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TABLA DE CONTENIDOS

AGRADECIMIENTOS. ................................................................................ iii


NDICE DE FIGURAS .......................................................................................... x
NDICE DE TABLAS. ........................................................................................ xii
ABREVIACIONES. ........................................................................................... xiii
RESUMEN. ....................................................................................................... xiv
ABSTRACT. ...................................................................................................... xv

INTRODUCCIN. ............................................................................................... 1

CAPTULO I: ANTECEDENTES DEL ESTUDIO. .............................................. 4


1.1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA. ................................................. 4
1.2. OBJETIVOS. ......................................................................................... 6
1.2.1. Objetivo general............................................................................. 6
1.2.2. Objetivos especficos. ................................................................... 6
1.3. JUSTIFICACIN DEL ESTUDIO. ......................................................... 7
1.4. PLANTEAMIENTO DE HIPTESIS.................................................... 10

CAPTULO II: MARCO TERICO.................................................................... 12


2.1. SISTEMA NERVIOSO. ........................................................................ 12
2.1.1. Sistema nervioso central. ........................................................... 12
2.1.2. Sistema nervioso perifrico. ....................................................... 12
2.1.3. La neurona. .................................................................................. 13
2.1.4. Potenciales de accin. ................................................................ 13
2.1.5. Sistema muscular. ....................................................................... 14
2.1.5.1. Organizacin muscular. ........................................................ 14
2.1.5.2. Fibra muscular esqueltica................................................... 15
vi

2.1.5.3. Unidad motora. ...................................................................... 16


2.1.5.4. Contraccin muscular. .......................................................... 17
2.1.5.5. Tipos de contraccin muscular. ........................................... 20
2.2. FUERZA. ............................................................................................. 22
2.2.1. Fuerza-Velocidad-Potencia; y su relacin con el sistema neuromsculo-esqueltico. ........................................................................... 25
2.2.2. Entrenamientos para la potencia muscular............................... 27
2.3. PLIOMETRA....................................................................................... 29
2.3.1. Fisiologa de la pliometra. .......................................................... 33
2.3.2. Protocolos de entrenamiento pliomtrico. ................................ 35
2.3.3. Intensidad de los ejercicios pliomtricos. ................................. 37
2.4. ELECTROESTIMULACIN. ............................................................... 40
2.4.1. Fisiologa neuromuscular. .......................................................... 40
2.4.2. Generalidades de la EMS. ........................................................... 41
2.4.3. Tipos de electroestimulacin. .................................................... 43
2.4.4. Variables externas que afectan la eficacia de la EMS. ............. 44
2.4.5. Caractersticas de una ptima utilizacin del impulso............. 45
2.4.5.1. Forma de la corriente. ........................................................... 45
2.4.5.2. Forma de compensacin del impulso. ................................. 45
2.4.5.3. Parmetro de la intensidad ................................................... 46
2.4.5.4. Parmetro de duracin del impulso. .................................... 46
2.4.5.5. Parmetro de frecuencia. ...................................................... 47
2.4.5.6. Relacin estmulo-reposo. .................................................... 48
2.4.5.7. Electrodos para la EMS. ........................................................ 49
2.4.5.7.1. Posicionamiento de los electrodos. ............................... 49
2.5. LAS PRUEBAS ESTNDAR DEL TEST DE BOSCO. ....................... 51
2.5.1. Squat Jump (SJ) .......................................................................... 52
2.5.2. Countermovement Jump............................................................. 53
vii

CAPTULO III: METODOLOGA DEL PROCESO INVESTIGATIVO. .............. 54


3.1. TIPO DE INVESTIGACIN. ................................................................ 54
3.2. DISEO DE LA INVESTIGACIN. ..................................................... 54
3.3. POBLACIN OBJETIVO. ................................................................... 55
3.4. CRITERIOS DE INCLUSIN. ............................................................. 55
3.5. CRITERIOS DE EXCLUSIN. ............................................................ 55
3.6. MUESTRA. .......................................................................................... 57
3.7. VARIABLES. ....................................................................................... 59
3.7.1. Variables dependientes. .............................................................. 59
3.7.2. Variables independientes............................................................ 61
3.7.3. Variables intervinientes............................................................... 62
3.8. TCNICAS E INSTRUMENTOS UTILIZADOS. .................................. 63
3.8.1. Confiabilidad y validez. ............................................................... 63
3.9. PROCEDIMIENTO DEL TEST INICIAL Y FINAL. .............................. 66
3.10. RESGUARDO BIOTICO. ................................................................ 70
3.11. TRATAMIENTO ESTADSTICO DE LOS DATOS ........................... 71

CAPTULO IV: ANLISIS DE GRUPOS Y RESULTADOS. ............................ 74


4.1. RESULTADOS ANLISIS DATOS GENERALES DE G1 (N=17) Y G2
(N=17). ....................................................................................................... 74
4.1.1. Comparacin datos generales entre G1 y G2. .......................... 76
4.2. RESULTADOS ANLISIS TEST INICIAL Y FINAL DE G1 Y G2 ...... 79
4.2.1. Resultados test inicial de G1 ...................................................... 79
4.2.2. Resultados test final de G1 ......................................................... 79
4.2.3. Resultados test inicial G2 ........................................................... 80
4.2.4. Resultados test final G2 .............................................................. 80
4.3. COMPARACIN DE RESULTADOS INTRAGRUPO Y
COMPROBACIN DE HIPTESIS. .......................................................... 81
viii

4.3.1. Comparacin prueba de salto inicial y final para la variable SJ


de G1.. ............................................................................................ 81
4.3.2. Comparacin prueba de salto inicial y final para la variable
CMJ de G1 ............................................................................................. 82
4.3.3. Comparacin prueba de salto inicial y final para la variable SJ
de G2. .................................................................................................... 84
4.3.4. Comparacin prueba de salto inicial y final para la variable
CMJ de G2 ............................................................................................. 85
4.4. COMPARACIN DE RESULTADOS INTERGRUPO Y
COMPROBACIN DE HIPTESIS. .......................................................... 87
4.4.1. Comparacin prueba de salto para la variable SJINICIAL entre G1
y G2.. .................................................................................................. 87
4.4.2. Comparacin prueba de salto para la variable CMJINICIAL entre
G1 y G2. ................................................................................................. 88
4.4.3. Comparacin prueba de salto para la variable SJFINAL entre G1 y
G2. ......................................................................................................... 90
4.4.4. Comparacin prueba de salto para la variable CMJFINAL entre G1
y G2. ...................................................................................................... 91

CAPTULO V: DISCUSIN DE RESULTADOS Y CONCLUSIONES. ............ 93


5.1. DISCUSIN DE RESULTADOS. ........................................................ 93
5.2. CONCLUSIN DE RESULTADOS. .................................................... 98

PROYECCIONES. .......................................................................................... 100


REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS .............................................................. 101
ANEXOS. ........................................................................................................ 111

ix