RPT PJK Tahun 1 (KSSR) 2016

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1
MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN/EMK
MINGGU 1 MINGGU 3
(MINGGU TRANSISI TAHUN 1)
M4
Kesedaran Tubuh Badan

Berkebolehan melakukan
pelbagai
pergerakan berdasarkan
konsep
pergerakan.
Konsep Pergerakan
1.1 Berkebolehan
melakukan pelbagai
konsep pergerakan.
Contoh aktiviti:
1. Membentuk badan
2. Aktiviti imbangan
3. Pemindahan berat
badan
4. Aktiviti layangan
Kesedaran Ruang
aktiviti fizikal berpandukan
konsep pergerakan.
Contoh aktiviti:
1. Bergerak dalam
ruang besar
2. Bergerak dalam
ruang kecil
M5
Arah Pergerakan dan

Laluan
pelbagai pergerakan
berdasarkan konsep
pergerakan.
Konsep Pergerakan
1.1 Berkebolehan
melakukan pelbagai
konsep pergerakan.
Konsep Pergerakan
1.1 Berkebolehan
melakukan pelbagai
konsep pergerakan.
Contoh aktiviti:
1. Memandu kereta
2. Bergerak dalam
gelung besar
3. Anak kanggaru
4. Halangan
Pelbagai Kelajuan
pergerakan dalam
pelbagai kelajuan.
Contoh aktiviti:
1. Bergerak perlahan
dan pantas
2. Bergerak ringan dan
berat
3. Bergerak lembut dan
kuat
M6
Berjalan
kemahiran berjalan.
Contoh aktiviti:
1. Melakukan
pergerakan berjalan
secara bebas
Konsep Pergerakan
1.1 Berkebolehan
melakukan pelbagai
konsep pergerakan.
Pergerakan Lokomotor
1.2 Berkebolehan
melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor
dengan lakuan yang betul
1.1.1 Melakukan pergerakan yang

melibatkan kesedaran tubuh dari
segi bentuk dan imbangan.
2.1.1 Mengenal pasti kesedaran tubuh
dari segi bentuk, imbangan,
pemindahan berat badan dan
layangan.
5.1.1 Membuat persediaan diri
sebelum, semasa dan selepas
melakukan aktiviti Pendidikan
Jasmani.
EMK:
Kreativiti &
Inovasi

melibatkan kesedaran ruang
diri, ruang am dan batasan
ruang dalam pelbagai arah dan
aras yang berbeza.
2.1.2 Mengenal pasti ruang diri.
2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
5.2.1 Memperlihatkan rasa seronok
melakukan aktiviti baru dalam
Pendidikan Jasmani.
Permainan kecil:
Burung dalam
sangkar
1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke

belakang dan kiri ke kanan
mengikut tempo, irama dan
isyarat.
2.1.4 Mengenal pasti arah pergerakan
kiri, kanan, hadapan, belakang,
atas dan bawah.
5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Persembahan :
Reka cipta dan
bergerak

berbeza kelajuan berdasarkan
tempo, irama dan isyarat.
berbeza antara perlahan dengan
pantas, ringan dengan berat dan
lembut dengan kuat.
atas dan bawah.
melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan.

atas dan bawah.
Pendidikan Jasmani.
5.2.2 Menerima cabaran, kemenangan
dan kekalahan dalam permainan.
Permainan kecil:
Berjalan melepasi
halangan
Modul:
m/s : 1 - 4
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 5 8
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 9 - 11
Modul:
m/s : 12 - 14
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 15 - 17
RPT PJ TAHUN 1
1

MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
Berlari
kemahiran berlari dengan
betul.
Contoh aktiviti:
1. Berlari bebas
2. Berlari dengan
pelbagai cara
3. Berlari pelbagai arah
M7
Mencongklang
(Galloping)
pergerakan mencongklang
dengan lakuan yang betul.
STANDARD KANDUNGAN
1.2 Berkebolehan
melakukan pelbagai
Contoh aktiviti:
1. Berskip bebas
2. Skip mengikut tempo
3. Berskip mengikut
ketua
M8
Melompat
pergerakan melompat
Contoh aktiviti:
1. Melompat dan
mendarat
2. Melompat pelbagai
arah
3. Melompat sungai
Melompat sebelah kaki
(Hopping)
pergerakan melompat
sebelah kaki dengan betul.
1.2 Berkebolehan
melakukan pelbagai
1.2 Berkebolehan
melakukan pelbagai
Melonjak (Leaping)
Permainan kecil:
Berlari melepasi
pelbagai
halangan
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
1.2.1 Melakukan pergerakan

mencongklang.
2.2.1 Menyatakan pergerakan
lokomotor dan bukan
lokomotor.
semasa melakukan aktiviti
dalam kumpulan.
Permainan kecil:
Menembak kuda
1.2.1 Melakukan pergerakan berskip.

2.2.3 Membezakan tempo dalam
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor.
Permainan kecil:
Skip mencari
harta
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 21 - 23
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 24 26
1.2 Berkebolehan
melakukan pelbagai
1.2 Berkebolehan
melakukan pelbagai
Contoh aktiviti:
1. Laga ayam
2. Lompat setempat
3. Lompat 1 kaki
melepasi tali
4. Lompat tinggi
M9
1.2.1 Melakukan pergerakan berlari .

atas dan bawah.
Pendidikan Jasmani.
CATATAN/EMK
Modul:
m/s : 18 - 20
Contoh aktiviti:
1. Mencongklang bebas
2. Meniru pergerakan
ketua
3. Mencongklang laluan
zig-zag
Berskip
pergerakan berskip
dengan betul.

melompat.
lokomotor dan bukan lokomotor.
Pendidikan Jasmani dan
bersedia menerima cabaran.
Permainan kecil:
Lompat isyarat

melompat
sebelah kaki.
2.2.1 Menyatakan jenis pergerakan
Pendidikan Jasmani.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara
berpasangan.
Permainan kecil:
Ketingting
berganti-ganti
1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak.

Permainan kecil:
Menyeberang
Modul:
m/s : 27- 30
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 31 - 34
RPT PJ TAHUN 1
2

MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
pergerakan melonjak
STANDARD KANDUNGAN
lokomotor dan bukan okomotor.

sungai

menggelongsor.
2.2.3 Membezakan tempo pergerakan
Pendidikan Jasman.
Permainan Kecil:
Galah panjang
ubahsuai

lokomotor
mengikut irama.
bukan lokomotor.
fizikal.
lokomotor
mengikut irama.
2.2.3 Membezakan pergerakan
lokomotor dan bukan lokomotor
mengikut tempo.
5.1.2 Menggunakan alatan bersamasama dan menunggu giliran
semasa menjalankan aktiviti.
berpasangan.
kumpulan.
meregang, menolak dan
menarik.
1.3.2 Melakukan pergerakan bukan
lokomotor dalam pelbagai satah,
aras, aliran dan daya dengan
rakan dan alatan.
lokomotor
dan bukan lokomotor.
berpasangan.
Persembahan:
Rangkaian
lokomotor

membongkok dan mengayun.
Permainan kecil:
Bola celah kaki
1.2 Berkebolehan
melakukan pelbagai
Contoh aktiviti:
1. Bergerak dalam
bulatan
2. Menggelongsor
individu
3. Menggelongsor
kumpulan
M10
Lokomotor berirama (1)

pelbagai pergerakan
lokomotor dengan lakuan
yang betul mengikut
irama.
Contoh aktiviti:
1. Bergerak mengikut
detik
2. Berpasangan
mengikut detik
3. Bulatan besar
Lokomotor berirama (2)
pelbagai pergerakan
lokomotor asas dengan
lakuan yang betul
mengikut irama.
1.2 Berkebolehan
melakukan pelbagai
1.2 Berkebolehan
melakukan pelbagai
Contoh aktiviti:
1. Cabaran Tali
2. Lokomotor berirama
M11
Meregang, menolak dan

menarik
aktiviti meregang, menolak
dan menarik dengan
lakuan yang betul.
Contoh aktiviti:
1. Meregang
2. Menarik
3. Menolak
4. Menolak, menarik &
meregang
Membongkok dan
mengayun
CATATAN/EMK
1.2 Berkebolehan
melakukan pelbagai
Contoh aktiviti:
1. Melonjak melepasi tali
2. Melonjak melepasi 1,
2 dan 3 tali
berturur-turut
Menggelongsor
pergerakan
menggelongsor dengan
lakuan yang betul.
Pergerakan Bukan
Lokomotor
1.3 Berkebolehan
melakukan pelbagai
pergerakan bukan lokomotor
Pergerakan Bukan
Lokomotor
Modul:
m/s : 35 - 37
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 38 - 40
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 41 - 43
Persembahan:
Bentuk tali dan
bergerak
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 44 - 47
Permainan kecil:
Putaran gelung
Modul:
m/s : 48 - 51
RPT PJ TAHUN 1
3

MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
aktiviti membongkok dan
mengayun dengan
lakuan yang betul.
STANDARD KANDUNGAN
1.3 Berkebolehan
melakukan pelbagai
Contoh aktiviti:
1. Membongkok
2. Mengayun
3. Refleksi berpasangan
rakan dan objek.
5.3.1 Berkomunikasi antara murid
dengan murid semasa
melakukan aktiviti fizikal.
CATATAN/EMK
Modul:
m/s : 52 - 54
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

M12
Mengilas dan memusing

aktiviti mengilas dan
memusing dengan lakuan
yang betul.
Contoh aktiviti:
1. Mengilas tangan dan
badan
2. Mengilas
3. Memusing
Mengimbang dan
meringkuk
aktiviti mengimbang dan
meringkuk dengan
lakuan yang betul.
Pergerakan Bukan
Lokomotor
1.3 Berkebolehan
melakukan pelbagai
Pergerakan Bukan
Lokomotor
1.3 Berkebolehan
melakukan pelbagai
Contoh aktiviti:
1. Mengimbang badan
2. Imbangan tapak luas
& kecil
3. Imbangan anggota
badan
4. Meringkuk
M13
Pergerakan bukan
lokomotor berirama
pelbagai pergerakan
bukan lokomotor dengan
lakuan yang betul
mengikut irama. Lirik
Lagu Sentuh Kaki.
Contoh aktiviti:
1. Menyanyi dan
menepuk tangan
2. Pergerakan bukan
lokomotor mengikut
detik
Tarian itik
pelbagai kemahiran
pergerakan mengikut
irama.
Pergerakan Bukan
Lokomotor
1.3 Berkebolehan
melakukan pelbagai
Pergerakan berirama
1.5 Berkebolehan
melakukan pelbagai
kemahiran pergerakan
mengikut irama.
Contoh aktiviti:
1. Tarian itik
2. Tari lagu
M14
I Love My Body
Pergerakan berirama
1.3.1 Melakukan pergerakan mengilas

dan memusing.
rakan dan objek.
berpasangan.
Permainan kecil:
Siapa cepat

mengimbang dan meringkuk.
rakan dan alatan.
semasa melakukan aktiviti dalam
kumpulan
Permainan kecil:
Meneroka peta
imbangan
1.3.3
Melakukan pergerakan bukan

lokomotor mengikut irama.
2.2.3 Membezakan tempo
bukan lokomotor.
kumpulan.
Persembahan:
Bulatan berirama
1.5.1
Meniru pergerakan pelbagai

watak mengikut irama dan
muzik.
2.4.1 Mengenal pasti pergerakan
yang ditiru daripada
pergerakan pelbagai watak
mengikut irama.
kumpulan.
Pemerhatian /
Pentaksiran
1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai
Persembahan:
Modul:
m/s : 55 - 57
Modul:
m/s : 58 - 61
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 62 - 64
Persembahan:
Tarian itik
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 65 - 68
RPT PJ TAHUN 1
4

MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
pelbagai kemahiran
pergerakan mengikut
irama.
STANDARD KANDUNGAN
1.5 Berkebolehan
melakukan pelbagai
mengikut irama.
Contoh aktiviti:
1. Menyanyi lagu
2. Tarian I Love My Body
3. Tiru saya
M15
Tarian haiwan
Pergerakan berirama
Contoh aktiviti:
1. Menyanyi lagu Gajah
Menari
2. Aksi tikus dan gajah.
3. Persembahan tarian
haiwan.
1.5 Berkebolehan
melakukan pelbagai
mengikut irama.
Balingan bawah tangan

kemahiran balingan
bawah tangan dengan
lakuan yang betul.
Kemahiran Manipulasi
Alatan
Contoh aktiviti:
1. Lambung dan tangkap
pundi kacang
berpasangan
melepasi tali
Balingan atas kepala (1)
kemahiran balingan atas
kepala dengan lakuan
yang betul.
Contoh aktiviti:
1. Mengena sasaran
2. Berapa jauh?
3. Balingan ke sasaran
M16
Menangkap bola
Berkebolehan menangkap
atau menerima objek yang
dilontar perlahan dengan
lakuan yang betul.
Contoh aktiviti:
1. Menangkap bola
2. Menangkap bola yang
digolek
Saya lambung dan

tangkap
Menangkap bola yang
dilambung.
1.4 Berkebolehan
melakukan kemahiran
manipulasi alatan dengan
lakuan yang betul.
Alatan
1.4 Berkebolehan
melakukan kemahiran
lakuan yang betul.
Alatan
1.4 Berkebolehan
melakukan kemahiran
lakuan yang betul.
Alatan
1.4 Berkebolehan
CATATAN/EMK

muzik.
2.4.1 Mengenal pasti pergerakan yang
ditiru daripada pergerakan
pelbagai watak mengikut irama.
fizikal.
kumpulan.
Cipta sendiri
1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai

muzik
yang ditiru daripada pergerakan
pelbagai watak mengikut irama
dengan murid semasa
melakukan aktiviti fizikal
1.4.1 Melakukan balingan bawah
tangan.
1.4.3 Menangkap atau menerima
alatan yang dilontar secara
perlahan dengan lakuan yang
betul.
2.3.1 Mengenal pasti corak
pergerakan yang melibatkan
kemahiran balingan bawah
tangan.
kumpulan.
Persembahan:
Cipta sendiri
1.4.2 Melakukan balingan atas kepala.

2.3.1 Mengenal pasti corak
pergerakan yang melibatkan
kemahiran balingan atas kepala.
5.1.3 Mematuhi arahan guru dan
mengenal peraturan
keselamatan di tempat
melakukan aktiviti.
dan kekalahan dalam
permainan.
Permainan kecil:
Pertandingan
baling pundi
kacang
1.4.3 Menangkap atau menerima

alatan yang dilontar secara
perlahan dengan lakuan yang
betul.
2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan
tangan yang betul semasa
menangkap atau menerima
alatan.
berpasangan.
Permainan kecil:
Anak monyet
1.4.4 Menangkap bola yang dilambung

sendiri.
2.3.2 Menyatakan kedudukan badan
semasa melambung alatan.
Permainan kecil:
Bola lambung
EMK:
TMK / Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 69 - 72
EMK:
TMK / Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 73 - 75
Permainan kecil:
Lambung dan
tangkap pundi
kacang
Modul:
m/s : 76 - 78
Modul:
m/s : 79 - 82
Modul:
m/s : 87 - 91
Modul:
RPT PJ TAHUN 1
5

MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
Contoh aktiviti:
bola pelbagai saiz
2. Melambung dan
berjalan
3. Melambung dan berlari
M 17
Menendang bola (1)

tendangan bola.
Contoh aktiviti:
1. Menendang bola statik
ke sasaran
Menendang bola (2)
kemahiran menendang
bola
Contoh aktiviti:
1. Menendang bola
bergolek
M 18
Memukul belon
kemahiran memukul belon
menggunakan anggota
badan.
Contoh aktiviti:
1. Memukul belon
2. Belon angkasa
Memukul belon dengan
alatan
kemahiran memukul belon
dengan alatan.
Contoh aktiviti:
1. Menimang belon
dengan tangan
2. Memukul belon
dengan pemukul
3. Menghantar kepada
rakan
M 19
Kelecek bola dengan

tangan
kemahiran mengelecek
bola menggunakan satu
tangan.
STANDARD KANDUNGAN
CATATAN/EMK
melakukan kemahiran
lakuan yang betul.
2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan

tangan yang betul semasa
menangkap atau menerima
bola.
dalam kumpulan.
m/s : 92 - 94
Alatan
1.4.6 Menendang bola dan

seterusnya berlari ke hadapan.
2.1.3 Mengenal pasti ruang am.
dan kekalahan dalam permainan
kumpulan.
Permainan kecil:
Golf sepak
1.4.5 Menendang bola yang digolek.

2.3.5 Mengenal pasti kedudukan kaki
semasa menendang.
berpasangan.
Permainan kecil:
Zig-zag
1.4.7 Memukul belon ke atas

menggunakan tangan,lengan
dan kaki berterusan.
2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
sentuh pada objek yang
dipukul.
Pendidikan Jasmani.
Permainan kecil:
Belonminton
1.4.8 Memukul belon ke atas

menggunakan alatan.
2.3.8 Mengenal pasti titik kontak atau
sentuh pada objek yang
dipukul.
dengan murid semasa
melakukanaktiviti fizikal.
Permainan kecil:
Dengar dan pukul
1.4.10 Mengelecek bola berterusan

menggunakan satu tangan.
2.3.6 Mengenal pasti pergerakan jari
tangan semasa mengelecek
bola.
dengan murid semasa
Permainan kecil:
Kelecek dan tuju
sasaran
1.4.9 Mengelecek bola ke depan

menggunakan bahagian dalam
kaki.
2.3.7 Mengenal pasti kedudukan kaki
Permainan kecil:
Kelecek dan
sentuh
1.4 Berkebolehan
melakukan kemahiran
lakuan yang betul.
Alatan
1.4 Berkebolehan
melakukan kemahiran
lakuan yang betul.
.
Alatan
1.4 Berkebolehan
melakukan kemahiran
lakuan yang betul.
.
Alatan
1.4 Berkebolehan
melakukan kemahiran
lakuan yang betul.
Alatan
1.4 Berkebolehan
melakukan kemahiran
lakuan yang betul.
Contoh aktiviti:
1. Melantun setempat
2. Mengelecek
mengelilingi bulatan
Kelecek bola dengan
kaki
Berkebolehan kemahiran
mengelecek bola dengan
Alatan
1.4 Berkebolehan
Modul:
m/s : 95 - 97
Modul:
m/s :98 100
Modul:
m/s :101 103
Modul:
m/s :104 107
Modul:
m/s :108 - 110
RPT PJ TAHUN 1
6

MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
kaki.
Contoh aktiviti:
1. Kelecek dalam
kawasan
2. Kelecek ke gelung
3. Kelecek bola antara
gelung
STANDARD KANDUNGAN
melakukan kemahiran
lakuan yang betul.
semasa mengelecek.
dengan murid semasa
CATATAN/EMK
Modul:
m/s :111 113
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
M20
Sokongan badan
kawalan badan dan
sokongan badan dalam
pergerakan.
Contoh aktiviti:
1. Sokongan hadapan
2. Sokongan belakang
3. Sokongan sisi
4. Sokongan V
Kawalan badan dan
sokongan
kawalan badan dan
sokongan badan dalam
pergerakan.
Contoh aktiviti:
1. Dirian di atas bebola
kaki
2. Berdiri satu kaki
3. Ayunan kaki
Kawalan Badan dan

Sokongan
1.7 Berkebolehan
melakukan pergerakan
yang memerlukan
imbangan dan sokongan
badan.
Kawalan Badan dan

Sokongan
1.7 Berkebolehan
melakukan pergerakan
yang memerlukan
imbangan dan sokongan
badan.
1.7.1 Melakukan imbangan dan

sokongan dengan bahagian
badan secara statik dan
dinamik.
1.7.2 Melakukan imbangan dengan
tiga, dua dan satu tapak
sokongan bahagian badan.
2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan.
Persembahan:
Bergerak seperti
haiwan
1.7.1 Melakukan imbangan dan

sokongan dengan bahagian
badan secara statik.
2.6.1 Mengenal pasti tapak sokongan.
Persembahan:
Imbangan
mengikut muzik
Modul:
m/s :114 - 118
Modul:
m/s :119 - 122
CUTI PERTENGAHAN TAHUN

M21
Hambur dan pendaratan

hambur dan pendaratan.
Contoh aktiviti:
1. Melompat aksi haiwan
Batu Seremban
Berkebolehan bermain
permainan tradisional
Batu Seremban.
Contoh aktiviti:
1. Penerangan
permainan Batu
Seremban
2. Bermain Batu
Seremban mengikut
kumpulan dan dalam
kawasan masingmasing
M 22
Batu Seremban
Hambur dan Pendaratan

1.6 Berkebolehan
melakukan kemahiran
hambur dan pendaratan
Rekreasi dan
kesenggangan
1.10 Berkebolehan
melakukan aktiviti rekreasi
dan kesenggangan.
Rekreasi dan
1.6.1 Melakukan hambur

menggunakan kaki.
1.6.2 Melakukan hambur pelbagai
arah menggunakan kaki dan
tangan.
serta merta.
1.5.2 Mengenal pasti lakuan mendarat
yang betul.
kumpulan.
Permainan kecil:
Arnab dan lobak
merah
1.10.1 Menggunakan kemahiran

melambung dan menyambut
semasa melakukan permainan
tradisional Batu Seremban.
2.9.1 Mengenal pasti cara bermain
permainan tradisional.
Modul:
m/s :139 - 143
Modul:
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s :123 - 125
RPT PJ TAHUN 1
7

MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
Batu Seremban.
Contoh aktiviti:
1. Bermain Batu
Seremban mengikut
kumpulan dan dalam
Batu Seremban
Batu Seremban.
Contoh aktiviti:
1. Bermain Batu
Seremban mengikut
kumpulan dan dalam
M 23
Batu Seremban
Batu Seremban.
Contoh aktiviti:
1. Bermain Batu
Seremban mengikut
kumpulan dan dalam
Batu Seremban
Batu Seremban.
Contoh aktiviti:
1. Bermain Batu
Seremban mengikut
kumpulan dan dalam
M 24
Mereka cipta objek

Berkebolehan
mengaplikasi kemahiran
motor halus untuk
melakukan aktiviti blok
mainan atau plastisin.
Contoh aktiviti:
1. Mengasingkan
plastisin atau blok
mainan mengikut saiz
dan bentuk
2. Membentuk perkataan
3. Mereka cipta objek
pilihan
Mereka cipta objek
Berkebolehan
motor halus untuk
melakukan aktiviti blok
mainan atau plastisin.
STANDARD KANDUNGAN
kesenggangan
1.10 Berkebolehan
dan kesenggangan.
Rekreasi dan
kesenggangan
1.10 Berkebolehan
dan kesenggangan.
Rekreasi dan
kesenggangan
1.10 Berkebolehan
dan kesenggangan.
Rekreasi dan
kesenggangan
1.10 Berkebolehan
dan kesenggangan.
Rekreasi dan
kesenggangan
1.10 Berkebolehan
dan kesenggangan.
Rekreasi dan
kesenggangan
1.10 Berkebolehan
dan kesenggangan.
CATATAN/EMK

m/s :139 - 143

Modul:
m/s :139 - 143

Modul:
m/s :139 - 143

Modul:
m/s :139 - 143

motor halus dalam permainan
mereka cipta objek
menggunakan plastisin atau
blok mainan.
2.9.2 Menjana idea kreatif semasa
melakukan aktiviti mereka cipta
objek menggunakan plastisin
atau blok mainan.
EMK:
Kreativiti &
Inovasi

motor halus dalam permainan
mereka cipta objek
menggunakan plastisin atau
blok mainan.
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s :146 - 148
Modul:
m/s :146 - 148
RPT PJ TAHUN 1
8

MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN
Contoh aktiviti:
1. Mengasingkan
plastisin atau blok
mainan mengikut saiz
dan bentuk
2. Membentuk perkataan
3. Mereka cipta objek
pilihan
M 25
Istana pasir
Berkebolehan mereka
cipta Istana Pasir.
Contoh aktiviti:
1. Persembahan
kumpulan
Istana pasir
Berkebolehan mereka
cipta Istana Pasir.
Contoh aktiviti:
1. Persembahan
kumpulan
M 26
Pukul berapa Datuk

Harimau
Berkebolehan
motor kasar untuk
melakukan permainan
tradisional Pukul berapa
Datuk Harimau.
5.2.1
Rekreasi dan
kesenggangan
1.10 Berkebolehan
dan kesenggangan.
Rekreasi dan
kesenggangan
1.10 Berkebolehan
dan kesenggangan.
Rekreasi dan
kesenggangan
1.10 Berkebolehan
dan kesenggangan.
Contoh aktiviti:
1. Lari dan mengelak
2. Lari dan masuk gelung
rotan
Putaran gasing
kemahiran putaran gasing
dengan lakuan yang
betul.
Contoh aktiviti:
1. Demontrasi putaran
gasing
2. Putaran badan
3. Putaran dengan alatan
Putaran
1.8 Berkebolehan
melakukan kemahiran
putaran dengan lakuan
yang betul.
CATATAN/EMK
melakukan aktiviti mereka cipta

objek menggunakan plastisin
atau blok mainan.
Memperlihatkan rasa seronok
1.10.2 Menggunakan kemahiran motor

halus dalam permainan rekreasi
yang melibatkan membina
Istana Pasir.
melakukan aktiviti membina
Istana Pasir.
mengenal peraturan
melakukan aktiviti.
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
1.10.2 Menggunakan kemahiran motor

halus dalam permainan rekreasi
yang melibatkan membina
Istana Pasir.
melakukan aktiviti membina
Istana Pasir.
mengenal peraturan
melakukan aktiviti.
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
1.10.3 Menggunakan kemahiran berlari

dan mengelak semasa
melakukan permainan
tradisional Pukul Berapa Datuk
Harimau.
kumpulan.
Permainan kecil:
Pukul berapa
Datuk Harimau
1.8.1 Melakukan putaran menegak.

2.7.1 Menyatakan bahagian anggota
badan yang boleh digunakan
untuk melakukan putaran
menegak.
Persembahan:
Putaran pelbagai
aras
Modul:
m/s :144 - 145
Modul:
m/s :144 - 145
Modul:
m/s :135 - 138
Modul:
m/s :129 131
RPT PJ TAHUN 1
9

MINGGU
M 27
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
Guling balak
kemahiran guling balak.
Contoh aktiviti:
1. Menelentang dan
meniarap
2. Lengan sentuh telinga
3. Tukar posisi dan
mengguling
Putaran telur
kemahiran putaran telur.
Contoh aktiviti:
1. Jongkang-jongket
2. Oleng kiri kanan
3. Bola besar
M 28
Memanaskan badan (1)

pelbagai jenis aktiviti yang
boleh meningkatkan
kadar nadi.
STANDARD KANDUNGAN
Putaran
1.8 Berkebolehan
melakukan kemahiran
yang betul.
Putaran
1.8 Berkebolehan
melakukan kemahiran
yang betul.
Konsep kecergasan
3.1 Berkebolehan
berpandukan konsep
kecergasan.
Contoh aktiviti:
1. Pengesan kadar
denyutan nadi
2. Denyutan nadi dan
aktiviti memanaskan
badan
Memanaskan badan (2)

pelbagai jenis aktiviti yang
boleh meningkatkan suhu
badan dan otot, kadar
pernafasan dan kadar
nadi.
Konsep kecergasan
3.1 Berkebolehan
berpandukan konsep
kecergasan.
Contoh aktiviti:
1. Capai awan
2. Patung kain
3. Lunges ke sisi
4. Separa cangkung
5. Kipas kapal terbang
M29
Jantungku sihat
aktiviti yang membina
kapasiti aerobik.
Contoh aktiviti:
1. Permainan kejarmengejar
Kapasiti aerobik
3.2 Berkebolehan
melakukan aktiviti yang
membina kapasiti aerobik.
CATATAN/EMK
1.8.2 Melakukan guling balak

berterusan.
2.7.2 Mengenal pasti kedudukan
Badan semasa melakukan
guling balak.
Persembahan:
Guling balak
berterusan
1.8.3 Melakukan putaran telur.

2.7.3 Menyatakan kedudukan badan
untuk menghasilkan putaran
telur.
Persembahan:
Oleng telur
3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti

seperti berjalan, berlari dan
regangan yang boleh
meningkatkan suhu badan dan
otot, kadar pernafasan dan
kadar nadi.
4.1.1 Mengenal pasti aktiviti
memanaskan dan menyejukkan
badan.
4.1.4 Menyatakan keperluan air
sebelum, semasa dan selepas
bersedia
menerima cabaran.
Permainan kecil:
Ikut ketua
3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti

seperti berjalan, berlari dan
regangan yang boleh
meningkatkan suhu badan dan
otot, kadar pernafasan dan kadar
nadi.
4.1.2 Mengetahui kedudukan dan
urutan aktiviti memanaskan dan
menyejukkan badan dalam
4.1.3 Mengetahui keperluan
memanaskan dan menyejukkan
badan.
kumpulan.
Persembahan:
Jantung ku
3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan

dalam jangka masa yang
ditetapkan.
4.2.1 Mengetahui jantung sebagai
organ yang penting dalam
badan.
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s :171 - 173
Modul:
m/s :126 - 128
Modul:
m/s :132 134
Modul:
m/s :164 166
Modul:
m/s :167 - 170
RPT PJ TAHUN 1
10

MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
2. Pergerakan beralun
Jantungku aktif
aktiviti yang meningkatkan
kapasiti aerobik.
STANDARD KANDUNGAN
Kapasiti aerobik
3.2 Berkebolehan
Contoh aktiviti:
1. Berlari ikut bentuk
2. Melompat
3. Lari dan membentuk
formasi
M30
Jantungku cergas
kapasiti aerobik.
Kapasiti aerobik
3.2 Berkebolehan
Contoh aktiviti:
1. Berlari dan lompat
bintang
Jantungku cergas
kapasiti aerobik.
Kapasiti aerobik
3.2 Berkebolehan
Contoh aktiviti:
1. Cuit sakit
2. Lompat putaran tali
M31
Kelenturan
aktiviti kelenturan.
Contoh aktiviti:
1. Regangan statik
2. Regangan dinamik
berpasangan
Kelenturan dengan bola
aktiviti kelenturan dengan
bola.
Kelenturan
3.3 Berkebolehan
melakukan aktiviti
kelenturan.
Kelenturan
3.3 Berkebolehan
melakukan aktiviti
kelenturan.
Contoh aktiviti:
1. Regangan dinamik dan
statik
2. Regangan
berpasangan
M32
Saya kuat
aktiviti meningkatkan daya
tahan dan kekuatan otot.
Contoh aktiviti:
1. Posisi sedia tekan tubi
2. Bergayut statik pada
Kekuatan dan daya tahan

otot
3.4 Berkebolehan
melakukan aktiviti
meningkatkan daya tahan
dan kekuatan otot.
kumpulan.
ditetapkan.
4.2.2 Menyatakan hubungan antara
jantung dengan paru-paru
semasa
kumpulan.
CATATAN/EMK
Permainan kecil
Tiga serangkai
Modul:
m/s :174 - 177

ditetapkan.
4.2.3 Menyatakan senaman yang boleh
menguatkan jantung.
kumpulan.
Permainan kecil:
Jantungku cergas
1.2.4 Melakukan lompat tali yang

diayun berulang-ulang oleh dua
orang rakan.
ditetapkan.
menguatkan jantung.
kumpulan.
Permainan kecil:
Jantungku cergas
3.3.1 Melakukan aktiviti regangan

dinamik dan statik pada otot-otot
utama.
4.3.1 Mengetahui teknik regangan yang
betul.
kumpulan.
Permainan kecil:
Kucing masuk
terowong
3.3.1 Melakukan aktiviti regangan

dinamik dan statik pada otot-otot
utama.
4.3.2 Mengenali pelbagai pergerakan
yang betul untuk meningkatkan
kelenturan pada sesuatu
kumpulan otot.
4.3.3 Mengetahui bahawa aktiviti
regangan dapat meningkatkan
kecekapan fungsi otot.
mengenal peraturan
melakukan aktiviti.
Permainan kecil:
Regangan rahsia
3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan

tubi dalam suatu jangka masa.
3.4.5 Melakukan aktiviti bergayut dan
meniti pada palang
menggunakan tangan.
4.4.1 Menyatakan otot yang kuat
mampu menghasilkan daya yang
tinggi.
Permainan kecil:
Sang rangkak
kejar biawak
Modul:
m/s :178 - 181
Modul:
m/s :178 - 181
Modul:
m/s :182 - 185
Modul:
m/s :186 - 189
Modul:
m/s :190 - 192
RPT PJ TAHUN 1
11

MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN
palang
3. Bergayut pada palang
Ototku bekerja lama

tahan dan kekuatan
otot.
Contoh aktiviti:
1. Posisi separa
cangkung
2. Melakukan ringkuk tubi
separa
M33
Ototku kuat
Contoh aktiviti:
1. Duduk berdiri ke berdiri
tanpa sokongan
2. Duduk di lantai ke
berdiri tanpa sokongan
3. Baring dan membuai
badan ke posisi duduk
tanpa sokongan
4. Baring, duduk dan
berdiri tanpa sokongan
tangan
Otot kuat dan bekerja
lama
Contoh aktiviti:
1. Mengawal pergerakan
kaki yang ditolak
2. Berpasangan
mengawal pergerakan
tangan yang ditolak
3. Berpasangan
mengawal pergerakan
bahu yang ditolak
4. Kluangman terbang
M34
Badan saya
Mengenal pasti komposisi
dan bentuk badan.
Contoh aktiviti:
1. Cara mengukur berat
dan tinggi
2. Mengukur dalam
kumpulan
CATATAN/EMK

otot
3.4 Berkebolehan
melakukan aktiviti
dan kekuatan otot.

otot
3.4 Berkebolehan
melakukan aktiviti
dan kekuatan otot.

otot
3.4 Berkebolehan
melakukan aktiviti
dan kekuatan otot.
Komposisi badan
3.5 Mengenal pasti
komposisi badan.
3.4.2 Mengekalkan posisi separa

cangkung (half squat) dalam
suatu jangka masa.
3.4.6 Melakukan ringkuk tubi separa.
4.4.2 Menyatakan bahawa melakukan
aktiviti secara berulang-ulang
dapat meningkatkan daya tahan
otot.
4.4.3 Mengenal pasti otot utama pada
bahagian badan semasa
melakukan aktiviti kekuatan dan
daya tahan otot.
5.4.2Memperlihatkan rasa seronok
kumpulan.
Permainan kecil:
Pertandingan
menghantar bola
3.4.3 Melakukan pergerakan dari

duduk ke berdiri tanpa sokongan.
3.4.4 Melakukan pergerakan dari
baring ke duduk tanpa sokongan.
daya tahan otot.
dengan murid semasa
Permainan kecil:
Lumba melompat
kanggaru
berganti-ganti
3.4.7 Melakukan aktiviti untuk membina

otot teras badan (core muscle).
daya tahan otot.
dengan murid semasa
Pemerhatian /
Pentaksiran
3.5.1 Mengukur ketinggian dan

menimbang berat.
4.5.1 Mengenal pasti komponen dalam
badan iaitu tulang, otot, organ,
tisu dan lemak.
4.5.2 Mengenal bentuk badan kurus,
sederhana dan berlebihan berat
badan.
Permainan kecil:
Siapa tinggi,
siapa berat
Modul:
m/s :193 - 195
Modul:
m/s :196 - 198
Modul:
m/s :199 - 201
Modul:
m/s :202 - 204
RPT PJ TAHUN 1
12

MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN
CATATAN/EMK
dengan murid semasa

Melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Badan saya
Mengenal pasti komposisi
dan bentuk badan.
Komposisi badan
3.5 Mengenal pasti
komposisi badan.
Contoh aktiviti:
1. Mengukur dalam
kumpulan
2. Perbincangan
berkaitan bentuk
badan
3.5.1 Mengukur ketinggian dan

menimbang berat.
4.5.1 Mengenal pasti komponen dalam
badan iaitu tulang, otot, organ,
tisu dan lemak.
4.5.2 Mengenal bentuk badan kurus,
sederhana dan berlebihan berat
badan.
dengan murid semasa
Melakukan aktiviti dalam
kumpulan.
Permainan kecil:
Siapa tinggi,
siapa berat
Modul:
m/s :202 - 204
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

M35
Jantungku sihat
kapasiti aerobik.
Contoh aktiviti:
3. Permainan kejarmengejar
4. Pergerakan beralun
Jantungku aktif
aktiviti yang meningkatkan
kapasiti aerobik.
Kapasiti aerobik
3.2 Berkebolehan
Kapasiti aerobik
3.2 Berkebolehan
Contoh aktiviti:
4. Berlari ikut bentuk
5. Melompat
6. Lari dan membentuk
formasi
M 36
Jantungku cergas
kapasiti aerobik.
Kapasiti aerobik
3.2 Berkebolehan
Contoh aktiviti:
2. Berlari dan lompat
bintang
Jantungku cergas
kapasiti aerobik.
Kapasiti aerobik
3.2 Berkebolehan
Contoh aktiviti:
3. Cuit sakit
4. Lompat putaran tali
M 37
Berlari
kemahiran berlari dengan
1.2 Berkebolehan

ditetapkan.
4.2.1 Mengetahui jantung sebagai
organ yang penting dalam
badan.
kumpulan.
ditetapkan.
4.2.2 Menyatakan hubungan antara
jantung dengan paru-paru
semasa
kumpulan.
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s :171 - 173

ditetapkan.
menguatkan jantung.
kumpulan.
Permainan kecil:
Jantungku cergas
1.2.4 Melakukan lompat tali yang

diayun berulang-ulang oleh dua
orang rakan.
ditetapkan.
menguatkan jantung.
kumpulan.
Permainan kecil:
Jantungku cergas
1.2.1 Melakukan pergerakan berlari .

Permainan kecil:
Berlari melepasi
pelbagai
Permainan kecil
Tiga serangkai
Modul:
m/s :174 - 177
Modul:
m/s :178 - 181
Modul:
m/s :178 - 181
RPT PJ TAHUN 1
13

MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
betul.
Contoh aktiviti:
4. Berlari bebas
5. Berlari dengan
pelbagai cara
6. Berlari pelbagai arah
Mencongklang
(Galloping)
pergerakan mencongklang
STANDARD KANDUNGAN
melakukan pelbagai
atas dan bawah.
Pendidikan Jasmani.
CATATAN/EMK
halangan
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 18 - 20
1.2 Berkebolehan
melakukan pelbagai
Contoh aktiviti:
4. Mencongklang bebas
5. Meniru pergerakan
ketua
6. Mencongklang laluan
zig-zag

mencongklang.
lokomotor dan bukan
lokomotor.
dalam kumpulan.
Permainan kecil:
Menembak kuda
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 21 - 23
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

M 38
Berskip
pergerakan berskip
dengan betul.
Contoh aktiviti:
4. Berskip bebas
5. Skip mengikut tempo
6. Berskip mengikut
ketua
Melompat
pergerakan melompat
Contoh aktiviti:
4. Melompat dan
mendarat
5. Melompat pelbagai
arah
6. Melompat sungai
M 39
Melompat sebelah kaki

(Hopping)
Contoh aktiviti:
1. Lompat tinggi
2. Lompat satu kaki
melepasi tali
1.2 Berkebolehan
melakukan pelbagai
1.2.1 Melakukan pergerakan berskip.

bukan lokomotor.
Permainan kecil:
Skip mencari
harta
EMK:
Kreativiti &
Inovasi
Modul:
m/s : 24 26
1.2 Berkebolehan
melakukan pelbagai
Pergerakan lokomotor
pergerakan melompat
sebelah kaki dengan betul.
Melonjak (Leaping)
Pergerakan lokomotor
Contoh aktiviti:
2. Melonjak melepasi 1,
2 dan 3 tali
berturut-turut
pergerakan melonjak

melompat.
lokomotor dan bukan
lokomotor.
Permainan kecil:
Lompat isyarat

melompat sebelah kaki.
Pendidikan Jasmani.
berpasangan.
1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak.
lokomotor dan bukan
lokomotor.
Permainan kecil:
Ketingting
berganti-ganti
Modul:
m/s : 27- 30
Modul:
m/s :31 - 34
Pemerhatian /
Pentaksiran
Permainan kecil:
Menyeberang
sungai
Modul:
m/s :35 - 37
RPT PJ TAHUN 1
14

MINGGU
TAJUK / FOKUS /
CONTOH AKTIVITI
STANDARD KANDUNGAN
CATATAN/EMK
M40
PENGURUSAN DAN PENGEMASKINIAN PBS
M41
M42
PENGURUSAN BILIK DARJAH
PENGURUSAN BILIK DARJAH
RPT PJ TAHUN 1
15

RPT PJK Tahun 1 (KSSR) 2016

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJK Tahun 1 (KSSR) 2016

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

Kesedaran Tubuh Badan

Arah Pergerakan dan

1.1.1 Melakukan pergerakan yang

1.1.2 Melakukan pergerakan yang

1.1.4 Menukar arah dari hadapan ke

1.1.6 Melakukan pergerakan yang

1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan.

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

1.2.1 Melakukan pergerakan

1.2.1 Melakukan pergerakan berskip.

1.2.1 Melakukan pergerakan berlari .

1.2.1 Melakukan pergerakan

1.2.1 Melakukan pergerakan

1.2.1 Melakukan pergerakan melonjak.

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

lokomotor dan bukan okomotor.

1.2.1 Melakukan pergerakan

1.2.5 Melakukan pergerakan

1.3.1 Melakukan pergerakan

Lokomotor berirama (1)

Meregang, menolak dan

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

Mengilas dan memusing

1.3.1 Melakukan pergerakan mengilas

1.3.1 Melakukan pergerakan

Melakukan pergerakan bukan

Meniru pergerakan pelbagai

1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

Balingan bawah tangan

Saya lambung dan

watak mengikut irama dan

1.5.1 Meniru pergerakan pelbagai

1.4.2 Melakukan balingan atas kepala.

1.4.3 Menangkap atau menerima

1.4.4 Menangkap bola yang dilambung

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

Menendang bola (1)

Kelecek bola dengan

2.3.4 Menyatakan kedudukan jari dan

1.4.6 Menendang bola dan

1.4.5 Menendang bola yang digolek.

1.4.7 Memukul belon ke atas

1.4.8 Memukul belon ke atas

1.4.10 Mengelecek bola berterusan

1.4.9 Mengelecek bola ke depan

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

Kawalan Badan dan

Kawalan Badan dan

1.7.1 Melakukan imbangan dan

1.7.1 Melakukan imbangan dan

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

Hambur dan pendaratan

Hambur dan Pendaratan

1.6.1 Melakukan hambur

1.10.1 Menggunakan kemahiran

1.10.1 Menggunakan kemahiran

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1

Mereka cipta objek

melambung dan menyambut

m/s :139 - 143