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SANIDAD EMOCIONAL

ES IMPOSIBLE Tener Madurez Espiritual
Si SOMOS
INMADUROS EMOCIONALMENTE

En el ser humano converge varias dimensiones que en conjunto definen lo
que es. Si en cada dimensin se producen errores, el resultado es la
enfermedad:
Dimensin fsica: dieta, toxinas internas y externas, radiaciones,
tabaco, predisposicin
gentica...
Dimensin emocional: depresin, autocontrol, rigidez, dependencia
o independencia
exageradas, ira, estrs...
Dimensin mental: autocrtica, culpa, visin pesimista, depresin
que incide en el sistema inmunolgico.
Dimensin existencial: miedo exagerado a la muerte, que a su vez
produce miedo a la vida, sentido de la vida, insatisfaccin vital...
Dimensin espiritual: no escuchar la voz interior, separacin entre
la personalidad y los dictados de lo esencial de si mismo...
La mayor parte de las veces la desorganizacin primero es cognitiva, luego
emocional y despus somtica.

EMOCIONES TXICAS- negativas (debemos desactivarlas)

La ansiedad
Angustia
Apego txico
Insatisfaccin
crnica
Enojo

Envidia
Miedos
Vergenza txica
Depresin
Frustracin
Duelo

Llanto txico
Culpas
Rechazo
Celos


Podemos trasformar el recuerdo de una herida en una cicatriz de victoria.
Transformando los duelos y las perdidas en un homenaje
Transformando el recuerdo que nos hizo llorar en paz interior
Transformando los recuerdos dolorosos en un don para ayudar a otros.
Transformando el recuerdo de las criticas en afirmacin interior.
Transformando los recuerdos traumticos en experiencias de libertad
Transformando el resentimiento y peleas en un perdn liberador
Transformando los recuerdos del abuso en una fortaleza espiritual.
Transformando los recuerdos tristes en oportunidades de crecimiento
Transformando los miedos y las fobias en valor para enfrentar
Transformando los celos en autoestima
Transformando los recuerdos de la infancia en un futuro de xito
Transformando los errores y fracasos en una situacin de aprendizaje
Transformando el recuerdo de lo que me hicieron sufrir en lo que he decidido hacer
ahora.
Transformando el peor recuerdo de mi vida en mi mejor momento.

La secuencia del proceso emocional es el siguiente:

Estmulo, percepcin, evaluacin-valoracin, sentimiento, respuesta fisiolgica,
orexis y expresin, o no, de las emociones, CONDUCTA INTENCIONAL
(Palmero, 2001).

Dios nos creo con:

Razn
Conciencia
Voluntad
________________
APETITOS Y PASIONES =

SENTIMIENTOS

Cuando los sentimientos dominan a la Razn, la Conciencia y la Voluntad, es

cuando surgen todos los problemas.
No pienso cuando le doy rienda suelta a los sentimientos.
Si los sentimientos son CONTROLADOS por la razn, la conciencia y la
voluntad, tendramos menos problemas en la casa- iglesia- matrimonioTRABAJO.
DOMINIO PROPIO = someter los sentimientos(apetitos y pasiones)

El caso, de David que pec.

Tena problemas emocionales, espirituales; estaba fri espiritualmente.
Espiritualmente estaba :
coqueteando con un control remoto,
viendo un canal no apto para cristianos
vio a una mujer bonita
mentalmente empez a dar vueltas al tema
hasta que lleg a consumar un plan estratgico.
Sabemos que la tentacin no es pecado, pero cuando se consuma, entonces s, ya
es pecado.

La tentacin es el deseo de hacer algo que est en contra de la voluntad de Dios.

Caes, y entonces ya es pecado.

David pec, y se enter el profeta Natn, (su pastor), y entonces tuvo que
disciplinarle, le tuvo que confrontar.
El pecador necesitar reconocer lo malo que hizo.
El pastor le confront a David, y el respondi positivamente; acept y se someti al
proceso de restauracin.
Acept su pecado.
Sal rechaz. Se fue a otro lado de la iglesia, se cambio de iglesia.
David acept, y esa confrontacin le permiti iniciar un proceso de sanidad;
Espiritual, Emocional y Fsicamente.
En el Salmo 103 expresa su gratitud al Seor porque l le perdon, le san
ntegramente en todas sus dolencias. (Leer el Salmo completo).

PORQUE DEBO BUSCAR LA SANIDAD EMOCIONAL?

Los factores psquicos y emocionales tienen una gran influencia en la
salud fsica, ya que las emociones y los pensamientos siempre van acompaados
de reacciones bioqumicas en el cuerpo.
Las emociones son sustancias bioqumicas que, dentro del organismo, nos hacen
experimentar ciertos estados de agrado-desagrado.
Las sustancias qumicas del cerebro, como las endorfinas, controlan las
emociones(Candace Pert). 20 tipos diferentes de endorfinas, que se
almacenan principalmente en el hipotlamo.

Los neuropptidos son pequeas sustancias similares a las protenas

concentradas en el sistema lmbico, y se constituyen en la manifestacin
bioqumica de las emociones.
Las circunstancias de nuestra vida y nuestras creencias se traducen en
estas sustancias que, liberadas en la sangre, van a parar a cada una de nuestras
clulas y rganos.
Nuestras actitudes, creencias y pensamientos diarios tienen un efecto

profundo en nuestra salud fsica y emocional.

Las endorfinas tienen un rol importante en la recuperacin y tiene
funciones esenciales para la salud:

o Promueven la calma
o crean un estado de bienestar
o mejoran el humor
o reducen el dolor
o retrasan el proceso de envejecimiento
o potencian las funciones del sistema inmunitario
o reducen la presin sangunea
o contrarrestan los niveles elevados de adrenalina asociados a la
ansiedad
o ayudan a reducir los sntomas, ya que la Mente del Cuerpo nota
que la persona esta haciendo caso a la necesidad de ms (no menos)
satisfaccin emocional.
o Demuestran a la Mente que la reduccin de los sntomas es
posible- y la recuperacin tambin.

Hay actividades bien conocidas que Aumentan los niveles de

Endorfinas como pueden ser:
Comer chocolate
Tomar el sol
Hacerse masajes
Meditacin
Sonrer
Rer

hacer el tonto con

los amigos
cantar
escuchar msica
pintar
moldear

ejercicios
respiratorios
Correr
Montar en bicicleta
Nadar, etc.

Ms actividades, aumenta la auto confianza, se renuevan las energas

y se vuelve hacia un estado de salud ptimo.

El espritu triste seca los huesos

- Como le estoy hablando a mis hermanos en la

iglesia, en la casa, COMO ESTOY TRATANDO A
LOS HIJOS, PADRES, ESPOSA, VECINOS?
- Aprovecho mi posicin en la iglesia, para hablarmirar feo, regaar a los hermanos?
- Respeto a mi hermano, si no lo hago, no tengo un
equilibrio emocional, NI ESPIRITUAL.

Espiritualidad desequilibrada
La triste verdad es que hay muy pocas diferencias, en trminos de la madurez
emocional y relacional, entre el pueblo de Dios dentro de la iglesia y aquellos
que afuera no reclaman relacin alguna con Jesucristo.
Algo an ms alarmante, cuando usted incursiona ms all de las alabanzas y el
culto de nuestras grandes reuniones y se mete en las casas y pequeas reuniones
del pueblo de Dios, a menudo encuentra un valle lleno de basura debido a
relaciones rotas y fracasadas.
Algunas de las personas que siguen, se encuentran en la iglesia?

l. El miembro de la directiva que nunca dice: Estaba equivocado o Lo

siento.
2. Los hijos del lder que constantemente critican a otros.
3. El elevado control de un dirigente de pequeos grupos que no puede tolerar
diferentes puntos de vista.
4. El padre de mediana edad de dos infantes que en secreto es adicto a la
pornografa.
5. El esposo de treinta y cinco aos que sirve activamente en la iglesia,
inconsciente de la soledad de su esposa en casa.
6. El lder de adoracin que interpreta toda sugerencia como un ataque personal y
un rechazo a su persona. . .
7. El maestro de Escuela Sabtica que lucha con un sentimiento de amargura y
resentimiento hacia el pastor pero que terne decir algo.

8. El siervo ejemplar que incansablemente trabaja como voluntario en cuatro

ministerios pero que apenas dedica tiempo al cuidado de l mismo o de ella
misma.
9. Los que interceden por otros y utilizan las reuniones de oracin para escapar
de la penosa realidad de sus matrimonios.
10. Las personas en su grupo ntimo que nunca revelan sus luchas o dificultades.
Puede que ellos se presenten a s mismos como espiritualmente maduros, pero
algo est terriblemente desequilibrado en su espiritualidad.
Muchos son supuestamente espiritualmente maduros pero siguen siendo

infantes, nios, o adolescentes emocionales.

Demuestran poca capacidad para manejar la ira, la tristeza o las penas.
Se lamentan, se quejan, o se distancian, acusan a otros y utilizan el sarcasmo, como

los nios pequeos cuando no obtienen lo que quieren.

Muy a la defensiva ante las crticas o las diferencias de opinin, esperan que se les tome
en cuenta o tratan a la gente como objeto para satisfacer sus necesidades.

Las races del problema descansan en una espiritualidad imperfecta,

que tiene sus races en una fallida teologa bblica.
Muchos cristianos han recibido una valiosa ayuda en ciertas reas del discipulado,
como la oracin, el estudio bblico, la adoracin, el descubrimiento de los dones
espirituales, o el aprendizaje de cmo explicar el evangelio a otros.
Pero los discpulos de Jess tambin necesitan aprendizaje y habilidades sobre
cmo mirar bajo la superficie del iceberg en sus vidas:
poner fin a las influencias de su pasado en el presente
vivir dependientes y arrepentidos
conocer sus limitaciones
encarar sus prdidas y penas
encarnar su modelo para amar de verdad
Hacer de la encarnacin la mxima prioridad a fin de amar a los dems de
verdad es tanto el clmax como el objetivo de este tema
La iglesia debe ser conocida, por encima de todo, como una comunidad que ama a

los dems de una manera radical y poderosa.

Es esta nuestra reputacin.?
Pese a todo el nfasis actual sobre nuestra formacin, los lderes eclesisticos
rara vez se refieren a lo que se asemeja la madurez espiritual en su relacin con la
salud espiritual, especialmente en lo que respecta a cmo amamos a las dems
personas.
El vnculo entre salud emocional y madurez espiritual es un rea amplia y no
explorada del discipulado.
Necesitamos desesperadamente, creo, reexaminar toda la Escritura -y la vida
de Jess en particular- a fin de captar la dinmica de este vnculo.
Creo que la iglesia de Jesucristo es el vehculo primario de nuestra madurez
espiritual y emocional.
Infortunadamente, hemos delegado las cuestiones emocionales por demasiado
tiempo a la oficina del terapeuta y slo asumido responsabilidad por los problemas
espirituales de la iglesia.
Ambos estn inseparablemente ligados y son fundamentales para un total
discipulado bblico.

Creo de todo corazn que el Seor Jess y su iglesia son la esperanza

para el mundo.
El Cuerpo expresa lo que la Mente no puede o no quiere expresar.
Nuestro cuerpo expresa los asuntos que detenemos y bloqueamos, es decir,
los sentimientos y las emociones que no podemos procesar y suprimimos de
manera inconsciente.
Cada da experimentamos en torno a 64.ooo emociones y pensamientos.
Nosotros decidimos hacia dnde queremos orientar semejante bombardeo, a favor
o en contra de nuestra salud.
Cuando las emociones van en contra, nuestro organismo trabaja 5 veces ms

para mantener el equilibrio.

El desgaste fsico que el cerebro infringe al cuerpo cuando genera pensamientos
negativos es inmenso.
No obstante el desgaste fsico que provoca una emocin negativa, lo que en
realidad mata son las Emociones, pues stas son las que regulan el sistema

inmunolgico.
Hoy se sabe que en cada clula del cuerpo coexisten 10 microbios, unas bacterias
adaptadas al organismo que se llaman comensales.
Asimismo, existen alrededor de 1 kg de bacterias que habitan en el intestino y
debajo de cada axila hay 16 millones de microbios.
Ante tales cifras, qu debemos hacer para estar sanos?
Si una persona genera demasiado estrs y se deja vencer por ste, las mismas
clulas del sistema inmunolgico activan los virus y las bacterias.
Pongamos un ejemplo.
En una experiencia de ira y frustracin se provoca un corto e inmediato
aumento de la Inmunoglobulina A (IgA), un tipo de protena que acta como
anticuerpo, seguido por una disminucin tan severa que al cuerpo le lleva ms de
6 horas r estaurarla hasta llevarla al nivel normal.
Un episodio de ira y frustracin llega a deprimir hasta por 1 da entero

Sistema Inmunolgico.
Las emociones son consistentes y congruentes con el sistema inmunolgico. Si as
lo decide el cerebro, el organismo empieza a crear el principio de sufrimiento.
En estas condiciones ningn producto o medicamento, natural o sinttico, puede
surtir efecto si los receptores del sistema tienen emociones negativas.
Por lo tanto, la disposicin a sanar y tener emociones positivas es lo que permite

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la absorcin de las medicinas y otros recursos teraputicos.

AIRAOS Y NO PEQUEIS- NO SE PONGA EL SOL SOBRE VUESTRO
ENOJO
La clave para una vida espiritual exitosa tiene mucho ms que ver con la vida
interna del lder que con su pericia, dones o experiencia.
Hoy, hermano, No le tome mucho tiempo darse cuenta que otro seminario sobre
liderazgo o ms informaci6n no es la clave de un exitoso liderazgo.
El llegar a ser una iglesia espiritual y emocionalmente sana no se desencadena en
un seminario o un libro.
Jess nos llama a morir para nosotros mismos. Si alguien quiere ser mi discpulo,
que se niegue a s mismo, lleve su cruz y me siga (Marcos 8:34).
.
El problema es que hemos muerto por cosas equivocadas.
Pensbamos errneamente que morir para nosotros mismos por el bien del
evangelio significaba morir :
a la preocupacin por s mismo
a nuestros sueos y deseos
sanos.
a los sentimientos de tristeza
a la ira
a la pena
a la duda
a las luchas
Se acongoj (14:34).
Ver a Jess como alguien capaz de
Sinti enojo (Marcos 3:5).
expresar sus emociones sin
Se sinti triste (Mateo 26:37).
cortapisas ni pena:
Se compadeci (Lucas 7:13).
Derram lgrimas (Lucas
19:41).
Se llen de alegra (Lucas
10:21).

1 Corintios 3: 10-13.
Conforme a la gracia de Dios que me ha sido dada, yo como perito arquitecto puse el
fundamento, y otro edifica encima; pero cada uno mire cmo sobreedifica.

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Porque nadie puede poner otro fundamento que el que est puesto, el cual es
Jesucristo.
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Y si sobre este fundamento alguno edificare oro, plata, piedras preciosas,

madera, heno, hojarasca,

la obra de cada uno se har manifiesta; porque el da la declarar, pues por el
fuego ser revelada; y la obra de cada uno cul sea, el fuego la probar.
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Si permaneciere la obra de alguno que sobreedific, recibir recompensa.