Muitas vezes, passar longos perodos de tempo com estresse, com medos
reprimidos ou com essa ansiedade que no podemos controlar de modo
adequado devido ao trabalho ou a assuntos pessoais resulta em doenas
como, por exemplo, o coln irritvel ou problemas de coluna.
Mas como pode isso acontecer, e como algo que gerado essencialmente no
crebro pode ter impacto nesse eixo quase perfeito que forma a nossa coluna
vertebral?
O conceito de coluna se refere a esse suporte vertical que permite aguentar um
peso, enquanto que a palavra vertebral engloba todo esse complexo conjunto
de ossos curtos e articulados entre si, que formam a espinha de todos os seres
vivos vertebrados.
As nossas costas so, na realidade o eixo mais importante do corpo, um pilar
sseo e muscular que nos proporciona vida e resistncia, e sobre o qual, por
vezes, acrescentamos um peso extra com nossas emoes negativas.
As emoes negativas produzem alteraes metablicas. E isso algo que
devemos ter muito claro: a alterao de nossos hormnios e
neurotransmissores provoca o aumento do cortisol no sangre, do ritmo
cardaco E tudo isso produz alteraes em vrios rgos.
Quando acontece um aceleramento geral, tudo isso se traduz em tenso
muscular, em msculos rgidos que alteram o equilbrio dos nervos e dos
ligamentos.
A coluna vertebral no fica isenta de todas estas variaes e, por isso,
frequente que a dor emocional seja traduzida tambm em dor cervical ou
lombar.
A seguir, veremos de que modo esse tipo de problemas e realidades se
distribuem ao longo de nossas costas.
Fonte:
http://melhorcomsaude.com/nossas-emocoes-afetam-as-dores-nas-costas/
No momento em que voc sente raiva, voc tem a tendncia de acreditar que
seu sentimento foi criado por outra pessoa. Voc culpa esta pessoa por todo o
seu sofrimento. Mas, ao fazer um exame profundo, voc talvez perceba que a
semente da raiva que existe em voc a principal causa do seu sofrimento.
Muitas outras pessoas, quando confrontadas com a mesma situao, no
ficariam com a raiva com que voc fica. Elas ouvem as mesmas palavras,
presenciam a mesma situao, mas so capazes de permanecer mais calmas,
sem se deixarem afetar tanto pelas circunstncias. Por que voc se enraivece
com tanta facilidade? Talvez isso acontea porque a semente da raiva muito
forte, e como voc no praticou os mtodos destinados a cuidar bem da raiva,
a semente dela pode ter sido regada no passado com excessiva frequncia.
Todos temos uma semente da raiva nas profundezas da nossa conscincia. No
entanto, em alguns de ns, esta semente maior do que nossas outras
sementes como a do amor e a da compaixo. A semente da raiva pode ser
maior por no ter sido cuidada atravs da nossa prtica no passado. Por isso,
como j disse, quando comeamos a cultivar a energia da plena conscincia, a
primeira coisa que percebemos com clareza que a principal causa do nosso
sofrimento, da nossa aflio, no a outra pessoa, e sim a semente da raiva
que existe em ns. Nesse momento, paramos de considerar a outra pessoa
culpada do nosso sofrimento. Compreendemos que ela apenas uma causa
secundria. Voc sente um enorme alvio ao descobrir isso e comea a se
sentir muito melhor. Mas a outra pessoa pode ainda estar sofrendo porque no
aprendeu a cuidar da prpria raiva. Quando isso acontece, est na hora de
ajudar o outro.
que
tomemos
conscincia
dos
nossos
atos
para
renascermos
Estou ficando louco (a): Esse pensamento ocorre principalmente por que
durante as crises surge uma sensao de que se est sonhando ou estar
fora do corpo, como se o que estivesse acontecendo no fosse real. A
loucura um nome popular para a esquizofrenia e ao contrrio do ataque
de pnico (que surgem de repente) ela manifesta de forma gradual. Se
durante uma crise de ansiedade a realidade parece alucinao na
esquizofrenia a alucinao parece realidade (tente convencer o
esquizofrnico que o que ele v no verdade), a esquizofrenia costuma se
manifestar antes dos 25 anos de idade e os ataques de pnico aps esta
idade (na maioria dos casos).
Vontade de chorar
Dificuldades de dormir
Falta de energia
Falta de vontade de fazer as coisas que gosta
Dificuldade de se concentrar
Vontade de sair menos e ficar mais tempo sozinho
Comer para se consolar ou perder o apetite
Esses so indcios de que voc est deprimido, isso no quer dizer
necessariamente que est em depresso, se quiser saber mais sobre a
diferena entre a depresso e a tristeza leia O que Depresso.
possvel que voc no tenha fora para fazer isso sozinho, por isso
torna-se importante pedir a ajuda de outras pessoas (amigos, familiares e
se necessrio profissionais), no se engane achando que eles pensam que
voc est bem. O Apoio de outras pessoas fundamental para uma melhora
definitiva.
O que sentiu?
O que estava
O que estava
fazendo?
11:00
pensando?
Estou
ficando
Um
vazio
Lavando velha e nunca vou
imenso
louas
ser nada na vida