No importa la edad que tengas, estos productos te ayudarn a

tener un mejor desempeo en la cama y complacer a tu amante...

Pon atencin!
De acuerdo con menshealthlatam.com, se han realizado
investigaciones que avalan que diversos alimentos poseen
vitaminas y sustancias que ayudan a los hombres a mejorar sus
prcticas sexuales.
De hecho, la asesora en nutricin Elizabeth Ward, de Boston,
explica: "Ya sea que tengas una deficiencia de estamina, que las
arterias atrofiadas limiten tu flujo sanguneo o que tengas
problemas para producir esperma de calidad, algunos cambios
sencillos en tu dieta podran aliviar cualquier condicin".
Bajo
este
contexto,
De10.mx,
con
informacin
de
menshealthlatam.com, hace un listado de los 10 alimentos que
cambiarn tu vida sexual para bien.
1. Huevo, te ayuda a contener la excitacin. No importa cmo los
comas, estrellados, revueltos, cocidos, este alimento contiene gran
cantidad de vitamina B, nutriente que es clave para mantener la
mente libre de estrs. Por lo que al mantener altos los niveles de
vitamina B, tu cuerpo tambin reducir el riesgo de ansiedad y de
una eyaculacin prematura.
2. Apio, te dar el poder de la seduccin. "Al comer apio, liberas en
tu boca molculas que huelen a androestenona y androstenol, y
stas viajan hasta la parte posterior de tu garganta y a la nariz",
comenta el doctor Alan Hirsch, autor del libro Scentsational Sex.
"Una vez ah, las feromonas aceleran tu excitacin y provocan que
tu cuerpo enve olores y seales que te hacen ms atractivo para
las mujeres".
Adems, el experto seala que las feromonas que despides harn
efecto inmediato y como el apio es un alimento bajo en caloras y

alto en fibra, no te sentirs culpable de comerlo. Haz la prueba la

prxima vez que vayas a un bar!
3. Helado de vainilla, el secreto de la resistencia. Este alimento
contiene altos niveles de calcio y fsforo, dos minerales que
aumentan las reservas de energa de tus msculos e incrementan
tu libido.
Adems, el calcio tambin hace que tus orgasmos sean ms
poderosos, ya que los msculos que controlan la eyaculacin se
contraern de forma apropiada...
Pero, por qu de vainilla? Un estudio realizado en la Fundacin de
Investigacin y Tratamiento de Olores y Sabores, en Chicago,
descubri que cuando los hombres huelen la vainilla se relajan y,
adems, reducen la ansiedad y las inhibiciones.
4. Nueces de Brasil, esperma ms sano y poderoso. Diversos
factores de hbitos y ambientales como fumar y la contaminacin,
daan tu esperma, alterando el ADN en el interior de tus clulas y
aumentando el riesgo de que tus hijos nazcan con algn defecto
gentico.
Es en este punto donde las nueces de Brasil son una fuente
importante de selenio, una vitamina que ayuda con efectividad a
mantener sanos los espermatozoides, al tiempo que hace que
naden con ms velocidad.
De acuerdo con Keith Ayoob, de la Asociacin Diettica Americana,
"las nueces de Brasil constituyen una buena fuente de vitamina E,
un antioxidante que ayuda a proteger a los espermatozoides
contra el dao causado por los radicales libres".
5. Hgado, aumenta la cantidad de esperma. Probablemente no te
gust nada la idea de comer este alimento, pero la realidad es que
existen pocos productos que aporten fuertes cantidades de
vitamina A como el hgado, y es que esta vitamina ayuda a que los

hombres generen mayor cantidad de esperma y logren un mejor

desempeo sexual.
El hgado tambin es una excelente fuente de zinc. Cada vez que
eyaculas, tu cuerpo expulsa cinco miligramos de zinc (una tercera
parte de la cantidad diaria requerida), de modo que un fin de
semana romntico podra dejarte sin reservas de este mineral.
6. Duraznos, espermas ms giles. Este fruto es un excelente
aportador de vitamina C y ms si se consume congelado. Los
hombres que tienen suficiente vitamina C tendrn espermas de
alta calidad; adems, investigadores de la Universidad de Texas
descubrieron que los varones que consumieron por lo menos 200
miligramos de vitamina C al da producen mayor cantidad de
esperma que aquellos que consumieron una menor cantidad.
Del mismo modo, el esperma se mover con ms agilidad,
teniendo mayor oportunidad de llegar al huevo, asegura el doctor
Marc Goldstein, director del Centro Cornell para Medicina
Reproductiva Masculina.
7. Zarzamoras, ereccin segura. Este pequeo fruto es mejor que
el Viagra! La doctora en Filosofa Mary Ellen Camire, catedrtica de
Ciencias de los Alimentos en la Universidad de Maine, en Estados
Unidos, menciona que "las zarzamoras son uno de los mejores
alimentos para los hombres mayores que tienen problemas de
ereccin", esto porque contiene mucha fibra soluble que ayuda a
eliminar el exceso de colesterol a travs del sistema digestivo;
adems de que contiene gran cantidad de compuestos que ayudan
a relajar los vasos sanguneos, mejorando notablemente la
circulacin; por lo que la sangre podr llegar con mayor facilidad al
pene y la ereccin que tengas ser fuerte y duradera.
8. Cereal, orgasmos explosivos. La prxima vez que vayas de
compras al sper, asegrate de que el cereal que compres para
desayunar todas las maanas contenga tiamina y riboflavina en
grandes cantidades. Estas vitaminas son vitales para el buen

funcionamiento del sistema nervioso; y un mejor funcionamiento

de los nervios se traduce en ms estimulacin y placer durante el
sexo.
Los panes y cereales fortificados tambin tienen alto contenido de
niacina, una vitamina esencial para la secrecin de histamina,
sustancia qumica que tu cuerpo necesita para tener estornudos y
orgasmos explosivos.
9. Carne de res, aumenta la libido y testosterona. "La protena de
la carne aumenta en forma natural los niveles de dopamina y
norepinefrina, dos qumicos en el cerebro que aumentan la
sensibilidad durante el acto sexual", explica la asesora en nutricin
Elizabeth Ward.
La carne roja contiene mucho zinc, mineral que aumenta la libido,
y su consumo tambin ayuda a incrementar el nivel de
testosterona, al tiempo que limita la produccin de SHBG
(globulina que evita la hormona del sexo), una sustancia que limita
el flujo sanguneo al pene y reduce la estamina sexual masculina.
10. Chocolate, sensibilidad al cien por ciento. El cacao con el que
est elaborada esta golosina contiene metilxantinas, estimulantes
que aumentan la sensibilidad del cuerpo, lo que te asegura que tu
piel va a registrar incluso el roce ms ligero y suave. El chocolate
tambin contiene feniletilamina, qumico que te produce una ligera
elevacin natural.
"Para muchas personas, la sensacin es similar a aquellas que
experimentamos cuando nos enamoramos por primera vez",
concluye Ward.
Qu alimento has notado te ayuda tener mejor desempeo
sexual?
Despus de conocer sus beneficios, cambiars tu dieta?

http://de10.com.mx/parejas-pro/2013/alimentos-buenos-para-elsexo-15368.html