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Orar con la mente, el corazn y el cuerpo

Detalles: pedir que tengan al lado un objeto que aprecien, estar


descalzos,
Orar con la respiracin
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Relajacin
Aliento, que hay vida
Oxigeno
Distanciar de nuestras necesidades y preocupaciones
Respiracin por la diafragma
Sentir la respiracin

Orar de pie
-

Signo de equilibrio y dignidad


Los pies nos unen humildemente a la tierra
Descalzos, conectados con la materia de la que estamos hecho, polvo.
Vigilar, esperar la venida de JESS
Evoca resurreccin, despertarse, levantarse
Brazos levantados, abrazar la creacin
Brazos cados como signo de receptividad
Levantadas al cielo para pedir
Cruzadas ante el pecho, para agradecer
Juntas, para reconocer su presencia
Palmas abiertas, para acoger

Orar de rodillas o inclinados


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Signo de humildad
Limitacin
Sentirse desbordados, rotos y carentes
Actitud de fe por excelencia
Actitud de sumisin
Predisposicin
Gesto para pedir perdn
Cristo se arrodill para lavar los pies de sus discpulos Jn 13, 5
Cristo se arrodill, humillado y roto en Getseman Mt 26, 39
La pecadora enjuag, de rodillas, con sus lagrimas los pies de Jess Lc
7,38

Orar sentados
-

Tiempo para escuchar, recibir


Tiempo de reposo, de paz de contemplacin
De comunicar, expresarse, compartir la fe
Sentarse erguidamente, piernas en reposo, las manos sobre los muslos
Escuchar msicas

Orar con los brazos


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Abrazar el mundo
Abrazar la tierra
Abrazar al hermano y hermana
Sentirse abrazados por Dios, por todos los dones recibidos
Sentirse abrazados por Dios, en cada persona que nos ama
Despertarse cada maana abrazando el da
Transmitir la presencia de Dios a cada persona que saludamos con la
mano, con los brazos
En la eucarista, en el momento de gesto de paz, mostrar afecto con
nuestro cuerpo

Transmitir afecto con el abrazo


Abrazar a otros con palabras de nimo, de afecto, con caricias verbales
Abrazar a quien nadie abraza

Orar con los 5 sentidos


-

Orar con el tacto


Tocar un objeto que es importante en tu vida: biblia, rosario, anillo,
colgante, crucifijo, etc. Tocar recorrerlo orar con todo lo que te evoca.
Oracin
Quiero sentirte aqu, en cada cosa que toco yo, por que las cosas me
hablan de ti, Seor, mi Dios. Quiero sentirte aqu, en cada paso que he
dado yo, porque mis pasos me hablan de ti Seor, mi Dios.
Orar con la vista
Al observar a Cristo Eucarista vivo y resplandeciente
Al observar cada imagen que representa a Jess, a la Virgen Mara, a
los Santos.
Al observar la creacin de Dios, la naturaleza, los animales
Al observar la creacin perfecta de Dios, cuando nos vemos al espejo
Orar con el olfato
Al respirar inhalar el oxigeno que nos da vida
Cuando estamos agitados, sentir como el aire penetra en nuestro
interior
Al inhalar el aroma de las rosas, de las flores
Orar con el odo
El sonido de la naturaleza, el cantar de los pjaros el sonidos de los
arboles que se mueven
Al escuchar la dulce vos de nuestros padres
Al escuchar la palabra de Dios en la Santa misa
Al escuchar las msicas que nos hablan de Jess, de Dios, del Espritu
Santo, de la Virgen Mara, de los Santos y ngeles
Al escuchar nuestra propia voz
Al escuchar el silencio
Orar con el gusto
Al saborear el pan y el vino, dar tiempo a la comunin sin prisas
Al ingerir las comidas, las frutas, el agua, postres

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