MASTER UNIVERSITARIO
DIRECCIN
Y
ENTRENAMIENTO
EN EQUIPOS DE FUTBOL
D. JAVIER AGUIRRE D. IGNACIO AMBRIZ D. JUAN IRIBARREN
Primera Promocin
2006-2007
REGRESO A PORTADA
GENERAL
REGRESO A PORTADA
AREA
Mesociclo de Acumulacin:
. Crear una base de Capacidad aerbica con carrera continua individualizada
por zonas de entrenamiento en funcin del umbral anaerbico.
. Crear una base de Fuerza explosiva mediante el entrenamiento con pesas
(individualizado en funcin del pico de potencia) y con ligeras sobrecargas
(en funcin del peso corporal) empleando el mtodo de tensin mxima
(esfuerzos mximos y esfuerzos dinmicos).
. Transferir la base de Fuerza a diversos aspectos asociados a la Velocidad
(capacidad de aceleracin/deceleracin, velocidad reaccin,
coordinacin,).
Mesociclo de Transformacin:
. Desarrollar la potencia aerbica a travs del entrenamiento aerbico intenso
fraccionado y del entrenamiento intervlico individualizado en funcin del
umbral anaerbico, del puesto especfico y de la dinmica de entrenamiento
y competicin.
. Desarrollar la Fuerza explosivo-elstica mediante el entrenamiento con
pesas (individualizado en funcin del pico de potencia) y a favor/en contra
de ligeras resistencias empleando el mtodo de tensin mxima (esfuerzos
mximos y esfuerzos dinmicos) y elstico-reactiva (pliometra y
multisaltos variados).
. Transferir el desarrollo de Fuerza a diversos aspectos asociados a la
Velocidad (capacidad de aceleracin/deceleracin, velocidad de reaccin
compleja, agilidad,).
Mesociclo de Realizacin:
. Optimizar el rendimiento de Potencia aerbica, Fuerza elstico-reactiva y
Velocidad de reaccin compleja mediante el mtodo integrado.
Partidos aplicados (juegos de Ftbol con porteras en los que aparecen las
transiciones de defensa-ataque y ataque-defensa).
. Partidos reducidos (con porteras pequeas, grandes o combinando ambas):
Espacios reducidos para juegos de 3x3 a 6x6 con o sin porteros.
. Partidos a campo (horizontal o vertical, con porteras grandes y porteros):
para juegos de 6x6 a 9x9.
. Partidos a campo (o campo sin una o las dos reas, con porteras
grandes y porteros): para juegos de 8x8 a 11x11.
. Partido a campo entero: para juegos de 11x11.
* Utilizacin de lneas horizontales, verticales y polidricas: En los partidos
aplicados es habitual la utilizacin de lneas que distribuyen la zona de juego
en diversos espacios.
Esta estrategia nos permite enriquecer el ejercicio con variantes y establecer
objetivos que ayuden a crear hbitos de comportamiento individual y
colectivo basados en la filosofa de juego del entrenador que nos aproximan
a diversos aspectos relativos al desarrollo del sistema de juego.
En este caso se pueden citar conceptos que definen el estilo de juego tales
como: juntar al equipo, defender la lnea, jugar por dentro o por fuera,
salto de lnea, circulacin rpida del baln, jugar con los nueves,
juego corto y juego largo, cambios de orientacin, no volver en el
ltimo tercio,
7.- LA ESTRATEGIA.
Otra forma de ganar partidos.
La Estrategia a baln parado adquiere relevancia desde el momento en que se
pueden ganar partidos igualados en otros aspectos del juego, de la misma manera que se
puede convertir en estril todo el esfuerzo realizado si el equipo rival acierta con una
jugada de estas caractersticas.
El trabajo de Estrategia lo enfocamos bsicamente al saque de faltas laterales,
crners y saques de banda, tanto desde el punto de vista ofensivo como defensivo.
La metodologa empleada parte tanto desde el mtodo analtico como desde el
global, adquiriendo mayor importancia este ltimo conforme avanza la temporada y las
jugadas de estrategia estn cada vez ms definidas y automatizadas, permitindonos
centrar la atencin, en el primer caso, en la mecanizacin de las jugadas y en el segundo
caso en la actitud y el nivel de atencin-concentracin durante el juego.
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CUESTIONARIO DE EVALUACION
18.- Elige un sistema de juego y establece una progresin metodolgica para desarrollar
los principios defensivos.
19.- Elige un sistema de juego y disea 3 acciones para automatizar la salida de baln.
20.- Elige un sistema de juego y disea 3 acciones para automatizar la finalizacin de
jugadas.