A cor que mais o descansa sua cor de relaxamento. Pode ser usada
noite, quando voc se prepara para dormir, ou durante o dia, quando voc
sentir necessidade de um repouso rpido. Os melhores exerccios para o
uso dessas cores so os de mentalizao e respirao da cor, que so
descritos a seguir.
AUTODIAGNSTICO
Com um bom treino, este trabalho pode ser bastante til para detectar
precocemente pequenas alteraes em seu organismo. Por isso, bom
faz-lo periodicamente. No mesmo exerccio, conforme encontre
qualquer alterao, voc j pode ir aplicando procedimentos teraputicos.
Sente-se ou deite-se numa posio confortvel; feche os olhos e relaxe.
Visualize seu prprio corpo, como se estivesse num espelho. Examine essa
imagem: faa-a virar para todos os lados,olhe-a de cima a baixo; examine
tambm seu interior, se quiser. Sempre que encontrar algo estranho - uma
mancha escura, uma cor com aspecto alterado ou sujo - projete luz
branca ou as cores curativas que achar mais convenientes. Procure
imaginar que a alterao desaparece e a rea fica bem clara,iluminada e
com a cor original bem limpa Quando terminar o trabalho, deixe que a
imagem desaparea e abra os olhos.
a) MENTALIZAO PURA Esta tcnica funciona por meio da auto-sugesto, da sugesto a distncia e
da criao, em si mesmo ou em outras pessoas, de estados fsicos e
emocionais simbolizados pela cor que visualizada.
muito til para criar "estados de esprito" especficos em um ambiente
(por exemplo, torn-lo mais calmo, alegre,caloroso, propcio
concentrao etc.) e para auxiliar em processos de reequilbrio geral do
organismo. Pode ser aplicada em si mesmo, em pessoas com que se esteja
em contato direto ou a distncia. Pode ser usada, tambm, para projetar a
vontade sobre a cura de um determinado ponto do corpo. A tcnica para
trabalhar problemas localizados a seguinte:
Coloque-se numa posio confortvel,relaxe e se concentre. Visualize a
rea do corpo onde h o problema; procure criar mentalmente uma
imagem desse problema.
A seguir, imagine que essa rea se ilumina e se tinge com a cor adequada
sua cura. Mantenha a imagem enquanto conseguir conservar a ateno
concentrada nela.
Para trabalhar o reequilbrio geral, use a seguinte tcnica:
Visualize uma imagem de corpo inteiro da pessoa a ser tratada; imagine
seu corpo e sua aura progressivamente se tingindo com a cor que achar
adequada. Para trabalhar um ambiente, use a seguinte tcnica: Visualize o
ambiente. V fazendo uma respirao ritmada e profunda. A cada
inspirao, imagine que absorve energia da cor associada ao efeito
desejado. Ao expirar, sinta que projeta essa energia e que o ambiente se vai
preenchendo progressivamente com essa cor.
MENTALIZAO COM PROJEO DE ENERGIA Esta uma tcnica muito usada em Cromoterapia clnica para trabalhar
problemas fsicos localizados e problemas gerais que requeiram o trabalho
sobre chakras e aura. Nesta tcnica, voc utiliza seu prprio campo de
energia para reequilibrar a energia do paciente.
Mas, em vez de apenas projetar energia, voc seleciona o efeito que
quer obter, mentalizando a projeo de uma cor a ele relacionada. A
diferena entre esta tcnica e a anterior que, enquanto nela voc apenas
visualiza a cor onde quer aplic-la, aqui voc realiza uma troca direta de
energia com o organismo que precisa ser tratado. Esta tcnica tambm
pode ser usada em seu prprio corpo. Sua prpria energia pode ser
redirecionada para carregar ou descarregar uma rea que esteja
desequilibrada.
Quanto ao procedimento bsico, voc j o aprendeu quando treinou a
projeo de energia e o modo de colori-la;agora, voc vai fazer isso com
um objetivo especfico.
Feche os olhos, relaxe e concentre a ateno nas suas mos. Faa uma
respirao calma e profunda, mentalizando que est absorvendo
energia da cor desejada e dirigindo-a para as mos. Quando sentir que as
mos esto bem carregadas, visualize um feixe de luz colorida saindo da
sua mo; direcione-o para o local desejado. Faa a projeo enquanto
consegue manter a imagem e a sensao fortes. Deixe a imagem se
desfazer e retome o contato com seu corpo, voltando conscincia
habitual. Existem dois modos de utilizar seu campo de energia para a cura,
conforme o objetivo desejado. Antes de empregar esta tcnica, voc deve