IMAGEN PERSONAL

Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad y

Buen Vivir
El anlisis de la imagen corporal se fundamenta en la Psicologa de
la Gestalt , al considerar que la mente configura, a travs de ciertas
leyes, los elementos que llegan a ella a travs de los canales
sensoriales (percepcin) o de la memoria (pensamiento, inteligencia
y resolucin de problemas). De ah que el propsito de la terapia
Gestalt es ayudar a un individuo a darse cuenta de sus partes
quebrantadas por ciclos sin terminar, admitirlas, integrarlas,
cerrndolas y as convertirse en un todo, pasando de ser una
persona dependiente a ser independiente y de necesitar apoyo
extremo de una autoridad a poder darse el apoyo autntico
proveniente del interior de cada quien.
La finalidad es evaluar aspectos de la personalidad del sujeto en
relacin a su autoconcepto y a su imagen corporal. Consiste en
apreciar lo que pasa por tu mente cuando analizas tu aspecto fsico,
es decir, toda la carga emocional que viene a tu pensamiento al
momento de analizar tus rasgos faciales, tu corporalidad, etc.
Es importante anotar que una gran influencia en el tema de la
imagen corporal consiste en lo que percibimos que la gente piensa
de nosotros y por otra parte en la influencia que los medios de
comunicacin o la tendencia de moda marca, para establecer
comparaciones entre nuestra imagen y la de otros; es entonces
cuando surgen dos maneras de asumir la imagen corporal...

Responde las siguientes preguntas que te harn evaluar cmo te sientes

con tu imagen personal:
1. Cmo te sientes cuando te miras al espejo?
Bien porque estoy a gusto con mi manera de ser y aspecto fsico.

2.
Cmo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas,
en televisin o en internet?
Me siento bien porque cada persona es como es y tiene su propio aspecto fsico.

3.

Qu crees que las otras personas piensan de tu apariencia fsica?

Que soy buena persona

4.
Evitas algn tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes
incmodo/a mostrando tu cuerpo?
No

5.

Eres muy crtico/a de tu apariencia con frecuencia?

No
6.
Cmo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu
apariencia? Lo aceptas sin vergenza? Te sientes ofendido/a?
Lo acepto ya que cada persona tiene su forma de pensar .

7.

Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

1. Ojos
2. .labios
3. Piernas
4. Cuello
5. Manos

8.
Elabora una lista de 5 cualidades que no estn relacionadas a tu
apariencia fsica
1.
2.
3.
4.
5.

.Emprendedora
.Agresiva
.Ambiciosa
Puntual
Egosta

El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto

hacia los dems y lo que los dems encuentran en m.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona
que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de
confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE M

(Caractersticas, cualidades, defectos, valores, fortalezas,
debilidades)

-Que me gusta compartir

-Ser amistosa
-Ser tolerante
-No ser egosta
-Aceptar mis errores
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE M
(Caractersticas que yo tengo y no dejo que los otros vean en
m por miedo, desconfianza o situaciones difciles que haya
experimentado)

-Mi mal carcter

-Mi negatividad
-Cuando estoy triste
-Cuando tengo miedo
-Cuando hago mal las cosas

LO QUE QUE OTROS VEAN EN M Y

NO ME DOY CUENTA
(Caractersticas, formas de actuar que los
dems dicen que soy y no me doy cuenta)

-Cuando soy atenta

-Capaz
-Reflexiva
-Leal
-Respetuosa
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
PIENSAN DE M
(Comentarios o visiones que yo creo que
los otros piensan de mi y que me impiden
ser)

-Que no soy perfecta

-A veces soy buen persona
-Me asusto mucho
-Soy desconfiada
-Que tengo defectos

Observa el video de la entrevista realizada al psiclogo Bernardo Stamateas en

el video: NO ME GUSTA MI CUERPO.