LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGA

Evale:
Tipo de material a transportar
Recorrido que se utilizar
Frecuencia con la que se
transportar
Volumen a transportar
Distancia a recorrer
Mtodo a emplear

Evale

Mantenga la postura estable

separando los pies

Sitese frente al objeto a

cargar

Agchese doblando las

rodillas y tome el objeto

Para
voltear
utilice
ambos
pies NO GIRE LA
CINTURA

Mantenga su espalda recta

Agarre firme la carga y
mantngala pegada al cuerpo

Levante usando sus

piernas

La carga a transportar no podr exceder de

25 kg.
Las mujeres NO podrn transportar, cargar,
llevar, arrastrar o empujar cargas superiores
a 15 kg.
Est estrictamente prohibido el manejo
manual de cargas, para mujeres que se
encuentran embarazadas.

Mantenga su espalda recta y

procure alejar los dedos de la
zona de contacto con la
superficie

Descargue flectando
sus piernas

SINDROME DEL DOLOR LUMBAR

SINDROME DEL DOLOR LUMBAR

GENERALIDADES:

LUMBAGO O LUMBALGIA

DEFINICIN
Dolor proveniente o localizado en
la regin lumbar, el cual puede ser
producto de mltiples causas.

SNTOMAS
Disminuyen en reposo
Aumenta con actividad
Aumenta con tos, valsalva
Auto limitado (2 semanas)

EPIDEMIOLOGA

Afecta 70-85% poblacin alguna vez en su vida

(80% entre 18 y 45 aos).

Incidencia 5 % anual.

Genera 13% ausencia laboral por enfermedad.

70% se resuelven en la primera semana.

20-30% son crnicos.

5-10% tienen cuadro invalidante o enfermedad

grave subyacente.

CLASIFICACIN

SEGN ESTRUCTURA AFECTADA:

INTRNSECO
Afeccin a estructuras lumbares o lumbosacras.

EXTRNSECO
Enfermedad ginecolgica,
o cuadros psicosomticos.

renal,

sacroilaca

QU PUEDE DOLER?

ANATOMA

HUESO:

El periostio es lo mas sensible.

El tejido seo e intramedular dan una
informacin menos precisa del dolor
Tumores intraseos pueden ser asintomticos o
dar una sintomatologa imprecisa.

LIGAMENTOS

LIGAMENTOS:

La presin sobre el ligamento comn posterior produce

dolor, lo que ocurre cuando existe una degeneracin
discal o cuando el ncleo pulposo se abomba hacia atrs.
Los ligamentos interespinosos y el ligamento amarillo no son
sensibles.

ANATOMA

MSCULOS:

Msculos y fascias: dolor

sordo e intenso producto
de un esfuerzo mal
hecho.

Adems el dolor de las

articulaciones vertebrales
y de los ligamentos
lumbosacros origina un
espasmo reflejo de los
msculos posteriores de
la columna vertebral,
generando
una
contractura
muscular
dolorosa

ANATOMA

RACES NERVIOSAS:

CLASIFICACIN

SEGN EVOLUCIN:

LUMBAGO AGUDO
Brusco e intenso
En relacin a esfuerzo importante
Con contractura muscular y rigidez.
Sin compromiso neurolgico.
Recuperacin en menos de 15 das.

LUMBAGO AGUDO
Comienzo insidioso
Generalmente sin causa especificada.
Irradiacin a dorso y glteos.
En relacin a sobrecarga lumbar postural, sobrepeso,
tensin laboral, tumores y otras patologas.

FAJA LUMBAR

EFECTOS COLATERALES DE USO PROLONGADO DE LA FAJA LUMBAR

Hipotrofia en los msculos

involucrados
en
la
inmovilizacin (abdominales y
para
espinales),
incrementando
as
la
posibilidad de lesiones en la
espalda.

Aumento
de
la
presin
intraabdominal,
lo
cual
dificultara el retorno venoso y
linftico de los miembros
inferiores,
lo
que
podra
producir o agravar patologas
vasculares perifricas en los
trabajadores y trabajadoras.

ABSOLUCIN DE
PREGUNTAS Y
ACLARACIN DE
DUDAS

POLTICA DE VALIDACIN DE DESCANSOS MDICOS