Cmo luchar contra el TDA

4 partes:Lidiar con un nio con TDAEnsear a un nio con TDAHacer cambios de estilo de vidaTratar el TDA
En el caso del Trastorno por dficit de atencin (TDA), la persona, nio o adulto, no puede mantener y
concentrar su atencin. La incapacidad de concentrarse se observa durante los primeros aos de la vida de una
persona y de su infancia, pero en especial se vuelve notable en los aos escolares cuando le va mal en el rea
acadmica. En ese momento, el problema se vuelve muy predominante y requiere que se le d una atencin
inmediata para ayudarle a desempearse mejor y a mejorar su funcionalidad. Lee este artculo si quieres ayudar
reducir la influencia del TDA en la vida de un ser querido que sufre de este trastorno.
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Parte 1 de 4: Lidiar con un nio con TDA

1.
1
Demustrale tu apoyo en la casa y la escuela. Los nios con TDA necesitan todos los medios posibles de
apoyo en su lucha para superar el TDA. Se consideran a los padres como los compaeros principales en la pelea
contra el TDA, aunque los profesores tienen una influencia increble en este tipo de nios.

Los nios con TDA tienen sntomas y necesidades diferentes. Por ello, es importante evaluar al
nio para identificar sus fortalezas y desafos de modo que se pueda desarrollar algunas estrategias efectivas
para apoyarle en su capacidad de aprendizaje.

Los padres deben establecer una relacin con los profesores del nio. Es de suma importancia
que los padres compartan con los profesores las observaciones que se le hayan dado al nio y las experiencias
que haya pasado, adems de los conocimientos que tengan de este.

Tambin se debe comunicar al profesor las terapias y el progreso que ha experimentado el nio.
Esto ayuda a que el profesor est informado, ya que la mayora de las horas efectivas del nio se realizarn en la
escuela. La casa y la escuela tienen que ser ambientes positivos de aprendizaje.
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2.
2
Dale estructura al nio. Los nios con TDA realmente responden bien cuando existe una estructura y un orden
establecidos en sus vidas.[1] Por ello, se les debe ensear a que sean tan organizados como sea posible. Ayuda al
nio a que conserve los artculos que utiliza y que necesita de una manera organizada.
o

Alienta al nio a que haga las cosas por su cuenta ya que aprender cmo organizarlas y cun
fcil es ubicarlas cuando se colocan de manera ordenada.

Por ejemplo, se le puede ensear al nio a que mantenga sus materiales de escritorio en una
gaveta, sus libros escolares en un solo lugar y los libros del hogar en otro lugar. De igual forma, se le puede
ensear a utilizar las gavetas, los flderes y las bandejas para ordenar sus cosas. De esta forma, no tendr
problemas para encontrarlas.

3.
3
Aydale a minimizar las distracciones. Un nio con TDA se le es difcil mantenerse concentrado por un
tiempo considerable. Su atencin se pierde fcilmente debido a los entornos, los sonidos a su alrededor y sus
pensamientos. Esta distraccin puede interferir con su habilidad de terminar las labores. Asimismo, suele
distraerse demasiado que pierde el inters en la labor que realiza o se olvida de completarla. Debido a esto, se
debe prescindir de las distracciones externas.
o

Para minimizar las distracciones mientras el nio estudia, trabaja en los deberes y realiza las
labores en la escuela o hace la tarea, haz que el lugar en el que este se siente a trabajar sea a prueba de ruido y
no tenga puertas ni ventanas.

El nio puede utilizar tapones para los odos para evitar que los sonidos lo molesten. Asimismo,
sirve de ayuda asignar un tiempo para realizar frecuentes descansos cortos, ya que el nio no se puede sentar
por mucho tiempo.

4.
4
Aydale a mantenerse motivado. Para simplificar las cosas para el nio, se puede dividir una simple tarea en
varias tareas o subtareas. De esta forma, le ser fcil trabajar y avanzar. Aydale a escribir una lista de labores
que tiene que terminar y colcala dentro del rango de su vista para que lo tenga como referencia.
o

Cuando logre terminar cada labor satisfactoriamente, utiliza la lista como una plataforma para
estimular su motivacin. Aprciale y reconoce su logro sin importar cun pequeo o insignificante parezca ser.

Un nio con TDA realmente ansa recibir elogios, apreciacin y buenas palabras porque
difcilmente las recibe. Al contrario, recibe mayormente afianzamiento negativo, palabras descorteses, crueles,
imprudentes y de disciplina.

Enfcate en apreciar y premiar al nio por su buen comportamiento sin importar cun
insignificante parezca ser porque podra ser un paso pequeo que luego ser grande para el nio.

5.
5
Ensale que no se tolerar que tenga un mal comportamiento. Cuando se comporte mal, hazle entender
que el mal comportamiento y las acciones inapropiadas tendrn consecuencias. Por ejemplo, puedes hacer que
tenga un tiempo de castigo o quitarle algunos privilegios.
o

A parte de ello, aydale a entender que pudo haber actuado de manera diferente. A pesar de que
su caracterstica neurolgica es que se le culpe por su comportamiento inapropiado, algunas veces necesitar
que se le corrija a la mala.

6.
6
Indica con detenimiento las instrucciones. Los nios con TDA se les hace muy difcil seguir las instrucciones.
Verle directamente puede darte la impresin de que ha comprendido todo y de que no tendr ningn problema
en seguir las instrucciones. Sin embargo, seguir las instrucciones es uno de los problemas caractersticos del
TDA. Ten en cuenta que:
o

Para facilitar su trabajo, se puede hacer que los pasos relacionados con las instrucciones y el
proceso sean pequeos;

Sirve de ayuda hacer que las instrucciones sean breves, simples y directas para que el nio las
asimile fcilmente;

Repite los pasos y las instrucciones unas cuantas veces sean necesarias para que el nio las
recuerde y las siga;
Se pueden dar las instrucciones por escrito de una forma en que se resalte de diferentes colores

o
cada paso;
o

Mantener un contacto visual directo con el nio mientras se le conversa puede hacer que le sea
ms fcil seguir las instrucciones.

7.
7
Permtele ocuparse de varias labores. Para un nio con TDA le puede ser muy fcil dejar de hacer una labor y
perderse en sus pensamientos y su imaginacin. Tiene un intervalo limitado de atencin y concentracin. Se le
hace difcil sentarse a realizar un solo deber hasta terminarlo. Esto puede hacer que se retrase en todas las
labores y los proyectos. Por ello, el nio debe intercalar la realizacin de labores, proyectos y deberes.
o

De esta forma, tiene la libertad de comenzar a trabajar en un tema o deber diferente cuando se
termine su inters en un tema, ya que que puede intercalar la realizacin de varios deberes. Este mtodo puede
obligarlo a hacer labores productivas por periodos de tiempos ms largos.

8.
8
Aydale a mantenerse a salvo. Desafortunadamente para los nios con TDA, no siempre se recibe bien su
hiperactividad en todas partes. Las personas que sufren de TDA no parecen tener un sentido del tiempo, el lugar
y la accin. Actan de improvisto y se les describe como personas impulsivas. Esta combinacin de
hiperactividad e impulsividad puede ser peligrosa para s mismas y para las personas a su alrededor. Por ello, en
ciertas situaciones, se debe tratar efectivamente al trastorno por dficit de atencin.
o

La mejor forma de controlar los sntomas de la impulsividad y la hiperactividad es guiando al

nio hacia un resultado mejor. Para ello, se debe tomar en consideracin los intereses y las inclinaciones del
nio.

Los nios con TDA pueden pasar horas interminables realizando una actividad que les interese,
pero no se pueden concentrar en las labores que no les interesa y que son repetitivas y aburridas. Se puede
captar su atencin y hacer que sigan las instrucciones si pueden relacionarse con la actividad o labor que
realizan.
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Parte 2 de 4: Ensear a un nio con TDA

1.
1
Ten en cuenta que muchos nios con TDA son muy inteligentes y tienen mucha creatividad. Asimismo,
piensan en varias cosas a la vez y lo hacen de manera innovadora. Siempre tienen energa y entusiasmo. Este es
el aspecto del TDA que los hace realmente ingeniosos. Cuando le ensees a un nio con TDA, enfcate en este
aspecto de su trastorno.
o

Trata de fomentarle a que acepte este lado del TDA y se concentre en s mismo, en especial si se
trata de un adolescente. El trastorno por dficit de atencin no tiene que ser un problema. En realidad, se puede
utilizar en favor del nio.

2.
2
Ten en cuenta que algunos nios con TDA son alumnos auditivos. Esto quiere decir que se le es ms fcil
aprender al escuchar repetidamente las lecciones. Por ello, se les puede leer en voz alta las lecciones y ellos
pueden leerlas en voz alta tambin. De esta forma, absorben mejor el contenido.
o

Se le puede y se le debe fomentar que hable a travs de su trabajo. Asimismo, las pruebas se
pueden desarrollar para que se puedan rendir de manera oral. Cuando esto ltimo se realiza, notars que el nio
obtendr calificaciones ms altas.

3.
3
Ten en cuenta que algunos nios con TDA son alumnos visuales. Esto quiere decir que aprenden mejor al
ver. Conocer ser esta caracterstica sirve de para que se les ensee utilizando elementos de apoyo como mapas,
grficos y otras ilustraciones.
o

Se le puede fomentar a escribir y dibujar. Desarrolla las pruebas para que puedan demostrar su
aprendizaje a travs de la redaccin y los dibujos.

4.
4
Ten en cuenta que algunos nios con TDA son alumnos kinestsicos. Este tipo de estudiante absorbe ms la
informacin y de mejor manera cuando se les permite tocar, sentir y experimentar lo que se les ensea. Haz que
los deberes sean interactivos.
o

En cuanto a las pruebas, haz que sean conceptuales. Haz que el nio te muestre lo que ha
aprendido. Haz experimentos y realiza problemas o ejemplos con objetos fsicos que sirvan para la
representacin.

5.
5
Dale al nio habilidades para estar dispuesto a aprender. Estas habilidades son muy importantes para
ayudarle a aprender una labor nueva y tener la habilidad de prestar atencin. Entre estas habilidades estn:
o

Los comportamientos al sentarse

La docilidad

La atencin

El contacto visual

La imitacin

Con frecuencia, el nio con TDA no demuestra estas habilidades bsicas y cuando se les ensea,
se hace ms fcil trabajar con el nio y hacerle aprender cosas nuevas.

6.
6
Haz ejercicios que generen la concentracin y la atencin. Esto te ayudar mejorar la atencin del nio, la
cual es el problema principal. Puedes hacerlo de diferentes formas. Te brindamos algunos ejemplos:
o

Pdele al nio que realice un rompecabezas simple o una actividad de juego e incrementa la
complejidad y el tiempo. Respalda a que el nio realice intentos exitosos.

Utiliza historias grabadas segn el nivel del nio y pdele que escuche tan detenidamente como
pueda y que te cuente la historia luego. Puedes incrementar la complejidad con el tiempo para mejorar ms la
atencin del nio.

Pdele al nio que identifique las similitudes y las diferencias entre dos imgenes. Esta labor es
muy til para incrementar la atencin y la concentracin, y con frecuencia los nios disfrutan hacerla.

7.
7
Divide esta labor en pasos simples. Aydale al nio a que aprenda a su ritmo al incrementar la atencin y
seguir los comandos y los pasos fciles. Con frecuencia, un nio con TDA trata de escapar de realizar un
esfuerzo mental y demuestra tener una frustracin y una falta de capacidad de prestar atencin. Comienza con
pasos ms pequeos y ms fciles e incrementa la complejidad gradualmente segn el ritmo de avance del nio.
Cada paso del proceso puede estimular su motivacin.
o

Sin importar la labor que se debe desarrollar, establece expectativas de manera clara. Hazle saber
lo que aprender, lo que se espera que aprenda, las preparaciones que debe realizar y los materiales que se
utilizarn.

8.
8
Ayuda a incrementar su concentracin al utilizar la creatividad del nio en las labores. Utiliza tanta como
puedas para ayudar al nio a que incremente su concentracin y desarrolle la capacidad de prestar atencin.
Puedes identificar qu labores disfruta ms el nio y luego utilizar esa informacin para desarrollar actividades
diferentes. Algunas labores tiles son:
o

Colorear utilizando crayolas o crayones y marcadores o plumones para terminar un dibujo;

Utilizar pinturas al leo y acuarelas en un material nuevo como cuero o material de embalaje;

Utilizar arcilla de colores para hacer juguetes, macetas o modelos;

Hacer esculturas utilizando diferentes materiales.

9.
9
Enfatiza las actividades en grupo. Trabajar en grupo es muy importante para que el nio estimule su
capacidad de atencin. Estas actividades ayudan a que:
o

El nio gane habilidades efectivas de aprendizaje;

El nio participe en la actividad grupal a travs de tomar turnos, responder, etc.;

Se mejore la concentracin del nio al entender la actividad grupal y luego responder de acuerdo

o
a esta;
o

Se motive al nio mientras ve a sus compaeros desarrollar una actividad y se le haga competir;

Se incremente la actividad mental y la atencin del nio.

10.
10
Utiliza un juego de rol y una simulacin. Si quieres que el nio incremente su atencin y concentracin, dales
a los nios del grupo y al nio un modelo de comportamiento positivo. Luego, hablen acerca de cun bien
escuchan y responden los nios. Asimismo, la simulacin es efectiva ya que el nio aprende diferentes
habilidades y aprende a atender y concentrarse al observar los modelos a su alrededor.
o

Es muy importante la consistencia y la repeticin en los conceptos y las ideas. Tendrs mejores
resultados en menos tiempo si trabajas constantemente en la atencin y la concentracin del nio y repites
diferentes labores al incrementar su dificultad. Solo tienes que ser paciente. Sin embargo, los buenos resultados
mejorarn tu motivacin para trabajar.
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Parte 3 de 4: Hacer cambios de estilo de vida

1.
1
La persona con TDA debe comer saludable. Una dieta saludable de alimentos nutritivos puede reducir los
sntomas del trastorno por dficit de atencin. Las meriendas saludables que se consume en intervalos regulares
pueden ayudar a mantener los niveles apropiados de azcar en la sangre, a controlar los comportamientos
hiperactivos y a mejorar la concentracin.[2] La cantidad apropiada de protena y carbohidratos complejos
(carnes y granos enteros) en cada comida ayudar a disminuir los sntomas del trastorno.
o

Es muy importante consumir los minerales como el zinc, el magnesio y el hierro en las
cantidades correctas. Los estudios han demostrado que las personas con TDA, en especial los nios, han tenido
cantidades deficientes de estos minerales. Por ello, asegrate de incluir carnes, harinas, pescados y nueces en la
dieta saludable de la persona con TDA.[3]

2.
2
La persona con TDA debe ingerir la cantidad necesaria de cidos grasos omega 3. Estos se encuentran en
los alimentos como el salmn, el atn, las semillas, la linaza, las nueces y los huevos fortificados. Pueden hacer
un trabajo excelente para controlar los sntomas de los comportamientos hiperactivos e impulsivos. Asimismo,
tienen un impacto positivo en la atencin y la memoria.[4]
o

Los cidos grasos omega 3 y la vitamina B son buenos para la depresin (lo cual es comn en las
personas con trastorno por dficit de atencin). Los alimentos ricos en vitamina B son las carnes, las harinas, los
huevos, la leche, el yogur, el queso, los vegetales y las frutas como las patatas o papas, la espinaca, la palta, el
brcoli y los pltanos o bananas, las almendras, las nueces, los higos, los albaricoques, los dtiles y los granos
enteros.

Los cidos grasos omega 3 son excelentes para el funcionamiento efectivo del cerebro, lo que
obviamente los hace buenos para la concentracin y la atencin.[5]

3.
3
Haz que dormir para una persona con TDA sea una prioridad. Muchos nios y adultos con trastorno por
dficit de atencin experimentan problemas relacionados con el sueo. Pueden tener problemas para quedarse
dormidos, tener un sueo interrumpido o una dificultad para levantarse en la maana.[6] Cuando la persona con
TDA no tiene un sueo o descanso adecuado, los sntomas se agravan. Por ello, el sueo tiene que ser una
prioridad.
o

Sirve de ayuda tener una rutina para dormir, ya sea para dormir o levantarse de la cama a la
misma hora todos los das.

Toma el hbito de alejar la televisin, las computadoras, los videojuegos y otros dispositivos
electrnicos por lo menos una hora antes de dormir. Esta hora de anticipacin se puede utilizar como un tiempo
de preparacin para dormir profundamente.
Escuchar msica ligera y suave puede calmar los nervios e inducir a tener un sueo bueno y

o
profundo.
o

Se puede utilizar algunos aromas suaves en la habitacin. Asimismo, sirven para relajar la mente.

Se debe disminuir la ingesta de cafena ya que interfiere en el sueo.

4.
4
Considera comenzar a utilizar estimulantes. Los nios y adultos con TDA pueden utilizar estimulantes para
mejorar los sntomas del trastorno. Los medicamentos son efectivos para eliminar los sntomas hasta cierto
punto durante el tiempo que se utilizan. En especial, cuando se tratan los problemas conjuntamente con otras
opciones de tratamiento como la terapia cognitiva y de comportamiento, la dieta y el ejercicio.[7]
o

Esto solo es efectivo durante el periodo en que la persona utilice los medicamentos. Estos son
una forma de eliminar los sntomas del trastorno por dficit de atencin, no una solucin para curar dicho
trastorno.

Normalmente, los estimulantes son los medicamentos ms comunes que se recetan para el
tratamiento del TDA. Se les considera como los tipos ms efectivos de medicamento para tratar el TDA ya que
cuentan con el respaldo de una gran investigacin que comprueba su efectividad. Algunos estimulantes que se
consideran buenos para el TDA son Ritalin, Concerta, Daytrana, Dexedrina, Adderall y Vyvanse.

No todos los pacientes responden de la misma forma a los medicamentos. Una persona con TDA
puede tener una mejora significativa mientras que este mismo frmaco no tendra el mismo impacto en otra
persona con TDA.

5.
5
Consulta con un doctor acerca de los frmacos no estimulantes. El medicamento Strattera y otros
antidepresivos se recetan en algunos casos. Asimismo, se recetan algunos medicamentos como Clonidina y
Guanfacina para la presin alta. Estos medicamentos pueden ser efectivos para eliminar los sntomas de la
hiperactividad y el comportamiento impulsivo, aunque no son muy tiles para lidiar con los problemas
relacionados con la atencin.
o

Los frmacos no estimulantes funcionan de manera diferente en comparacin con los frmacos
estimulantes. Ambos tipos de medicamentos se combinan con frecuencia para lograr un efecto mejor. La
investigacin tambin apoya la idea de que una combinacin de frmacos es una mejor opcin para tratar el
trastorno por dficit de atencin que utilizar solo un frmaco.

En este caso, el nio o adulto con TDA ingiere una dosis pequea del medicamento. La dosis se
incrementa lentamente hasta que se vea un efecto al administrar dicho medicamento. A esto se le conoce con el
trmino "titulacin". El objetivo de utilizar medicamentos para tratar el trastorno por dficit de atencin es el de
beneficiar a la persona tanto como se pueda mientras se limita los efectos secundarios.

6.
6
La persona con TDA debe realizar, yoga, tai chi, taekwondo y meditacin. Son demasiados los beneficios
asociados con el yoga y las artes marciales. Asimismo, hay muchos beneficios fsicos y mentales asociados con
la prctica regular de cualquiera de estas actividades fsicas. Se ha comprobado que es efectivo para los nios y
los adultos con TDA.[8]
o

La prctica regular y apropiada de estas actividades ayuda a crear el autoestima, el autocontrol,

la concentracin y la organizacin. Cuando tu autoestima es alto y sientes que controlas tu vida, ests mejor
preparado para lidiar con la presin, el estrs, el acoso, etc.

El yoga y las tcnicas de respiracin profunda, como el pranayama, son tcnicas para calmarse y
pueden ayudar bastante en el tratamiento del TDA.

La prctica regular de la meditacin asegura que la corteza prefrontal tenga actividad. Esa es la
regin del cerebro que es responsable de la concentracin, la atencin, la organizacin y el control del impulso.

7.
7
La persona con TDA debe hacer ejercicios adecuados. Una de las caractersticas ms notables del trastorno
por dficit de atencin es la hiperactividad. Los nios y adultos con TDA siempre estn activos, se les hace
difcil sentarse en un solo sitio por periodos significativos de tiempo. Tienen las ganas constantes de hacer algo
o correr, escalar y de moverse inquietamente. Por ello, el ejercicio es un buen escape para estas ganas.
o

Cuando se les gua apropiadamente y se les muestra la forma correcta de utilizar su energa, los
sntomas y la intensidad de los sntomas no solo se reducen, sino que tambin se les puede guiar para que la
persona con TDA se destaque al tomar la responsabilidad de su vida. Asimismo, se le puede fomentar al nio
con TDA a que realice una actividad fsica o una actividad extracurricular en la escuela.

La actividad fsica puede ser simple como caminar, correr en el parque, pasear a la mascota,
regar las plantas, montar bicicleta o realizar deportes organizados como el ftbol americano, el hockey, el
bdminton, el baloncesto, el voleibol, etc.

Los nios y adultos con TDA tienen dificultades para dormir adecuadamente. Por ello, el
ejercicio y la actividad fsica general les aseguran que tendrn un mejor sueo.

8.
8
Las personas con TDA deben buscar grupos de apoyo. Estos pueden simbolizar un rol importante para
ayudar a que las personas con TDA entiendan mejor su trastorno, sus sntomas y su situacin. Esto les puede
ayudar a aceptar sus problemas y su situacin, lo que puede mejorar su participacin en el tratamiento. Es
cuanto ms positivo sea la persona con TDA, ms efectivo ser el tratamiento.
o

Un grupo de apoyo es una plataforma en la que se comparten estrategias y tratamientos valiosos.

Este lugar hace que se den cuenta de que no son las nicas personas con este problema, adems de que pueden
mejorar el tratamiento del problema y que son capaces de hacerlo.

9.
9
Utiliza un ruido uniforme para combatir la concentracin que divaga. Los nios y adultos con TDA se les
dificultan concentrarse en una labor que tratan de hacer. Se distraen fcilmente por sus alrededores, los sucesos,
los sonidos y las personas a su alrededor. Sin embargo, los sonidos "ruido uniforme" tienen efectos que calman
a ciertos individuos.[9]
o

Esta distraccin puede ser molestosa cuando se preparan para estudiar, hacer los trabajos, las
tareas u otros trabajos serios. Brndale a la persona con TDA un lugar silencioso. Sin embargo, si eso no
funciona, coloca un ventilador elctrico o una radio esttica para combatir el silencio.

10.
10
Consigue una mascota. Los estudios demuestran que una mascota puede disminuir los comportamientos
hiperactivos, impulsivos y enrgicos en los nios. Asimismo, indican que las personas que se ocupan de sus
mascotas tienen menos probabilidad de sufrir de depresin y ansiedad. Considera conseguir un perro o un gato
si es factible para ti.
o

Jugar con una mascota estimula naturalmente los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro.
Asimismo, le propone al nio la oportunidad de tener la responsabilidad de cuidar a una mascota.
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Parte 4 de 4: Tratar el TDA

1.
1
Establece un equipo de apoyo. El tratamiento para los nios y adultos con TDA debe ser un esfuerzo
colaborativo de un equipo de profesionales que incluyan a los familiares y amigos de la persona, los doctores,
los terapeutas, los instructores y los nutricionistas. El trastorno por dficit de atencin no tiene que causar
estragos en la persona que lo sufre o sus seres queridos cuando se trata efectivamente.
o

Al igual que cualquier otro problema que parezca que no se puede controlar, en cuanto ms
apoyo tenga una persona, mejor se sentir. Una labor intimidante lo es menos cuando hay media docena de
personas dispuestas a ayudar. Aclara que la persona que sufre esta condicin puede apoyarse en su equipo en
cualquier momento.

2.
2
Ten en cuenta que el trastorno por dficit de atencin tiene algunos problemas. El nio con TDA puede
agobiarse por los sntomas, las frustraciones de tener que lidiar con este trastorno, los sentimientos de
desesperanza y vergenza, la incertidumbre acerca del futuro y lidiar con las frustraciones de los padres. Toda
esta negatividad puede hacer que el nio se deprima y sienta ansiedad, lo que puede durar hasta que sea adulto.
o

Un psiquiatra de nios puede prescribir medicamentos para superar los sntomas primarios y los
sntomas asociados con la depresin y la ansiedad. Lo mismo se puede hacer en el caso de los adultos.

3.
3
Fjate en la terapia cognitiva y de comportamiento. Esta es una forma efectiva de terapia que fomenta a que
la persona con TDA identifique y desafe a las creencias, los pensamientos y los comportamientos negativos que
han estado interrumpiendo en su vida. Esta es mucho ms efectiva con medicamentos.[10]
o

Esta terapia busca transformar la forma en que la persona con TDA ve la vida. Se enfoca en
abordar las primeras preocupaciones del trastorno por dficit de atencin como la desorganizacin, los
comportamientos impulsivos, el mal manejo del tiempo, la incapacidad de controlar la ira y el estrs y los
problemas para desempearse.[11]

Si bien es cierto que las terapias tradicionales se enfocan en indagar en el pasado de una persona
para generar una solucin para los problemas actuales, esta terapia se enfoca ms en eliminar los pensamientos
y comportamientos irracionales que acompaan al trastorno por dficit de atencin.[12]

Los adultos con TDA luchan para mejorarse, lo que les deja una percepcin negativa constante
de s mismos para la actualidad y el futuro. Esta terapia se encarga de tratar estas percepciones negativas y
extraer el positivismo latente que tienen las personas con TDA.
El manejo del TDAH en el aula: Estrategias para el xito

Resumen ponencia Dr.Russell A. Barkley

El Dr. Barkley recalca que no se podrn hacer cambios si los maestros no conocen el trastorno y su base
biolgica. Que el TDAH no es el resultado de padres malos. Que debemos aceptar la discapacidad y dar
igualdad de oportunidades. El que un nio tenga xito o no depende de muchos factores, no slo el TDAH, pero
al que lo padece debemos darle la ayuda necesaria para que le pueda tener.
Barkley da 5 recomendaciones:
1. Debido a su falta de retencin en mente: Crear a su alrededor listas, tarjetas, signos, pegatinas.
2. Por tener un deterioro en el tiempo: Poner un reloj en su mesa, dividirles el tiempo.
3. Por no poder ver el futuro: Desglosar en etapas o tareas, leer varias pginas y hacer apuntes (libro).
4. Tratar el problema con motivacin, aprender tcnicas de modificacin de la conducta y aplicacin de
consecuencias tanto positivas como negativas.
5. Permitir ms manipulacin externa de las tareas y normalizar el problema tanto como se pueda.
El Dr. Barkley nos da tambin unas consideraciones bsicas para utilizar en nuestras aulas y que en Estados
Unidos se utilizan con xito:

Tener en los centros una profesora experta en TDAH encargada de todos los nios con TDAH y que
recomiende a los profesores que hacer en el aula. Mantener una comunicacin bilateral.

No retener en el mismo grado: Cuando se les retiene los nios se vuelven ms agresivos y las nias ms
depresivas.

Centrarse durante las 2 primeras semanas del curso en el comportamiento ms que en la materia que se
va a dar.

No se les debiera dar tanto trabajo como a los dems o al menos dividrselo.

Todos los pupitres deben estar mirando al profesor y al afectado situarle delante.

Enfocar en la productividad. El punto de rendimiento est en clase, no en casa (punto de desempeo). Se

les debiera de dar los lunes la tarea a realizar a lo largo de la semana, anotada o fotocopiada. As la vida
familiar se podr organizar en torno a los deberes.

Los deberes no tienen ningn valor en primaria. Son importantes en secundaria. Superior a 1 hora y
media es improductivo. Lo ideal es utilizar 10 minutos por curso.

Mayor libertad de movimientos, ejercicio fsico, ms descansos, clases ms interactivas. Cuanto ms se

puedan mover, mejor aprendern.

Para no hacer distinciones entre los que levantan la mano y no la levantan utilizar una "pizarra
contestacin" para todos.

Mantener un contacto fsico y visual para llamar su atencin.

Preguntarle cuantos problemas puede hacer.

Dejarles manejar el ordenador.

Para usar recompensas: La primera semana se les dice a todos los padres que limpien los armarios y lo
lleven en una caja al colegio para usar ese material como recompensa.

Ganarse una recompensa en casa por su comportamiento en el colegio.

Usar cartulinas de colores para comunicarse cuando se pueden mover o acercarse a la mesa del profesor.

El castigo no funciona si no existe una compensacin disponible por algo positivo.

Se debe implementar el castigo inmediatamente. Ejecutar la justicia inmediatamente.

En cuanto a los adolescentes Barkley resalta la importancia del uso de la medicacin y que en el colegio tenga
un profesor de apoyo o mentor con el que se pueda citar tres veces al da para organizar, revisar sus deberes y
reforzar sus habilidades sociales.
El Dr. Barkley recomienda que a los nios con TDAH se les proporcionen adaptaciones curriculares no
significativas y que es imprescindible reconocer que "ser justo no es ser igual con todos, sino que ser justo es
darle a cada uno lo que necesita". No tiene por qu ser as

4.
4
Los adultos con TDA deben considerar ir a un consejero para tratar los problemas maritales y familiares.
Esto se debe a que el trastorno por dficit de atencin es la razn detrs de una discordia marital. La falta de
atencin, el olvido y la falta de control de impulso generan que haya decisiones impulsivas, responsabilidades y
compromisos que no se realizan, adems de problemas financieros. Esto puede hacer que haya una friccin y
una ruptura entre la persona con TDA y su pareja o familia.
o

Las sesiones de terapia como las terapias de parejas y las terapias de familia pueden hacer un
trabajo excelente para aminorar la distancia entre estas personas y de educarlas por medio de formas efectivas
para lidiar con las situaciones que surgen debido al trastorno por dficit de atencin. Las terapias como estas
pueden funcionar para mejorar la comunicacin entre la persona con TDA y su pareja o familia.[13]

5.
5
Los adultos con TDA deben considerar recurrir a la orientacin como una alternativa. Adems de las
terapias, los adultos con TDA pueden aprovechar de buscar la ayuda de los servicios de instructores de
comportamiento. Si bien es cierto que los terapeutas ayudan al adulto con TDA para que lidie con aspectos
emocionales que surgen por su trastorno, los instructores de comportamiento le ayudan a lidiar con las
preocupaciones primarias de la vida diaria.
o

Los instructores ensean formas de confrontar los problemas bsicos de desorganizacin, gestin
ineficaz del tiempo, priorizacin inapropiada de las labores y gestin inapropiada de las finanzas. Esto puede ser
en el hogar y el trabajo.

6.
6
Considera con detenimiento recurrir a los medicamentos. Los medicamentos son opcionales, pero se deben
tomar como la nica opcin disponible para tratar el TDA. A parte de los medicamentos, hay muchas otras
opciones de tratamiento como las terapias que ofrecen los especialistas, que sirven mejor al propsito de ayudar
al nio o adulto con TDA de modo que supere los sntomas del trastorno.
o

Los estudios de investigacin demuestran que el TDA responde mejor cuando se expone a una
combinacin de tratamientos y estrategias en vez de solo una de estas opciones.[14]

Solo un psiquiatra puede diagnosticar el trastorno por dficit de atencin y puede prescribir los
medicamentos para tratarlo.

7.
7
Prueba conseguir la ayuda de un especialista educativo para los nios con TDA. Un nio con TDA puede
aprovechar los servicios de un especialista educativo porque puede ensearle estrategias y tcnicas que cuando
se adoptan ayudan a que progrese en el ambiente escolar. Asimismo, pueden colaborar con la escuela para
facilitarle las necesidades especializadas del nio.
o

Asimismo, hay terapias para mejorar el cociente social del nio. Estas pueden, mediante algunas
intervenciones, ayudar a que el nio lea las reacciones y el lenguaje corporal de las personas, desarrolle
habilidades para escuchar y desarrolle las cualidades que se necesitan para relacionarse e interactuar mejor con
las personas.
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Consejos

La dieta mediterrnea se considera como una dieta ideal para las personas con TDA ya que es rica en
vegetales, frutas, granos enteros, nueces, semillas y protenas.

Participar en actividades fsicas, ejercicios y deportes que ejercitan el cuerpo asegura la liberacin de
dopamina, serotonina y norepinefrina en niveles que pueden influenciar y afectar la habilidad de la persona para
que se concentre y preste atencin.

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