1. Explique las ideas principales de cada captulo del libro Como
vencer nuestros temores. Captulo I: La clula, la autora hace explicacin de las clulas; un microorganismo que tiene la vida propia y dice que el comportamiento defensivo de la clula ante estmulos del exterior para sobrevivir es el principio del miedo y frente a ello reacciona instintivamente, se retrae, ataca, deja de funcionar o se paraliza, esto se ve en el ser humano, plantas, animales. Captulo II: La concepcin y el desarrollo del embrin y el feto, los primeros miedos, presenta una pequea referencia del comienzo de la vida, como el feto recibe a la madre y registra en su sistema nervioso placenteras y miedos de la madre. Captulo III: Estrs, tema muy interesante e importante pero en la actualidad se deja de lado, es una sobre carga de tensin que repercute en el organismo causndole dao y en nuestra forma de reaccionar a determinadas situaciones ya sea en un ejemplo huyendo, peleando o quedando paralizados. Captulo IV: El cerebro, funcionamiento del cerebro, tiene el compuesto el sistema reptiliano, lmbico, el crtex cerebral, hace mencin al sistema digestivo como el segundo cerebro, el corazn como tercer cerebro, las interconexiones (madurar e inmadurar), la finalidad es entender las emociones negativas producen alteraciones malas en todo el cuerpo y tambin influye en nuestra manera de comportarnos. Captulo V: Los padres y su importancia, se aprecia como determina alguna manera de personalidad del hijo, desde los primeros pasos, el trascurso de los meses podemos sentirnos rechazados, aceptados, no queridos por nuestros padres; ello podr repercutir en la valoracin de uno mismo y ms adelante en lo laborar. Captulo VI:
Como se graba el miedo; aqu se nota como el ser humano registra
experiencias, creencias, deseos transmitidos por los dems que nos permiten desarrollarnos. Captulo VII: Las etiquetas del personaje; refleja el yo ideal (Como tendra que ser), lleva su etiqueta y lo que los dems te ponen; ello se graba desde nuestras experiencias a lo largo de la vida; se tienen miedo a no ser aceptados por los dems reaccionando cada uno de nosotros (Luchando, huyendo o quedndonos bloqueados sin darnos cuenta de todo lo que hemos hecho y podemos hacer en la vida). Capitulo VIII: Proyeccin e identificacin; se presenta la idea de lo que es el yo como fuente de energa como inteligencia que nos hace pensar, sentir; es quien se auto limita con las emociones negativas. No depende de lo que los dems piensan de uno y reconocemos como seres en pleno desarrollo de nuestras facultades. Captulo IX: Nueve miedos bsicos el dragn de cada uno, la autora hablan de nueve personalidades y cada una de las de ellas con miedo bsico profundo que se quedan grabadas en los nios por carencias afectivas. Asocia al sistema reptiliano, lmbico y crtex con los que actuamos de forma inocente y sub consiente. Estos miedos o dragones como se llama la autora se despiertan en la interrelacin y podemos liberarnos de ellos liberando la emocin. Captulo X: Otros tipos de miedo; hace referencia a los miedos ms en nios que en adultos, los nios el miedo a uno mismo a la vejes muerte y aporta tcnicas para vencerla. Capitulo XI: Como reconocer nuestro miedo, en este espacio propone observar y tomar conciencia del cuerpo, sentir la emocin, observar nuestro pensamiento; pegarnos a ideas errneas cambindola por nuevas con ejercicios de reintegracin hemisfrica y ejercicios para liberarnos del estrs emocional fsico y mental. Captulo XII:
Nos lleva a observar y tomar conciencia de nuestro cuerpo, es
importante observar que produce los miedos creencias, pensamientos, etc. Como reaccionamos frente a ella. Capitulo XIII: Principio del principio, la autora hace importancia de reconocer aceptar y enfrentar y liberarnos de los miedos mediante la conciencia.
2. Segn el Eneagrama de Don Richard y Russ Hidson, Cul son los
9 miedos bsicos de los sistemas repitilianos? - Miedo a ser malo o defectuoso. - Miedo a no ser querido, ni deseado. - Miedo a no ser valioso. - Miedo a no tener identidad. - Miedo a ser intil o incapaz. - Miedo a no tener apoyo ni orientacin. - Miedo a verse atrapado en el sufrimiento y a perder todo. - Miedo al sufrimiento y a ser controlado. - Miedo a la desconexin y separacin.
3. Por quienes estn formado el sistema Lmbico, el cual est
relacionado con las alegras, miedo, tristeza, amor, etc.?, Mencionar y describir. El sistema lmbico est formado por el hipotlamo, hipfisis, epfisis, hipocampo, amgdala y el tlamo. La amgdala est relacionada con las emociones que son alegra, tristeza, amor, entre otras.
4. Qu es el estrs, que propsito tena en la antigedad y que rol
juega en la sociedad moderna? El estrs en la antigedad cumpla el propsito de preparar a los seres humanos para responder a estados de emergencia que representaban una amenaza fsica; actualmente el estrs se genera por trabajos. 5. Segn el autor del libro Cul es el rol importante de los padres para poder vencer nuestros miedos? El rol que cumplen los padres es importantes para el desarrollo del bebe, abarca mucho este aspecto para qu su desarrollo sea estable y venza sus miedos o inseguridades. 6. Dentro de los otros tipos de miedo, mencionar y describir cada uno de ello. Miedo a uno mismo: Tenemos miedo de lo que. Madurez y miedo a la vejez: El mido existe en que uno piensa que deja de ser til. Miedo a la muerte: El miedo viene del apego al cuerpo.
7. Elaborar un ensayo, mnimo de dos hojas, mximo tres hojas
respecto a lo aprendido del libro. De acuerdo con el libro, es muy interesante e importante conocer el miedo, entender que todo tiene un porque o una razn lgica, desde el
vientre de la madre hasta el nacimiento el ser humano adquiere esta
palabra llamada miedo.
El sistema lmbico es un miedo concreto que determina nuestra
personalidad, crea hbitos y comportamientos de lucha, huida o parlisis ante situaciones que son peligrosas para el individuo; ejemplo: Quedarse desempleado, quedarse sin paga, sin dinero, estas son reacciones de comportamiento del sistema reptiliano.
Este libro es de tan importancia, que el cual nos da a conocer de dnde
viene, como funciona y aprendemos algunos mtodos para as resolverlos. Los seres humanos nacemos con el miedo; tiene una funcin de supervivencia y nos ayuda a con los problemas de las etapas de la vida, el miedo muchas veces es un camino a la conciencia del ser humano, el verdadero conocimiento de nuestra esencia y existencia. Lo ms importante del libro es que nos ensea a develar las causas de nuestros miedos, que nuestra mente los forma por las experiencias de los acontecimientos del pasado presente y futuro En consecuencia nos ofrece un mtodo basado en la terapia emocional para poder combatir y liberando los miedos, confrontndolos, con las ideas verdaderas La propuesta es conocer nuestro y no luchar contra ello, si no; con una parte importante para poder aprender a vivir con ellos El comportamiento de la clula sobrevive estmulos exteriores por miedo a morir; ataca, deja de funcionar, se paraliza. Teniendo en cuenta que nuestro organismo es un conjunto de clulas, imaginamos la reaccin que esto significa en nosotros mismos tanto fsico como emocionalmente. Por ello es importante conocer nuestro mecanismo aprendido el cual se repite en nuestras vidas, de ansiedad y sistemas fsicos, como trastornos psicosomticos y enfermedades.
Podemos concluir finalmente que la nica manera de conocer nuestros
miedos es conocernos a nosotros fsica y mentalmente, teniendo fuerza de voluntad.
Tenemos que conocer en totalidad el miedo desde su origen, si no
conocemos el miedo, si no sabemos de dnde viene ni como actuamos
ante l, no podremos resolverlo si no este nos atacara desde la vida
temprana y solo la conciencia nos puede ayudar en este entorno
En consecuencia este libro nos ofrece un mtodo o una forma en modo
terapia-racional para as poder combatir esas ideas errneas que solemos tener o pensar confrontndola o ponindola en una lucha con las verdaderas ideas las cuales responden al miedo obtenido que se desprende de un examen correcto de la realidad.
Conocimiento de cmo se graba un sueo un ejemplo claro es en el
momento del parto, el hecho de nacer es decisivo en la vida ya que en l se produce un estrs de vida o muerte y muchas veces se dice que el sufrimiento fetal o un parto difcil dejan secuelas de por vida. En este sentido, hay 9 tipos de miedos que se graban en la infancia, miedos que determinan la vida y personalidad, miedos donde se describe de dnde vienen, miedo a no ser valiosos captado y deseable, a no tener identidad, a quedarse solo y no tener apoyo, etc.
Es importante mencionar que este libro sirve para tener conciencia de
las cosas y situaciones que hemos vivido desde la edad temprana, conociendo ciertos conceptos e ideales de esta gran autora, se hace ms sencillo determinar conceptos que no tena claro y sobre todo hace que el miedo sea una razn lgica la cual se puede terminar.
El arte de como vencer los miedos y dejar de procrastinar Descubre cómo superar tus limites, vencer tus malos hábitos y así disfrutar la vida que deseas