MEMORIZAO

QUE MTODO ESTE? ... POR QUE FUNCIONA? Se voc espera encontrar frmulas, teorias e te
rmos tcnicos complicados nesta REPROGRAMAO DA MEMRIA, vai ficar desapontado. Ela foi
elaborada de modo simples, fcil de ser compreendido at mesmo por crianas. Porm, ess
a simplicidade no diminui o valor do mtodo, que est baseado em tcnicas dinmicas. Elas
so usadas desde a antiguidade, conhecidas e empregadas pelos sbios daquela poca, a
t as mais recentes, de efetividade comprovada e postas em prtica por quantos se di
spuseram e conseguiram adquirir uma MEMRIA PRODIGIOSA. Ela est norteada por sistem
as simples, com base na ATENO, OBSERVAO e ASSOCIAO. Quer um exemplo? Dirigindo seu pr
io carro, ou usando veculo coletivo, voc precisa estar atento para os sinais de trn
sito (principalmente agora, com o valor das multas e a perda de pontos, em cada
infrao). Ento responda: A luz de cima do farol de trnsito sinaleira vermelha, ou
de? Voc v este sinal dezenas de vezes por dia... No entanto, est em dvida? Se isso e
st ocorrendo demonstrao de que voc v, mas no observa. A luz de cima vermelha. O q
oc sabia? timo! Parabns! Isso significa que, diferentemente da maioria, voc v e obser
va. Esta reciclagem vai mostrar como usar de modo mais efetivo o mtodo de observao.
Vai mostrar tambm como usar o sistema de associao, para registrar o que voc v. Por s
er impossvel lembrar de algo que no se observou, necessrio associ-lo, na mente, a al
go j conhecido ou de que nos lembramos, para fazer a ligao. Com relao memria, a ass
ao o processo de ligar duas ou mais coisas entre si. Eis alguns exemplos: "MILHARE
S DE SOLDADOS SIMULAM RETOMADA E FALHAM" Esta frase lhe diz alguma coisa? Se voc
estuda, ou j estudou msica, deve ter associado a frase s linhas da Pauta, na clave
de sol. As notas MI, SOL, SI, R e F no sugerem a criao de uma imagem mental, mas a fr
ase "MILHARES DE SOLDADOS SIMULAM RETOMADA E FALHAM"", possui sentido conhecido
e fcil de ser mentalmente visualizado, por associao. A informao nova as notas musica
s que voc deseja memorizar associa-se a uma situao que j lhe pode ser conhecida ou q
ue voc tem condies de visualizar mentalmente. "FAZENDEIRO LATINO DOMINA MILHES"

Esta frase pode indicar os espaos da pauta: F, L, D e MI. uma frase fcil de ser memo
izada e que lhe d segurana, sempre que precisar da informao. Prezado cliente: A capa
cidade de memorizar rostos, nomes e fatos, um trunfo valioso, um dos atributos m
ais importantes para o sucesso e riqueza na vida profissional. A boa memria tambm
fundamental na vida social, pois o caminho mais curto e seguro para se travar bo
as amizades, para conquistar a admirao dos amigos e a popularidade de poder e feli
cidade. Estudos e pesquisas afirmam que no existe memria fraca. O que existe memria
treinada ou destreinada. No h limites para a capacidade de memorizao, como voc mesmo
vai constatar ao fazer essa reciclagem de memria. Vai notar tambm que os exerccios
e testes aqui mostrados, alm de fascinantes e variados, sero de enorme ajuda para
voc. Dentro de poucas semanas, poder gabar-se de haver adquirido uma memria podero
sa, se seguir corretamente as instrues e fizer todos os exerccios recomendados. Cnsc
ia de sua responsabilidade ao lanar no mercado esta ferramenta para tornar mais e
fetiva e dinmica a sua vida. A PERSONAL INDSTRIA, COMRCIO E EXPORTAO LTDA. coloca ain
da sua disposio, o DEPARTAMENTO DE ATENDIMENTO A CLIENTES, para esclarecer qualque
r duvida que , porventura, venha a ter. Atravs de carta ou telefone, entre em con
tato conosco, na medida em que for desenvolvendo seu programa de MEMORIZAO. D seu t
estemunho, pois ele muito importante para que possamos tornar cada vez mais efet
ivo este programa. Estamos aqui para ouvir seu depoimento ou esclarecer possveis
dvidas que porventura venha a ter. Conte conosco.

1 ETAPA

ATENO, OBSERVAO E ASSOCIAO.

A verdadeira arte da memorizao a arte da ateno. Samuel Johnson Muita gente confunde
memria fraca com distrao. Ambas so coisas diferentes, embora andem de mos dadas. Pess
oas dotadas de excelente memria podem ser distradas. Voc deve conhecer algum que col
oca os culos na testa e perde um tempo enorme tentando encontra-los. Isso distrao.
Geralmente tenta-se justificar essa falha alegando memria fraca devido a excesso
de trabalho, poucas horas de sono, preocupaes e coisas assim. Aquele que se conten
ta com isso pode no ver razes para mudar. Contudo, ser motivo de caoadas e chacotas
por parte de parente e amigos no deve ser agradvel para ningum. Se voc adquiriu est
e programa de reciclagem em memorizao e pretende faz-lo por razes mais fortes do que
simples curiosidade, precisa levar a srio as informaes que vai receber e mostrar d
eterminao ao fazer os exerccios que sero propostos. S assim ter chances de desenvolve
uma memria fabulosa. Alguns estudam tcnicas de memorizao, lem livros sobre o assunto
e at contratam professores para avaliar-lhes a memria, e depois esquecem de pr em
prtica o que aprenderam. Ento argumentam que so velhos demais para aprender. import
ante considerar que as habilidades so regidas por leis. A primeira estipula: Toda
habilidade desenvolve-se com a prtica, at as respostas se tornarem automticas e in
stintivas. A segunda lei determina: A habilidade deteriora-se quando no aplicada,
acabando por perder-se, se negligenciada. Edward Lee Thorndike, psiclogo norte-a
mericano, autor de trabalhos sobre dificuldades na aquisio de conhecimentos, autor
idade em educao de adultos, declarou: A idade no empecilho para a aprendizagem de n
ovas profisses ou qualquer coisa que se queira fazer, em qualquer etapa da vida.
De fato, quando se quer aprender algo, encontra-se o caminho para isso. Costumase dizer que Querer Poder. Isso verdadeiro, porm o mesmo adgio quando expresso no
idioma ingls, mostra maior determinao: Where there's a wish, there's a will, que em
traduo livre pode ser interpretado como Onde h um desejo, h um meio de realizao, poi
preciso estar-se determinado a vencer os obstculos para alcanar o objetivo propos
to. Ento, e s ento, adquirimos o poder, aquela fora indestrutvel que leva realizao
tanto o provrbio Querer Poder, ficar melhor colocado quando enunciado como Poder Q
uerer, pois somente aquele que realmente tem o querer conhece os meios que despe
rtam o poder de alcanar tem a fora.

ATENO Na realidade, a distrao nada mais do que falta de ateno. Se voc coloca o lp
da orelha e depois no consegue encontr-lo, isso mera falta de ateno. sinal de que a
uele gesto no foi suficientemente importante para ser registrado em seu crebro. Pa
ra evitar isso, basta usar associaes conscientes e ateno no que faz. Voc sabe que pod
e e que fcil fazer isso. Mas se ainda no tem idia de como conseguir essa proeza, es
te programa vai ensin-lo a fazer isso. Neste ponto voc pode estar pensando: Tudo b
em, mas como eu vou lembrar das associaes que fao? No incio vai realmente precisar d
e muita ateno e observao, ao fazer as associaes. para conseguir isso que voc est
essa programao. Alis, por essa razo que esta etapa leva o ttulo que tem: ATENO, O
AO E ASSOCIAO. Ao ver os resultados acontecerem logo nas primeiras experimentaes, ess
s mesmos resultados serviro de incentivo para faz-lo continuar. Voc vai perceber qu
e os olhos no podem ver quando o crebro est ausente. E ele por certo no esta present
e quando voc larga mecanicamente as coisas em qualquer lugar. A ateno leva voc a pen
sar naquilo que est fazendo, durante fraes de segundo. Isso o bastante para que seu
crebro marque presena e d ateno ao que voc esta realizando. A os olhos vem o que f
ito e o crebro registra a proeza. Na prxima vez que puser o lpis atrs da orelha, faa
uma associao entre os dois. Veja mentalmente o lpis sendo encaixado atrs da orelha o
u visualize duas mozinhas destacando-se da orelha para segurar o lpis. Isso ridculo
? Pois assim que deve ser. Quanto mais ridcula ou absurda a associao, mais fcil ser
e lembrar dela. Adiante vamos ver por qu. Plato, filsofo grego, discpulo de Scrates,
cuja filosofia ou baseada na verdade por no estar, segundo ele, nos fenmenos passa
geiros, mas nas idias dizia, j alguns sculos antes de Cristo: Todo conhecimento no p
assa de lembrana. Ccero, advogado, poltico e orador latino, afirmou: A memria o teso
uro e a guardi de todas as coisas. Voc no conseguiria acompanhar este raciocnio se no
se lembrasse das 26 letras do alfabeto. Sem a memria, sem a capacidade de reter
conhecimentos e fatos, seria impossvel agir baseado em experincias anteriores. Cad
a momento da existncia, ou qualquer coisa que se fizesse, teria de partir do nada
, do zero. Tudo o que fazemos s possvel graas memria. Na maioria das situaes que
ntamos so as experincias passadas que nos ensinam como e o que fazer. O conhecimen
to acumulado elimina o longo caminho da tentativa e erro, mostrando o modo certo
de fazer cada coisa.

As antigas civilizaes utilizavam-se de sistemas de memria para quase tudo, e de se

estranhar que esses sistemas no sejam conhecidos e aplicados, hoje, pela maioria
das pessoas. Os poucos que descobrem como treinar a memria acabam se surpreendend
o com a imensa capacidade de lembrar, que adquirem. E com os louvores que passam
a receber de todos. Alguns filsofos tentaram classificar os tipos de correlao, de
acordo com as quais as impresses mentais so revividas. Aps concluda a tarefa, perceb
eram que as mesmas descobertas j haviam sido feitas 2.000 anos antes, pois Aristte
les, filosofo grego (384 a.C a 322 a.C) fundador da Escola Peripattica (*) que pr
ocurava mostrar a natureza toda como um enorme esforo da matria para elevar-se at o
pensamento e a inteligncia j havia estudado e classificado as leis de associao, red
uzindo-as a trs: contigidade em tempo e espao, semelhana e oposio. Augustin de Hippo
havia afirmado a mesma coisa. Sir William Hamilton, filosofo escocs, assim se pro
nunciou a respeito: Pensamentos que j coexistem na mente, permanecem associados p
ara sempre. Para Sir William, essas leis poderiam ser reduzidas a duas: Lei da S
imultaneidade e lei da Semelhana. Na Lei da Simultaneidade ele inclua a Sucesso Ime
diata, no tempo. Na Lei da Afinidade ou Semelhana todas as outras formas de assoc
iao.
(*) PERIPATTICO Esse nome provm do fato de que ele costumava ministrar suas aulas
passeando nos jardins do Liceu, onde lecionava. PERIPATETISMO que gosta passear;
que ensina passeando. Em sentido figurado, aquele que exagerado nos gestos e na
expresso facial. (Pequeno Dic. Enciclopdico Koogan Lalousse)
INCONSCIENTE COLETIVO Estudos antigos, estreitamente relacionados memria so coeren
tes com a teoria do Inconsciente Coletivo, de Carl Gustav, psiquiatra e psiclogo
suo contemporneo, um dos fundadores da psicanlise. Ele afirmou: tudo o que julgamos
haver criado ou descoberto j preexistente em ndulos de energia. Ao laborarmos a fu
ndo sobre um assunto, criamos condies de entrar em harmonia com a onda energtica pe
rtinente a esse assunto, gerando a possibilidade de captar o conhecimento contid
o no ndulo correspondente. Ele afirma ainda que o estado de magia gerado nesse in
stante s ocorre quando permitimos que a mente entre em total estado de relaxament
o. Como exemplo, cita: a experincia de Isaac Newton, matemtico, fsico, astrnomo e fi
lsofo ingls, que achou a pista para as Leis da Atrao Universal quando, ao repousar d
ebaixo de uma macieira, observou a queda de uma ma; de Arquimedes, sbio da antiguid
ade, que descobriu a Lei da Flutuao dos Corpos Conhecida como O Princpio de Arquime
des enquanto tomava banho; de Thomas Alva Edison, fsico norte-americano que, aps p
esquisar exaustivamente, encontrou o elo que faltava para a descoberta da frmula
da lmpada incandescente, ao despertar de um cochilo.

Estas informaes, aparentemente incuas com relao ao estudo que estamos fazendo, na rea
lidade tm muito a ver com memria. Primeiro porque tudo isso conhecimento que pode
e deve constar de nosso arquivo de informaes. Segundo, porque, nos exemplos dados
e numa infinidade de outros o que levou esses homens a um resultado vitorioso em
suas descobertas foi o uso correto da Ateno, Observao e Associao, em seu modo de pen
ar e em seu trabalho. Observao: A afinidade de pensamentos est ligada a objetos sem
elhantes ou parcialmente iguais. Quando pensamos em Alexandre, lembramos de Csar.
Uma anedota puxa outra, etc. Todas as idias que so propriedades de uma mesma ment
e, esto direta ou indiretamente associadas. No fosse assim, elas seriam isoladas e
inteis. Portanto, falsa a idia que se tem de MEMRIA FRACA. No existe m memria. O q
existe MEMRIA TREINADA ou no. Quase toda memria destreinada unilateral, ou seja: no
est ainda capacitada a coordenar fatos. H pessoas que se lembram de nomes e rostos
mas esquecem, por exemplo, nmeros de telefones. Outras gravam nmeros com facilida
de mas no conseguem recordar o nome das pessoas com quem precisam falar. Alguns tm
memria retentiva boa, mas lenta. S conseguem registrar uma informao horas ou dias d
epois, quando ela j deixou de ser importante. Outros so incapazes de retla alm de um
curtssimo perodo de tempo. Ao aplicar os sistemas aqui expostos voc obter MEMRIA RPI
A e RETENTIVA para tudo o que desejar. A maioria das coisas que voc memorizou at h
oje estava inconscientemente associada a algo j conhecido ou do qual tinha lembra
na. Este treinamento vai ajud-lo a associar tudo o que quiser, usando o mtodo de OB
SERVAO. Quando aprender a fazer isso, ter adquirido uma memria treinada. O sistema a
qui mostrado vai servir de auxilio sua memria normal ou real. sua memria real que
faz o trabalho para voc. H uma sutil diferena entre memria treinada e memria real. m
dida em que utilizar este sistema, a diferena comear a desaparecer. Este um aspecto
positivo desta reciclagem. Aps usar por algum tempo este mtodo, de modo conscient
emente dirigido, ele se tornar automtico e voc passar a usa-lo instintivamente. Vamo
s fazer um teste para verificar seu atual poder de observao. Sem olhar o relgio, re
sponda: o nmero 6 do seu relgio de pulso um algarismo arbico ou romano? Pense um po
uco, antes de responder. Decida sobre a resposta como se fosse realmente importa
nte acertar. Ento... j tem a resposta? Agora olhe para o relgio e confira. Responde
u corretamente? Tudo acertado, ou no, voc olhou o relgio para verificar, certo? Ento
capaz de dizer qual a hora exata que marcava? Provavelmente, no! No entanto voc o
lhou o relgio h

apenas alguns segundos! Mais uma vez, voc olhou mas no viu. No observou. Faa essa ex
perincia com os amigos. Note como quase todos olham mas no observam. Tomamos algum
espao e nos alongamos falando sobre observao, dada a importncia que ela tem, no tre
ino da memria. Agora vamos entrar em outro assunto que tambm elemento de grande im
portncia neste nosso treinamento. a...

...ASSOCIAO
S se consegue lembrar de alguma coisa que tenha sido observada antes. Depois prec
iso associa-la, na mente, a algo que j conhecemos e de que nos lembramos. No que
diz respeito memria, a associao consiste simplesmente, em duas ou mais observaes, li
adas umas s outras. Quando conseguimos lembrar de algo, isso se deve ao fato de q
ue, inconscientemente, o associamos a outro fato qualquer. Voc j deve ter visto ou
ouvido algo que o fez estalar os dedos e dizer:...isso me lembra... Ento voc se l
embrou de algum, de um fato ou de algum assunto. O que voc viu ou ouviu, pode no te
r relao alguma com aquilo de que se lembrou. Contudo, os dois fatos estavam ligado
s na sua mente. Voc capaz de fazer, de memria, um desenho que se parea com o mapa d
a Inglaterra, da China, ou do Japo? Da Inglaterra, at pode ser, mas se voc conhecer
a frase do grande poeta brasileiro, Castro Alves, ao dizer: A Inglaterra um nav
io que, Deus, na mancha ancorou. Se observar bem, poder ligar rudimentarmente a f
igura do mapa daquele pas s linhas de contorno de um navio. Mas... e quanto china?
Ou o Japo, que formado por um emaranhado de ilhas? A fica difcil, no ? Mas... se me
cionarmos a Itlia, voc e 95% das pessoas diro, por ASSOCIAO, que lembra a figura de u
ma bota. Alguma vez voc ouviu dizer, ou observou, que o contorno do mapa da Itlia
se assemelha a uma bota. O fato novo o mapa da Itlia foi associado ao fato conhec
ido a bota. A simples associao consciente ajuda facilmente a memorizar informaes abs
tratas, conforme o exemplo que acabamos de dar. Atravs de sistemas e mtodos vamos
mostrar como aplicar os princpios e idias de associaes conscientes, para memorizar n
omes, rostos, objetos, fatos, nmeros, idias, textos, etc. Vamos agora a mais um rpi
do teste ligado a observao e associao. Vamos l? Preste bastante ateno: Voc est dir
um nibus que leva 50 pessoas. No primeiro ponto, 10 pessoas sobem e descem 17. No
ponto seguinte, 5 pessoas entram e saem 10. Nas duas prximas paradas descem 5 pa
ssageiros de cada vez, entrando 3 em uma, e nenhum na outra. O motor do nibus com
ea a falhar e ele pra. Com a demora, alguns passageiros resolvem seguir a p; so em nm
ero de 10. Aps o conserto, o nibus segue viagem e chega ao ponto final, onde todos
os passageiros descem. Agora, sem reter o pargrafo, voc vai responder a duas perg
untas. Se lhe perguntssemos quantas pessoas desceram do nibus no ponto final, voc p
rovavelmente responderia de imediato. Portanto a primeira pergunta : quantas para
das fez o nibus, no total?

Poucos acertam essa resposta, por imaginarem que somente o nmero de paradas fosse
importante, no consideraram esse detalhe. Vamos agora segunda pergunta. Mesmo qu
e tenha acertado a primeira, temos srias dvidas de que acerte esta. Apenas uma ou
duas pessoas em cada cem conseguem isso. Sem tornar a ler o pargrafo, responda: Qual o nome do motorista do nibus? Tente isso com os amigos e ver que raramente a
lgum acerta. Pelo fato de que memria, observao e ateno andam juntas, impossvel lem
de qualquer coisa que no se observa. extremamente difcil observar ou lembrar de al
go que no se est interessado em memorizar. Isso leva a uma regra bvia. Para melhora
r sua memria obrigue-se a ficar interessado e a observar qualquer coisa que desej
e recordar. Para isso, use a ATENO. E ento? J descobriu o nome do motorista? Como di
ssemos, poucas pessoas conseguem acertar. Na verdade, mais uma questo de ATENO e OB
SERVAO. Dissemos, na formulao do teste, que VOC estava dirigindo um nibus que levava
0 pessoas. A resposta, portanto, seu prprio nome. Voc estava dirigindo o nibus. Se
atacar com confiana qualquer empecilho da memria, com o pensamento de que VAI LEMB
RAR, certamente conseguir. A memria como um funil. Cada vez que pensa ou diz coisa
s como: Tenho pssima memria. Nunca consigo lembrar de nada, ou outros pensamentos
dessa espcie, como se estivesse colocando um pedregulho no gargalo do funil. Por
outro lado, se pensar ou ficar repetindo coisas do tipo: Tenho tima memria, Sempre
me lembro de tudo o que precisa ser lembrado, e coisas positivas como essas, es
tar retirando, um a um, esses pedregulhos e evitando que outros caiam no gargalo.
, pois, importante para voc prprio que se habitue a confiar na sua memria e que pe
se sempre positivamente sobre ela. Para isso existem mtodos de reciclagem, como e
ste que ministrado pelo sistema AUDIOTUTORIAL, onde o texto gravado correlato ao
impresso no manual. quase como ter um professor particular ao seu lado. Imagine
que estou pessoalmente junto de voc, dando-lhe todas as instrues e orientando-o te
mpo todo. Quando no compreender alguma coisa ou quiser revisar qualquer parte do
programa, pare e torne a ouvir a informao que no entendeu. Voc ir to rpido quanto de
ar e poder repedir qualquer parte que julgar necessria. No decorrer deste treiname
nto voc ser solicitado a fazer diversos exerccios com o som desligado. Sempre que i
sso acontecer, eu direi: Faa isso agora. Desligue o som. Haver ento uma pausa de al
guns segundos. Quando terminar o exerccio solicitado, ligue novamente o som e vol
te ao texto impresso. Lembre-se: voc tem tima memria. Precisa apenas treina-la corr
etamente. Um bom mtodo para conseguir isso fazer todos os exerccios solicitados. P
ortanto, siga as instrues para, dentro de algum tempo, estar usufruindo de uma fan
tstica capacidade de memorizao. J a partir da segunda etapa voc estar aumentando extr
ordinariamente sua capacidade de memorizar, atravs de exerccios prticos. Vai notar
que o resultado de cada exerccio aparece logo aps conclu-lo. Isso significa que voc
estar tirando proveito desses

benefcios a partir do primeiro exerccio. Para tanto, ele deve ser feito com ateno e
ser repetido tantas vezes quantas necessrias, at voc admitir que j tem domnio sobre a
quela prtica. Falamos sobre a necessidade de ateno. Como estaremos trabalhando quas
e exclusivamente com imagens mentais, a CONCENTRAO, que vai ser tratada na prxima e
tapa, tambm ser de grande valia para voc obter resultados. Os exerccios devem ser re
alizados sem interrupo. Antes de passar para a prxima etapa, verifique como est sua
memria, realizando os testes que se seguem. Note que eles apresentam algum grau d
e dificuldade para quem ainda no tem memria treinada. Se seu ndice de acerto for ba
ixo, no desanime. Isso significa apenas que hora de levar a srio a reciclagem que
est iniciando, sem desanimar. Ao longo do treinamento volte a fazer os mesmos tes
tes e constate que vai resolve-los com facilidade. Agora, v fazer os exerccios. Ou
deixe isso para amanh, se preferir. Apenas, no deixe de faze-los. Logo que confir
me a real eficincia deste programa, indique-o a familiares e amigos, pois a divul
gao deste material ser feita principalmente por pessoas que, como voc, tiveram a opo
rtunidade de conhece-los. Faa agora os exerccios das pginas seguintes. TESTE UM Lei
a apenas uma vez o nome dos 16 objetos da lista que se segue. Em seguida, procur
e escreve-los sem tornar a olhar o texto. Voc dever faze-lo exatamente na ordem em
que aparecem aqui. Lembre-se de que, se esquecer uma nica palavra errar as seguin
tes, pois no estaro na seqncia exata. LIVRO, CINZEIRO, VACA, CASACO, PERSIANA, FRIGI
DEIRA, RELGIO, CULOS, FSFORO, GILETE, MA, BOLSA, MAANETA, GARRAFA, MINHOCA e POSTE. _
_______________________________________________________________________ ________
_________________________________________________________________ ______________
___________________________________________________________ ____________________
_____________________________________________
Resultado: Acertei ________ palavras, na seqncia certa.

TESTE DOIS Memorize os 20 objetos relacionados e transcreva-os nas linhas seguin

tes, com os respectivos nmeros. No use mais que 2 minutos para isso. Deve memoriza
r os objetos e seus nmeros correspondentes. 1 RDIO 2 AEROPLANO 3 LMPADA 4 RVORE
NTURA 1 _______________ 2 _______________ 3 _______________ 4 _______________ 5
_______________ 6 TELEFONE 7 CADEIRA 8 CAVALO 9 XCARA 10 OVO 6 _______________ 7
_______________ 8 _______________ 9 _______________ 10 ______________ 11 VESTIDO
12 FLOR 13 JANELA 14 PERFUME 15 LIVRO 11_______________ 12_______________ 13___
____________ 14_______________ 15_______________ 16 PO 17 LPIS 18 CORTINA 19 VASO
20 CHAPU 16_______________ 17_______________ 18_______________ 19_______________
20_______________
TESTE TRS Olhe para o nmero de 20 algarismos, durante um minuto, e procure escreve
-lo de memria. Cada dgito deve estar no lugar certo. 72432786112379486510 Resultad
o: Acertei _______ dgitos. TESTE QUATRO Um baralho comum tem 52 cartas. Examine e
sta lista de 47 cartas e descubra quais so as 5 cartas que no esto na lista. VALETE
DE COPAS S DE COPAS REI DE COPAS SETE DE OUROS DEZ DE PAUS OITO DE PAUS DAMA DE
PAUS SETE DE ESPADAS SETE DE PAUS DOIS DE OUROS VALETE DE ESPADAS TRS DE ESPADAS
NOVE DE COPAS SETE DE COPAS DAMA DE COPAS TRS DE OUROS DOIS DE ESPADAS S DE PAUS N
OVE DE ESPADAS QUATRO DE PAUS CINCO DE COPAS TRS DE COPAS NOVE DE PAUS DEZ DE OUR
OS OITO DE ESPADAS CINCO DE ESPADAS S DE ESPADAS SEIS DE OUROS VALETE DE OUROS RE
I DE PAUS OITO DE COPAS SEIS DE ESPADAS QUATRO DE ESPADAS

DAMA DE ESPADAS SEIS DE COPAS REI DE OUROS OITO DE OUROS CINCO DE OUROS
TRS DE PAUS QUATRO DE COPAS DEZ DE COPAS CINCO DE PAUS DOIS DE COPAS
VALETE DE PAUS DEZ DE ESPADAS DAMA DE OUROS DOIS DE PAUS
Faltam as seguintes cartas: _________________________________________________ __
_____________________________________________________________________ TESTE CINC
O Olhe, por cerca de 5 minutos, para os 15 rostos e nomes da pgina adiante e proc
ure memorizar os nomes e as fisionomias. Depois, vire a pgina e escreva, debaixo
de cada rosto, o nome respectivo.

2 ETAPA

CONCENTRAO
O aluno escreveu na prova?"S Deus sabe as respostas".O mestre observou: "Deus fic
a com 10 e voc com zero". Primeiro vamos ver a origem da palavra. Ela comea com o
prefixo CON, que designa contigidade, complemento. CENTRAO o ato de atingir o centr
o. Portanto, CONCENTRAO quer dizer: convergir para um centro, reunir a ateno para um
mesmo ponto. Isso torna mais densa, mais forte e mais ativa a ateno. Concentrar d
irigir a ateno, o sentimento, a determinao, de modo intenso e exclusivo, para um alv
o ou objetivo. J temos o significado da palavra. Vamos ver agora, como alcanar ess
e estado. ***** A palavra inglesa goal significa objetivo, meta. Por esse motivo
, as traves debaixo das quais se posiciona o goleiro, nas partidas de futebol tm
o nome de meta. O objetivo do jogo fazer a bola chegar ao fundo da meta adversria
. Quando o jogo transmitido pela TV, o torcedor entra em estado de total concent
rao, principalmente atravs do olhar e da audio. Se op jogo transmitido pelo radio, e
e se concentra atravs da audio e da imaginao criativa. Faz isso instintivamente, sem
perceber. Age assim porque do seu gosto, da sua vontade. J quando precisa resolve
r uma dificuldade, encontrar soluo para uma situao no resolvida, ele costuma sentir d
ificuldade em se concentrar. Sua mente se dispersa, ele fica tenso e perde o pod
er de concentrao. Para se saber por que isso ocorre, vamos ver em linhas gerais co
mo o crebro trabalha. REGISTROS CEREBRAIS O crebro trabalha dia e noite para que o
instinto de vida se mantenha equilibrado. Mas nem sempre usamos corretamente. A
maioria das pessoas dirige seus pensamentos mais para o lado dos medos, das fob
ias. Desde criana aprendemos nem sempre da maneira certa que todo erro deve ser p
unido. As traquinagens da infncia eram castigadas pelos pais; o mau andamento esc
olar era punido pelo professor, com notas baixas. Quando adultos somos castigado
s socialmente

pela mente coletiva (sociedade) se no tivermos um comportamento aprovado por ela.

Podemos at ser presos, se infringirmos a lei dos homens a justia. As religies ensi
nam que, se descumprirmos as leis de Deus, seremos tambm passiveis da punio divina.
Dessa forma, desde a infncia, nosso crebro bombardeado com imposies castrativas com
o, por exemplo: no pode isso, no pode aquilo, no faa isso, no faa aquilo, proibido,
le a boca, no se meta, e por a afora. Ao invs de apreciar a beleza e o perfume de u
ma flor, mais comum pensar na punio que poderamos sofrer, se a colhssemos. Aprendemo
s a colecionar culpas e at erros que nem chegamos a cometer, pois tudo registrado
pelo crebro, que no consegue distinguir o que fisicamente realizado do que vivida
mente imaginado. Ele imparcial e frio. Um simples pensamento sobre algo que poss
a no ser bem aceito pelos outros, registrado no crebro, que analisa a informao de du
as formas: primeiro ele acredita que realmente queremos aquilo. Segundo: tenhamo
s ou no realizado aquele desejo, ele determina que devemos ser punidos, uma vez q
ue analisou aquela conduta como comportamento inadequado. Na primeira oportunida
de, ele vai fazer a pessoa pagar pelo erro que nem chegou a cometer, levando o i
ndivduo a se acidentar, esquecer um compromisso importante, contrair algum tipo d
e molstia ou, simplesmente, sentir-se incapaz de se concentrar em alguma coisa qu
e lhe seja benfica. Ento no adianta querer o contrario. Ele, crebro, no vai permitir.
Que fazer, ento? Por ser frio e imparcial, o crebro procura realizar tudo que de
uma forma, ou de outra voc transmitiu que queria. Ento ele procura atingir o alvo
que s vezes inconscientemente voc prprio estipulou. Por exemplo: Ao atravessar a ru
a voc no viu o carro que se aproximava e quase foi atropelado. J na calada, assustad
o, voc fica momentaneamente sem ao. Nesse momento voc s reao. Sabemos que a ao
direcionada. A reao passiva, regida pela emoo. Portanto, sem controle. Nesse estado
de esprito, voc envolvido por pensamentos como: Por pouco no fui atropelado. Se aqu
ele carro me pega, eu poderia ter quebrado um brao, uma perna, ou sei l o que! Pro
nto. Presa de forte emoo, voc imaginou to intensa e vividamente o que poderia aconte
cer naquela circunstncia, que seu crebro pode tomar isso como desejo seu, fazendo
o possvel para tornar realidade seu pensamento. Para evitar isso, basta que qualq
uer pensamento que voc julgue inadequado tenha seu registro mudado, no crebro. De
que forma conseguir isso? simples.

Se voc imaginou que poderia ser atropelado e ficar ferido, imediatamente, mude o
registro no crebro. Repita, a voc mesmo, que no precisa daquilo, que est em paz com
a vida, e no h necessidade de passar por essa provao. Diga isso com convico e reforce
mentalmente essa imagem. No -toa que todos os cursos de auto-ajuda aconselham o us
o de frases e pensamentos positivos. Agora voc sabe que isso propicia as necessria
s mudanas de registro. Outro ponto importante. No raro guardarmos sentimentos de c
ulpa por algo que fizemos ou deixamos de fazer. Se identificar em voc qualquer se
ntimento desse tipo, admita seu quinho de responsabilidade naquela ao ou inao. O pass
o seguinte encontrar o autoperdo. Por saber que, quanto mais carregar nas costas
o saco de culpas, em conseqncia dos muitos erros que julga haver cometido, mais di
fcil ser sua caminhada pela vida. Para ser til, a si prprio e aos outros, proponha-s
e no cometer mais os mesmos erros, e jogue por terra o pesado fardo que vinha car
regando. Perdoe-se. cientificamente provado que essa forma de conduta traz alivi
o, bem estar e melhores condies de vida. Agora, sim! Com a mudana de registros, no
crebro, voc est em condies de alcanar as metas que estipular. Dentre elas, o poder de
concentrao. TCNICAS DE CONCENTRAO Dominar as tcnicas de concentrao est ao alcance
quer pessoa. Depende apenas de disciplina. Quem no estiver disposto a se autodisc
iplinar ter grande dificuldade para concentrar-se. Provavelmente nem conseguir alc
anar esse estado. Voc vai depender de concentrao para fazer os exerccios que se segui
ro. Portanto, da maior importncia que aprenda a se concentrar. Se j tem essa facili
dade, se capaz de concentrar-se fcil e rapidamente, melhor. Mesmo assim, faa os ex
erccios de concentrao. Isso lhe dar mais destreza e autoconfiana para as tcnicas de m
morizao e dos exerccios que ter pela frente. EXERCCIO RESPIRATRIO Toda vez que precis
r usar tcnicas de concentrao ou de memorizao, comece pelo exerccio respiratrio. Aps
tima sesso deste treinamento voc vai encontrar uma faixa dedicada aos exerccios res
piratrios e relaxamento muscular-mental. Use-os sempre. Vamos ento aos exerccios re
spiratrios. Instale-se num lugar onde possa ficar isolado, sem ser perturbado. De
preferncia, escurea o local. A ausncia de luminosidade e de rudos evita que a ateno
eja desviada por objetos, movimentos ou focos de luz que possam chamar sua ateno.
Lembre-se: concentrao significa ateno totalmente focada em um nico ponto. Desligue o
som e procure esse lugar. Faa isso agora.

10 1 RESPIRAO 10 10 2 RESPIRAO 10 10 3 RESPIRAO

10
10
10
10
4 RESPIRAO

Este exerccio serve para voc aquilatar seu potencial de concentrao e observao. Tanto
sso verdade que, quanto mais jovem for a pessoa que estiver fazendo o teste, mai
s facilmente ter em visualizar cada detalhe. Quando executado por uma criana, incrv
el a quantidade de detalhes que ela oferece. Com voc deve acontecer o mesmo. Ou a
lgo bem prximo disso. Quanto mais detalhes for capaz de captar, mais ter demonstra
do capacidade em OBSERVAO e ATENO. Esses predicados, quando desenvolvidos, demonstra
m maior poder de CONCENTRAO. Repita o exerccio, mudando o cenrio. Veja uma rua movim
entada, com rudos de carros passando, pessoas andando e conversando, ambulantes a
pregoando suas mercadorias, etc. Quanto mais exercitar, com detalhes, mais acura
da ficar sua percepo e, em decorrncia, seu poder de concentrao. Voc alcanar um pon
ue chegar a sentir a brisa roando seu rosto, ao fazer a tela mental.

2 EXERCCIO Ponha-se frente de um espelho pode ser grande ou pequeno e olhe fixamen
te para o centro de sua testa durante 5 minutos. O exerccio consiste em no permiti
r que o olhar se desvie do ponto focado. Parece fcil, mas no . provvel que s aps al
as tentativas voc consiga manter o olhar concentrado num mesmo ponto. Portanto, i
nsista nessa pratica at conseguir. Alm de potencializar a capacidade de concentrao,
este treinamento ai aumentar seu poder de autodomnio. Treine bastante. 3 EXERCCIO C
oloque um alvo preso parede, cerca de 2 a 3 metros de distncia. Pode ser do tipo
usado em tiro-ao-alvo ou, simplesmente, um crculo colorido. Fixe o olhar nele e p
rocure no pensar em qualquer outro assunto especfico. Apenas deixe o pensamento ro
lar vontade. Cada vez que se apanhar pensando em algo especfico, apague a cena e
volte a centrar o pensamento no alvo da parede. Cada vez que se apanhar dando se
guimento a um pensamento, diga a voc mesmo que, naquele momento, s existe no mundo
aquele crculo na parede. No incio, voc pede no conseguir grande coisa. Insista. Aps
algumas sesses, vai notar que at o crculo da parede some e voc entra num estado de l
etargia mental onde seu pensamento flutua sem rumo. Para ter uma idia da profundi
dade deste exerccio, saiba que ele faz parte do treinamento dos magos, faquires e
iniciados nas artes esotricas. s primeiras vezes que fizer este exerccio, no ultrap
asse 10 minutos de tempo. Depois disso seu crebro cansa e se recusa a continuar o
bedecendo. Com a repetio, voc disciplina o crebro a tal ponto que ele passa a atende
r ao seu comando. Como pode ver, estes exerccios desenvolvem a ATENO, a CONCENTRAO, a
OBSERVAO e, principalmente, a AUTODISCIPLINA, fatores fundamentais para o domnio d
aquilo que voc quer: PODER DE MEMORIZAO. Portanto, treine com seriedade. Faa, com re
speito e determinao, os exerccios propostos, para alcanar as metas que voc mesmo se p
rops. Uma caminhada de mil quilmetros comea com primeiro passo. Ao comear adquirir a
lgum domnio sobre estas tcnicas, quase metade da caminhada j se ter realizado. Ento,
voc estar pronto para os exerccios de MEMORIZAO. Faa bem feito, para colher os result
dos que deseja. Caso contrario, ter sido, tudo, mera perda de tempo. E voc no quer
isso, quer?

3 ETAPA TCNICAS DE LIGAO MNEMNICAS.

"Divido os leitores em dois tipos: os que lem para lembrar e os que lem para escre
ver". William L. Phelps Encadeamento A memria trabalha baseada, principalmente, e
m imagens mentais. Essas imagens so mais facilmente registradas no crebro se voc as
tornar ridculas e ilgicas. Para que entenda essa bem afirmao, vamos a um exemplo. U
sando as tcnicas de CONCENTRAO mostradas na etapa anterior visualize a seguinte cen
a: Voc esta caminhando pela calada quando um carro bate no pra-choque traseiro do c
arro da frente. Foi uma batida insignificante, quase nem barulho fez. Voc s notou
por que aconteceu do seu lado, menos de um metro distante de voc. O fato teve to p
ouca importncia que os motoristas envolvidos no incidente sequer desceram para ve
rificar se houve danos. Voc d uma olhada rpida, constata que no aconteceu nada de ma
is, e segue seu caminho. Menos de um minuto depois, voc nem lembra mais que prese
nciou um acidente ao seu lado. O fato no foi suficientemente importante para ser
registrado em seu crebro. Apague a cena e prepare-se para colocar outra imagem em
sua tela mental. Agora voc est andando pela calada, quando v um carro desgovernado
aproximar-se em grande velocidade. A roda direita bate na guia, o veculo projetase no ar, passa por cima de um automvel, bate no carro seguinte e capota, raspand
o o teto no asfalto. Voc se impressiona com a quantidade de fagulhas que se despr
endem pelo atrito. Sem perder a velocidade ele se choca com outro carro, voa por
sobre ele e vai cair, com as rodas para cima, sobre um nibus que trafegava em se
ntido contrrio. Na confuso, outros carros se chocam. Voc ouve o barulho das batidas
, de vidros quebrados, o rudo de pneus sendo freados, enquanto v o nibus rodar por
mais alguns metros, carregando sobre o seu teto, o veculo acidentado, com as roda
s para cima e ainda girando no ar. Foi um acidente monumental. Dificilmente voc v
er outro to espetacular, no verdade? quase certo que voc jamais esquecer essa cena
la foi to inusitada e fora do comum ridcula, at que seu crebro vai registr-la fort
nte, levando voc a relembra-la a todo instante, por algum tempo.

Isso ocorreu porque o fato se deu de maneira ilgica e ridcula. Algo que voc jamais
havia presenciado e, portanto, ainda no registrado em seu crebro. No primeiro caso
voc no registrou a cena porque ela comum, corriqueira, banal e sem conseqncias. J n
segundo exemplo, foi algo fora do comum, indito para voc. Durante muito tempo voc
vai ter assunto para comentar com os amigos. Essa uma das tcnicas que voc vai usar
para lembrar de tudo o que for necessrio. Vamos ento ao primeiro teste usando ess
a tcnica. Voc vai memorizar 20 itens que no tm associao, ou seja, no tm nada a ver
si. Vai fazer isso na seqncia que se segue. EXERCCIO UM Carpete - papel - garrafa
cama peixe cadeira janela telefone cigarro prego mquina de escrever sapato
one caneta aparelho de TV prato rosquinha automvel cafeteira tijolo. Agora v
usar a tcnica de ligao mnemnica pelo processo de encadeamento. Em outras palavras, v
amos encadear essas palavras usando imagens mentais ridculas ou ilgicas, para liga
r os objetos entre si. Antes, porm, importante saber que a palavra MNEMNICO de rai
z grega significa: aquilo que ajuda a memria, a arte de desenvolver a memria atravs
de tcnicas auxiliares, para reter com mais facilidade o que se quer aprender. O
que relativo memria. Vamos ento acionar o processo de encadeamento. Forme, na ment
e, a imagem do 1 objeto que , carpete. Em sua tela mental, procure ver esse carpet
e, de preferncia o carpete de sua casa ou de seu escritrio. Veja nitidamente a ima
gem do carpete, em sua mente. Agora vamos liga-lo ao 2 objeto que papel. Veja, na
mente, a imagem do carpete, feito de papel. Veja-se mentalmente caminhando sobr
e o carpete de papel e ouvindo-o amarrotar sob seus ps. Uma folha de papel solta,
sobre o carpete, seria uma imagem muito lgica e comum, no dando uma boa associao. A
imagem mental precisa ser ridcula e ilgica. Por uma frao de segundo, coloque em sua
tela essa imagem absurda. Se achar mais fcil, feche os olhos durante os primeiro
s exerccios. Depois no precisar mais disso. Agora, pare de pensar nisso e vamos ao
prximo objeto da lista, que a garrafa. Faa uma associao ridcula e ilgica entre pape
garrafa. Forme uma imagem mental dessa

associao. Imagine-se, sentado mesa do escritrio, escrevendo sobre uma imensa garraf
a achatada, no lugar do papel. Forme essa imagem na mente. Faa as imagens parecer
em o mais ridculas e ilgicas possvel. J ligamos carpete a papel e papel a garrafa. V
amos ao prximo objeto, que cama. Faa uma associao ridcula e ilgica, entre garrafa e
ma. Voc est em seu quarto, dormindo sobre uma enorme garrafa, e no em sua cama. Men
talize essa imagem. Repare que estamos associando sempre o objeto anterior ao at
ual. Vamos associar cama, que o objeto anterior, ao objeto atual, que peixe. Men
talize a imagem de um enorme peixe dourado, com a boca aberta, dormindo em sua c
ama. Se quiser tornar a imagem ainda mais forte e ntida, procure sentir o cheiro
que se desprende do peixe. Agora, peixe e cadeira. Voc est pescando uma enorme cad
eira, em lugar do peixe. Veja a cena, na mente. Cadeira e janela. Voc est atirando
cadeiras pela janela do seu quarto. Oua o barulho delas carem l embaixo. Veja clar
amente a cena em sua mente. Janela e telefone. Voc est falando ao telefone, que es
t instalado no lado de fora da janela. Est fazendo um esforo enorme, todo inclinado
, para conseguir falar. Mentalize a imagem. Telefone e cigarro. Voc est andando na
rua, chamando a ateno de todos, pois este fumando um telefone, em lugar do cigarr
o. Ponha a cena na mente. Cigarro e prego. Imagine-se junto a parede de sua casa
, pregando um cigarro aceso, ao invs de um prego. Visualize a cena. Prego e mquina
de escrever. Voc est datilografando, numa maquina de escrever, que tem pregos em
lugar de teclas. As teclas so pregos pontiagudos, que furam seus dedos. Veja a ce
na. Mquina de escrever e sapato. Voc est sentado em sua cama, tentando calar uma mqui
na de escrever em lugar do sapato. Mentalize. Sapato e microfone. Voc est num salo
onde todos olham espantados para voc, pois est discursando, usando sapato em lugar
do microfone. Veja a cena. Microfone e caneta. Voc est escrevendo uma carta, mas
usa um microfone em lugar da caneta. Grave esta cena, na mente. Caneta e aparelh
o de TV. Enquanto assiste televiso em sua casa, milhares de canetas esguicham da
telinha, em sua direo. Procure ver essa imagem na mente. Aparelho de TV e prato. V
oc est num restaurante, comendo uma feijoada, tendo um aparelho de TV em lugar do
prato. Veja mentalmente essa cena.

Prato e rosquinha. O jantar est sendo servido numa enorme rosquinha ao invs do pra
to. Mentalize. Rosquinha e automvel. Voc est no meio do trnsito, dirigindo uma enorm
e rosca vermelha em lugar do automvel. Mentalize a cena. Automvel e cafeteira. Voc
est espantado, olhando para o seu automvel, pois ele um enorme fogo, com uma cafete
ira fervendo, em cima. Procure ver essa cena, na mente. Cafeteira e tijolo. Voc e
st enchendo xcaras com tijolos, em lugar de caf. Veja essa cena na sua mente. Se vo
c realmente viu essas cenas na mente, se conseguiu formar a imagem dos objetos e
se foi capaz de sentir a sensao das situaes absurdas que foram transmitidas, no ter d
ficuldade em lembrar dos 20 objetos, em seqncia, do carpete ao tijolo. Vamos confe
rir? Desligue o som e escreva o nome dos 20 objetos, na ordem certa. ***** 1____
________________________ 2____________________________ 3________________________
____ 4____________________________ 5____________________________ 6______________
______________ 7____________________________ 8____________________________ 9____
________________________ 10___________________________ 11_______________________
____ 12___________________________ 13___________________________ 14_____________
______________ 15___________________________ 16___________________________ 17___
________________________ 18___________________________ 19_______________________
____ 20___________________________
(agora ligue o som e volte a acompanhar o texto) ***** Que tal? Fantstico, no ? Mas
, como voc mesmo percebeu, incrivelmente fcil. Isso foi possvel porque voc fez corre
tamente o exerccio. Se no conseguiu os resultados que esperava, sinal de que no se
concentrou totalmente. Neste caso, tente de novo, usando todo o poder de concent
rao que voc sabe que tem. Ento, veja como os resultados melhoram. Voc foi educado par
a pensar com lgica e lhe est sendo pedido que forme imagens ridculas ou ilgicas. imp
ortante que proceda assim pois, quanto mais ridcula ou ilgica for a imagem, mais fc
il ser pra lembrar-se dela. Como auxilio nas prximas associaes ou imagens que fizer,
procure seguir estas 4 regras bsicas.

DESPROPORO Forme a imagem dos objetos sempre fora das suas propores normais. AO S
que possvel, visualize os objetos em ao. Ponha movimento neles. Recordamos com mai
s facilidade coisas radicais e desproporcionais. Ponha ao e radicalismo em suas as
sociaes, sempre que possvel. EXAGERO Exagere, sempre, a quantidade e o tamanho dos
objetos. Voc visualizou milhares de canetas esguichando do aparelho de TV, se as
visualizar atingindo voc, com violncia, ter, ao mesmo tempo, ao e exagero em sua imag
em mental. SUBSTITUIO Substitua imagens lgicas e comuns por outras, completamente i
lgicas e absurdas, como fizemos, por exemplo, ao fumar telefone, pregar cigarro,
pescar cadeiras, etc.

Empregue sempre estas 4 regras em sua imagem. Com um pouco de prtica, descobrir qu
e uma associao bem feita brotar em sua mente, de maneira clara e instantnea. Voc deve
ter notado que os objetos foram interligados, formando uma cadeia, uma ligao mnemn
ica. Associe sempre o primeiro item ao segundo, o segundo ao terceiro, e assim p
or diante. Nas prximas etapas voc vai conhecer algumas aplicaes prticas para o sistem
a de ligaes mnemnicas, tais como: memorizar discursos, palestras, artigos, nmeros, e
tc. EXERCCIO DOIS Agora faa este outro exerccio. Memorize os 20 objetos, em seqncia.
Mesa cachorro paraleleppedo lpis tesoura abbora isqueiro rgua sof bo
apo livro bola chiclete mo colar lixo biscoito boneca. Lembra-se como ? F
ridculas, ilgicas e absurdas, ligando um objeto ao outro. Mesa... cachorro, cacho
rro... paraleleppedo, paraleleppedo... lpis, e assim por diante. Vamos l? Vou repeti
r a relao. Mesa... cachorro cachorro... paraleleppedo paraleleppedo... lpis lpis... t
soura tesoura... abbora abbora... isqueiro

isqueiro... rgua rgua... sof sof... borboleta borboleta... cadeira cadeira... sapo s
apo... livro livro... bola bola... chiclete chiclete... mo mo... colar colar... li
xo lixo... biscoito biscoito... boneca. Agora, confie na sua memria e escreva, ab
aixo, a relao dos 20 objetos, em seqncia, de mesa a boneca. Desligue o som. ***** 1_
___________________________ 2____________________________ 3_____________________
_______ 4____________________________ 5____________________________ 6___________
_________________ 7____________________________ 8____________________________ 9_
___________________________ 10___________________________ (ligue o som e volte a
seguir o texto) ***** Faa diversas listas de objetos e pratique o sistema de lig
ao mnemnica. Ele ser de grande utilidade pratica para voc, conforme vai perceber nas
etapas seguintes. Treine tambm como lembrar-se dos objetos, de trs para frente, do
ultimo ao primeiro. A tcnica voc j sabe. Depende somente de exercitar-se bastante
para utiliza-la, sempre que necessitar. Faa um bom trabalho. 11__________________
_________ 12___________________________ 13___________________________ 14________
___________________ 15___________________________ 16___________________________
17___________________________ 18___________________________ 19__________________
_________ 20___________________________

4 ETAPA

TCNICAS DE FIXAO MNEMNICAS.

No existe esquecimento.Uma vez impressos na mente os traos so definidos. Thomas de
Quincey Na etapa anterior voc exercitou a memorizao de uma relao de objetos em seqnc
na ordem certa, do primeiro ao ultimo, de trs para a frente e vice-versa. Agora
vai ver como memorizar uma lista de objetos fora de seqncia e com os respectivos nm
eros. No fique assustado, pois perfeitamente possvel. Para que isso acontea, voc vai
, primeiro, saber como memorizar nmeros. Geralmente temos dificuldade em gravar nm
eros porque so totalmente abstratos e intangveis. difcil mentalizar um numero, por
ser uma figura geomtrica sem significado na mente, a no ser quando associado a alg
o j conhecido. Se tentar pendurar um quadro numa parede nua, o quadro cair. Entret
anto, se colocar um prego na parede, ter como lixar o quadro. O que vamos fazer a
diante dar-lhe alguns pregos para auxilia-lo. Tudo o que quiser lembrar, e que t
enha relao com nmeros, voc poder pendurar ou fixar nesses pregos. Por isso, denomi
os este sistema FIXAO MNEMNICA. Voc vai ver como mentalizar qualquer coisa relaciona
da a nmeros, substituindo-a por objetos. ALFABETO FONTICO Em 1648, o alemo Stanisla
us Mink von Wennsshein j utilizava um sistema semelhante. Em 1730, todo o sistema
foi modificado pelo ingls Dr. Richard Grey, que definiu como equivalente de nmero
e letra. De l para c, outros especialistas em memria aperfeioaram o sistema. O prim
eiro passo aprender um alfabeto fontico simples. Consiste em 10 fonemas que voc no
levar mais que 5 minutos para memorizar. Estes sero os 5 minutos mais bem gastos d
e sua vida, j que o alfabeto fontico vai ajuda-lo a memorizar nmeros isoladamente o
u ligados a qualquer outra informao de forma surpreendentemente simples. Preste ba
stante ateno.

Leia e procure guardar a relao nmero/consoante. O som para 1 ser semp

letra "T" tem uma perna s. O som para 2 ser sempre "N", pois a letra "N" tem duas
pernas. O som para 3 ser sempre "M", pois a letra "M" tem trs pernas. O som para 4
ser sempre "C", de co, pois o co tem quatro patas. O som para 6 ser sempre "S", "SS
", "", "X", ou "X", devido ao som sibilante de SSSSSSSEISSSSS. O som para 7 ser se
mpre "F", ou "V", pois o "F" um 7, virado para a direita, e o "v" maisculo tambm l
embra o numero 7. O som para 8 ser sempre "g", pis o "g" minsculo tem 2 anis, como
o 8. O som para 9 ser sempre "P", "b", "d" ou "q", pois estas consoantes represen
tam, sempre, o nmero 9, visto em outras perspectivas. O som de zero ser sempre "R"
, da palavra zero.
Agora, escreva as consoantes correspondentes aos nmeros, de zero a nove. Se ainda
no conseguiu memorizar, estude novamente esta parte, procurando reter apenas os
auxiliares de memria para cada relao nmero/consoante. Faa isso agora. Desligue o som.
***** 1__________ 2__________ 3__________ 4__________ 5__________ 6__________ 7
__________ 8__________ 9__________ 0__________ (se j memorizou esta relao, ligue no
vamente o som e volte a seguir o texto) Este alfabeto fontico ser de mxima importnci
a. Portanto deve ser exercitado at tornarse uma segunda natureza para voc. To logo
consiga memoriza-lo notar que vai ser faclimo aprender o resto do sistema de FIXAO M
NEMNICA.

Nenhuma vogal tem qualquer significado neste alfabeto fontico. O mesmo acontece c
om as consoantes que no foram relacionadas (H, J e K). EXERCCIO UM Voc vai fazer ag
ora um exerccio completando a primeira coluna de palavras com nmeros, e a segunda
coluna de nmeros com consoantes. Desligue o som e marque o tempo de 2 minutos, pa
ra fazer o exerccio. Ento volte a ligar o som. Faa isso agora mesmo. ***** ESCALAR
(6450) 6124 (STNC)
MORDOMO_________________ 8903 ____________________ LUSTRE____________________ 23
94_____________________ SONS______________________ 0567_____________________
BRACELETE________________ 1109_____________________ FUTEBOL__________________ CA
DEIRA__________________ MARIA____________________ ROMNTICO_______________ MERCEDE
S________________ * * 8374_____________________ 3874_____________________ 3387__
___________________ 1298_____________________ 9854_____________________ * * *
Se voc fixou corretamente, na memria, o alfabeto fontico, j est preparado para fixar,
na mente, os pregos que mencionamos. Poder compor facilmente uma palavra com qua
lquer nmero, obedecendo a relao nmero/consoante sabendo que as vogais nada significa
m. Por exemplo, para o nmero 21, podemos formar qualquer palavra com N e T: neta,
nota, nata, ou outras, pois o N representa o 2, e o T representa o nmero 1. j, pa
ra o nmero 05, usaremos ROLO, ou outra palavra que comece com a letra R de zero e
tenha o L do nmero 5. No se esquea de que s as consoantes nos interessam.

PALAVRAS DE FIXAO Entendeu como formar palavras com qualquer nmero? Ento est pronto p
ara receber os primeiros pregos, que so palavras de FIXAO, escolhidas de propsito po
r serem de fcil memorizao. Preste bastante ateno. Ligue a palavra criada, aos nmeros
ue ela vai representar. 1. 2. TEIA. A partir de hoje, a palavra criada TEIA repr
esentar sempre o nmero 1, para voc. Mentalize uma TEIA. Sempre a mesma TEIA. NO. A p
artir de hoje a palavra NO, sempre representar o nmero 2, para voc. Mentalize um vel
ho, de barbas brancas, em sua arca, para simbolizar o nmero 2. ME. Mentalize sua p
rpria me, para simbolizar o nmero 3. a partir de hoje a palavra ME, sempre represent
ar o nmero 3, para voc. CO. A partir de hoje a palavra CO sempre representar o nmero
para voc. Mentalize sempre o mesmo CO, para simbolizar o nmero 4. LUA. A partir de
hoje o nmero 5 ser sempre LUA, para voc. Mentalize sempre a mesma LUA, simbolizand
o o nmero 5. ASA. A partir de hoje a palavra ASA representar o nmero 6, para voc. Me
ntalize sempre a mesma ASA, representando o nmero 6. FIO. A partir de hoje a pala
vra FIO sempre representar o nmero 7, para voc. Mentalize um enorme rolo vermelho d
e FIO, simbolizando o nmero 7. GUA. A partir de hoje o nmero 8 ser sempre GUA, para v
oc. Mentalize sempre a GUA que cai de uma cachoeira conhecida. Mentalize sempre a
mesma GUA, para representar o nmero 8. PIO. A partir de hoje a palavra PIO sempre re
presentar o nmero 9, para voc. Mentalize um enorme PIO, girando, para simbolizar o nm
ero 9. TOURO. (T+R). A partir de hoje a palavra TOURO sempre representar o nmero 1
0, para voc. Mentalize sempre o mesmo TOURO, simbolizando o nmero 10.
3. 4. 5. 6. 7. 8.
9. 10.

Sem um sistema seria muito difcil memorizar 10 palavras totalmente sem relao, como
as que voc acabou de aprender. Entretanto, a palavra de fixao para cada nmero deve,
forosamente, conter determinadas consoantes. Assim a tarefa se torna bastante sim
ples. Na verdade, se voc leu e ouviu com ateno, provvel que j as conhea. Sempre que
ver um nmero, pense primeiro na consoante correspondente a cada dgito. Depois proc
ure lembrar-se da palavra de fixao.

Apenas para recordar: 1- T- TEIA 2- N NO 3- M- ME 4- C CO 5- L LUA 6- S, SS, , X

Z ASA 7- F ou V FIO 8- G GUA 9- P, b, d, ou q PIO 10- T e R TOURO Voc deve est
estas palavras de fixao at ser capaz de falar qualquer uma, em qualquer ordem. Se t
iver dificuldade com algum nmero, cuja palavra de fixao no lembre, pense na consoant
e correspondente e diga qualquer palavra com aquela consoante que lhe vier cabea.
Quando disser a palavra certa, isso far soar uma espcie de campainha em sua mente
, e voc saber que aquela a palavra correta. Por exemplo, se no lembrar da palavra d
e fixao para o nmero 1, repita, mentalmente: tio... tua... tia... teia. logo que ou
vir a palavra TEIA, saber que ela a certa. EXERCCIO DOIS Escreva as palavras de fi
xao, de 1 a10, enquanto eu falo os nmeros correspondentes. Est pronto? 1____________
______________ 3__________________________ 5__________________________ 7________
__________________ 2__________________________ 4__________________________ 6____
______________________ 8__________________________

9__________________________
10_________________________
Agora eu direi as palavras de fixao, sem seguir uma ordem crescente, e voc ir coloca
ndo os respectivos nmeros. Pronto? LUA_______________________ ME__________________
____ PIO______________________ NO______________________ ASA______________________
TOURO___________________ CO______________________ FIO_______________________ GUA__
__________________ TEIA______________________

Como j foi dito, estas palavras de fixao podem ser de grande utilidade para voc. Por
tanto, no passe para o prximo exerccio antes de haver memorizado corretamente estas
palavras. UTILIZAO PRTICA Exerccios Pense no que voc tem feito, at aqui. Progressi
ente, foi desenvolvendo cada item, na memria. Primeiro, o sistema para ajuda-lo a
lembrar-se de fonemas ou consoantes. Depois, essas consoantes serviram para faz
e-lo lembrar as palavras de fixao, extremamente importantes. Agora estas palavras
vo ajuda-lo a memorizar qualquer coisa que envolva nmeros. Vamos a um exerccio. Usa
ndo as palavras de fixao, voc vai memorizar 10 objetos e seus respectivos nmeros, co
m ou sem seqncia. 9 BOLSA 6 CIGARRO 4 CINZEIRO 7 SALEIRO 3 LMPADA 5 COMPUTAD
ARELHO DE TV 8 RELGIO DE PULSO 1 CANETA 10 TELEFONE
Agora preste bastante ateno e siga as instrues.

O primeiro objeto da lista BOLSA, nmero 9. Vamos estabelecer uma associao ridcula ou
ilgica entre BOLSA e a palavra de fixao para o nmero 9 que , PIO. Em sua tela mental
faa uma imagem para essa associao. Mentalize um PIO enorme, girando em cima de sua
BOLSA. Visualize a cena, na mente, por apenas um segundo, como num flash, e siga
adiante. 6 CIGARRO. A palavra de fixao para o numero 6 ASA. Forme, na mente, a se
guinte imagem: Voc est fumando uma enorme ASA, em lugar do cigarro. Mentalize essa
cena. 4 - A palavra de fixao para o numero 4 CO. Mentalize seu CO dormindo sobre um
imenso CINZEIRO. D nfase ao CINZEIRO, exagerando na cor e no tamanho. Mentalize a
cena. 7 SALEIRO. Veja, na mente, um novelo de FIO Vermelho, saindo de um descom
unal SALEIRO. Mentalize a cena. 3 LMPADA. Mentalize sua ME, numa cadeira de balano,
com uma lmpada na boca, acendendo e apagando. Veja a cena, na sua mente. 5 COMPU
TADOR. Mentalize a LUA operando um COMPUTADOR, que faz bip...bip...bip. Veja a c
ena em sua tela mental. 2 APARELHO DE TV. Mentalize o velho NO, navegando sobre u
m aparelho de TV, em lugar da arca. Mentalize a cena. 8 RELGIO DE PULSO. Mentaliz
e uma cachoeira despejando milhes de relgios de pulso, em vez de GUA. Focalize a ce
na. 1 CANETA. Mentalize sua enorme TEIA de aranha, toda feita de canetas. Procur
e ver a cena bem ntida em sua mente. 10 TELEFONE. Mentalize seu TOURO falando ao
TELEFONE. Veja a cena em sua tela mental. EXERCCIO TRS Agora voc vai constatar somo
sua memria fantstica. Se mentalizou as imagens da maneira recomendada, voc estar ap
to a responder instantaneamente qualquer pergunta referente aos 10 objetos. Ao v
er os nmeros que aparecem abaixo, no manual, use para cada um, a palavra de fixao c
orrespondente, e o objeto associado aparecer, ntido, em sua mente. Preencha os nmer
os, de 1 a 10, com os respectivos objetos. Voc ter 2 minutos para fazer isso. Desl
igue o som e faa o exerccio, agora.

***** 1___________________________ 6___________________________ 2_______________

____________ 7___________________________ 3___________________________ 8________
___________________ 4___________________________ 9___________________________ 5_
__________________________ 10__________________________ (ao terminar o exerccio,
torne a ligar o som) Voc deve ter acertado todos, no mesmo? Se assim foi, parabns.
O que h de fantstico neste exerccio que voc tambm lembra os objetos fora de seqnci
mbra ainda dos objetos com seus respectivos nmeros, no importa como se faa a pergun
ta. Se achar que ainda pode melhorar mais, crie outra lista, com mais 10 objetos
, e refaa o exerccio. Mas se acha que passou bem pela prova, por que no tentar agor
a com 20 ou 30? mais fcil do que voc imagina. Basta encontrar as palavras de fixao p
ara os nmeros 11 a 30, que vamos dar a seguir. Estude-as, somo fez com as primeir
as 10. quando j as tiver com toda segurana, na memria, desafie os amigos, pedindo-l
hes que enumerem 30 objetos (palavras concretas, no incio). Depois repita-os, um
a um, medida em que forem sendo solicitados. Ao ouvir o nome do objeto, faa uma a
ssociao ridcula ou ilgica com a palavra de fixao correspondente ao numero do objeto e
procure mentalizar, por um segundo, a imagem dessa associao. Aps completar a lista,
pea-lhes que cite o objeto, e voc dir o numero correspondente, ou que digam um nmer
o e voc dir qual o objeto que corresponde a ele. S no permita que a inverso o assust
. Basta localizar a palavra de fixao, que a cena ridcula imaginria saltar para a sua
mente. Se eu lhe perguntar, por exemplo, qual o nmero da palavra relgio, voc vai ve
r, em sua tela mental, a cachoeira despejando relgios, em lugar de gua. Por saber
que gua representa o nmero 8, imediatamente ter conscincia de que aquele nmero corres
ponde ao relgio. Fcil, no ? PALAVRAS DE FIXAO (11 a 30) Veja agora as palavras de fix
de 11 a 30. No siga adiante, at memoriza-las e conhece-las em qualquer ordem. As
palavras escolhidas podem ser substitudas por outras, de sua prpria escolha, desde
que obedeam relao nmero/consoante, que voc j conhece. To logo se decida por uma d
inada palavra de fixao, voc deve usa-la sempre. Nunca a substitua por outra.

Fique atento: 11 TETA 12 TINA 13 TIME 14 TOCO 15 TELA 16 TAA 17 TUFO 18 T

BO 20 NERO 21 NATA 22 NEN 23 NOME 24 NUCA 25 NILO (RIO NILO) 26 NOZ 27 NAV
EGA 29 NABO 30 MAR

Dissemos que voc pode usar outras palavras de fixao, que no so sugeridas por ns, desd
que no fuja, claro, ao mtodo apresentado. Por exemplo: se trocar o nmero 25 NILO
or NELY, por achar mais bonito, saiba que um nome prprio bastante abstrato, poden
do constitui-se numa cilada na hora de usa-lo, pois voc poderia no se lembrar de q
ual foi o nome escolhido. Todavia, se houver uma pessoa das suas relaes uma parent
e ou amiga que tenha esse nome, ento e s nesse caso voc poder troc-lo, estabelec
algum tipo de relao entre o nmero 25 e a imagem da pessoa que voc conhece e estima.
Neste caso a ligao se dar com a imagem concreta da pessoa, e no como registro abstra
to do nome. Para registrar firmemente na memria, repasse as palavras de fixao, de 1
a 30. 1 TEIA 2 NO 3 ME 4 CO 5 LUA 6 ASA 11 TETA 12 TINA 13 TIME 14
TAA 21 NATA 22 NEN 23 NOME 24 NUCA 25 NILO 26 NOZ

7 FIO 8 GUA 9 PIO 10 TOURO

17 TUFO 18 TOGA 19 TUBO 20 NERO
27 NAVIO 28 NEGA 29 NABO 30 MAR
EXERCCIO QUATRO Agora, enquanto eu falo os nmeros, de 1 a 30, escreva as palavras
de fixao correspondentes. Est pronto? Comece. 1___________________ 2_______________
____ 3___________________ 4___________________ 5___________________ 6___________
________ 7___________________ 8___________________ 9___________________ 11______
_____________ 12___________________ 13___________________ 14___________________
15___________________ 16___________________ 17___________________ 18____________
_______ 19___________________ 21___________________ 22___________________ 23____
_______________ 24___________________ 25___________________ 26__________________
_ 27___________________ 28___________________ 29___________________

10___________________ 20___________________ 30___________________ Durante os prxi

mos dias, repasse vrias vezes esta relao. Assim voc a ter memorizado para sempre. Faa
tambm exerccios com outras relaes de 20 ou 30 objetos. Pratique sempre. Pratique dia
riamente.

5 ETAPA

COMO MEMORIZAR DISCURSOS, ARTIGOS, ROTEIROS, TEXTOS, ETC.

Deus, concedei-me: Serenidade, para aceitar as coisas que no posso mudar;Valor, p
ara mudar as coisas que posso mudar; e, sabedoria, para reconhecer a diferena ent
re ambas. Nas etapas anteriores, voc ficou sabendo em que se apiam as idias e os si
stemas mnemnicos de ligao e fixao, que so duas das trs tcnicas nas quais est basea
MRIA TREINADA. A terceira o mtodo de substituir palavras ou pensamentos, que ser mo
strado nas prximas etapas. Procure aplicar o que aprendeu at aqui, nas coisas do s
eu dia-a-dia. tarefas a realizar, compras a fazer, roteiros a executar. SISTEMA
DE LIGAO E FIXAO O aspecto espetacular do sistema de ligao que voc pode deletar re
objetos ou de qualquer coisa sempre que desejar. Na verdade, ao memorizar uma s
egunda lista, a primeira desaparece de sua mente. Mas voc pode, tambm, reter quant
as listas quiser ou necessitar. A mente um arquivo fantstico. Se quiser memorizar
um alista de itens que deve ser retida por muito tempo, pode faze-lo. Se quiser
esquece-la, tambm pode. Fica sua vontade. Para reter uma lista a ser usada no fu
turo, basta repass-la na mente, um dia depois de memoriz-la, e repetir esse proced
imento por mais alguns dias. Ento, essa lista estar arquivada em sua mente, sua di
sposio, sempre que precisar dela. A principal diferena entre os sistemas de LIGAO e F
IXAO que utilizamos o primeiro para memorizar qualquer lista ou relao em seqncia, d
rimeiro ao ltimo. O segundo usado para memorizar coisas, em seqncia ou fora dela. Q
uem pensa que no necessita lembrar nada fora de ordem, est enganado. O sistema de
fixao vai ser de suma importncia para ajud-lo a lembrar de datas, nmeros de muitos dg
tos, em qualquer circunstncia. EXERCCIO UM (Sistema de Ligao)

Vamos ver, por exemplo, como guardar na memria, uma relao de coisas que precisam se
r feitas durante o dia. Memorize as seguintes tarefas: Lavar o carro De
inheiro no banco Pr uma carta no correio Ir ao dentista Pegar o guarda-chuva, esq
uecido na casa de um amigo Comprar perfume para a esposa Localizar o tcnico para
consertar sua TV Comprar, numa loja de ferragens: uma lmpada, um martelo, um quad
ro, um fio de extenso e uma tabua de passar roupas Mandar consertar seu relgio Com
prar uma dzia de ovos

Voc vai usar tanto o sistema de ligao como o de fixao, para memorizar esta lista de t
arefas. Adotando o sistema de ligao, vamos criar uma associao ridcula, ilgica ou absu
da entre a 1 e a 2 tarefa, depois entre a 2 e a 3, e assim por diante. Vamos ajud-lo
nas primeiras associaes. Depois use sua prpria imaginao. Valha-se de sua tela lista d
e tarefas. Imagine-se estacionando o carro, todo ensaboado, em frente ao banco.
(Voc fez a ligao entre lavar o carro e ir ao banco). Mentalize-se depositando carta
s, no banco, ao invs de dinheiro. (Foi feita a ligao entre banco, e correio). Crie
uma imagem de seu dentista usando uma carta em sua boca, ao invs da broca. (Corre
io e dentista). Mentalize seu dentista com uma carta numa das mos e segurando um
guardachuva aberto, na outra. (Dentista e guarda-chuva) Imagine diversos vidros
de perfume, pendurados no guarda-chuva aberto. (Guardachuva e perfume).


Agora mentalize um tcnico de TV, todo sujo e se perfumando, enquanto trabalha. (P
erfume e tcnico de TV)
Use sua imaginao para associar os prximos itens e formar, na mente, a imagem de cad
a associao. Associe tcnico de TV a loja de ferragens. Loja de ferragens a lmpada. Lmp
ada a martelo. Martelo a quadro. Quadro a fio de extenso. Fio de extenso a tbua de
passar roupas. Tbua de passar roupas a relgio. Relgio a ovos. Se conseguiu ver as i
magens ridculas e ilgicas em sua mente, conseguir facilmente escrever a relao de tare
fas. Faa isso agora. Desligue o som. ***** ______________________________ _______
_______________________ ______________________________ _________________________
_____ ______________________________ ______________________________ ____________
__________________ ______________________________ ______________________________
______________________________ ______________________________ _________________
_____________ ______________________________ ______________________________ ____
__________________________ ______________________________
Se teve alguma dificuldade para lembrar de algum item, foi porque no mentalizou c
orretamente. Portanto, volte a faze-lo. Agora, ligue o som e continue acompanhan
do o texto. *****

EXERCCIO DOIS (Sistema de fixao) Vamos fazer o mesmo exerccio, s que agora, usando o
sistema de fixao. Voc ter 10 segundos de tempo entre um item e outro. Est pronto? Com
ece. 1 TEIA Lavar o carro. 2 NO Depositar dinheiro no banco 3 ME Carta no cor
4 CO Ir ao dentista. 5 LUA Apanhar o guarda-chuva. 6 ASA Comprar perfume. 7
Localizar o tcnico de TV. 8 GUA Loja de ferragens. Alm de associar gua a loja de fe
ragens, faa ligao parte entre os 5 itens que deseja comprar. 9 PIO Mandar con
o relgio. 10 TOURO Comprar ovos. Preencha cada linha numerada, com a tarefa corre
spondente. Faa isso agora. Desligue o som. ***** 7-______________________________
____________________________________ 5-_________________________________________
_________________________ 9-____________________________________________________
______________ 4-_______________________________________________________________
___ 2-__________________________________________________________________ 3-_____
_____________________________________________________________ 1-________________
__________________________________________________ 8-___________________________
_______________________________________ 6-______________________________________
____________________________ 10-________________________________________________
_________________

Quando chegar ao fim da leitura do discurso, ter uma lista de palavras-chave, par
a auxili-lo a recordar cada tpico que vai falar. Basta ento que use o sistema de li
gao, para que memorize a lista de palavras-chave, na seqncia certa. Quando se tratar
de pargrafo longo, escolha duas ou trs palavras-chave. Voc poder ser convidado, por
exemplo, a falar em uma reunio de pais e mestres na escola de seu filho. Uma vez
elaborado o discurso, sua lista de palavras-chave poder ser assim: Excesso de al
unos Professores Segurana Moblia Matrias Lazer Agradecimentos Voc sabe que deve inic
iar o discurso falando sobre o excesso de alunos em sua sala de aula. Depois fal
ar sobre as dificuldades dos professores, etc. Em seguida expor suas idias sobre se
gurana, que dever servir de gancho para que discorra sobre a moblia e outros equipa
mentos. Na seqncia, falar sobre as matrias ensinadas, abordando tambm o tema ligado a
lazer, recreao, esportes, etc. Finalizar agradecendo aos professores, pela boa von
tade e dedicao aos alunos durante o ano letivo. Ao fazer a ligao mnemnica entre exces
so de alunos e professores, professores e segurana, etc., o discurso fluir, pensam
ento por pensamento, at o final. medida em que treinar essa tcnica, o numero de pa
lavras-chave ser cada vez menor e o que mais importante voc demonstrar, sempre, fi
meza e segurana, ao falar, porque sabe que tem, na cabea, a seqncia toda do discurso
. Cuidando apenas do encadeamento das idias, as palavras cuidaro de si mesmas. Iss
o quer dizer que voc pode memorizar um discurso, ou qualquer texto, ordenando as
idias sobre o principal, pois os detalhes se encaixaro sozinhos. APLICAO DA TCNICA Vo
c pode aplicar essa tcnica a qualquer assunto que for ler, se assim o desejar. Pri
meiro, leia o artigo todo, para entender os principais pensamentos e o que o aut
or quis dizer. Antes de prosseguir, voc deve preparar varias listas de tarefas e
exercitar, para memoriza-las nos dois sistemas. Aps fazer os exerccios, volte a li
gar o som e siga o texto. *****

MEMORIZAO DE DISCURSOS OU TEXTOS O orador anunciado subiu ao palco, aproximou-se t

imidamente do microfone e gaguejou: - Meus a-a-migos, qu-quan-do Che-che-guei aa-qui, es-es-ta no-noite, s De-Deus e eu sa-sab-amos o q-que eu ia di-dizer. Ago-g
ora,... s De-Deus sasabe. No raro algum esquecer o discurso que vai pronunciar, ao
se postar diante de uma platia. Muitos oradores hesitam, como se no tivessem certe
za do que vo falar. O motivo que, apesar de conhecerem o assunto, de se preparare
m, muitos esquecem uma parte ou outra do discurso. LIGAO MNEMNICA Decorar um discur
so, palavra por palavra, no seguro, pois se esquecer uma s palavra, poder perder a
seqncia e se descontrolar. Neste caso, talvez voc imagine que seria melhor ler o di
scurso todo. Entretanto, a leitura prolongada torna a fala montona e cria uma atm
osfera de tdio, na platia. Alm disso, cria o perigo de esconder-se do auditrio, por
detrs das folhas que est lendo. Se houver um microfone, a tarefa ser ainda mais difc
il. No s isso. O ato de segurar as folhas de papel faz o orador perder a naturalid
ade e a liberdade para gesticular. Imagine, ento, o vexame, se ele deixar uma fol
ha cair! Usando o sistema de ligao mnemnica, voc conseguir memorizar facilmente o dis
curso ou qualquer que seja o texto. Toda fala em publico apresenta uma seqncia de
idias. Para assimilar com segurana essas idias, ensaie o discurso que vai pronuncia
r. Depois, pegue uma folha de papel e selecione as idias ou os tpicos de cada pens
amento. Resuma o primeiro deles eu uma ou duas frases. Selecione uma palavra-cha
ve que possa trazer-lhe memria todo o pensamento. mais fcil do que voc imagina. Em
cada pensamento, existe uma palavra ou expresso que o levara a formar aquela idia
como um todo. Essa ser sua palavra-chave. Depois, escolha uma palavra-chave para
cada pensamento. Faa a ligao mnemnica entre elas e ter memorizado todo o artigo. A, b
star reler o texto algumas vezes para que os detalhes se ajustem na memria. A mesm
a tcnica de palavras-chave pode se usada para memorizar roteiros, letras de music
a, peas de teatro, poemas, etc. importante estar atento para um ponto. Se deseja
memorizar um artigo ou discurso, deve reler o texto vrias vezes, aps fazer a ligao d
as palavras-chave. Tendo o principal ordenado na memria, os detalhes se ajustaro s
ozinhos.

Alem de ajud-lo a memorizar piadas, em seqncia, ou estrias engraadas ou curiosas, ess

a tcnica pode tambm ser usada para memorizar, por exemplo, todos os artigos de uma
revista ilustrada, pgina por pgina. s usar o sistema de fixao e, em alguns casos, o
dois sistemas, ao mesmo tempo: ligao e fixao. Por exemplo; se, na primeira pagina d
e uma revista houver a foto de um aeroplano, basta associar TEIA a aeroplano. Se
na pgina dois h um anncio de tinta, basta associar NO a tinta, e assim por diante.
Examinando por duas ou trs vezes, a revista e as associaes, voc memoriza os ttulos de
cada pagina. Mais ainda. Voc ser capaz de dizer em que ponto na pgina encontra-se
aquele assunto. Basta usar a tcnica de empilhamento. assim: localize em que ponto
da pgina se encontra cada tpico ou ilustrao e faa uma pilha deles em sua tela mental
. Lembre-se de que, como nos demais sistemas, tem os assuntos destampados em col
unas. Ento, pegue o assunto ou ilustrao que estiver ao p da 1 coluna da esquerda e fa
dele uma imagem grotesca. Apoiada equilibrando-se ridiculamente sobre essa cena
coloque a imagem do tema ou gravura que estiver logo acima. Siga assim, at o top
o da coluna da esquerda. Inicie o mesmo processo com a coluna imediatamente dire
ita. Depois, faa o mesmo com a seguinte at a ultima da direita. Dessa forma, voc te
r a pgina toda grotescamente ilustrada e, portanto, fcil de ser visualizada em sua
tela mental. Usando o sistema de palavras-chave para nmeros, coloque no topo e a
direita. A palavra-chave correspondente ao nmero daquela pgina. Por exemplo: se fo
r a pgina 22, coloque um nen chorando e esperneando com medo de cair. Lembre-se de
que esse nen precisa ser extremamente ridculo. Todos esses so mtodos auxiliares de
memria. A maior parte do trabalho realizada pela memria real ou normal. Agora voc v
ai fazer um exerccio de memorizao para textos, artigos ou discursos. O tema escolhi
do : Sermo das Sete Palavras, poemeto da autoria do professor Fernandes Soares. O
primeiro passo ser, usar a ligao mnemnica para ligar as palavras entre si, em seqncia
Uma vez memorizado esse segmento de palavras-chave, releia o texto por duas ou
trs vezes. Quando se sentir seguro, procure reescreve-lo integralmente. Queremos
relembrar que voc deve memorizar apenas o principal ou as palavraschave, deixando
que sua prpria mente se encarregue de encaixar os detalhes ou as palavras. Agora
, leia o texto abaixo e faa o exerccio, usando tambm a tcnica explicada na etapa ant
erior, para memorizar o nmero da pgina onde est impresso o texto. Depois, anote os
resultados. Procure guardar tambm o nome do autor do texto que vai memorizar.

SERMO DAS SETE PALAVRAS Jesus agonizando no Calvrio, disse aquelas palavras imorta
is: - PAI, PERDOAI-LHES, PORQUE NO SABEM O QUE FAZEM. As primeiras palavras de pe
rdo. Depois, ao pecador arrependido: - HOJE MESMO ESTARS COMIGO NO PARASO. E a terc
eira palavra Me Santssima: - MULHER, EIS A TEU FILHO. Na quarta vez, um brado veeme
nte de homem sofredor: - TENHO SEDE! E a quinta foi um grito inexplicado: - MEU
DEUS, MEU DEUS! POR QUE ME DESAMPARASTE? Na sexta vez, despede-se do mundo: - TU
DO EST CONSUMADO. J chegava ao final sua agonia, agonia de Deus que se fez homem,
quando se ouviu a stima palavra: - PAI, MINHA ALMA ENCOMENDO EM TUAS MOS. Disse-as
e, tom enrgico e vibrante, em voz alta, cabea erguida ao cu, numa atitude grave e
majestosa, transformando aquela hora de tristeza em salvao da Terra que criou, num
momento de amor e onipotncia. ***** EXERCCIO

So catorze os pargrafos. Voc poder escolher catorze palavras-chave ou mais. Use quan
tas julgar necessrio. Com a repetio de exerccios como este, voc vai acabar descobrind
o que, geralmente, uma palavra-chave ser suficiente. As palavras-chave so: Agoniza
ndo perdoai-lhe arrependido Me Filho sofredor sede grito Desamparaste de
consumado agonia encomendo majestosa salvao onipotncia. Como o ultimo pargraf
nte longo, selecionamos, para ele, trs palavras-chave. Faa a ligao mnemnica associand
o uma palavra outra, em seqncia. Depois transcreva as palavras-chave, na linha aba
ixo.
Agora releia o texto por 3 ou 4 vezes, procurando reter o que cada palavra-chave
lembra, em cada pargrafo. Reescreva o texto nas linhas abaixo. Para facilitar, c
omece cada pargrafo com a palavrachave. 1 pargrafo Agonizando______________________
______________________________ _________________________________________________
________________________ 2 pargrafo perdoai-lhes__________________________________
_________________ ______________________________________________________________
___________ 3 pargrafo____________________________________________________________
___
4 pargrafo_______________________________________________________________
5 pargrafo_______________________________________________________________
6 pargrafo_______________________________________________________________
7 pargrafo_______________________________________________________________ ________
_________________________________________________________________ 8 pargrafo______
_________________________________________________________
9 pargrafo_______________________________________________________________

10 pargrafo______________________________________________________________
11 pargrafo______________________________________________________________
12 pargrafo______________________________________________________________
13 pargrafo______________________________________________________________
14 pargrafo______________________________________________________________
medida em que for praticando os sistemas mostrados at aqui, voc descobrir que sua m
emria real est ficando cada vez mais forte e eficiente. Selecione outros textos ou
artigos, orientando-se pelo exemplo dado. Caso encontre dificuldade, escolha, a
princpio, duas ou trs palavras-chave para cada pargrafo. Quando se tratar de assun
to tcnico, que no precise lembrar palavra por palavra, faa primeiro um resumo, do a
ssunto. Depois selecione as palavras-chave do resumo que fez, para liga-las, e e
las o ajudaro a lembrar-se de todo o resumo.
6 ETAPA

COMO MEMORIZAR DATAS

Palavras de Fixao (31 a 60) Voc vai iniciar esta 6 etapa memorizando as palavras de
fixao, de 31 a 60. Se julgar necessrio, repita esta lista por diversas vezes. Depoi
s repasse mentalmente toda a lista, de 1 a 60, durante os prximos dias, para que
as tenha para sempre na memria. Est pronto? Preste ateno: 31 MATO 41 COIOTE 51 LA

32 MINA 33 MOMO 34 MICO 35 MALA 36 MESA 37 MOFO 38 MAGO 39 MAPA 40 COURO

UM

42 CANO 43 CAMA 44 COCO 45 CELA 46 CASA 47 COIFA 48 CEGO 49 COPO 50 LOURO

52 LONA 53 LAMA 54 LOUCO 55 LULA 56 LIXA 57 LUVA 58 LAGO 59 LOBO 60 SIRI
Agora, enquanto forem sendo ditos pausadamente os nmeros, de 31 a 60, escreva as
palavras de fixao correspondentes. Se quiser estud-las melhor, desligue o som para
fazer isso, voltando a lig-lo quando se julgar preparado. * * * ** 31 - _________
___________ 32 - ____________________ 33 - ____________________ 34 - ___________
_________ 35 - ____________________ 36 - ____________________ 37 - _____________
_______ 38 - ____________________ 39 - ____________________ 40 - _______________
_____ 41 - ____________________ 42 - ____________________ 43 - _________________
___ 44 - ____________________ 45 - ____________________ 46 - ___________________
_ 47 - ____________________ 48 - ____________________ 49 - ____________________
50 - ____________________ ***** Antes de seguir adiante, fundamental que j tenha
memorizado todas as palavras de fixao, de 1 a 60. Voc precisa t-las na ponta da lngua
pois, daqui por diante, elas sero solicitadas para a maioria dos exerccios que ir
emos fazer. MEMORIZAO DE DATAS Voc capaz de dizer em que dia da semana cair qualquer
data deste ano, ou do prximo? provvel que no, a no ser que consulte o calendrio. A
artir de agora voc estar apto a t-las na ponta da lngua e sem qualquer esforo, sempre
que quiser. 51 - ____________________ 52 - ____________________ 53 - __________
__________ 54 - ____________________ 55 - ____________________ 56 - ____________
________ 57 - ____________________ 58 - ____________________ 59 - ______________
______ 60 - ____________________

Para realizar essa proeza, voc deve conscientizar-se de duas coisas, alm do dia, ms
e ano. To logo as memorize, poder gabar-se de saber, de memria, todo o calendrio, p
elo menos at o ano 2100. Antes de entrarmos nos detalhes da tcnica, vamos explicar
o mtodo para que voc compreenda com mais facilidade. Suponhamos que voc queira sab
er que dia da semana foi 27 de dezembro de 1987. A chave para esse ano 3, e a ch
ave para o ms de dezembro 6. Voc deve somar 27 que o dia do ms com 3 que a c
ano mais 6 que a chave do ms de dezembro. Vai obter um total de 36. Deve ainda t
irar todos os setes que cabem no nmero 36, isto , vai dividir por 7, e ficar com a
sobra. Recapitulando: 36 dividido por 7 igual a 5, sobrando 1. o dia 27 de deze
mbro de 1987 foi domingo, pois a tabela que ser mostrada adiante, o nmero 1 simbol
iza o domingo; 2, segunda feira; 3, tera; 4... quarta; 5... quinta; 6... sexta e
zero... sbado. Note que no complicado pois, na verdade, nunca ter que somar nmeros m
aiores que 7, bastando, para isso, ir removendo todos os setes de qualquer nmero,
sempre que possvel. Se o dia for 7, 14, 21 ou 28, reduza imediatamente para zero
, somando apenas as chaves do ms e do ano. Ao somar a chave de um ms que seja 5, a
o de um ano que seja 3, reduza para 1, pois 5+3 igual a 8, do qual, subtraindo-s
e sete, sobra um. Como ficou visto, voc precisa saber duas coisas alem da data pa
ra achar o dia da semana. Essas duas coisas so a chave de cada ms e a chave de cad
a ano. Agora voc vai receber as chaves para cada ms do ano, e um auxiliar de memria
, para ajud-lo a lembrar-se de cada uma delas. Antes para que voc as memorize para
sempre vamos repetir a tcnica mostrada. CHAVES PARA OS ANOS 1901 A 2000 Exemplo:
1965 Primeiro dividimos os dois ltimos dgitos do ano (65), para achar os sete dia
s da semana. Em seguida, dividimos os mesmos dgitos por 4, para achar os anos que
so bissextos. Como j sabemos, a cada quatro anos, um bissexto. Veja a operao. 65 7
29 (dias da semana) 65 25 1 4 (anos bissextos) 16

Na primeira operao (657), s nos interessa o resto, o que sobrou, na diviso, pois so e
ses os nmeros usados para construir a chave de qualquer ano. Na operao seguinte (65
4) s nos interessa o quociente, o resultado da diviso - no caso, o nmero 16 desprez
ando-se o resto, depois de verificar que, se no tiver sobrado resto, aquele ano b
issexto. Temos ento: Na diviso por 7, sobraram "2" Na diviso por 4, o resultad
"16" Somando-se 2 com 16, temos 18 Subtramos todos os mltiplos de 7 = 14 Subtrain
do-se 14, de 18, temos 4
Dessa operao encontra-se a chave de 1965, que 4. Considerando-se a informao dada ant
eriormente, de que todos os mltiplos de 7 so iguais a zero, voc tem o esquema as ch
aves para descobrir em que dia da semana cai cada dia do ms, at o ano 2000. CHAVE
PARA OS ANOS 2001 A 2100 A tcnica a mesma usada no exemplo anterior, com a difere
na de que vamos subtrair um digito. Exemplo: 2065 65 2 7 9 65 25 1 4 16 o resulta
do foi "16"
A sobra foi "2" Ento temos: 2 + 16 = 18 18 14 = 4 (mltiplos de 7) 4 1 = 3 (subtrao
e um dgito, a partir de 2001)

Aps essa equao, temos a chave para o ano 2065, que 3. ATENO: Sempre que o ano for bi
sexto, subtrai-se um dgito, apenas para os meses de janeiro e fevereiro. CHAVES P
ARA OS MESES

Agora vamos s chaves. JANEIRO 1 por que o primeiro ms do ano. FEVEREIRO 4, por que
o ms de carnaval, e carnaval festejado em 4 dias. MARO 4, por que tambm ms de
val, que acontece em 4 dias. ABRIL zero, porque o ms de Tiradentes e, tirando tod
os os dentes, sobram Zero dentes. MAIO 2, porque o ms dos noivos e so necessrios 2
para se casar. JUNHO 5, porque o ms das Festas Juninas e Festas Juninas tem 5 slab
as. JULHO Zero, porque o ms de frias, portanto tem Zero aulas. AGOSTO 3, porque di
zem ser o ms do desgosto e desgosto tem 3 slabas. SETEMBRO 6, porque comea com SE,
de Seis. OUTUBRO 1, por que o ms 10 e, tirando o zero, fica 1. NOVEMBRO 4, porque
NOVEMBRO o ms da Repblica e Repblica tem 4 slabas. DEZEMBRO 6, porque igual a se
bro, que tambm 6. Desligue o som e estude as chaves para os doze meses, at t-las me
morizado. Depois volte a lig-lo para fazermos alguns exerccios. Faa isso agora. ***
** EXERCCIO UM J memorizou todas as chaves? Vamos verificar. Enquanto eu cito paus
adamente os meses, v escrevendo ao lado, a chave de cada um. Est pronto? Comece. J
ANEIRO__________ ABRIL____________ JULHO____________ OUTUBRO_________ FEVEREIRO_
_________ MAIO_______________ AGOSTO____________ NOVEMBRO_________ MARO__________
__ JUNHO_____________ SETEMBRO_________ DEZEMBRO_________
Se encontrou alguma dificuldade,
anos 1900 a 2000, e a outra para
os anos que tm o nmero UM como
os que tm o nmero DOIS e assim

estude novamente a relao das chaves: uma para os

os anos 2001 a 2100. Em ambas as listas, todos
chave esto listados juntos, o mesmo acontecendo com
por diante. Se preferir, faa uma LISTA DE FIXAO, para

memoriza-los. Associe as palavras de fixao apenas para os dois ltimos dgitos de cada
ano. Caso no queira memorizar a lista toda, procure guardar as chaves para o ano
em curso, o anterior e o prximo. Desligue o som, para fazer calmamente o exerccio
de memorizao. Depois volte a liga-lo e retome o texto impresso. Faa isso agora. TA
BELA PARA 1900 A 2000 ZERO 1900 1906 1917 1923 1928 1934 1945 1951 1956 1962 197
3 1979 1984 1990 1 1901 1907 1912 1918 1929 1935 1940 1946 1957 1963 1968 1974 1
985 1991 1996 2 1902 1913 1919 1924 1930 1941 1947 1952 1958 1969 1975 1980 1986
1997 3 1903 1908 1914 1925 1931 1936 1942 1953 1959 1964 1970 1981 1987 1992 19
98 4 1909 1915 1920 1926 1937 1943 1948 1954 1965 1971 1976 1982 1993 1999 5 190
4 1910 1921 1927 1932 1938 1949 1955 1960 1966 1977 1983 1988 1994 6 1905 1911 1
916 1922 1933 1939 1944 1950 1961 1967 1972 1978 1989 1995 2000
(volte a ligar o som e siga pelo texto impresso) ***** Essas so as chaves at o ano
2000, exceto para os meses de janeiro e fevereiro de ano bissexto. Nesses casos
e somente para os meses de janeiro e fevereiro diminua um dia do seu clculo fina
l. Descobre-se que um ano bissexto, dividindo os dois ltimos dgitos por quatro. Se
a diviso for exata, sem sobras, o ano ser bissexto. Nenhum ano com final mpar biss
exto. Veja como fcil, quando devidamente memorizadas as chaves e a lista de fixao.
Que dia da semana foi 15 de fevereiro de 1988? Considere que 1988 foi ano bissex
to. Vamos calcular juntos? Tirando todos os setes de 15, sobra 1. Em seguida: 1
+ 4 + 5 igual a 10. tirando 7, ficam 3 e, diminuindo 1 por ser bissexto sobram 2
. Dia 15 de fevereiro de 1988 foi segunda-feira. EXERCCIO DOIS

Execute agora os 10 exerccios para cada um dos anos, de 1988, 1989 e 1990. As cha
ves so: 1988-5, 1989-6 e 1990-0. Faa isso agora. Desligue o som. ***** 03-05-88___
_______ 14-02-88__________ 20-03-88__________ 22-02-88__________ 30-04-88_______
___ 22-12-88__________ 01-11-88__________ 07-09-88__________ 19-08-88__________
14-10-88__________ 10-01-89__________ 15-03-89__________ 30-03-89__________ 10-0
8-89__________ 22-10-89__________ 28-08-89__________ 09-11-89__________ 18-07-89
__________ 06-04-89__________ 01-06-89__________ 30-01-90__________ 27-03-90____
______ 15-06-90__________ 10-02-90__________ 18-07-90__________ 01-10-90________
__ 07-07-90__________ 05-09-90__________ 19-11-90__________ 20-12-90__________ (
se encontrou alguma dificuldade no exerccio, refaa esta etapa. Caso contrario, lig
ue o som e volte a acompanhar o texto.) ***** CHAVES PARA OS ANOS 2001 A 2100 S f
oram dadas, at este ponto, frmulas e chaves para o sculo 20. Vamos agora mostrar as
tcnicas para o sculo 21. Na verdade os princpios so os mesmos, com pequenas mudanas.
Por exemplo: voc vai continuar subtraindo um dgito para os meses e janeiro e feve
reiro e s para eles, quando o ano for bissexto tambm a partir de 2001. Porm, alm di
so, vai retirar mais um dgito para qualquer dos anos, at 2100. Dessa forma, para o
s dois primeiros meses de cada ano, e s para os 2 primeiros meses, voc retirar dois
dgitos. Veja agora a tabela das chaves de 2001 a 2100. Desligue o som. Faa isso a
gora. *****

TABELA PARA 2001 A 2100 ZERO 2001 2007 2012 2018 2029 2035 2040 2046 2057 2063 2
068 2074 2085 2091 2096 1 2002 2013 2019 2024 2030 2041 2047 2052 2058 2069 2075
2080 2086 2097 2 2003 2008 2014 2025 2031 2036 2042 2053 2059 2064 2070 2081 20
87 2092 2098 3 2009 2015 2020 2026 2037 2043 2048 2054 2065 2071 2076 2082 2093
2099 4 2004 2010 2021 2027 2032 2038 2049 2055 2060 2066 2077 2083 2088 2094 5 2
005 2011 2016 2022 2033 2039 2044 2050 2061 2067 2072 2078 2089 2095 2100 6 2006
2017 2023 2028 2034 2045 2051 2056 2062 2073 2079 2084 2090

(Se j estudou a tabela, volte a ligar o som.) ***** Agora voc tem as chaves para d
ois sculos. Se estudou cuidadosamente as duas tabelas deve ter notado que, para o
sculo XXI, as chaves de cada ano retrocederam um nmero. Se a chave para 1901 era
1, para 2001 zero. A de 1902 era 2, a de 2002 1, e assim por diante. O ltimo ano
da outra tabela est na chave 6. O ltimo ano desta tabela est na chave 5. portanto,
se memorizou a tabela do sculo 20, no ter dificuldade de trabalhar coma a do sculo 2
1. Vamos agora testar seu progresso na memorizao de datas. Voc capaz de responder e
m que dia do ms caiu a 1 segunda-feira de dezembro de 1987? Parece complicado, mas
muito simples. Basta descobrir em que dia da semana comea o ms de dezembro, ou se
ja, dia 1 de dezembro daquele ano. (1 + 6 + 3 = 10). Tirando-se os setes, ficam 3
. Ora, se o dia 1 de dezembro foi tera-feira, a primeira segunda-feira caiu no dia
7. Fcil, no ? Ento vamos a alguns exerccios. Estude a relao de datas, a seguir, e a
em que dia da semana elas caem. Escreva a resposta adiante de cada data. Procur
e fazer cada exerccio em no mximo 10 segundos. Depois confira, na tabela das prxima
s pginas, quantas acertou. Faa um bom trabalho.

Dia 13-05-1990 ____________________________ Dia 14-08-1988 _____________________

_______ Dia 20-01-1989 ____________________________ Dia 10-12-1988 _____________
_______________ Dia 28-03-1989 ____________________________ Dia 14-02-1990 _____
_______________________ Dia 21-10-2008 ____________________________ Dia 25-04-20
04 ____________________________ Dia 04-03-2091 ____________________________ Dia
13-11-2043 ____________________________ Dia 29-07-2032 _________________________
___ Dia 30-06-2098 ____________________________ Dia 25-01-2100 _________________
___________ (Para conferir, consulte a tabela, adiante) TABELA PARA CONSULTA (Co
mo usa-l) Para encontrar o dia da semana correspondente data desejada procura, na
TABELA "A" os dois ltimos dgitos do ano em questo. Fique atento para no confundir,
pois o s algarismos referentes aos anos do sculo XX se repetem no sculo XXI. Os an
os de 1901 e 2001 ambos terminam com os dgitos 01, e assim sucessivamente. Uma ve
z localizado o ano (e o sculo), corra pela linha horizontal at o ms de referncia, na
TABELA "B". A voc encontrar um nmero-chave. Some esse nmero ao dia do ms que voc pr
ra. Com esse nmero ao dia do ms que voc procura. Com esse resultado, localize, na T
ABELA "C", o dia da semana correspondente. Exemplo Suponha que a data a ser cons
ultada seja: 4 de maro de 2006. procure o nmero 06, na TABELA "A" (Cuidado para no
errar o sculo). Siga a linha horizontal at a TABELA "B", na coluna correspondente
ao ms de maro. Some o nmero encontrado (3), com o dia do ms (4) obtendo... 3 + 4 = 7
Com esse resultado (7), localize, na TABELA "C", o nmero 7, e encontrar o dia da
semana: SBADO. TABELA "A" ANOS Mar Abr Fev Jan
(A faixa escura corresponde ao sculo XX)
TABELA "B" MESES Ago Nov 0 1 2 4 5 6 Mai 65 66 67 68 69 70 93 94 95 96 97 98 4 5
6 0 2 3 0 1 2 3 5 6 0 1 2 4 5 6 3 4 5 0 1 2 5 6 0 2 3 4 1 2 3 5 6 0 3 4 5 0 1 2
6 0 1 3 4 5 2 3 4 6 0 1 4 5 6 1 2 3 Dez 2 3 4 6 0 1 Out Jun Set Jul
01 02
25 26 27 28 29 30
53 54 55 56 57 58
81 82 83 84 85 86
09 10 11 12 13 14
37 38 39 40 41 42

03 31 04 32 05 33 06 34 07 35 08 36 09 37 10 38 11 39 12 40 13 41 14 42 15 43 16
44 17 45 18 46 19 47 20 48 21 49 22 50 23 51 24 52
59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80
87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 00 01 02 03 04 05 06 07 08
15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64
71 72 73 74 75 73 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92
99 00
4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2
0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5
0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6
3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2
5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4
1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5 0
3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2
6 1 2 3 4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5
2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1
4 6 0 1 2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3
0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1 2 3 4 6
2 4 5 6 0 2 3 4 5 0 1 2 3 5 6 0 1 3 4 5 6 1
Domingo Segundafeira Tera-feira Quartafeira Quintafeira Sexta-feira Sbado
1 2 3 4 5 6 7
TABELA "C" DIAS DA SEMANA 8 15 22 29 9 16 23 30 10 11 12 13 14 17 18 19 20 21 24
25 26 27 28 31 32 33 34 35
36 37

7 ETAPA
COMO MEMORIZAR NMEROS DE MUITOS DGITOS
"A memria est sempre presente, pronta e ansiosa para ajudar-se pelo menos se lhe p
edssemos para fazer isso com mais freqncia." Roger Broille

Vamos comear esta etapa fazendo uma brincadeira com voc. Suponha que estivesse com
pletamente s, numa ilha, trajando apenas shorts e sem possibilidade de voltar civ
ilizao pelas prximas vinte e quatro horas. Nessas condies, aparece sua frente um anj
e anuncia que, graas sua firmeza de carter e retido de conduta, os cus houveram por
bem dar-lhe a oportunidade de ser premiado com uma grande soma de dinheiro. Par
a isso, ele anjo est ali com a incumbncia de lhe dar antecipadamente a relao dos n
os que sairo premiados no prximo sorteio da mega-sena. As seis dezenas doze dgitos
so enunciadas pelo anjo, que desaparece em seguida. Voc no tem como anotar graficam
ente os nmeros. Se escreve-los na areia da praia, as ondas iro apagar. Mesmo que f
aa isso alm da faixa de arrebentao, o vento forte que sopra, apagaria a escrita, em
poucos minutos. Voc inda retm os nmeros, na cabea, mas... por quanto tempo? S h uma s
a: gravalos profundamente na memria. Mas... sua memria fraca... voc no consegue guar
dar nem um simples nmero de telefone, quanto mais a seqncia da mega-sena! A idia de
que, se esquecer um s algarismo, tudo estar perdido, comea a deixa-lo em pnico. O me
do de esquece-los pe voc desesperado. Quanto mais os repete mentalmente, mais apav
orado fica e, quanto mais se apavora, sabe que maiores sero as chances de no se le
mbrar deles, pois tem conscincia de que... ns atramos o que tememos com muita inten
sidade e afastamos o que desejamos com sofreguido. Que fazer, ento?

Melhor ser acordar desse sonho, pois ele est virando pesadelo. Mas, voltando reali
dade: nada disso precisa acontecer se voc for possuidor de alguma tcnica ou sistem
a que lhe permita reter qualquer nmero, na memria, pelo tempo que quiser e por mai
or que seja. Pode considerar-se felizardo, pois essa tcnica que voc vai conhecer a
gora. Dissemos, no incio deste treinamento, que no h memria fraca; o que existe memr
a destreinada. De acordo com testes de Q.I. (quociente de inteligncia), qualquer
pessoa adulta deve lembrar-se de um nmero de 6 dgitos, de frente para trs e de trs p
ara frente, depois de v-lo ou ouvi-lo uma nica vez. J o adulto com inteligncia super
ior far o mesmo com um nmero de 8 dgitos. Que classificao ser dada a voc, quando se
trar capaz de fazer isso com nmeros de 12, 15 ou 20 dgitos? Voc capaz de memorizar
este nmero, em dez segundos? 52164063852 O sistema para memorizar nmeros com muito
s dgitos combina o mtodo de FIXAO com o de LIGAO. Antes de demonstrarmos o uso dessa
nica, necessrio que memorize as palavras de fixao para os nmeros de 61 a 100. Fique
atento. 61 SETA 62 SINO 63 SUMO 64 SACO 65 SALA 66 XUXA 67 SOF 68 SAGUO 6
FEIRA 71 FITA 72 FONE 73 FUMO 74 FACA 75 FILA 76 FOSSO 77 FAF 78 FOGO 7
AROA 81 GATO 82 GINA 83 GEMA 84 GACHO 85 GALO 86 GESSO 87 GAFE 88 GOG 89
A 91 PATO 92 PENA 93 PUMA 94 PACA 95 PEL 96 PEIXE 97 BIFE 98 PAGO 99 PA
A
Se j consegue contar de 1 a 100 com as palavras de fixao, est preparado para memoriz
ar nmeros de muitos dgitos. Se ainda no capaz de repeti-los facilmente desligue o s
om e v estuda-los, at se julgar capaz de dize-los em qualquer seqncia. EXERCCIO UM Ac
reditando que j tenha os nmeros na memria, vamos comear com o mesmo exerccio dado no
incio desta etapa, isto :

521640636526 Primeiramente vamos subdividir o nmero em grupos de dois dgitos. 52 1

6 40 63 65 26 Cada um dos nmeros, decomposto, representa uma palavra de fixao, c
orme se segue: LONA 52 TAA 16 COURO 40 SUMO 63 SALA 65 NOZ 26

Agora voc via usar o sistema de LIGAO, para associar essas palavras, umas s outras.
Com o conhecimento j adquirido nessa tcnica, procure fazer essa ligao em apenas 15 a
20 segundos. Transcreva a frase que criou por associao. Em seguida, transforme as
palavras de fixao nos nmeros dados neste exemplo e escreva-os. Est pronto? Comece.
Frase ______________________________________________________________ Nmero ______
______________________________________________________ E ento? No foi fcil? Voc ligo
u seis objetos para memorizar doze dgitos e ir ret-los por quanto tempo desejar. Pe
rcebeu que apenas auxiliou sua MEMRIA REAL? Tudo o que quiser memorizar precisa e
star ligado a algo que voc j conhea. Isso deixa claro que quanto mais efetivamente
voc tiver na mente as PALAVRAS DE FIXAO, mais via perceber o quanto elas lhe podem
ser valiosas. Que tal exercitar agora com nmeros de doze dgitos, com apenas quatro
palavras de fixao? Usando a sua imaginao, forme palavras que contenham trs dgitos, e
ligue-as. Vamos exemplificar usando o mesmo nmero citado anteriormente. 521640636
526 LUNETA 521 XCARA 640 SUMIO 636 LONAS 526
Procure memorizar agora, um novo nmero de doze dgitos, com apenas trs palavras de f
ixao. Est pronto? Comece. (20 segundos) 8 4 2 1 2 4 8 4 2 3 5 7 ______________ / __
____________ / ______________

***** Aps praticar um pouco mais, e ter na memria as 100 palavras de fixao, voc estar
apto a decompor um nmero de 20 dgitos em apenas cinco palavras de trs ou quatro slab
as cada. Veja este exemplo: 42109283580196419071 CANTEIRO 4210 PENUGEM 9283 LAGA
RTO 5801 BISCOITO 9641 PREFEITO 9071

Se, em seu ramo de atividade, tiver de usar com freqncia nmeros de muitos dgitos, us
ar a primeira palavra que lhe brotar na mente, capaz de se ajustar a cada grupo d
e dgitos. No existe regra fixa. Use qualquer palavra, a critrio de sua imaginao. Para
ser eficiente nessa tcnica, exerce sempre. Lembre-se de que mesmo Pel, dono de um
a tcnica fantstica para o futebol, treinava diariamente. EXERCCIO DOIS Para comear,
faa os exerccios programados a seguir. Transforme os nmeros em palavras de fixao, faa
a ligao mnemnica entre as palavras e escreva os nmeros memorizados. Faa isso agora. D
esligue o som. ***** 7 2 4 5 8 7 3 2 1 6 _______________________________________
____________ 3 2 5 4 0 1 3 3 6 9 _______________________________________________
____ 9 7 6 2 3 5 4 7 7 3 8 6 ________________________________________________ 1
7 3 0 5 5 8 4 8 6 1 _________________________________________________ 5 7 3 1 5
9 8 9 2 2 3 4 6 7 1 0 __________________________________________ 0 2 5 6 4 7 9 8
5 9 7 1 5 4 3 8 7 ________________________________________ 8 7 3 1 0 5 3 2 6 9
8 4 3 5 7 9 2 8 3 2 ____________________________________ 6 3 4 5 9 6 2 4 8 9 3 8
7 0 4 1 1 3 7 1 ____________________________________ 3 0 5 4 8 7 3 2 1 1 9 0 5
3 8 7 3 2 6 7 ____________________________________ (Volte a ligar o som) ***** A
gora, no olhe mais para os nmeros e procure repetir cada um deles, por escrito.

_________________________________________________________________________ ______
___________________________________________________________________ ____________
_____________________________________________________________ Se o resultado no f
oi 100%, treine mais um pouco, pois voc j tem a tcnica. Precisa apenas praticar. Ca
so ainda sinta alguma dificuldade em memorizar as palavras de fixao, estude-as um
pouco mais, na relao completa das 100 palavras estampadas a seguir. Vamos l? Deslig
ue o som para fazer a memorizao. ***** 1 TEIA 2 NO 3 ME 4 CO 5 LUA 6 ASA 7
PIO 10 TOURO 51 LATA 52 LONA 53 LAMA 54 LOUCO 55 LULA 56 LIXA 57 LUVA 5
LOBO 60 SIRI 11 TETA 12 TINA 13 TIME 14 TOCO 15 TELA 16 TAA 17 TUFO 18
BO 20 NERO 61 SETA 62 SINO 63 SUMO 64 SACO 65 SALA 66 XUXA 67 SOF 68 SAG
70 FEIRA 21 NATA 22 NEN 23 NOME 24 NUCA 25 NILO 26 NOZ 27 NAVIO 28 NEGA
30 MAR 71 FITA 72 FONE 73 FUMO 74 FACA 75 FILA 76 FOSSO 77 FAF 78 FOGO 7
AROA 31 MATO 32 MINA 33 MOMO 34 MICO 35 MALA 36 MESA 37 MOFO 38 MAGO 39 M
COURO 81 GATO 82 GINA 83 GEMA 84 GACHO 85 GALO 86 GESSO 87 GAFE 88 GOG 89
PRA 41 COIOTE 42 CANO 43 CAMA 44 - CCO 45 CELA 46 CASA 47 COIFA 48 CEGO 49
LOURO 91 PATO 92 PENA 93 PUMA 94 PACA 95 PEL 96 PEIXE 97 BIFE 98 PAGO
TERRA
(Volte a ligar o som)

*****
Por entender a importncia de ter as 100 palavras de fixao na ponta da lngua, talvez
voc queira estuda-las um pouco mais. Portanto, repasse toda a lista. ASA ________
___TUBO __________NILO __________ NEGA _________CASA ________ LAMA _________SACO
__________LAGO _________SOF__________LATA _________ CO ___________SIRI___________
_TUFO_________TOCO__________COURO_______ LULA__________XUXA__________FACA________
__MAR___________FILA__________ NOZ___________SINO___________TELA__________NUCA__
________GATO_________ TEIA___________TOURO_________SALA__________FEIRA__________
GAROA_______ NO___________TIME___________NABO__________SAPO__________FOSSO_______
_ NERO__________MATO__________CANO__________MOMO_________MAPA________ PEIXE_____
_____LOUCO_________GEMA__________FONE__________LOURO_______ GUA__________TETA____
_______NOME__________MINA__________CAMA________ PEL___________GIBI___________FOGO
__________MAGO_________SUMO________ LONA__________FUMO__________NEN__________CELA
__________PATO_________ GOG__________PIO___________FAF___________SETA___________FIT
A__________ MOFO__________GINA___________LUA___________NATA__________COIOTE_____
__ PENA__________ME___________GALO__________GAFE__________PRA_________ FIO________
____SAGUO_______TINA___________CEGO__________BIFE__________ GESSO_________LUVA___
_______LIXA___________COPO__________NAVIO________ TOGA__________PUMA__________FU
B__________LOBO__________PACA_________ MALA__________PAGO_________MICO__________CCO
__________PAPA_________ MESA__________COIFA__________TERRA_________GACHO_______TAA
_________

8 ETAPA
COMO MEMORIZAR VOCCULOS DE LNGUA ESTRANGEIRA E INFORMAES ABSTRATAS
A sabedoria de homem proporcional, no sua capacidade de adquirir novas experincias
. J. Bernard Shaw INTRODUO Benedict Spinoza, j no sculo XVIII, afirmava: Quanto mais
inteligvel for a coisa, mais facilmente ser retida na memria e, ao contrrio, quanto
menos inteligvel for, mais facilmente nos esquecemos dela. Esta citao resume todo
contedo deste programa. Todos os sistemas nele contidos ajudam a tornar inteligvei
s coisas e informaes inteligveis. Um bom exemplo ~e o sistema de FIXAO. Os nmeros em
i, geralmente, no fazem sentido. Mas a aplicao deste sistema permite que eles se to
rnem significativos para ns, como foi visto na etapa anterior. Da mesma forma, pa
lavras de lngua estrangeira nada mais so do que aglomerados de sons, para qualquer
pessoa que no familiariza o idioma. Por isso so difceis de ser lembradas. Voc vai s
aber como memorizar vocbulos de lngua estrangeira, usando o mtodo de SUBSTITUIR AS
PALAVRAS. Esse mtodo tambm vai ser empregado para memorizar informaes abstratas ou i
nteligveis, coisas que no fazem sentido, que no podem ser visualizadas mas que, mes
mo assim, preciso saber. Procure assimilar corretamente este mtodo, pois precisar
dele par memorizar nomes de pessoas e fisionomias, como os que sero apresentados
na prxima etapa. SUBSTITUIO DE PALAVRAS O mtodo de substituir palavras bastante simp
les. Ao encontrar um vocbulo que no signifique nada para voc, que seja intangvel ou
inteligvel, encontre outro vocbulo, expresso ou pensamento cuja pronncia tenha a mai
or semelhana possvel com o termo original. Que seja tangvel e que possa ser memoriz
ado. Qualquer palavra que no tenha sentido mesmo que seja de outro idioma que pre
cise ser memorizada, alcanar

significado, pelo mtodo de localizar outra palavra ou pensamento que possa substi
tui-la. Ficou confuso? Ento vamos a um exemplo: Logo que foi contratada pela Rede
Globo de Televiso, a jornalista e apresentadora Lillian Witte Fibe contou, ela p
rpria, ao ser entrevistada naquela emissora, que seus novos colegas tiveram dific
uldade para guardar seu nome. Sem titubear, comearam a cham-la de Lillian Bife Fri
to. Talvez nem tenham imaginado que estavam usando o processo mnemnico de substit
uio de palavras. Se voc quiser memorizar, por exemplo, que o rabo de um peixe se ch
ama nadadeira caudal, ponha em sua tela mental a imagem do peixe lambuzado com c
alda de doce. Esta imagem basta, para lembra-lo de caudal. Voc pode ainda visuali
zar o peixe com uma longa corda, em lugar do rabo. Escolha uma dessas imagens, o
u qualquer outra que preferir. J, a nadadeira das costas de um peixe conhecida co
mo nadadeira dorsal. Dorsal lembra, doce. Imagine ento, um peixe carregando um pe
dao de doce, nas costas, e um recipiente cheio de calda, no lugar do rabo. Essa f
oi a imagem que ns criamos. Voc poder, talvez, visualiza-la melhor usando as palavr
as dor e sal, para estabelecer a associao. Neste caso, imagine-se ficando com dor
de barriga, por haver comido um peixe muito salgado. Crie qualquer imagem que po
ssa associada quilo que voc quer lembrar. Mais um exemplo: para memorizar o nome d
a cantora Tina Turner, imagine uma lavadeira desastrada carregando uma tina de r
oupa lavada. Cada vez que se pe a cantar, gesticula to espalhafatosamente que a TI
NA ENTONA. Se quiser lembrar do termo plugado (ligado), veja-se ligando um fardo
de feno, na tomada, enquanto diz: Este pro gado. Quando existe harmonia entre a
imagem criada e a palavra a ser lembrada, a associao instantnea, ocorre em fraes de
segundo. Importante: Voc dever usar sempre o pensamento ou a imagem que lhe brotar
na mente, quando ouvir qualquer palavra intangvel. Isso estritamente individual.
A palavra substituta que escolher no precisa ser exatamente o mesmo som da outra
, que est procurando memorizar. Por exemplo, a palavra pajaro, em espanhol, signi
fica pssaro e pronuncia-se prraro. Pelo som ela se assemelha a par e aro. Associe
um par de aros, a pssaro. Mentalize um par de aros voando como um pssaro. Contanto
que preserve a parte principal da palavra, a memria real encaixar o resto.
PALAVRAS ESTRANGEIRAS
Para memorizar palavras estrangeiras e sem sentido, para voc, associe o significa
do, em portugus, palavra substituta, ou ao pensamento substituto que voc escolher.

Vamos exercitar a tcnica de exemplos concretos, do sistema. Antes, contudo, saiba

que ser mais fcil memorizar, quando voc mesmo escolher a palavra ou a imagem subst
ituta. VENTANA (janela, em espanhol) Mentalize uma amiga chamada Ana, com ventas
(narinas) enormes e quadradas, em forma de janelas. BURRO (manteiga, em italian
o) Imagine-se lambuzado de manteiga em cima de um burro. FENETRE (janela, em fra
ncs) Imagine-se entrando em uma festa como penetra, por uma janela. MADRE (me, em
espanhol) Mentalize sua me vestida de freira. CALLE (rua, em espanhol) Mentalize
sua rua pavimentada com calhas. CUCARACHA (barata, em espanhol) Mentalize uma ba
rata com a cuca rachada. VASO (copo, em espanhol) Mentalize-se bebendo em um vas
o, em lugar do copo. BALAI (pronuncie bal vassoura em francs) Imagine uma vassoura
, como bailarina, no palco danando bal. BATON (bengala, ou basto, em francs) Mentali
ze-se usando um enorme batom vermelho, em lugar da bengala. PLUMA (caneta, em es
panhol) Imagine-se escrevendo com uma enorme pluma, em lugar da caneta. TALLER (
pronuncie, talher oficina, em espanhol) Mentalize-se trabalhando em uma oficina,
usando talheres em vez de ferramentas. EXERCICIO UM Agora escreva o significado
de cada palavra, em seu manual. Vai notar que no precisa pensar muito. Sal mente
responde de imediato. Voc tem 1 minuto para fazer isso. Est pronto? Comece. VENTA
NA________________________ FENETRE_____________________________ CALLE___________
________________ BURRO_______________________________
TALLER__________________________ VASO_________________________________ BALAI____
_______________________ BATON________________________________ PLUMA_____________
_____________ CUCARACHA__________________________

Foi fcil, ou sentiu alguma dificuldade? Voc sabe que a memria est intimamente ligada
a ATENO, OBSERVAO, ASSOCIAO e, principalmente, a treinamento. Portanto, se teve algu
a dificuldade no exerccio porque no mentalizou corretamente as imagens, ou seja: f
altou treinamento. Se for esse o caso, treine mais. No passe adiante enquanto no s
e sentir totalmente seguro. ***** Alm de idiomas, voc poder aplicar este mtodo a qua
lquer matria que estiver estudando e que envolva a memorizao de palavras sem qualqu
er sentido. Se for estudante de medicina e tiver de memorizar os nomes dos ossos
do corpo humano como: fmur, cccix, patela, fbula, sacro, etc. basta substitui-los
por: FMEA, CCEGA, PAT DELA, FBULA, SACO; assim ser fcil associa-lo com o que voc qui
. Um estudante de farmcia pode imaginar que assiste a uma parada, onde v desfilar
a tropinha de belas donas, para lembrar-se de que o alcalide atropina (a tropinha
), originase da folha ou raiz da beladona (belas donas). O fundamental que a pal
avra ou o pensamento substituto tenha significado para voc, o que no acontece com
o termo original. EXERCICIO DOIS Vamos brincar mais um pouco? Sim, falamos, brin
car porque, alem de eficiente, este mtodo divertido. Agora voc ter mais alguns exem
plos com palavras em ingls, francs e alemo.
Em ingls: RAY (raio de luz) imagine um raio de luz, com coroa real na cabea,
do-se rei. ALLIGATOR (jacar) Pelo som, mentalize um jacar gritando: ele gay! BADGE
(distintivo) mentalize um policial com um enorme distintivo bege, no peito. BAR
ROW (carrinho-de-mo) Mentalize dois carrinhos-de-mo aos berros, um com o outro. CO
W (vaca) Mentalize uma vaca coberta de cal.


BITE (morder; componente de computador) Mentalize uma baita dentadura dando mord
idas no ar. Ou uma pea do computador, dando mordidas em seu dedo, quando voc bate
na tecla. DELETE (apagar) Imagine-se seu computador com a cara de gaiato; ele se
deleita em apagar o texto que voc est digitando. INSERT (inserir, introduzir) Vej
a seu computador incerto sobre se deve inserir aquele texto, na tela. LOCK (fech
ar) Imagine a porta de sua casa louca de raiva, porque voc vai fech-la. DIGIT (imp
rimir, na tela do monitor) Veja uma impresso digital aparecendo na tela, em lugar
de cada palavra.

Em francs: ARC-EN-CIEL (arco-ris) Veja algum correndo atrs de uma

enquanto voc grita: alcance ela! BAIGNOIRE (Benhuar banheira) imagine uma moa den
tro da banheira, usando penhoar. BAILLONER (Baion amordaar) Mentalize uma enorme b
aioneta, amordaada. BARBIFIER (Barbifi barbear-se) Mentalize um enorme bife, barbe
andose numa mesa de bar. CALOT (Cal bon de policial) Imagine um dedo com um calo e
norme, usando bon de policial. CHAMEAU (Xam camelo) Imagine um camelo dizendo: Voc
me chamou? DPECHE (Dpx despacho, aviso, telegrama) Mentalize um enorme peixe, de p,
porta de sua casa, entregando-lhe um telegrama. GAZON (Grama) Mentalize um garom
servindo um prato de grama. LATTE (Ripa, sarrafo) Mentalize um sarrafo que late
como um co. TAPER (Tap bater, dar pancadas) Imagine o tapete de sua sala batendo,
furiosamente, no cho.


OREILLER (Orrei travesseiro) Mentalize uma orelha enorme servindo de travesseiro
em sua cama. TIROIR (Tirro gaveta) Imagine-se diante de uma gaveta aberta, replet
a de letras do alfabeto, esculpidas em madeira e explicando a algum: - No se assus
te, eu s tiro o A.

Em alemo: AUF WIEDERSEHEN (Auviderzm At vista) Mentalize-se com o ouvido enc

em um calendrio, na parede, tentando ouvir dezembro. LIEBCHEN (Libchem querida) I
magine-se apontando o dedo para um canto e dizendo, ao seu gato: Ali, bichano! J
AWOHL (Iavl sim, assentimento) Veja-se em posio de sentido, respondendo a um oficia
l alemo: - J vou!

Vale dizer que este sistema pode ser empregado pra palavras de qualquer idioma,
ou at para expresses com mais de uma palavra. Por exemplo: as embarcaes francesas qu
e percorrem o rio Sena em passeios tursticos, so chamadas, BATEAUX MOUCHES (bat muc
he). Voc pode imaginar uma moa dentro do barco, tentando pintar os lbios e reclaman
do: - Que batom murcho! Ou ento, a clebre frase dita por Goethe, ao morrer: MEHE L
ICHT (mais luz), pedindo mais saber, mais instruo. Veja esse destacado escritor al
emo desanimado ao tentar acender uma lanterna com pilhas fracas, dizendo: - Mero
lixo! Mais uma: aps dar absolvio, o confessor diz as seguintes palavras ao penitent
e: VADE IN PACE (vai em paz). Imagine-se no confessionrio, barganhando com o padr
e, a sua absolvio. Aps alguma discusso, voc diz: - Esta vale um passe! Quer mais? Vam
os l. LE LION CEST LE ROI DES ANIMAUX (Le liom c le ro desnimo O leo o rei dos ani
s) Imagine um leo raqutico, tentando urrar, sem conseguir. Ao lado, um macaco d uma
risadinha marota e diz: - O leo foi urrar e desanimou. EXERCCIO TRS Agora escreva,
ao lado de cada vocbulo, os seu significado. Est pronto? Comece.

RAY________________ ALLIGATOR________________ COW____________________ BADGE_____

________ BARROW__________________ BAIGNOIRE______________ BAILLONER__________ BA
RBIFIER_______________ CALOT__________________ CHAMEAU___________DEPECHE________
__________GAZON_________________ LATTE_______________TAPER____________________ O
REILLER_______________
Pare! Lembre-se: quando fizer suas prprias substituies, as imagens sero bem mais ntid
as em sua mente. Treine exaustivamente essa tcnica, para que a habilidade se torn
e natural e instintiva. A principio as associaes so conscientes mas, com o tempo e
com a pratica constante, elas se tornam instintivas. Os resultados alcanados sero
extraordinrios. Pratique sempre. Pratique diariamente.
*****

Quer ter uma idia de qual foi seu progresso at aqui? Do quanto seu poder de memori
zao j aumentou? Lembra-se, ao final da 1 etapa, quando lhe foi pedido que fizesse 5
testes para aquilatar sua capacidade de memorizao? Foi dito que eles no seriam fceis
para quem ainda no tivesse a memria treinada. provvel que voc no tenha conseguido b
ns resultado em alguns deles. possvel, at, que no tenha acertado nenhum. Agora, vol
te quela etapa, refaa os 4 primeiros testes e verifique quantos capaz de acertar.
Como o ultimo deles LIGAR OS NOMES A FISIONOMIAS assunto que ser estudado na prxim
a etapa, realize os 4 primeiros cujas tcnicas j domina e deixe para fazer o 5 aps a
etapa seguinte. Voc vai constatar que agora capaz de matar aquelas charadas num e
stalar de dedos. Aps concluir a 9 etapa, refaa o teste n 5 da 1 etapa e perceba o qua
nto j est usando do seu poder de ATENO, OBSERVAO E ASSOCIAO. Repare tambm o quanto
ou seu poder de CONCENTRAO. Quando chegar ao final desta reciclagem, voc dever estar
ainda melhor que agora. Portanto, se realmente importante, para voc, ser dono de
uma memria prodigiosa, continue este treinamento sem esmorecer, pois uma boa par
te dos resultados de seu progresso j est bem aparente. E voc no vai querer parar ago
ra vai?

9 ETAPA COMO MEMORIZAR NOMES E FISIONOMIAS (IMAGENS DE LIGAO)

uma indagao comum de todos saber como, entre tantos milhes de rostos, no existem doi
s iguais. Sr. Thomas Browne INTRODUO Alguma vez voc j ficou embaraado por no lembrar
nome de algum? Desagradvel, no ? Pelo menos 80% das pessoas tem mais dificuldade pa
ra lembrar-se de nomes, que de rostos. A razo simples. Nos possumos memria visual,
isto , registramos com muito mais facilidade no crebro as coisas vistas do que as
ouvidas. Vemos o rosto das pessoas mas, em geral, apenas ouvimos o nome delas. p
or isso que muitas vezes reconhecemos um rosto, mas no nos recordamos do nome. Es
te incidente, alm de constrangedor, pode prejudicar negcios, amizades e muito mais
. Algumas vezes recorremos a truques, para que o outro no perceba que esquecemos
seu nome. Chamamos o interlocutor de querida, colega, amigo, ou lhe damos um tit
ulo como doutor, professor, etc. Por volta da dcada de 60, alguns jovens que se a
utodenominavam existencialistas, tratavam os outros por pessoa. pessoa! Bom te v
er! Alem de que esse disfarce no funciona, ainda denota falta de respeito e de co
nsiderao, pois a coisa mais importante, para o ser humano, ainda o prprio ser human
o e, em particular, seu prprio nome. Desde a antiga civilizao greco-romana, vrios si
stemas tm sido usados, no auxilio da memorizao de nomes. Ccero lembrava o nome das m
ulheres dos aldees e soldados, recorrendo a sistemas mnemnicos. Antes de entrar no
mrito de MTODOS e SISTEMAS, vamos ver como dinamizar sua memria para nomes. CINCO
REGRAS PARA MEMORIZAR NOMES A principal razo pela qual voc esquece um nome que, pa
ra comear, nunca se lembrou dele. Algumas vezes, nem chegou a ouvi-lo direito. Qu
antas vezes voc foi apresentado a algum e tudo o que ouviu foi um amontoado de son
s, em vez do nome? Por outro lado, as vezes, voc imagina que nunca mais ir encontr
ar aquela pessoa e ento responde, mecanicamente, muito prazer, sem procurar enten
der corretamente o nome citado.

A primeira regra memorizar nomes : procure ouvir claramente o nome. Como dissemos
antes, voc v o rosto e o reconhece, mas s ouve o nome. Portanto, preciso entende-l
o corretamente. Se no ouviu, ou no entendeu, solicite que repitam e, se ainda no ti
ver certeza, pea que o soletrem. As pessoas ficaro envaidecidas com seu interesse.
Se, aps assegurar-se de como deve soletrar o nome, perceber que igual ou semelha
nte ao de um parente ou amigo, mencione o fato. Isso servir para que voc grave o n
ome na mente. Quando se tratar de um nome estranho, ou que nunca ouviu antes, me
ncione isso pessoa. Todo mundo fica lisonjeado quando seu nome alvo de atenes. Out
ra coisa importante repetir o nome sem exagero com certa freqncia, enquanto estive
r conversando. Essa forma de conduta ajuda a gravar nomes com mais facilidade. F
aa isso por algum tempo, at tornar-se um hbito. Ao despedir-se, repita o nome. Na m
aioria dos pases usa-se o nome da famlia que aqui no Brasil chamamos de SOBRENOME
ao sermos apresentados a algum. Por exemplo: meu nome completo Jos Augusto Machado
mas, ao ser apresentado a outra pessoa fora do Brasil eu declinaria apenas meu
sobrenome Machado e assim seria chamado, at que a convivncia ou maior intimidade j
ustificasse ser chamado pelo prenome. Por essa razo voc vai encontrar, nos exerccio
s seguintes, exemplos de sobrenomes, indicados simplesmente como nomes. Antes va
mos resumir as cinco regras j explicadas: Ouvir, sempre o nome da pessoa; ouvir
entender. Soletrar o nome ou pedir para que o faam, se no tiver certeza da pronun
cia. Se perceber algo estranho ao nome, ou se for semelhante a outro que j conhea,
mencionar o fato. Repetir o nome sem exagero algumas vezes, durante a conversa.
Dizer o nome, ao despedir-se.
Se usar essas cinco regras, junto com
nome ou uma fisionomia. E, por falar
naquela pequena cidade, dois homens,
branco. Certa vez foram levados, por
safio, para descobrir quem era dotado
perguntas

o que vai ver agora, nunca mais esquecer um

em nunca mais se esquecer, oua esta: Havia,
notveis por sua memria. Um era ndio e o outro
um grupo de amigos, a se defrontarem em de
de maior poder de memorizao. Dentre as vrias

feitas entre ambos, uma delas, expressa pelo homem branco, foi: O que voc comeu,
ao jantar da ultima 3 feira de agosto, h 3 anos? Sem titubear, o ndio respondeu: Ov
os. Algo decepcionado, o outro retrucou: Ora! Isso no vantagem! O pessoal daqui c
ome ovos quase todos os dias! Logo a brincadeira perdeu o interesse e o grupo se
dispersou. Por razes de negcio, o homem branco mudou-se para o exterior onde perm
aneceu por dez anos. De volta sua terra, andava pela rua quando, de repente, dep
arou-se cara a cara com ndio. Tomado de surpresa, ele exclamou: Como! - ao que o
outro respondeu laconicamente: Fritos! ***** Vamos ento dividir os nomes em duas
categorias, seguindo as 5 regras j expostas. NOMES QUE SIGNIFICAM ALGO e NOMES QU
E NADA SIGNIFICAM PARA NS.
Os nomes que j tm algum significados so: Silveira, Pinto, Frota, Coelho, Leo, Prata,
Montes, Parreira, Oliveira, Pereira e outros desse tipo. Os nomes que nada sign
ificam, para a maioria dos brasileiros, so: Sullivan, Murano, Auchbawer, Pizzani,
Uchoa, Yamanda, Schiezari, Ikeda, Saissu, Mascarenhas, entre outros. H tambm os n
omes que se encaixam na categoria dos sem significado, mas que sugerem ou criam
uma imagem associativa na mente. Quando ouvimos o nome CINZANO, visualizamos uma
garrafa de bebida. Zagalo sugere a imagem do ex-tecnico da seleo Brasileira de fu
tebol. Corona lembra aparelhos eltricos, ou o nome do rio Jordo. Goulart lembra o
nome de conhecido apresentador de TV. Alias, seu nome est ligado frase que o iden
tifica mnemonicamente: VEM COMIGO! Assim chegamos a trs categorias de nomes: Os q
ue possuem significado Os que no possuem significado, mas que sugerem alguma cois
a. Os que nada significam, nada sugerem, nem criam qualquer imagem em nossa ment
e.
som esta ultima que se precisa usar mais atentamente a imaginao. Para que consiga
lembrar um nome, ele precisa ser significativo, pra voc. Mas os que no tem qualque
r sentido no precisam ser um bicho papo, se voc assimilou bem a etapa anterior. Bas
ta usar o sistema de substituir palavras. o mesmo mtodo que voc usou para memoriza
r vocbulos de lngua estrangeira.

Por mais estranho que um nome passa soar ao ouvi-lo pela primeira vez, sempre po
ssvel transp-lo para uma palavra, ou pensamento substituto. Pense em uma palavra,
ou expresso, que tenha som semelhante quele nome. EXEMPLOS DE ASSOCIAO MORRICONE
bra um morro em forma de cone. VILAR Lembra uma vila suspensa no ar. VILARIM Uma
vila, com as casas em forma de rim.

O importante que voc, e s voc, escolha a palavra ou pensamento substituto. Se 10 pe

ssoas tiverem que escolher uma palavra substituta para um mesmo nome, provavelme
nte quase todas escolhero palavras diferentes. No preciso esforar-se para descobrir
uma palavra que soe exatamente como o nome, ou usar palavras para cada parte do
nome. Isso j foi dito algumas etapas atrs. Ao lembrar-se do principal, a memria en
caixar os detalhes. O simples fato de estar pensando no nome e imaginando algo li
gado a ele, ajudar a imprimi-lo na mente, no importa quo tola e absurda parea a subs
tituio ou associao. Quanto mais tola e absurda, melhor ser. MASSATOSHI Assoc
massa de macarro tossindo. D'AMICO Algum assustado, dizendo: Isso vai dar mico. DA
VIDSON A taa Davis, com cara de sono. MOSZKOWICS A praa vermelha, de Moscou, cober
ta de Vikings.
Muitos so os nomes terminados em TON. Isso j tem significado. Voc pode associar a p
eso, ou altere, pois TON a abreviatura de TONELADA. Outros nomes terminados com
ANI ou ANO e podem ser associados a calendrio. Nomes que comeam ou terminam com BE
RG podem ser associados a albergue. O nome Calzberg, por exemplo lembra um alber
gue que acabou de ser pintado com cal. Tenha em mente que no h um nico nome que no p
ossa ser transformado em algo significativo para voc, cujo som se assemelhe ao no
me, em si, e que seja capaz de evocar sua lembrana, quando necessrio. Quer mais al
guns exemplos de associaes, com nomes aparentemente estranhos? Vamos l.


ARCARO Um vidro de mel KARO, cheio de ar. BERGMAN Algum com cara de bergamota (ta
ngerina). CARPACCIO (prato da gastronomia italiana) Um bife em forma de capacho.
CASTELAR Um castelo suspenso, no ar. CZATORRISKY Um Czar, montando um touro, es
quis. DORMONT Um monte, contorcendo-se de dor ou um monte dormindo. JATOPECK Um
topete andando a jato. JAKUSKY Um bando de jacus, esquiando. JASMINCHEK Um jasmi
m, preenchendo um cheque. KELLER Algum mostrando um livro e perguntando: Quer ler
? LINDNER Algum ostentando no dedo um pedao de cano de gua e exclamando: Lindo anel
. ROTBAND Uma banda de "rock". KUBYSCHECK Um cheque em forma de cubo. RAMUZKY Um
ramo (de flores) chamuscando. WEISSMANN Um filho perguntando: Vais, me?
Por mais estranho que seja o som do nome, por mais longo ou difcil de pronunciar,
sempre possvel encontrar uma palavra ou expresso substituta. ***** Um rapaz acerc
ou-se de uma moa, parada na calada e, para iniciar um papo, perguntou qual era o n
ome dela. Incapaz de responder com palavras, por ser muda, a jovem apontou para
a maternidade, no outro lado da rua. O rapaz que provavelmente havia feito esta
reciclagem de memria sorriu para ela e disse: - Muito prazer, Alice da Luz. (Ali
se d luz).

***** COMO ASSOCIAR O NOME FISIONOMIA Agora que j sabe como tornar significativo
qualquer nome, precisa apenas saber como associa-lo fisionomia. Voc vai fazer iss
o de forma totalmente ridcula ou absurda. Conta-se que uma senhora estava receben
do vrios convidados para jantar quando um deles chamou-lhe vivamente a ateno por se
r portador de um nariz descomunal. Alm de grande, e proeminente, era bifurcado na
ponta, por uma fenda vertical que dividia as ventas dando-lhes um formato semel
hante a um par de ndegas. Assim que bateu os olhos naquela napa ela pensou: Que n
ariz obsceno! Nunca vi nada igual! Todavia, como boa anfitri registrou, mentalmen
te, que precisava tomar cuidado durante o jantar, para no dirigir a conversa a te
mas que envolvessem a palavra nariz, a fim de evitar possveis gafes. Durante o ja
ntar, cada vez mais impressionada com a fisionomia daquele homem, ela reparou qu
e ele havia apanhado de po e comeava a com-lo. Querendo mostrar-se prestativa, este
ndeu-lhe a manteigueira e disse, com toda a graa do mundo: O senhor no prefere pas
sar manteiga no seu bumbum? ***** Esta estria mais do que uma simples anedota. El
a serve para mostrar como os mecanismos da mente colocam instintivamente em ao os
registros que mais a impressionam, independentemente da vontade da pessoa, sejam
eles socialmente aceitos ou no. Ora! Se esse um fato irretorquvel, por que no us-lo
conscientemente e de forma adequada? Ao conhecer algum, olhe para seu rosto e pr
ocure achar uma caracterstica ou um trao mais evidente. Pode ser qualquer detalhe.
Olhos pequenos ou grandes, lbios grossos ou finos, testa larga ou estreita, vinc
os na testa, nariz achatado ou fino, narinas amplas ou estreitas, orelhas grande
s ou de abano, covas, verrugas, cicatrizes, rugas, queixo largo ou proeminente,
tipo de cabelo. Enfim, qualquer trao ou detalhe ser importante. Escolha o trao que
lhe parea mais acentuado ou que mais o impressione. No precisa ser o mais evidente
. Isso no importa. Aquilo que lhe salte mais vista o que ser mais obvio e importan
te, ao reencontrar aquele individuo. Ateno: ao buscar o trao fisionmico mais importa
nte, preste ateno ao rosto como um todo. Assim voc estar observando e imprimindo o r
osto todo na memria. Ao decidir-se por uma caractersticas, associe o nome a essa p
arte especifica do rosto para visualizar a imagem com os olhos da mente. Por exe
mplo: o senhor Sacks tem uma testa bastante larga. Mentalize um milho de sacos ca
indo da testa dele. Assim estar aplicando os princpios da associao ridcula e ilgica

que, se voc tem exercitado de acordo com o recomendado nas etapas anteriores, j co
nstatou que do excelentes resultados. O Sr. Ramalho tem sobrancelhas muito cerrad
as. Basta v-lo, na mente com uma enorme rama de alho, em lugar das sobrancelhas.
O senhor Homem de Melo tem um furinho no queixo. Imagine que esse furo a entrada
de uma colmia de onde surge um minsculo homem, todo lambuzado de mel. O senhor Ri
beiro tem orelhas grandes, de conchas acsticas bem profundas. Imagine que por ali
passe um ribeiro. Lembre-se de que a palavra substituta ou o trao mais acentuado
uma escolha pessoal, uma opo individual. A opo que voc escolheu a caracterstica mai
certada para o seu uso. A grande vantagem que esse processo quase instantneo, poi
s mental e instintivo. Aps alguma prtica, ver que a palavra substituta para o nome
e a associao ao trao fisionmico ocorrem como um flash, mais rpido que o tempo que se
leva para dizer al. Como tudo na vida, o primeiro passo, o primeiro esforo, pode p
arecer complicado mas, ao experimentar este sistema, concordar que ele simples, fc
il e eficiente. Com o tempo, voc dever criar seus prprios padres para a maioria dos
sufixos e at de nomes inteiros. Ento criar imagens padronizadas para todos eles. Su
a lio de casa para esta etapa a seguinte: Procure estudar o rosto de diversas pess
oas conhecidas; parentes, amigos, vizinhos, e localize nelas os traos fisionmicos
que mais o impressionarem. Faa uma ligao entre essas caractersticas e o nome de cada
uma delas, usando os sistemas que foram aqui mostrados, mas tome cuidado para no
dar a impresso de que as est encarando com muita insistncia. Refaa tambm o teste n 5
da primeira etapa.
10 ETAPA
COMO MEMORIZAR CARACTERSTICAS PESSOAIS LIGADAS A NOMES E FISIONOMIAS.
Aja com naturalidade e voc se tornar naturalmente sincero em tudo que faz. Willian
James COMO LOCALIZAR AS CARACTERSTICAS

Agora voc vai praticar o que tem treinado ata aqui, com referencia a nomes e fisi
onomias. A seguir, vai encontrar o desenho do rosto de 16 pessoas, com os respec
tivos nomes. Mesmo levando em conta que pode ser menos fcil descobrir caracterstic
as no rosto de um desenho, voc vai ver que isso tambm possvel, usando este sistema.
Esteja atento para as prximas instrues. 1 SR. CARPENTER (carpinteiro) O nome no
blema, pois j tem significado. Note como ele tem a boca pequena, apertada, estrei
ta. Olhando para a ilustrao, mentalize um carpinteiro tentando alargar sua prpria b
oca, com um formo. Procure formar, por um momento, procure ver a cena na mente. 2
SR. LEIMANN Note que ele tem um vinco na bochecha, do nariz ao canto da boca. O
lhando para a foto, mentalize um policial fardado, saindo desse vinco com as mos
algemadas (LEI-MO). Por um momento, procure ver a cena na mente. 3 SRA. POTIKONVI
CKY Perceba como ela tem o cabelo cheio, liso, cortado em franja. Olhe o desenho
e mentalize um pote de VICK VAPORUB, virado de cabea para baixo, com a pomada es
correndo pelos cabelos dela (POTE COM VICK). Procure ver, na mente, a imagem de
um POTE COM VICK. 4 SR. SMOLENSKY No se assuste com o nome. fcil achar um pensamen
to substituto. Veja como ele tem o nariz largo. Olhando a gravura, mentalize um
mendigo pedindo ESMOLAS, enquanto desce, de ESQUIS, pelo nariz dele. Veja essa c
ena na mente. 5 SR. ESCOVEDO Ele tem o bigode farto, bem cheio. Olhe a foto e me
ntalize o bigode dele sendo ESCOVADO com um ancinho. Procure ver a imagem na men
te. 6 STA. MARIA ALICE Repare na expresso maliciosa que ela tem. Olhe a ilustrao e
veja que eles sugerem MALCIA. Mentalize a cena. 7 SRA. CARROZZINO Veja os olhos d
ela; so saltados, protuberantes. Olhando para a gravura mentalize carros, com sin
os que badalam, saindo dos olhos dela (CARRO-SINO). Procure ver a cena na mente.
8 SR. CALDERON Repare que ele te a boca exageradamente larga. Olhando para a il
ustrao, mentalize-o com um CALDEIRO em lugar da boca e veja-se jogando coisas dentr
o do caldeiro. Procure ver a cena na mente. 9 SRA. SMITH (ferreiro, serralheiro)
Note que ela tem os lbios exageradamente grossos. Olhando a gravura, mentalize um
martelo de ferreiro batendo nos lbios dela e causando inchao. Mentalize a cena. 11
SR. FONSECA Repare que ele tem nariz estreito e narinas apertadas. Olhe a gravu
ra e mentalize uma nascente que secou. Veja uma FONTE SECA. Mentalize a cena.

12 SR. PARREIRA Veja os vincos profundos que ele tem, na parte inferior dos maxi
lares. Mentalize-se colhendo uvas da PARREIRA plantada dentro dos vincos. Procur
e ver a cena na mente. 13 SR. OLIVEIRA Ele tem o queixo pontudo, proeminente. Me
ntalize-se subindo pelo queixo dele, para colher azeitonas das oliveiras plantad
as l. 14 SR PIMENTA Veja a cova profunda que ele tem no queixo. Mentalize um milho
de PIMENTAS do reino, saindo dessa cova. Mentalize a cena. 15 STA CAROLINA Ela
tem uma enorme boca. Mentalize-se puxando um carro, com uma linha, de dentro da
sua boca. Veja a cena na mente. 16 SR. ALTEMAR FREIRE Repare como seu cabelo ond
ulado. Mentalize um Frei, dando risada (FREI RI), enquanto se equilibra sobre um
barco de papel, em alto mar (ALTEMAR), Veja a cena na mente.

Usamos nomes bastante variados para voc perceber que o tipo de nome no tem importnc
ia pois, para cada um, podem0se imaginar um tipo de pensamento adequado, aliado
caracterstica marcante do rosto. EXERCCIO UM Agora surpreenda-se com sua capacidad
e. Escreva, abaixo do desenho de cada rosto da pgina seguinte, o nome da pessoa q
ue voc memorizou. Ao terminar, verifique quantos acertou, conferindo com os desen
hos da pgina anterior. Se tiver dificuldade para lembrar qualquer um dos nomes po
rque no mentalizou suficientemente bem a associao feita. No viu com os olhos da ment
e. Caso isso venha a acontecer com uma ou outra gravura, volte a examin-las e pro
cure fazer novamente a associao. Alem disso, crie suas prprias imagens. Amanh ou dep
ois, olhe para os 16 desenhos e comprove que ainda se lembra do nome das pessoas
. Se teve sucesso com simples desenhos, no ter problema algum com pessoas reais. M
as isso s ir acontecer depois que voc praticar bastante. Pratique diariamente. Desl
igue o som para fazer este exerccio. Faa isso agora. *****

COMO TREINAR SUA MEMRIA PARA JOGOS Agora voc vai ver como memorizar as cartas de u
m baralho. Isso ser muito til em jogos de cartas, o que no significa que, aps domina
r a tcnica, poder ganhar sempre em qualquer jogo. A aplicao deste conhecimento ficar
a seu cargo. Nossa finalidade desenvolver a sua memria. Sugerimos, ento, que apren
da seu contedo, mesmo que no goste de jogar cartas. Voc pode pensar que ser difcil me
morizar as cartas, como achava que seria difcil memorizar nomes ou nmeros. Vai ver
que, para se lembrar delas, basta dar-lhes sentido, significado, para poder v-la
s com os olhos da mente. A primeira providncia ser encontrar 52 palavras de fixao pa
ra as cartas, de nmeros 1 a 52. No se assuste. bastante fcil pois essas palavras no
sero escolhidas ao acaso. A palavra de fixao pra cada carta comear, sempre com a letr
a inicial do naipe correspondente. Todas as palavras para o naipe de Espadas com
earo com a letra "E", para as de Ouros, com a letra "O", as de Paus, com a letra "
P", e as de Copas, com a letra "C". A consoante seguinte representar o valor numri
co de cada carta, de acordo com o alfabeto fontico. Assim, a palavra que usar rep
resentar, sempre, uma carta especfica. A primeira letra identificar o naipe, e a co
nsoante seguinte dar o seu valor. Por exemplo: a palavra de identificao pra o dois
de paus, deve comear com a letra "P", e a consoante seguinte deve ser o "N", que
representa o nmero 2. Vrias palavras se encaixariam nessa categoria: pano, pino, p
ena, etc. Mas a palavra de fixao da carta, no pode ser a mesma que a da sua lista p
rincipal de 100 palavras de fixao. O sistema completo para as cartas vai do "S" "DA
MA" (de 1 a 12), pois os reis sero sempre representados pelos prprios naipes, que
so smbolos fceis de memorizar. Para a lista de palavras de fixao das 52 cartas, voc d
ve usar o mesmo processo que empregou com os nmeros. Selecione uma imagem mental
para cada carta e use-a para sempre. No troque nunca. Veja as 52 palavras de fixao
que ns sugerimos. Voc poder escolher outras, se preferir. COPAS s cota 2 cone 3 c
ESPADAS s e.t.* 2 eno 3 ema PAUS s pato 2 pino 3 pomo OUROS s oto 2 ono

4 coca 5 cule 6 caf 7 caf 8 chaga 9 cip 10 cetro Val. catete Dama caet

4 eco 5 elo* 6 esso 7 efe 8 gua 9 ed 10 ter val. etite* dama etna rei

4 pacu 5 piolho 6 passa 7 pufe 8 pega () 9 pipa 10 piteira val. pateta dam
ho rei paus
4 oco 5 olho 6 oz 7 of* 8 og* 9 pio 10 outeiro val. otite dama outono
E.T. (Extra-Terrestre) ELO (Argola de corrente) ETITE (Pedra encontrada no ninho
da guia) OFO (Espcie de tubrculo venenoso) OGO (Material amarelado, que lembra our
o)

Voc j tem o que precisa pra memorizar um baralho completo. Como cada carta represe
ntada por uma palavra, use os sistema de fixao como se estivesse memorizando uma l
ista de 52 palavras. Se a primeira carta a sair fora for um S de Espadas, basta l
igar o ET (Extra-Terrestre), TEIA. Se a segunda for um 10 de Copas, mentalize um
a ligao entre CETRO e NO. Agindo assim voc poder saber a seqncia exata das cartas ti
as de um baralho. Por certo, precisar treinar varias vezes para ter segurana. To lo
go oua o nome da primeira carta, faa imediatamente a associao com TEIA. Ento comece a
pensar em NO para associa-lo segunda carta a sair, e assim por diante. Uma vez m
emorizadas todas as cartas, voc poder demonstrar para os amigo a extraordinria memri
a que tem. Pea-lhes que tirem 5 a 10 cartas e as escondam no bolso. Depois, pea qu
e citem as cartas que ficaram no baralho. Ao terminarem, voc nomear, tranqilamente,
as cartas escondidas. Parece difcil? No ! Faa o seguinte: to logo uma carta seja cit
ada, mutile

mentalmente a imagem da palavra de fixao referente a ela. Se a carta for, por exem
plo, um 9 de copas, mentalize um cip todo estragado, mutilado. Se for um 8 de our
os, visualize o Og ficando escuro e carbonizado. Estas so as informaes que voc precis
a. Veja a cena na mente por alguns segundos. Pode fazer isso bem rapidamente, po
is esse processo agiliza a mente, dinamizando a memorizao e gravando instantaneame
nte a informao. A velocidade com que as cartas vo sendo enumeradas depender apenas d
e prtica. Depois que todas as cartas tiverem sido citadas, repasse mentalmente as
palavras de fixao, do AS ao REI, de cada naipe. Ao encontrar uma imagem mental qu
e no tenha sido mutilada ou alterada, esta ser uma das cartas escondidas. As image
ns no mutiladas iro destacar-se em sua mente, como um letreiro luminoso. Voc s preci
sa experimentar, para se convencer. conveniente que use sempre as palavras de fi
xao, use um baralho de cartas para praticar. Com esta tcnica, voc pode, alm de treina
r a memria, brincar com os amigos e at mesmo encontrar muitas aplicaes prticas, dentr
o de sua atividade profissional.
11 ETAPA
COMO MEMORIZAR PRENOMES, TELEFONES E DATAS.
Seu marido se esqueceu da data do seu aniversrio? NUNCA. Fao com que se lembre del
a em janeiro e junho e sempre ganho dois presentes.
INTRODUO
Se o seu trabalho implica em trato com o pblico, voc est constantemente conhecendo
pessoas cujos nomes precisa guardar. Escreva todos eles e faa recapitulao, usando o
sistema mostrado na etapa anterior. Ao fim do dia pense calmamente em cada conh
ecimento que travou e, quando o nome lhe vier mente, anote-o. No dia seguinte, r
epasse a lista de nomes. Ao focalizar cada um deles, a imagem do rosto daquela p
essoa surgir em sua mente. Visualize-a por um momento e procure rever, mentalment
e, a associao entre o rosto e o nome. Aps alguns dias, repita o processo. Faa o mesm
o, na semana seguinte e, finalmente, no ms seguinte. Dessa forma os nomes e as fi
sionomias ficaro indelevelmente impressos em sua memria. Assim como foi mostrada a
forma de memorizar nomes de famlia, ou sobrenomes, o mesmo pode ser feito com pr
enomes. Basta criar uma associao consciente, usando uma

palavra substituta, para formar a imagem mental. Pode usar a imagem de algum que
conhea, ou que tenha o mesmo nome, e associar os dois. O mtodo simples. Renato pod
e ser REI NATO. Milton assemelha-se a MIL TONS. Guilherme pode ser associado a A
RCO e FLECHA, tal qual GUILHERME TELL. Ana pode estar associada a CALENDRIO, (ano
). Macedo lembra MAIS CEDO. Vanessa, VAI NESSA. Siqueira, SE QUEIRAS. Mota, META
. Caramuru, CARA NO MURO, e assim por diante. Comece a treinar usando PALAVRAS S
UBSTITUTAS e, dentro de pouqussimo tempo, ter uma palavra determinada, para cada n
ova amizade.
COMO LIGAR FATOS A PESSOAS
Alm de importante , tambm, muito fcil memorizar fatos ligados s pessoas. O mtodo o
mo, apenas inclua o fato na associao original, quando estiver memorizando o nome e
o rosto. Basta, associar NOME, ROSTO e o FATO ligado pessoa. Porque algumas pes
soas sentem-se ofendidas quando no lhes do o tratamento adequado, voc pode associar
a profisso e ttulo de tratamento, ao nome e ao fato. Coloque na associao, algo que
lembre o ttulo. Visualize um estetoscpio para lembrar de MDICOS, uma toga para asso
ciar a JUZES, a esttua da Justia para ADVOGADOS, rgua e compasso para ENGENHEIROS, e
tc. No caso de militares, ache uma palavra ou idia substituta, que lembre o posto
. Soldado pode estar ligado a SOLDADOR. Cabo pode estar ligado a cabo de martelo
ou de ENXADA. Sargento pode ter ligao com SAL e GENTE. Tenente estar ligado a TER
MENTE ou, TEMENTE. Capito pode ser CAPOTO (capota grande). Major ser MAIOR. Coronel
pode ser uma COROA usando ANEL. General lembra GERAL. Marechal pode ser MAR e C
HALE, etc. Ligue o nome fisionomia e encontre uma idia que associe os trs: nome, r
osto e posto. So infindveis as associaes que podem ser relacionadas ao nome, ao rost
o e ao posto. S h um detalhe: voc precisa treinar bastante essas tcnicas para desenv
olve-las e, em futuro prximo, tirar proveito do fato de ser capaz de lembrar o no
me e o ttulo (ou posto) da pessoa certa, no momento certo. Isso pode significar u
m emprego melhor, mais vendas, mais votos, mais lucros ou mais prestgio. De uma f
orma ou de outra, seus esforos sero recompensados. A partir de agora, toda vez que
conhecer novas pessoas, saiba que ser admirado, por lembrar corretamente os nome
s e os dados de cada uma delas. Mentalize essa imagem e procure torna-la real, s
empre que tiver oportunidade para isso. Lembre-se: S obtemos resultados com o POT
ENCIAL que usamos, e no apenas com o que temos. COMO MEMORIZAR NMEROS DE TELEFONES

Esta tambm uma tcnica bastante simples. Lembras-se do mtodo que usou para memorizar
nmeros? O sistema o mesmo. Substitua os nmeros por consoantes, para criar PALAVRA
S SUBSTITUTAS. Depois faa uma associao com o nome do dono do telefone. Veja como fci
l: TEREZINHA 220-6433 220 Ninar 64 Saco 33 Momo
Mentalize-a tentando NINAR um SACO, com um MOMO dentro. 58 Liga 908 Dirige 546 L
oucos
EDUARDO 5890-8546
Imagine algum que, com uma LIGA na cabea, DIRIGE os LOUCOS. 346 Micose 22 Nen 70 Fe
ira
MADALENA 346-2270
Mentalize-se com MICOSE, carregando um NEN na FEIRA. 6536 Salmos 82 Gina 71 Foto
MARCOS 6536-8271
Mentalize um homem, com o livro de SALMOS na mo, e a GINA LOLOBRIGIDA olhando sua
prpria foto. 542 Lacinho 31 Mato 94 Boca
GRAA 542-3194
Imagine a Graa com o LACINHO sujo de MATO. Tentando leva-lo BOCA.

Estes so apenas alguns exemplos. Use a imaginao e faa as ligaes que melhor lhe aprouv
rem. OBSERVAO: Os nomes e nmeros de telefones aqui usados, foram apanhados aleatori
amente. Qualquer coincidncia com o nmero do telefone de pessoas reais ter sido mero
fruto do acaso.
EXERCCIO UM

Agora anote o nmero do telefone de pessoas que voc conhece, constantes de sua agen
da. Aqui o exerccio deve ser feito com pessoas conhecidas, pois voc tem a fisionom
ia delas na memria. Basta associar esses dados com as palavras de fixao corresponde
ntes ao nmero do telefone. Experimente. Preencha as linhas a seguir, usando a tcni
ca que acabou de ser demonstrada. Faa isso agora. Desligue o som. ***** NOME ____
_____________ _________________ _________________ _________________ ____________
_____ _________________ _________________ _________________ _________________ __
_______________ _________________ _________________ _________________ __________
_______ _________________ _________________ _________________ _________________
TELEFONE ___________________ ___________________ ___________________ ___________
________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________
________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________
________ ___________________ ___________________ ___________________ ___________
________ ___________________ ___________________ PALAVRAS DE FIXAO _______________
_________ ________________________ ________________________ ____________________
____ ________________________ ________________________ ________________________
________________________ ________________________ ________________________ _____
___________________ ________________________ ________________________ __________
______________ ________________________ ________________________ _______________
_________ ________________________

_________________ _________________ _________________ _________________ ________

_________
___________________ ___________________ ___________________ ___________________
___________________
________________________ ________________________ ________________________ _____
___________________ ________________________
Agora escreva os mesmos nomes da lista anterior e anote o telefone de cada uma d
as pessoas. NOME ____________________________________ __________________________
__________ ____________________________________ ________________________________
____ ____________________________________ ____________________________________ _
___________________________________ ____________________________________ _______
_____________________________ ____________________________________ _____________
_______________________ ____________________________________ ___________________
_________________ ____________________________________ _________________________
___________ ____________________________________ TELEFONE ______________________
_ _______________________ _______________________ _______________________ ______
_________________ _______________________ _______________________ ______________
_________ _______________________ _______________________ ______________________
_ _______________________ _______________________ _______________________ ______
_________________ _______________________

____________________________________ ____________________________________ ______

______________________________ ____________________________________ (Aps terminar
o exerccio, torne a ligar o som_
_______________________ _______________________ _______________________ ________
_______________

COMO MEMORIZAR DATAS DE ANIVERSRIO difcil lembrar o dia do aniversrio das pessoas,
ou outras datas importantes? Daqui por diante no ser mais preciso recorrer a agend
as ou cadernos de anotaes para isso. O sistema de FIXAO (que voc j conhece), pode ser
utilizado para memorizar datas ou qualquer informao que contenha nmeros como: preos,
modelos, endereos, cdigos, etc. Quando quiser memorizar uma data relacionada a al
gum, simplesmente associe essa pessoa data, atravs do sistema de FIXAO. Por exemplo:
a data do aniversrio de minha amiga Rita de abril. Ora, eu sei que 34 MICO. Ento
vasta associar Rita a MICO(34), para saber que ela nasceu a 3 de 4. Infelizmente
, nem todas as datas podem ser transportadas para palavras de FIXAO da nossa lista
bsica de 1 a 100. Isso s ser possvel com as que carem nos primeiros nove meses do an
o e nos primeiros nove dias dos nove meses. Todas as demais datas formariam nmero
s de 3 e 4 dgitos. Portanto, preciso usar um sistema diferente pois, se a palavra
de fixao fosse, por exemplo, TUTANO (112), como saber se isso significa 1 e 12, o
u 11 e 2? Uma vez que preciso estabelecer distino definida, o meio mais fcil usar u
ma palavra de trs dgitos para os primeiros nove meses do ano. Quanto a outubro, no
vembro e dezembro, empregue sempre duas palavras: uma para o dia e outra para um
dos meses referidos. A no haver dificuldades, pois sempre que encontrar apenas uma
palavra de fixao, saber que a ltima consoante representa o ms, de 1 a 9 (janeiro a s
etembro), e as outras consoantes representam o dia. Ao encontrar 2 palavras de f
ixao saber que a ultima sempre representa os meses de outubro, novembro e dezembro
(10, 11 e 12). Veja alguns exemplos: ALICE tutano. Ao encontrar essa associao, sab
er que o nmero 112 e a data 11-2. MARTA nega tina. Para esta associao, NGA repre
o dia, que 28 e TINA, o ms, que 12. No caso da associao ser feita com uma palavra,
a ultima consoante que ser sempre de 1 a 9 refere-se ao ms.

COMO MEMORIZAR DATAS E DADOS IMPORTANTES As tcnicas mostradas, para guardas datas
de aniversario, reportam-se apenas a dia e ms, porque geralmente no interessa sab
er o ano em a pessoa nasceu. Mas quando se trata de data histrica, como 7 de sete
mbro de 1822, fundamental que se saiba tambm o ano. Nesta data especfica, basta as
sociar FUB a NINA, pois fub representa dia e ms e nina determina o ano (7-9-22). Pa
ra os meses que pedem dois dgitos, usar a mesma tcnica que a usada para datras de
aniversrio, usando trs palavras de fixao.
EXERCCIO DOIS
Vamos exercitar um pouco. Ao lado do nome das pessoas, coloque o nmero do telefon
e, representado pela associao feita. Desligue o som para fazer o exerccio.
*****
MARIZA licor nen fila _________________________________________________ VERA mico
caixa coco _________________________________________________ FERNANDO ndega nome
capa __________________________________________ MACEDO goteira puma feira _____
_______________________________________ ROSA nafta nome xuxa ___________________
_____________________________ AOUGUE nefito anta bife ____________________________
_________________ FARMCIA silicone lata pito puma _______________________________
______ CABELELEIRA gua teta ________________________________________________
Agora identifique as datas de aniversrio, de acordo com as combinaes feitas.
ANTONIA papa ________________________________________________________

MARGARIDA coco _____________________________________________________ MERCEDES to

uro teta _________________________________________________ REGINA nabo tina ____
________________________________________________ MARIA tomate __________________
_______________________________________ PEDRO nababo ___________________________
______________________________ FERNANDO gua teta ________________________________
___________________
*
*
*
*
*

COMO MEMORIZAR OS SINAIS DO CDIGO MORSE A revoluo francesa culminou com a tomada da
Bastilha, fortaleza que guardava principalmente presos polticos. Isso ocorreu a
14 de Julho de 1789, em Paris. Contudo, esse fato s chegou ao conhecimento do pov
o de Madri, capital da Espanha, distante pouco mais de mil quilmetros dali, cerca
de 15 dias depois. Isso d uma idia da morosidade com que as notcias corriam na poca
. Os meios de comunicao eram morosos, incertos e imprecisos. Se, por terra, a tran
smisso de noticias era lenta e truncada. As informaes eram levadas verbalmente ou p
or escrito, por intermdio de tripulantes e passageiros que atravessavam os mares.
Somente no inicio do sculo XIX, quando o pintor e fsico norte-americano Samuel Mo
rse inventou o telgrafo eltrico, a comunicao distancia (telecomunicao) tornou-se ef
va. Ele ainda fez mais que isso. Inventou um cdigo que compreende um sistema rpido
e preciso de comunicao. Chama-se CDIGO MORSE e, nos locais onde a tecnologia moder
na no chegou, ainda o nico meio de comunicao. Ao iniciar-se o sculo XX, essa forma d
comunicao passou a ser regida por normas modernas e foram adotadas pela navegao do
mundo todo. Conta-se que, nessa poca, um navio cargueiro fazia viagem transatlntic
a quando iniciouse um incndio a bordo. Imediatamente o telegrafista passou a tran
smitir a informao a outros barcos, solicitando ajuda. Como no havia embarcaes nas pro
ximidades, essa ajuda custou muito a chegar. Durante quase uma hora ele transmit
iu a latitude e a longitude do seu barco, narrando o incidente e pedindo socorro
. A situao j era quase catastrfica quando, em pnico e cansado de emitir tcnicos sobre
a posio do navio, o telegrafista passou transmitir apenas as iniciais da mensagem:
S O S . coincidncia, ou no, essas letras em cdigo MORSE so compostas de 3 pontos,

traos e 3 pontos, sinais muito fceis de ser transmitidos e mais fceis ainda de ser
entendidos por quem os recebe. Todos os tripulantes acabaram sendo salvos, graas
mensagem transmitida pelo telegrafista, em cdigo MORSE. Comandantes de outros bar
cos que ouviram o pedido de socorro comentaram, depois, o modo original e pratic
o que o telegrafista usara para pedir socorro. Face repercusso desse fato ficou e
stipulado que, a partir de ento, o pedido de socorro em Cdigo Morse para qualquer
dificuldade a bordo de qualquer navio seria feito com a transmisso pura e simples
dessas trs letras: S O S, o que tornou a sigla mundialmente conhecida, mesmo for
a do mbito nutico, sendo usada at hoje. Nos nossos dias o sistema de satlites permit
e a comunicao quase instantnea entre as pessoas, o que tornou esse mtodo obsoleto. C
ontudo, embora no dependa deste cdigo para sua sobrevivncia, voc vai conhecer agora
guisa de curiosidade os sinais que regem o Cdigo Morse e um modo fcil de memorizalo.
O CDIGO MORSE J que os pontos e traos do Cdigo Morse nada significam, vamos dar-lhes
sentido, simbolizando a letra R para o ponto, e as letras ou T, ou D, para o tr
ao. Assim podemos formar palavras para cada letra do alfabeto. A visualizao das pal
avras indicar o sinal de cdigo de cada letra. Memorize esta lista. Desligue o som
para fazer isso. ARato N - Tora
B - Terror C -- Tortura D- Torre E Ar
O --- Detido P -- Redator Q --- Doutorado R - Reator S Errar TTia
F- Arretar G -- Teatro H Arreio I Arar
U - Arredio V - Rua Arruada W -- Reduto
J --- Ru Tatuado

K -- Truta L - Retrair M -Tatu

X -- Torrada Y --- Tratado Z -- Dedurar
(se j memorizou, volte a ligar o som)
Agora, associe as palavras s letras, de modo que uma lembre a outra. Como auxlio,
empregue um adjetivo que comece com a prpria letra associada. Por exemplo: Alvo R
ATO, Bruto TERROR, Clida TORTURA, etc. Desligue o som e estude os outros sinais.
Numerao 1 ---- Raio Detetado 2 --- Arroz Datado 3 -- Urrou o Rio Tonto 4 - Ru
Ronronara no Porre 6 - Derrubaria...

Sinais de pontuao
PONTO VIRGULA DOIS PONTOS INTERROGAO PARNTESES ASPAS (volte a ligar o som) Conte as
letras R, T e D, na formao das palavras-chave. Desconsidere as demais. Conhecendo
a posio de cada letra e usando a palavra de fixao, ser fcil memorizar o Cdigo Morse
oc no ter no inicio a velocidade de um telegrafista mas, com a prtica contnua, iss
ode ate acontecer. -------- -- ----- rato roeu o trapo teu dedo raro dita
rrisca o dado e arranha Dara todo resto rei derrota o real

CDIGO AERONUTICO Outro sistema efetivo de comunicao aquele usado na aeronutica. Quem
j se viu em situao embaraosa ao tentar transmitir uma palavra difcil, pelo telefone,
sabe nem sempre fcil fazer-se entender, principalmente em comunicao distancia. Pode
ocorrer o que aconteceu com aquele casal de namorados que se despedia, ao final
de uma ligao interurbana. *****
-Est bem, querido. Vou desligar. Um beijo! - O que?... Um queijo? - No! Be...i...j
o! Vou soletrar. B, de burro... - Voc est me chamando de Burro?!!! - No! Estou sole
trando a palavra. B. de burro; E, de elefante; I, de... idiota... - Ora! Idiota
voc, sua malcriada! - Sossegue, meu amor. Recapitulando: burro, elefante, idiota,
Jorge... - Espere. Jorge com jota, ou com ge? - Com Jota, e... finalmente... Otv
io. - Voc me chamou de otrio? ***** Bem!... No preciso dizer como terminou aquela l
igao telefnica mas, a partir de agora, voc ter meios de evitar esse tipo de vexame. Q
uando uma aeronave se comunica com a torre de controle, o piloto precisa identif
icar-se atravs de siglas que poderiam ser facilmente confundidas. Para impedir qu
e as informaes sejam truncadas foi criado um cdigo de palavras-chave graas ao qual e
sse perigo eliminado. Esse cdigo consiste em uma palavra internacional especfica p
ara simbolizar cada uma das letras do alfabeto. A principal vantagem que, alm de
serem palavras curtas e fceis de ser compreendidas, elas so internacionais, portan
to compreensveis na maioria dos idiomas. Vamos a elas:

CDIGO INTERNACIONAL DE SOLETRAO ALFA BRAVO CHARLIE DELTA ECO FOX GOLF HOTEL INDIA J
ULIET KILO LIMA MIKE NOVEMBER OSCAR PAPA QUEBEC ROMEO SIERRA TANGO UNIFORM VICTO
R WHISKY X-RAY YANKEE ZULU
Atravs deste cdigo voc estar apto a transmitir verbalmente com segurana, qualquer nom
e ou sigla, por complicado que seja. PALAVRAS SUBSTITUTAS De vez em quando voc en
contrar pequenas informaes que parecem feitas de encomenda para associaes conscientes
. Por exemplo, o vulco Fujiama, no japo, tem 12.365 ps de altura. Basta associar es
se nmero a calendrio, para guardar essa informao (12 meses e 365 dias do ano). Habit
uar-se a compor palavras substitutas, com rapidez e facilidade, a melhor provide
ncia para adquirir boa memria. O importante a imagem criada na mente, e no a palav
ra ou pensamento substituto. A capital do Novo Mxico Santa F. Imagine uma santa us
ando chapu mexicano e provvel que se lembre para sempre desta informao. A capital do
estado de Montana Helena. Visualize uma amiga chamada Helena, subindo uma monta
nha, para guardar essa informao. Florianpolis a capital de Santa Catarina. Mentaliz
e Santa Catarina vendendo flores. As associaes so infinitas.

CONCLUSO
Se voc seguiu corretamente as instrues e efetuou os exerccios programados, est prepar
ado para ter uma memria extraordinria. Vai depender apenas de voc mesmo, de sua det
erminao em praticar e de seu desejo para alcanar o objetivo que voc estipulou, ao ad
quirir este programa. Com o tempo vai notar que elas se tornam cada vez mais fcei
s, mais eficientes e instantneas. Ao fim de algum tempo, constatar que as associaes
acontecem inconscientemente, e que voc adquiriu o habito de memorizar tudo o que
necessitar. Todavia, preciso no confundir distrao com memria fraca, pois so duas coi
as distintas. Pessoas com boa memria podem ser distradas.

Voc, porm, j est pronto para ter memria treinada. Acreditamos que esteja curado deste
problema, caso ainda o tivesse. A distrao nada mais do que, FALTA DE ATENO. Se pres
tar ateno onde coloca os objetos saber onde encontr-los. Ocorre que as pequenas cois
as que fazemos sempre como colocar objetos em qualquer lugar no so bastante import
antes para ocupar espao em nossa mente. Portanto, nos esquecemos de quase tudo. P
or falar em esquecer... * * * * *
Um homem contava ao amigo que ele e a esposa haviam acabado de concluir um seminr
io, onde aprendera varias tcnicas de memorizao. Cheio de entusiasmo, ele descrevia
como haviam sido as aulas, quando o amigo demonstrou interesse pelo curso. Ao pe
rguntar-lhe em que bairro ficava aquela escola, ele ficou pensativo por um insta
nte e, ainda titubeante, perguntou: - Como o nome daquela flor que tem espinhos?
- Rosa respondeu o outro. - Isso mesmo! ele completou. Rosa! Onde mesmo que fic
a a escola onde ns fizemos o seminrio? * * * * *

isso a! Nada pode ser aprendido se no houver empenho e determinao, em tudo o que se
faz. Adquirir uma tcnica nova e mante-la guardada em apostilas, nada representa.
preciso coloc-la em prtica. Esse conceito se encaixa para tudo. Por exemplo: se co
stuma esquecer o guarda-chuva no escritrio, associe esse objeto a ultima coisa qu
e normalmente faz, ao sair de l. Se voc quem fecha o escritrio, mentalize-se usando
o guarda-chuva, em lugar da chave. Se lhe pedirem que compre algo ao voltar par
a casa, associe esse algo a loja ou ao supermercado que existe no trajeto at suam
casa. Assim que avistar o estabelecimento, a lembrana do que precisa comprar sal
tar a sua mente consciente, pois ela j estava registrada no inconsciente. A imagem
do local, atrelada aquele algo, saltar para a mente consciente. Isto ocorre porq
ue, costumeiramente, usamos melhor a memria visual, conforme j foi explicado. Ao c
oncentrar-se e se empenhar a fundo para adquirir boa memria, voc comear a sentir-se
satisfeito com os resultados, ficar motivado a continuar o processo e, antes que
perceba, ter adquirido um hbito valioso. Lembre-se de que os olhos no podem ver se
a mente est ausente, quando as coisas so feitas sem ateno. A idia de fazer associaes
i lev-lo a pensar no que est fazendo durante uma frao de segundo. Isso tudo o que vo
c precisa. Fcil, no ?

Despenda um pouco de esforo, a princpio. Dentro de pouco tempo ficar gratificado e

feliz por t-lo feito pois, O Homem no se define no que mas, no que vai deixando de
ser, no rumo do que SER. Desejo-lhe todo o sucesso, na jornada que voc agora inic
ia. Aqui termina a sua reciclagem de MEMORIZAO.

SUPLEMENTO
SISTEMAS AUXILIARES (para emergncias) possvel manipular e adaptar os sistemas aqui
mostrados, para resolver qualquer problema com relao memria. Eis alguns exemplos:
Alm do alfabeto fontico, h algumas idias que podem ser usadas para uma lista de pala
vras de fixao, de emergncia. O importante que cada palavra de fixao crie uma imagem
iferente, em sua mente. Existem dois mtodos para isso. No primeiro basta usar as
23 letras do alfabeto, excluindose o K, o W e o X. Basta compor uma palavra para
cada letra do alfabeto, com sons que se assemelham a cada letra, ou com palavra
s que comecem com cada letra do alfabeto. Exemplos: Au, Bi, Ceia, bolo, Efe , etc
. (sons semelhantes) Aia, Boi, Caio, Dio, Eu, Fio, Guia, etc. (cada palavra, com
ea com a letra correspondente, do alfabeto) Se fizer uma relao de 23 palavras, estu
d-las algumas vezes, escolhendo uma imagem para cada uma, voc ter na memria uma list
a de fixao para emergncias. Outra idia formar uma lista de objetos que se assemelhem
aos nmeros que representam. LPIS poder equivaler a 1; CISNE pode ser 2; TREVO DE T
RS FOLHAS ser o nmero 3. CADEIRA pode ser 4; ESTRELA DE CINCO PONTAS ser o 5, e assi
m por diante. Nenhum pensamento ou imagem ser exagerado. Se servir para mentaliza
r um nmero, ento adequado para voc. Deixe sua imaginao trabalhar. Voc compreendeu q
o sistema de fixao, com o equivalente de nmero e letra, inigualvel, pois pode ser am
pliado para mais de 1.000 palavras, se assim lhe aprouver.

Mas os sistemas mostrados neste programa no o ajudaro em nada, se no aplica-los con

stantemente. Pratique diariamente, fazendo associaes conscientes, ate dominar comp
letamente esta programao.

EXERCCIO DE RELAXAMENTO
RELAXAMENTO MUSCULAR-MENTAL Nada se aprende sem EMPENHO. O empenho demanda DESEJ
O. Quando verdadeiro, o desejo leva a DETERMINAO. Determinao obriga CONCENTRAO. Falta
de concentrao traz CANSAO. O cansao impede uma boa ASSIMILAO. Uma assimilao pobre a
lha o EMPENHO. Esses fatores, desencadeados nessa ordem, abatem o ENTUSIASMO e i
mpedem o bom DESEMPENHO. Para quebrar esse circulo vicioso, h uma coisa inteligen
te a ser feira e essa coisa se chama RELAXAMENTO MUSCULAR-MENTAL. Para isso exis
tem exerccios, como os que vamos fazer agora. Se quiser obter bons resultados na
reciclagem que est fazendo, importante que execute estes exerccios antes de cada e
tapa, toda vez que sentir cansao ou dificuldade em absorver as instrues. Quando che
gar cansado do trabalho. Sempre que sentir dificuldade em conciliar o sono. Ou q
uando seu bom-senso determinar. Quando bem feito, ele alivia as tenses, proporcio
na bem-estar fsico e mental, alem de permitir raciocnio mais rpido e melhor assimil
ao. Siga as instrues de forma que forem sendo recomendadas. Faa com respeito, para al
canar bons resultados. Para que o crebro trabalhe em harmonia preciso que ele este
ja correta e regularmente oxigenado. Isso se consegue atravs de uma respirao bem fe
ita. Recolha-se a um lugar onde possa ficar isolado. Afrouxe as roupas, retire o
s culos, relgio e qualquer outra coisa que possa dificultar o exerccio. Evite cruza
r braos e pernas. Se possvel, escurea o ambiente. A ausncia de luminosidade evita di
straes e ajuda na concentrao. Se voc fechar os olhos, o exerccio ser ainda mais efet
. Vamos comear com os exerccios respiratrios, conforme foram explicados na 2 etapa.
Lembra-se? Caso no se lembre, volte a consultar aquela etapa, pois voc vai repetir
as 5 respiraes l mostradas, para fazermos RELAXAMENTO. V fazer a consulta. Desligue
o som e s volte a liga-lo quando estiver preparado. Faa isso agora. O restante de
ste exerccio est apenas gravado. *****