PUNARVASU
LUA EM GMEOS
Todas as tcnicas de meditao, prticas e procedimentos descritos ou recomendados neste livro so adequadas para a prtica somente sob a direta superviso de um instrutor treinado e ordenado por Paramahamsa Nithyananda. Alm disso, voc dever consultar seu mdico pessoal para determinar
se essas tcnicas, prticas e esses procedimentos so adequados para voc
com relao a sua prpria sade, condio fsica e habilidades. Esta publicao no tem a inteno de substituir cuidados, exames, diagnsticos e tratamentos mdicos pessoais. Qualquer pessoa que se empenhe em alguma das
tcnicas, prticas ou procedimentos descritos ou recomendados neste livro,
estar fazendo por sua conta e risco, a menos que tenha recebido recomendao direta de seu prprio mdico e de um instrutor treinado e ordenado
por Paramahamsa Nithyananda.
Copyright 2011 Ano de compartilhar a Iluminao
Edies impressas:
Primeira edio: dezembro de 2009
Segunda edio: Setembro de 2011
Edio em e-Book:
Primeira edio: Setembro de 2011
Verdade Universal
Se voc olhar profundamente, se voc olhar
alm da vida mundana, alm do dia-a-dia que ns
vivemos... se voc contemplar o cu a noite... voc
ver que o mais ntimo e completo relacionamento que o homem possui o relacionamento com o
Universo. Na verdade, o relacionamento supremo
do homem: ele nasce, vive e funde-se de volta nele.
Nada acontece fora dele, mesmo a iluminao acontece nele. Assim como uma criana cresce no ventre
da sua me, o homem evolui no ventre csmico. Ele
o microcosmo de um tremendo macrocosmo csmico. Portanto, todos os componentes do homem,
do mais grosseiro ao mais sutil, vm do Universo:
seu corpo, sua mente, sua energia e sua prpria
conscincia so elementos do cosmos. O universo e
o homem so indivisveis. O que quer que acontea
no universo ressoa na conscincia humana e o que
quer que acontea na conscincia humana ressoa
no universo. Ambos so conscincias nicas.
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Jyotisa simplificado
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(Candra), Marte (Mangala), Mercrio (Budha), Jpiter (Guru), Vnus (Sukra), Saturno (Sani) e dois ndulos chamados Rahu (ndulo lunar ascendente) e
Ketu (ndulo lunar descendente). Eles representam
arqutipos. Surya, por exemplo, representa conscincia; Candra representa a mente csmica; Budha
representa o intelecto csmico, etc.
A maioria dos calendrios do mundo foram
calculados pelos movimentos do Sol e da Lua (mensurando os dias, meses e anos) e foram de grande
importncia para a agricultura, porque a colheita
depende do plantio na poca certa do ano. Mas a
tradio vdica usa um sistema de 27 nakshatras
para calcular os meses. O nakshatra a constelao
na qual a lua est no cu em determinado perodo.
Em cada ms, a lua cheia est em uma determinada
constelao, e ter o nome deste nakshatra.
Cada nakshatra cai sob a regra de um, s vezes dois grahas. Para cada graha designado trs
nakshatras. Por exemplo, se a criana nasceu quando a lua estava em Asvini Nakshatra, sua estrela de
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nascimento ser Asvini e seu signo ser ries (chamado mesa em Snscrito), regido pelo planeta Marte (Mangala). Bharani e Krittika, os dois prximos
nakshatras, tambm caem sob o domnio do signo
de ries. Todos os trs, portanto, tero caractersticas parecidas e influenciaro a mente e a conscincia das crianas no momento do nascimento, moldando seus destinos.
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Eu venero Mercrio, negro como a flor de priyangu, que possui uma forma inigualvel, o filho inteligente da lua, dotado de uma natureza gentil
- Veda Vyasa
Dinmica: Como ns entendemos, como ns nos
expressamos
Palavras-chave: Inteligncia, humor, habilidade,
destreza, eloquncia, comunicao, agilidade,
versatilidade, adaptabilidade, desapego, espiritualidade
Signos: Gmeos e Virgem
Cor: Verde
Gnero: Neutro (nem masculino nem feminino)
Chakra: Visuddhi
Temperamento: Sattva (puro)
Deidade governante: Vishnu
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o signo mostra idealismo e um interesse humanitrio na vida; em um nvel mais baixo ele denota
muita instabilidade e superficialidade.
Nakshatras de Gmeos:
MRIGASHIRA, ARDRA, PUNARVASU
Tendncias do nascido em Mrigashira
Mrigashira tambm chamada de A estrela
da procura. Seu smbolo a cabea de um antlope. Pessoas nascidas sob esse nakshatra ostentam
a face de um cervo e um forte corpo.
Mrigashira tem um temperamento puro e a
busca por libertao espiritual um de seus objetivos primrios. Isso uma excelente influncia para
pesquisas de religies e verdades filosficas, e tem
o poder de conferir satisfao.
Se voc nascido sob Mrigashira, voc geralmente sentir que est procurando por alguma
coisa sem saber realmente o que . Voc tem a qualidade de um buscador espiritual. Voc sincero e
espera que os outros sejam sinceros tambm. Voc
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desequilbrio vata.
Se voc bem alerta mentalmente, tem energia criativa abundante, bom sistema digestivo, sono
tranquilo, forte sistema imunolgico, entusiasmo,
estabilidade e equilbrio emocional, ento o princpio vata est equilibrado no seu corpo.
Aqui esto algumas caractersticas comuns
de pessoas que tem uma constituio predominantemente vata:
Rpido para aprender e captar novos conhecimentos
Corpo magro
Fala e anda rapidamente
Mos e ps frios
Excitvel, vivaz
Humor instvel
Reage ao stress com medo, preocupao e
ansiedade
Apetite e digesto variveis
Tendncia a se cansar facilmente
Cheio de entusiasmo e alegria
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Impulsivo
Geralmente bom pra liderar e gerenciar
Pele seca, cabelo ressecado, no transpira
muito
Dor de cabea, hipertenso, garganta inflamada, ansiedade, espasmos muscular, frequncia
cardaca irregular, constipao, flatulncias, diarreia, artrite, desordens neurolgicas.
Como administrar vata?
Elementos que podem equilibrar vata so comidas quentes e suaves com adio de leo e gordura, assim como sabores doces. Itens gelados devem ser evitados e a cafena deve ser cortada, j que
ela causa tenso ao sistema nervoso. Paz mental e
emocional e rotinas no estilo de vida so importantes para manter o equilbrio. Vata pode ser regulado pelo uso de leo de ssamo para auto-massagem. Se voc no conseguir massagear o corpo
inteiro pelo menos aplique o leo nos ps e couro
cabeludo. Manter uma rotina regular em termos de
alimentao, sono e outras atividades tambm lhe
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Sente-se em vajrasana
(ajoelhe-se e sente-se sobre
os calcanhares), posicione suas
mos nos quadris e respire caoticamente, sem um ritmo repetitivo. Apenas foque na respirao; deixe seu ser inteiro se
tornar a respirao.
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2. Zumbido Intenso
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Voc encontrar mais detalhes sobre os benefcios do Nithya Dhyaan, junto de instrues de meditao, na didtica srie e CD de udio chamada Nithya Dhyaan Experience Bliss (vendido separadamente em ingls)
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Instrues:
Para plenamente aproveitar os benefcios de qualquer sana, tenha certeza que seu corpo est aquecido, a coluna relaxada e esticada antes de entrar
nas posturas.
Comece deitando-se de costas
Dobre seus joelhos e mantenha seus ps no
cho
Coloque suas mos na lombar, dedos apontados para os ps
Use um movimento e balance suas pernas por
cima de sua cabea com seus joelhos dobrados
Com os joelhos ainda dobrados, junte mais os
seus ombros e traga os cotovelos mais perto
Estique suas pernas para cima. Ps flexionados ou dedos levemente esticados
Continue a segurar suas costas com suas mos
Olhe para cima na direo dos seus ps e respire nesta posio de 6 a 12 vezes.
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Halasana
Na respirao final com os ombros parados,
mantendo suas pernas retas, abaixe seus ps para o
cho atrs de sua cabea.
Continue segurando suas costas com suas
mos
Respire de 6 a 12 vezes
Depois da ltima respirao, expire e vagarosamente role suas costas para o cho, dobrando os
joelhos pela metade e deixe suas pernas estarem
na superfcie.
Benefcios:
Estas duas posturas trabalham a fim de esticar seus ombros e coluna, e relaxar a regio da glndula tireoide. Dores de cabea esto muito relacionadas ao aperto na regio dos ombros. Este aperto
no permite que o sangue circule livre na cabea,
causando fadiga e falta de claridade mental. Ao
relaxar toda a coluna e pescoo, ganha-se relaxamento imediato e bem-estar, e assim facilidade em
expressar-se.
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Surya Namaskar
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Mantenha-se com os ps ligeiramente separados, traga as mos juntas na posio de reza em frente ao seu peito. Mantenha seus olhos abertos durante
a prtica dos sanas. Cante o mantra correspondente
alto.
Inalando ar, passe os braos graciosamente por
cima da sua cabea e gentilmente arque a coluna para
trs.
Expirando e curvando-se a partir do quadril, passe os braos para frente e para baixo tocando as mos
no cho prximo aos ps e a testa fica prxima aos joelhos. Dobre os joelhos para permitir mais facilidade em
fazer isso.
Passe o p direito para trs o mximo que puder
enquanto voc respira, levante o centro do seu corao
para cima.
Passe o p esquerdo para trs e assuma a posio de tbua com a coluna, pescoo e cabea em uma
reta linha, mos colocadas diretamente sobre os joelhos.
Na expirao, abaixe os joelhos, peito e queixo
para o cho assumindo astanga namaskar. Mire os ps.
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Respire, levante a cabea e peito do cho encostando as costas e gentilmente empurrando com as
mos. Mantendo os cotovelos curvados em 90 graus,
chegue em bhujangasana.
Expirando, empurre com suas mos, levante seu
quadril para o alto e para trs, e assuma a posio de
cachorro inclinada. Empurre seu calcanhar em direo
ao cho.
Gentilmente olhe para frente na direo de suas
mos, passe o p esquerdo para frente to longe quanto puder, prximo das mos. Respire, levante seu corao.
Passe o p direito para frente para encontrar a
mo direita. Dobre seus joelhos se precisar, expire e
traga sua cabea perto das pernas.
Em uma respirao, passe seus braos por cima
de sua cabea e gentilmente arque a coluna, saudando
o Sol.
Expire, traga seus braos para baixo e suas mos
para trs na posio de reza em frente ao peito.
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Ganhos e manuteno de recursos
Felicidade conjugal
Provem alvio de problemas intestinais, constipao
Problemas de pele ou respiratrios
Histeria
Desordens neurolgicas e nervosas, impotncia, doena de Parkinson
Envenenamento sanguneo, anemia
Retardo mental ou crescimento fsico
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Sementes de Rudraksha
A semente csmica do signo de Gmeos
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o corpo e mente.
As sementes de rudraksha so emblemas do
senhor Shiva que se acredita estar no ncleo da
prpria fora centrfuga do universo, representando Brahman ou o Sol csmico: o aspecto da criao
que continuamente se dissolve para comear um
novo ciclo da criao, preservao, desintegrao e
recriao do universo.
Portanto, usar a rudraksha harmoniza o indivduo com a energia csmica que destri karmas e
confere libertao espiritual. Ela no pode ter um
efeito negativo no indivduo que a usa, por causa do
significado auspicioso e pode ser usada por qualquer um, sem restrio do signo lunar dele ou dela.
As sementes de rudraksha tem imensos benefcios:
Elas protegem contra posies planetrias negativas e reforam os efeitos positivos das pedras preciosas que voc usar.
Elas mantm, nutrem e protegem a energia de
quem as usa.
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Navagraha Puja
O Navagraha
puja uma orao Vdica que produz uma
tremenda energia positiva e ajuda todos a
ganhar coragem para
enfrentar qualquer situao na vida.
Este ritual, tradicionalmente realizado para os nove planetas, traz paz para a
mente das pessoas e
dissolvem qualquer
influncia negativa que podem ser sentidas durantes certos perodos chamados Navagraha Dosha;
quando os planetas no esto em alinhamento
apropriado, influenciando a pessoa negativamente.
Por este motivo, essas pessoas caem em depresso
e certos mau-humores. Este perodo pode durar
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Navagraha Homa
Homa o ritual de fogo e uma intensa prtica espiritual que se torna uma poderosa tcnica de
meditao quando realizada com devoo. Durante o Homa, a pessoa invoca a energia csmica e a
visualiza no fogo. Oferendas a deidade do planeta
atravs do fogo so feitas ao mesmo tempo.
Atravs do mantra cantado e do efeito de purificao do fogo; o corpo, o espao no qual o rituLua em Gmeos
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Os servios de Navagraha puja e homa esto disponveis em todos os Templos Vdicos de Nithyananda pelos
EUA e ndia. Encontre o templo mais prximo no site:
www.nithyananda.org e entre em contato para mais
detalhes se voc estiver interessado em se beneficiar
atravs destes servios.
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Nesse mantra, Aum o som primordial e a representao da energia de Shiva, o aspecto masculino do universo. Na verdade, aum o som csmico
que permeia os grahas, seus movimentos e efeitos
em ns.
O Bija mantra (som semente), hrim, no tem
significado lingustico mas inclui a poderosa vibrao que sintoniza voc a energia primordial de onde
os grahas so originados: a energia feminina, Shakti
Nithyananda significa Eterna felicidade e invoca a verdade que nossa verdadeira natureza e
a natureza da nossa prpria inteligncia. Esse o
purna mula mantra (mantra completo) porque ele
representa um caminho reto para ambos Shakti (sucesso no mundo) e a Shiva (sucesso no mundo csmico) que iluminao.
Namah significa Eu rendo meu ego ExisLua em Gmeos
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tncia, ao Mestre. Deste modo esse mantra sagrado desperta a perfeio e satisfao dentro de ns
e equilibra as energias masculinas e femininas que
existem dentro de cada um de ns.
A repetio desse mantra uma poderosa
tcnica que pode ser realizada por todo dia enquanto voc realiza sua rotina diria. Tambm pode ser
pronunciado em voz alta 108 vezes toda manh. O
nmero 108, que um mltiplo de 9 sagrado desde de tempos imemoriais. Isso porque o nmero
9 o limite de todos os nmeros: 0 a 9 tudo o que
preciso para fazer quantias de nmeros infinitos.
Por essa razo, 108 simboliza e conecta voc ao infinito.
Esse belo som deve ser pronunciado to claramente e alto quanto possvel e vindo da regio
umbilical.
Eventualmente, esse mantra substituir sua
conversa interna e criar silncio na sua mente. Seu
ser inteiro integra a si mesmo em direo iluminao, levando voc para fora da dinmica de karma
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e efeitos planetrios.
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de voc e continuar a fazer seu trabalho alegremente, voc se sentir tremendamente relaxado!
Que fique claro, quando voc se render a um mestre iluminado, est verdadeiramente rendendo-se
a algum que no tem ego, nem identidade e no
tem interesse prprio. Ele Um com a Existncia
que flui. Quando voc segura sua mo, voc pede
para ele lev-lo tambm para esse oceano de felicidade. Quando voc se render a elevada energia,
voc nunca conseguir se sentir exausto e drenado
porque voc est diretamente conectado a algum
que a personificao da infinita energia. Esse o
presente da rendio. Torne-se a rendio.
Seja fsico
Nossos problemas na vida no so especulativos. Voc no pode resolv-los apenas pelo pensar.
Voc pode resolv-los apenas sentindo-os. A nica
sada entrar nessas experincias de conflito e dor,
ao invs de permanecer parte e resistindo a elas.
Para integrar suas reaes vida, voc tem de senti-las totalmente, ao invs de suprimi-las fingindo
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que tudo certo. A mente pensa que pode encontrar solues paras emoes sem senti-las atravs
do corpo. Primeiro voc tem que sentir as coisas e
ento se tornar a testemunha disso. Caso contrrio, voc perder sua conexo com o fsico. Voc
ir operar na cabea somente e o corpo se desconectar da mente. Vagarosamente, ns perdemos
contato com nossa prpria presena.
Pare de debater!
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Glossrio
Nakshatra: a constelao a qual a lua ocupa
no cu em um momento particular, comumente
chamada de Estrela natal
Cincia vdica: referente ao nmero de disciplinas encontrada nos Vedas, um largo corpo de
textos originrios da antiga ndia. Os Vedas esto
entre os mais antigos textos sagrados
Rig Veda: a coleo antiga sagrada indiana
dos hinos, um dos quatros textos cannicos sagrados do Hindusmo conhecido como os Vedas
Aryabhata: um dos primeiros astrnomos e
grande matemtico da ndia, nascido em 476
Copernicus: (1473-1543) o primeiro astrnomo a formular a cosmologia heliocntrica, a qual
deslocava a terra do centro do universo
Galileo: (1564-1642) fsico, matemtico, astrnomo e filsofo italiano. Suas descobertas incluem
melhorias no telescpio e importantes observaes
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astronmicas
Yojana: uma medida vdica de distncia usada na antiga ndia, entre 6 e 15km (4 e 9 milhas)
Rishi: um sbio em cujo os hinos vdicos fluiram, um vidente capaz de alcanar estados de alta
conscincia
Iogue: um praticante de vrias formas de disciplina espiritual conhecidas como yoga
Parasara: autor de muitos textos antigos indianos, conhecido como um mestre viajante
Brhat Parasara Hora Sastra: um proeminente texto cientfico astrolgico, escrito como um dilogo gravado entre Parasara e seu discpulo Maitreya
Vasista: guru de Rama, um Rishi que tinha
completo conhecimento de todo o cosmo e deuses
Veda Vyasa: um sbio da antiga ndia, compilador dos Vedas e grandes picos como Mahabharata
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Vishuddhi Chakra: o quinto chakra, ou energia sutil, localizado na regio da garganta, travado
quando nos comparamos com os outros
Sattva: um dos trs gunas ou atributos da natureza (Tamas, Rajas, Sattva); um estado de mente
no qual a mente afiada, calma e pacfica
Vishnu: o preservador na trindade, Suas encarnaes incluem Krishna, Rama, etc em dez encarnaes; tambm significa aquele que inclui a
todos
Guru: mestre, literalmente aquele leva de gu
(trevas) para ru (luz)
Brahma: o criador, uma das trindades hindus
dos supremos deuses, os outros so Vishnu e Shiva
Vata: um dos trs humores (constituio corprea) na Ayurveda, relacionada ao princpio do
movimento na mente e corpo, elemento ar
Dosha: na medicina ayurvdica, um dos trs
humores biolgicos ou energias (kapha, pitta, vata)
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o qual combinam em vrias propores para determinada constituio individual, mental e desordens
fsicas
Rudra: outro nome de Shiva, denotando seu
aspecto feroz
Prana: fora vital presente no ar que respiramos
Muladhara: o primeiro centro de energia,
mula a raiz, adhara a fundao, aqui da existncia
Vajrasana: postura comum em yoga e meditao onde a pessoa senta sobre seus calcanhares
Cin Mudra: palmas das mo levantadas para
cima com o polegar e indicador formando um crculo e os outros trs dedos esticados
Guru puja: forma de adorao oferecida ao
mestre
sana: posturas corporais realizadas no yoga,
significa literalmente sentar
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A rara encarnao viva da ndia, Paramahamsa Nithyananda, emergiu como uma fora espiritual
do nosso milnio. Trabalhando e compartilhando
com mais de 20 milhes de pessoas pelo mundo
cada ano, Nithyananda est comprometido a ajudar
a humanidade a fazer a prxima grande passagem:
adentrar a Superconscincia.
Milhares de pessoas experimentaram cura
de doenas, da depresso ao
cncer, geralmente com um
nico toque. Hoje, Nithyananda atualmente o mestre espiritual mais assistido
no YouTube e autor de mais
de 200 best sellers internacionalmente publicados em
mais de 25 lnguas.
Sobrevivente de uma recente perseguio
religiosa e deteno ilegal em seu prprio pas, Ni76
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thyananda emergiu fortemente dos ataques e continua a revelar ao mundo as profundas dimenses
do yoga e meditao tiradas das antigas disciplinas
msticas do Oriente.
A misso de Nithyananda um movimento
mundial que est comprometido a trazer a verdade
sobre o verdadeiro despertar para todos os seres
do nosso planeta, sem considerar raa, gnero ou
nacionalidade. Reinterpretando a antiga sabedoria Vdica na luz da vida moderna, essa misso cria
oportunidades para poderosas transformaes do
indivduo e da comunidade.
Programas e workshops
Inner Awakening
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Contatos
USA:
Los Angeles
Templo vdico Nithyananda
Avenida central 9720,
Montclair,CA 91763
Tel: +1 909 625 1400
www.nithyanandavedictemple.org
programs@lifeblissfoundation.org
shop@lifebliss.org
INDIA:
Bengaluru, Karnataka
Nithyananda Dhyanapeetam,
Nithyananda Puri, Kallugopahalli,
Rodovia Mysore, Bidadi 562109
Distrito Ramnagara, Karnataka, INDIA
Tel: +91 80 2720 2084 / +91 97422 03311
Nithyananda.org/ashram
wc@nithyananda.org
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