A IMPORTNCIA DE LAVAR AS

MOS
Autor: Dr. Pedro Pinheiro 11 de janeiro de 2016
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Lavar as mos uma das medidas mais importantes para impedir a propagao de
doenas. A higienizao adequada das mos pode impedir que voc fique doente e
tambm capaz de interromper a transmisso de infeces virais, bacterianas e
parasitrias para outras pessoas.
Grande parte das infeces comuns, tais como resfriados, gripes, intoxicao alimentar,
hepatite A, parasitoses intestinais e muitas outras, so transmitidos habitualmente por
mos contaminadas. Mesmo as infeces respiratrias, que podem ser transmitidas
atravs da tosse ou do espirro, so, na verdade, transmitidas com mais frequncia pelas
mos do que pelo ar.
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No exagero, portanto, dizer que o simples hbito de lavar as mos com frequncia
pode salvar vidas, no s a sua, como tambm as das pessoas que voc tm contato. Isso
especialmente importante se voc tiver contato prximo com bebs, idosos ou pessoas
debilitadas.
Neste artigo vamos explicar por que a mo uma via to importante para transmisso
de doenas. Vamos ensinar tambm em que momentos a higienizao das mos
importante e quais so as formas corretas de lavar as mos.

Por que a mo pode transmitir tantas doenas?

Pense bem: quando voc tosse ou espirra, qual a parte do corpo que voc usa para
proteger a boca? Quando o seu nariz est escorrendo, qual a parte do corpo que voc
mais usa para limp-lo. Quando voc termina de evacuar qual a parte do corpo que
voc usa para se limpar? E para dar descarga? Quando voc desce uma escada em um
local pblico, o que voc usa para se apoiar no corrimo? E para abrir portas ou segurar
em dinheiro? Quando o metr ou nibus esto lotados e voc fica em p, que parte do
corpo voc usa para se apoiar e no cair? E para trocar as fraldas do seu beb?
Agora reflita: que parte do corpo voc usa para preparar a comida? Que parte do corpo
voc usa para comer? E para coar os olhos ou o nariz. E para escovar os dentes ou usar
o fio dental? Quantas vezes por dia voc passa a mos nos lbios?
LEIA TAMBM:
DOENAS CAUSADAS POR BACTRIAS

Mesmo que voc em alguns desses casos utilize panos ou papel para auxili-lo, a
verdade que so sempre as mos que esto diretamente envolvidas em todas essas
atividades.
Existem neste exato momento trilhes de micrbios nas suas mos. Obviamente, a
maior parte deles inofensiva e faz parte da flora microbiana natural da sua pele.
Porm, nem todos os micrbios no qual as nossas mos entram em contato ao longo do
dia so inofensivos.
S para ilustrar a enormidade de microrganismos que uma mo pode carrear, repare na
imagem na baixo de 2 placas de Petri, que so recipientes utilizados para cultivar
micrbios em laboratrio. esquerda, vemos o resultado aps uma pessoa tossir
diretamente contra a placa. direta, o resultado aps uma criana de 8 anos encostar a
mo contra a placa. Cada bolinha uma colnia de micrbios que cresceu ao longo dos
dias. Cada colnia dessas possui milhes de micrbios. Quanto maior o dimetro da
colnia, maior o nmero de microrganismos.

Como as mos transmitem doenas

Existe incontveis maneiras de uma infeco ser transmitida de uma pessoa para a outra
atravs das mos. Vrus, fungos, bactrias e parasitos so todos germes passveis de
serem transmitidos por um simples aperto de mo.
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Vamos descrever trs simples situaes cotidianas para mostrar como esse tipo de
contaminao comum.

1- Uma pessoa na sua escola ou trabalho est gripada. Ela usa as mos para proteger a
boca ao espirrar e para limpar as secrees do nariz. Sem lavar as mos, ela toca no
mouse do computador, encosta no telefone, apoia-se na mesa e depois usa o corrimo
para descer a escada. Os vrus das vias respiratrias que esto nas suas mos
contaminadas so transportados para todos os objetos que essa pessoa gripada
manuseou ao longo do dia. O vrus da gripe que acabou de ser depositado nesses objetos
pode sobreviver nos mesmos por vrias horas.
LEIA TAMBM:
DIFERENAS ENTRE GRIPE E RESFRIADO
GRIPE | Sintomas, Tratamentos e Vacina
GRIPE H1N1 | GRIPE SUNA
Tempos depois, voc chega sala que a pessoa doente esteve utilizando. Voc usa o
mesmo mouse e teclado, fala ao telefone e apoia suas mos na mesma mesa. De repente,
voc sente uma leve coceira nos olhos e inocentemente usa a mo para co-los. Pronto,
voc acabou de levar os vrus que estavam no ambiente para dentro do seu corpo. Se
voc vai ficar gripado ou no vai depender agora da virulncia do vrus e da
competncia do seu sistema imunolgico em impedir a replicao desse germe que voc
acabou de adquirir. O fato que existe uma grande chance de voc ficar doente mesmo
sem nunca ter encontrado a pessoa que lhe passou o vrus.
Se a pessoa gripada tivesse o hbito de lavar as mos aps contato com suas secrees,
ela evitaria a contaminao de objetos utilizados por outras pessoas. Por outro lado, se
voc tivesse o hbito de lavar as mos antes de lev-las aos olhos ou boca,
provavelmente no teria se contaminado.
2- Uma pessoa que trabalha na cozinha de um bar ou restaurante sente vontade de
evacuar durante o seu expediente. Em um nico grama de fezes existem mais de 1
trilho de germes. Mesmo que a pessoa tenha cuidado na hora de se limpar com o papel
higinico, o simples ato de ativar a descarga faz com que milhares de germes sejam
lanados no ar. Num banheiro, praticamente tudo ao redor do vaso sanitrio est
contaminado. Ir ao banheiro e no lavar as mos, portanto, quase certeza de sair de l
com as mos contaminadas por germes que vivem nas fezes.
LEIA TAMBM:
HEPATITE A | Sintomas, tratamento e vacina
Exame Parasitolgico de Fezes | Pesquisa de vermes
VMITO E DIARREIA | Gastroenterite viral
DIARREIA | Causas e tratamento
Se o cozinheiro no lavar as mos, a partir deste momento, qualquer comida que ele for
preparar ser contaminada e poder ser transmitida para os clientes do restaurante,
principalmente se forem alimentos crus. Se o cozinheiro estiver contaminado com

alguma doena, a situao ainda mais grave. Aps evacuar, a sua mo pode ter
grandes quantidades de ovos de parasitos, vrus que causam gastroenterites, vrus da
hepatite A ou bactrias diversas causadoras de diarreia.
3- Uma mdico ou um enfermeiro passa visita num paciente contaminado com algum
germe. Ele o examina, encosta na roupa de cama e aperta a sua mo. Qualquer germe
que esteja infectando o paciente, automaticamente passa para as mos do mdico. Em
seguida, o mdico vai para outro quarto e repete o mesmo procedimento com o novo
paciente. Se o mdico no tiver lavado as mos, ele acabou de levar germes de um
paciente para o outro. Um paciente que foi internado por um problema, pode acabar
tendo sua internao prolongada por uma infeco hospitalar, provocada por um
membro da equipe de sade que no realizou a higienizao adequada das mos.
Estudos mostram que a lavagem das mos pela equipe de sade antes e depois de
examinar qualquer paciente a medida mais importante para reduzir a ocorrncia de
infeco hospitalar.
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Quando as mos devem ser lavadas

Para evitar a transmisso de doenas, as mos devem sempre ser lavadas nas seguintes
situaes:

Antes e depois de preparar comidas.

Antes de comear a comer.

Antes de tratar qualquer ferida ou machucado.

Antes e depois de entrar em contato com qualquer pessoa doente.

Depois de usar o banheiro.

Depois de trocar fraldas ou limpar alguma criana que tenha ido ao banheiro.

Depois de assoar o nariz, tossir, espirrar ou ter contato com qualquer tipo de
secreo corporal.

Depois de apertar as mos de outra pessoa.

Depois de entrar em contato com animais.

Depois de manusear lixo.

Toda a vez que a mo estiver nitidamente com alguma sujeira.

Voc tambm deve lavar as mos aps o contato com superfcies de uso pblico, como
corrimo, transporte pblico ou dinheiro. Enquanto voc no tiver acesso gua ou
lcool em gel, evite levar as mos boca, ao nariz ou aos olhos. Enquanto o germe
estiver restrito pele, ele no ir lhe faz mal. A nossa pele uma espcie de armadura
contra microrganismos. O problema que quando levamos a mo suja boca ou
tocamos em alguma ferida, estamos dando aos germes acesso parte interior do nosso
corpo.

Como lavar as mos de forma correta

Para que voc consiga eliminar de forma relevante os germes presentes nas suas mos, o
processo de higienizao deve seguir alguns passos. No basta lavar as mos apenas
com gua, preciso usar sabo. O sabo em barra aceitvel, mas a forma lquida a
melhor.
O processo de lavagem das mos precisa durar pelo menos 30 a 40 segundos. Estudos
mostram que se voc demora menos de 10 segundos lavando as mos, uma grande
quantidades de germes ainda permanecem viveis. E se voc no gasta nem 5 segundos
nesse processo, o resultado final praticamente nulo, como se voc no tivesse lavados
as mos.
Abaixo, mostramos a forma mais adequada de lavar as mos e eliminar qualquer germe
que possa lhe causar alguma doena.

Fonte: Organizao Mundial de Sade

Sabo comum ou sabo antibacteriano?

Apesar de haver muita publicidade dos sabes antimicrobianos, reforando o senso
comum de que esse tipo de sabonete mais eficiente, o fato que ele no melhor que
o sabo comum e ainda pode fazer mal.

Ao contrrio do que ocorre no sabonete antimicrobiano, o mecanismo principal de ao

do sabo comum no matar os germes, mas sim fazer com eles sejam removidos e
eliminados quando a mo enxaguada.
Abaixo, listamos os motivos pelo qual voc deve usar sabo comum em vez de sabo
antibacteriano ou antimicrobiano:
1. Estudos mostram que os sabes antimicrobianos no so superiores aos
sabonetes comuns na preveno da transmisso de doenas.
2. Sabo comum mais barato.
3. O uso disseminado de sabo antimicrobiano pode levar ao desenvolvimento de
bactrias resistentes.
4. Estudos em animais mostram que o triclosan, substncia ativa utilizada nos
sabes antibacterianos, pode causar problemas de sade, tais como alterao no
funcionamento da tireoide, infertilidade, puberdade precoce ou outras alteraes
endocrinolgicas.
5. Crianas expostas frequentemente ao triclosan tm maior risco de desenvolver
quadros de alergia, incluindo alergia ao plen, rinite alrgica e alergia ao
amendoim.
6. O sabonete antimicrobiano mais agressivo ao meio ambiente que o sabo
comum.

Sabo comum ou lcool em gel?

O lcool em gel (com pelo menos 60% de lcool) uma forma alternativa e muito
eficaz de higienizar as mos e impedir infeces.
Muitas pessoas preferem o lcool em gel em relao ao sabo pelos seguintes motivos:

O lcool em gel to eficaz quanto a lavagem das mos.

O lcool gel no mais agressivo pele que os sabonetes comuns.

Enquanto a higienizao adequada das mos demora de 3o a 40 segundos, em

apenas 20 segundos o lcool em gel j eficaz (tempo que leva para o lcool
secar totalmente).

O lcool em gel no precisa de enxgue.

Voc pode carregar um pequeno frasco na bolsa, tendo ele disponvel a qualquer
momento.

Todavia, quando as suas mos estiverem nitidamente sujas ou engorduradas, voc deve
dar preferncia lavagem com gua e sabo. Tambm importante lembrar que o lcool
em gel bem mais caro que o sabonete comum.
Os profissionais de sade podem utilizar o lcool em gel em substituio lavagem das
mos, mas devem ficar atentos ao fato de que o lcool gel no to eficaz como o sabo
contra a bactria Clostridium difficile, que uma importante causa de diarreia em
pacientes hospitalizados