Cardpio Detox composto de alimentos biognicos - DM

Ceia

Jantar

Lanche

Almoo

Lanche

Desjejum-2Em Jejum-1Em jejum

DOMINGO

SEGUNDAFEIRA

TERAFEIRA

QUARTAFEIRA

QUINTAFEIRA

SEXTAFEIRA

SBADO

Suco de 2 Suco de 2 Suco de 2 Suco de 2 Suco de 2 Suco de 2 Suco de 2

limes com limes com limes com limes com limes com limes com limes com
50 ml de
50 ml de
50 ml de
50 ml de
50 ml de
50 ml de
50 ml de
gua morna gua morna gua morna gua morna gua morna gua morna gua morna
30 min depois
do 1

30 min depois
do 1

30 min depois
do 1

30 min depois
do 1

30 min depois
do 1

30 min depois
do 1

30 min depois
do 1

Suco de
Clorofila
- Salada de
Frutas:
gergelim,
ma,
mamo,
- gua de
coco verde
(batido com
a polpa)

Suco de
Clorofila
- Musli:
aveia em
gro,
linhaa,
amndoas,
- Abacaxi

Suco de
Clorofila
- Vitamina:
trigo germinado,
linhaa,
tmara,
- Suco de
Laranja
lima (com
broto de
alfafa)
- Tabule
- Tabule
- Tabule
(com trigo (com
(com aveia
germinado) cevada)
em gro),
- salada (de - shushi,
- pat gro
2 tipos
- pat de
de bico
- Creme:
- Salada de - Leite de
Leite de
fruta: pra, amndoas
girassol
ma,
(com
(com
mamo,
damasco)
mamo)
pssego
- Sopa de
- Saladas
- Creme de
inhame
com tabule trigo
amornada de cevada, mourisco
- creme de - verduras
abacate

Suco de
Clorofila
- Salada de
frutas com:
linhaa,
trigo
sarraceno,
- Melo ou
suco de
melo
(batido com
a semente)
- Tabule
com trigo
sarraceno,
- pat de
abacate
- Leite de
castanha
do brasil
(com
mamo)
- Salada
(com
brotos)

Suco de
Clorofila
- Musli de:
aveia em
gro,
farinha de
linhaa,
Melancia
ou suco de
melancia
(batido com
a semente)
- Tabule
(com trigo
germinado),
- pat de
castanha
- Aa (com
limo e
stvia)

Suco de
Clorofila
- Salada de
Frutas
frescas
(escolher)
- Creme:
- Gelatina
de frutas in
natura
(agar-agar)

Suco de
Clorofila
- Creme
de:
trigo
sarraceno
hidratado,
- Mexerica.

- Tabule
(com aveia
em gro),
- pat de
tofu , molho
- Leite de
gergelim
(com
melo)

-Tabule
com arroz
germinado
ou arroz
selvagem,
- Suco de
clorofila

- Creme de
aveia em
gro
amornada

- Shushi
- sopa
amornada
de legumes
e miss

- Salada
vrios tipos
de brotos,
- pat de
abacate.

Pera

Ma

Melo

Mamo

Kiwi

Pssego

Laranja

Obs. Tomar 4 comprimidos de Clorella com 250ml de gua 3 vezes ao dia, 30 minutos antes das principais
refeies.
Ingredientes do suco de clorofila:

Alternar diariamente 1 copo de: gua de coco ou Suco de ma ou Suco de cenoura com beterraba
05 folhas de escarola
04 folhas de couve
05 galhos de salsa
10 folhas de rcula
02 folhas de acelga
06 galhos mdios de agrio
05 folhas de dente de leo
04 colheres (sopa) de broto de semente de girassol
01 pedao grande de gengibre (15 cm)

Extrair o suco na centrfuga ou bater no liquidificador e coar.

Obs. Caso houver dificuldade de preparo do suco de clorofila por questes particulares, pode-se
substituir pela seguinte preparao: 2 sachs de clorofila (preferncia de trigo) com 1 copo de gua de
coco.

Musli: mistura de cereal, frutas frescas, frutas secas, sementes e/ou castanhas.

Observaes:

Fazer cada refeio em ambiente tranquilo, sem pressa.

Mastigar bem cada bocado.
O almoo e o jantar pode ser acrescido de uma fatia de tof orgnico.
Comer pores pequenas, sair das refeies ainda com apetite.
No almoo pode-se regar o prato com azeite de oliva ou de linhaa (ambos prensados a frio).
Caso no haver disponibilidade de algum alimento, repetir outro do programa.
Eliminar o uso de qualquer alimento ou preparao que no esteja no programa geral.
Utilizar legumes e verduras orgnicos.
Nos intervalos podem ser tomados chs medicinais e/ou fitoterpicos.