22/5/2016

EjemplosdeConductaAsertiva|CoachingparaProtagonistas

CoachingparaProtagonistas

EjemplosdeConductaAsertiva
Publicadoel17mayo,201327agosto,2015porVikiMorandeira

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Sbessieresasertivo?Quieresaprenderaserlo?Conestosejemplospodrsdartecuentaen
qumomentosactasdeformaasertiva,deformapasivaodeformaagresiva.El
autoconocimiento(hps://coachingprotagonistas.wordpress.com/2014/05/28/taller21dias
pararetomarlasriendasdetuvida/)eselprimerpasoparalamejorapersonal!

Caso1:
Tushijosdejansuropaylatoallatiradaenelcuartodebaoluegodebaarse.Qulesdices?1/7

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Tushijosdejansuropaylatoallatiradaenelcuartodebaoluegodebaarse.Qulesdices?
1.PASIVA.Nodicesnada,lorecoges,mientrasprotestasinternamenteporqueseanasde
desordenados.
2.AGRESIVA.Vasadondeesttuhijoylerecriminasqueseaundesordenado,quenotenga
consideracin,queestshartadedecirlequerecojasuscosascuandosebaa,quenosabe
convivirconlosdems.
3.CONDUCTAASERTIVA.Vasdondeesttuhijoyledices:Hechos.Tehasbaadoyhas
dejadoturopaylatoallatirada.Sentimientos:Mesientocomotucriadacuandolodejastodo
pormedio.Conducta:Procurarecogertodocuandotebaesmaana,Consecuencias:asme
harssentirmsagustocontigo.

Caso2:
Habasquedadoconunamigoacenaralas9.00ysepresenta,sinavisarqueseretrasara,una
mediahoramstarde.Noestsdebuenhumor,culdeestasconductascreesqueusasmsa
menudo?
1.PASIVA.Lesaludas,bastantefaltodeentusiasmo,lehacesentrarysesientanalamesa.
2.ASERTIVA.Lesaludas,yleexponesclaramenteestoscuatroaspectos:Hechos:Haceuna
mediahoraqueteesperoymepreocupabanosabernadadeti.Sentimientos:Hetenidotiempo
paraademsdepreocuparme,irritarmeysentirmenervioso.Conductaconcreta:Siotravez
tienesqueretrasarteConsecuencias:puedesavisarme,paraquenomepreocupe.
3.AGRESIVA.Llevounahoraesperando!Teparecebienhacermeesto?Qutecostaba
llamarparaavisarme?Nopiensoinvitarteacenarnuncams.

Caso3:
Vasacenarfuera,pideslacomidaycuandotelatraenestfra.Cmoreaccionas?
1.PASIVA.Nodecirnadaylocomesaunqueinternamentetequejas,oselodicesalaotra
personaconquienestscenando,ycuandotedicequeselodigasalcamarero,tesientesfataly
optaspornodecirnada.
2.AGRESIVA.Llamasalcamareroenvozalta,yledicesqueluegodeesperarmediahora,
encimalacomidallegafra,queesoesintolerableyquenovolversacomerall.
3.ASERTIVA.Llamasalcamareroy,lepidesqueporfavortelocaliente,mirndolealosojos
yconunasonrisaamable.
Adiarionosenfrentamosconsituacionesenlasquepodemoselegircomocomportarnos.

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Adiarionosenfrentamosconsituacionesenlasquepodemoselegircomocomportarnos.
Dependiendodenuestraconducta(asertiva,pasiva,agresiva)conseguiremostenerunamejor
relacinconlosdems,(hps://coachingprotagonistas.wordpress.com/2013/08/07/mejorar
comunicacionpareja/)tenermenossufrimiento,menosirritaciones,msconanzaennosotros
mismosalrespetarnuestrosderechos.
Ahorapuedesrecordarmomentosenlosquealgotehizosentirincmodoomolesto,(hecho)
,anotalossentimientosqueesoteprodujo.Acontinuacin,escribequconductaspreferiras
delaotrapersonaparanosentirteas,ycualesseranlasconsecuenciaspositivasqueese
cambiodeconductadelaotrapersonaproduciranent.

Hechos
________________________________________________________
____________

Sentimientos
________________________________________________________
____________

Conductas
________________________________________________________
____________

Consecuencias
________________________________________________________
____________
Haciendoesteejercicio,podrstenerestrategiasdecomportamientoasertivoypautasde
respuestaparaesosmomentosenlosquereconocesqueactasdeformapasivaoagresiva.El
entrenamientoasertivoesmuytilparaafrontaresassituaciones.Sersconscientedetu
respuesta,delamaneraenqueactasydeloquerealmentequieresconseguiralexpresartu
derecho,tuquejaotupeticinalosotros.
TalleresONLINE(hp://www.blomming.com/mm/vikimorandeira/items)
VikiMorandeira
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LIBROSDEVIKIMORANDEIRA
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elmatrimonio/)(hp://editorialcirculorojo.com/quele
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comunicacionasertiva,conductaasertiva,ejemplosdeconductaasertiva,entrenamiento
asertivo 22comentarios

22comentariosenEjemplosdeConductaAsertiva
xiomararamossantosdice:
30enero,2014alas1:26am
1.necesito10ejemplosdecomunicacionasertiva
RESPONDER
VikiMorandeiradice:
30enero,2014alas10:36am
1.HolaXiomara,sibuscasenmibloglapalabraasertividad,podrsencontrarbastantes
artculosdondehayejemplosderespuestasycomunicacinasertivaquepuedenserte
tiles.Unsaludo.
RESPONDER
coranicolledice:
16junio,2014alas10:53pm
1.necesito4ejemplosdeasertividad
VikiMorandeiradice:
18junio,2014alas8:48am
2.Porejemplo,decirquenocuandonosvienenavenderalgoynonosapetece

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2.Porejemplo,decirquenocuandonosvienenavenderalgoynonosapetece
comprarlo,sintemeradecirqueno.
Solicitarquenoscambienlacomidasinoestanuestrogusto,demaneraeducaday
sinenfados.
Explicarnuestraopininrespetandolaopinindelotrocuandonoestemosde
acuerdo.
Ponernosanosotrosenprimerlugarenalgunaocasinynosiemprelasnecesidades
delosdems.
EsperoquetesirvanCora.Unsaludo.
rogeliodice:
1mayo,2014alas9:29pm
2.esmuybueno
RESPONDER
VikiMorandeiradice:
1mayo,2014alas11:38pm
1.GraciasRogelio!Unsaludo.
RESPONDER
FranciscoPompadelaRosadice:
20agosto,2014alas4:52pm
3.Sutrabajoyorietacinsondegranvalor,graciasporcompartirlos
RESPONDER
VikiMorandeiradice:
20agosto,2014alas11:19pm
1.GraciasFrancisco,mealegroquetegustemitrabajo.Unsaludo,Viki.
RESPONDER
victorcusidice:
17agosto,2015alas3:59pm
1.mesirviomuchisimo
VikiMorandeiradice:
18agosto,2015alas11:09am
2.MealegraVictor.Unsaludo.
margothdice:
4septiembre,2014alas3:54pm
4.Holamegustaraunejemplodeuncasodecomunicacinasertivaenunaocinadonde
involucrealpasivo,agresivoyasertivo,yaquetengoquehacerunaobradeteatroparami
clasedecomunicacion.muchasgracias
RESPONDER
VikiMorandeiradice:
4septiembre,2014alas10:29pm
1.HolaMargoth,aquitedejounenlacedondepodrsverlostrestiposdecomunicacin.
Unsaludoysuerte!!
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Heydimedinadice:
17junio,2015alas9:41pm
5.meencantosuconsejoGraciasporqueobtuveunabuenanota.
RESPONDER
VikiMorandeiradice:
18junio,2015alas8:39am
1.GraciasHeydi,esunplacerquetehayasidodeutilidadmitrabajo!Unbeso!!
RESPONDER
victorcusidice:
17agosto,2015alas3:59pm
6.meencanto
RESPONDER
VikiMorandeiradice:
18agosto,2015alas11:09am
1.Ungusto,Victor.Unabrazo.
RESPONDER
josejosedice:
1septiembre,2015alas11:03pm
7.muybuenos
RESPONDER
MariaFernandaMedinaSantosdice:
6octubre,2015alas3:35pm
8.graciaspudeentendermaseltema
RESPONDER
soarudatorodice:
11marzo,2016alas7:01pm
9.muchasgraciasportodomesirvio
RESPONDER
VikiMorandeiradice:
15marzo,2016alas11:37am
1.MeAlegroSofa.Unsaludo.
RESPONDER
ThuTiansitoPkmzdice:
27marzo,2016alas9:46pm
10.estabuenomepodriasdejaralgunosejemplosdepasivaagresivayasertivasaludos.
RESPONDER
VikiMorandeiradice:
28marzo,2016alas11:38am

1.Hola,si,porsupuesto.Unaconductapasiva,porejemplo,eslaquetieneunapersona

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1.Hola,si,porsupuesto.Unaconductapasiva,porejemplo,eslaquetieneunapersona
quecuandopideunadeterminadacomidayletraenotra,seconforma,nodicenada,y
aunqueesonosealoquepidi,sediceasimismo,total,estotambinestbuenopara
evitarlatensinquesienteantelaideadehablarconelcamareroparadecirlequeeso
noeraloquepidi.Unaconductaagresiva,esladeaquelqueantelamismasituacin,
demalosmodos,despreciando,faltandoalrespeto,hacindosenotarenelrestaurante,
llamaalcamarerosinningntactoycasiqueloacusadelaconfusinoerrorensu
pedido.Laconductaasertivaeslamssanaparatodos.Respetarnuestroderechoa
recibiraquelloporloquehemospagado,ysielplatoquenoshantradonoesde
nuestroagrado,estfro,noesloquepedimos,esasertivollamaralcamarerocon
normalidad,yhablandocontotalrespetoexplicarlequenecesitamosquecalienteun
pocoelplato,oquedebehaberunerror,yohabapedidotalplatoenlugardeesto.Con
amabilidad,tranquilidadysinfaltarelrespetoalotronianosotros.Unsaludo.
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