Gua para el uso de cuencos y campanas Tibetanas

Recordemos que la precipitacin retrasa los acontecimientos y que, en ocasiones, es mejor

asimilar y comprender ciertos conceptos tericos antes de pasar a la prctica.
A lo largo de este apunte tomaremos contacto con los cuencos y campanas. Como vamos
pues a trabajar con elementos que van a ayudarnos en nuestra canalizacin y vibracin
energticas, estamos en la gran obligacin de acercarnos a ellos poco a poco, y sin miedo ni
temor. El peor error sera tomar un cuenco entre las manos sin ms y golpearlo sin sentido, sin
saber, sin prepararnos ntimamente para este acto de comunicacin con la vibracin del
sonido.
Seguidamente, veremos qu manera es la mejor para trabajar con el cuenco, cmo hay que
tomarlo entre las manos y nos prepararemos para "sentir" su poder, su vibracin y su energa.
De entrada no hay una gran diferencia a la hora de llevar a cabo experiencias con cuencos.
Ser su tamao y dimetro lo que nos haga adoptar diferentes posiciones de uso, pero
bsicamente, procederemos de forma similar con todos ellos. No obstante, antes de tocar el
cuenco tenemos que aprender a conocer cul es su secreto. Ciertamente, uno de sus secretos
reside en el tono y la vibracin que ejerce en el entorno. Y hablando del entorno, no podemos
pasar por alto otro punto relevante: su incidencia en el usuario.
Supongamos que ya tenemos un cuenco. La persona que va a experimentar con l, debe
seguir, en todo momento, unas normas muy sencillas de uso:
1.-Tener la receptividad adecuada: Si nuestra energa es contraria a la que perseguimos, el
resultado vibracional del cuenco no ser el esperado Por tal motivo es importante que la
receptividad se circunscriba dentro de lo positivo y del amor. Quien usa el cuenco por puro
capricho o para pasar el rato, se equivoca en sus propsitos.
2.-Crear un ambiente agradable: Aunque cualquier sitio puede ser apropiado para
experimentar con un cuenco o campana, todos sabemos que hay lugares ms propicios que
otros. Siempre trabajaremos mucho mejor cuando el ambiente nos reporte placidez, sosiego y
tranquilidad. Cuando sepamos que no seremos interrumpidos por molestos telfonos o
inoportunas visitas. Por supuesto el ambiente agradable se crear cuando seamos capaces de
trabajar con cierta privacidad.
3.-Disponer de un lugar adecuado: Si ser positivo y tener un buen ambiente es vital, poder
experimentar o trabajar algunas facetas espirituales o energticas con el cuenco, precisar de
un recinto en el que nos sintamos a gusto. Es evidente que, tanto cuencos como campanas se
usarn en diferentes estancias de la casa e incluso, fuera de ella, pero debemos buscar un
lugar, una estancia que sea "especial". Ese recinto tiene que poseer la esencia de nuestro ser
para poder experimentar y desarrollar otro tipo de prcticas como las meditativas, curativas o
tambin las de proyeccin de la conciencia.

4.-Adecuar un recinto: En nuestro pequeo templo dispondremos de una esterilla, manta o

colchoneta colocada sobre el suelo para poder as trabajar mucho mejor. Incluiremos en este
recinto aquellas msicas que nos ayuden a canalizar las energas. Por supuesto, cada
persona adecuar el recinto a su naturaleza, pero no estada de ms que tuviera: una ventana
con iluminacin exterior, un color de paredes y techos armnico y una planta o flores sin cortar
que nos revitalicen. Otros elementos sern un armario o estantera para guardar el material de
trabajo, como esencias, cuarzos, gemas, incienso, etc.
Respetar los puntos citados con anterioridad ser ms que suficiente para iniciarnos a trabajar
y experimentar con cuencos y campanas. As pues, debemos empezar a tomar contacto con
nuestros elementos y lo haremos con un sencillo ejercicio de percepcin, en este caso no
psquico ni energtica, sino fsica y auditiva.
Previamente y como advertencia para todos los ejercicios, quisiera hacer una observacin y es
que, salvo que se indique lo contrario, cuando se mencione el trmino "elementos" me estar
refiriendo de forma indistinta a cuencos y campanas. Cuando en un ejercicio sea preciso
trabajar con el cuenco de una forma y con la campana de otra, quedar oportunamente
especificado.
De entre los diferentes sonidos y vibraciones que tenemos a nuestro alcance, los producidos
por instrumentos orientales, son hasta la fecha algunos de los que ms efectividad tienen, no
solamente a nivel de captacin sino tambin a nivel de grandes efectos sobre las personas.
Ejercicio 1: TOMA DE CONTACTO
Este ejercicio tiene la finalidad de empezar a familiarizarnos con los elementos que nos
acompaarn en nuestras prcticas. Dado que nos van a obsequiar con su sonido, es muy
importante que antes hagamos una testacin tctil y auditiva de los instrumentos o sea, que
los toquemos y escuchemos.
1.-Comenzaremos por sentarnos cmodamente en el suelo de nuestra habitacin de trabajo o,
en un silln. Frente a nosotros colocaremos todos los elementos.
2.-Cerraremos los ojos y respiraremos tranquila y pausadamente durante un par de minutos.
Durante este tiempo dejaremos que la mente divague libre. No nos preocuparemos de nada.
Simplemente respiraremos sin ms, tranquilamente.
3.-Pasado el tiempo indicado abriremos los ojos y recorreremos los elementos con la mirada.
Tras un primer vistazo, los tomaremos dulcemente entre las manos. De nuevo, cerraremos los
ojos y sentiremos la textura y el calor que desprende cada uno de ellos.
4.-Al tiempo que realizamos la inspeccin tctil, debemos tomar conciencia de que esos
elementos son sagrados, puesto que tienen la capacidad de desprender energa o de
modificar la ya existente.

5.-Pasado un tiempo prudencial, y manteniendo la relajacin y los ojos cerrados, haremos

sonar con la baqueta de madera los elementos, cuenco o campana, con suavidad. Se trata
simple y llanamente de que emitan su sonido y que lo captemos, que notemos auditiva mente
su frecuencia. Repetiremos el proceso un par de veces para familiarizarnos con el utensilio
musical y despus daremos por finalizada la prctica.
El ejercicio anterior nos servir para darnos cuenta que las campanas y los cuencos tienen
varias formas de frecuencia y sonoridad. De esta manera iremos "ajustando" la produccin del
sonido de cara al futuro.
Vamos a realizar otra prueba. Como iremos indicando, los cuencos o las campanas tienen
diversas formas de tocarse. En el caso del cuenco no ser lo mismo aplicar un golpe seco con
la baqueta que, simplemente, rozarlo con suavidad o girar la baqueta sobre el borde del
cuenco para que ste emita un sonido montono y muy agudo. Por lo que a la campana se
refiere, podemos agitarla con mayor o menor energa y su sonido cambiar. En definitiva se
trata que sea el usuario quien ajuste los tonos de emisin de sonido a sus intereses
particulares.
Ejercicio 2: TEST DE AGRADABILIDAD
En los diferentes ejercicios daremos orientaciones sobre la intensidad o fuerza del golpe a
dispensar con la baqueta, pero deber ser la persona en cuestin la que trabaje con el cuenco
el que, en ltima instancia, ajuste y extraiga la vibracin ms afn a su deseo y naturaleza.
El lector debe "hacer suyo" el sonido del cuenco y la mejor forma para ello es probar y testear
la agradabilidad, sobre todo cuando las prcticas estarn dirigidas a un trabajo de
interiorizacin unipersonal.
1.-Tomaremos un cuenco y lo situaremos sobre la palma de la mano. Con la otra mano
sostendremos la baqueta. En este primer punto, ladeando la baqueta de forma que quede en
posicin horizontal y dejando la mano completamente relajada, daremos un suave golpe sobre
la superficie del cuenco. Cerraremos los ojos y escucharemos el sonido.
2.-Ahora probaremos otra modalidad. Mantendremos la misma posicin, pero en este caso la
mano permanecer rgida al golpear. Como ver el lector, el sonido tiene un matiz diferente.
3.-Veamos ahora otra prueba. Tomaremos la baqucta en posicin vertical, cerraremos la mano
sobre ella y cogindola con todos los dedos menos el pulgar, golpearemos la superficie del
cuenco, prestando toda la atencin al sonido con los ojos cerrados.
4.-Realizaremos la cuarta y ltima prueba con el cuenco. Manteniendo la baqueta en posicin
vertical, la cogeremos slo con dos dedos y golpearemos. Sin duda, el sonido y la intensidad,
habr variado.

Notas:
Al margen de los cuatro puntos destacados sugiero al lector que "juegue" a tocar el cuenco de
cuantas formas y maneras se le ocurra. De esta forma ir viendo que el cuenco,
"misteriosamente", no suena igual cuando lo hacemos cantar con la mano derecha o con la
mano izquierda. Este ejercicio nos ayudar notablemente en nuestro trabajo.
Recomiendo efectuar el mismo tipo de ejercicio con las campanas, hacindolas teir, de forma
alternativa, con una u otra mano. Otra posibilidad es que, en funcin del tamao de la
campana, nos abrevamos a golpearla con una baqueta.
Las campanas son unos instrumentos que pueden variar en tamaos, y estn preferentemente
destinados a las prcticas de meditacin, reflexin y visualizacin, aunque tambin es verdad
que convenientemente pueden ser aplicados en diversas tcnicas curativas
Ejercicio 3: TOMA DE CONTACTO CON LA ENERGA
Ahora que ya sabemos cmo suena el cuenco y hemos podido comprobar sus distintos
matices auditivos, vamos a centrarnos en trabajar con la percepcin de la energa para ver
qu impresiones podemos sacar de su vibracin.
Como su nombre indica es un ejercicio para tomar contacto. No debemos preocuparnos en
sentir ni canalizar, ni visualizar. Slo tenemos que dejarnos llevar.
1.-Nos recluiremos en un lugar agradable y tranquilo, preferentemente la habitacin de trabajo.
La luz debera ser tenue, que no moleste a los ojos y, si es indirecta mucho mejor. Para esta
primera sesin no es recomendable que en la sala haya msica u otro tipo de vibracin.
2.-Nos sentaremos y colocaremos el cuenco enfrente nuestro a una distancia que nos permita
tocarlo con la baqueta con solo alargar ligeramente el brazo.
3.-Cerraremos los ojos y nos dispondremos a relajarnos mediante la respiracin, para ello
realizaremos una serie de respiraciones profundas y lentas, de manera que notemos que el
aire entra y sale con mucha suavidad.
4.-Pasado un minuto o dos, segn la persona, tomaremos conciencia del cuerpo. Lo
notaremos efectuando un repaso del mismo y de los pies a la cabeza. Seguidamente
procederemos a alargar la mano en las que portamos la baqueta y daremos un golpecillo al
cuenco. Cerraremos de nuevo los ojos y nos concentraremos en la energa del sonido. Se
trata simplemente de sentir que el sonido est en el aire y que nos rodea.
5.-Tras el sonido anterior nos concentraremos de nuevo en la respiracin. En este caso se
trata de sentir la energa del cuenco al tiempo que inhalamos el aire. Para ello, expulsaremos
el aire y justo en el momento que demos un golpe al cuenco y ste comience a sonar,

procederemos a realizar la inhalacin. Debemos imaginar que estamos respirando la energa

del cuenco, su vibracin, su sonido.
6.-Concluiremos el ejercicio con un poco de imaginacin. Vamos a suponer que cada vez que
el cuenco suena, el sonido que emite es como un chorro de energa verde plido (u otro color
que deseemos y nos resulte agradable).
Partiendo de esta premisa debemos volver a concentrarnos en la respiracin y de nuevo,
como en el punto anterior, imaginaremos que la energa del cuenco entra en nosotros cuando
respiramos.
Los cuencos de cuarzo
Los cuencos de cristal de cuarzo constituyen una nueva dimensin dentro del mundo de la
vibracin y el sonido. Estn basados en la tradicin del uso del sonido con cuencos de metal
en el Tbet, la India, China, Japn y otros pases de Oriente desde hace cientos de aos para
la meditacin y la sanacin. Con esa finalidad han comenzado a utilizarse a finales de los
aos ochenta dada su enorme resonancia y poder teraputico.
Los cristales de cuarzo pueden vibrar u oscilar de una forma regular y tienen una estructura
molecular interna en espiral (muy similar a la del ADN). Esto hace que los cuencos de cuarzo
tengan unas propiedades sonoras nicas. Producen una onda sinusoidal pura y crean un
sonido multidireccional que se expande hasta un kilmetro de distancia y que puede durar
varios minutos antes de extinguirse. "El sonido parece que va a un odo, luego al otro, luego
detrs, ms tarde parece que viene del suelo. Es un sonido envolvente natural!", dice Gaudry
Normand.
Este sonido pasa a travs de nuestro cuerpo y nos hace vibrar.
Las vibraciones producidas por los cuencos de cristal de cuarzo activan nuestras clulas y
penetran profundamente en todo nuestro ser. Su sonido envuelve el cuerpo como una ola,
proporcionando una experiencia similar a un masaje enormemente sutil o a una profunda y
serena meditacin. La gente que experimenta los efectos de los Cuencos de Cuarzo describen
su experiencia como una gran relajacin fsica y mental, sensacin de flotar, bienestar,
plenitud... Producen importantes desbloqueos en el cuerpo fsico y energtico, por lo que se
utilizan como una importante herramienta teraputica.
El Dr. Gaynor, prestigioso onclogo norteamericano, al proponer un nuevo paradigma para una
medicina ms holista cita en primer lugar el uso de los "cuencos de cristal y otros instrumentos
en intervenciones en grupo para pacientes con enfermedades potencialmente mortales o
crnicas, tanto para el desarrollo psicoespiritual como para la sincronizacin fisiolgica".
Los efectos de los Cuencos de Cuarzo
Llenando un Cuenco de Cuarzo con agua y activando su sonido se pueden observar tambin
figuras geomtricas en el agua. Dada la enorme resonancia del cuenco, al aumentar su
intensidad el agua "salta" literalmente varios palmos por encima del cuenco por efecto de la

vibracin, como si estuviera en efervescencia.

Esto nos da una idea del efecto que producen estos instrumentos en el cuerpo, que como
sabemos est formado en ms de un 70% por agua. En este sentido el Dr. Jeffrey Thompson,
director del Centro de Investigaciones Neuroacsticas en el Instituto de Ciencias Humanas de
California, dice: "Dado que el sonido viaja cinco veces mejor por el agua que por el aire, la
estimulacin en el cuerpo de la frecuencia sonora es una forma muy eficaz de estimulacin
corporal total, sobre todo a nivel celular. El estmulo directo del tejido celular vivo, utilizando la
vibracin de la frecuencia de sonido, ha mostrado un marcado metabolismo celular, y con ello
la posible movilizacin de una respuesta celular de curacin".
El trabajo con los Cuencos de Cristal aade a las propiedades intrnsecas del cuarzo la
emisin de potentes frecuencias sonoras que hacen vibrar nuestro organismo y lo equilibran.
Los cientficos norteamericanos Marcel Voguel y Normand Nikesell han podido observar que
los tejidos sanos en el cuerpo guardan una mayor organizacin cristalina en su estructura,
mientras que en los que muestran signos de deterioro esta organizacin atmica se rompe.
Por el principio de resonancia, base de toda terapia que se realiza con sonido, los Cuencos de
Cuarzo producen una armonizacin entre su vibracin y la de la persona. La vibracin
producida por los Cuencos tiene el poder de hacer vibrar los tomos y reorganizarlos en una
estructura cristalina, que es ms fuerte, es decir, ms armnica, ms sana.
Su sonido afectar de una manera global al individuo, equilibrando primero su cuerpo
energtico y los chakras (centros de energa) y limpiando el campo urico. La vibracin
repercute en la columna, que acta como un poderoso vehculo de resonancia, y se extiende a
travs del sistema nervioso a nuestras clulas, tejidos y rganos.
Los Cuencos de Cristal de Cuarzo ofrecen distintas posibilidades de trabajo de acuerdo a los
distintos tamaos y notas en los que estn afinados.
Los sonidos ms graves producen un "enraizamiento" en la persona porque afectan a los
centros inferiores de energa. Son ms amplios, contienen ms armnicos, son ms
femeninos. Los ms agudos resuenan en las zonas superiores del cuerpo (pecho, garganta y
cabeza). Son sonidos ms focalizados, ms intensos; son ms masculinos.
Es posible trabajar con un set de tres o siete cuencos cuyas notas se correspondan con
diferentes chakras para un trabajo ms especfico en los centros de energa.
Los Cuencos de Cristal de Cuarzo se utilizan en casos de contracturas musculares, roturas y
otros problemas seos. La vibracin de los Cuencos "resuena" y armoniza la estructura
cristalina presente tambin en nuestro esqueleto.
Tienen efectos positivos en casos de artrosis, problemas circulatorios, piedras en el rin,
depresiones y otras mltiples dolencias.
Cargan y potencian con su vibracin esencias florales y aceites esenciales y se utilizan en la
limpieza de espacios fsicos.
Los Cuencos de Cristal de Cuarzo abren un importante camino en el campo teraputico, y
tienen la capacidad de transportarnos hasta el origen mismo del Sonido. Tal vez sea ese su
gran legado, ser vehculo hacia ese gran Espacio, a ese gran misterio que habita en nosotros.

Los Cuencos de Cuarzo y el desarrollo interior

Es sabido que el ser humano en la actualidad utiliza slo un pequeo porcentaje de su
capacidad cerebral; alrededor de un 10% o incluso menos. El cerebro acta por medio de la
informacin que le llega a travs de los impulsos elctricos transmitidos por las neuronas,
cuyas terminaciones o dendritas, que es donde se realizan las conexiones neuronales, estn
formadas por cuatro molculas de slice (cuarzo). Cada una de los 10 billones de neuronas
puede realizar a su vez 100 millones de conexiones; de ah que se pueda decir que el
potencial del cerebro es prcticamente ilimitado. Todo parece indicar que la potente vibracin
de los Cuencos estimula las neuronas a realizar sus conexiones, lo cual influye en la
capacidad cerebral y el desarrollo de la conciencia.
Tambin, a nivel teraputico, es posible solucionar problemas neurolgicos, al establecerse
nuevas conexiones neuronales. (El Dr. Jeffrey Thompson, director del Centro de
Investigaciones Neuroacsticas de California, ha conseguido resultados excelentes en el
tratamiento de la dislexia, desrdenes en la falta de concentracin y dificultades de
aprendizaje utilizando frecuencias sonoras.)
Fernando Nottebogm y otros miembros de la universidad Rockefeller de Amrica del Norte
descubrieron, a principios de los aos ochenta, que los pjaros cantores son capaces de
desarrollar clulas nuevas en el cerebro. Esto ha despertado un enorme inters en el campo
cientfico ante la posible aplicacin de este conocimiento al sistema nervioso humano.
Los Cuencos de Cuarzo tienen la facultad de conducirnos a otros estados de conciencia, lo
cual est posiblemente relacionado con la estimulacin de las conexiones interneuronales. La
prctica de la meditacin y el aquietamiento de la mente permiten percibir "todo un mundo" de
sonidos internos ms sutiles. Tanto la tradicin budista como la tradicin yguica de la India
tienen un amplio conocimiento de este tipo de sonidos, asociados a otros estados de
percepcin. Las frecuencias emitidas por los cuencos son una amplificacin audible de estos
espacios, al hacer audibles los sonidos (sonidos psquicos) que normalmente emiten los
cristales.
Por medio del Sonido es posible cambiar los ritmos de nuestras ondas cerebrales, as como el
latido de nuestro corazn y nuestra respiracin. A esto se le conoce como "resonancia
forzada" e implica "la capacidad de las vibraciones ms potentes de un objeto para cambiar
las menos potentes de otro objeto y hacer que sincronicen sus ritmos con los del primer
objeto".
Las diferentes longitudes de onda cerebrales se relacionan con diferentes estados de
conciencia. Hay cuatro categoras bsicas de ondas cerebrales expresadas en ciclos por
segundo (hercios o Hz), que es la manera como se mide el sonido. Las ondas beta (de 14 a
20 Hz) son las que se encuentran en nuestro estado normal de conciencia, despiertos. Las
ondas alfa (de 8 a 13 Hz) son las de los estados de ensoacin y relajacin profunda. Las
ondas zeta (de 4 a 7 Hz) son las presentes en estados de meditacin profunda y sueo. Las
ondas delta (de 0.5 a 3 Hz) son las del sueo profundo y se han encontrado en estados de
meditacin y de sanacin muy profundos.
Las ondas del sonido producido por los cuencos de cuarzo inducen a un estado de una gran

relajacin (estado alfa y zeta); llevan a la mente a un estado de calma que tanto necesita el
hombre moderno. El sonido de los cuencos conduce a la conciencia a un viaje interior, a un
sentimiento de plenitud y vaco. Lo que los maestros zen llaman "llenarse de vaco". Nos
inducen hacia el Silencio Interno en el que poder salir de los estrechos lmites del intelecto
para adentrarnos en la paz del alma y la experiencia de nuestro espritu, dndonos la
oportunidad de ver el mundo y a nosotros mismos con otra percepcin.
As, los cuencos de cuarzo contienen dentro de s un poder que va mucho ms all de la mera
musicalidad y que requiere tanto de nuestra apertura consciente para ser percibido como de la
correcta disposicin e intencin para ser utilizado. Con el cuenco estableceremos una relacin
"personal " de corazn a corazn, de mente a mente.
En palabras del Dr. L. Gaynor, ncologo norteamericano, que habitualmente trabaja con los
Cuencos de Cuarzo con sus pacientes, "el sonido puede guiarnos, como un lser, al centro
mismo de nuestra esencia, a la realizacin ms alta de un espritu y un cuerpo sanos."
Cmo tocarlos?
Antes de hacer sonar los Cuencos es importante tomar unos segundos para tranquilizar la
mente y orientar nuestra intencin de una manera correcta. Para ello es muy til el prestar
atencin al sonido de nuestra propia respiracin.
Para activar el cuenco lo golpearemos ligeramente con el palo y luego frotaremos el borde
superior describiendo una circunferencia, de manera que el cuenco se mantenga vibrando.
La tcnica es muy simple y tan slo se requiere de nuestra apertura y correcta intencin para
que su vibracin entre en nosotros armonizando y equilibrado el organismo.
Es posible profundizar en la forma de tocar los cuencos, as como en sus notas y escalas.
Tambin se puede aprender a tocarlos para propsitos especficos, teraputicos o meditativos