociones no estn sanas y esa
sensibilidad extrema, te convierte en una persona extremadamente susceptible e
inestable.
3 Te ridiculiza: la inseguridad te hace sentir poca cosa, el temor afecta tu
autoestima y dudas que los dems te acepten y tu mente crea un escenario de
rechazo, donde el protagonista te destruye y arruina tus planes. Mujeres que se
sienten poca cosa, porque no cumplen con el estndar de belleza actual y
desarrollan complejos, celos, obsesiones, por ejemplo, a las cirugas, a querer
ser delgada en extremo; hombres que piensan que van a ser avergonzados y se
ponen lmites, que no les dejan prosperar. Ministerialmente, hay gente con

llamado que el temor los hace sentir ridculos y muchos se avergenzan, de la fe

que profesan.
4 Te paraliza: Prov. 29:25 dice: El temor del hombre, pondr lazos, ms el que
confa en el Seor, ser exaltado. El temor amarra tu mente, tus ideas, tus
sueos, tus manos; te bloquea totalmente y detiene tu crecimiento emocional y
espiritual, por tanto afecta tu voluntad, ya que tus decisiones apuntaran, en la
mayora de los casos, al fracaso.

Cmo me libero del Temor?

1.Confrontarlo: tienes que reconocer que el temor no te deja avanzar y que

tienes que tomar decisiones radicales, nadie lo va hacer por ti, Dios te da la
estrategia y t la tienes que llevar a cabo: temores clsicos:
- Sino me acuesto con el, me deja, pues que te deje!!!!!

casi estoy solterona, el primero que pase, lo agarro

si cambio de trabajo, me va ir mal, eso es lo que tu crees
no tengo dinero, para ese proyecto, es hora de ahorrar!!!!!!!
no tengo tiempo, para cumplir esa meta, tienes que atreverte, si

quieres cosas grandes.

Estoy muy vieja para eso, nunca es tarde, para un buen propsito.

2. Confiar en Dios y no en los hombres: tienes que quitar tu confianza de los

hombres, de tus habilidades, de tu trabajo, de tu salario, porque el temor te
va a llevar a confiar solo en lo que ves y lo tangible falla en cualquier
momento, Dios, jams. Es tiempo de creer, de restaurar tu Fe, de ser
fortalecida en tu ser interior y ese poder, que levanto a Jess de los muertos
te levante y te puedas dimensionar, sin limites. Si tu lo crees, lo puedes
hacer. Al que cree todo le es posible.
3. Resistindole: las personas que confan plenamente en la palabra de
Dios, saben que la nica manera de vencer, es resistiendo. No te dejes abatir
por las circunstancias, en el da malo, mantente firme, en la roca
inconmovible, y veras que si soportas con entereza y te enfrentas a la vida
con conviccin, la victoria ser tuya. Nadie dijo que la vida iba a ser fcil,
estamos en un campo de batalla, diariamente y la palabra de Dios, dice:
Resist al diablo y el huira de vosotros. Santiago 4:7.
La mejor manera de resistir todo ataque contra tu vida, es depender de lo
que Dios dice en su palabra, no actuar por sentimientos, sino por principios.
Cuando no obedeces principios, te conviertes en un blanco perfecto del
fracaso y despus toca lamentarse de las malas decisiones.

Capitulo VII
Necesito Un Padre

La vida comienza, cuando un vulo es fecundado por un espermatozoide, cuyo

portador, se le llama padre biolgico. Esta figura, tiene un papel muy importante en el
desarrollo de cualquier ser humano, porque a partir de ese momento, sobre l, recae
una responsabilidad, que lo acompaar durante el resto de sus das.

Este padre biolgico, tiene el compromiso de amar, cuidar, proteger, proveer y cubrir
cualquier necesidad a ese nuevo ser. Estas funciones, harn parte de su rol y su
manera de ejecutarlas, se reflejara en el ente llamado, hijo biolgico.
Cuando el hombre entiende este rol y funciona, con la responsabilidad que esta accin
amerita, el proceso de crecer, resulta ms sencillo y menos traumtico, aunque nunca
ser fcil.
Importancia de un padre: la primera institucin bajo la tierra, es la Familia. Esta
institucin sigue vigente y los roles y funciones, no han cambiado desde entonces.
Lastimosamente, el hombre cree que ha evolucionado y en una era llena de tecnologa
y avances, el concepto de familia, se ha desvirtuado y las responsabilidades, han
quedado en manos de una madre soltera, de la computadora, de la televisin o de
cualquier factor externo.
El hombre es la cabeza de la familia, sobre sus hombros esta la responsabilidad de un
hogar, El tiene que proporcionar seguridad a su cnyuge y a sus hijos, que el ncleo
familiar sienta que cuentan con el apoyo incondicional, de un padre proveedor y
protector. Como cabeza representativa debe ejercer autoridad, sin ser un tirano, esta
autoridad la da, vivir bajo principios e integridad; si el padre es un hombre que no
modela a sus hijos, una vida integra, sus consejos y regaos no tendrn un efecto de
impacto en el hijo.
Hoy en da, vemos como los jvenes, no respetan, no tienen limites, ni reglas y es que
en esta sociedad, la imagen del padre, se ha deteriorado por la irresponsabilidad de
traer hijos al mundo y abandonarlos, para que sean criados por una mujer, que tendr

que hacer de padre y madre o por ser un padre que no sabe ejercer su autoridad,
permitiendo que los hijos acten como sino tuvieran a quien rendirle cuentas.
La figura paterna, es determinante en la vida de un individuo, de esa relacin surgen
patrones positivos o negativos, que marcaran nuestra personalidad. Es increble ver
esta influencia, en nuestra relacin con Dios. Si tuviste problemas con la figura paterna,
te costara acercarte a Dios y verlo como un Padre perfecto, proveedor, que cuida de ti,
esta es la razn por lo que muchos ven a Dios, como un ser injusto, malo, sdico, que
se goza en el sufrimiento humano; esta distorsin, es una de las causas de la
disfuncin familiar y perdida de principios.
Un padre, da confianza, paz, estabilidad; debe ser la representacin sacerdotal de
Dios, en la tierra, son tantos los problemas que trae la ausencia o distorsin de la figura
paterna , que nuestra sociedad actual, es un reflejo de esta crisis. veamos algunas
conductas que son el resultado de una figura paterna daada:

Rechazo : no sentirse aceptado por su ncleo. Esto lleva a buscar aceptacin,

en otras personas, a tratar de agradar a otros, a travs de obsequios, servicio
exagerados que provoquen frases de aprobacin, esta es la razn, por la cual, a
este tipo de personas , les resulta tan fcil caer en grupos controversiales, tales
como sectas, pandillas y todo aquello, que conlleve a la rebelda y a enfrentar
normas establecidas.

Inseguridad: no confa, en nada, ni en nadie; mucho menos, cree en el mismo.

Cmo creer en alguien o en algo, si la figura que me debi alimentar esa
seguridad, me fallo?
Baja auto-estima: Si mi padre no me valoro, quien lo va hacer? Cuando el padre
abandona, abusa fsica, verbal o sexualmente, no provee, es un esposo cruel,
agresivo, ausente, jams te sentirs que tienes un precio muy alto.
Envidia: Porque ellos si y yo no? Empiezas envidiando un padre y luego,
envidias, el marido ajeno, la casa ajena, el cuerpo ajeno y tus carencias, se
convierten en una sombra que te persigue y te hace odiar que otros, no las
tengan. Aun si logras tenerlas, sigues sintindote insatisfecha.

Ira contenida que se manifiesta, en estallidos repentinos de mal genio, te sientes

inconforme, con rabia, porque las cosas no sucedieron como a ti te hubiese
gustado y basta solamente una palabra, un gesto, un disgusto y todo eso que
esta acumulado, se desborda, en odio, en palabras hirientes, en actitudes
negativas. Tu ira se ha levantado en tu contra. Odios, resentimientos, falta de
perdn, races de amargura. Es clsico ver en estas personas, preguntarse
porque a mi? Porque otros nios tuvieron Papa? Porque Papa le pega a Mama?
Porque llega borracho y drogado a casa? Estos interrogantes se revierten en la
edad adulta y se convierten en patrones repetitivos.
Depresin: no tuve el padre ideal, ni tampoco el prncipe azul. Mi historia no tuvo
un final feliz.

Homosexualidad:

la identidad se pierde, lgicamente, no hay con quien

identificarse correctamente. con quien me identifico, con el padre ausente, con

el abusador, con el avaro, con el borracho, con el drogadicto, con el que me
neg, con el que maltrato a mama?
Cuando mama es la que falla: no quiero ser como tu, ser fuerte y nada, ni nadie
me har dao. Aborrezco todo lo que tenga que ver con cosas de mujeres, llevo
un hombre dentro de mi.
Problemas alimenticios: hambre de amor, es increble ver como muchas
personas, llenan ese vaco que tienen, de un padre ausente, con comida o peor
aun, se convierten en bulmicas, tratando de expulsar los alimentos, como una
forma de auto-castigo. La comida se convierte en un aliciente, capaz de suplir,
tus necesidades bsicas de afecto. Si estas triste, comes; si tienes miedo o
ansiedad, comes; si te sientes sola, comes; si tienes rabia, comes. Comer es
una va de escape, que calma tu hambre de amor. La anorexia, es otra forma de
auto-castigo, negndote a comer y a tener una alimentacin balanceada; estas
pidiendo a gritos, Necesito Atencin, alguien que me ayude, que supla mis
necesidades internas, alguien que me diga, que yo le importo, que me ayude a
superar mis inseguridades.
Culpas: es mi culpa, yo provoque esto, sino existiera todo fuera mas fcil. Nacer
fue un gran error. La culpa puede llevar a una persona al suicidio, el sentirse
desubicado, infeliz, que a nadie le importas, que eres un error de la vida y una
carga para los dems; puede generar sentimientos de auto-destruccin. Tienes
que liberarte de la culpa y la auto-conmiseracin. Mereces la oportunidad de ser

libre, porque Cristo pago el precio y compro tu libertad. Es hora de liberacin, la

culpa no hace parte de este maravilloso plan, que fue diseado para ti.
Adicciones: Adiccin es sumisin o dependencia a una sustancia, actividad o
relacin (codependencia). Llmense estos, drogas relaciones enfermizas o
patolgicas,

aparatos

tecnolgicos

(celulares,

video

juegos,

televisin,

computadoras) , juegos de azar, sexo sin control, etc.

Todo aquello que te haga un esclavo y afecte tu voluntad, es una adiccin. El
adicto trata de llenar su vaco, con hbitos auto-destructivos, que suplen sus
carencias. Las adicciones traen consigo funestas consecuencias que deterioran
y destruyen, relaciones, salud fsica y mental, adems de la capacidad de
funcionar de manera efectiva. Si tu estas experimentando una adiccin, tengo
buenas noticias, tu puedes ser libre, el da que lo decidas y dispongas tu
corazn al cambio. Reconoce que necesitas ayuda y sola(o) no vas a poder; hay
un Padre perfecto, que te va a ayudar. Crelo, ese Padre, espera por ti.

Tengo Un Padre

Esta verdad, puede cambiar tu vida y llenar todo vaco existencial, que hayas tenido a
causa de un padre que te fallo y no cumpli, con su rol. Tienes un padre, un creador,
que te formo en el vientre de tu madre, que te hizo un embrin perfecto y en esa
condicin le conociste ( Salmos 139:13-17 ), cuido de ti, te guardo, pero sobre todas las

cosas, te amo, con amor eterno, con un amor que suple toda carencia; tus padres
fueron simplemente un instrumento, para llegar al mundo, pero, el verdadero propsito
de Dios, es directamente contigo y tu tienes que abrir tus ojos a ese maravilloso plan
que esta frente a ti, tus odios espirituales, atentos para escuchar esa voz perfecta que
te va a guiar y disponer tu corazn, para creer, que tu verdadero Padre, no escatimo lo
mas grande que tenia, Su Hijo y lo dio en sacrificio, por amor a ti.
Hoy es el da, para perdonar a esos padres que te fallaron y que seguramente no fue
su intencin, simplemente, nadie te ensea a ser un buen padre y quiz la vida, los
envolvi en errores, desatinos, sufrimientos a causa de malas decisiones. Es el tiempo
de romper este ciclo, perdona y ama, porque tu no eres quien puede juzgar, sino lo
haces, lo mas seguro, es que tu cometas los mismos errores, porque estos ciclos son
repetitivos, sino rompes con ellos. Es tiempo de correr a los brazos de tu padre celestial
y restaurar lo que se quebr en tu caminar. Hoy es tu da, no lo dejes pasar, la promesa
espera ti!!!!!!

Capitulo VIII
Un Pasado Que Superar
Un nuevo da, los verdes campos destilan la frescura del amanecer, y las aves,
esconden el silencio de la noche en sus canticos. El sol se despoja de las tinieblas y el
resplandor envuelve la maana con su luz. No hay lgrimas, el tiempo se las llevo.
Ayer, ya pas.

Estando en sexto semestre de psicologa, tuve una profesora llamada Milagros, muy
dulce y de gran calidad humana. Ella nos puso un ejercicio que consista en decirle Te
Quiero a alguien que fuese difcil para nosotros expresarle nuestro afecto.
Inmediatamente pens en mi padre y aunque jams dude
de su amor, nunca fue capaz de expresrmelo a travs de palabras. Pasaron los das y
cada alumno hizo su ejercicio y yo fui la nica que no fui capaz de pasar la prueba. Al
final del semestre, Milagros, estaba sorprendida y era la primera vez que en sus clases
se le presentaba ese caso; mas sorprendida estaba de yo, al descubrir lo que haba en
m. Pasaron los aos y ese pensamiento me atormentaba, mi padre enfermo de cncer
y al final de sus das, pudo abrir su corazn y expresar todo el dolor que tenia, el
maltrato del que fue vctima y los recuerdos del pasado, que no le permitieron vivir una
vida plena. Entend que era el momento para romper con ese silencio y expresar un te
quiero escondido en m desde nia. Fue difcil, pero el tiempo se agotaba y me atrev,
venciendo mi raciocinio y mis esquemas mentales. Sent que un peso se quitaba de mi
y que esto era solo el principio de tantas cosas que tena que vencer dentro de m.
No poda dar lo que no tenia, Cmo expresar amor, si nunca vivi esa experiencia,
jams disfrute de la calidez de un abrazo, ni de la sensacin de seguridad que produce
una frase de afirmacin y cario. Eso estaba en mi historial y aunque hoy entiendo l
porque de mis actitudes, muchas de mis reacciones siguen permeadas de poca
afectividad. Es un proceso donde tienes que entender que no puedes vivir anclado a un
pasado, que te rob seguridad, paz, confianza e identidad. Tampoco puedes buscar
sustitutos para tus fracasos y carencias, esto solo te lleva a lastimar tu autoestima.

Hoy es tu da, ayer ya pas.

Tu pasado comienza, el dia que eres fecundado, ah tu historial, inicia un record de
percepciones positivas y/o negativas, que vas guardando en tu memoria, que aunque
fragil e inmadura, es capaz de retener lo que percibe. Es por eso que el rechazo, es un
factor determinante, en la vida de un individuo; ya que es una de las razones mas
fuertes, por la que muchas personas, se atan al pasado. Este embrion es quiza, el
resultado

de una vioalcion, de un embarazo no deseado, de una malformacion

genetica y trae un sello impreso: No soy deseado.

En los primeros aos, se empiezan a crear conceptos acerca de padres, familiares
cercanos, maestros y del mundo externo. As, el carcter va adquiriendo matices que
sern la base de la personalidad.
Vivir estas experiencias, hacen parte del crecimiento de todo ser humano. Qu
adulto, no se enfrent en su infancia a la burla de otros nios, a los apodos o se enoj
cuando no fue complacido en sus caprichos? El problema est cuando este nio, en su
poca tolerancia, tiene que resistir eventos que marcarn su destino y dejarn huellas,
tales como, la pobreza, el hambre, el divorcio de sus padres, el abandono total de uno
de ellos, una enfermedad grave que impida una vida normal, el abuso o la muerte de
un ser querido.

Es en esta etapa, donde nuestro corazn, sufre daos casi que

irreparables, esas heridas al pasar el tiempo, se convierten en recuerdos de un pasado,

que nunca fue sanado y al pasar los aos condicionarn nuestras actitudes y manera
de reaccionar.

Es increble descubrir como aun estando en el vientre materno, ya tenemos la primera

pagina de nuestro pasado; de ah la importancia de conocer que nuestras reacciones,
tienen su origen, no en la circunstancia momentnea, sino en un pasado que est ah,
para bien o para mal.
El pasado hace parte de tu ser, pero, no le puedes permitir que manipule tu vida,
veamos que sucede cuando nos quedamos anclados en el pasado:

Nos estancamos: Es que todo tiempo pasado fue mejor, el cuerpo que tuve.
el carro y la casa que tuve, los amigos que tuve y pasas recordando los
novios, los viajes, el lugar donde vivias y no puedes seguir creciendo como
persona, porque te has estancado y tu presente esta viciado de frustraciones y
fracaso. Necesitas salir adelante, despojarte de lo vivido y atreverte a disfrutar el
hoy, a plenitud, no permitas que te suceda, lo que le paso a la mujer de Lot, que
por mirar atrs, se convirtio en una estatua de sal. No anheles lo que quedo en
el pasado, podrias perder la oportunidad, de un futuro glorioso.

Jamas nos ubicamos: tu corazon tiene que estar en lugar donde vives, donde
estudias, donde trabajas, en el pais que resides, en la familia que tienes; pero,
resulta, que tu corazon, se quedo en el pasado, en el pais que dejaste atrs, en
tus costumbres y no puedes ser feliz, porque no te ubicas y no te das cuenta,
que ya no eres un(a) estudiante, ya no eres una persona soltera, no vives en tu
pais, las costumbres han cambiado, todo cambia y tengo que aprender ha
adaptarme a los cambios, si quiero vivir una vida de bendicion.

Condenados por las heridas del pasado: este punto es quiza, lo peor que puede
sucedernos, recordar cada herida, cada tragedia, cada traicion, cada
desengao; nos atamos a ese pasado de dolor y nos apropiamos de cada
situacion vivida, negandonos a sanar esas heridas abiertas. El odio, el rencor, te
han atrapado por aos y tu se lo has permitido; no quieres salir del circulo del
resentimiento, no quieres perdonar, ni aun tu mismo(a), te perdonas. Te sientes
comodo(a) en esta situacion, pero tus emociones estan intoxicadas, necesitas
ser libre. De un pasado que castiga y condena. Aqu en este cuadro, se
encuentran, las personas rechazadas, abusadas, maltratadas, abandonadas,
menospreciadas, las que lo perdieron todo: una pareja, unos hijos, una familia,
un trabajo, una posicion; los que perdieron a un ser querido y se niegan a cerrar
ese capitulo. No es facil superar la vioacion de un padre u otra persona, esto
deja

una

huella

de

resentimiento,

que

afecta

las futuras

relaciones

interpersonales e inhibe la confianza hacia los demas, no solo esto, la vida

sexual, queda marcada por este evento y la mayoria de las personas abusadas,
ven el sexo como algo sucio, depravado y esta es la razon, por la que es muy
facil caer en la promiscuidad ;El sentir que perdiste valor, te lleva a relaciones
desenfrenadas y poco satisfactorias, porque te niegas a disfrutar del verdadero
placer. Por lo general, las mujeres abusadas, se les dificulta tener orgasmos,
solo lo logran a traves de fantasias, masturbacion, pornografia. La frigidez y la
ninfomania, se relacionan con mujeres que fueron violadas a temprana edad.Es
hora de dejar el pasado, de proseguir a la meta, de buscar al unico que puede
ayudarte y rendirte en sus brazos de amor, es hora de restaura tu valor, eres

mas que una vagina, eres una preciosa perla, sin precio, amada por tu creador,
dejalo que te sane, que te toque, que llene tu vida de su presencia, entonces,
podras experimentar el verdadero perdon y la libertad a la cual fuiste llamada.

Conductas psicopatologias: parece que nos estuvieramos adaptando a los

asesinos en serie, al bulling, a una generacion sin sentimientos, donde la vida no
tiene valor. Donde daar, destruir, matar, es normal. Entre mas difuncionales las
familias y mas dependencia de la tecnologia, mayor aumento de la maldad; en
internet puedes encontrar manuales de suicidio, como asesinar, como prostituirte
y en el hogar, un padre ocupado, un padre ausente y aun peor, No hay un padre.
Es tiempo de actuar, nuestras generaciones necesitan ser restauradas,
experimentar un verdadero cambio. Es hora de que Dios, vuelva el corazon de
los padres, hacia los hijos y de los hijos hacia los padres.

Capitulo IX
Gente Genuina
si hay algo que impacta a los demas, es conocer gente genuina, autentica, que no trate
de imitar a nadie; gente espontanea, que no busca una moda o tendencia, sino que ella
misma, proyecta luz, un estilo a seguir; gente que genera cambios y afecta su entorno
socio-cultural y econmico e incluso una nacin.
La sociedad de consumo, trata de buscar personas que tengan esta cualidad, para
vender sus productos y que todos traten de manera viral, de imitar, lo que el modelo

exhibe. El problema esta, en que cada da hay mas imitadores y menos gente
autentica; nos hemos convertido, en seguidores de sueos ajenos, nos gozamos en
personajes exitosos, en gente que impone modas, estilos de vida, que se resumen en
un culto al ego, a la vida fcil y a un xito vaco, que se considera total, por los millones
que genera, pero que, de las vidas que destruyen.
Se que es bueno lucir bien, alimentarse correctamente, hacer ejercicios como parte de
nuestra salud mental y fsica; pero, la obsesin por las dietas, tratamientos de belleza,
cirugas plsticas, por querer tener un cuerpo de competencia, es una conducta
patolgica, que afecta nuestra integridad y genera sentimientos de inferioridad, que
llevan a las personas a crisis depresivas, a desordenes alimenticios e incluso al
suicidio. En este deterioro social, donde todo es una moda, el concepto de genuino se
ha convertido en su propio antnimo, la gente ha perdido sus caractersticas propias o
naturales, para adoptar una cultura falsa de imitacin.
El estilo de vida actual, ha impuesto normas, tendencias y movimientos, donde se
supone debes encajar, para ser aceptado. Las telecomunicaciones nos han abierto un
mundo desconocido, donde tienes acceso a toda clase de informacin; es un campo a
tu disposicin, donde un teclado te permite encontrar todo tipo de gente, con sus
costumbres, debilidades, fracasos y atroces comportamientos, que pueden llevarte a
vivir experiencias, que influyan tu vida, para bien o para mal. Las redes sociales, se han
convertido en un arma de doble filo, te acerca a gente lejana y te aleja de los mas
cercanos, que son tu verdadero ncleo. Toda esta revolucin tecnolgica, nos ha hecho
perder autenticidad; anhelamos y soamos con ser lo que otros son; envidiamos el
xito que otros tienen; el problema es que esos que envidias, son los pocos que

decidieron ser autnticos., los otros simplemente copiaron un estilo de vida que no les
pertenece.
Llegar a ser uno mismo, toma su tiempo, es un hermoso y doloroso proceso, donde
aprendes a conocer tus debilidades, imperfecciones, a rerte y disfrutar las cosas
simple de la vida, a decir la verdad, asumiendo las consecuencias que esto trae, a
amar sin limites, porque si hay algo genuino es el amor.
No permitas que tu sello de autenticidad, se pierda con nuevas costumbres, con
influencias externas, como la internet, amigos o simplemente conocidos que dejaron de
ser ellos, para ser esclavos de lo que piensan los dems, de una sociedad de consumo
que te pone estndares, difciles de alcanzar, donde tienes que ser una persona bella,
con un cuerpo perfecto, un rostro sin arrugas, un estilo de vida alto, con el carro del ao
y una casa, donde hay mas televisores, que cuartos.
La gente que no es genuina, es frustrada y envidiosa. Es incapaz de alegrarse del xito
de alguien cercano; todo lo ve por encima del hombro, nada es legitimo en ella. Nunca
reconocen sus errores, su risa es una mueca que muestra su amargura; se alimentan
de sueos ajenos, porque es incapaz de tener los suyos; disfruta herir, humillar,
desalentar.
La gente falsa, vive una vida prestada, no hay nada legitimo, todo es mentira y engao,
no hay sinceridad, todo es hipocresa.
Ser genuino es reconocer que tenemos un valor incalculable, que no se mide por los
parmetros de otros, sino por los principios que se llevan arraigados en el ser interior;
es vivir el da a da con gozo y alegra de corazn, como si fuese el ultimo da; es amar

sin medida, sin esperar o pretender, que lo hagan igual que tu; es saber que el molde
que nos hizo, se rompi, porque era nico, como yo soy nica; es ser ecunime, tomar
lo bueno y desechar lo malo; es impactar vidas a travs de tu testimonio y
transparencia; es vivir la vida ma y no la vida ajena.

Capitulo X
Reflexiones

Cuando meditamos, nuestros pensamientos se activan y procesan, analizan,

interpretan y aclaran, puntos de vista, enfoques, realidades, que nos lleven a una
conclusion confrontativa.

Reflexionar, es una pausa en el camino, para que tomes aire, respires profundo y
tomes nuevas fuerzas, que te dimensionen a un nivel de busqueda, de mayor exigencia
a tu ser interior, donde creceras, segn el hambre de integridad y de cambio.
Me gusta meditar en la palabra de Dios, su poder de transformacion, esta por encima
de esquemas religiosos, tradiciones de hombres, de la falsedad humana. Es el consejo
sabio, que da vida y que permanece, por encima de y a pesar de cualquier, epoca y
situacion.
Escribi estas reflexiones, en base a sucesos que he vivido en mi vida cotidiana y me
han hecho detener y pensar, que para un mundo mejor, no debo esperar que otros
cambien, yo, debo tomar la iniciativa.

1. El que persevera, alcanza

Es usual cuando alguien alcanza xito en lo que hace, que la gente atribuya estos
logros, a la suerte, a la ayuda de una buena palanca, al destino, al dinero; pero nunca
profundizamos que caractersticas tienen estas personas que logran, lo que otros no
pueden. Es comn ver gente con grandes talentos, aptitudes y capacidades,
desperdiciadas, porque nunca supieron canalizar el don que tenan. Quiz alcanzaron a
escalar algunos peldaos, pero en el intento de subir, desmayaron.

El xito no radica en la cantidad de talentos que tengamos, sino en la perseverancia en

cada propsito. La gente perseverante comienza lo que termina, nunca se da por
vencida, no se enfocan en sus defectos y debilidades, sino en sus fortalezas; cierran
sus odos a todo aquellos que dudan y critican sus capacidades; no se menosprecian
pensando las malas condiciones en que nacieron y crecieron, la familia que les toco; no
culpan a nadie de sus fracasos, por el contrario, superan el pasado; se esfuerzan por
caminar la milla extra y estn dispuestos a pagar el precio, a sacrificar horas de sueo
porque su pasin supera los lmites del cansancio.
La perseverancia est ligada a la paciencia y no se debilita si en el intento surgen
inconvenientes; por el contrario, son un motivo ms para vencer.la gente perseverante
hace alianza con la disciplina, sin esta sera imposible conquistar grandes sueos. Una
hermosa parbola narra que un hombre tena que partir por un tiempo y reparti entre
sus empleados sus talentos para que estos fuesen multiplicados. Al cabo del tiempo
regres y pidi cuentas de lo que hicieron con los talentos, y todos rindieron su informe
en que lo invirtieron, pero hubo uno, al cual solo se le entrego un talento, el cual no
quiso correr riesgos y lo enterr por temor a su amo, al dar su informe confes su
fracaso y todo se le fue quitado. Mi gente, cuanto alarde y derroche de talentos
hacemos, pero no es ms talento lo que necesitamos, de eso est lleno el cementerio,
lo que nos hace falta es perseverancia.

2. Cierto olor a nostalgia

Encontr en un rincn, un bal cargado de papeles, fotos, tarjetas y me sorprendi ver

como eventos tan importantes de mi vida, estaban plasmados en unas sencillas fotos,
donde el tiempo se detuvo y el papel se resisti al olvido. Increble ver como la
metamorfosis de nuestra existencia, se convierte en un simple recuerdo del pasado.
Reflexionando en esto, diversos pensamientos cruzaron por mi mente, el ver como en
un segundo todo puede cambiar y el destino acostumbrado a los golpes bajos, nos
arrebata seres queridos, la adversidad en muchas ocasiones nos visita sin anunciarse y

as en medio de sinsabores y alegras, se nos cuela la vida y nada podemos hacer para
detenerla.
Muy temprano lea la Biblia en libro de Isaas y una frase relevante toc mi corazn:
No traigis a memoria las cosas pasadas. Horas ms tarde, me encuentro con este
bal de vivencias que me hizo evocar recuerdos de mi juventud, del lugar donde crec,
y deje gran parte de mi; mis das de inmadurez, donde todo pareca perfecto y la
insensatez de los aos me permita correr riesgos innecesarios. Pero lo ms
impactante fue ver como mis hijos, de la escena infantil, pasaron a ser los
protagonistas de sus propias vidas, saboreando sus propios logros y fracasos. Me doli
ver como nada puedes hacer, para evitar que ellos se equivoquen; necesitan vivir su
propia experiencia y ser dueos de sus errores. Segu escudriando esa caja de
colores, reviviendo escenas de una larga historia, que aun, no termina. De repente
descubr, que estacionarme en el ayer, es estancar mi corazn en una poca que ya no
le pertenece; es dejar que mis pensamientos sean atrapados por la frustracin de lo
que no fue. As, entre recuerdo y recuerdo, lagrima tras lgrima, se esfumaron deseos,
sueos, momentos y nada pude hacer para retenerlos.
Entend el mensaje de la palabra leda en la maana y con cierto olor a nostalgia decid
que ese legado de recuerdos son las huellas de un pasado que el crono inmortaliz,
pero que yo, no me puedo detener en el.

3. Construyendo en silencio

El ser reconocido es una de las gratificaciones ms buscadas por el ser humano. Nos
pasamos la vida buscando que nuestros esfuerzos sean aprobados y agradecidos por
los dems. Lastimosamente a nuestra naturaleza humana le cuesta reconocer la labor
cotidiana que otros realizan, y por el contrario nos sentimos dueos y amos de este
mundo, merecedores de la atencin y servicio de nuestros sbditos.
Abusamos de las personas y creemos que la posicin que ellas tienen nos da derecho
a maltratarlas o a exigirles ms de lo que ellas pueden dar. Es comn ver a hijos

abusando de los padres y padres de sus hijos; clientes que maltratan a los empleados
y empleados que se desquitan con los clientes; jefes injustos y trabajadores
deshonestos; maridos que desconocen la labor de sus esposas y mujeres que no
respetan a sus maridos. Esta situacin hace que muchos pierdan la confianza en los
dems y decepcionados tomen actitudes destructivas que afectan no solo su propio
entorno, sino tambin el de los dems.
Mantener el equilibrio en esta sociedad depredadora, se convierte en un arma de
supervivencia. Lo primero que tenemos que hacer es liberarnos del resentimiento que
trae el no ser reconocido; las madres y esposas, conocemos a plenitud este
sentimiento, nuestra labor se convierte en rutina y a nadie le parece gran cosa, esto
nos afecta y crea una herida que tiene que ser sanada. Jess el Hijo de Dios, vino a
servir y nunca busco ser reconocido, simplemente construy en silencio un templo
sobre una roca inconmovible, y ese templo es cada una de las personas que han
credo en El y estn cimentadas sobre esa roca firme. Entonces porque no seguir
nosotros construyendo en el silencio?

No olvides que tienes un Dios que te ha dado

todo su reconocimiento, simplemente sigue construyendo

4. Dios nunca se equivoca

Todos nos hemos visto envueltos en situaciones que aparentemente no tienen solucin,
como es perder un ser querido, una enfermedad incurable, una quiebra financiera, el fin
de una relacin sentimental o comercial, hijos en drogas o en cualquier problema;
tantas cosas que nos roban la paz y que de repente nos cambian la vida.

Cuando

esto pasa, nuestra primera reaccin es preguntarnos Por qu a m?

Nuestro lado egosta y miserable, nos hace pensar que somos inmunes a las
circunstancias adversas y que estas les pueden suceder a otros, pero nunca a m. Por

eso cuando el infortunio nos visita, toma ventaja sobre nosotros, porque actuamos bajo
la presin de la circunstancia, sin meditar cual debe ser mi actitud correcta. Surge la
segunda reaccin, que es buscar un culpable: Culpas a los dems, culpas a Dios y si
no hay mas nadie te culpas a ti mismo.
Las cosas pasan en esta vida, porque hay lecciones que solo vas a aprender a travs
de tu propia experiencia. Al pasar el tiempo, podemos ser un poco mas objetivos y
darnos cuenta, que a pesar de que lo que vivimos fue duro, nos hizo crecer como
persona, nos permiti descubrir dentro de nuestro interior, un espritu de supervivencia
y otras capacidades que estaban dormidas.es increble, pero muchas de estas
vivencias negativas, nos han librado de otras peores.
Hubo un rey que maldijo y culpo a Dios, porque su dedo fue devorado por un animal
salvaje y un da fue secuestrado por una secta que ofreca sacrificio a sus dioses y el
rey era tremenda ofrenda, cuando estaba en el lugar del sacrifico, se dieron cuenta que
no tenia dedo e inmediatamente lo liberaron porque al no tener dedo era un sacrifico
imperfecto. Moraleja: Dios siempre sabe lo que hace, El nunca se equivoca.

5. Estructura Del Alma

Nuestra alma est conformada por tres elementos que determinan gran parte de lo que
somos y de lo que hacemos. Desconocer como este triangulo se enlaza entre s, nos
impide vencer los obstculos internos que se interponen en la realizacin de metas o
cualquier otro objetivo.
El primer elemento, es la mente, ah se albergan los pensamientos. Estos se van
acumulando durante toda nuestra existencia, y se forman de los diversos conceptos
que surgen de la interaccin del individuo con el medio ambiente. La educacin de los

padres, familiares, maestros, amigos cercanos, la cultura, la religin, son factores que
ejercen gran influencia, y que generan parmetros que marcan patrones conductuales,
que nos acompaan durante el resto de nuestras vidas. De los pensamientos que
ocupen tu mente, van a depender tus reacciones y tu actitud frente a la vida.
El segundo elemento, son los sentimientos, ah se albergan las emociones. Estas
reciben rdenes de la mente. Lo que tienes en tu mente, se muestra a travs de tus
sentimientos. Si tus pensamientos estn plagados de resentimiento, ira, rencor, tus
emociones estarn daadas y por consecuencia lgica, reaccionaras en base a lo que
tu mente ha distorsionado.
El tercer elemento de este triangulo, es la voluntad, ah se alberga nuestra manera de
reaccionar, es la consumacin del proceso mente-sentimientos-accin. La mente aflige
los sentimientos, los somete y luego los sentimientos ordenan a la voluntad lo que hay
que hacer.
Este triangulo es mas peligroso, que el triangulo de las Bermudas, ya que nuestra
mente se convierte en el gran campo de batalla, donde los pensamientos que
tengamos, determinaran nuestra calidad de vida. Por aos hemos tenido nuestra mente
plagada de odios raciales, de resentimientos familiares, de esquemas culturales y
religiosos, que nos han estancado en un crculo vicioso de fracaso y nos hemos
convertido en individuos manejados por emociones enfermas y no por la sobriedad y el
equilibrio.
Es hora de seguir el consejo sabio dado en las escrituras, por El que mejor nos conoce,
nuestro creador; este consejo no es ms que la necesidad de renovar nuestro

entendimiento. Nuestra mente tiene que ser renovada, las emociones sanadas y
nuestra voluntad, transformada. Una mente renovada, no permite que las emociones
tomen las riendas en la toma de decisiones, una mente renovada, no se deja llevar por
el rencor, por el que dirn, por la ignorancia de tradiciones y costumbres, no se detiene
por una condicin social o econmica, no se deja arrastrar por pasiones pasajeras, una
mente renovada, reacciona con sabidura, aun cuando la fragilidad humana nos falle.

6. La preeminencia del amor

El

amor es el sentimiento ms sublime que un ser humano puede experimentar,

muchos niegan su existencia, otros estn dispuestos a dar su vida por su causa y otros
se pasan la vida esperando que llegue. Inspiracin de poetas y escritores, el amor es y
seguir siendo una fuente inagotable de esperanza y de vida.
El amor tiene diversas maneras de manifestarse en los seres humanos: est el amor
sacrificial de una madre, el amor que llena una pareja, el amor dependiente de un nio,

el amor entre familiares y amigos, pero ninguno comparado con el perfecto amor de
Dios, que entreg sin reservas, ni condiciones, a su nico hijo, para que muriese en
lugar nuestro. Este amor gape, es el que Dios nos da y espera que nosotros
manifestemos a la humanidad, ya que el amor de los hombres es limitado, egosta,
imperfecto, condicionado a sus propios intereses y conveniencias.
Reconocer el verdadero amor, no es tarea fcil, ni un simple instinto. El apstol pablo
registra magistralmente, en la primera carta a los corintios, en el capitulo trece, las
caractersticas del verdadero amor, lalas detenidamente y hgase un test, para ver si
usted est amando de esa forma a sus seres queridos y a los no tan queridos. Los
resultados le sorprendern.
Veamos lo que dice: El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor
no es jactancioso, no se envanece; no hace nada indebido, no busca lo suyo, no se
irrita, no guarda rencor; no se goza de la injusticia, mas se goza de la verdad.
Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta.
Ama Usted as? No es tan sencillo amar, pero vale la pena intentarlo, amar es una
decisin.

7. La risa, remedio infalible

De nia, mi padre cultiv en m, el hbito de la lectura y recuerdo como si fuera ayer,

que una de mis revistas favoritas era Selecciones y en particular una seccin llamada
La risa, remedio infalible. Siempre disfrute rerme de todo, esto me trajo problemas en
el colegio y en otros mbitos, porque era muy difcil para m contener la risa.

Al pasar el tiempo, circunstancias llegaron a mi vida y no s cmo, ni en qu momento

esa risa se apag y el da a da, cargado de agona, de sus propios embates, fueron
haciendo en mi un efecto mutilador y de repente se me olvido rer. Esta experiencia no
solo me ha pasado a m, el afn de este siglo, nos ha robado la paz, el gozo y el deleite
de disfrutar el verdadero amor a plenitud. Lo perecedero se antepone a las prioridades
y nos crea necesidades falsas, por las cuales trabajamos desmedidamente, nos
aferramos a un estilo de vida competitivo en lujo, comodidad y apariencia, aun cuando
nuestra capacidad no alcanza esos lmites; perdemos el equilibrio y nos desfasamos
negociando calidad de vida al precio de perder nuestros hijos, parejas, amigos y aun a
nosotros mismos. Es bueno vivir bien, luchar, trabajar duro y ofrecer un futuro a
nuestras generaciones, pero siempre recordando que es lo ms importante.
Hoy la amnesia de alegra que tuve por muchos aos, se fue. He vuelto a rer y a
disfrutar de cada momento que me regala la vida, a burlarme de mis imperfecciones
fsicas, a creer que muchas cosas pueden cambiar, aunque s que yo no soy quien lo
va a hacer, esto me tranquiliza. Solo me resta agradecerle a Dios, porque l fue quien
me ense, que Su gozo, es mi fortaleza.
8. Lo bueno, lo malo y lo feo

La tendencia a ser idealistas, nos alimenta el alma de sueos y fantasas,

mostrndonos la cara de la moneda que anhelamos ver. Esta naturaleza subjetiva
florece desde muy temprana edad. Las primeras figuras son nuestros padres y
familiares cercanos, a los cuales vemos como verdaderos redentores y hroes. Luego

aprendemos a ver los uniformes, como piezas representativas de jerarquas mayores,

as, los policas, bomberos, enfermeras, veterinarios, personajes de cine y televisin se
convierten en nuestra mente en seres perfectos, a los cuales debemos imitar y seguir.
Es increble ver como al pasar el tiempo, a pesar de descubrir que la vida no es color
de rosa, ni que sus personajes son tan perfectos, seguimos de una u otra forma
idealizando a las personas y pensando en padres impecables, en el esposo perfecto,
en el hijo intachable, en el amigo que no falla, en el jefe sper justo. Esta concepcin
mental nos impide disfrutar lo que tenemos y ser verdaderamente felices. Si quiere vivir
calidad de vida en esta tierra, empiece a entender lo bueno, lo malo y lo feo de
quienes giran a su alrededor. Todos tenemos un lado oscuro que nos hace cometer
desatinos, herir a nuestros seres queridos con hechos y palabras negativas y nadie nos
puede cambiar, porque en el paquete de genes viene incluida esa dosis de perversidad
que nos hace tan humanos( solo Dios puede hacer un milagro de esa naturaleza). El
problema est es que no podemos aceptar esa naturaleza en otros, exigimos de los
dems lo bueno, pero lo malo y lo feo, no lo incluimos.
Asimilar esta verdad no es nada fcil, pero si quieres vivir una vida llena de paz y
tranquilidad, empieza a ejercitar la tolerancia y el amor, entonces veras a los que te
rodean no como tus enemigos, sino como lo que son: simples mortales capaces de
amarte, fallarte y de manera inevitable, partes de tu historia.

9. Lo imprevisto y desconocido del da de maana

Solemos en nuestra soberbia, jactarnos de nuestros planes y sin saber siquiera que
nos depara la vida al amanecer, proclamamos a los cuatro vientos donde iremos, por
cuanto tiempo, cuntos hijos tendremos, sin contar con el factor sorpresa. Jugamos
con un maana incierto, llenos de una seguridad abstracta y una altivez desmedida.
No es malo planificar y ser organizados, lo malo es creernos dueos del mundo y que
podemos controlar todo y manejar la vida de los dems e incluso, la nuestra, como nos

parezca. Este desenfoque nos lleva a correr una carrera desenfrenada por lograr
cosas, que al final, se convierten en pesares y causa de afliccin.
Amontonamos riquezas, bienes, guardamos ropa y calzado de aos, sin pensar para
quien ser lo que atesoramos; malgastamos aos en celos y contiendas, avaricia y
envidia; desperdiciamos tiempo, el cual no regresara jams y as de repente vemos
como nos falto compartir con nuestros cnyuges, hijos, padres, familiares y amigos y
quiz ya sea demasiado tarde. Se nos va la vida en lo trivial y no disfrutamos de su
esencia. La agona del ego nos margina de lo verdadero, de lo inmutable, de lo que
nunca cambia. El afn nos atrapa en el laberinto de la ansiedad, olvidndonos que
ciertamente la vida es neblina que se aparece por un poco de tiempo y luego se
desvanece. Por eso antes de apresurarnos a hacer planes la Biblia nos aconseja a
decir: Si El Seor quiere, viviremos y haremos esto o aquello.

10. Nunca nadie hablo as

Aproximadamente han pasado dos mil aos, de la muerte y resurreccin de un

polmico hombre llamado Jess, El Hijo De Dios. Su vida y su paso por este mundo,
fue, es, y ser determinante en la historia de la humanidad. El dividi una era: Antes de
l y Despus de l. Sus enseanzas revolucionaron una poca y hasta el da de hoy,
siguen impactando.

Quin era realmente Jess? El hijo del carpintero de Nazaret y mara? Dnde
estaba su grandeza?

Porque se convirti en el enemigo religioso y poltico de

romanos, griegos y judos? Preguntas como estas, han dado vuelta durante siglos, en
la cabeza de filsofos, cientficos, mendigos, y en todas las diferentes clases sociales
de todas las pocas.
Negado por muchas religiones, aceptado por otras, su enfoque de la verdad ha sido
distorsionado y blasfemado por detractores de sus pensamientos, pero tambin amado
y seguido por discpulos que entendieron el mensaje de salvacin y aceptaron el reto
de propagar una doctrina que es la base del cristianismo.
Sus milagros y maravillas hablan por El, cuando los fariseos pidieron seal para
reconocerlo como El hijo de Dios, sus palabras fueron contundentes:no se dar seal
a esta generacin(Marcos 8:12) y es que nunca trat de demostrarle a nadie que El
era El Cristo, como lo declarara Pedro no por revelacin de carne, ni sangre, sino por
revelacin del padre celestial. El captulo 7 del evangelio de Juan narra magistralmente
el poder y la gloria que flua de l; los principales sacerdotes y fariseos enviaron
alguaciles para que le prendiesen, pero ninguno pudo. Los alguaciles vinieron a los
principales sacerdotes y fariseos; y estos le dijeron: Por qu no le habis trado? Los
alguaciles respondieron! jams hombre alguno ha hablado como este hombre!

11. Restaurando la admiracin

Con tristeza podemos observar como las estadsticas muestran un nmero cada vez
ms elevado de divorcios y como la primera institucin establecida por Dios, que es la
familia, est en un periodo de crisis y decadencia absoluta. Pocos estn dispuestos a
pagar el precio que cuesta tener una familia sana.

se acabo el amor, es la frase que se le atribuye toda la culpa del fracaso matrimonial,
sin dejar por fuera, la rutina y la incomprensin. El amor verdadero no se acaba de la
noche a la maana, crece, madura y da estabilidad. La rutina trae equilibrio y la gente
la confunde con el que tedio que les produce a algunos la fidelidad y constancia en una
relacin solida.
Si usted hace un anlisis profundo de la vida en familia, notar que lo usted ha perdido
es la admiracin por su cnyuge y aun por sus hijos, padres y dems familiares. El no
haber manejado correctamente ciertas situaciones ha deteriorado el concepto que
usted tenia de los suyos. Heridas que nunca sanaron, palabras que hirieron, detalles
que se perdieron; todo este cumulo de sentimientos y experiencias negativas, han
deteriorado el concepto admiracin, y escondido el amor detrs de una piedra.
No espere que otros tomen la iniciativa, con defectos y virtudes, esa fue la familia que
Dios le dio, empiece a Creer en los suyos, dedique tiempo, haga sacrificios, ejercite su
paciencia, antes de abrir su boca, piense en lo que va a decir, no malgaste su tiempo
en fantasas que incluyan la idealizacin de otra pareja perfecta, esa no existe.
Empiece a restaurar la admiracin por su familia, ruede la piedra y vera como el amor
nuevamente fluye.

12. sanando nuestra auto-estima

La autoestima la podemos definir como el concepto que tenemos de nosotros mismos y

en base a ese concepto desarrollamos rasgos y actitudes determinantes en nuestra
personalidad. A partir de los cinco aos empezamos a formarnos una opinin de cmo

nos ven nuestros padres, maestros, amigos y de acuerdo a las experiencias positivas o
negativas que tengamos con ellos, as ser el concepto que de nosotros mismos nos
vamos a ir formando.
Es importante como padres o simplemente como seres humanos, que aprendamos a
cultivar en los nios una sana auto-estima, ya que podemos potenciar la capacidad de
una persona para desarrollar sus habilidades y aumentar el nivel de seguridad personal
o por el contrario enfocarla al fracaso. La familia juega un papel determinante en la
formacin y desarrollo de un concepto sano acerca de nosotros mismos; el divorcio, la
violencia domestica, la pobreza extrema, un ambiente corrupto y de desintegracin
familiar, nos hacen perder el amor propio. De ah la importancia del respeto y
consideracin en la formacin de un individuo.
Hoy podemos observar un deterioro progresivo de la auto-estima, como resultado de
una prdida de valores y de una formacin de individuos inseguros, que buscando
aceptacin dentro de una sociedad deteriorada, venden su integridad por fama, dinero
o por el simple placer de sentir que pertenece a un grupo. El consumismo nos hace ver
a sus dolos como la reencarnacin de los dioses griegos, pero en el fondo no son ms
que gente que lo nico que tienen es un barniz de apariencia y un alma degradada y
empobrecida. Empiece a darse su valor y a restaurar su identidad, nunca es tarde para
darnos la oportunidad de amarnos.

13. Un Grito De Libertad

Libertad, es el grito desesperado de naciones que gimen a causa del encadenamiento

ideolgico en que viven. Presos de angustia, atados a regmenes que amordazan su
libre albedrio y detenidos en un tiempo marcado por la crueldad de los ms bajos
intereses humanos. Es aqu donde los hombres se sacian de injusticia y luchan contra

una desigualdad social, que al final de cuentas, no es ms que una justificacin a su

sed de poder.
Libertad, es el grito del reo, que a causa de su error, se ve privado del privilegio de
elegir qu hacer con sus das. El tedio y la frialdad de las grises paredes de una crcel,
se convierten en el panorama enloquecedor del diario vivir. La ira no es suficiente, para
contener tanta frustracin, el reloj se ha detenido y las horas, eternizadas en un
ambiente de desolacin y desesperanza.
Libertad, es el grito de la mujer maltratada, llena de temores, agobiada por prejuicios
sociales que le impiden tomar decisiones que cambien su destino. Anclada en la
esclavitud de sus pensamientos, soporta golpes fsicos y emocionales, que derriban el
valor y la estima de su diseo original. Ese vaso frgil, llamado Mujer, ha cado en
extremos que han desvirtuado su propsito. Unas, sometidas a todo tipo de abusos,
otras luchando por un rol que no les pertenece y otras vctimas de una sociedad de
consumo, que ha impuesto diversos parmetros conductuales, difciles de lograr. Entre
estos parmetros, estn estndares de belleza, de posicin, de metas, que si no los
alcanzamos, nos castigamos y dejamos que la frustracin nos coloque sus grilletes y la
cautividad de la vanagloria de la vida nos encadene.
Libertad, es el grito del alma angustiada, atrapada en tu interior, inconforme,
buscando abrir la puerta, y huir de ti, para encontrar su verdadero yo. Plagada de
pensamientos y sensaciones perturbadoras, el alma gime por su libertad. Cansada de
estar sometida a preceptos de hombres, llena de recuerdos y sinsabores; clama a una
voz: Quiero ser libre y en medio de ese grito enloquecedor, se oye una voz, mucho

ms fuerte, una voz matizada de eternidad, la voz del creador diciendo: Y conoceris
la verdad y la verdad te har verdaderamente libre.
Sorprendida en mi silencio, callo. Mi alma vaca, solo necesita vivir esa verdad.

14.Uno de los males de este siglo

El estrs junto con el cncer, el sida y otras calamidades recientes, son considerados
los males de este siglo.
Muchos pediatras consideran que aun los recin nacidos manejan en la actualidad una
sobrecarga de estrs que los hace vulnerables en su sistema inmunolgico y por tanto

propenso a enfermedades fsicas y emocionales. El estrs lo podemos definir como la

respuesta de tu mente, tus emociones y tu cuerpo a cualquier situacin que venga
sobre ti. Es decir lo que determina el efecto del estrs en tu cuerpo no es en s lo que te
sucede, sino como reaccionas, la forma en que manejas las situaciones que enfrentas
a diario. Las fuentes del estrs son muchas y van desde el exceso de
responsabilidades de trabajo, problemas econmicos, hasta el dolor emocional
causado por muerte, temor, rechazo, abandono, amargura, resentimiento, soledad y
falta de perdn; entonces tu cuerpo que no est diseado para esta sobrecarga que
son como estallidos nucleares que consumen tu vida, reacciona y empieza el
deterioro silencioso dentro de ti y la aparicin de sntomas, tales como, dolores en todo
el cuerpo, migraas, artritis, problemas digestivos, colon irritable, obesidad, problemas
de atencin (nunca recuerda donde deja las cosas),canceres, enfermedades cardiacas
y en el peor de los casos la muerte.
Si usted es vctima de este mal, estas a tiempo de corregir si tomas en cuenta los
siguientes consejos: aprende a establecer prioridades, centra tu atencin en lo que
realmente es importante y deja de preocuparte por muchas cosas al tiempo; delega,
organzate y ponle disciplina a tu vida; aprende a disfrutar de las cosas sencillas de la
vida; pero sobre todas las cosas aprende a reposar en Dios, que El sea la prioridad
nmero uno en tu vida y te aseguro que todo lo dems ser aadido, si confas.

15. Un Mandamiento nuevo

El hombre es corona de la creacin, Dios lo hizo a su imagen y semejanza y lo cre

para la gloria y alabanza de su nombre. De hecho todos llevamos impreso una
necesidad de adorar. Si nos remontamos a la antigedad, podemos observar que todas
las culturas han buscado algo o alguien que le puedan tributar adoracin. En la

actualidad existen muchas religiones, y cada una proclama su verdad, hay diversidad
en el objeto de adoracin y por lo general, establecen mandatos de hombres.
La gran incgnita es, cul es la verdadera religin? Quien o que debe ser, nuestro
objeto de adoracin. Este tema controversial trae confusin a muchos, y en el
deseo de llenar ese vaco existencial, (que es real porque nacimos para adorar)
buscamos caminos muchas veces equivocados, formulas msticas, filosofas o
formas de pensamientos q satisfagan una conciencia hambrienta de conocer
una verdad, que es tan real, como el aire que respiramos, pero que nuestro
espritu rebelde, no deja que se revele. Entonces el hombre se independiza de
su creador y crea su propio estilo de vida y llena esa necesidad de adorar, con lo
que ms le guste o le convenga, as esto sea camino de perdicin.
El primer mandamiento que Dios estableci fue, no tendrs dioses ajenos. El
manufacturador siempre conoce su producto, y esta advertencia tan clara para la
raza humana, tena como fin, recordarnos que el nico objeto de adoracin que
debemos tener Es El. Pero como nuestros ojos no ven a un Dios tangible,
hacemos caso omiso de este mandamiento. La dureza del corazn del hombre
parece no tener lmites, y aun cuando Dios envi a Jesucristo a salvarnos, visto
y testificado por muchos, sin embargo nos atrevemos a desconocer la autoridad
otorgada a su nombre. Los saduceos y fariseos, en la poca de Jess, se
atrevieron a tentarlo, porque estimaban ms real y valiosos su sistema religioso,
que reconocer a Jess como el hijo de Dios. Pero El Seor, que conoce la
perversidad del corazn, call sus voces, con una gran verdad que supera toda
religin, y les dijo: amaras al seor tu Dios con todo tu corazn, y con toda tu

alma, y con toda tu mente. Este es el primero y grande mandamiento. Y el

segundo es semejante: amaras a tu prjimo como a ti mismo. El que tenga
odos para or que oiga.

16. Practicando la tolerancia

la real academia define la tolerancia como el respeto por los pensamientos y las
acciones de terceros cuando resultan opuestos o distintos a los propios.

La humanidad muestra su peor cara, cuando de tolerancia se trata, el egoismo que

llevamos intrinseco nos hace reaccionar de manera despectiva, animal, agresiva,
cuando de aceptar los pensamientos de otros, se trata. Es increible

17. Frases de mi interior

A veces nos sentimos juzgados por los demas y resulta que no son ellos, sino,

nuestra conciencia que sube el tono de voz, para que notemos nuestra necedad.
Vivir es algo mas que existir, es la certeza