FUNDAMENTOS BSICOS
Cada deporte tiene su propia tcnica. Est constituida por gestos propios del deporte y se
pueden clasificar segn sirvan para atacar o defender. Los fundamentos tcnicos principales
del ataque son tres: botar, pasar y lanzar.Cuando un jugador recibe la pelota, tiene tres
opciones, que denominaremos la triple amenaza.
La posicin que se adopta para la triple amenaza o posicin bsica es con las rodillas
semiflexionadas mientras se sujeta la pelota con los dedos y a la altura entre el pecho y la
cintura. Esta posicin es tambin fundamental en las acciones defensivas.
1. EL BOTE Y EL DRIBLING
Botar la pelota es la accin de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote,
repetidamente. Es la manera de avanzar cuando se est en posesin de la pelota. Hay que
dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos distinguir distintos tipos de bote:
Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en
la misma direccin que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado
lejos del receptor para que ste pueda recibirla a la altura de la cintura. Tambin se
realiza con una mano.
Pase de bisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la
oreja. Tiene la misma mecnica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de
bisbol. Sirve para efectuar un pase a larga distancia, sobre todo en los
contraataques. Tambin puede ser picada mediante un bote en su trayectoria.
Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe
dominarse tanto con la mano derecha como con la izquierda, pues es conveniente
que el lanzamiento se ejecute con la mano ms alejada del defensor. La pelota debe
quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser el
tiro resultante de una jugada de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del
aro, de una asistencia a un compaero cercano a la canasta o de una finta de algn
pvot. Es un lanzamiento muy efectivo.
Pase: Es la combinacin del baln con el resto de compaeros del mismo equipo. El
pase sirve para lograr obtener la mejor opcin de tiro. Existen diferentes tipos de
pases: Pase de pecho (que es el ms habitual), pase picado, pase de bisbol (por
encima de la cabeza) y todos aquellos que podamos imaginar.
Bote: Es el control del baln haciendo que golpee contra el suelo y que vuelva de
nuevo a la mano, evitando que se nos escape. El bote nos sirve para avanzar por la
cancha dejando atrs a las personas que nos estn defendiendo. El manejo de las dos
manos en el bote va a ser fundamental para poder cambiar de mano o en funcin de
nuestra direccin utilizar una u otra. Existe el bote de control; de proteccin y en
velocidad.
Defensa: La utilizamos para evitar que avancen las personas que tienen que lograr
canasta. Cuando defendemos no podemos tocar en exceso al contrario, debemos
respetar su espacio porque sino nos pitarn falta. La posicin defensiva es entre el
aro y el jugador. Salvo excepciones siempre se defender dando la espaldad a la
canasta. Los objetivos de una buena defensa son: evitar el avance del contrario,
conseguir robar el baln, cortar un pase y taponar un tiro. Si conseguimos realizar
una buena defensa durante el partido tendremos muchas opciones de obtener una
victoria, ya que el equipo contrario habr metido pocas canastas. Los tipos de
defensa son: la individual; en zona, mixta y presionando todo el campo.
Principales reglas
Estas fueron las 13 primeras reglas del Baloncesto que invento James Naismith
1 El baln puede ser lanzado en cualquier direccin con una o ambas manos.
2 El baln puede ser golpeado en cualquier direccin con una o ambas manos, pero nunca
con
el
puo.
3 Un jugador no puede correr con el baln. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo
toma.
4 El baln debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden
usarse
para
sujetarlo.
5 No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un
oponente. La primera infraccin a esta norma por cualquier persona contar como una falta,
la segunda lo descalificar hasta que se consiga una canasta, o, si hay una evidente
intencin de causar una lesin, durante el resto del partido. No se permitir la sustitucin
del
infractor.
6 Se considerar falta golpear el baln con el puo, las violaciones de las reglas 3 y 4, y lo
descrito
en
la
regla
5.
7 Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho ninguna en ese
intervalo),
se
contar
un
punto
para
sus
contrarios.
8 Los puntos se conseguirn cuando el baln es lanzado o golpeado desde la pista, cae
dentro de la canasta y se queda all. Si el baln se queda en el borde y un contrario mueve
la
cesta,
contar
como
un
punto.
9 Cuando el baln sale fuera de banda, ser lanzado dentro del campo y jugado por la
primera persona en tocarlo. En caso de duda, el rbitro lanzar el baln en lnea recta hacia
el campo. El que saca dispone de cinco segundos. Si tarda ms, el baln pasa al oponente.
10 El rbitro auxiliar, "umpire", sancionar a los jugadores y anotar las faltas, avisar
adems al "referee" (rbitro principal, vase siguiente punto) cuando un equipo cometa tres
faltas consecutivas. Tendr poder para descalificar a los jugadores conforme a la regla 5.
11 El rbitro principal, "referee", jugar el baln y decide cuando est en juego, dentro del
campo o fuera, a quin pertenece, y llevar el tiempo. Decidir cuando se consigue un
punto, llevar el marcador y cualquier otra tarea propia de un rbitro.
12 El tiempo ser de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos entre
ambas.
13 El equipo que consiga ms puntos ser el vencedor