LA AUTOESTIMA.

La autoestima es la valoracin que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las

sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Significa que la
persona es consciente de sus fortalezas y capacidades, y reconoce sus debilidades y defectos. La
autoestima constituye una posicin de valor que el individuo se otorga y donde se conjugan su
carcter exclusivo y singular como persona, y la dignidad a la que tiene derecho por el hecho de
existir.
Toda persona est llamada a reconocer su propio aprecio personal por ser una creacin de Dios y
las virtudes dadas por la naturaleza.
TIPOS DE AUTOESTIMA.
A. AUTOESTIMA POSITIVA O ALTA
Esta clase de autoestima est fundada de acuerdo a dos sentimientos de la persona para con s misma:
la capacidad y el valor. Los individuos con un autoestima positiva poseen un conjunto de tcnicas
internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a los retos que deba enfrentar.
Tienden a adoptar una actitud de respeto no slo con ellos mismos sino con el resto. Por otro lado, en
un sujeto con una autoestima alta existen menos probabilidades de autocrtica, en relacin con las
personas que poseen otro tipo de autoestimas.
B. AUTOESTIMA MEDIA O RELATIVA
El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer de un grado aceptable de
confianza en s mismo. Sin embargo, la misma puede disminuir de un momento a otro, como
producto de la opinin del resto. Es decir, esta clase de personas se presentan seguros frente a los
dems aunque internamente no lo son. De esta manera, su actitud oscila entre momentos de
autoestima elevada (como consecuencia del apoyo externo) y perodos de baja autoestima (producto
de alguna crtica).
C. AUTOESTIMA BAJA
Este trmino alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e incapacidad
con respecto a s misma. Carecen de dos elementos fundamentales como son la competencia por un
lado y el valor, el merecimiento, por el otro.
Existe una mayor predisposicin al fracaso debido a que se concentran en los inconvenientes y los
obstculos que en las soluciones.
As, un individuo con baja autoestima se presentara como victima frente a s mismo y frente a los
dems, evadiendo toda posibilidad de xito de manera voluntaria.
FORMACIN DE LA AUTOESTIMA
La autoestima se va desarrollando a lo largo de toda nuestra vida a travs de las experiencias por las
que pasamos. Si estamos con personas que no nos aceptan, que nos ponen condiciones para
querernos disminuye la autoestima. Si nos valoran por nuestros logros, nuestra belleza, nuestra
simpata, nuestras posesiones seguramente no saldremos muy bien parados; aprende-remos a
desvalorizarnos.
Adems de los juicios de los dems, sobre nuestra autoestima influye la forma en que en nuestro
dilogo interno interpretamos esas experiencias positivas y negativas que vivimos. La baja
autoestima est relacionada con una forma inadecuada de pensar acerca de nosotros mismos. Existen
formas distorsionadas de pensar. Son pensamientos de auto devaluacin que deterioran nuestra

autoestima.
LA AUTOESTIMA EN LOS ADOLESCENTES
La adolescencia es uno de los periodos ms crticos para el desarrollo de la autoestima; es la etapa en
la que la persona necesita hacerse con una firme IDENTIDAD, es decir, saberse individuo distinto a
los dems, conocer sus posibilidades, su talento y sentirse valioso como persona que avanza hacia un
futuro.
Durante la adolescencia se manifiestan ciertos cambios a nivel socio-afectivo, fsico y cognoscitivo,
se desarrollan adems la capacidad de reflexionar y pensar sobre uno/a mismo/a y de aceptar una
nueva imagen corporal. Al hacerlo, el o la adolescente se formula una serie de preguntas sobre s
mismo.
En la adolescencia tanto el grupo familiar, el de la escuela, los amigos, los medios de comunicacin
contribuyen a moldear la autoestima. Pero en esta etapa se conjugan otros elementos, pues durante la
adolescencia la autoestima tiende a debilitarse.
LA AUTOESTIMA EN NIOS Y ADOLESCENTES
El nivel de autoestima influye en el desarrollo y desempeo de otras actitudes:
1. Condiciona el aprendizaje.
El joven con poca autoestima, o tambin llamada auto-estima negativa, est poco motivado e
interesado en aprender, encuentra poca satisfaccin en el esfuerzo porque no confa en sus
posibilidades de obtener xito.
Cuando valora y le da importancia a su capacidad para aprender, experimenta mayor confianza en s
mismo y puede desplegar esfuerzos tendentes al logro de sus objetivos.
2. Ayuda en la superacin de dificultades.
El adolescente con autoestima positiva es capaz de enfrentarse
a problemas y fracasos, porque dispone de la energa necesaria para confiar en superar los
obstculos.
3 Fundamenta la responsabilidad. La confianza en uno mismo constituye la base para ser
capaz de responder a las exigencias de la vida cotidiana.
4 Favorece la creatividad. El nio que se valora y confa en s mismo, puede explorar nuevas
posibilidades, se arriesga con respuestas creativas y originales.
5 Posibilita la relacin social. El justo aprecio y respeto por uno mismo genera seguridad
personal, dota de atractivo personal y facilita las relaciones con los dems en relacin de
igualdad, sin sentimientos de inferioridad o superioridad.
6 Determina la autonoma:
El nio que se considera con adecuados niveles de autosuficiencia es capaz de tomar decisiones.
Quien se acepta y se siente bien consigo mismo es capaz de enfrentarse a retos de forma
independiente. Cuando el nivel de autoestima es bajo los nios son dependientes, incapaces de
tomar decisiones, sin opinin y sin criterio.
7. Afianza la personalidad. El sujeto se siente seguro de sus posibilidades como ser independiente
(seguro, confiado y auto aceptado) y como ser social (confa, valora y acepta a los dems).
UN ADOLESCENTE CON AUTOESTIMA POSITIVA
a Acta Independientemente
Elige y decide como emplear su tiempo, su dinero, sus ocupaciones. Busca amigos y
entretenimientos por s solo/a
b Asume sus responsabilidades

Acta con seguridad de s mismo/a, sin que haya que pedrselo y asume la responsabilidad de
ciertas tareas o necesidades evidentes (lavar platos, consolar a un amigo, etc.).
c Afronta nuevos retos con entusiasmo y siento orgullo de sus logros
Le interesan las tareas desconocidas, cosas y actividades nuevas que aprender y poner en prctica;
o se lanza a ellas con seguridad.
d Demuestra amplitud de emociones y sentimientos
De forma espontnea sabe rer, sonrer, gritar, llorar y expresar su afecto y, en general, sabe pasar
por distintas emociones sin reprimirse ni ocultarse.
e Es tolerante frente a la frustracin
Si algo sale mal, sabe encarar esta situacin de distintas maneras, esperando, rindose de s
mismo, replicando, etc. y es capaz de hablar de lo que le entristece.
f Se siente capaz de influir en otras personas
Tiene confianza en las impresiones y en el efecto que el o ella produce sobre los/as dems
miembros de la familia, amigos, profesores, etctera.
LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
AUTOCONOCIMIENTO: Es conocer las partes que componen el yo, cules son sus manifestaciones,
necesidades y habilidades; los papales que vive el individuo y a travs de los cuales es; conocer por qu, y
cmo acta y siente.

Al conocer todos sus elementos, que desde luego no funcionan por separado sino que se entrelazan
para apoyarse uno al otro, el individuo lograr tener una personalidad fuerte y unificada; si una de
estas partes funciona de manera deficiente, las otras se vern afectadas y su personalidad ser dbil y
dividida con sentimientos de ineficiencia y desvaloracin.
AUTOCONCEPTO: Es una serie de creencias acerca de s mismo, que se manifiestan en la
conducta. Si alguien se cree tonto, actuar como tonto; si se cree inteligente o apto, actuar como tal.
AUTOEVALUACIN: Refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo son para
el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien, y le permiten crecer
y aprender; y considerarlas como malas si lo son para la persona, no le satisfacen, carecen de inters,
le hacen dao y no le permiten crecer.
AUTOACEPTACIN: Es admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como
la forma de ser y sentir, ya que slo a travs de la aceptacin se puede transformar lo que es
susceptible de ello.
AUTORESPETO: Es atender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en
forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse. Buscar y valorar todo
aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de s mismo.
AUTOESTIMA: Es la sntesis de todos los pasos anteriores. Si una persona se conoce y est
consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades, y si se
acepta y respeta, tendr autoestima.BIBLIOGRAFIA

PIERSON, Marie Louise (1992) La imagen personal, Ed. Deusto

Prez, M. (1992) Autoestima en la adolescencia, Buenos Aires:Paids.
LAGARDE, Marcela, 2000, Claves feministas para la mejora de la autoestima,
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Temas de Hoy S.A., ISBN:978-84-8460-573-7, p. 333.
BRANDEN, Nathaniel, 1995, Los seis pilares de la autoestima, Barcelona: Paids.