BENEFICIOS DE LA MUSICA

1-Felicidad
En 2013 una investigacin publicada en la revista Journal of Positive Psychology(Revista de Psicologa
positiva), demostr que escuchar msica puede ser una forma efectiva de mejorar la felicidad, particularmente
cuando se combina con una intencin de ser feliz.
Los participantes que escuchaban msica mientras tenan la intencin de ser felices, mejoraron su felicidad.
Mientras que los participantes que escucharon msica sin intencin de ser felices, no mejoraron.
2-Previene enfermedades del corazn
Seguramente habrs notado que la msica puede ayudarte a reducir la ansiedad o el estrs.
De hecho, se ha demostrado que reduce el estrs y ansiedad asociados con enfermedades del corazn.
Una investigacin de 2009 demostr que escuchar msica reduce la frecuencia cardaca, la presin sangunea y
la ansiedad en enfermos del corazn.
3-Ayuda a hacer ejercicio
Investigadores de Reino Unido demostraron en un estudio que los participantes que escuchaban a msica
motivacional se sentan mejor durante el ejercicio.
En otro estudio, se midi el consumo de niveles de oxgeno mientras las personas escuchaban diferentes ritmos
musicales al hacer ejercicio en bicicleta. Los resultados mostraron que cuando el ritmo era ms rpido y
sincronizado con su movimiento, sus cuerpos consuman oxgeno de forma ms eficiente.
4-Sientes escalofros
De acuerdo a un estudio publicado en 2010, el 90% de las personas sienten escalofros en la espina dorsal al
escuchar msica.
Y el grado de escalofros depende de la personalidad. Las personas que son abiertas a la experiencia sienten
ms escalofros. Adems estas personas tienen ms probabilidades de tocar un isntrumento y de considerar a la
msica como importante en sus vidas.
5-Mejora la inteligencia
Que escuchar a Mozart incrementa la inteligencia si es un mito de la psicologa.
Sin embargo, practicar el piano si mejorar tus habilidades visuales y verbales.
As lo demostr un estudio publicado en 2008 por investigadores de la Universidad de Massachusetts.
6-Induce emociones placenteras
Esto no es nada nuevo, pero te sorprender que la msica triste tambin eleva el nimo.
De acuerdo a un estudio publicado en 2013, se disfruta la msica triste porque provoca una mezcla de
emociones, algunas positivas y otras negativas.
En palabras de los propios autores:
Los resultados revelaron que la msica triste fue percibida como ms trgica, mientras que las experiencias de
los participantes que escuchaban la msica triste era de sentimientos romnticos y alegres. Por tanto, los
participantes perciben emociones ambivalentes cuando escuchan la msica triste.
7-Mejora las relaciones personales
Un estudio de 2013 de la Universidad de Jyvskyl, encontr que los alumnos que tenan clases extracurriculares
de msica, reportaban mayor satisfaccin en el colegio en casi todas las reas del colegio.
En palabras de los propios autores de la investigacin: los resultados sugieren que estudiar msica provee de
beneficios sociales medibles. Los alumnos con educacin musical extendida estaban generalmente ms
satisfechos que los alumnos con una educacin musical normal.
8-Puede mejorar la memoria
Disfrutar de la msica fomenta la liberacin de dopamina en el cerebro, la cual esta ligada a la motivacin y esta
est implicada en el aprendizaje y en la memoria.
En un estudio de 2008 se demostr que los pacientes que escuchaban msica mejoraron significativamente la
memoria verbal y en la focalizacin de la atencin.
9-Ver mejor a los dems
De acuerdo a un estudio de la Universidad de Londres, escuchar msica durante 15 segundos puede cambiar la
forma en que se juzga la cara de otras personas.

Escuchar solo un poco de msica animada, hace que se perciban las caras como ms felices. Lo mismo ocurre
con la msica triste: al escuchar msica triste, percibimos las caras de los dems como ms tristes.
Por tanto, las personas proyectan el nimo de la msica que escuchan a las caras de las personas.
10-Podra hacer recuperar parte de la visin
Las personas que tienen derrames cerebrales pueden perder la visin de una parte de su campo visual.
Pues bien, un estudio de 2013, demostr que escuchar msica clsica puede mejorar la visin de pacientes que
han tenido derrames cerebrales y que solo tienen un campo de visin.
En palabras de los autores del estudio:
Escuchar msica clsica podra mejorar la atencin visual en pacientes con visin unilateral.
11-Retrasa el envenjecimiento cerebral
La investigacin ha demostrado tambin que escuchar o tocar msica en la madurez puede ayudar a retrasar el
envejecimiento cerebral y a mantenerlo sano. Tambin se espera que mejore la memoria.
12-Mejora la calidad del sueo
Algunos de los problemas comunes que interfieren con el sueo son el estrs y la ansiedad. Debido a que la
msica mejora ambos, la investigacin ha demostrado que escuchar msica a ciertas horas promueve la calidad
del sueo. LINK
13-Reduce el dolor
La msica puede reducir el dolor percibido, especialmente en cuidados geritricos, intensivos o paliativos.
En un estudio de 2013, 60 personas con fibromialgia fueron asignadas a escuchar msica una vez al da durante
4 semanas. En comparacin con el grupo que no escuch msica, el grupo con msica experiment reduccin
del dolor y menores sntomas de depresin.
Parece que el impacto de la msica en los niveles de dopamina podra ser una de las causas de esta reduccin
del dolor.
14-Puede ayudar al aprendizaje
Helen Neville y otros investigadores realizaron una intervencin en 2008 con nios de tres a cinco aos para ver
efectos de la msica como programa de apoyo acadmico. Los resultados mostraron que la msica como
herramienta de apoyo acadmico es igual de poderosa que el apoyo individualizado, siendo la diferencia
fundamental el efecto ldico ofrecido por la msica frente al apoyo individualizado.