HIPERCOLESTEROLEMIA
3. El ejercicio debe formar parte de su vida. Todos los das realizar algn tipo de
actividad fsica, de forma regular durante una hora (andar, correr, nadar, montar en
bicicleta, etc.), segn sus posibilidades. No se complique la vida ni busque excusas:
deber realizar de forma programada la actividad que tenga ms a mano. Sea ms activo,
haga las tareas diarias dejando el coche en el garaje y subiendo las escaleras andando, no
utilizando el telfono inalmbrico, el portero automtico o el mando a distancia del televisor
(es decir, levntese y muvase para hacer las cosas).
Alimentos permitidos y prohibidos en la Hipercolesterolemia
Permitidos
Prohibidos
- Pasta y arroz.
- Nata y mantequilla.
- Verduras
- Legumbres secas
- Caza.
- Clara de huevo
- Pescados grasos.
- Foie-gras.
- Mariscos.
das).
- Cacao y derivados.
- Mayonesa.
-
Documento Elaborado por: Jose Luis Pereira Cunill y Pedro Pablo Garca Luna, Unidad de Nutricin
Clnica y Diettica, Servicio de Endocrinologa, Hospital Universitario Virgen del Roco, Sevilla.