Diabtico no pode comer nada com acar.

MITO: quando se est com a taxa de glicemia, o

acar no sangue, muito acima do padro, a recomendao mdica evitar ao mximo o acar.
Mas, medida em que o paciente consegue controlar a doena, ele pode, sim, consumir doces
moderadamente. "No existe proibio absoluta. Depois que a pessoa est com um controle bem
feito, nada impede que coma um doce eventualmente. O ideal que seja sempre de sobremesa,
porque depois das refeies o acar no liberado no corpo to rapidamente".
No h restries alimentares para os diabticos alm de evitar o acar. MITO: alm do
acar, diabticos precisam tomar cuidado com o consumo de carboidratos, encontrados em
produtos como batatas, massas, pes, tortas e, em especial, os feitos com farinha branca. "Uso uma
metfora: o acar um tijolo; o carboidrato como uma parede feita de tijolos. O corpo desfaz
essa parede para usar os tijolos". Assim como o acar, os carboidratos no esto completamente
vetados da dieta, mas devem ser ingeridos com moderao.
Todo diabtico precisa tomar insulina. MITO: para quem tem diabetes do tipo 1 no h
escapatria, pois o pncreas no capaz de produzir insulina. Mas para os diabticos do tipo 2, que
so 90% dos casos, a insulina pode ser dispensada se a doena for detectada e tratada no incio. Um
diabtico pode passar a vida inteira sem precisar de insulina. Mas se o pncreas for sobrecarregado
e comear a 'falhar', a melhor soluo a insulina. Nesses casos, quanto antes, melhor.
Diabetes uma doena crnica que no mata. MITO: embora atualmente os tratamentos
mdicos evitem as mortes por coma diabtico, a doena afeta diversas funes do organismo que
colocam a vida em risco. Ou seja, ela mata, mas de forma indireta. "Um diabtico tem seis vezes
mais chances de ter infartos e derrames, assim como tem mais cncer. Outra causa secundria de
morte so as complicaes renais".
Atividade fsica ajuda quem tem diabetes. VERDADE: durante os exerccios, o corpo usa como
fonte de energia a glicose, ou seja, a atividade fsica tem um papel semelhante ao da insulina. Outra
vantagem que exerccios regulares levam perda de peso, melhorando o controle do diabetes. "A
atividade fsica ainda contrabalana o estresse, um fator que agrava o quadro de diabetes".
O estresse piora o diabetes. VERDADE: fatores de estresse podem, sim, piorar o quadro de
diabetes quando j existe o problema, mas isso no significa que o estresse cause o diabetes. "O
nvel de acar sobe quando as pessoas ficam nervosas, assim como a adrenalina e o cortisol.
Quando o pncreas est comprometido, ele no aguenta essa elevao". Segundo ela, o estresse tem
o potencial de desbalancear os sistemas endcrino, imunolgico e neurolgico.
Diabticos podem comer produtos diet vontade. MITO: "Ningum pode comer nada
vontade". "Muitas vezes a gente nem recomenda o produto diet, como um chocolate, porque ele tem
mais gordura, o que tambm faz mal". J um doce de frutas com adoante costuma ser uma boa
opo de sobremesa diet.
Ch de pata de vaca bom para quem tem diabetes. PARCIALMENTE VERDADE: embora
tenha o potencial de diminuir a glicemia, o ch de pata da vaca contraindicado como forma de

tratar o diabetes. "Ele aumenta a secreo de insulina, mas muito difcil fazer o ajuste para a dose
certa quando se trata de um ch. Quanto do princpio ativo tem em cada xcara? Voc tambm no
tem como saber se o solo, por exemplo, influenciou na ao da planta".