17/1/2015

PensamientosPoderosos:CREARNUEVOSHBITOS

CREARNUEVOSHBITOS
"Lagentenodecidesufuturo,decidensushbitosysushbitosdecidensufuturo."
Quesexactamenteunhbito?
Unhbito,esunacostumbre,unaaccinopensamientoquereproducessinprestar
atencin,demaneraautomtica.Porreglageneral,primeropasasporunaetapade
aprendizajequepuedesermsomenoslargo,segnloquetumismocreesyluegola
informacinseestableceentusubconscienteypasasaactuaryapensarenmodo
automtico.

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Pensamientos_Poderosos

ELCONSCIENTELoquepercibimos
aquyahorarecibedatos.Estosdatos,
habilidadesaprendidas,setransformanen
Hbitos.
LosHbitossereenvianalSubconsciente
dondeseencuentratodoloaprendidoy
losprocesosvitalesdelcuerpo.
Creandounhbito.
Sirepiteslomismoduranteunperodo
msomenoslargo,acabascreandoun
nuevohbito.Paraintegraralgoentusubconsciente,necesitasrepetirlodurante30das
seguidossegndicenlosexpertos(21dasyaessuficiente),peroparaintegrarotrasse
necesitamstiempo.Porejemplopuedescambiartushbitoseneldesayunoen21das,
peronocreoquepuedascambiartuhbitodehablarespaolenestetiempoyaque
requiereunaprendizajemuchomslargo,peroloquesihacenestos30dasescrearteel
hbitodeiralaacademiaparaestudiar.

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TuCreas....

Cambiasolo1hbitocadames
Ytepreguntars,paraahorrartiempo,sepodrancambiardosotresalavez?pues
no,yaquepornormageneraldeestamaneracorreshaciaelfracasoporquenecesitas
demasiadaenerga.Cuandodecidescambiarunhbitonecesitasusartufuerzade
voluntadduranteunmes,yaquealprincipiotumenteytucuerpointentarnresistirseal
cambioparavolveraloquehasestadohaciendoduranteaos.
Paracrearunnuevohbitonecesitasde3ingredientes:
1.Motivacinydecisin
Paracambiardeformaconsciente.Escribirenunpapelloquedeseasparasellaruntrato
contigo.Denadasirvecambiaralgosidehechonoloquieresonoteapeteceolohaces
porobligacin.Poresodenadasirvequetefuercenadejardefumar,oameditaroalo
quesea...porqueladecisindecambiarestuyaysolotuya.
2.Plazo.
Empiezaconunplazode1mes.Nodigasvoyahacerestoolootroparasiempre.Teser
muchomssencilloconplazoscortosquetepermitirnverlosresultadosrpidamentey
podrsanalizarsitunuevohbitoespositivoonoparati.
3.Perseverardurantesolo30das.
Nohacertrampasdurantelos30primerosdas.Notedigas"hoynotengoganas...""Yalo
harmaana"estosonlastrampasdetuEGOparaimpedirtecambiaryavanzar.Porla
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PensamientosPoderosos:CREARNUEVOSHBITOS

maanarevisaloquetehaspropuestoyhazlo,nolodejesniunsoloda.
Durantelosprimerosdas,esposiblequetengastendenciaaolvidarteoarelajarte,por
esoesmuyimportantequerecuerdescadadalamotivacinqueteempujadareste
paso.Recuerdaqueduranteestemestendrsquehacerloqueseaquehayasdecididode
maneraconscienteoseaquenecesitarsusartuvoluntad.Tmalocomounjuego,un
reto..."Aversilologro..1mespasavolando!"
CuandolopiensasbienQuson30dasparacambiartuvida?Crearnuevascostumbres
esmuyimportanteyaquenosfacilitaneltrabajoennuestroprogreso.Yanotendrsque
decir"Hoyvoyameditar"sinoqueloharsautomaticamentesinningnesfuerzoportu
parte.
Tupuedescrearcualquiertipodehbito,desdecomermejorohacerejercicio,hastael
hbitodeMeditarcadada,elhbitodenojuzgaranadie,deeliminarpensamientos
negativoscuandolleganatumenteetc.

TeatrevesaSoar

Evidentementelatcnicasirveparareemplazarhbitosquetehanenseadocuandoeras
nioyqueyanotesirven,comoparainiciarotrosquenuncahasaprendido.
NolodudesIntntaloAhoraqueeselmejorynicomomentoparacambiar!ycuando
acabescontuprimerreto,empiezaconelsiguiente.
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