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Gua Didctica de Judo

El cinturn Naranja
En esta gua encontraras la informacin necesaria para
presentar el examen para Cinturn Naranja de Judo.
La misma se ha realizado recopilando la informacin que
sus autores a considerado debe ser del conocimiento
imprescindible de quienes aspiran a presentar para este
Kyu de Judo
Moon Kun Yang, Carlos Daz y Daniel Zabala
Maracaibo, 2009

GUA DEL CINTURN NARANJA

PREFACIO
Durante el proceso de formacin de nuevos judokas, hemos visto que la mayora
de ellos presentan cierta dificultad para comprender y retener en su memoria
todo el conocimiento que se le imparte en sus clases de judo. Tambin
sabemos que, debido a los altos precios de los libros, es muy difcil para ellos
conseguir un material que de alguna forma les sirva de referencia cuando
quieran recordar algo que hayan practicado en sus entrenamientos.
Es por ello que hemos tenido la iniciativa de preparar para esas personas que
van comenzando a formarse dentro de nuestra disciplina, una pequea gua con
algunos conceptos bsicos que deben manejar para poder alcanzar el 5to Kyu
(Cinturn Amarillo) en JUDO, y que luego ellos puedan complementar esos
conocimientos con esta segunda gua para alcanzar el 4to Kyu (Cinturn
Naranja). Con esto no queremos decir que todo el contenido de esta gua va a
ser el examen, y tampoco que se menosprecie todos los conocimientos
adquiridos en el tatami, pero si estamos seguros, que los exmenes de pase de
cinturn van a estar basado en muchos de los conceptos que aqu se
desarrollan.
Hemos querido incluir en ella un pequeo espacio para que los lectores puedan
realizar sus anotaciones a medida que vayan aprendiendo cosas nuevas, y que
estos apuntes puedan servirle de ayuda.
Pensamos que esta gua puede presentar errores y deficiencias en algunas de
sus partes, pero slo las sugerencias por parte de las personas que la lean y la
interpretacin de sus nociones en el TATAMI son las claves para poder mejorar
el contenido de ella.
Estas guas se realizaron en su primera edicin en el ao 1987, siendo
revisadas nuevamente en 1999 y actualizadas en noviembre de 2009,
adaptndola a los cambios evolutivos del Judo Moderno

Esperamos que les sea de gran provecho.

MOON KUN YANG (8vo Dan)


CARLOS DAZ (6to Dan)
DANIEL ZABALA (3er Dan)

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Repasando Algunos Conceptos


QU ES EL JUDO?
El judo es un arte marcial que deriva de 2 palabras:

JU: que significa suavidad, flexibilidad.

DO: que significa camino, arte.

JUDO: Camino suave, arte de la flexibilidad.


El Judo fue creado por el profesor Jigoro Kano, quien
naci el 28 de Octubre de 1860 en Kobe (Japn).
Durante su juventud, el profesor Kano decidi estudiar
algunos estilos de Ju-jitsu (en particular el Kito Ryu y el
Shinyo Ryu), de donde agrup un conjunto de tcnicas,
tom las ms efectivas y menos peligrosas y las codific
en una serie de principios llamados GO-KYO, hasta
crear un deporte que se pudiera ensear a todos los
niveles y clases del Japn.
El JIU-JITSU es el arte legendario de luchar sin armas, del cual provienen
distintas artes marciales como el KARATE, AIKIDO y JUDO. Se cuenta que los
principios del JIU-JITSU fueron creados por un viejo sabio japons llamado
Akiyama Shirobei Yoshito, que en su juventud, era un aristcrata japons que
viaj a China, donde aprendi medicina y mtodos de lucha popular. Ya siendo
anciano, se retir a un templo por espacio de cien das. En su permanencia en
el templo, un da nev copiosamente. El sabio japons observ entonces que el
peso de la nieve quebraba las ramas ms fuertes de los rboles, mientras que
en las ramas pequeas, la nieve que se acumulaba caa, ya que la rama se
doblaba para librarse de su peso y volva a recuperar su posicin inicial. De all
se piensa que se desarroll el principio del mejor uso de la energa.
Jigoro Kano crea el Judo en 1882. Su primera escuela fue el KODOKAN, hoy
en da una de las mejores academias de Judo del mundo. En 1938, viaja al
Cairo (Egipto), para tratar de introducir el judo como deporte olmpico y, al
regresar del Cairo en el barco Hikawa Maru el 5 de Mayo, muere de neumona
Jigoro Kano, a los 78 aos. En 1964, el Judo entra como deporte reconocido a
nivel mundial, en las Olimpadas de Tokio, siendo el ganador en la categora
libre, el Holands ANTON GEESINK.

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PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL JUDO


SEI RYOKU ZEN YO
(Mximo de Eficacia con mnimo esfuerzo)

JI TA KYO EI
(Amistad y Prosperidad Mutua)

DIVISIN DEL JUDO

Te-Waza.(Tcnicas de brazo)
Tachi-Waza. (Tcn.en posicin de pie)

Koshi-Waza.(Tcnicas de cadera)
Ashi-Waza.(Tcnicas de pie)

Nage-Waza. (Tcn. de proyeccin)

Sutemi-Waza. (Tcn.de sacrificio)

Ma-Sutemi-Waza.(Tcnicas de sacrificio hacia el frente)


Yoko-Sutemi-Waza.(Tcnicas de sacrificio hacia el lado)

Osae-Komi-Waza.(Tcnicas de inmovilizacin)
Ne-Waza. (Tcn.de suelo)

Shime-Waza.(Tcnicas de estrangulacin)
Kansetsu-Waza.(Tcnicas de desarticulacin)
Yubisaki Ate (Golpes con la punta de los dedos).
Ude Ate (Golpes con el brazo)

Kobushi Ate (Golpes con los nudillos).


Tegatana Ate (Golpes con el borde de la mano).

Ate-Waza.(Tcnicas de golpear en
los puntos vitales)

Hiji Ate (Golpes con la punta del codo).


Hizagashira Ate (Golpes con la punta de la rodilla).
Ashi Ate (Golpes con el
pie)

Sekito Ate (Golpes con la parte inferior del pi).


Kakato Ate (Golpes con el taln).

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El DOJO
Es el lugar donde se practica el Judo se denomina "DOJO" significa "lugar de
iluminacin", "lugar de la Va", el lugar donde se aprende el Camino.
Dentro del Dojo debemos respetar las normas rituales que nos impone nuestra
disciplina y nos ensea el SENSEI.
El Sensei o profesor es la persona encargada de mostrarnos, ensearnos o
guiarnos en el camino del aprendizaje. La palabra Sensei se forma con dos
vocablos japoneses:
SEN: que significa antes
SEI: que significa nacer,
Por lo tanto SENSEI, tienen un especial significado, y traducido al espaol
significa el que naci antes y nos muestra el respeto que los pueblos
orientales tienen por sus abuelos y las personas mayores. En el Judo se
crea una especial relacin entre el Sensei y el alumno, la cuales deben estar
basadas en el respeto, la confianza y la estima mutua. El Sensei debe brindar
conocimiento y a la vez aprender de sus alumnos.
Es una norma en el Judo, el saludar al principio y al final del entrenamiento al
maestro y, cada vez que iniciamos o finalizamos un ejercicio con algn
compaero, ya sea cuando realizamos tcnicas en posicin de pie (Tachi
Waza) o Tcnicas de Suelo (Ne Waza) o cuando iniciamos y finalizamos un
ejercicio por pareja de practica libre (Randori).
Tambin debemos se saluda al lugar de entrenamiento antes y despus de
entrar al Tatami. El saludo REI puede ser de pie, llamado RITSUREI, o de
rodillas, llamado ZAREI.
Cuando estamos en una competicin, el saludo denota el respeto que se siente
por nuestro adversario, el saludo necesariamente implica muchas cosas:
1. El saludo forma parte de la etiqueta del Judo
2. En una competicin, cuando saludo a mi oponente, tambin le estoy
indicando que le tengo estima y respeto
3. Cuando saludo durante un combate de judo, le estoy agradecindole a mi
contrincante, ya que su solo presencia, me permitir como judoka mostrar
mis conocimientos de las tcnicas, y habilidades en sus ejecuciones.
4. Al mismo tiempo el saludo implica que respeto las reglas y las decisiones
de los rbitros, quienes estn all para impartir justicia.

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El Kodokan
La escuela creada por el Dr. Jigoro Kano en 1882 recibi el nombre de
KODOKAN, que quiere decir:
KO: Aprendizaje
DO: Camino
KAN: Lugar
Literalmente, Kodokan es La escuela donde se aprende el camino

Kodokan Original (1882).

Kodokan Actualmente desde 1934

Algo de Historia para considerar y tener en cuenta


En el ao 1890, el judo estaba ya muy arraigado en el Japn y se hizo
rpidamente muy popular, por ese motivo las autoridades educativas de Japn
lo estudiaron y se percataron que el mismo mas que un arte marcial que se
poda practicar como un deportes, era tambin un sistema ideal de educacin y
cultura fsica, que fortaleca el cuerpo y el espritu, por tal motivo decidieron
adoptarlo como deporte oficial en las escuelas y universidades. La polica
tambin lo incluy en sus programas de entrenamiento.
En 1905, la polica de Pars lo incorpor el judo en sus programas de
entrenamiento.
En 1918, se fund en Europa el primer club de Judo. Llamado Club de Judo
Budokway, en la ciudad de Londres (Inglaterra). Fue fundado por Gunji Kozumi
(1885-1965).
En 1926 se realiz el primer encuentro internacional entre el Club de Judo
Budokway y la seleccin alemana.
En 1930 se celebraron los primeros campeonatos de Japn. A comienzos de la
II Guerra Mundial el judo ya era el deporte nacional.

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En 1949 se fund la Asociacin Britnica de Judo y la Unin Europea de Judo.


En 1951 se cre la Federacin Internacional de Judo.
En 1951 se crea la AJAK (Academia de Judo Karate y Aikido) bajo la direccin
del Sensei Yves Carouget.
En 1952 se cre la Unin Panamericana de Judo
En 1956 se realizaron los primeros campeonatos del mundo en Tokio, y desde
1965 se han celebrado cada dos aos, hasta el ao 2007.
En 1957 se fund la Federacin Venezolana de Judo.
Desde 1964 es considerado deporte olmpico, en los Juegos Olmpicos de Tokio,
se aadi al programa, inicialmente en tres categoras de peso.
En 1966 (el 12 de mayo) se fund la Asociacin de Judo del Estado Zulia.
En 1980 se comenzaron a realizar los campeonatos femeninos.
En 1988, en los Juegos Olmpicos de Sel, se introdujeron pruebas de
demostracin femeninas y se convirti en deporte oficial en 1992 en las
Olimpiadas de Barcelona (Espaa).
En la actualidad el judo es un deporte internacional que cuenta con ms de 12
millones de practicantes en todo el mundo, y mantiene en su prctica la
terminologa inicial japonesa.

EL ESCUDO DEL JUDO

El escudo de Judo lo representa la Flor del Cerezo, dentro de sus caractersticas


podemos mencionar su centro, que es de color rojo y representa o simboliza a la
tierra y al hombre que habita en ella. El color blanco de la flor representa la paz y
los buenos sentimientos. Est compuesta por ocho ptalos, cada uno de ellos
tiene un significado y simbolizan:

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el conocimiento perfecto.
la intencin perfecta
la palabra perfecta
el comportamiento perfecto
la forma de vivir perfecta
la aspiracin a la salvacin
la memoria perfecta
la concentracin

MXIMAS DEL JUDO


PARA EL DEPORTE SIN VIOLENCIA
LA CORTESA:
EL CORAJE:
EL HONOR:
LA SINCEREDAD:
LA MODESTIA:
EL RESPETO:
EL CONTROL DE S MISMO:
LA AMISTAD:

Es el respeto a los dems.


Es hacer lo que es justo.
Es ser fiel a la palabra dada.
Es expresarse sin disfrazar el pensamiento
Es hablar de s mismo sin orgullo.
Sin respeto ninguna confianza puede nacer.
Es callarse cuando sube la ira.
Es el ms puro de los sentimientos del ser humanos.

Tcnicas exigidas para Cinturn Naranja


NAGE WAZA
(TCNICAS DE PROYECCIN)
1 KYO
DE ASHI BARAI: barrido del pie adelantado.
HIZA GURUMA: rotacin sobre la rodilla.
SASAE TSURI KOMI ASHI: bloqueo del pie tirando y levantando.
UKI GOSHI: cadera flotante.
O SOTO GARI: gran sesgado exterior.
O GOSHI: gran cadera.
O UCHI GARI: gran sesgado interior.
SEOI NAGE: proyeccin por el hombro.
2 KYO
KO SOTO GARI: pequeo sesgado exterior.
KO UCHI GARI: pequeo sesgado interior.
KOSHI GURUMA: rueda por la cadera.
TSURI KOMI GOSHI: proyeccin con la cadera tirando y levantando.
OKURI ASHI BARAI: barrido de los dos pies.
TAI OTOSHI: volcamiento del cuerpo.
HARAI GOSHI: barrido de la cadera.
UCHI MATA: proyeccin por el muslo interior.

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Explicacin detallada de las tcnicas bsicas Tsuri Komi - Goshi y Tai Otoshi
Ya en la gua para cinturn amarillo, incluimos una extensa explicacin sobre O
Soto Gari y O Uchi - Gari. A continuacin presentaremos tambin un
estudio realizado por el maestro francs Roland Burguer sobre el KO Uchi Gari y Tai Otoshi, que conforma este grupo de tcnicas que son consideradas
como las tcnicas bsicas del judo.

4.- TSURI KOMI GOSHI (Proyeccin con la Cadera Tirando y levantando)


GENERALIDADES
Tsuri Komi Goshi puede ser considerado como uno de los movimientos bsicos
del Judo:

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Es el ms representativo de los movimientos de cadera de gran amplitud.


La accin de "tirar pescar", esencial en esta tcnica, permite preparar y
trabajar, en parte, varios movimientos que se inspiran en este principio.

En competicin est principalmente empleado por los Judokas de talla media o


pequea. Algunos Judokas de estatura alta lo practican de una manera especial,
utilizando sobre todo las piernas.
Una variante, Sode Tsuri Komi Goshi, consiste en coger la manga derecha de
Uke al exterior o debajo del codo con la mano izquierda de Tori en supinacin y
atacar a la izquierda esta tcnica de cadera, levantando el brazo derecho de
Uke.
Esta guardia particular permite practicar bastante fcilmente Tsuri Komi Goshi a
la derecha, Sode Tsuri Komi Goshi a la izquierda, sin cambiar la posicin de las
manos.
EXPLICACION DE LA TECNICA
Particularidad de la guardia (Kumi Kata).
La mano derecha de Tori deber encontrarse a la altura de su propio hombro
derecho, cogiendo "mucha ropa".
Por la accin del "tirar pescar", Tori desequilibra a Uke hacia delante, estirando
su cuerpo hacia arriba. Luego, y efectuando media vuelta, le lleva sobre su
espalda, para lanzarle por encima de su cadera derecha.
KUZUSHI
Los dos adversarios estn en posicin natural. Tori retrocede ligeramente el pie
izquierdo, y luego coloca su pie derecho delante del pie derecho de Uke y
ligeramente hacia el borde interior. Girando sobre la parte anterior de su pie
derecho o hacia atrs, efectuando media vuelta.
Tori debe bajar lo ms abajo posible sobre sus piernas.
TSUKURI
Tori crear el desequilibrio al mismo tiempo que el Kuzushi. Retrocediendo
ligeramente el pie izquierdo y colocando el pie derecho hacia delante,
desequilibra Uke hacia delante, tirando con la mano izquierdo en un movimiento
horizontal. La mano derecha, con la mueca flexible girada hacia el exterior,
lleva el cuerpo de Uke hacia arriba.

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El antebrazo izquierdo de Tori se coloca debajo del axila y contra el trax


izquierdo de Uke en posicin vertical. Luego Tori introduce fuertemente sus
caderas, de tal manera que el cuerpo de Uke est aplicado contra su espalda.
KAKE
El desequilibrio estando asegurado principalmente por la accin de la mano
izquierda, Tori inicia un movimiento de rotacin del cuerpo, llevando su mano
hacia su cadera izquierda.
Al mismo tiempo, y coordinado el conjunto, Tori debe:

Enderezarse progresivamente sobre sus piernas.


Empujar con su antebrazo derecho debajo del axila de Uke en la direccin
de la mano izquierda

Uke se encuentra lanzado delante de su adversario.


PUNTOS ESENCIALES

Bajar sobre las piernas lo ms bajo posible.


Asegurar el desequilibrio hacia delante con la mano izquierda, con objeto
de emplear perfectamente el brazo derecho para la accin de "pescar"
que debe llevar el cuerpo de Uke hacia arriba.
Coordinacin de todos los movimientos.

FALTAS A EVITAR

Tirar inmediatamente hacia el muslo con la mano izquierda


Estirar los brazos
"Romper" el cuerpo al principio del movimiento.
Inclinar demasiado deprisa la cabeza hacia delante.
Soltar el trabajo de desequilibrio de la mano izquierda antes de que el
cuerpo de Uke est cargado sobre la espalda de Tori.

DIFERENTES OPORTUNIDADES

Uke est en posicin esttica, ambos pies en el mismo plano


Uke avanza el pie derecho
Uke avanza el pie derecho y luego el pie izquierdo
Uke avanza el pie izquierdo
Uke avanza el pie derecho
Uke se desplaza lateralmente hacia su derecha
Uke se desplaza lateralmente hacia su izquierda.

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ESQUIVAS Y DEFENSAS
A) Esquivas.

Uke sobresale saltando y avanzando el pie derecho

B) Defensas

Uke avanza el pie izquierdo y "rompe" la fuerza


Uke corta la fuerza abriendo su cuerpo hacia su derecha y sacando su
brazo derecho.
Uke dobla el cuerpo hacia delante
Uke en Jigotai
Uke, por una accin de las manos hacia abajo, comprime el cuerpo de
Tori en el momento del ataque.

COMBINACIONES
A) Sobre esquivas

Uke adelanta la pierna derecha en el momento del ataque y "sobresale"


Ippon Seoi Nage - Tai Otoshi - Koshi Guruma - Uchi Mata.

B) Sobre defensas

Uke, los dos pies en la misma lnea, en Jigotai. O Soto Gari - O Soto
Otoshi.
Uke adelanta la pierna izquierda para romper el ataque de Tori. Soto Maki
Komi - Hane Goshi.
Uke retrocede el pie izquierdo. Ko Uchi Sutemi - Koshi Guruma - Soto
Maki Komi.

CONTRALLAVES

Tori "sobrepasa" el ataque, adelanta su pie derecho : Te Guruma


Tori para el ataque doblando las piernas: Ushiro Goshi - Utsuri Goshi.
Tori para el ataque: Waki Otoshi.
Tori rechaza con el vientre y sobrepasa ligeramente. Uke esta derecho:
Ura Nage

ENLACE DE PIE - SUELO

Uke cae en Tsuri Komo Goshi, enrollando sin Ippon: Kesa Gatame.

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EJERCICIOS ESPECIFICOS
Entradas en vaco para:

Corregir la posicin del cuerpo.


Acostumbrarse a levantarse sobre las piernas efectuando el movimiento
de rotacin del cuerpo

Tai Otoshi (Volcamiento del Cuerpo)


GENERALIDADES
Es una tcnica de vuelco. Normalmente este movimiento debera ser un
movimiento de "grandes". Pero Tai Otoshi goza de gran aceptacin entre los
judokas y los "pequeos" no han tardado en adaptarse a su morfologa por lo
tanto, hay varias formas derivadas de la forma clsica, la cual es muy pura.
Esta tcnica pertenece al grupo de Te Waza (tcnicas de mano).
EXPLICACION DE LA TECNICA - KUZUSHI
Al mismo tiempo que Tori retrocede el pie izquierdo, debe poner a Uke en
desequilibrio anterior derecho. Para ello es preciso que tire paralelamente a la
alfombra con la mano izquierda hacia la parte superior derecha. El brazo
derecho, pegado al costado izquierdo de Uke, empuja igualmente en esta
direccin. Contina esta accin hasta que retrocede el pie izquierdo.
Flexionando las piernas, Tori gira sobre las piernas acenta el desequilibrio
empujando con el brazo derecho hacia la parte anterior derecha. Empieza
entonces a llevar el brazo izquierdo hacia su costado derecho, obligando as a
Uke a girar sobre s mismo.
KAKE
Tori flexiona un poco el busto, tira su mano izquierda hacia su costado izquierdo,
empuja el brazo derecho hacia adelante. Lanza entonces, la pierna derecha en
barrera ante la pierna derecha de Uke y acelera la cada tendiendo las piernas
hasta que siente que el cuerpo de Uke se apoya sobre la pierna derecha.
PUNTOS ESENCIALES
Tori deja caer el cuerpo hacia la derecha antes de lanzar la pierna izquierda en
barrera ante la de Uke.
Tori no debe lanzar la pierna derecha antes que la rodilla izquierda se haya
"abierto" hacia el exterior; si no, su posicin sera dbil y perdera el equilibrio.

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Cuando lanza su pierna derecha, Tori debe tener la idea de aplastar el suelo con
el pie derecho, y as se distribuir el peso del cuerpo sobre las dos piernas.
FALTAS A EVITAR
Pegar al comienzo la pierna derecha contra la pierna derecha de Uke (al
contrario, es preciso dejar una ligera distancia entre las dos piernas).
Dejar las piernas estiradas durante toda la accin, lo que tiene por efecto
transformar esta tcnica en un mal movimiento de caderas.
Dejar el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda, lanzando la pierna derecha.
DIFERENTES OPORTUNIDADES

Uke en posicin esttica


Uke adelanta la pierna derecha
Uke retrocede la pierna derecha
Uke se desplaza lateralmente hacia la derecha
Uke avanza con la pierna izquierda
Uke se pone en Jigo Tai (defensiva)

ESQUIVAS Y DEFENSAS
A) ESQUIVAS
Cuando Tori no ha lanzado todava la pierna izquierda.
1. Uke adelanta la pierna derecha en crculo y acerca la izquierda
encontrndose as perpendicular a Tori.
2. Tori ha extendido la pierna derecha. Uke con su pierna derecha, la pierna
derecha de Tori.
B) DEFENSAS
Tori termina su ataque.
1. Uke adelanta el pie izquierdo en lateral delantero izquierdo, rompindose
la fuerza de Tori.
2. Uke flexiona las rodillas y gira el cuerpo hacia atrs.
COMBINACIONES
Gracias a su posicin hendida, Tai Otoshi no ofrece muchas posibilidades de
combinaciones.

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A) Sobre esquivas
Tori no ha lanzado todava la pierna derecha.
1. Uke adelanta la pierna derecha en crculos y junta la izquierda,
encontrndose as perpendicularmente a Tori.
2. Tori tiene la pierna derecha en apoyo. Uke engancha la pierna derecha de
Tori. Repetir Tai Otoshi.
B) Sobre defensas
Tori termina su ataque. Uke adelanta su pie izquierdo en lateral delanteroizquierdo, rompiendo la fuerza de Tori.
CONTRALLAVES
Si Tai Otoshi no ofrece posibilidades de combinaciones en absoluto tampoco
ofrece posibilidades de contraataques.
A) Sobre esquivas
1. Tori se encuentra perpendicular a Uke. Ko Soto Gari a la derecha.
2. Uke a estirado la pierna derecha; Tori engancha. Uki Otoshi a la izquierda
y seguir al suelo.
3. En el instante en que Uke lanza la pierna derecha en barrera, Tori oscila
sobre s mismo, desde la izquierda hacia la derecha. O Soto Gari a la
derecha
B) Sobre defensa
Tori adelanta el pie izquierdo en lateral delantero izquierdo, rompiendo la fuerza
de Uke

Tani Otoshi
Enseguida al suelo

UNION DE PIE - SUELO


Despus de un Tai Otoshi que le haya dado Waza Ari o ventaja. Tori no suelta el
contrario y encadena:

Ude Hishigi Juji Gatame si el brazo derecho de Uke est estirado


Kuzure Kesa Gatame si Uke estira totalmente los brazos
Kuzure Kami Shio Gatame si Uke reflexiona los brazos.

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EJERCICIOS ESPECIFICOS
Ejercicio estando solo (sombra):
Tori, pie derecho adelante, pie izquierdo atrs, junta el izquierdo al lado del
derecho, oscila ligeramente y extiende la pierna derecha, para volver
inmediatamente a la posicin de partida. Este ejercicio se hace por series a la
derecha y a la izquierda, a ser posible ante un espejo para corregir la posicin.
Con un compaero:
Tori tira a Uke hacia l y se lanza debajo en Tai Otoshi cuando endereza (de un
extremo a otro del tatami)
Tori ataca Tai Otoshi. Uke engancha la pierna derecha extendida. Tori repite
inmediatamente Tai Otoshi (puede hacerse en varias veces, siendo Tori el eje
alrededor del cual gira Uke)

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NE WAZA
(TCNICAS DE SUELO)
OSAE KOMI WAZA
(TCNICAS DE INMOVILIZACIN)
KUZURE SHIHO GATAME: variante del control por la 4 direcciones.

KUZURE KAMI SHIHO GATAME: variante del control por las 4


direcciones por encima.
KUZURE YOKO SHIHO GATAME: variante del control por las 4
direcciones por el lado.
KUZURE TATE SHIHO GATAME: variante control por las 4 direcciones
en igual direccin.

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(Lo que sigue es slo para personas desde la categora Infantil B (13 aos)
en adelante)
SHIME WAZA
(TCNICAS DE ESTRANGULACIN)
HADAKA JIME: estrangulacin desnuda.
KATA HA JIME: estrangulacin por un lado sobre el hombro.
OKURI ERI JIME: estrangulacin tirando de la solapa.

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KANSETSU WAZA
(TCNICAS DE DESARTICULACIN)

UDE HISHIGI HARA GATAME: control del codo con el abdomen.


UDE HISHIGI HIZA GATAME: control del codo con la rodilla.
UDE HISHIGI ASHI GATAME: control del codo con el pie.
UDE HISHIGI WAKI GATAME: control del codo por la axila.

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JUDO DE COMPETICIN
El judo, tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo.
En el judo de competicin se puede vencer de 4 formas:
Derribando al oponente sobre su espalda (tachi waza) provocando un ippon
directo. Cuando el oponente no cae largamente sobre su espalda el combate
puede continuar en lo que se conoce como trabajo de suelo (combate de suelo,
ne-waza), aqu se pueden aplicar estrangulamientos (Shime Waza), torsiones
a la articulacin del codo o luxaciones de Codo (Kansetsu Waza), o
inmovilizaciones (Osae Waza) que consisten en mantener controlado al
oponente en el suelo con la espalda pegada al tatami. Tambin puede perderse
un combate siendo descalificado por el rbitro o ganarse por puntos. Las
luxaciones y estrangulaciones solo se pueden usar a partir de la categora
juvenil (15 aos o ms). Los puntos se consiguen mediante derribos que no
sean ippon directos, mediante inmovilizaciones que no alcanzan el tiempo
necesario para ser consideradas ippon o mediante sanciones del rbitro al
contrario.
En el judo competitivo se pueden marcar 3 clases de puntos:

Ippon: Punto completo, gana el combate.


Waza-ari: Medio Punto, con dos de estos se obtiene un Ippon
Yuko: Punto Menor que el Waza-ari, obtiene al arrojar al ponente al
suelo y este cae de lado.
TIEMPOS DE INMOVILIZACIN (OSAEKOMI-WAZA):

El tiempo de OsaeKomi ser de 25 segundos.

15 segundos a menos de 20 segundos = Yuko.


20 segundos a menos de 25 segundos = Waza-ari.
25 segundo = Ippon.
ESCALA DE PENALIZACIONES:

La escala de penalizaciones ser la siguiente:


1 Shido = Aviso amonestacin gratuita!
2 Shido = Yuko para el oponente
3 Shido = Waza-ari para el oponente.
4 Shido = Ippon para el oponente. (Hansoku - Make).

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Historia de Gokyo
1895 Gokyo no Waza
Dai Ikkyo
(1er grupo)
Hiza-guruma
Sasae-turikomiashi
Uki-goshi
Tai-otoshi
O-soto-gari
De-ashi-harai
Yoko-otoshi

Dai Nikkyo
(2do grupo)
Sumi-gaeshi
O-goshi
Ko-soto-gari
Koshi-guruma
Seoi-nage
Tomoe-nage
Tani-otoshi

Dai Sankyo
(3er grupo)
Okuri-ashi-harai
Harai-goshi
Ushiro-goshi
Ura-nage
Uchi-mata
Obi-otoshi
Hane-goshi

Dai Yonkyo
(4to grupo)
Uki-otoshi
Uki-waza
Daki-wakare
Kata-guruma
Hiki-komi-gaeshi
Soto-makikomi
Tsuri-goshi
Utsuri-goshi
O-soto-otoshi
Tawara-gaeshi

Dai Gokyo
(5to grupo)
Yoko-guruma
Yoko-wakare
Uchi-makikomi
Ko-uchi-gari
Ashi-guruma
Seoi-otoshi
Yoko-gake
Harai-tsurikomi-ashi
Yama-arashi
O-soto-guruma
Tsurikomi-goshi

1920 Gokyo no Waza


Dai Ikkyo
(1er grupo)
De-ashi-harai
Hiza-guruma
Sasae-tsurikomi-ashi
Uki-goshi
O-soto-gari
O-goshi
O-uchi-gari
Seoi-nage

Dai Nikkyo
(2do grupo)
Ko-soto-gari
Ko-uchi-gari
Koshi-guruma
Tsurikomi-goshi
Okuri-ashi-harai
Tai-otoshi
Harai-goshi
Uchi-mata

Dai Sankyo
(3er grupo)
Ko-soto-gake
Tsuri-goshi
Yoko-otoshi
Ashi-guruma
Hane-goshi
Harai-tsurikomi-ashi
Tomoe-nage
Kata-guruma

Dai Yonkyo
(4to grupo)
Sumi-gaeshi
Tani-otoshi
Hane-makikomi
Sukui-nage
Utsuri-goshi
O-guruma
Soto-makikomi
Uki-otoshi

Dai Gokyo
(5to grupo)
O-soto-guruma
Uki-waza
Yoko-wakare
Yoko-guruma
Ushiro-goshi
Ura-nage
Sumi-otoshi
Yoko-gake

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GUA DEL CINTURN NARANJA

NOTAS

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