Revista Ação Movimento 2006

ao
ISSN 1806-9436
&
movimento
educao fsica e desportos vol. 3 n 1 janeiro/fevereiro 2006
ao & movimento - Volume 3 - Nmero 1 - janeiro/fevereiro de 2006
FISIOLOGIA
VO2max de atletas
veteranos
Efeitos do treinamento
resistido para terceira
idade
Tempo de reao
e atividade fsica
VOLEIBOL
Anlise do jogo Brasil x
Itlia nos Jogos Olmpicos
2004
FILOSOFIA
A contribuio de Aristteles
para a Educao Fsica
www.atlanticaeditora.com.br
Capa_v3n1_FIM.indd 1
20/4/2006 14:42:42
ao
ISSN 1806-9436
&
movimento
educao fsica e desportos vol. 3 n 2 maro/abril 2006
ao & movimento - Volume 3 - Nmero 2 - maro/abril de 2006
FISIOLOGIA
Dinmica da marcha de
praticantes de caminhada
NATAO
Avaliao de nadadores
masters competitivos
GINSTICA
Flexibilidade e ginstica
olmpica
Efeitos do treinamento
de ginstica localizada e
hidroginstica
EDUCAO
Relaes de gnero nas
aulas de Educao Fsica
Capa_v3n2_FIM.indd 1
10/8/2006 17:28:22
educao fsica e desportos
ndice
Volume 3 nmero 1 - janeiro/fevereiro de 2006
EDITORIAL
Intencionalidade pedaggica, Luiz Alberto Batista ........................................................................... 3
ARTIGO ORIGINAL
VO2max de atletas veteranos. Estudo comparativo entre especialistas
de orientao, corrida de fundo e sedentrios, Jos Augusto Rodrigues dos Santos,
Domingos Jos Lopes da Silva, Filipe Marques ................................................................................. 4
Validao do PIMCQ (parent-initiated motivational climate questionnaire)
para a lingua portuguesa, Cludia Goulart, Hiram Valds ................................................................ 10
Anlise de saltos e rally no confronto entre Brasil e Itlia
nos Jogos Olmpicos de Atenas 2004, Marcelo de Castro Haiachi, Jos Fernandes Filho ........................... 16
Cenrios e prticas da psicomotricidade, Atos Prinz Falkenbach,
Fernando Edi Chaves, Vanessa Nascimento Flores, Dileni Penna Nunes ................................................ 21
REVISO
Efeitos do treinamento resistido para terceira idade, Bruno Gonzaga Teodoro,
Pedro Vieira Sarmet Moreira, Nathlia Maria Resende,
Anbal Monteiro de Magalhes Neto, Foued Salmen Espindola, ......................................................... 27
ATUALIZAO
Tempo de reao e atividade fsica, Daniel das Virgens Chagas, Luiz Alberto Batista ............................... 32
Uma breve reexo sobre a tica de Aristteles e sua contribuio para
a Educao Fsica, Rafael da Silva Mattos, Ana Luiza Paulino ............................................................ 43
NORMAS DE PUBLICAO ....................................................................................... 47
EVENTOS ....................................................................................................................... 49
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20/4/2006 11:25:43
ao & movimento - janeiro/fevereiro 2006;3(1)

ISSN 1806-9436

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Luiz Alberto Batista (UERJ)
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20/4/2006 11:27:08
EDITORIAL
Intencionalidade pedaggica
Luiz Alberto Batista
Editor cientco
Dentre as variveis com as quais o professor de

Educao Fsica tem que lidar, no decurso de sua atuao educativa, o movimento corporal ocupa lugar de
destaque, sendo que nossa relao com ele se estabelece
de diferentes maneiras. Em alguns momentos o tomamos
como meio, em outros, como m e ainda, no raramente,
como meio e m.
Constitui, portanto, procedimento corriqueiro
em nossa prtica prossional, fazermos com que as pessoas realizem movimentos corporais especcos, com a
perspectiva de que venham a obter desenvolvimentos
corporais e orgnicos diversos. Procedimento este, que
dado a natureza educacional inerente nossa prosso,
aqui classicaremos de cinesiopedaggico. A escolha
pela opo de utilizarmos o movimento corporal como
estratgia de interveno se deve, provavelmente, ao fato
de conhecermos abundantes evidncias, tanto empricas
quanto cientcas, de que as condutas motoras, em certa
medida, possuem a capacidade de estimular processos
adaptativos diversos no ser humano, desde aqueles de
natureza siolgica at os psicolgicos e sociolgicos.
J no temos dvidas, por exemplo, de que uma
pessoa saudvel e sedentria, ao exercitar-se motoricamente, vencendo, certo nmero de vezes, uma carga
resistiva signicativa para ela, por um perodo de tempo
suciente, ter grande probabilidade de apresentar, ao
nal do processo, alteraes positivas no status da atividade funcional dos msculos trabalhados. Um resultado
especco, determinado por um movimento corporal
especco, realizado segundo uma organizao tambm
especca.
No obstante reconhecermos o poder de estimulao imanente s condutas motoras, freqentemente nos
questionamos sobre o quanto conhecemos acerca dos
Acao_v3n1.indb 3
movimentos corporais que utilizamos como exerccios.

Note-se que a dvida no relativa ao processo e sim
conformao do movimento.
Diferentes campos do conhecimento cientco tm
nos possibilitado criticar os exerccios fsicos, questionando a qualidade dos movimentos corporais utilizados, a
qual, em alguns casos, avaliada em funo da relao
entre a especicidade dos movimentos e os objetivos
pretendidos. Infelizmente fcil constatar que, at o
presente momento, alguns poucos foram avaliados.
A relevncia deste tema esta no fato de que estas
so dvidas intimamente relacionadas com a efetivao
de nossa intencionalidade pedaggica, ou seja, ao carter da conscincia de nossos procedimentos de ensino
tender para aquilo que realmente perspectivamos como
resultado de sua utilizao.
Diante disto e dado carga de responsabilidade
tcnico-prossional que repousa sobre os ombros de um
professor de Educao Fsica, importante mantermonos preocupados em eliminar, em todos os nveis de
nossa prtica pedaggica, a casualidade. Para que isto
acontea preciso que coloquemos em cheque, e cobremos, diligente e criticamente, de ns mesmos as razes
que nos levam a escolher um determinado conjunto de
movimento para utiliz-lo como exerccio fsico.
Iniciamos, portanto, este ano de publicaes convidando a todos, autores e leitores, ao exerccio de um
contnuo e permanente exame de nossas aes pedaggicas, de forma a tentarmos compreender acontecimentos
passados e orientarmos futuras decises e aes. Tal tipo
de ao, temos certeza, tem o mrito de contribuir para a
dinamizao de um processo, caracterizado por uma prtica cinesiopedaggica conduzida sob a cobertura de uma
constante, e rigorosa, intencionalidade pedaggica.
20/4/2006 11:27:08
ARTIGO ORIGINAL
VO2max de atletas veteranos. Estudo

comparativo entre especialistas de orientao,
corrida de fundo e sedentrios
VO2max of Masters Athletes. Comparative study among
orienteers, long distance runners and sedentary subjects
Jos Augusto Rodrigues dos Santos*, Domingos Jos Lopes da Silva**, Filipe Marques, M.Sc.***
*Professor Associado da FCDEF-UP, **Professor Auxiliar da FCDEF-UP, ***Cincia do Desporto
Resumo
Sendo a corrida de orientao uma modalidade praticada ao ar livre e predominantemente aerbia, decidimos comparar o
consumo mximo de oxignio (VO2max), a potncia mxima aerbia (vVO2max) e a frequncia cardaca mxima de prova (FCmx), de praticantes de corrida de orientao (CO) com corredores de estrada (CE) e sedentrios (SE). A amostra foi formada por
27 sujeitos (CO = 11; CE = 9; SE = 7), com idades compreendidas entre os 50 a 55 anos. Todos os sujeitos realizaram um teste
laboratorial em tapete rolante, realizando uma prova de esforo mximo at exausto. Foram analisados os seguintes indicadores:
VO2max (L.min-1), VO2max (ml.kg-1.min-1), vVO2max, quociente respiratrio (QR) e a frequncia cardaca (FC). Tambm foram
estudados o tempo mximo de prova e a distncia percorrida. Vericamos que os CO e CE apresentam valores signicativamente
diferentes (p < 0,001), e mais favorveis do que os SE, em relao a todos os indicadores estudados com excepo do QR e FCmx.
O grupo CO tambm se diferencia do grupo CE apresentando valores signicativamente inferiores (p < 0,05) de VO2max relativo,
vVO2max, distncia percorrida e tempo de prova. Conclumos que os CO apresentam um perl aerbio ajustado s exigncias
aerbias da competio, mas no entanto inferior aos CE. Pensamos que as razes das diferenas vericadas se prendem quer com a
especicidade adaptativa quer com as diferenas vericadas ao nvel do treino. Outros estudos so necessrios para conrmar esta
assero.
Palavras-chave: veteranos, corrida de orientao, corrida de fundo, VO2max, vVO2max, FCmx.
Artigo recebido em 09 de maro de 2006; aceito em 13 de maro de 2006.

Endereo para correspondncia: Jos Augusto Rodrigues dos Santos, Rua Plcido Costa, 91, 4200-450 Porto, Portugal,
Tel: (22.5074700)E-mail: jaugusto@fcdef.up.pt
Acao_v3n1.indb 4
20/4/2006 11:27:09
Abstract
Competitive orienteering is an outdoor sportive modality appealing, predominantly, to aerobic capacity. So, we decide to
compare the maximum oxygen consumption (VO2max), maximum aerobic power (vVO2max) and the maximum cardiac frequency
of test (FCmx), of orienteers (CO) with long distance runners (CE) and sedentary (SE). The sample was formed by 27 subjects
(CO=11; CE=9; SE=7), whose ages varying between 50 and 55 years. The subjects underwent a treadmill test till exhaustion. The
following indicators had been analyzed: VO2max (L.min-1), VO2max (ml.kg-1.min-1), vVO2max, respiratory quotient (QR) and the
cardiac frequency (FC). The maximum time of test and the distance covered were also studied. We veried that CO e CE present
better and signicantly dierent (p<0.001) values than SE in relation to all the indicators studied with exception of QR and FCmx.
The CO aerobic prole is worst than CE, presenting signicantly lower values (p<0.05) of relative VO2max, vVO2max, distance
covered and test time. We conclude that the CO present an aerobic prole adjusted to the aerobic requirements of the competition,
but however lower than CE. We think that the dierences between the two groups derived from the specicity of the adaptations
of each modality and dierent levels of training. Other studies are necessary to conrm this assertion.
Key-words: masters, orienteering, long distance running, VO2max, vVO2max, maximum heart rate.
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Introduo
Material e mtodos
O aumento da esperana de vida e da populao

idosa uma das caractersticas das sociedades ocidentais
hodiernas. Tal facto faz emergir novos problemas sociais
e biolgicos, entre os quais se salienta a promoo da
qualidade de vida incontornavelmente ligada sade.
Sade mental, afectiva e siolgica expressa esta
pela eccia funcional dos vrios sistemas orgnicos. O
aumento e/ou manuteno da funcionalidade corporal
est ligada, como vrios estudos conrmam, taxa de
actividade fsica.
Os efeitos positivos do exerccio fsico no idoso
reectem-se a vrios nveis, entre os quais se salientam:
melhoria das funes respiratria, cardaca e vascular,
controlo ponderal, aumento da tolerncia glucose,
melhoria do perl lipidmico, melhoria da mobilidade,
aumento da resistncia osteo-articular que se reectem
positivamente nas expresses afectivas e psicolgicas do
idoso [1-5].
As perdas funcionais induzidas pelo envelhecimento, normalmente acentuadas pelo sedentarismo
do idoso, podem ser atenuadas pela prtica regular de
exerccios fsicos reduzindo as taxas de morbilidade e
mortalidade.
A capacidade aerbia um parmetro fsico que
declina com a idade a partir dos 30 anos [6,7], declnio
esse que pode ser combatido pela prtica de actividades
de endurance entre as quais se salienta a corrida de
orientao, que se caracteriza por aliar o esforo fsico a
uma componente mental de deciso que fundamental
[8].
Com este estudo, tivemos como objectivo a avaliao da capacidade aerbia de corredores veteranos de
orientao, comparando-as com veteranos especialistas
de corridas de durao e com sujeitos sedentrios.
A amostra foi constituda por 27 sujeitos do sexo

masculino com idades compreendidas entre os 50 e os
55 anos. A participao foi voluntria e as normas de
consentimento obedeceram s directrizes internacionalmente estabelecidas.
Foram formados trs grupos: sedentrios (SE), n =
7; corredores de fundo de estrada (CE), n = 9; corredores
de orientao pedestre (CO), n = 11.
Todos os sujeitos do grupo SE foram submetidos,
numa clnica mdica, ao Exame Mdico-Desportivo,
homologado pelo Instituto do Desporto de Portugal.
Realizaram anlises urina, radiograa torcica e electrocardiograma. Todos caram aptos, embora um deles
apresentasse bronquite asmtica derivada do tabagismo,
mas sem constrangimento mdico para o estudo.
Os sujeitos do grupo CE foram recrutados atravs
do Inatel de Coimbra, tendo em conta, por um lado,
a idade e a participao destes em provas de fundo de
mbito regional e/ou nacional, e por outro, por uma
questo de convenincia logstica e nanceira.
Os sujeitos do grupo CO foram seleccionados de
acordo com a classicao individual no primeiro tero
do ranking nacional de corrida de orientao pedestre da
Federao Portuguesa de Orientao.
Os procedimentos pr-teste foram os recomendados por Heyward [9]:
Equipamento desportivo: cales, t-shirt, meias e sapatilhas de corrida confortveis, material de higiene;
Reforar a ingesto de lquidos 24 horas antes;
Diminuir ou abster-se de: fumar, ingerir bebidas alcolicas e cafena, pelo menos trs horas antes do teste;
Evitar a actividade fsica intensa no dia anterior;
Repousar adequadamente na noite anterior (6 a 8
horas).
20/4/2006 11:27:09
Registaram-se algumas informaes complementares relativas aos anos de treino, dias de treino/semana
e quilmetros/semana.
Avaliao da frequncia cardaca

Foi determinada por crdio-frequencmetro da marca
Polar modelo S810TM.
Avaliao da capacidade aerbia

Procedimentos estatsticos
No sentido de haver uma maior correspondncia
entre a actividade fsica especca dos desportistas e o
teste a realizar, optamos pela avaliao da capacidade
aerbia em tapete rolante. Para tal, utilizmos o modelo
HP Cosmos Quasar, segundo uma adaptao do protocolo de Rodrigues dos Santos [10], no qual os sujeitos
realizam um teste mximo progressivo e contnuo, com
uma inclinao estabilizada de 2%, a partir da velocidade
inicial de 6 km/hora e com um incremento de carga (2
km/hora) em cada 2 minutos, respeitando os critrios de
alcance do VO2max para adultos no idosos.
Os parmetros respiratrios foram recolhidos
atravs do analisador de gases Metamax Cortex da
Biophysik Gmbh, e analisados num computador PC
HP vectra 5/1000 .
Analismos os seguintes indicadores respiratrios:
Consumo mximo de oxignio: absoluto (L.min-1)
e relativo (ml.kg-1.min-1);
Velocidade correspondente ao patamar do consumo
mximo de oxignio (vVO2max);
Quociente respiratrio (QR).
Foram utilizadas as medidas descritivas bsicas:

mdia (), desvio-padro (DP). O teste de ShapiroWilk foi utilizado para anlise do perl de normalidade das distribuies. A One-Way Anova, com
post-hoc de LSD (least signicant difference) ou de
Tamhanes T2, consoante as varincias homogneas
ou no-homogneas (analisadas pelo teste de Levene
statistics), respectivamente, para as comparaes
mltiplas inter-grupos, nas variveis com distribuio normal. O teste t de medidas independentes para
apurar as diferenas entre os grupos de praticantes de
CO vs CE, nas variveis onde apenas se observou a
participao destes grupos. A medio da intensidade
das associaes entre variveis foi efectuada pelo coeciente de correlao produto-momento de Pearson
ou de Spearman (r), nas variveis com distribuio
normal ou no-normal, respectivamente. O nvel de
signicncia estatstico foi mantido em 5% (p 0,05).
Todos os clculos foram efectuados no programa
estatstico SPSS 12.0.
Resultados
Tabela I Dados relativos aos sujeitos da amostra: biomtricos, desportivos e fisiolgicos.
Sedentrios
Variveis
Idade (anos)
Peso (kg)
Estatura (cm)
Anos de treino
Treinos/sem
Km/sem
Durao prova (min)
Dist. percorrida (m)
VO2max (L.min-1)
VO2max (ml.kg-1.min-1)
vVO2max
QR
FCmx prova (bpm)
52,3
79,3
167,9
4,3
549,2
2,84
35,66
9,4
1,08
174
DP
1,8
13,8
3,1
1,1
180,4
0,41
4,72
1,5
0,04
7,5
Da anlise do quadro 1 salienta-se a similitude das

idades entre todos os grupos. Em relao ao peso corporal,
os SE so os que registam o valor mdio mais elevado e os
CE o mais baixo. Parte da diferena ponderal entre CE e CO
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Corrida de Estrada
DP
51,3
1,7
64,3
8,0
165,4
6,7
21,7
10,3
4,6
1,1
48,7
16,7
10,7
1,3
1932,4
338,1
3,93
0,43
61,39
4,95
15,8
1,2
1,05
0,06
169
8,4
Corrida de Orientao
DP
51,0
1,4
73,5
12,8
171,9
5,8
15,9
13,7
2,8
1,1
20,9
12,3
9,0
2,4
1519,4
530,8
3,86
0,66
53,58
12,55
14,0
2,7
1,08
0,05
176
12,6
pode radicar nos superiores valores de estatura dos CO. Os

CE apresentam valores superiores aos CO no que concerne
aos anos de prtica, ao nmero de treinos/semana, aos km/
semana, durao da prova e distncia percorrida.
20/4/2006 11:27:09
Ao nvel da capacidade aerbia, os CE apresentam

os mais elevados valores mdios do VO2max absoluto (L.min-1) e relativo (ml.kg-1.min-1.), bem como a
vVO2max. Por sua vez, os valores mais reduzidos so
registados pelo grupo dos SE. Relativamente ao QR, os
atletas de CE apresentam o valor mdio mais baixo, sendo
equilibrados os registos de SE e praticantes de CO.
Tabela II Comparao inter-grupos.
Comparao inter-grupos
(p)
SE vs CE SE vs CO CE vs CO
Tempo de prova
<0,001
<0,001
0,043
Distncia percorrida
<0,001
<0,001
0,032
Vo2max (L.min-1)
0,001
<0,001
0,784
Vo2max (ml.kg-1.min-1)<0,001
<0,001
0,046
vVO2max
<0,001
<0,001
0,049
Quociente Respiratrio 0,287
0,769
0,136
FCmx (bpm)
0,347
0,636
0,125
Anos de treino
0,29
Treinos/semana
0,004
Km/semana
<0,001
O grupo SE diferencia-se dos outros dois em todos

os indicadores com excepo do QR e a FCmx. Os grupos Co e CE diferenciam-se, entre si, pelos indicadores
de performance, pelo VO2max relativo e pelo perl de
treino.
Discusso
A corrida de orientao exige uma boa capacidade
aerbia, no s para cumprir com eccia as exigncias
fsicas da prova mas, tambm, para manter uma situao
de despertar mental essencial para correctas leitura do

mapa, atenuando os efeitos deletrios da fadiga quanto
capacidade de deciso.
Os estudos siolgicos referentes aos especialistas
de corrida de orientao so escassos. Em relao a atletas
de elite encontramos um estudo [11]; em relao a atletas
veteranos no encontramos nenhum.
O VO2max dos CO do presente estudo muito inferior ao encontrado por Rolf et al. [11], o que se poder
justicar quer pela diferena de nvel das amostras, pelo
efeito deletrio da idade no potencial mximo aerbio
ou por condicionantes de ndole gentica.
Esgotada a capacidade de comparar a nossa amostra de CO com outras amostras idnticas, resta-nos a
possibilidade de compulsar os valores dos CO, com os
valores dos CE e dos SE deste estudo, bem como com
atletas veteranos de corrida de outros estudos.
Uma constatao bvia e sobejamente corroborada
prende-se com as diferenas signicativas (p < 0,001)
vericadas, neste estudo, entre o grupo SE e o grupo CO
em relao ao VO2max. A inactividade, acentuada pela
idade, reduz a massa mitocondrial muscular, a capilarizao e a eccia das trocas de oxignio [12] reduzindo
de forma clara o VO2max. O Quociente Respiratrio
(QR), que idntico em todos os sujeitos quando se
atinge um patamar de esforo mximo, e a FCmx, mais
sensvel idade que ao nvel de treino, no apresentam
diferenas estatisticamente signicativas entre SE e CO.
Os indicadores ergonmicos (distncia percorrida e
vVO2max) e siolgicos (VO2max) relacionados com
a prova de esforo apresentam diferenas signicativas
(p < 0,001) entre estes dois grupos. O quadro 3 compulsa os CO com grupos de corrida de fundo, deste e
de outros estudos.
Tabela III Valores mdios e desvio-padro de praticantes de corrida de orientao e de atletismo de fundo
deste e doutros estudos, quanto a algumas variveis biomtricas, do treino e fisiolgicas.
Variveis
Idade (anos)
Peso (kg)
Estatura (cm)
Anos de treino
Km.sem-1
FCmax
VO2max (L.min-1)
VO2max (ml.kg-1.min-1)
CO*
CE*
n=11
51,0 1,4
73,5 12,8
171,9 5,8
15,9 13,7
20,9 12,3
176 12,6
3,86 0,66
53,6 12,6
n= 9
51,3 1,7
64,3 8,0
165,4 6,7
21,7 10,3
48,7 16,7
169 8,4
3,93 0,43
61,4 5,0
Atletismo
Fundo [12]
n= 34
56,5 10,2
73,7 9,2
176,3 6,7
>5
>15
3,78 0,70
50,4 9,2
Atletismo
Fundo [14]
n= 34
53,9 0,5
75,4 1,2
178,3 0,3
14,4 1,5
56,2 5,2
170,7 2,1
4,00 0,09
53,4 1,4
Atletismo
Fundo [15]
n= 19
54,2 0,8
76,0 1,8
19,6 1,7
54,7 7,7
3,99 0,14
53,2 1,7
* presente estudo
Acao_v3n1.indb 7
20/4/2006 11:27:10
Comparando os CO com os CE deste estudo,

vericamos diferenas com signicado estatstico (p
< 0,05) em relao ao VO2max relativo vVO2max,
ao tempo de prova e distncia percorrida. A melhor
capacidade aerbia dos CE em relao aos CO, quer
em termos ergonmicos quer em termos siolgicos,
poder estar relacionada com o volume de treino que
tambm diferencia signicativamente os dois grupos (p
= 0,004 para o factor treinos/semana e p < 0.001 para
os km/semana). Tambm ser de aceitar a hiptese de
que o perl de treino mais intenso dos CE em relao
aos CO poder induzir as diferenas vericadas, j que
a importncia da orientao atenua a importncia da
corrida na consecuo da performance [16].
O VO2max dos CO semelhante aos valores
encontrados em outros estudos referentes a especialistas
de meio-fundo do atletismo [14,15,13], o que pode signicar duas coisas: (i) aco deletria da idade na funo
aerbia, j que os sujeitos dos estudos referidos so ligeiramente mais idosos que os CO, ou (ii) diferentes nveis de
rendimento. Pensamos que esta segunda hiptese mais
lgica, j que os CO treinam menos quilometragem por
semana e as adaptaes induzidas pela modalidade esto
condicionadas pelos aspectos decisrios fraccionando o
esforo competitivo. Reforando a nossa posio, alguns
estudos encontram, em sujeitos com idade avanada, elevados nveis de capacidade aerbia induzidos e mantidos
pelo treino [17,18].
Embora, segundo os critrios estabelecidos por
Morrow et al. [19] os valores de VO2max relativo dos CO
deste estudo sejam considerados excelentes, tal car-se-
a dever mais qualidade siolgica relativa destes atletas
que ao nvel de treino, j que moderada (r = 0,58) a
correlao encontrada entre os quilmetros de treino por
semana e o VO2max.
Os valores mdios do quociente respiratrio (QR=
1.08) dos CO so inferiores aos encontrados por Wiswell
et al. [20] (QR = 1,12) e Hawkins et al. [14] (QR = 1,10).
As razes das diferenas podem radicar nos protocolos
utilizados ou no menor empenho dos sujeitos da nossa
amostra. Em sujeitos sedentrios com mais de 60 anos,
Aitken & Thompson [21] encontraram QR ao VO2max
de 1,06, mas em sujeitos treinados em endurance esse ratio subia para 1,11. Como a nossa amostra de CE tambm
atingiu um valor mdio relativamente baixo (QR = 1,05)
quer-nos parecer que as diferenas vericadas se prendem
com o tipo de protocolo utilizado, eventualmente indutor
de claudicao muscular que impossibilitou o patamar de
esforo mximo, como comprovamos em alguns sujeitos
em estudo que realizamos [10].
A frequncia cardaca aumenta linearmente durante
o exerccio em funo da intensidade [10]. mesma
intensidade relativa de trabalho a FC parece estar mais
Acao_v3n1.indb 8
dependente da idade que do nvel de treino [22], embora

em especialistas de CO, a FC mdia de prova de sujeitos
com idade superior a 45 anos parece no ser diferente
da encontrada para atletas mais jovens [23], o que se
poder car a dever ao carcter intervalado do esforo
tpico da CO ou a eventuais diferenas de qualidade
performativa.
Embora, em relao FCmx de prova no se
veriquem diferenas com signicado estatstico entre
os trs grupos da nossa amostra, os resultados tendencialmente apontam para uma reduo da FCmx nos
CE, eventualmente induzida pelo treino sistemtico de
endurance que se reecte na reduo da densidade dos
receptores beta-adrenrgicos atenuando a responsividade simptica [24]. Tal facto, tambm foi comprovado
pelo estudo de Rodrigues dos Santos [25] o que coloca
em causa o consenso geral de que a FCmx est pouco
condicionada pelo nvel de treino. A idade promove o
declnio do controle parassimptico que pode ser atenuado pelo exerccio regular de endurance. Pensamos
que a melhoria do controle parassimptico induzida
pelo exerccio prolongado e responsvel pela bradicardia de repouso pode, tambm, ter um efeito positivo
no esforo mximo atenuando a descarga adrenrgica
e atenuando o stresse provocado pelo esforo mximo,
reduzindo a FCmx. Esta hiptese necessita de estudos mais aprofundados j que em octogenrios muito
fragilizados a melhoria da funo aerbia estava ligada
ao aumento da frequncia cardaca durante o esforo
mximo [26].
Pensamos que o treino dos CO tem uma menor
participao anaerbia que o treino dos CE, o que est
de acordo com o perl competitivo de cada uma das
modalidades. Enquanto na CO a frequncia cardaca
mdia de 88.7% da FCmx, nas corridas de estrada
e corta-mato esse valor sobe para 93.1 a 95% [27].
Se esta caracterizao indutora de um menor stresse
cardaco em esforo mximo algo que no podemos
dizer com segurana, embora possamos levantar essa
hiptese.
Concluso
Podemos concluir que os nossos especialistas de
corrida de orientao apresentam um perl aerbio
ajustado ao perl competitivo da modalidade, signicativamente superior a sujeitos sedentrios, mas inferior
ao de sujeitos praticantes de corrida. Pensamos que tais
diferenas radicam quer da especicidade adaptativa
quer do menor nvel de treino dos atletas de CO. No
entanto, a exiguidade da amostra no nos permite ser
muito assertivos quanto ao comportamento dos vrios
indicadores siolgicos por ns estudados.
20/4/2006 11:27:10
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20/4/2006 11:27:11
10
ARTIGO ORIGINAL
Validao do PIMCQ (parent-initiated

motivational climate questionnaire)
para a lngua portuguesa
Parent initiated motivational climate questionnaire, the validity
into brazilian portuguese language
Cludia Goulart*, Hiram Valds **
*Professora e membro da Rede CENESP da Faculdade de Educao Fsica da Universidade de Braslia,

**Psiclogo, Pesquisador Associado da Faculdade de Educao Fsica e do Programa de Ps-Graduao Stricto-Sensu da
Faculdade de Cincias da Sade da Universidade de Braslia.
Resumo
O objetivo deste estudo apresentar a validao do instrumento PIMCQ (parent-initiated sports questionnaire), elaborado
por Duda, White & Hart e adaptado para a lngua portuguesa. Trata-se de um instrumento que avalia a percepo dos atletas em
relao ao clima motivacional de seu pai e me em relao a sua ao como atleta de esporte competitivo. A verso inicial parte
de 14 itens que foram adaptados de trs escalas do teste de Papaioannou Learning and Performance-Oriented Physical Education
Climate Questionnaire (LAPOPECQ) , em que as variveis so: promoo do aprendizado pelo professor, preocupao dos estudantes em errar na execuo da tarefa, resultado da orientao para objetivo sem a utilizao de esforo. Como trabalhamos com
duas variveis, seguindo a teoria de clima motivacional, as variveis promoo do aprendizado se refere varivel orientao para
a tarefa; as variveis preocupao e orientao para objetivo sem a utilizao de esforo de orientao para o ego. Estes itens so
utilizados com referncia aos pais dos jogadores e as mesmas perguntas em relao me. Nenhum estudo de utilizao deste teste
no Brasil foi encontrado. Participou do estudo um total de 226 atletas da cidade do Rio de Janeiro e Distrito Federal que participam
de campeonatos de federaes e confederaes dos esportes: voleibol, jud, natao, handebol, basquetebol, tnis de mesa, futebol
e atletismo. A anlise dos dados foi realizada utilizando o programa SPSS 10.0 para Windows. Os instrumentos foram analisados
na forma de dois questionrios: um referente ao clima motivacional dos pais e outro referente ao clima motivacional das mes. Os
resultados demonstram que nos dois instrumentos a matriz preenche os requisitos mnimos de fatorabilidade.
Palavras-chave: clima motivacional, orientao para o aprendizado, clima de preocupao.
Artigo recebido em 20 de maro de 2006; aceito em 5 de abril de 2006.

Endereo para correspondncia: Cludia Goulart, SQN 206 bloco F apto 104 , 70844-060, Braslia DF,
claudiagoulart53@gmail.com
Acao_v3n1.indb 10
20/4/2006 11:27:11
11
Abstract
The purpose of this study is the validation of PIMCQ (parent-initiated climate questionnaire) adaptation for the Portuguese
Language. The development of the initial version of the PIMCQ, 14 items were adapted from three scales of the Learning and
Performance-Oriented Physical Education Climate Questionnaire (LAPOPECQ) (i.e., Teachers Promotion of Learning, Students
Worries About Mistakes, Outcome Orientation Without Eort; Papaioannou) and written with reference to fathers, and the same
to mothers. One factor (Learning-Oriented Climate) reected a task-involving situational goal structure, and two factors (Worry
Conductive Climate and Success Without Eort) reected an ego-involving structure. Not any study of the using of this test in Brazil
was found only its application by White, Duda and Hart. In addition, not any analysis of the validation of this instrument was found,
only its means and standard deviations. This study was applied in Rio de Janeiro city and Distrito Federal to 226 athletes who play
in federations and confederations championships of volleyball, handball, basketball, table tennis, soccer, running and swimming.
The datas analysis was made using the SPSS 10.0 program for windows. The instrument was analyzed as two questionnaires: one
referring to fathers motivational climate and another referring to the mothers motivational climate. Exploratory factor analysis
showed (principal components followed by orthogonal rotation which method used was varimax) that the matrix predominate the
requisites minimum of factorability.
Key-words: motivational climate, learning-oriented climate, worry conductive climate.
Introduo
O primeiro ponto a ser analisado dentro desta
pesquisa ser a importncia do meio ambiente familiar em
que o atleta est inserido e como ocorre esta inuncia dos
pais na sua escolha de orientao para objetivo, sendo ela
para a tarefa ou para o ego. Com isso descrevemos alguns
pesquisadores que armam a importncia da inuncia,
do ambiente social e dos pais em relao orientao para
objetivo de seus lhos e a necessidade de mais pesquisas serem
realizadas nesta rea. Sendo assim, Nicholls [1,2] arma que:
as diferenas individuais na orientao para objetivo esto
na disposio de experincias sociais dentro de um contexto;
as interaes sociais tm signicativa participao na escolha
da orientao para objetivo onde outros inuenciaro no
clima motivacional, como por exemplo: colegas, tcnicos e
famlia e, baseado nestas interaes, o indivduo ter uma
tendncia para se orientar para seus objetivos. Locke [3]
acrescenta, os motivos das orientaes para o objetivo so
realizados num conceito de organizao de um ambiente.
Alm disso, outro autor Cratty [4] arma que: acentuadas
discrepncias familiares, desde a mais tenra idade, tendem
a modelar as energias infantis. Cratty citando Rosen e
DAndrade (1959) acrescenta que a forma como os pais
estimulam ou restringem as crianas podem conduzir a
atitudes que visam ao sucesso. Ames [5], arma que a
orientao parte do princpio de que o ambiente esportivo
inuencia diretamente nas aes dos jogadores, e estas
aes so motivadas pelos tcnicos, pais, torcida, mdia e
amigos. O ambiente em que o jogador est inserido poder
ser motivado para eles se superarem tecnicamente ou para
vencerem a qualquer custo.
Com relao a esta linha de investigao, Carole
Ames, tem enfatizado a inuncia das estruturas de re-
Acao_v3n1.indb 11
compensa sobre as diferentes orientaes para objetivo,

no esporte. Ela prope trs estruturas de recompensa:
uma estrutura denominada competitiva, na qual o fato
de uns ganharem, a recompensa implicar que outros a
percam; uma estrutura cooperativa, a qual implica que,
para ganhar uma recompensa todos devero cooperar para
isto e, conseqentemente, todos ganharo a recompensa;
e uma estrutura individualista que supe que o ganho da
recompensa individual, tendo o jogador que atingir um
objetivo, numa partida individualmente, sem depender
dos seus companheiros de equipe, mesmo se tratando de
um esporte coletivo. Clima competitivo existe em esportes
de competio quando ganhar o critrio de sucesso, mas
auto-superao atravs da orientao para a tarefa pode ser
tambm o clima motivacional dos jogadores quando autosuperar-se o critrio do sucesso. O clima motivacional
dos jogadores pode ser orientado para a tarefa ou para o
ego, e isto ser denido basicamente por tcnicos e pais
[6,7]. Para Roberts, mais pesquisas na rea dos esportes deveriam ser realizadas, para saber como as interaes sociais
inuenciam jogadores nas suas escolhas de orientaes para
objetivo: sejam elas competitivas ou para auto-superao,
ou seja, sejam elas para o ego ou para a tarefa.
Pesquisadores concluram em seus estudos que jogadores orientados para o ego so carentes de conceito de
justia e honestidade, tanto quanto no se preocupam com
o bem-estar do seu oponente. Com isto, podem ter atitudes
intencionais de agressividade para com eles, violam as regras
do jogo e cometem trapaas, caso seja necessrio para atingir seu objetivo: a vitria a qualquer custo. Por outro lado,
orientao para a tarefa, os jogadores so orientados para a
auto-superao, para o conceito de honestidade, com meta
para aprendizado, meta para o domnio, envolvimento com
tarefas e estrutura de recompensa cooperativa [6].
20/4/2006 11:27:12
12
Estaremos analisando com este trabalho, qual o

clima motivacional em que os atletas esto sendo inuenciados em seu contexto familiar, no caso, a inuncia de
seu pai e de sua me, se esto orientando o seu lho para
a alta competitividade, orientao para o ego, ou orientando para a auto-superao, orientao para a tarefa.
Metodologia
A amostra incluiu 220 sujeitos, sendo estes atletas
da cidade do Rio de Janeiro e Distrito Federal que participam de campeonatos de federaes e confederaes dos
esportes: voleibol, jud, natao, handebol, basquetebol,
tnis de mesa, futebol e atletismo.
A verso inicial parte de 14 itens que foram adaptados de trs escalas do teste de Papaioannou [8] Learning
and Performance-Oriented Physical Education Climate
Questionnaire (LAPOPECQ), que so: promoo do
aprendizado pelo professor, preocupao dos estudantes
em errar na execuo da tarefa, resultado da orientao

para objetivo sem a utilizao de esforo. Estes itens so
utilizados com referncia aos pais dos jogadores, sendo
que 14 itens se referem a perguntas em relao ao pai e as
mesmas 14 perguntas em relao me. Estas perguntas
so referenciadas a 3 fatores: orientao para o aprendizado (com 5 itens), clima de preocupao (com 5 itens)
e sucesso sem esforo (com 4 itens). O fator orientao
para o aprendizado est relacionado com a orientao para
a tarefa, os fatores clima de preocupao e sucesso sem
esforo, orientao para o ego [9]. A pontuao utilizada
a escala 5-pontos Likert, a partir de concordo totalmente
(1) at descordo totalmente (5). A traduo foi realizada
atravs de dois prossionais da rea da educao fsica,
formados em ingls e posteriormente a isso, tradutores de
ingls realizaram o translation back, ou seja, a traduo para
o ingls do instrumento j traduzido anteriormente para
o portugus, com o objetivo de validar a traduo. Este
processo no mostrou nenhuma diferena na traduo.
Quadro 2 Traduo do original PIMCQ (parent-initiated motivacional climate questionnaire)

Eu sinto que minha me/pai ...
1. Fica satisfeita(o) quando eu melhoro por meio de muito treino.
2. Fica satisfeita(o) quando eu aprendo algo novo.
3. Presta ateno se eu estou aperfeioando minhas tcnicas.
4. V os erros como parte de um aprendizado.
5. Valoriza meu aprendizado antes de me ensinar algo novo.
6. Se preocupa com meus fracassos.
7. Se preocupa com meus fracassos porque isso algo negativo.
8. Me faz sentir medo de cometer erros.
9. Se sente mal quando eu no consigo fazer to bem quanto os outros.
10. Se preocupa comigo, fazendo coisas nas quais no sou bom.
11. Fica satisfeita(o) quando consigo algo sem grande esforo.
12. Fica satisfeita(o) quando eu veno sem grande esforo.
13. Acredita que eu deveria conseguir muito sem grande esforo.
14. Pensa ser importante para mim, ganhar sem precisar me esforar muito.
A validao envolveu a fatorabilidade da matriz de

correlaes e o mtodo de rotao ortogonal dos fatores
utilizados foi o Varimax. Os resultados foram discutidos
tendo como foco as implicaes do estudo de teorias
motivacionais e suas implicaes nas orientaes para
objetivos destes jovens atletas.
Anlise e discusso dos resultados

PIMCQ aplicado aos pais
As anlises sobre a fatorabilidade da Matriz de Correlaes e nmeros de fatores apresentaram os seguintes
ndices para o PIMCQ referente aos pais:
Acao_v3n1.indb 12
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5
KMO de 0,767, considerado como moderado, acima

de 0,70;
Teste de Bartlett de Esfericidade com ndice de
1007,447 e signicncia 0,00, qualicado como
signicante;
Eigenvalues maiores que 1 indicam 3 fatores, no caso
utilizamos 2, sem alterar a amostra;
Segundo o critrio de 3% da varincia explicada,
temos na amostra um total de 40,1%;
Scree Plot aponta no mximo 3 fatores, no caso
utilizamos 2.
Como mostram os dados apresentados anteriormente, a matriz preenche os requisitos mnimos de
fatorabilidade. O alpha de Cronbach atingiu o ndice
20/4/2006 11:27:12
13
de 0,85 (fator 1) e 0,76 (fator 2) satisfatrio, ou seja,

acima de 0,70.
O mtodo de rotao ortogonal dos dois fatores
utilizado foi o Varimax. O ponto de corte para incluso
no fator foram cargas fatoriais acima de 0,30. Portanto,
foram extrados dois fatores para o instrumento, o item
7 e o item 10, por terem cargas acima de 0,30 em relao
aos dois fatores. Ou seja, foi compreendido por alguns
atletas que se tratava de orientao para o ego e por outros, orientao para a tarefa. Sendo que no caso, estes
itens referem-se no instrumento orientao para o ego
como pode ser visto na Tabela I.
Rotated Factor Matrix

Tabela I Matriz Pattern da escala PIMCQ dos
pais.
Segundo o critrio de 3% da varincia explicada,

teramos 31,9% neste instrumento, qualicado como
satisfatrio;
Scree Plot aponta no mximo 3 fatores.
Os dados apresentados anteriormente, validam a
matriz, pois preenche os requisitos mnimos de fatorabilidade. O alpha Cronbach atingiu no fator 1 o ndice de
0,79, satisfatrio, mas no fator 2 atingiu um ndice abaixo
de 0,70 (0,69 no caso), que no o mais satisfatrio, mas
est muito prximo do valor necessrio.
O mtodo de rotao ortogonal utilizado foi o
Varimax. O ponto de corte para incluso no fator foram
cargas fatoriais acima de 0,30. Abaixo desse ndice, os
itens foram retirados, no caso os itens 10 e 14, que esto
relacionados com o clima de sucesso sem esforo, orientao para o ego como pode ser visto na Tabela II.
Rotated Factor Matrix

Variveis
pai
pai
pai
pai
pai
pai
pai
pai
pai
pai
pai
pai
pai
pai
Alfa
Varincia explicada
Fator
1
,748
,794
,711
,483
,689
,659
,325
,301
0,85
22,6
,396
,527
,448
,352
,627
,619
,620
,643
0,76
17,5
Comunalidades
Extrao
,569
,646
,512
,291
,483
,456
,263
,278
,202
,215
,418
,383
,420
,487
Total= 40,1
PIMCQ aplicado s mes

As anlises sobre a fatorabilidade da Matriz de Correlaes e nmeros de fatores apresentaram os seguintes
ndices para o PIMCQ referente s mes:
KMO de 0,739, considervel como moderado;
Teste de Bartlett de Esfericidade com ndice de
691,353, com signicncia 0,00, qualicado como
signicante;
Eigenvalues maiores que 1 indicam 3 fatores, no caso
utilizamos 2 sem alterar a amostra;
Acao_v3n1.indb 13
Tabela II Matriz Pattern da escala do PIMCQ das

mes.
Variveis
me
me
me
me
me
me
me
me
me
me
me
me
me
me
alfa
VarincIa explicada
Fator
1
,710
,789
,653
,506
,518
,590
0,79
18,6
,411
,639
,510
Comunalidades
Extrao*
,512
,624
,478
,309
,271
,372
,253
,419
,260
,438
,519
,608
,217
,279
,389
0,69
13,3
Total = 31,9
Interpretao dos componentes

Os itens que representam os componentes de
orientao para a tarefa e orientao para o ego, tanto
no instrumento aplicado aos pais quanto s mes esto
presentes nos Quadros 3, 4 e 5 que esto a seguir:
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14
Quadro 3 Itens que representam o clima de aprendizagem e orientao para tarefa dos pais e das mes no
PIMCQ.
Eu sinto que meu pai ...
Eu sinto que minha me ...
1. Fica satisfeito(a) quando eu melhoro aps um grande esforo
2. Fica satisfeito(a) quando eu aprendo algo novo
3. Presta ateno se eu estou melhorando tecnicamente
4. Acredita que as falhas fazem parte da aprendizagem
5. Valoriza a minha aprendizagem de algo, antes de me ensinar outra
Este fator descrito anteriormente, segundo as autoras Duda, White e Hart [10] est relacionado ao clima
de orientao para a aprendizagem, que corresponde a
orientao para a tarefa. Os resultados apresentaram
que tanto no instrumento referente s mes, como no
instrumento referente aos pais, todos os itens foram validados, com carga acima de 0,30 no fator 1. Ou seja, foi
compreendido pelos atletas como sendo itens referentes
orientao para a tarefa.
Quadro 4 Itens que representam o clima de preocupao e orientao para o ego dos pais e das mes no
PIMCQ.
6. Se preocupa com as minhas falhas
7. Se preocupa com as minhas falhas pois t-las negativo
8. Faz com que eu tenha medo de cometer erros
9. Sente-se mal quando eu no realizo algo to bem quanto os outros
10. Se preocupa com a minha performance quando eu no as executo bem
Este fator descrito acima, segundo as autoras [10],

refere-se ao clima de preocupao que o pai ou me
exerce sobre o lho e est relacionado com a orientao
para o ego. O item 6 apresentou carga acima de 0,30
referente orientao para a tarefa e no para o ego,
como foi proposto pelas autoras se preocupa com as
minhas falhas tanto no instrumento aplicado aos pais,
quanto no aplicado s mes. Ou seja, para estes atletas
a preocupao vista como uma orientao para a tarefa
e no para o ego como visto pelos norte-americanos.

Os itens 7 e 10 caram com carga abaixo de 0,30 no
instrumento referente s mes: se preocupa com minhas
falhas, pois t-las negativo (item 7); se preocupa com a
minha performance quando eu no as executo muito bem
(item 10). No questionrio referente aos pais, o item 10
apresentou carga acima de 0,30 tanto para a orientao
para a tarefa quanto para o ego.
Quadro 5 Itens que representam o clima sucesso sem esforo e orientao para o ego dos pais e das mes
no PIMCQ.
11. Fica satisfeito(a) quando eu tenho xito sem ter precisado me esforar muito
12. Fica satisfeito(a) quando eu ganho sem ter me esforado
13. Acredita que eu deveria chegar ao sucesso sem precisar me esforar muito
14. Pensa ser importante para mim, ganhar sem precisar me esforar
Este fator descrito anteriormente, segundo as

autoras [10] refere-se ao clima de sucesso sem esforo
que corresponde orientao para o ego. Os resultados
mostraram que o item 14, apresentou carga no questionrio referente aos pais com carga acima de 0,30 tanto
na orientao para a tarefa, quanto na orientao para o
ego: pensa ser importante para mim, ganhar sem precisar
Acao_v3n1.indb 14
me esforar. interessante, pois alguns atletas vem que

esta armativa, em relao aos seus pais poder orientlos duas direes diferenciadas. Alm disso, este item
apresentou carga abaixo de 0,30 no instrumento referente
s mes dos atletas. Abaixo, descrevemos as variveis
dependentes de jovens atletas brasileiros, seguido dos
atletas norte-americanos.
20/4/2006 11:27:13
15
Variveis dependentes e suas respectivas mdias e

desvio-padro:
Tabela III Estatsticas descritivas das variveis
dependentes de jovens atletas brasileiros [11].
Variveis
Tarefa me
Ego me
Tarefa pai
Ego pai
Tarefa pais
Ego pais
Casos Vlidos
n
216
215
201
200
218
217
197
Mdia
2,0477
3,3070
3,9960
2,8014
2,9593
3,0686
dv
,6489
,7774
,6969
,6350
,4351
,3650
Tabela IV Estatsticas descritivas das variveis dependentes de jovens atletas norte-americanos [10].
Variveis
n
Tarefa pais
210
Ego pais (preocupao) 210
Ego pais (sucesso sem esforo)
210
Mdia
3,81
2,29
dv
-
2,15
Neste instrumento optamos em analisar os resultados do pai e da me separadamente. Entendemos que

uma anlise de como o pai est orientado o seu lho
em separado da me, nos fornecer uma noo melhor
das diferenas nesta orientao. Alm disso, analisamos
posteriormente, como seria esta orientao em conjunto
quando pai e me pensam na orientao para objetivo de
seus lhos. Tambm optamos por seguir os conceitos da
teoria motivacional da orientao pra objetivo que dene
a orientao para objetivo, como orientao para a tarefa
e para o ego. Portanto, seguimos a prpria orientao das
autoras que denem a orientao para o aprendizado como
orientao para a tarefa e orientao para a preocupao e
sucesso sem esforo como orientao para o ego.
Concluso
Analisando os resultados do PIMCQ aplicado aos
jovens desportistas brasileiros e aplicado aos jovens desportistas norte-americanos, concluiu-se que na orientao para a
tarefa dos pais brasileiros (somente o pai 3,99 Tabela III),
apresentaram a maior mdia desta orientao. Sendo que,
quando est em conjunto com a me, esta varivel apresentase abaixo (2,95 Tabela III) da mdia norte-americana (3,81
Tabela IV). Em se tratando da orientao para o ego, as
mdias brasileiras superam as mdias norte-americanas (ver
tabelas III e IV). Conclumos tambm que as mes brasileiras apresentaram uma mdia acima do ponto mdio da
gradao da escala (3,30) e abaixo do ponto mdio da escala
Acao_v3n1.indb 15
na orientao para a tarefa (2,04). Como estas mdias no

caracterizam as mes brasileiras, por terem sido realizadas em
apenas duas cidades, trata-se apenas do resultado de algumas
destas mes, pois para saber este resultado, um outro estudo
deveria ser realizado.
Em relao ao instrumento aplicado s mes, os
itens: 6, 10 e 14 no foram validados. O item 6 por estar
com carga na orientao para o ego e no para a tarefa,
como foi denido no instrumento original; e os itens
10 e 14 por no apresentarem carga satisfatria, isto ,
abaixo de 0,30.
Em relao ao instrumento aplicado aos pais, os
itens: 6, 7 e 10, no foram validados. O item 6 por estar
com carga na orientao para o ego e no para a tarefa,
como foi denido no instrumento original; e os itens
7 e 10 por terem carga tanto na orientao para o ego,
quanto na orientao para o ego.
Sendo a primeira vez que se realiza a validao deste
instrumento no Brasil, acreditamos que, modicaes na
traduo devero ser realizadas para que todos os itens
possam futuramente ser validados.
Referncias
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dos jovens desportistas brasileiros. Braslia, 2001. Dissertao
(Mestrado) Universidade de Braslia.
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16
ARTIGO ORIGINAL
Anlise de saltos e rally no confronto entre Brasil

e Itlia nos Jogos Olmpicos de Atenas 2004
Analysis of jumps and rally in the confrontation between Brazil
and Italy in Athens Olympic games
Marcelo de Castro Haiachi, M.Sc.*, Jos Fernandes Filho, D.Sc.**
* Cincia da Motricidade Humana - PROCIMH UCB / RJ, Treinador das equipes de base do Fluminense Football Club RJ,
**Educao Fsica pelo Instituto de Investigao Cientca de Cultura Fsica e Esportes da Rssia IICCFER (Rssia),
Professor da EEFD Universidade Federal do Rio de Janeiro, PROCIMH UCB / RJ
Resumo
O objetivo deste estudo foi identicar a quantidade de saltos e o tempo de durao dos rallies no duelo entre as duas melhores
equipes das Olimpadas de Atenas 2004. Foi desenvolvida uma estatstica descritiva de tipologia de levantamento de dados tendo
como objeto de estudo a seleo brasileira masculina de voleibol nos dois confrontos com a seleo italiana (classicatria e nal).
A mdia de saltos encontrada em cada jogo foi de 225 aes de salto, sendo o bloqueio o fundamento com maior percentual (36%
e 39%). O tempo mdio de rally variou muito de uma partida para outra apresentando valores de 0,59 segundos (mnimo) e de
32,84 segundos (mximo). J o tempo mdio de ao cou em 4,95 segundos com um tempo de intervalo de 25,85 segundos. Estes
resultados descrevem a necessidade de treinamentos com o mximo de velocidade e intensidade baseando em indicadores qualitativos
e no quantitativos priorizando a melhor amplitude, tcnica e ecincia reduzindo a ocorrncia de leses.
Palavras-chave: voleibol, saltos, rally.
Abstract
The purpose of this study was to identify the quantity of jumps and the duration time of the rallies in the confrontation
between the two best teams in Athens Olympic Games, 2004. Descriptive statistics with data survey typology has been applied,
in order to observe the Volleyball Male Brazilian Team in both games against Italian Team (classicatory and nal). In each game,
the mean of jumps observed was 225 jump actions, with block being the element of greater percentage (36 e 39%). Rallys mean
time has suered large variation from one match to another, presenting values from 0,59 seconds (minimum) to 32,84 seconds
(maximum). Action mean time was 4,95 seconds, with an interval time of 25,85 seconds. These ndings describe the necessity
of maximum velocity and maximum intensity trainings based upon qualitative indicators, not quantitative ones, priorizing better
amplitudes, technique and eciency as well as reducing injuries occurrence.
Key-words: volleyball, jumps, rally.
Artigo recebido em 10 de maro de 2006; aceito em 3 de abril de 2006.
Endereo para correspondncia: Marcelo de Castro Haiachi, Rua Perseverana 57 apto. 304, Riachuelo, 20961-030
Rio de Janeiro RJ, Tel: 2581-4184, E-mail: haiachi@eefd.ufrj.br
Acao_v3n1.indb 16
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17
Introduo
O voleibol possui vrias escolas que segundo
Bizzocchi [1] apresentam caractersticas bem peculiares.
A sovitica caracteriza-se pela fora, a Tcheca pela tcnica,
a Asitica pela velocidade e agilidade, a Americana pela
especializao das funes e a Brasileira pela versatilidade
e fora ofensiva dos seus jogadores. Em Jogos Olmpicos
(JO), evento esportivo mais importante no calendrio
internacional, a URSS, atual Rssia, apresenta-se como
a maior vencedora, com 3 medalhas de ouro, 3 de prata e
2 de bronze, seguida do Brasil com 2 medalhas de ouro e
1 de prata e dos Estados Unidos com 2 medalhas de ouro
e 1 de bronze nestes 44 anos de Olimpadas1.
A tradicional seleo Italiana dominou o voleibol
na dcada de 1990, sendo considerada a melhor equipe
do sculo XX2, mas sempre apresentou diculdade nesta
competio. Aps as medalha olmpicas conquistadas pelo
Brasil 1984 (prata) e 1992 (ouro), o voleibol brasileiro passa
a gurar no cenrio internacional como uma das grandes
potncias no voleibol [2]. O duelo entre estas duas escolas
foi marcado pela hegemonia da seleo italiana sobre a brasileira, fato este que fez com que os italianos minimizassem
a conquista brasileira em 1992, j que as duas selees no se
cruzaram. Em Atenas 2004, surge a grande oportunidade do
confronto entre as duas selees que personicam o melhor

do voleibol na atualidade. A seleo italiana com caractersticas de especializao das funes dos seus jogadores contra
a seleo brasileira com a versatilidade e a variao ofensiva
dos seus jogadores. Lembramos que as duas selees nunca
se encontraram em JO at Atenas 2004.
Mtodos
Foi realizado um estudo descritivo de tipologia de
levantamento de dados usando como objeto de estudo
a seleo brasileira adulta masculina de voleibol em duas
partidas contra a seleo italiana nos Jogos Olmpicos de
Atenas 2004. O 1 jogo foi na fase classicatria enquanto o 2 aconteceu na nal. Os itens analisados foram: a
quantidade de saltos por set, por jogo, por posio de
jogo, por fundamento, o tempo de bola em jogo e o
tempo de ao e intervalo durante a partida. Os jogos
foram lmados em vdeo para facilitar a coleta dos dados,
que consistia em registrar o nmero de saltos e a durao
de cada rally. Os dados foram tratados atravs de uma
estatstica descritiva utilizando os valores de tendncia
central e derivados alm e uma escala de freqncia. O
programa estatstico adotado para a tabulao dos dados
foi o Microsoft Excel XP, baseando-se na planilha de
controle de saltos elaborada por Haiachi [3-5].
Resultados
Foram encontrados os seguintes resultados:
Tabela I Quantidade de saltos.
Jogo
1
2
Total
mdia
dp
cv
1 Set
108
134
242
121
18,38
15%
2 Set
117
153
270
135
25,46
19%
3 Set
135
123
258
129
8,49
7%
4 Set
120
152
272
136
22,63
17%
5 Set
195
195
TT
675
562
1237
619
79,90
13%
mdia
225
225
dp
34,92
14,57
cv
16%
6%
Tabela II Total de saltos por fundamento.

Jogo
1
2
Acao_v3n1.indb 17
Saque
118
17%
99
18%
Levantamento
112
17%
90
16%
Ataque
199
29%
153
27%
Bloqueio
246
36%
220
39%
TT
675
100%
562
100%
O voleibol iniciou sua participao em Olimpadas a partir da Olimpada de Tkio no Japo em 1964 [1,2]. Os
resultados de todos as edies dos JO com seus respectivos vencedores esto disponveis em: <http://www.volei.org.
br/newcbv/selees/resultados.asp>, acessado em 22 de agosto de 2005.
A FIVB elegeu a seleo italiana como a melhor equipe do sculo XX pela srie de conquistas obtidas: trs ttulos
mundiais, dois ttulos europeus e cinco liga mundial [1].
20/4/2006 11:27:14
18
Tabela III Total de saltos por posio de jogo.

Jogo
1
Levantador
158
23%
116
21%
Oposto
94
14%
72
13%
Ponta
168
25%
161
29%
Meio
249
37%
206
37%
Lbero
6
1%
7
1%
TT
675
100%
562
100%
Tabela IV Tempo de bola em jogo*.

Jogo
1
1 Set
171,82
2 Set
189,84
3 Set
220,93
4 Set
221,24
5 Set
343,20
TT
1147,03
2
15,34
total
mdia*
Dp
Cv
mdia**
217,14
243,08
209,95
250,17
920,34
388,96
194,48
32,05
16%
3,24
432,92
216,46
37,65
17%
3,61
430,88
215,44
7,76
4%
3,59
471,41
235,71
20,46
9%
3,93
5,72
2067,37
1033,69
160,29
16%
Total
12840
419
2067,37
9,90
51,70
mdia
6420
209,5
1033,69
4,95
25,85
Mediana
221
mdia
230
cv
29%
dp
19,54
mdia **
19,12
cv
8%
* tempo em segundos.
** tempo em minutos.
Tabela V Tempo de ao x Tempo de intervalo*.

Jogo
durao da partida
total de rallies
tempo de bola em jogo
tempo de ao
tempo de intervalo
tempo mximo de rally
tempo mnimo de rally
1
7020
237
1147,03
4,84
24,78
30,25
0,66
2
5820
182
920,34
5,06
26,92
32,84
0,59
dp
848,53
38,89
160,29
0,15
1,51
cv
13%
19%
16%
3%
6%
*tempo em segundos.
Discusso
Inicialmente, os dados apresentaram uma diferena
em relao quantidade de saltos, j que na partida classicatria foram disputados cinco (05) sets e na partida
nal apenas quatro (04) sets (tabela I). Percentualmente
a diferena de aes de salto entre o 1 e o 2 jogo foi de
17%, valor este que pode ser considerado baixo, j que
a diferena de 113 aes de saltos, quando comparada
com outros estudos, Haiachi et. al. [3,4], mostram uma
grande proximidade entre as mdias de aes de salto em
equipes que disputaram a nal da Superliga BRA (114
aes de salto) e do campeonato Italiano (106 aes de
salto). Os valores so bem prximos, a diferena que
em um jogo esto relacionados os melhores jogadores de
um pas enquanto no outro esto os melhores jogadores
de diferentes pases.
Art_3_Marcelo.indd 18
O estudo comprova dados anteriores de Haiachi

et. al [5] e Esper [6] que mostram o bloqueio como
fundamento responsvel pelo maior nmero de aes de
salto (tabela II) e os atacantes de meio como os jogadores
que efetuam o maior nmero de aes de salto (tabela
III). A fora explosiva (fora rpida) ganha uma grande
importncia no treinamento j que est diretamente
associada capacidade neuromuscular de recrutar o
mximo de unidades motoras com a mxima velocidade
e intensidade [7-10].
Focamos nosso estudo na freqncia dos saltos e no
na intensidade dos mesmos. Vrios fatores inuenciam nas
aes de salto como o adversrio, a situao da partida, a
importncia da partida, a motivao, a torcida, o clima, o
treinamento, a quantidade de sets jogados dentre outros.
Estes fatores intrnsecos e extrnsecos podem prejudicar o
rendimento do atleta e conseqentemente da equipe.
25/4/2006 13:21:52
19
O tempo de bola em jogo pode ser caracterizado

como o tempo em que a bola permanece no alto, ou
seja, o tempo de durao de um rally. Este nome apareceu devido mudana ocorrida na regra, em 1998, que
modicou o sistema de pontuao do jogo de sistema
de vantagem para sistema de pontos corridos (rally point
system) [2,11].
Diferente da quantidade de saltos, o tempo de
bola em jogo variou muito de uma partida para outra. A
utilizao da mediana no 1 jogo conrma esta armao
(tabela IV). Por apresentar valores entre 0,59 segundos
(mnimo) e 32,84 segundos (mximo) de ao, chegase concluso que a disputa por cada ponto dever ser
curta, intensa e intercalada com perodos de repouso
[12]. Segundo Platonov [13] e Verkhoshanski [14], para
atividades de durao mxima entre 6 a 10 segundos,
utilizam-se predominantemente o sistema energtico
anaerbico altico, creatina-fosfato. Para Bompa [15] o
tempo de atividade mxima varia entre 8 a 10 segundos.
A predominncia do sistema anaerbico para o voleibol
pode ser conrmada na tabela V que mostra o tempo de
ao e intervalo, alm dos valores mximos e mnimos
de durao de rally. Estes dados so muito importantes
para o aprimoramento do voleibol, principalmente com
relao ao tempo de atividade utilizada durante as sesses
de treinamento.
O estudo apresenta um tempo mdio de ao de
4,95 segundos com um tempo de intervalo de 25,85
segundos. Estes dados mostram uma revoluo da modalidade j que em estudos como o de Stanganlli [12] apud
Kunstlinger et al. [16], apenas 10% dos rallies duravam
10 segundos apresentando um tempo de 9 segundos
de atividade mxima com 12 segundos de intervalo.
Seguindo a mesma linha, o autor apud Viitasalo et al.
apresenta um tempo de 7,6 segundos de atividade com
14,1 segundos de intervalo. A diminuio do tempo de
ao deve-se a modicao no sistema de pontuao do
jogo, enquanto que o aumento no tempo de intervalo
deve-se ao fato do estudo observar como tempo de
intervalo todas as interrupes regulamentares do set:
tempo tcnico, tempo de descanso e o tempo decorrido
das substituies.
Durante este tempo de intervalo (25,85), segundo Knstlinger et al. [16], ocorre o restabelecimento
oxidativo da fonte energtica (ATP) utilizada em aes
anteriores. Segundo Bompa [15] aps 30 segundos
ocorre 70% da restaurao dos fosfagnios. Pode-se
dizer ento que a recuperao no voleibol acontece de
forma ativa, j que o jogo caracterizado por aes
intensas e de curta durao seguidas por pausas ou
movimentos menos intensos possibilitando a recuperao [17].
Art_3_Marcelo.indd 19
Concluso
Vrios estudos esto sendo feitos atualmente, no
intuito de aprimorar cada vez mais o treinamento do
voleibol. Estes estudos tm relao direta com a mudana
promovida na regra do jogo (1998). Com o sistema de
pontuao com vantagem, o jogo era mais lento e prolongado, hoje com o sistema de pontos corridos o jogo
ganha mais dinmica por reduzir o tempo de bola em
jogo. Assim, cada ao dever ser feita com o mximo de
intensidade e velocidade no intuito de superar a equipe
adversria. Apesar da necessidade da utilizao de vrias
qualidades fsicas em uma partida de voleibol, o estudo
comprova a importncia da fora explosiva j que pela
quantidade mdia de aes de salto (225), deixa claro a
necessidade por um treinamento especco para que os
jogadores suportem o alto volume de saltos, que pode
se elevar com o aumento do nmero de sets jogados ou
com o aumento do tempo de bola em jogo.
A utilizao do tempo de ao e de intervalo de
extrema importncia para a periodizao do treinamento,
j que sabendo que o tempo mdio de durao de cada
rally varia de 5 a 35 segundos, no devendo submeter
atletas a treinamentos prolongados e extenuantes com
altos nveis de intensidade. Se para cada jogada necessria a mxima velocidade e intensidade a prescrio do
treinamento deve ser baseada em indicadores qualitativos
e no quantitativos, ou seja, o volume de treinamento
prioriza o movimento com melhor amplitude, tcnica
e ecincia. Na busca pela qualidade do movimento,
a intensidade e a quantidade de aes de salto podem
elevar o risco de leses no treinamento, fato este que o
estudo procura amenizar atravs da percepo do tempo
de ao em jogos de alto rendimento.
Recomendamos mais estudos para formao de
massa crtica procurando aprimorar cada vez mais o
treinamento do voleibol, baseando o estudo em competies estaduais, nacionais e internacionais em diferentes
estgios da competio fase classicatria e fase nal; com
jogos na regra antiga e em equipes femininas.
Referncias
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25/4/2006 13:21:55
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ARTIGO ORIGINAL
Cenrios e prticas da psicomotricidade

Settings and practices in psychomotricity
Atos Prinz Falkenbach, D.Sc.*, Fernando Edi Chaves, M.Sc.**, Vanessa Nascimento Flores***,
Dileni Penna Nunes***
*Cincias do Movimento Humano/UFRGS, Coordenador do Curso de Educao Fsica UNIVATES,

Professor do Curso de Educao Fsica Centro Universitrio IPA, **Professor do Curso de Educao Fsica Centro Universitrio IPA,
***Bolsista de Iniciao Cientca Centro Universitrio IPA,
Resumo
O presente estudo se dedica ao tema da psicomotricidade e a sua caracterizao na cidade de Porto Alegre. A idia surge a
partir da problematizao inicial que d destaque psicomotricidade como uma rea multifacetada, subsidiada por diversas reas
do conhecimento, bem como pluralizada pela ao de prossionais com formaes diversas. Os objetivos do estudo buscam caracterizar: a) os locais em que a prtica da psicomotricidade desenvolvida; b) formao inicial e continuada dos psicomotricistas; c)
fundamentos tericos do psicomotricista; e d) pginas eletrnicas dedicadas rea da psicomotricidade. A metodologia do estudo
fez uso de entrevistas e de questionrios utilizados com os participantes da investigao, assim como anlise de documentos. A
coleta de informaes permitiu constatar que as reas nucleares so educativas e teraputicas. O universo de reas que atuam com a
psicomotricidade, bem como sua caracterizao interdisciplinar de atuar permite o uso da psicomotricidade como um recurso para
aes do prossional da sade e da educao.
Palavras-chave: psicomotricidade, formao prossional, Educao Fsica.
Abstract
This paper is dedicated to the study of psychomotricity and its characterization in data collected in Porto Alegre city. Psychomotricity is considered as a multifaceted area, what can be attested by dierent areas of knowledge and by the performance of several
professionals. This study has sought to characterize: a) places where psychomotricity is used; b) initial and continuous formation of
people who work as psychomotricists; c) psychomotricity theoretical background; and d) websites dedicated to psychomotricity. The
data are composed by interviews and questionnaires, some documents were also analyzed. The results allowed us to identify that the
main elds to the psychomotricists are therapeutical and educational. The universe of areas that work with psychomotricity, as well
its multidisciplinar action permits the use of psychomotricity as a resource to the professionals of health and education.
Key-words: psychomotricity, professional formation, Physical Education.
Artigo recebido em 30 de novembro de 2005; aceito em 9 de maro de 2006.

Endereo para correspondncia: Atos Prinz Falkenbach, Rua Cristiano Grn, 205/404, 95900-000 Lajeado RS, Tel:
(51) 3714-4754 afalkenbach@ipametodista.edu.br
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Introduo
O presente estudo se dedica ao tema da psicomotricidade e a sua caracterizao no cenrio da cidade de
Porto Alegre. A idia surge a partir da problematizao
inicial que d destaque a psicomotricidade como uma
rea multifacetada, subsidiada por diversas reas do
conhecimento, bem como pluralizada pela ao de prossionais oriundos de formaes diversas, estabelece-se
uma busca no sentido caracterizar a prtica da psicomotricidade em Porto Alegre. Os aspectos escolhidos
para serem investigados so: a) locais em que a prtica
da psicomotricidade desenvolvida e sua respectiva
temporalidade; b) formao inicial e continuada dos
psicomotricistas; c) o tempo de prtica do psicomotricista
na rea; c) fundamentos tericos do psicomotricista; d)
corrente da psicomotricidade que praticada; e e) pginas
eletrnicas dedicadas rea da psicomotricidade.
O estudo utiliza instrumentos para a coleta de
informaes como as entrevistas e os questionrios com
os participantes da investigao, bem como a anlise
de documentos. Para o desenvolvimento do estudo
necessrio a busca e a identicao prvia dos diversos
locais em que h uma prtica psicomotora regular, tanto
ao atendimento no-formal como formal (escolas de
educao bsica) na cidade de Porto Alegre.
Justicativa
Com a nalidade de justicar o desenvolvimento do estudo sobre as prticas da psicomotricidade
importante compreender o histrico da atividade da
psicomotricidade, isto , de onde se origina e em que
perspectivas evolui. Outro aspecto a ser destacado trata
da diversidade desta rea. Uma vez que no h cursos de
formao inicial especcos nessa rea no estado do Rio
Grande do Sul. O MEC registra apenas um Curso de
Psicomotricidade reconhecido em territrio nacional,
trata-se da Faculdade de Cincias da Sade e Sociais
FACIS do Rio de Janeiro. A curiosidade ca por conta
do ttulo do referido curso que habilita um licenciado
em Psicomotricidade. Os prossionais que atuam com
a psicomotricidade so oriundos de cursos diversos.
Nesse sentido a justicativa vai percorrer dois aspectos
relacionados entre si: a) o histrico da psicomotricidade;
e b) a pluralizao da rea.
O termo psicomotricidade originou-se na Frana, no
nal do sculo XIX e no incio do sculo XX [1]. A histria
da psicomotricidade se origina nos estudos de neuropsiquiatria infantil do mdico Ernest Dupr. Tal histrico
permite compreender as bases biomdicas e racionalistas
sobre a anlise do movimento humano. Signica dizer
que a psicomotricidade fundamentou-se inicialmente no
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dualismo cartesiano, tratando o ser humano de forma

fragmentada. Identicou que o corpo um segmento externo que no pensa, e que a alma, no participa de nada
daquilo que pertence ao corpo. Posteriormente passou-se
a consider-lo em sua totalidade, isto , o corpo comea
a ser visto como uma unidade que expressa sentimentos e
emoes que movem suas aes [2].
Os antecessores do campo psicomotor so a ginstica teraputica e a psicodinamia. A ginstica teraputica
descreve sistemas de exerccios e tcnicas de ginstica
com o objetivo de obter e atingir a harmonia do esprito
e do corpo. Outro antecessor do campo psicomotor a
Psicodinamia que se ope educao fsica militarizada
e prope uma educao pelo movimento [3].
Outro marco na histria da psicomotricidade os
estudos de Edouard Guilmain em 1935. Este mdico
inicia um novo mtodo que chama de Reeducao
Psicomotora, consistindo na aplicao de baterias de
testes psicomotores para a avaliao do perl da criana.
Estabelece-se, ento, um exame psicomotor padro e um
programa de sesses de acordo com as caractersticas dos
distrbios motores que o indivduo apresenta, orientando
as modalidades de interveno do psicomotricista.
A psicomotricidade recebeu inuncias diversas
como os autores: J. Bergs, R. Diatkine, B. Jolivet, C.
Launay e S. Lebovici que denem a psicomotricidade
como uma motricidade em relao [3]. Esta concepo
comea a delimitar uma diferena na postura do psicomotricista em relao s bases racionalistas. A relao afetiva
e emocional da postura teraputica inicia a dar os primeiros contornos da vertente da terapia psicomotora.
Os psicomotricistas, agora preocupados com a vida
emotiva de seus pacientes, comeam a visitar os autores
da psicanlise, como S. Freud, M. Klein, D. Winnicott,
W. Reich, P. Schilder, J. Lacan, M. Manoni, F. Dolto e
Sam Ali [3].
O histrico apresentado permite compreender a
diversidade de conceitos e de realidades da prtica psicomotora. Este fato em si o que favorece a pluralizao
dos prossionais da rea da Psicomotricidade. Nesse
sentido algumas indagaes so pertinentes como: Qual
a formao dos prossionais que atuam com a psicomotricidade? Que histrico possuem com a rea? Em
que locais a prtica da psicomotricidade desenvolvida?
Quais as vertentes psicomotoras que fundamentam a
prtica do psicomotricista? Que autores so estudados?
Como o psicomotricista d continuidade a sua formao,
ou seja, como se mantm qualicado? Qual a clientela
que faz parte da ao da psicomotricidade e em que
vertentes ela se situa?
Este grupo de questionamentos oriundo desta
pluralizao identicada na rea. Buscar a literatura da
rea da psicomotricidade se deparar com uma inni-
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dade de ttulos originrios de diferentes estudos e concepes. A organizao dos questionamentos permite a
formulao de um problema que busca investigar como
se caracteriza a prtica da psicomotricidade na cidade de
Porto Alegre, que locais, que prossionais, que formao
e que fundamentos caracteriza?
Argumentao terica
Com o intuito de facilitar a compreenso das caractersticas das principais vertentes da psicomotricidade,
destacamos: a) nalidade: o propsito da prtica; b) rea
do conhecimento; e c) autores de base.
Iniciamos com a vertente denominada Reeducao
Psicomotora que se destina a crianas que apresentam
dcit em seu funcionamento motor [4]. A nalidade
ajudar a criana em reaprender determinadas funes
motoras. Para isso, avalia-se o perl psicomotor da criana, utilizando mtodos que consistem na aplicao de
baterias de testes psicomotores [5]. Aps o diagnstico,
a criana submetida a um programa de sesses que tem
como objetivo suprir as diculdades aparentes [1].
Esta abordagem tem como base estudos da neuropsiquiatria infantil. Com abordagem centrada no
desenvolvimento motor e entende o ser humano como
um corpo instrumental, isto , uma mquina de movimento, que, caso no estiver funcionando, deve ser
reparada [6].
A principal mudana na evoluo da reeducao
psicomotora est na compreenso do corpo como uma
unidade e cujo movimento possui signicado. Com isso a
postura do reeducador frente criana toma outra direo:
ele passa a entend-la como um ser de expressividade psicomotora. Sua relao com a criana passa a ser de empatia,
de escuta, de interao e de ajustamento constante [7].
Outro aspecto importante que citado nesta nova
fase da reeducao psicomotora que a formao do
reeducador composta por uma trilogia efetuada simultaneamente: a formao pessoal, a formao terica e a
formao prtica. Ambas completam-se e enriquecem-se
umas s outras [7].
A formao pessoal tem como objetivo melhorar a
disponibilidade corporal do adulto a partir de vivncias
corporais. Mobiliza as reas da afetividade, da sexualidade
e dos fantasmas, proporcionando mudanas de atitude
e de tomadas de conscincia. A formao terica surge
da necessidade que o psicomotricista tem em justicar,
analisar e reetir sobre as principais teorias que baseiam
seus procedimentos. E a formao prtica oportuniza a
vivncia concreta de seus estudos com as crianas [7].
A evoluo que a reeducao psicomotora passou
foi o primeiro passo de uma trajetria que a psicomotricidade ainda percorre, isto , o desenvolvimento de
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uma abordagem cada vez mais preocupada com o ser

humano em sua totalidade inserido em um contexto
scio-cultural.
A vertente chamada de terapia psicomotora um
desdobramento da vertente da reeducao psicomotora.
Originou-se da compreenso de que o movimento
linguagem e, portanto, expressa os sentimentos, emoes, desejos e demandas do ser humano. destinada
s crianas normais e com necessidades especiais que
apresentam diculdades de comunicao, de expresso
corporal e de vivncia simblica [1].
A terapia psicomotora centra o seu olhar a partir da
comunicao e da expresso do corpo, no intercmbio e
no vnculo corporal, na relao corporal entre a pessoa do
terapeuta e a criana em dilogo de empatia tnica [6].
A vertente denominada educao psicomotora
surge embalada pela dinmica evoluo das vertentes
reeducativa e teraputica. Ocupa os espaos educativos
com grupos de crianas. Os psicomotricistas perceberam
que esta vertente poderia se constituir no processo inicial
da educao da criana, justamente por compreender o
perodo da infncia como aquele que constitui e alicera
as bases emocionais e afetivas do ser humano.
As bases educativas empreendidas pela educao
psicomotora so as mais diversas, porm apresentamos duas concepes contemporneas que ilustram o
desdobramento que se seguiu nesta vertente. De um
lado h explicaes de que a educao psicomotora
formadora de uma base indispensvel a toda criana,
assegura o desenvolvimento funcional [8], de outro lado
h compreenses de que a educao psicomotora como
o meio ldico-educativo para a criana expressar-se por
intermdio do jogo, do exerccio e da comunicao entre
crianas por intermdio da expressividade motriz [1].
A educao psicomotora atualmente se divide em
dois eixos: a psicomotricidade funcional e a psicomotricidade relacional. O aspecto que diferencia as duas
prticas, elucidado a partir do ponto fundamental da
passagem da psicomotricidade funcional relacional que
a utilizao do jogo (brincar da criana) como elemento
pedaggico [1].
A psicomotricidade funcional compreende o desenvolvimento psicomotriz a partir de bases tericas de
neuroanatomia funcional. Tal fundamento se situa na
concepo de que o processo de desenvolvimento humano decorrente dos processos de maturao. Sustenta
os diagnsticos do perl psicomotriz e a prescrio de
exerccios para sanar possveis descompassos do desenvolvimento motriz. A estratgia pedaggica baseia-se na
repetio de exerccios funcionais, criados e classicados
constituindo as famlias de exerccios para as nalidades
de equilbrios estticos e dinmicos, de exibilidade,
agilidade, destreza e outras funes psicomotoras [1].
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Obras clssicas da psicomotricidade explicam que

a organizao espao-grca, necessria para a aquisio
da leitura e da escrita, necessitava da prvia organizao
do espao de modo geral e inicialmente corporal, com
isso determinam como objeto de sua prtica, crianas com algum grau de diculdade de aprendizagem,
traando o perl psicomotor da criana para, depois,
apresentar tabelas de exerccios com o objetivo de sanar
os problemas [9].
So contemporneos os autores que estudam e
aplicam a psicomotricidade funcional, tais como: Le
Boulch, Picq, Vayer, Costallat, Velasco e outros. Este
eixo da educao psicomotora seguido por professores
de Educao Fsica, mas o desenvolvimento dessa prtica
se assemelha muito a forma tradicional de uma aula de
ginstica.
Na origem da psicomotricidade relacional sua
abordagem se fundamentou particularmente nos aspectos
psicanalticos da relao do adulto com a criana. Tal
fundamento se baseia na relao primria, da me com
a criana, temtica to bem explorada pelos psicanalistas
Winnicott, Dolto, Mahler, Klein, Spitz para citar aqueles
que a inuenciaram [3].
A psicomotricidade relacional utiliza-se da ao
do brincar como elemento motivador para provocar a
exteriorizao corporal da criana, pois entende que a
ao de brincar impulsiona processos de desenvolvimento e de aprendizagem. Essas estratgias de intervenes
pedaggicas criam, tambm, condies favorveis para
a construo de um vocabulrio psicomotor amplo e
diversicado e servem como meio de melhora das relaes
da criana com o adulto, com os iguais, com os objetos
e consigo mesma [1].
Metodologia do estudo
Com a nalidade de iniciar o desenvolvimento
do estudo foi necessrio realizar um levantamento dos
possveis locais em que h a prtica da psicomotricidade
realizada de forma sistemtica e regular, o que signica
identicar a histria e a periodicidade desta prtica. Os
participantes do estudo foram prossionais ligados rea
da psicomotricidade, que utilizam as distintas vertentes
da prtica psicomotora com uma clientela regular. Pelo
motivo de constituir parte integrante do estudo, o projeto de pesquisa no pode nominar os locais que sero
investigados. Tal ao faz parte do processo do estudo
que primou por identicar os diferentes contextos em
que a prtica se desenvolve.
O processo de coleta das informaes se desenvolveu em dois momentos distintos e inter- relacionados
que foram: a) a identicao dos locais em que h o
desenvolvimento regular da prtica psicomotora; e b)
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aplicao dos instrumentos para a coleta de informaes

dos objetivos propostos. Foram utilizados os seguintes
procedimentos para a primeira etapa do estudo que foi
a identicao dos locais e dos participantes:
buscas eletrnicas a partir de palavras-chaves na
internet;
contato com as escolas da rede de ensino particular
e pblica;
contato com as instituies de ensino superior.
As buscas em pginas eletrnicas da internet e os
contatos mantidos com estas instituies possibilitaram
enriquecer o cerco sobre o conhecimento e identicao
dos locais das prticas regulares da psicomotricidade.
Com base na identicao de locais da prtica
organizamos contatos com prossionais que atuam com
a psicomotricidade. Para essa nalidade foram desenvolvidas entrevistas semi-estruturadas, com perguntas
abertas que facilitaram o desenvolvimento do contedo
dos participantes.
A partir da coleta das informaes procedemos ao
desenvolvimento da tarefa de triangulao, prtica que
possibilita aos investigadores organizar as informaes,
confrontar as distintas origens, bem como as possibilidades para anlises e interpretaes que permitiram
categorizar unidades de anlise.
Resultados
A prtica da psicomotricidade desenvolvida em
cenrios diversos como atividades em Escolas nos nveis
de ensino da Educao Infantil, Anos Iniciais do Ensino
Fundamental e Ensino Mdio, bem como na Educao
Especial (APAEs) e, tambm, em clnicas multidisciplinares, bem como atendimentos individuais a partir de
contatos particulares para desenvolvimento de prticas
em domiclio.
A prtica da psicomotricidade na escola desenvolvida em aulas de educao fsica, nas aulas de Pedagogia
Anos Iniciais e em Educao Especial. Com as crianas
na Educao Infantil e nos Anos Iniciais do Ensino
Fundamental a prtica segue os pressupostos pedaggicos
da prtica psicomotriz educativa [1]. como relata um
participante da pesquisa:
A sesso dividida em trs momentos: a entrada,
onde as crianas falam como esto se sentindo naquele
momento, as brincadeiras, e um momento nal, onde elas
salientam o que gostaram de fazer e como se sentem (Ent.
n3 em 07/07/2005).
Nas escolas investigadas h um momento inicial
da aula de psicomotricidade onde a professora explica
para as crianas o que iro fazer no desenvolvimento
da aula, mas no h um momento nal, as crianas so
liberadas para brincar livremente. Aspecto que favorece
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entender que se trata da psicomotricidade educativa. A

prtica psicomotriz educativa possui os trs momentos:
rito de entrada, momento de brincar e rito de sada. As
rotinas auxiliam no desenvolvimento da organizao
mental da criana [1].
Outro nvel de ensino que a psicomotricidade
aparece como prtica educativa na escola nas aulas de
Educao Fsica do Ensino Mdio, com os adolescentes,
tanto meninos como meninas. A sua ao desenvolvida
como prtica corporal para os adolescentes. Trata-se da
formao pessoa do psicomoticista que envolve uma
innidade de vivncias corporais. O professor entrevistado comenta:
Ministro aulas de educao fsica para os primeiros
anos do ensino mdio. Com eles fao uma aula, a cada quinze dias, de formao pessoal. No incio foi meio complicado,
por motivos de diculdades dos alunos em se adaptarem
prtica, hoje est uindo bem melhor. Com a prtica da
formao pessoal, a turma est mais integrada, eles mesmos
relatam isso em seus memoriais descritivos, comeam a
falar com colegas que antes no falavam (Ent. n11 em
16/09/2005).
A formao pessoal uma terceira via de formao
do psicomotricista [7]. A prtica viabiliza o autoconhecimento pessoal pela via corporal. Em uma investigao
anterior tivemos o privilgio de investigar a prtica da
Biodana como recurso pedaggico para as aulas de
educao fsica no Ensino Mdio [10].
A psicomotricidade como prtica educativa localizada nas escolas no desenvolve aes com crianas
com necessidades especiais, essa prtica est localizada
nas clnicas multidisciplinares. Podemos entender que
a ao educativa tambm da psicomotricidade segue o
modelo de segregao e de no incluso de crianas com
necessidades especiais na ao pedaggica.
A ao da psicomotricidade com as crianas com
necessidades especiais desenvolvida nas escolas de
educao especial. As APAEs so as instituies citadas
pelos entrevistados em que a psicomotricidade desenvolvida com grupos com menor nmero de participantes
ou mesmo individualizado. A professora entrevistada
comenta:
Trabalho sem rotinas pr-estabelecidas. No sigo
rotinas teraputicas. Procuro atender o interesse da criana.
Proponho, mas no direciono. O atendimento individual.
Tenho objetivos a serem perseguidos, mas no olho os resultados e sim o processo. Atendo crianas de bebs at a terceira
idade (Ent. n6 em 10/08/2005).
Os prossionais que atuam com a Psicomotricidade
possuem formao inicial na rea da sade e fazem curso
de especializao Lato Sensu na rea da psicomotricidade.
A formao inicial do psicomotricista est em coerncia
com a ao pedaggica da psicomotricidade: o siotera-
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peuta utiliza com ns reeducativos; o professor de educao fsica com a nalidade de ampliao do repertrio
de movimentos; o pedagogo com ns educacionais e de
aprendizagem dos contedos bsicos da leitura, escrita
e clculo; o terapeuta ocupacional com ns sociais e de
reabilitao do indivduo.
Os professores investigados mantm sua atualizao
com leituras da rea da psicomotricidade e destacam
referenciais como: a histria da psicomotricidade e suas
abordagens tericas, vertentes psicomotoras e escolas de
formao [1,3]; bases psicanalticas, psicopedaggicas e
antropolgicas da psicomotricidade [11-13]; a reeducao psicomotora, a clnica psicomotora e a educao
psicomotora [7,6,14 e 1] e a relao teoria e prtica no
processo formativo [15].
Apesar da diversidade de opes de leituras na rea
da psicomotricidade, pudemos perceber que os professores entrevistados citam com signicativa freqncia
os livros da trilogia Aprendizagem e desenvolvimento
infantil do Professor Arton Negrine.
Os psicomotricistas entrevistados possuem uma
mdia que varia de trs anos a vinte e dois anos de atividade na rea da psicomotricidade. A evoluo pedaggica
dos entrevistados na prtica que desempenham com a
psicomotricidade um consenso entre os participantes
da pesquisa. Uma professora descreve:
Meu crescimento pessoal e prossional com a psicomotricidade constante. Estou sempre estudando os casos
que atendo em orientao pedaggica. A psicomotricidade
uma rea ampla e me permitiu relacionar esse conhecimento
para colaborar nas diculdades das crianas dos Anos Iniciais
do Ensino Fundamental que fao atendimentos (Ent. n10
em 10/09/2005).
A prtica da psicomotricidade e os seus estudos
permitem aos professores em suas diversas reas um
conhecimento que os faz compreender o processo de
aprendizagem e de desenvolvimento em sua totalidade.
O movimento compreendido como uma totalidade
o que permite visualizar e entender a subjetividade do
movimento da criana.
Os professores entrevistados destacam aspectos
que so potenciados em suas prticas utilizando a psicomotricidade como: a valorizao da estima pessoal
da criana por intermdio do brincar; o despertar as
potencialidades e as descobertas pessoais da criana por
intermdio do corpo e movimento; o favorecimento
das relaes da criana com os colegas do grupo e os
diferentes materiais.
O processo contnuo de qualicao dos professores
e suas leituras diversicadas na rea da psicomotricidade
permitem reconhecer esse prossional com competncias
interdisciplinares em sua ao pedaggica. Trata-se de
uma ampliao da idia tradicional da psicomotricidade
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vinculada ao movimento funcional, isto , o desenvolvimento das funes do movimento. O psicomotricista

reconhece a totalidade do ser humano e busca prticas
que possibilitam esse reconhecimento.
Finalmente podemos descrever acerca das buscas
realizadas sobre as pginas eletrnicas na internet. As
pginas eletrnicas sites encontrados com auxlio de
buscadores tradicionais na rede da web, que abordam o
tema da psicomotricidade em Porto Alegre so escassas e
de difcil identicao. A busca direta pela palavra-chave
psicomotricidade no permite sequer a identicao de
uma pgina voltada para esse tema. H pginas que citam
a psicomotricidade como recurso pedaggico para prticas educativas e outros com abordagens teraputicas. No
foi identicado nenhum site da cidade de Porto Alegre
voltado para o tema especco da psicomotricidade.
Concluses
O percurso percorrido pelo estudo procurou
responder algumas questes de investigao acerca da
abrangncia da rea e sua caracterizao como: qual a
formao dos prossionais que atuam com a psicomotricidade? Que histrico possuem com a rea? Em que locais
a prtica da psicomotricidade desenvolvida? Quais as
vertentes psicomotoras que fundamentam a prtica do
psicomotricista? Que autores so estudados? Como o
psicomotricista d continuidade a sua formao, ou seja,
como se mantm qualicado? Qual a clientela que faz
parte da ao da psicomotricidade e em que vertentes
ela se situa?
O processo reetido com base nos resultados permite compreender a abrangncia da rea da psicomotricidade. Esta abrangncia est relacionada formao dos
prossionais e a sua atuao prossional. O prossional
da sade ainda o que mais procura a rea da psicomotricidade para qualicar sua ao pedaggica ou teraputica.
fato que h prossionais de outras reas como das
cincias jurdicas e ainda das cincias sociais que realizam
cursos de especializao em psicocomotricidade, mas so
situaes pontuais. Os prossionais que atuam com a
psicomotricidade so fundamentalmente os professores
de educao fsica, pedagogos, orientadores educacionais,
sioterapeutas e terapeutas ocupacionais.
Pudemos perceber que se trata de uma ampliao
da formao inicial. Tal caracterstica permite perceber o
processo de atuao com caractersticas de um prossional que rene conhecimentos de reas como a psicologia,
psicanlise, siologia, anatomia, antropologia, pedagogia,
losoa e reas ans. Nessa perspectiva estamos diante de
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um prossional que compreende o movimento humano

em sua totalidade.
Finalmente pudemos constatar que a caracterstica
predominante do prossional que atua com a psicomotricidade tambm a clareza do espao que atua,
ou seja, possui discernimento para entender como vai
atuar na escola com prticas educativas e como vai atuar
nas clnicas com caractersticas teraputicas. Tal aspecto
possibilita uma atuao que auxilia a denir os espaos
e as competncias do psicomotricista.
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27
REVISO
Efeitos do treinamento resistido

para terceira idade
Effects of resisted training in elderly people
Bruno Gonzaga Teodoro*, Pedro Vieira Sarmet Moreira*, Nathlia Maria Resende*,
Anbal Monteiro de Magalhes Neto, M.Sc.**, Foued Salmen Espindola, D. Sc.***
*Acadmicos da Faculdade de Educao Fsica da Universidade Federal de Uberlndia, **Universidade Catlica

de Braslia/DF, Aluno do Programa de Ps-Graduao Stricto Sensu em Gentica e Bioqumica da Universidade Federal
de Uberlndia /MG, *** Prof. Titular do Programa de Ps-Graduao Stricto Sensu em Gentica e Bioqumica
da Universidade Federal de Uberlndia /MG.
Resumo
O envelhecimento normal um processo pelo qual h uma diminuio gradativa das capacidades dos vrios sistemas orgnicos, o que limita a capacidade funcional dos indivduos da terceira idade. O crescimento relevante dessas pessoas tem chamado a
ateno de pesquisadores sobre a questo da melhoria da capacidade de execuo das tarefas da vida diria. O treinamento resistido
tem sido indicado para melhoria dessas capacidades e apresenta um efeito benco na sade de tal populao. A perda das massas
ssea (osteopenia e osteoporose) e muscular (sarcopenia), assim como da fora e potncia muscular, todas comuns terceira idade,
podem ser atenuadas ou at mesmo revertidas com a prtica regular dos exerccios resistidos, provocando assim uma velhice mais
ativa e saudvel.
Palavras-chave: envelhecimento, capacidade funcional, terceira idade, exerccio resistido.
Abstract
Regular aging is a process in which there is a gradual reduction in the capacities of several organic systems, which limits the
functional capacity of elderly people. The relevant growth of these people has getting the attention of researchers, concerning the
improvement of the capacity of performing daily tasks. The resisted training has been indicated to improve such capacities and
shows a benecial eect to their health. The loss of bone mass (osteopenia and osteoporosis) and muscular mass (sarcopenia), as well
as the loss of the strength and muscular power, all common at the elderly age, may be softened or even revested with the regular
practice of resisted exercises, resulting then in a more active and healthier oldness.
Key-words: aging, functional capacity, elderly age, resisted exercise.

Endereo para correspondncia: Bruno Gonzaga Teodoro, Rua Professora Maria Alves Castilho n 991, Bairro Sta
Mnica, 38408260 Uberlndia MG, E-mail: brunaoeduca@yahoo.com.br
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28
Introduo
O envelhecimento um processo pelo qual todos
os indivduos e organismos passam e caracterizado pela
diminuio gradativa das capacidades dos vrios sistemas
orgnicos em conseguir realizar suas funes de maneira
ecaz [1]. Estas alteraes ocorrem em ritmo e momentos
diferentes [2]. Assim, possvel encontrar idade cronolgica (extenso do tempo na qual o indivduo tem
existido) e idade biolgica (caracterizada pelos estgios de
envelhecimento biolgico) [3]. A Organizao Mundial
de Sade (OMS) tem o seguinte sistema de classicao
de idade cronolgica: meia idade (45-59 anos), idoso (6074 anos), velho (75-90anos) e muito velho (acima de 90
anos). O envelhecimento biolgico normal est associado
com um declnio da capacidade funcional dos sistemas
neuromuscular e neuroendcrino [4] e, isso leva a algumas implicaes funcionais que podem levar o idoso
perda de autonomia e uma conseqente dependncia de
parentes e amigos [5]. Porm, esta dependncia est mais
ligada inatividade fsica do que as prprias mudanas
ocasionadas pelo envelhecimento [6].
O aumento da expectativa de vida e o crescimento
relevante da populao idosa [7] chamaram a ateno de
pesquisadores para a questo das melhorias das capacidades funcionais dos idosos.
Para o American College of Sport Medicine
(ACMS) [7], a participao em programas de atividade
fsica regular provoca um nmero de respostas favorveis
que contribuem para um envelhecimento saudvel, por
isso a procura dos idosos por atividade fsica tem aumentado de maneira signicativa, inclusive a participao
deles em programas de treinamento de fora [8]. Por isso,
nesta reviso, daremos enfoque na inuncia benca do
treinamento resistido em idosos.
Osteopenia, osteoporose associadas com o

envelhecimento
A osteopenia, perda de massa ssea (densidade mineral ssea entre os desvio padres -1,5 e -2,5 da mdia
de adultos jovens) e osteoporose, perda acentuada de
massa ssea (densidade mineral ssea abaixo de 2,5 do
desvio padro da mdia de adultos jovens) so importantes fatores para as quedas e fraturas em pessoas idosas
[9]. A lenta, mas progressiva perda de osso com a idade
tem sido ligada inatividade fsica e a fatores genticos,
hormonais, nutricionais e, mecnicos [10].
O treinamento de fora tem um efeito positivo na
sade ssea em homens e mulheres mais velhos [11,12].
Um estudo realizado demonstrou que, em mulheres mais
velhas (54,5 +/- 3,3), a densidade mineral ssea da coluna
lombar (L2 e L4), do fmur (colo e quadril total) e radio
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ultra-distal do ante-brao teve um aumento signicativo

em relao mulheres da mesma idade sedentrias [13].
Em um outro estudo, houve aumento signicativo da
massa ssea (1,96%) em idosos (60-83 anos) praticantes
de exerccios resistidos de alta intensidade [14].
Alm disso, esse tipo de treinamento pode tambm
reduzir o risco de fraturas por osteoporose, incrementando o equilbrio, massa muscular e nvel global de
atividade fsica [9].
Um estudo comprovou que exerccios resistidos
progressivos podem trazer uma melhor funo fsica aps
uma fratura do fmur [15]. Esses exerccios se mostraram
de melhor eccia na recuperao ps-cirrgica de fraturas do que eletroestimulao e sioterapia tradicional em
idosos de 60-85 anos [16]. Existe ainda um outro estudo
comprovando que este treinamento juntamente com o
de agilidade, reduz o risco de quedas em mulheres idosas
(75-85anos) com pouca massa ssea [17].
Sarcopenia e o envelhecimento
Sarcopenia denido como a perda de massa muscular [9] que visvel a partir dos 25 anos [18], em que h
uma perda progressiva da massa muscular, que decresce
aproximadamente 50% entre as idades de 20 e 90 anos
[19]. Essa perda representa o resultado combinado de
processos neuromotores progressivos e de uma queda no
nvel dirio de sobrecarga muscular [20] e, ela ocorre no
tamanho ou nmero de bras, especialmente as do tipo
IIb (rpidas), levando diminuio na capacidade de um
msculo gerar potncia [11, 21, 22].
Apesar de algumas evidncias contrrias, os exerccios resistidos parecem ter um efeito benco no ganho
e/ou manuteno de massa muscular do idoso. A participao regular em um programa de treinamento de fora
parece ter profundos efeitos anablicos em populaes
mais velhas [23, 24, 25]. A tomograa computadorizada
e a biopsia muscular mostraram evidncias de hipertroa
muscular em homens mais velhos que participaram de
programas de treinamento de fora de alta intensidade.
[25]. Em um estudo feito com idosos (60-72 anos) de
12 semanas de treinamento resistido houve signicativa
hipertroa [26]. Segundo Poter & Vandervoort houve
aumento das reas de bras musculares tipo I e tipo II de
14% a 62% em idosos aps treinamento de fora [8].
Estudos recentes mostram tambm comprovaes
do ganho de massa na terceira idade, segundo Borst [27]
o treinamento resistido o modo mais efetivo de ganhar
massa muscular em populaes mais velhas. Um estudo
feito em homens de 65 a 80 anos com DPOC (Doena
Pulmonar Obstrutiva Coronariana) durante 12 semanas
de treinamento resistido de alta intensidade mostrou uma
melhora signicativa (4% da rea de seco transversal)
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no tamanho do msculo quadrceps [28]. Outro estudo

mostrou, que treinamentos resistidos de alta e moderada
intensidades com 12 semanas de durao em participantes iniciantes (60-74anos) obteve melhoras na massa
muscular, sendo que os de alta intensidade obtiveram
melhores resultados [29]. Existe ainda, mais um estudo
em que se diz que com o treino resistido obtm-se considervel hipertroa e reverso das alteraes da arquitetura
muscular provocada pelo envelhecimento [30].
Toda sarcopenia induzida aumenta a taxa de fraturas e quedas, ambas levam hospitalizao que traz
uma sarcopenia novamente [31], ou seja, o desuso da
musculatura nos idosos, provoca uma atroa muscular o
que deixa o idoso mais propcio quedas e conseqentes
fraturas, o que pode lev-lo a uma hospitalizao que
deixara sua musculatura com um novo desuso. Provando
assim, a importncia da prtica de exerccios resistidos,
que evitariam a repetio sucessiva deste ciclo.
Perda de fora muscular associada com a velhice

A fora um fator importante para a capacidade
funcional (capacidade de realizar atividades dirias de
forma independente). Sob condies normais, falando
do desempenho de fora, esta apresenta seu pico entre 20
e 30 anos, a partir da diminui lentamente nas prximas
duas dcadas [22] A fora muscular diminui 3% e 5% ao
ano depois dos 60 anos em homens e mulheres respectivamente [32]. Essa perda de aproximadamente 15% por
dcada durante a sexta e stima dcada e, depois aproximadamente 30% [32]. A perda de fora maior em membros
inferiores do que em membros superiores [22].
Essa perda faz com que realizao das atividades dirias se torne mais difcil e aumente, desta forma, o risco
de quedas e conseqentes fraturas [33] e, os principais
fatores que contribuem com a fraqueza muscular so:
alteraes msculo-esqueltica da senilidade, acmulo
de doenas crnicas, medicamentos necessrios para o
tratamento de doenas, alteraes do sistema nervoso,
reduo das secrees hormonais, desnutrio e, atroa
muscular por desuso [34].
sabido que o treinamento resistido aumenta a
fora muscular em adultos mais velhos. Fiatarone e colaboradores [24] mostraram que at mesmo indivduos
acima de 90 anos podem conseguir ganhos de fora com
treinamento resistido de 8 semanas [32]. Em um outro
estudo, realizado durante 12 meses, mulheres idosas
tiveram um ganho de fora durante todo o perodo de
treinamento [35].
Estudos recentes mostram com riqueza de dados
essas comprovaes. Um estudo feito por Marin et al. [1],
vericou-se que com o simples acrscimo de caneleiras de
1Kg nos membros inferiores e superiores em 10 semanas
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de treinamento em 93 mulheres de 50 a 79 anos, houve

um aumento de 23,7% na fora muscular dos membros
inferiores e 9,8% dos membros superiores. Outro estudo
mostrou ganho de fora de 14% na extenso isocintica do
joelho com 12 semanas de treinamento resistido em homens
(65 a 80anos) com DPOC [28]. Suetta [16], mostrou um
aumento ainda maior (24%) na fora de contrao mxima
isomtrica em idosos de 60 a 85anos. Um estudo mais abrangente mostrou ganhos de fora durante todo perodo (24
meses) de treinamento resistido de intensidade moderada
em 13 homens e 41 mulheres idosas [36]. E nalmente, h
um estudo que fala sobre ganho de fora nas mais variadas
intensidades de treinamento resistido [37].
A perda de potncia muscular associada com a

velhice
Potncia muscular denido como a capacidade
que o msculo possui de exercer fora no menor intervalo
de tempo possvel [11].
Com o avano progressivo da idade, h, como j citamos, uma perda das bras musculares mais rpidas (tipo
II) [11] e tambm uma diminuio da atividade miosina
ATPase [32] . Esses dois fatores proporcionam uma base
bioqumica estrutural para perda muscular de fora [6] e
potncia no envelhecimento. Isso pode ser um dos principais fatores que contribuem para perda das capacidades
funcionais e dos mecanismos de segurana relacionado
preveno de leses devido queda em idosos [16,32].
Os efeitos bsicos nos componentes elsticos
contrteis no msculo podem ser afetados pela idade e
podem afetar o desempenho da potncia [32]. Alm disso, com o envelhecimento, capacidade de produzir fora
muscular explosiva (potncia), cai mais drasticamente do
que a fora muscular mxima [38,39]. Foi estimado que
a capacidade de potncia em membros inferiores podem
ser perdidas em uma proporo de 3,5% ao ano a partir
de 65 at 84 anos [40].
Evidncias recentes mostraram ganhos de potncia em exerccios resistidos, como em um estudo de 12
semanas deste treinamento onde houve um ganho de
19% na potncia de extenso da perna em idosos 65
a 80 anos, com COPD [28]. Outro estudo feito com
18 idosos (75 a 94 anos) mostrou melhora na potncia
mdia excntrica (44%) e concntrica (66%) em 10 semanas de treinamento resistido [41]. Existe tambm, um
estudo com 16 idosos (acima de 70 anos), que mostrou
melhora de 40% em mdia, na potncia muscular com
24 semanas de treinamento [42]. E ainda, um estudo
feito com mulheres idosas (61 a 75 anos) mostrou melhora na potncia da extenso das pernas nas velocidades
mdia (3.14rad/s) e alta (5.24rad/s) em 12 semanas de
treinamento de fora [43].
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30
Dessa forma, o treinamento de potncia em idosos

pode ser mais importante do que o prprio treinamento
de fora, pelo fato de atividades dirias tais como, velocidade da caminhada, subir escadas, levantar-se de cadeiras,
exigem um certo grau de potncia muscular [32].
Concluso
A deteriorao normal da funo siolgica com
a idade pode atenuar ou reverter com a prtica regular
de exerccios resistidos, pois ele melhora a capacidade de
movimento funcional em adultos mais velhos [44], melhorando at a capacidade de caminhar [45]. Esses exerccios melhoram a fora, potncia muscular e reduzem a
diculdade de executar as tarefas dirias em idosos [46].
possvel encontrar profundo efeito sobre a independncia
funcional de idosos com a idade superior a 100 anos que
se submetem ao treinamento resistido [47].
Alm disso, resultam em uma melhora da exibilidade, da agilidade, e fatores neurais [47] e ainda levam
diminuio das leses causadas por quedas e possui
um efeito benco na postura geral [47], tendo tambm
efeito positivo na sade do tendo [48] e no aumento de
massa muscular e densidade mineral ssea [11].
O treinamento resistido melhora, ainda, a capacidade muscular submxima (resistncia muscular) em
idosos [8].
Por esses motivos, para que se atenue as conseqncias do processo de envelhecimento e garantir uma vida
independente na terceira idade, imprescindvel que os
idosos possuam uma vida ativa com participao em um
programa regular do treinamento de fora, assegurando
a capacidade funcional para a realizao de atividades do
cotidiano, ocupacionais e recreativas.
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32
ATUALIZAO
Tempo de reao e atividade fsica

Reaction time and physical activity
Daniel das Virgens Chagas*, Luiz Alberto Batista, D.Sc.**
*Universidade do Estado do Rio de Janeiro Instituto de Educao Fsica e Desportos Laboratrio

de Biomecnica & Ncleo de Pedagogia do Movimento Humano, **Coordenador de Ps-graduao do IEFD/UERJ,
Coordenador do Laboratrio de Biomecnica do IEFD/UERJ
Resumo
O tempo de reao um componente mensurvel importante de nossa integrao sensrio-motora para o desempenho de
distintas tarefas, sejam elas esportivas, prossionais ou atividades da vida diria. Um tempo de reao prolongado pode comprometer
totalmente a ao do sujeito caso a tarefa motora exija dele uma resposta imediata ao estmulo que lhe foi apresentado. Qualquer fator
que prejudique ou benecie a velocidade de processamento da informao, ainda que em milsimos de segundo, pode ser determinante
desempenho da tarefa motora. O objetivo do presente estudo foi realizar uma compilao de dados que reportem a relao entre exerccio e tempo de reao. Foi realizada uma busca por computadores e uma busca manual dos documentos que abordassem este tema.
O material gnosiolgico foi submetido a uma anlise exploratria estruturada com base na proposta de Batista (2001). Os achados
indicam que, apesar da concentrao de estudos nesta linha, o efeito crnico da atividade fsica sobre o tempo de reao ainda no est
bem denido, tampouco o efeito agudo do exerccio sobre o mesmo. H uma escassez de estudos que investiguem o efeito agudo do
exerccio no tempo de reao, bem como uma carncia de pesquisas longitudinais entre exerccio e tempo de reao.
Palavras-chave: exerccio, velocidade de reao, efeito crnico, efeito agudo.
Abstract
Reaction time is a measurable important component of our sensory motor integration to performance dierent tasks, as sports,
as professionals or diary life activities. A prolonged reaction time may damage completely the subject action if the task requires him
an immediate answer to stimulus that it has been introduced. Anything comes to damage or to improve the information processing
speed, although being short time, may be determinant on motor task performance. The purpose of this study was to realize a
compilation of data that have reported exercise and reaction time relationship. A search through computers was done and a manual
search for documents related to this theme. Knowledge material was submitted to exploratory analysis based on Batista proposal
(2001). The ndings show that, although the concentration of researches on this line, the chronic physical activity eect on reaction
time is not well established yet, neither the acute exercise eect on it. There is a limited researches that have investigated the acute
exercise eect on reaction time, as well as limited longitudinal researches between exercise and reaction time too.
Key-words: exercise, reaction speed, chronic eect, acute eect.
Artigo recebido em 10 de abril de 2006; aceito em 12 de abril de 2006.
Endereo para correspondncia: Daniel das Virgens Chagas, Laboratrio de Biomecnica, Instituto de Educao Fsica
e Desportos, Pavilho Joo Lyra Filho, bloco F, sala 8122, Rua So Francisco Xavier, 524, Maracan 20550-900 Rio de
Janeiro RJ.
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33
Acao_v3n1.indb 33
Introduo
Terminologia
A velocidade de reao um fator importante em

diversas tarefas motoras, em especial naquelas em que
necessrio reagir prontamente a um evento ou estmulo.
sabido que nas sadas de provas de velocidade, qualquer atraso adicional pode comprometer o resultado
total do atleta, visto que a disputa se d por milsimos
de segundo. Do mesmo modo, o goleiro no futebol,
para realizar sua defesa com sucesso, deve reagir o mais
rpido possvel quando a bola muda repentinamente de
trajetria ao se aproximar da meta. Ambos os exemplos
conrmam, ainda que sucintamente, a importncia da
velocidade de reao nas tarefas motoras presentes em
atividades esportivas.
Assim como nas atividades esportivas, o tempo
de reao tambm um componente mensurvel de
nossa integrao sensrio-motora para o desempenho
de atividades da vida diria, seja para evitar uma queda,
agarrar um objeto ou dirigir um automvel. Qualquer
atraso adicional, ocorrido nas distintas situaes acima
citadas, pode comprometer totalmente a ao motora
do sujeito, por muitas vezes inviabilizando a eccia
da resposta.
No caso da atividade fsica, suspeitamos que ainda
se busca acumular evidncias que corroborem ou refutem
a hiptese de que o exerccio acarreta benefcios para a
velocidade de processamento da informao, pois que
ainda no se tem bem estabelecida a relao entre exerccio e tempo de reao.
Nesta relao entre atividade fsica e velocidade
de reao, o status do tempo de reao logo aps a
prtica de um exerccio fsico rigoroso, aparece como
uma varivel importante. Ao que parece um atraso
adicional, induzido pela prtica de atividade fsica,
pode comprometer o desempenho de tarefas motoras
que dependem desse mecanismo e que venham a ser
realizadas imediatamente aps o trmino da prtica,
como por exemplo, aquelas que se apresentam quando
da conduo de um veculo.
Diante disto, o conhecimento sobre o comportamento do tempo de reao imediatamente aps a atividade fsica parece ser tema relevante, sendo necessrio
identicarmos de que forma, com que abrangncia
e profundidade ele vem sendo tratado pela literatura
pertinente.
Sendo assim, este estudo foi realizado com o objetivo de promover a compilao de dados que reportem
a relao entre atividade fsica e tempo de reao, como
forma de estimarmos o estado da arte no que tange as
investigaes sobre o efeito crnico e agudo do exerccio
no tempo de reao das pessoas.
Para Marteniuk [1], o tempo de reao denido

como o atraso ocorrido entre a apresentao de algum
evento ou estmulo a um indivduo e a iniciao do movimento. Harrow [2] dene tempo de reao como sendo
o tempo que decorre entre o incio de um estmulo e o
incio da resposta ao mesmo. Para Schmidt [3], tempo de
reao o intervalo de tempo ocorrido entre um estmulo
no-antecipado, e repentinamente apresentado, e o incio
da resposta. Segundo Magill [4], tempo de reao o
intervalo de tempo entre o disparo de um sinal (estmulo)
e o incio de uma resposta de movimento.
Classicaes do tempo de reao

Em situaes mais simples de reao, como na
largada de 100 metros rasos em uma prova de atletismo,
geralmente os indivduos apresentam menores valores no
tempo de reao. Tais situaes de reao so caracterizadas como tempo de reao simples, o qual, segundo
Schmidt [3], o intervalo de tempo que decorre da
apresentao de um estmulo no-antecipado ao incio
da resposta. A largada de uma prova de velocidade no
atletismo e na natao so exemplos de situaes de
tempo de reao simples. A opo de estmulo nica
(sinal sonoro de largada) e os atletas j sabem qual movimento fazer.
Existem, tambm, situaes em que h mais de uma
alternativa e, portanto, mais de uma opo de resposta.
Tais situaes so classicadas como tempo de reao de
escolha. Segundo Schmidt [3], tempo de reao de escolha o intervalo de tempo entre a apresentao de um dos
vrios estmulos possveis e o comeo, no-antecipado,
de uma das vrias respostas possveis. Como ilustrao de
situaes de tempo de reao de escolha, temos o tempo
que um goleiro de futsal leva para identicar o estmulo
(chute), selecionar a resposta (defesa do chute) e programar a resposta (programar a defesa) e, assim, iniciar o
movimento de resposta. No exemplo citado, existe mais
de uma possibilidade de direo do chute, logo, mais de
um estmulo possvel. Conseqentemente, existe mais
de uma opo de resposta. Assim pode ser caracterizado
o tempo de reao de escolha.
Tempo de reao o intervalo de tempo entre um
estmulo no-antecipado e o incio da resposta. Diferente, portanto, de tempo de movimento, que se refere ao
tempo que o indivduo leva para executar o movimento
completo. Tempo de movimento o intervalo de tempo
entre o incio da resposta (movimento) e o seu m [4].
Logo, o tempo de movimento comea quando o tempo
de reao termina.
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34
Recepo do estmulo
O estmulo pode ser qualquer tipo de energia
dissipada no meio ambiente. Os receptores sensoriais
detectam a energia, caso esta tenha intensidade suciente
para sensibiliz-los, e a transformam em potenciais bioeltricos, que so alteraes lentas da voltagem da membrana que podem ser transformadas posteriormente em
potenciais de ao, a unidade digital de cdigo do sistema
nervoso [5]. A funo primordial dos sistemas sensoriais
realizar a traduo da informao contida nos estmulos
ambientais para a linguagem do sistema nervoso [5]. Os
receptores sensoriais convertem energia de uma forma
em outra por meio de um processo conhecido como
transduo [6]. Segundo Bear, Connors e Paradiso [7],
transduo (do latim transducere, que signica conduzir
de um lugar para o outro) o processo pelo qual um
estmulo ambiental causa uma resposta eltrica em um
receptor sensorial. A traduo da energia incidente em
potenciais receptores chamada transduo, e a converso
anlogo-digital destes para potencial de ao denominada
codicao [5].
Os receptores sensoriais so especcos na deteco
do estmulo, isto , so discriminatrios quanto natureza dos estmulos. Eles podem ser mecanorreceptores
(energia mecnica), termorreceptores (energia trmica),
fotorreceptores (energia luminosa), quimiorreceptores
(energia qumica) e nociceptores, que detectam a dor,
atravs de mecanorreceptores, termorreceptores e quimiorreceptores [8-10, 5, 7]. Na maior parte dos casos, em
estudos sobre tempo de reao, as fontes de estmulo so
visuais ou sonoras. O disparo do tiro na largada das provas
de atletismo e natao, uma nota musical, o disparo de
uma buzina, o apito de um professor ou de um rbitro, e
muitos outros possveis exemplos, so tipos de estmulos
sonoros. Figuras, luzes e aes mecnicas humanas podem ser utilizadas como fontes de estmulo visual.
O tempo de reao mais curto quando so apresentados estmulos sonoros do que quando so apresentados estmulos visuais devido s diferenas neuroanatmicas no uxo do processo que sero explanadas mais
frente. Entretanto, existem outras fontes de estmulo
que nossos receptores sensoriais so capazes de captar,
dentre as quais, as principais so: temperatura, tato, dor,
propriocepo, olfato e gustao, alm de outros sistemas
de deteco qumica [5,7-10].
O estudo sobre os sentidos pode ser dividido,
metodologicamente, em 4 partes:
Os sentidos do corpo (somestesia): o tato, a termossensibilidade, a propriocepo e a dor;
O sistema auditivo;
O sistema visual;
Os sentidos qumicos (olfatrio, gustatrio e outros
sistemas de deteco qumica, como a deteco de
substncias irritantes e poluentes nas mucosas faciais).
Tabela I Os sistemas sensoriais humanos e seus receptores.

Modalidade
Viso
Audio
Submodalidade
Todas
Todas
Tato
Sensibilidade
trmica
Dor
Somestesia
Propriocepo
Olfato
Paladar
Todas
Todas
Estmulo especfico
Luz
Vibraes mecnicas do ar
Estmulos mecnicos
Calor e frio
rgo Receptor
Olho
Ouvido
_
_
Tipo Funcional
Fotorreceptores
Mecanoceptores auditivos
Mecanoceptores
Termoceptores
Estmulos mecnicos, tr- _

micos e qumicos intensos
Nociceptores
Movimentos e posio
esttica do corpo
Substncias qumicas
Substncias qumicas
Mecanoceptores
Nariz
Boca
Quimioceptores
Quimioceptores
Fonte [5]
Cada diviso sensorial apresentada possui uma

rea correspondente no sistema nervoso central. O
lobo parietal agrupa funes de sensibilidade corporal,
o lobo temporal representa a audio e o lobo occipital
concentra as funes relacionadas viso [9,10,5]. O
olfato est representado pelo bulbo olfatrio e pelo
Art_6_Daniel.indd 34
crtex piriforme. Os quimiorreceptores gustatrios e

bras aferentes de trs nervos cranianos se conectam ao
ncleo do trato solitrio, no tronco enceflico, onde ser
distribuda a informao (gustatria) para o tlamo e o
crtex, ou para regies de controle da digesto e outras
funes orgnicas [5].
25/4/2006 14:28:03
35
Freqentemente, tanto em situaes desportivas

quanto em atividades da vida diria, as pessoas efetuam
uma reao motora a partir de um estmulo apresentado.
Em uma aula de Educao Fsica, os alunos so orientados a correr o mais rpido possvel aps o disparo do
apito. No handebol, o goleiro tem que reagir rapidamente
aps o chute do jogador adversrio. No nibus, quando
o motorista freia repentinamente o veculo, os passageiros
tambm tm que reagir o mais rpido possvel, segurando
em algum apoio xo que os cercam, para evitar uma
queda. Tais situaes descritas so exemplos da relao
estmulo-resposta.
O uxo do processo
O tempo que um indivduo leva para reagir est
relacionado com a preparao do movimento. Segundo
Marteniuk [1], quando um indivduo apresenta uma
habilidade perceptiva-motora, h numerosas operaes
do sistema nervoso central que precedem o movimento.
Para Enoka [6], a preparao envolve a converso de
uma idia para a apropriada fora e padro da atividade
muscular necessria para um movimento desejado. Magill [4] salienta que o movimento planejado no ocorre
instantaneamente.
Em situaes desportivas, como na resposta a uma
jogada do tenista que ataca, na resposta de um defensor
contra um driblador e tantos outros momentos, necessria uma preparao do movimento antes da execuo.
De maneira semelhante, a preparao do movimento
ocorre nas atividades da vida diria, quando uma dona
de casa reage para pegar um copo que caiu da prateleira
ou quando o indivduo reage a uma situao inesperada
emergente no trnsito. A preparao do movimento
ocorre antes do movimento propriamente dito. enviada
uma ordem a partir do crtex cerebral, em cuja regio
esto representadas as funes neurais e psquicas mais
complexas [5], chegando, atravs de neurnios motores,
musculatura que vai promover o movimento. Portanto,
para todos os movimentos corporais conscientes, existe a
fase de preparao do movimento [1,9,3-6,11] diferente
do que acontece com os movimentos reexos. Os movimentos corporais mais simples so os reexos, pois esses
no atingem nossa conscincia. A partir de um estmulo
sensorial, o sinal se propaga pelos neurnios aferentes
at chegar medula ou ao tronco enceflico, de onde
emitido o sinal de resposta [5], no alcanando, portanto, nossa conscincia. O reexo de retirada, quando
encostamos em algo muito quente, um bom exemplo
desse mecanismo. Logo, o movimento construdo conscientemente (como acontece no tempo de reao) bem
diferente do movimento involuntrio (como acontece no
movimento reexo).
Acao_v3n1.indb 35
importante considerarmos que, em algumas

vezes, o indivduo antecipa o disparo do estmulo, ou
seja, inicia seu movimento antes mesmo que o sinal seja
dissipado. No contexto desportivo, comum acontecer
esse tipo de antecipao. No futebol, por exemplo,
quando o goleiro inicia seu movimento de defesa antes
que seu adversrio chute a bola, ele est fazendo uma
antecipao. Portanto, quando o indivduo antecipa o
estmulo ele no est reagindo ao mesmo.
Os pesquisadores costumam adotar medidas para
evitar que a antecipao falseie os resultados. Uma delas
a explicao categrica do protocolo, atravs da qual ca
ntida a importncia de no se iniciar o movimento antes
que o estmulo seja disparado. Outra medida tambm
utilizada por alguns pesquisadores a determinao de
um limite inferior para os valores do tempo de reao.
Audiren, Brisswalter, Bosquet e Brandet [12], por
exemplo, determinaram 130 milisegundos (ms) como
o valor mnimo para o tempo de reao simples no experimento. Valores para o tempo de reao abaixo dessa
marca so considerados como antecipao para esses
autores. Weineck [13] arma que mesmo para a situao
mais simples de reao (tempo de reao simples) no
possvel obter um tempo inferior a 100 ms, o que vai
de encontro determinao de Audiren, Brisswalter,
Bosquet e Brandet [12] na pesquisa supracitada.
Desconsiderando a antecipao, para que haja
uma resposta motora, no contexto do tempo de reao,
um estmulo apresentado anteriormente mesma. A
partir desse estmulo comea a ocorrer o processamento
da informao em nosso sistema de controle motor, cujo
primeiro estgio a identicao do estmulo [3,11].
Quando o estmulo visual, a converso das ondas
luminosas em impulsos neuronais realizada na retina e,
ento, conduzida ao crebro [13]. A informao visual
codicada pelo sistema visual percorre vias paralelas da retina
ao tlamo e deste ao crtex, especializados no processamento
de aspectos visuais da cena visual [5]. Quando o estmulo
sonoro ele percorre as vias do sistema auditivo, atravs dos
receptores sensoriais localizados na cclea (rgo receptor
do sistema auditivo), que transmitem a informao sonora
traduzida para neurnios de segunda ordem, encarregados
de realizar a codicao. Esses neurnios constituem o
nervo auditivo, que um dos componentes do oitavo nervo
craniano. Da em diante a informao auditiva entrar no
sistema nervoso central, passando atravs de sucessivas
sinapses, por uma srie de ncleos, at chegar ao crtex
cerebral [5]. Os autores so unnimes ao armarem que o
tempo de reao acstico mais rpido do que o tempo de
reao tico. Esse fato acontece em funo das diferenas
anatmicas previamente mencionadas.
Portanto, em situaes que envolvam movimento
corporal consciente, como na reao motora de um indi-
20/4/2006 11:27:22
36
vduo aps um estmulo lhe ser apresentado, necessrio

um tempo de preparao para o mesmo. Logo, o atraso
que o indivduo tem para iniciar uma resposta, depois
de apresentado o estmulo, est vinculado ao tempo que
o indivduo leva para preparar o movimento.
Schmidt [3] relaciona essa fase preparatria, no
contexto do tempo de reao, ao processamento da informao, e o classica nas seguintes fases: identicao do
estmulo seleo da resposta programao da resposta.
Para Marteniuk [1], o tempo de reao inclui o tempo demorado: a) para o estmulo ativar um receptor sensorial;
b) para o sinal resultante (atravs da transduo) chegar
ao crebro; c) para o sinal ser processado pelo crebro; e
d) para um comando ser enviado do crebro para algum
msculo ou grupo de msculos.
Portanto, antes que se inicie o movimento de reao, o nosso esquema de controle motor primeiro identica o estmulo, depois seleciona a resposta e programa
o movimento. Segundo Weineck [13], a velocidade de
reao determinada pela rapidez de anlise da situao,
pelo processamento das informaes obtidas e execuo
de uma ao motora adequada.
Os efeitos da treinabilidade
Segundo Schmidt [3], a quantidade de prtica
um dos principais fatores que afetam o tempo de reao
de escolha. medida que se aumenta a quantidade de
prtica, a velocidade de reao se altera de maneira diretamente proporcional. Portanto, para um dado nmero
de alternativas estmulo-resposta, o tempo de reao
diminui com a prtica [3,4,11,13,14].
A compatibilidade estmulo-resposta, que geralmente denida como o grau com que o estmulo e
sua resposta resultante so conectados de uma maneira
natural [11], tambm pode ser inuenciado pela treinabilidade. O efeito da treinabilidade em situaes de baixa
compatibilidade estmulo-resposta foi corroborado por
alguns autores [3,11], os quais concluem que o efeito
da baixa compatibilidade (ou incompatibilidade) estmulo-resposta, no tempo de reao, pode ser reduzido
praticando a condio incompatvel, at que a reao se
torne comparvel ao de uma situao compatvel nopraticada. Nessa ocasio, ao que parece, a treinabilidade
diminui o tempo de reao devido ao processamento mais
rpido no estgio de seleo da resposta [11].
Schmidt [3] considera que, acima de tudo, a prtica
reduz a progresso do aumento no tempo de reao,
medida que o nmero de alternativas estmulo-resposta
aumenta. Isso signica que existe somente um pequeno
efeito da prtica sobre o tempo de reao simples, mas
efeitos bastante grandes da prtica sobre o tempo de
reao de escolha, especialmente quando o nmero de
Acao_v3n1.indb 36
alternativas estmulo-resposta grande ou a compatibilidade estmulo-resposta baixa [3,13].

O desportista mais experiente tem maior capacidade em responder as informaes que chegam at ele
(input) do que o novato [1]. Schmidt e Wrisberg [11],
tambm armam que os indivduos mais experientes tm
mais habilidade para tratar as informaes que chegam
at eles que indivduos menos experientes. Isso signica
que, durante a prtica esportiva, os indivduos mais
experientes utilizam sua organizao de conhecimento
especco da tarefa para extrair a informao que mais
contribui para uma resposta rpida e precisa para cada
tipo de situao [15,11]. Segundo Marteniuk [1], para
determinar a ecincia, to bem quanto a capacidade,
da transmisso de informao de um indivduo, o grau
de correspondncia entre input (estmulo, informao)
e output (resposta motora) deve ser determinado. Logo,
um jogador de defesa com dez anos de prtica de futebol,
apresenta um menor tempo de reao, em uma situao
de jogo, do que um jogador de defesa iniciante. Alm de
apresentar um tempo de reao reduzido, a vivncia do
indivduo na atividade, ou seja, sua experincia, segundo
Meinel et al. [15] e Weineck [13], permite que ele realize
com mais facilidade e qualidade a antecipao.
Fatores intervenientes no tempo de reao

Existem diversos fatores que inuem no tempo de
reao de um indivduo. O lcool, por exemplo, um
deles. Maylor, Rabbitt, James, Kerr [14] constataram
que doses moderadas de lcool (0.8 e 1.0 ml/kg peso
corporal) prejudicam a performance de uma variedade
de respostas de processamento da informao. Alm
de valores de tempo de reao aumentados, o nmero
de erros aumentou com a presena do lcool. Krull,
Smith, Sinha e Parksons [16] constataram aumentos nos
tempos de reao de indivduos sob efeito da ingesto
de lcool e da privao de sono (por um perodo de 30
horas). A temperatura muscular tambm parece ter um
efeito sobre o tempo de reao. Weineck [13] relata que
o trabalho prvio de aquecimento muscular aumenta a
freqncia de estimulao e a velocidade de conduo
nervosa a partir do sistema nervoso central. Assim como
o lcool, a privao de sono e a temperatura muscular,
o meio ambiente tambm parece interferir no tempo
de reao. Millot, Brand e Morand [17] apontam uma
diminuio signicativa no tempo de reao em ambiente
sob a condio de odores, comparada com ambiente sem
essa condio. Friedmann e Haber [18] relataram um
aumento no tempo de reao com a incluso de ons
negativos no ambiente.
Alm destes fatores, podemos destacar ainda outros
que inuenciam diretamente o tempo de reao. Segue
20/4/2006 11:27:23
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adiante uma sntese de alguns dos fatores que inuenciam o tempo de reao:
Tabela II Fatores que influenciam o tempo de reao.
N de opes de resposta
Quanto maior forem as possibilidades de estmulo, maior ser o

tempo de reao.
Compatibilidade estmulo-resposta
Quanto menor for a compatibilidade estmulo-resposta, maior ser o
tempo de reao.
Previsibilidade da opo de resposta estar correta medida que aumenta a previsibilidade de uma das possveis
opes, o tempo de reao diminui.
Regularidade do perodo prvio
Caso o perodo que anteceda o disparo do estmulo seja constante,
entre 2 e 4 segundos, o tempo de reao ser menor do que em
outras situaes de perodo prvio.
Complexidade do movimento
Quanto mais complexo for o movimento, maior ser o tempo de
reao.
Estado de treinamento
Indivduos sedentrios apresentam um maior tempo de reao do
que indivduos ativos, praticantes de alguma atividade fsica.
Experincia do praticante
Quanto mais experiente o praticante, em especial o desportista,
menor ser seu tempo de reao.
Preciso do movimento
Quanto mais preciso for o movimento, maior ser o tempo de reao.
Disparo de diferentes sinais dentro de um
Se o indivduo tiver que responder a dois estmulos diferentes, em
determinado espao de tempo
um intervalo de tempo de 40 a 150 ms entre um estmulo e outro, o
tempo de reao motora ao segundo estmulo ser maior do que se
o mesmo estmulo tivesse sido apresentado sozinho.
Ateno
A ateno focada no sinal proporciona um tempo de reao menor
do que a ateno focada no movimento.
Prtica
A prtica diminui o tempo de reao.
lcool
Doses de lcool em torno de 1g por kg de peso corporal j so sufi
cientes para que o indivduo tenha um tempo de reao motora
mais lento.
Tempo de reao sob uma perspectiva holstica

Considerando o tempo de reao apenas como o
intervalo de tempo compreendido entre o disparo de um
estmulo e o incio de uma resposta motora, j seria de
grande importncia para as pesquisas e a sociedade. No
entanto, quando tratamos desse assunto, no devemos
nos restringir meramente ao seu termo conceitual, pois
h um complexo cognitivo que sustenta a discusso.
Quando analisamos as etapas compreendidas para
que o movimento voluntrio se inicie, deparamo-nos
com os sistemas nervosos central e perifrico. Aps a
liberao do estmulo, estamos sujeitos recepo do
mesmo atravs de nossos receptores sensoriais, que fazem
parte do sistema nervoso perifrico. A partir disso, podem
ser iniciadas diversas discusses sobre nossas sensaes
corporais.
Nem tudo que sentido percebido, mas tudo que
percebido foi sentido [5]. Logo, nota-se que o estmulo
pode atingir nossos receptores sensoriais sem alcanar
nossa conscincia. A intensidade do estmulo pode,
portanto, ser outra fonte de discusso. A quantidade de
Acao_v3n1.indb 37
informao (estmulos) pode, tambm, sustentar estudos

e pesquisas na rea de controle motor, em assuntos como
tempo de reao, ateno, aprendizagem motora e outros
temas e reas de conhecimento.
Quando analisamos a percepo do estmulo e a
programao da resposta no tempo de reao, estamos
discutindo aspectos do sistema nervoso central. Logo, a
relevncia de pesquisas que abordem o tempo de reao
muito mais importante do que possa parecer primeira
vista. Ao se analisar a percepo dos estmulos, necessria
para o desencadeamento da resposta motora, podemos
deagrar discusses sobre movimentos reexos, propriocepo, cinestesia e outros.
A atividade fsica e o tempo de reao

Histrico na atividade fsica
Baylor e Spirduso [19] pesquisaram sobre a inuncia do nvel de aptido fsica em mulheres idosas,
considerando a regularidade da atividade aerbia sobre
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38
os componentes do tempo de reao. Os achados deste

estudo revelam que o nvel de aptido fsica, neste grupo,
um importante fator a ser considerado, pois inuencia
a velocidade de suas reaes simples e discriminatrias
positivamente. Em um outro estudo, Fourth e Salmoni
[20] encontraram correlaes signicativas entre potncia
aerbia e tempo de reao, mas somente no grupo mais
velho de sua amostra (10-11 anos, 17-18 anos, 23-24
anos). Clarkson-Smith e Hartley [21] investigaram a
relao entre o exerccio fsico e as habilidades cognitivas
em 62 idosos. Indivduos ativos sicamente e sedentrios
foram testados na pesquisa, cujo escopo possua o tempo
de reao como uma das medidas do teste de habilidades
cognitivas. O grupo sicamente ativo apresentou menores
valores no tempo de reao do que o grupo sedentrio.
Posteriormente, novamente Clarkson-Smith e Hartley [22]
apresentaram evidncias de que o exerccio contribui para
o desempenho cognitivo. Desta vez, os estudiosos exploraram uma amostra de 300 sujeitos, homens e mulheres, com
a idade entre 55 a 91 anos. Os sujeitos sicamente ativos
apresentaram, mais uma vez, os menores valores no tempo
de reao. Recentemente, Hatta, Nishihira, Kim, Kaneda,
Kida, Kamijo, Sasahara e Haga [23] e Tsang e Hui-Chan
[24] ao realizarem estudos comparando o tempo de reao
de idosos que se exercitam regularmente e idosos sedentrios, constataram que o primeiro grupo apresentou um
tempo de reao mais curto que o segundo.
Efeito crnico da atividade fsica

Blumenthal e Madden [25] investigaram o efeito
do exerccio sobre o desempenho da memria, onde
o tempo de reao foi medido na tarefa. Dois grupos
foram submetidos a um programa de exerccios, sendo
que um grupo (13 homens) se exercitou com corridas
leves (jogging) e o outro (13 homens) se exercitou com
treinamento de fora, ambos durante 12 semanas, 3 vezes
ao dia. Nenhum dos grupos apresentou melhora signicativa na tarefa de reao em funo do treinamento com
exerccios. Logo, embora tenham ocorrido mudanas na
aptido fsica aps 12 semanas de treinamento, alteraes de magnitude correspondentes no ocorreram na
velocidade de reao dos sujeitos. Em outra pesquisa,
Madden, Blumenthal, Allen e Emery [26] constataram
que o aumento da aptido aerbia no melhorou o tempo
de reao de idosos, aps um perodo de treinamento
de 16 semanas. Os autores sugerem que mudanas na
capacidade cognitiva relatadas ao exerccio, em idosos,
so devido a perodos extensos de exerccio ou quando
comparadas diferenas entre sujeitos sicamente ativos
e sedentrios.
Panton, Graves, Pollock, Hagberg e Chen [27]
pesquisaram sobre o efeito do treinamento aerbio e do
Acao_v3n1.indb 38
treinamento contra-resistncia no tempo de reao fracionado e na velocidade de movimento em idosos. Seus

achados indicam que seis meses de treinamento de fora
ou de treinamento aerbio no induziram mudanas
signicativas no tempo de reao ou velocidade de movimento neste grupo. Similarmente, Sothmann, Hart e
Horn [28] investigaram o efeito de um curto perodo de
treinamento aerbio (16 semanas) no comportamento
do processamento central em homens de meia-idade.
No foram encontradas diferenas signicativas no
tempo de reao de escolha (pr-motor e motor).
Posteriormente, Paillard, Sablayrolles, Costes-Salon,
Lafont, Dupui and Rivirev [29], estudaram o efeito
de um programa de marcha nas habilidades perceptivo-motoras em idosos ativos e saudveis. Nove sujeitos
tiveram 12 semanas de treinamento de marcha: uma vez
por dia, cinco vezes por semana, com a intensidade de
treinamento no limiar anaerbico. Mensuraes diretas
das habilidades perceptivo-motoras (tempo de reao,
ajuste postural, destreza motora) dos sujeitos foram
apresentadas antes e imediatamente aps o programa
de treinamento. Os achados desse estudo indicam
que no h diferena signicativa para as habilidades
medidas aps 12 semanas de treinamento aerbio
para este grupo. Recentemente, Harada, Okagawa e
Kubota [30] e Marigold, Eng, Dawnson, Inglis, Harris e
Gylfadottir [31] ao investigarem a relao entre exerccio e desempenho neuromotor, constataram que o
tempo de reao permaneceu inalterado aps 12 e 4
semanas de treinamento, respectivamente. Do mesmo
modo, Whitehurst [32] constatou que o tempo de
reao permanece inalterado em mulheres idosas aps
8 semanas de treinamento aerbio na bicicleta estacionria, com uma freqncia de 3 sesses por semana e
durao de 35 a 40 minutos por sesso. Segundo o autor,
contrrio a alguns outros estudos, os dados indicam que
o tempo de reao pode ser independente do treinamento
aerbio em mulheres idosas saudveis.
Efeito agudo da atividade fsica

Kroll [33] investigou o efeito do exerccio isotnico
fatigante sobre o tempo de reao simples e o tempo de
reexo, em estudantes universitrios, na prpria musculatura exercitada. No ocorreram alteraes signicativas
nos componentes do tempo de reao fracionado, mas
o tempo total de reexo e o tempo motor aumentaram
linearmente aps cada etapa do exerccio isotnico. O
autor sugere que possa existir um processo compensatrio
do sistema nervoso central no qual o desempenho volitivo (tempo de reao) permanece no afetado, embora
tenha ocorrido signicativa perda de fora e aumentado
o tempo de reexo.
20/4/2006 11:27:23
39
Brisswalter, Arcelin, Audiren e Delignires [34]

pesquisaram sobre a inuncia do exerccio fsico no
tempo de reao simples. Dois grupos de 10 sujeitos
(estudantes com atividade fsica irregular e corredores
de meia distncia) foram testados. Os sujeitos foram
testados enquanto pedalavam (20%, 40%, 60% e 80%
do VO2 mx.) e imediatamente aps o exerccio. Durante o exerccio, houve uma diminuio no desempenho
cognitivo em ambos os grupos, porm imediatamente
aps a atividade no houve o mesmo efeito da atividade
no tempo de reao. Em um outro estudo conduzido
por Audiren, Brisswalter, Brandet e Bosquet [12]
vericou-se o comportamento do tempo de reao
simples durante o exerccio sob diferentes intensidades de trabalho. O tempo de reao simples durante o
exerccio foi mais alto do que no repouso, porm no
variou signicativamente de acordo com alteraes nas
cargas de trabalho. Posteriormente, Arcelin e Brisswalter
[35] tornaram a mensurar o tempo de reao durante
a atividade fsica. Os sujeitos foram submetidos a 10
minutos de exerccio em um cicloergmetro, a 60%
do VO2 mx. No foram encontradas diferenas signicativas no tempo de reao, cuja medida foi realizada
no terceiro minuto de atividade. Os autores sugerem
que se quantique mais apuradamente as diferenas
intraindividuais na medida do tempo de reao para a

interpretao de mudanas no funcionamento cognitivo
durante o exerccio. Ernwein e Keller [36], pesquisaram
sobre o comportamento do tempo de reao antes,
durante e aps a atividade fsica, em desportistas. O
tempo de reao de escolha foi mensurado durante 90
minutos, com intervalo de 10 minutos entre cada medida. A partir do trigsimo minuto, os sujeitos iniciaram
a atividade fsica (ciclismo estacionrio, a 50% ou 80%
do consumo mximo de oxignio) e se exercitaram at
o sexagsimo minuto. O tempo de reao dos sujeitos
se degradou, isto , aumentou durante os primeiros 10
minutos de atividade. A partir desse ponto, o tempo de
reao se estabilizou, ou seja, no continuou aumentando de maneira signicativa at o nal do exerccio. Dez
minutos aps o trmino do exerccio, quando ento foi
medido novamente, o tempo de reao reassumiu os
valores pr-exerccio. Os autores constataram tambm
que h um maior atraso no processamento central
a 80% do VO2 mximo. Similarmente, Collardeau,
Brisswalter e Audiren [37] tambm detectaram uma
degradao no tempo de reao apenas nos primeiros
minutos da atividade.
A seguir, a sntese de alguns dos estudos analisados
neste trabalho.
Tabela III Anlise dos estudos.
Autor
Problema
Sujeitos
Hatta et al.
[23]
Efeito do exerccio
moderado habitual
no processamento da
resposta em idosos
40 sujeitos
Marigold et al.
[31]
Relao entre exerccio 61 idosos vtimas de

e desempenho neuro- AVC
motor
Tsang et al.
[24]
Efeitos do exerccio na
sensibilidade articular
e equilbrio em idosos:
Tai Chi vs Golf
47 idosos
Procedimento e delineamento
Comparao do tempo
de reao entre idosos
que se exercitam
regularmente (n=20) e
idosos inativos (n=20)
Participantes foram
randomicamente designados para um grupo
de agilidade (n=30)
ou alongamento e
levantamento de pesos
(n=31); os sujeitos
foram avaliados antes,
imediatamente aps e
1 ms depois da interveno das atividades
Comparao entre os
grupos: Tai Chi (n=12),
Golf (n=11), controle
(n=12) e universitrios
(n=12)
Descobertas
O tempo de reao foi
mais rpido no grupo ativo
do que no grupo inativo.
O grupo de exerccios com

pesos e alongamento
no apresentou melhoras
significativas no tempo de
reao
Os praticantes de Tai Chi

e Golf tiveram um tempo
de reao mais rpido do
que os idosos do grupo
controle.
25/4/2006 14:28:07
40
Harada, Okagawa e Efeito da corrida no

Kubota
desempenho do lobo
[30]
frontal
Paillard, Sablayrolles, Costes-Salon,
Lafont, Dupui e
Rivirev
[29]
Sothmann, Hart e
Horn
[28]
Whitehurst
[32]
12 semanas, 30 minutos, 2.6 vezes/semana;

grupo de corrida (n=7)
e grupo controle (n=7)
12 semanas de marcha, 5x/semana
A resposta ao teste de reao permaneceu inalterada aps o treinamento
24 homens
16 semanas
14 idosas
8 semanas
49 idosos
6 meses de treino (17)

aerbio e de fora (20
sujeitos)
300 sujeitos (55 a

91 anos)
Classificao dos
sujeitos de acordo com
seus diferentes relatos
na prtica de atividade
fsica
Classificao dos
sujeitos em ativos e
sedentrios
Sem diferenas significativas no tempo de reao

(escolha)
No houve diferena
significativa no tempo de
reao pr e ps-treino
6 meses de treinamento
aerbio ou de fora no
provocaram melhorias no
tempo de reao
Exerccio contribui para
desempenho cognitivo:
sujeitos ativos apresentaram menores valores no
tempo de reao
Grupo fisicamente ativo
apresentou menor tempo
de reao que o grupo
sedentrio
O aumento na aptido
aerbia no aumentou a
velocidade de reao dos
sujeitos
Nenhum dos grupos apresentou melhora
significativa no tempo de
reao
em funo do treinamento com exerccios
Correlao positiva, mas
somente no grupo mais
velho da amostra (23-24
anos)
O treinamento aerbio
no teve impacto no desempenho motor (tempo
de reao de escolha)
14 sujeitos
Efeito de um programa 9 idosos

de treinamento nas
habilidades perceptivomotoras
Panton, Graves,
Pollock, Hagberg e
Chen
[27]
Clarkson-Smith e
Kartley
[21]
Efeito do treinamento
aerbio no processamento central
Efeito do exerccio
aerbio no tempo de
reao
Influncia do treinamento aerbio e de
fora no tempo de
reao
Relao entre exerccio e desempenho
cognitivo
Clarkson-Smith e
Hartley
[22]
Relao entre exerccio 124 idosos

e habilidades cognitivas
Blumenthal e
Madden
[25]
Influncia do exerccio no desempenho

cognitivo
26 homens
16 semanas de treino
aerbio
Madden, Blumenthal, Allen e Emery

[26]
Influncia do exerccio no desempenho

cognitivo
26 homens
12 semanas, 3x/dia;
corridas leves (13
sujeitos) e treinamento com pesos (13
sujeitos)
Fourth e Salmoni
[20]
30 sujeitos
Correlao entre potncia aerbia e tempo
de reao
3 grupos de diferentes
faixas etrias: 10-11;
17-18; 23-24 anos
Normand, Kerr e
Mtivier
[38]
Relao entre exerccio, envelhecimento e

desempenho motor
3 meses de treinamento aerbio (12 sujeitos)
24 sujeitos (57 a 74
anos)
Anal, em que a atividade fsica inuencia o

tempo de reao?
Centros de pesquisa de vrias partes do mundo
vm desenvolvendo estudos acerca desse tema. Entretanto, conforme bibliograa examinada, a literatura
Sem alteraes significativas na velocidade de

reao
ainda no est bem denida em alguns pontos do

assunto. Ora pesquisadores raticam o efeito benco da atividade fsica sobre o tempo de reao, ora o
desmisticam. Esta controvrsia fomenta as discusses
sobre o efeito crnico da atividade fsica sobre o tempo
de reao. Anal, o exerccio provoca, a mdio e longo
25/4/2006 14:28:07
41
prazo, aumento na velocidade de processamento da

informao ou no?
Insistentemente so levantados estudos para vericar
o efeito crnico do exerccio sobre o tempo de reao.
Como se pode observar, vrios trabalhos aqui examinados
realizaram pesquisas nas quais os sujeitos foram submetidos
a dois, quatro ou seis meses de treinamento fsico, seja de
exerccio aerbio, contra-resistncia ou ambos. As investigaes realizadas com esse intervalo de tempo no apresentaram evidncias de que a atividade fsica pode render
benefcios para a velocidade de reao. Entrementes, outros
estudos tambm analisados neste trabalho apresentaram
evidncias de que a atividade fsica exerce uma inuncia
positiva sobre o tempo de reao motora.
primeira vista, os achados podem parecer conitantes, tanto que Whitehurst [32] considera que,
contrrio a alguns estudos, o tempo de reao pode ser
independente do treinamento com exerccios. Esse autor
se refere aos estudos que encontraram correlao positiva
entre atividade fsica e velocidade de processamento da
informao, relatando o benefcio da prtica de exerccios
sobre o tempo de reao. Ao que parece, o ponto crucial
causador da divergncia a quantidade de tempo necessria para a atividade fsica render melhorias ao tempo
de reao. Os autores que relacionaram a aptido fsica
em idosos ao tempo de reao no realizaram testes pr e
ps-treino [19, 20, 38]. Atravs de seus protocolos, esses
pesquisadores avaliaram o nvel de atividade fsica dos
sujeitos e os mais ativos apresentaram um menor tempo
de reao do que os menos ativos. Esses dados nos indicam que os grupos estudados mantm essa regularidade
na aptido fsica ao longo dos anos, no apenas durante
um perodo de 8 semanas ou 6 meses, por exemplo. Essa
discusso vai de encontro aos estudos de Normand, Kerr
e Mtivier [38] e Madden, Blumenthal, Allen e Emery
[26]. Em reviso de literatura, Normand, Kerr e Mtivier
[38] constataram que os trabalhos envolvendo idosos
que estiveram sicamente ativos a maior parte de suas
vidas apresentaram tempos de reao signicativamente
mais rpidos do que seus congneres inativos. Madden,
Blumenthal, Allen e Emery [26], consideraram que
mudanas na capacidade cognitiva relatadas ao exerccio,
em idosos, so devido a perodos extensos de exerccio ou
quando comparadas diferenas entre sujeitos sicamente
ativos e sedentrios.
Talvez por essa divergncia de achados e concluses,
as pesquisas sobre tempo de reao e exerccio no tm seguido novos horizontes. Estudos longitudinais poderiam
ser conduzidos com o objetivo de vericar aps quanto
tempo um programa de exerccios renderia benefcios ao
tempo de reao, pois ainda no se sabe qual o intervalo
de tempo de exercitao fsica necessria para se obter
benefcios no tempo de reao, caso estes ocorram.
Acao_v3n1.indb 41
Um outro ponto importante que merece destaque

a escassez de estudos sobre o efeito agudo da atividade
fsica no tempo de reao. Por conta disso, no se sabe
quais conseqncias o exerccio fsico pode trazer para a
velocidade de processamento da informao imediatamente aps a sua prtica. Em outras palavras, ainda no
se tem bem denido o comportamento do tempo de
reao logo aps a prtica da atividade fsica.
Concluso
Com base na compilao de dados realizada neste
estudo, possvel perceber que h uma carncia de
investigaes longitudinais acerca do efeito crnico da
atividade fsica sobre o tempo de reao. Verica-se que
os objetos de estudo neste ramo do conhecimento tm
se repetido ao longo dos anos, sem ainda alcanar uma
consistncia de discurso adequada para a explorao de
novos horizontes de descobertas.
Nota-se, tambm, a existncia de um desequilbrio
quantitativo na produo acerca do tempo de reao e
exerccio, no qual o efeito crnico da atividade fsica sobre
o tempo de reao tem sido objeto de estudo mais explorado do que o efeito agudo do exerccio na velocidade
de processamento da informao. Isto devido, provavelmente, ao fato de existir uma carncia de trabalhos
que investiguem o comportamento do tempo de reao
imediatamente aps a prtica de exerccios vigorosos.
Diante deste quadro, sugerimos, para futuras
pesquisas, que sejam realizados estudos longitudinais
que investiguem o efeito crnico do exerccio sobre o
tempo de reao. Deste modo, evidncias sobre a relao
entre essa variveis, sero acumuladas, propiciando uma
melhor compreenso do fenmeno em causa.
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20/4/2006 11:27:25
43
ATUALIZAO
Uma breve reflexo sobre a tica de Aristteles

e sua contribuio para a Educao Fsica
A brief reflection about Aristotles ethics and his contribution
for the Physical Education
Rafael da Silva Mattos*, Ana Luiza Paulino**
*Instituto de Educao Fsica e Desportos da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ),

Faculdade de Educao da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), ** Instituto de Filosoa
e Cincias Sociais da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)
Resumo
Este artigo pretende discorrer sobre a tica na escola e na formao dos professores de Educao Fsica na perspectiva de
Aristteles. Para tanto discutir-se-, brevemente, o conceito de tica e sua relevncia para a prtica pedaggica dos professores de
Educao Fsica. Defendendo o ensino tico fundamentado no respeito mtuo, na justia, no dilogo e na solidariedade, ressalta-se
a relevncia desta disciplina para a formao dos professores. A tica junto educao se torna elemento central da ao sociopoltica
em favor de atitudes de tolerncia e respeito s diferenas existentes no meio educacional e prossional.
Palavras-chave: tica, educao fsica, formao prossional.
Abstract
This paper intends to discourse on the ethics in the school and in the teachers of Physical Education formation in Aristotles
perspective. For so much it will be discussed, shortly, the ethics concept and his relevance for the teachers of Physical Education
pedagogic practice. Defending the ethical teaching based in the mutual respect, in the justice, in the dialogue and in the solidarity,
the relevance of this subject is emphasized for the teachers formation. The ethics close to the education becomes central element of
the sociopolitical action in favor of attitudes of tolerance and respect to the existent dierences in the education and professional
way.
Key-words: ethical, physical education, professional formation.

Endereo para correspondncia: Rafael da Silva Mattos, Rua Pouso Alto 441, Jacarepagu, 22735-220 Rio de Janeiro
RJ, Tel: 21-33921224, E-mail: rafaelsmattos@uol.com.br
Acao_v3n1.indb 43
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44
Introduo
Aristteles (384-322 a.C) nasceu na cidade de
Estagira, ao norte da Grcia. Ao se dirigir para Atenas,
tornou-se discpulo de Plato, tendo permanecido cerca
de 20 anos na Academia. Mais tarde fundou sua prpria
escola, o Liceu, no ginsio de Apolo Lcio, onde dava aulas
nos jardins da escola enquanto passeava. Como lho de
um mdico, Aristteles possua um estilo cientco rigoroso, era um detetive epistemolgico. Toda sua losoa
parte de uma perspectiva crtica de Plato.
Para Plato, mestre de Aristteles, as coisas concretas eram simples aparncias, sombras da verdadeira
realidade do mundo das Idias. Vivemos no mundo que
nos engana, que limitado pelos nossos sentidos. Plato
sempre quis encontrar o belo e imutvel em meio a todas
as mudanas que ocorrem em nosso cotidiano. Dessa
forma, ele chegou ao seu conceito de Mundo das Idias.
Ele considerava as idias mais reais do que os prprios
fenmenos concretos da natureza [1].
Aristteles critica os pensamentos de Plato e desenvolve uma teoria realista, distante dos idealismos de seu
mestre. Para Aristteles as coisas deveriam ser explicadas
a partir delas mesmas, e no a partir do mundo ilusrio
das Idias. Considerava Plato um prisioneiro de uma
viso mtico-espiritual de mundo e confundia aquilo
que concreto e verdadeiro com a idia abstrata e transcendente. Para Aristteles, no fazia sentido entender o
mundo a partir da ascese platnica, na qual o homem
busca a verdade, a luz, a libertao. Constri-se ento
uma nova viso de mundo a partir de um homem que
deseja o conhecimento racional, distante do idealismo
platnico. O homem que buscava a libertao, agora busca o conhecimento, a cincia, as causas, o entendimento
das coisas pelas prprias coisas.
No h mais parteiros de almas, muito menos idias
de outro mundo, mas sim um conhecimento sensvel,
uma empiria, e conseqentemente a capacidade de
superao do que foi apreendido pelos sentidos, com a
organizao do conhecimento armazenado na memria.
O homem passa a ser construtor das coisas novas a partir
daquelas informaes armazenadas na memria e, no
do mundo das Idias. Aristteles entendia a Filosoa
como a cincia das ltimas causas. Pensar descobrir o
porqu das causas [2].
Ao explicar o ser, Aristteles utiliza os conceitos de
matria e forma. A matria seria a pura passividade, contendo as virtualidades da forma em potncia. Enquanto a
forma, seria a essncia comum aos indivduos, pela qual
cada um o que . Baseado nesses conceitos, ele explica
o devir (movimento), na medida em que todo ser tende a
atualizar a forma que tem em si como potncia, tendendo
a atingir a perfeio que lhe prpria e o m a que se
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destina. Essa reexo sobre o devir nos leva a distino

entre as causas existentes para os diversos seres [3].
A pedagogia de Aristteles leva em considerao
este devir, o fato de o homem estar em constante movimento. A educao tem como nalidade ajudar o homem
a alcanar a plenitude e a realizao do ser, a atualizar as
foras que tem em potncia. A educao pretende levar
o homem a tornar-se o que deve ser: deve levar o homem
a sua possibilidade extrema, a excelncia (
). Esta
a realizao mxima da possibilidade que todas as coisas
tm para executar determinado trabalho [4].
Para entender o que o homem deve ser, necessrio
explorar o campo da tica. O m de toda relao tica
para Aristteles a felicidade (
). O homem feliz desenvolve suas faculdades fsicas, morais e
intelectuais. A partir da idia que a razo o que distingue o homem dos outros seres, Aristteles concebe
que o bem supremo, a felicidade, tem de estar ligada
capacidade humana de pensar. Tudo que existe tem uma
nalidade, e a excelncia (ou em ingls o termo goodness, que denomina a qualidade de algo bom) a plena
realizao dessa funo. Na concepo aristotlica, uma
rvore virtuosa, digamos, aquela que faz boa sombra
e produz bons frutos, uma faca virtuosa, aquela que
corta bem, etc. E a felicidade humana est ligada ao desenvolvimento e ao bom uso da razo, e isso s possvel
atravs da educao, da formao do carter, sendo essa
no um m, mas condio indispensvel para se alcanar
a felicidade [5-7].
A questo central das preocupaes ticas a justia entendida como inspirada nos valores de igualdade,
visto que as reexes sobre as diversas condutas humanas
devem ser partes dos contedos escolares. A tica nas
escolas traz a possibilidade da reexo losca contnua
sobre a moral.
Beresford [8] nos alerta para a diferena entre a
tica e a moral. A palavra moral relacionada aos costumes, valores e normas de conduta especcas de uma
determinada sociedade ou cultura, enquanto a tica leva
em considerao o agir humano, do seu ponto de vista
valorativo e normativo.
Castilho e Kalil [9] armam que a tica um termo
genrico para vrias formas de se entender e analisar a vida
moral, enquanto a moralidade uma teoria sobre o certo
e o errado. O termo moralidade se refere ao conjunto
de convenes sociais sobre o comportamento humano
certo ou errado, convenes to largamente partilhadas
que formam um consenso comum. Uma teoria tica bem
desenvolvida aquela que em seu interior proporciona a
reexo sobre a aceitabilidade das aes e a avaliao do
carter moral da ao.
Assim sendo, a moral corresponde ao conjunto de
normas e condutas que uma determinada comunidade,
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num determinado tempo e circunstncia assume como

vlidas. J a tica, estaria relacionada com uma reexo
terica acerca da moral.
Para Aranha [1] a nalidade da educao aristotlica o bem moral, no qual consiste a felicidade. No
basta adquirir idias morais, mas necessrio reparti-las
e vivenci-las em sociedade. A questo central das preocupaes ticas a justia entendida como inspirada
nos valores de igualdade, visto que as reexes sobre as
diversas condutas humanas devem ser parte dos contedos escolares. A tica nas escolas traz a possibilidade da
reexo losca contnua sobre a moral.
A tica Aristotlica e a Educao Fsica

A tica uma cincia prtica que se constitui de um
saber que tem por objeto a ao, enquanto a metafsica e a
losoa so cincias tericas, que no criam seus objetos,
mas apenas os contemplam. Toda escolha, que se diz tica, tende para algum bem, por isso que um bem aquilo
a que todas as coisas tendem. Como todas as atividades
humanas tendem para um bem, a tica, inicialmente, tem
o objetivo de preparar o indivduo para viver o bem junto
com os outros na plis grega. Nesse sentido, o professor
de educao fsica deve ser capaz de compreender o cotidiano escolar como um espao pblico, democrtico e
solidrio, onde os alunos precisam aprender a viver para
um bem em sociedade [10,11].
Lastria [12] arma que a tica de Aristteles
deixar de ser vista como uma ontologia do Bem, como
armava Plato, mas adquirindo o estatuto de disciplina
prpria que possui um m. O m a que todas as coisas
tendem sempre o bem. esse bem que procuramos nos
professores de Educao Fsica e pode-se perceber que a
formao universitria e ps-universitria responsvel
por manter acesa essa busca pelo bem. Aristteles elabora
seus conceitos tentando compreender uma nalidade
ltima e a encontra ao estudar poltica. Se a tica pertence
poltica, esta ltima deve possuir alguma coisa que o
homem deseja. Aristteles responde a essa problemtica
explicando o desejo de felicidade da alma. A felicidade
considerada o m ltimo da experincia humana.
Vivemos para sermos felizes.
A tica deve determinar a essncia do m a ser alcanado, a essncia do agente e das aes, assim como os
meios para realiz-las. Tais aes humanas no so como
as aes dos animais e da natureza, pois estes seguem as
exigncias impostas pela sua matria e por sua forma. Eles
possuem sempre os mesmos efeitos, as mesmas causas, as
mesmas circunstncias. Em qualquer lugar do mundo o
passarinho joo-de-barro far suas casas da mesma forma,
da mesma forma que os esquilos continuaro a construir
suas barragens sem concreto e cimento. No entanto, as
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aes humanas decorrem de escolhas voluntrias entre

diversas alternativas, de forma que o antagonismo das
aes se faz presente a todo momento [10,11].
Para Oliveira [13,14] a formao moral e tica do
aluno, futuro cidado, s pode ser concebida a partir da
tolerncia em relao s diferenas do outro. Toda ao
tica consistiria em no fazer ao outro aquilo que no gostaramos que zessem a ns. Sendo assim, a reexo tica
caracterizada pelo eterno pensar e pela construo de
formas valorativas do outro. na escola que os professores
de Educao Fsica devem exercer seu comportamento
tico se querem ensinar tica a algum.
Aristteles [5,6] arma que a virtude humana que
provm da alma tambm uma felicidade da alma. Esta
virtude se concretiza nas relaes com os outros homens,
na medida em que tornamos nossas atitudes justas e injustas, certas e corretas. atravs dos atos que praticamos
que percebemos o que ns somos. Em virtude disto, precisamos prestar ateno em nossas escolhas e no avaliar
prematuramente nossos prprios julgamentos.
Atravs das prticas de atos justos, o homem se
torna um ser justo e pelas prticas corretas ele se torna
correto. As virtudes s podem ser aprendidas na prtica,
na medida em que vivemos de forma correta e tornamos
a realidade humana uma experincia de respeito mtuo e
solidariedade. A construo tica na escola e na trajetria
prossional docente deve ser vista como um processo
inacabado que carece de reexes profundas no plano
terico e medidas genunas no plano prtico [15,16].
Para Lastria [12] a educao aristotlica consiste
na formao dos indivduos desde a infncia. Tal formao necessria para a o desenvolvimento do carter dos
indivduos, que quando adulto, tero ao relevante na
poltica da plis grega. Tanto a famlia como a escola se
completam para educar o indivduo, a m de possibilitar
a convergncia de seus atos para idias de felicidade.
O Cdigo de tica do Prossional de Educao
Fsica (disponvel em www.confef.org.br) veio assumir
uma postura de referncias aos deveres e direitos do
Prossional de Educao Fsica. O que se tem observado
ao longo destes anos que a atuao pedaggica dos prossionais de Educao Fsica tem se comprometido com
a preservao da sade dos alunos e com as responsabilidades sociais e legais da prosso. Na sua competncia
prossional, o professor ganhou um grande instrumento
que legitima e protege suas aes prossionais.
Concluses
Segundo Rodrigues [17], a formao humana resulta de um ato intencional de transformar uma criatura
biolgica em um novo ser, um ser pensante, um ser que
desenvolve cultura. Nesse sentido, a Educao a forma
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de ajustar os indivduos vida social, compreendendo

a possibilidade do educando de acionar os seus meios
intelectuais e fazer uso de suas potencialidades. A Educao permite que cada indivduo conduza seu prprio
caminho durante a vida. Enquanto o ser humano no se
constituir num ser completo, ele necessitar da Educao.
Na medida em que compreendemos o sujeito como um
ente inacabado, em construo contnua, a Educao
sempre se far necessria.
Os Parmetros Curriculares Nacionais do Ensino
Fundamental [18] armam que a escola, ao transmitir
o conhecimento cultural e histrico acumulado pela sociedade, vai ao encontro das questes ticas. As relaes
sociais que ocorrem na escola so pautadas em valores
morais que orientam o agir do professor diante do aluno.
Cabe ao professor desenvolver o dilogo respeitoso com
os demais prossionais da rea de educao que esto
inseridos no meio escolar.
Para Mussak [19] a tica condio indispensvel
sempre que se pensa em construir um ambiente prossional. Os interesses individuais devem ser sempre respeitados, desde que no ameacem os interesses coletivos. Nesse
sentido, no h razo para atribuirmos graus quantitativos e qualitativos de tica, pois ou o prossional tico
ou no . No possvel ser tico demais ou pouco tico.
Atravs do comportamento tico cotidiano estabelecemos nossa conduta tica de vida. Esse comportamento
dirio dignica o ser humano, organizando-o e tornando
possvel o convvio em sociedade. A tica com sua base
na justia aperfeioa a competncia dos prossionais de
Educao Fsica.
A educao tica como processo de formao
humana coopera para a constituio da identidade dos
educandos como sujeitos histrico-sociais e aprimora a
capacidade de entendimento e aceitao das diferenas
existentes em qualquer meio social. A ao do educador
no poder ser executada de qualquer jeito, como se toda
e qualquer forma fosse suciente para que ela possa ser
realizada. Ela s ser bem realizada se houver um compromisso poltico e tico que a direcione. Atravs de um
comportamento tico o professor de Educao Fsica ser
capaz de julgar com mais equidade as aes promovidas
por seus alunos e pelos prprios colegas de prosso.
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Referncias
1. ARANHA, M. L. A. Histria da Educao. 2. ed. So Paulo:
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pr-socrticos a Wittgenstein. 8. ed. Rio de Janeiro: Jorge
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polmica. Revista Educao e Sociedade, Campinas, v. 22,
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16. MENIN, M. S. D. S. Valores na escola. Revista Educao
e Pesquisa, So Paulo, v. 28, n. 1, p. 91-100, 2002.
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construo do sujeito tico. Revista Educao & Sociedade,
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18. BRASIL. Ministrio da Educao. Secretaria de Educao
Fundamental. Parmetros Curriculares Nacionais: Apresentao dos Temas Transversais: tica. 2. ed. Rio de Janeiro:
DP&A, 2000.
19. MUSSAK, E. Metacompetncia: Uma nova viso do trabalho
e da realizao pessoal. 4. ed. So Paulo: Gente, 2003.
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comentrios a trabalhos j editados na revista, com condies de
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As referncias bibliogrcas devem ser numeradas por numerais
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Livros - Nmero de ordem, sobrenome do autor, letras
iniciais de seu nome, ponto, ttulo do captulo, ponto, In: autor
do livro (se diferente do captulo), ponto, ttulo do livro, ponto,
local da edio, dois pontos, editora, vrgula, ano da impresso,
ponto, pginas inicial e nal, ponto.
Exemplos:
Livro:
MAY, M. The facial nerve. New-York:Thieme, 1986.
Captulo ou parte de livro:
PHILLIPS, S. J. Hypertension and Stroke. In: LARAGH J.
H., (Ed.). Hypertension: pathophysiology, diagnosis and management.
2. ed. New-York: Raven press, 1995. p. 465-78.
Artigos - Nmero de ordem, sobrenome do(s) autor(es),
letras iniciais de seus nomes (sem pontos nem espao), ponto.
Ttulo do trabalho, ponto. Ttulo da revista ano de publicao
seguido de vrgula, nmero do volume, nmero do fascculo,
pginas inicial e nal, data e ponto. No utilizar maisculas ou
itlicos. Devem ser citados todos os autores at 6 autores. Quando
mais de 6, colocar a abreviao latina et al.
Exemplo:
ALMEIDA, C.; MONTEIRO, M. Descrio de duas novas
espcies (Homoptera). Revista Brasileira de Zoologia, Curitiba, v.
9, n. 1/2, p. 55-62, mar./jun. 1992.
Os artigos, cartas e resumos devem ser enviados para:

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Atlantica Editora
Rua da Lapa, 180/1103 - Lapa
Tel: (21) 2221 4164
E-mail: jeanlouis@atlanticaeditora.com.br
20/4/2006 11:27:28
ndice
Volume 3 nmero 2 - maro/abril de 2006
EDITORIAL
Ensinar esportes, Luiz Alberto Batista ......................................................................................... 51
ARTIGO ORIGINAL
As relaes de gnero nas aulas de Educao Fsica na Educao Infantil
em duas realidades socioeconmicas, Simone Carillo Martins,
Elaine Romero, Luiz Alberto Batista ............................................................................................ 52
Avaliao antropomtrica de crianas praticantes de atividades fsicas
de um clube de So Paulo, Carolina Borges Duarte, Fernanda Dias de Souza,
Mrcia de Arajo Leite Nacif ..................................................................................................... 59
Efeitos do treinamento de ginstica localizada e hidroginstica nos nveis de fora e no VO2
de praticantes de academia, Simone de Assumpo Belm,
Ana Cristina Lopes y Glria Barreto, Roberto de Carvalho Pvel, Jeerson da Silva Novaes ......................... 64
Avaliao antropomtrica e qualitativa da ingesto alimentar de nadadores
masters competitivos, Fernanda Andrade Patara, Danielle Lopes Russo, Luciana Rossi ............................. 70
ndice geral de exibilidade em crianas praticantes de ginstica olmpica no-competitiva,
Raquel Petry, Elirez Silva, rsula Mller, Diego Wink Esteves ............................................................ 75
Dinmica da marcha de praticantes de caminhada de ambos os sexos
em diferentes velocidades, Sebastio Iberes Lopes Melo, Juliane de Oliveira,
Raquel Pinheiro Gomes, Mrio Csar Andrade, Roberta Pires ............................................................ 80
Treinamento com pesos para iniciantes: comparao de esforo entre trs modelos
de treinamento, Ricardo Yukio Asano ......................................................................................... 87
COMUNICAO BREVE
Subsdios para propostas de treinamento em natao para crianas em fase puberal,
Guido Assis Cachuba de S Ribeiro ............................................................................................. 94
NORMAS DE PUBLICAO ..................................................................................... 102

EVENTOS ..................................................................................................................... 104
Acao Mov_.indb 49
10/8/2006 16:27:08
50
ao & movimento - maro/abril 2006;3(2)

ISSN 1806-9436

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EDITORIAL
Ensinar esportes
Luiz Alberto Batista
Editor cientco
Um amigo perguntou-me se valeria a pena

colocar o lho dele para aprender um determinado
esporte com uma pessoa que foi um atleta campeo e
internacionalmente reconhecido. Eu lhe respondi com
outra pergunta: Se acometido por uma molstia voc
se sujeitaria a ser tratado por algum que, reconhecidamente, por anos padeceu de idntico problema de
sade e conseguiu sobrepuj-lo?. Ele, sem hesitar,
respondeu-me que no.
Continuei a provoc-lo argumentando que o
ex-paciente poderia lhe dar informaes importantes,
tais como: que mdicos procurar, que sensaes foram
sentidas no decorrer dos tratamentos e que clnicas renem as melhores condies tecnolgicas e de pessoal.
Ele, novamente sem pestanejar, contra-argumentou que
somente isto no bastava, que no entregaria os cuidados
de sua sade a algum que no estivesse devidamente
preparado.
Ai ento eu lhe respondi que a mesma certeza que
ele denotou ao apresentar uma negativa minha questo eu possua para apresentar a negativa em relao
pergunta inicialmente feita por ele.
O ato de ensinar uma modalidade esportiva implica na posse de conhecimentos que ultrapassam a esfera
Acao Mov_.indb Sec1:51
da vivncia, principalmente quando ele est voltado

crianas e jovens, os quais ainda se encontram em franco
processo de maturao, crescimento. Podemos cobrar
este tipo de competncia de um professor de Educao
Fsica, de qualquer outro no.
Atletas, principalmente os campees, tm sua importncia. Eles so mitos, atraem pessoas para a prtica
de atividades e podem passar bons exemplos. Muitas
funes, no contexto esportivo, podem ser assumidas
por eles, porm o ato competente de ensinar demanda
formao especca, a qual ele precisa tambm adquirir
se quiser exerc-lo.
Exigir competncia, neste caso, no consiste em
um mero resguardo de mercado de trabalho. Muito mais
que isto, diz respeito a garantir integridades e o bom
desenvolvimento de pessoas.
Por outro lado preciso que o professor de Educao
Fsica faa, efetivamente, uso dos conhecimentos tcnicos
cientcos adquiridos durante sua formao, para que,
quando da comparao de sua prxis pedaggica com a
de leigos, que evidente a importncia da competncia
manifesta. Isto, com certeza, lhe ser cobrado.
Por assim dizer, tanto no que tange aos bnus
quanto aos nus, a Czar o que de Czar.
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ARTIGO ORIGINAL
As relaes de gnero nas aulas

de Educao Fsica na Educao Infantil
em duas realidades socioeconmicas
Gender relations on Physical Education in Elementary Education
Classes in two different social-levels
Simone Carillo Martins, M.Sc.*, Elaine Romero, D.Sc.**, Luiz Alberto Batista, D.Sc.***
*Cincia da Motricidade Humana, Universidade Castelo Branco RJ, Colgio Cidade, ** Universidade de So Paulo, Laboratrio
de Estudos de Gnero e Motricidade Humana UFRJ, ***Coordenador do Laboratrio de Biomecnica do IEFD/UERJ
Resumo
O objetivo foi identicar como se manifesta o processo de construo do gnero nas aulas de Educao Fsica Infantil. A
metodologia foi de cunho fenomenolgico com carter etnogrco. Participaram 44 crianas de ambos os sexos de 5 a 7 anos,
cursando a Classe de Alfabetizao, de duas escolas distintas da Zona Sul do Rio de Janeiro. Os instrumentos foram a observao,
o dirio de campo e uma entrevista estruturada. Foi tambm alvo de investigao, o professor de Educao Fsica de cada escola.
Os dados reportaram-se anlise de discurso e apontaram que as crianas apresentavam comportamentos genericados, entretanto
mais acentuadamente entre os alunos da escola particular. Esse aspecto foi evidenciado pela constatao de: a) maior resistncia em
participar das aulas mistas; b) domnio dos meninos no espao escolar; c) desprezo s meninas; d) atividades sexualmente estereotipadas. Conclumos que a prtica pedaggica diferenciada dos dois professores foi o provvel gerador das diferenas encontradas.
Palavras-chave: gnero, educao fsica, educao infantil, escola.
Abstract
The major goal of this study was to identify how gender aected progress in Physical Education. The methodology used was
the phenomenological paradigm of ethnologic character. For this study, 19 children of both sexes were chosen, between the ages of
5 to 7 years old, half from a public school and the other half from a private school. Both samples came from the south zone of
Rio de Janeiro. We used as tools, the observation, the eld diary and structured interview. The data concerning the speech analysis
indicates that the children already showed generic behavior according to sex. However, the students of private school did reveal the
strongest elements of dierence between boys and girls. These aspects were perceived through a) the resistance of these students to
Artigo recebido em 28 de maro de 2006; aceito em 15 de maio de 2006.

Endereo para correspondncia: Simone Carillo Martins, Av. Afonso Arinos de Melo Franco, 191/402, 22631-455 Rio
de Janeiro RJ, Tel: (21) 9856-5997, E-mail:simone@wnetrj.com.br
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participating in mixed classes, b) by the masculine control by the boys of the schools space, c) disdain of boys toward the feminine
group, d) stereotyped activities regarding the sex!. We have concluded that the distinct pedagogic practice of the two Physical Education teachers was the generator of the discovered dierences.
Key-words: gender, physical education, elementary school.
Introduo
Na histria da humanidade, observa-se a tendncia geral de ver e explicar o ser humano como sendo
composto de duas partes deferentes e separadas: o corpo
(material) e a mente ou alma (espiritual, consciente). Manuel Sergio [1] cita Plato e Descartes como importantes
lsofos que reforaram a idia dualista corpo-mente, que
predominou durante sculos no pensamento ocidental.
Na idade Mdia, a Igreja adapta os fundamentos
racionais do pensamento de Plato teologia crist.
O corpo sinal de pecado e degradao, devendo ser
controlado por meio de jejum, da abstinncia, das agelaes.
Foucault [2] escreve que um corpo dcil pode ser
submetido, utilizado, transformado e aperfeioado. Assim sendo, mais fcil de ser dominado. Essa dominao
ocorreu atravs de vrios processos. Os primeiros foram
impostos pela violncia fsica, pois o corpo representava
a decadncia e a irracionalidade do esprito.
A partir do Renascimento e Idade Moderna comea
a se transformar a concepo de corpo: o componente
religioso deixa de ser o elemento preponderante, e a
natureza fsica e biolgica do corpo humano passa a ser
objeto da cincia.
Na atualidade, questionamos: qual o uso que
fazemos desse corpo? Cabe a ns, prossionais que
trabalhamos com o movimento humano, escolher que
enfoque daremos ao corpo. Seria um corpo a servio da
esttica, da sade, da produo, de recordes?
Articulando os pressupostos da Cincia da Motricidade Humana (CMH) com as idias expostas vemos
que esses vm ao encontro dos anseios desse Homem do
novo milnio. Nesse sentido, Manuel Sergio [1] arma
que: o homem a complexidade, no meu pensar: em
movimento incessante transcendncia.
Para Beresford [3] o objetivo da CMH seria um
corpo que engloba toda a sua complexidade: sentimentos,
pensamentos, sociedade, cultura, distanciando-se assim,
do reducionismo biolgico. No entanto, pelo fato de
vivermos em uma sociedade sexista marcada por padres
segregacionistas, a motricidade humana, por meio de suas
condutas motoras, tem se manifestado de modo desigual
pelos dois sexos.
O corpo feminino formado a partir de uma construo cultural, social e histrica diferente da construo
Acao Mov_.indb 53
do corpo masculino; portanto, so construes genericadas. Scott [4] esclarece que o termo gnero torna-se
uma forma de indicar construes culturais a criao
inteiramente social de idias sobre os papis adequados
aos homens e s mulheres. A expresso recomenda um
distanciamento das categorias homem/mulher determinadas por caractersticas biolgicas, e enfatizava o aspecto
relacional das denies normativas das feminilidades e
masculinidades.
Alm dos papis sociais, identicamos tambm as
relaes de poder entre os sexos. Esse poder foi exercido
pelos homens em diferentes organizaes sociais: no
mercado de trabalho, na educao, no sistema poltico
e nalmente nas relaes familiares.
Para Kunz [5], desde o seu nascimento meninos e
meninas so educados de maneiras diferentes de acordo
com padres estereotipados. Essas diferenas emergem
em vrias caractersticas do indivduo, entre as quais,
os modelos de comunicao (diferenciadas formas de
expresso mmica e gestual, como a expresso da alegria,
tristeza etc.); o pertencimento a grupos; os objetos de
uso cultural (diferentes brinquedos, diferentes acessrios
e cuidados corporais); jogos e funes sociais, como a
prosso e as brincadeiras; capacidades e habilidades
diferenciadas.
Apesar de signicativas conquistas, por um lado, a
maioria das meninas ainda educada para ser me e dona
de casa, e, por conta do mito da feminilidade, dela so
exigidos comportamentos como passividade, elegncia,
sensibilidade e meiguice. Por outro, os meninos tm
mais liberdade para brincar, seus jogos so mais ricos em
relao ao aspecto motor, jogam bola, sobem em rvores
etc. Deles, no lhes exigida contribuio signicativa
no trabalho domstico, e, conseqentemente, cam com
mais tempo livre para suas brincadeiras [6-11].
Sobre o assunto, Brougre [12] ressalta que existe
uma adequao cultural do brinquedo em relao ao sexo
da criana, sendo que o universo do brinquedo feminino
privilegia o espao familiar da casa, enquanto o do masculino, o espao externo, com brincadeiras ao ar livre.
Essas experincias diferenciadas propiciam a construo
do corpo genericado [6-13-14], em um processo que
inicia na famlia e chega ao espao escolar.
Na escola e nas aulas de Educao Fsica esse tipo
de vivncia reducionista reproduzida, e isso ca claro
quando percebemos alguns detalhes aparentemente sem
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importncia; a diviso de espao para as brincadeiras, por

exemplo, resultando em uma maior rea para os meninos,
enquanto as meninas cam restritas a espaos menores.
Tecendo uma crtica sobre essa situao, Louro [15] ressalta
que: A escola delimita espaos. Servindo-se de smbolos e
cdigos, ela arma o que cada um pode (ou que no pode)
fazer, ela separa e institui. Informa o lugar dos pequenos e
dos grandes, dos meninos e das meninas. A autora, com
esse importante dado, remete-nos s relaes de poder existentes no espao escolar. Essas assertivas foram conrmadas
em pesquisas realizadas no mbito escolar.
Verbena [16] constatou entre alunos da 7a e 8a sries, que o sexo feminino se sente e se v sem privilgios
frente prtica esportiva durante as aulas de Educao
Fsica. Dutra [10] trabalhando com crianas de 3a e 4a
sries vericou que no entender das mesmas ainda h
preconceitos quanto s meninas jogarem futebol, ou
seja, ocuparem um espao maior, o mesmo acontecendo
em relao aos meninos participarem de brinquedos e
brincadeiras considerado prprio para as meninas em
um espao fsico menor.
Entendemos que esse modelo de comportamento
segregacionista ainda encontrado nas escolas evidenciado na conduta dos professores de Educao Fsica,
que no possuem uma viso igualitria de seus alunos.
Esse ponto de vista encontra apoio em Romero [6]
que, ao estudar esteretipos masculinos e femininos em
professores de Educao Fsica, concluiu que esses demonstravam atitudes e idias discriminatrias segundo
o sexo de seus alunos, gerando um reforo de padres
motores diferenciados e prejudiciais tanto aos meninos
quanto s meninas. Apesar destes resultados remontarem
aos anos noventa, tudo indica que na virada do sculo a
situao permanece.
Duarte [9] observou que os professores continuam
separando a classe segundo o sexo dos alunos, e os objetivos almejados ainda centram-se no rendimento e na
competio; como conseqncia as meninas com menor
habilidade revelaram sentirem-se discriminadas.
Lopes [17] assinala que as distines de identidade
que atravessam as pessoas podem faz-las similares de
algumas maneiras no que se refere sexualidade, por
exemplo e diferentes em outras no que se refere ao
gnero e classe social, por exemplo.
Sendo assim, torna-se imperioso a reexo sobre
gnero, corpo e relaes de poder em diferentes realidades
socioeconmicas. Trilhando por esse caminho, buscamos
identicar como se manifesta o processo de construo
do gnero durante as aulas de Educao Fsica Infantil,
em uma escola de gesto pblica e uma escola de gesto
particular, averiguando como as crianas aceitam e vivenciam as atividades fsicas diferenciadas para meninos
e meninas propostas pelo professor (a) de Educao
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Fsica, e, nalmente buscando identicar como classe

social se intercruza com gnero nas aulas de Educao
Fsica dessas crianas.
Material e mtodo
Empregamos uma metodologia inserida no paradigma fenomenolgico, que v o objeto de estudo de uma
maneira interpretativa, naturalista, ou seja, o fenmeno
no seu ambiente natural.
Os participantes foram crianas cursando a Educao Infantil, de ambos os sexos, com aproximadamente
6 anos de idade, matriculados na Classe de Alfabetizao
(CA) de uma escola de gesto particular (19 alunos) e de
uma escola de gesto municipal (25 alunos),situadas na
Zona Sul da cidade do Rio de Janeiro. Observamos tambm os professores de Educao Fsica de cada escola em
questo, uma vez que mediante suas prticas, as crianas
executariam as atividades por eles propostas.
A escolha por escolas de gestes e realidades distintas teve como nalidade observar possveis diferenas
no que tange s relaes de gnero em classes sociais
diferentes.
O estudo seguiu as normas da Resoluo 196, de
10 de outubro de 1996, do Conselho Nacional de Sade
[18], e de posse das autorizaes devidamente assinadas
(TCLE) pelos responsveis passamos fase de coleta
dos dados. As observaes ocorreram durante as aulas
de Educao Fsica e o recreio; essas foram registradas
no dirio de campo. Posteriormente, em um segundo
momento, aplicamos uma entrevista estruturada em 10
alunos da escola particular e 9 da escola pblica, totalizando 19 crianas entrevistadas, cujos dados reportaram-se
Anlise de Discurso de Orlandi [19].
Resultados e discusso
Debruadas nas respostas obtidas, e servindo-nos
das observaes, pudemos identicar quatro categorias
nos discursos produzidos pelas crianas.
Aulas mistas. O que querem as crianas?

Percebemos que os alunos da escola particular
apresentavam mais resistncia a este tipo de aulas, pois,
quando indagados se gostavam de fazer aulas de Educao
Fsica com o sexo oposto, a maioria respondeu mais
ou menos. Por outro lado, na escola pblica a maioria
dos alunos respondeu que sim, ou seja, eles gostam de
fazer aula de Educao Fsica mista.Os exemplos desta
realidade ilustram nossa interpretao: isso eu odeio,
porque chato, feminino. (menino); mais ou menos,
eu no gosto de menina. (menino).
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Na seqncia da anlise, quando perguntamos se na

aula de Educao Fsica eles preferiam brincar no grupo
formado por colegas do mesmo sexo ou do sexo oposto,
das dezenove crianas entrevistadas, dezoito responderam
que preferem car no grupo do mesmo sexo. Somente uma
menina da escola de gesto particular respondeu diferente
dos demais dizendo: ah, no importa, n, jogo, s vezes ele
(o professor) mistura, s vezes sou um pouco dos meninos, s
vezes sou das meninas, a brincadeira que a gente joga mais
meninos e meninas. (menina, escola particular).
As observaes realizadas tambm nos levam para
esse caminho. Nas aulas da escola pblica em nenhum
momento meninos ou meninas reclamaram das atividades propostas e realizadas. Os meninos brincaram de
roda, cantaram e pularam corda. s vezes percebamos
algum constrangimento, mas nunca a recusa.
Em contra partida, nas aulas da escola particular,
vrias vezes as meninas, durante o jogo de futebol, encostavam-se na parede recusando-se a jogar. Elas sempre
eram a minoria nos times, e eram vistas como intrusas
em um jogo de meninos.
Relaes de poder
Foucault [2] sublinha a importncia de observarmos
com um olhar mais atento a normalizao cotidiana, continuada, naturalizada, como formas de repetir e reforar as
relaes de poder entre os sexos. No caso da presente pesquisa, uma das maneiras de relao de poder demonstrada
pelos meninos foi o visvel desrespeito por tudo que est
relacionado ao mundo feminino. Lopes [17] atribui esse
desprezo pelo mundo feminino a uma etapa da construo
da masculinidade, ou seja, os meninos procuram expelir a
feminilidade de dentro deles mesmos com a nalidade de
validar a sua masculinidade, que construda por meio de
um processo permanente de embates e conrmao.
Essa idia ganha consistncia nas falas dos respondentes do sexo masculino, ambos da escola particular:
isso eu odeio, porque feminino [risadas]., sei l, cam
brincando de bonequinha, sei l [risada]..
Durante a observao, presenciamos um momento
em que a masculinidade de dois alunos estava sendo
avaliada. Em uma competio de cabo-de-guerra, uma
equipe masculina perdeu a disputa e os integrantes no se
conformaram com a derrota. Num primeiro momento,
acusaram o professor de ter beneciado o outro time;
depois de muita discusso nalmente, ofereceram R$
1.000,00 ao mestre se ganhassem uma segunda chance.
A diviso do espao escolar

O espao fsico e a restrio sua utilizao foi uma
subcategoria identicada, que mais uma refora o poder
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exercido pelos meninos. Nas duas realidades pesquisadas,

pudemos averiguar que os espaos escolares so ocupados
obedecendo a regras no-ociais, mas de difcil transposio. Meninos e meninas sabem exatamente onde podem
brincar na hora do recreio.
Conforme aponta Louro [15] a escola distribui os
espaos entre os pequenos e os grandes; entre os meninos
e meninas. Os resultados aqui encontrados indicam que
os maiores espaos cam naturalmente designados aos
meninos, que os usam para brincadeiras como piques e
futebol, como denunciam duas meninas das diferentes
realidades escolares: Eles sempre jogam bola. (escola
particular), [...] s vezes a gente vai brincar l na quadra, mas no tem ningum, s tem gente jogando futebol.
(escola pblica).
As meninas cam restritas a pequenos espaos, ou
porque no enfrentam os meninos ou porque, como
aponta a literatura, suas brincadeiras so mais calmas e
acontecem no espao familiar da casa [10-12,16].
As observaes permitiram-nos vericar que, durante as brincadeiras no-conduzidas, as meninas cam
agrupadas em seus pequenos redutos e, mesmo assim,
eventualmente so interrompidas pelos meninos, que
exigem mais espao.
Durante as aulas de Educao Fsica, essa dominao do espao fsico pelos meninos mais sutil. Nos
dois ambientes escolares, vimos que as aulas acontecem
com todas as crianas ocupando o mesmo espao. Mas,
na escola de gesto particular, em que as meninas so
minoria, percebemos que em algumas ocasies as meninas caram prejudicadas, pois enquanto os meninos se
apoderam da maior parte do espao fsico, as meninas
cam restritas aos cantos do ptio.
Atividades estereotipadas
Outra categoria que emergiu no discurso dos
informantes, sendo reforada pelas observaes, foi a atividade fsica estereotipada. H uma diferena na escolha
de brincadeiras e jogos quando falamos em Educao
Fsica e recreio. Desta categoria surgiram indicadores que
apontaram para duas subcategorias: atividade dirigida e
atividade espontnea.
Atividade dirigida
Ao questionarmos sobre as preferncias por brincadeiras nas aulas de Educao Fsica, sete crianas da escola
de gesto particular responderam que gostam de brincar
de pique, brincadeira esta que, segundo Passini [8] e
Dutra [10], considerada pelo senso comum adequada
para ambos os sexos. Somente um menino respondeu
futebol, que, de acordo com a autora, , ainda nos dias
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de hoje, considerada uma brincadeira mais indicada para

o sexo masculino.
Na escola de gesto pblica, seis crianas tambm
escolheram brincadeiras prprias aos dois sexos, duas responderam no ter predileo por nenhuma brincadeira e
um dos meninos respondeu que gosta de pular corda nas
aulas de Educao Fsica. Esse modelo de conduta chamado por Louro [15] como cruzamento de fronteiras, ou
seja, situaes em que as fronteiras ou os limites entre os
gneros so atravessados, pois pular corda culturalmente
uma atividade controlada pelas meninas.
Observamos que durante as aulas de Educao Fsica ainda existe alguma resistncia por parte dos alunos em
participar de atividades que esses consideram apropriadas
para o sexo oposto. Este dado nos conduz a uma reexo
direcionada prtica pedaggica, no que diz respeito
grande prejuzo motor que modelos de condutas estereotipados podem causar s crianas. Culturalmente, por
meio de padres sexistas, algumas vezes nossos meninos
so limitados prtica de um nico esporte - neste caso
o futebol. Com essa restrio perdem ambos, porque no
experimentam novas vivncias motoras.
Atividades espontneas
Perguntamos do que brincavam meninos e meninas
no recreio (atividade espontnea), e nesse momento, foram identicadas quase que na totalidade das respostas as
brincadeiras genericadas, nas quais um sexo no brinca
com o outro: Brincadeira de agarrar e de futebol, a gente
ca trocando adesivo. (menina escola particular).
Estes dados nos permitem inferir que, no recreio,
quando a criana tem o poder de escolha, meninos e
meninas fazem opes genericadas a partir de modelos
sociais vigentes. No recreio j est estabelecido o local
em que cada criana pode brincar, qualquer cruzamento
de fronteiras torna-se difcil. As brincadeiras escolhidas
por meninos e meninas, na hora do recreio, obedecem ao
senso comum, o que encontra respaldo nos estudos de
Toscano, Passini, Dutra e Spinelli [7,8,10,11], quando
apontam que luta e futebol ainda aparecem como brincadeiras apropriadas para o sexo masculino, ao passo que
boneca e casinha, so para o sexo feminino.
As observaes centradas na gura do professor de
Educao Fsica denotam sua participao e interferncia
pedaggica nas relaes de gnero, ou seja, o seu papel
na edicao dessas relaes.
Quando falamos sobre transformao, transposio
e quebra de esteretipos dentro da escola, temos que
destacar o importante papel que o professor de Educao
Fsica pode desempenhar como agente transformador. No
presente estudo, o olhar atento aos dois professores de
Educao Fsica, em cada uma das realidades estudadas,
Acao Mov_.indb 56
instigou-nos a melhor avaliar a inuncia que cada um

deles exerce sobre seus alunos.
Nosso olhar sobre o professor da escola de gesto

pblica estudada
O professor de Educao Fsica da escola pblica,
observado em quatro meses, denotou uma viso mais
igualitria de seus alunos. Em nenhum momento durante as aulas ele separou meninos e meninas em grupos
distintos; ao contrrio, procurava sempre formar duplas
ou grupos mistos.
Suas aulas eram direcionadas para toda a turma, e
no o observamos destacar um ou mais alunos para serem
capites de jogos e brincadeiras. Percebemos tambm
que ele pouco usava da competio entre as crianas. Os
exerccios constituam-se sempre de brincadeiras sem um
vencedor. Sobre o aspecto afetivo, apresentava-se sempre
muito carinhoso com as crianas; comeava e terminava
as aulas cantando canes infantis, ou ento nalizava
conversando com as crianas sobre o m de semana ou
sobre as frias.
Esse perl de professor pode ser a explicao de os
alunos da escola pblica aceitarem melhor as aulas mistas
e no manifestarem desrespeito ao sexo feminino.
Nosso olhar sobre o professor da escola de gesto

particular estudada
Durante as observaes das aulas de Educao
Fsica da escola de gesto particular, pudemos apurar
um perl completamente diferente do prossional da
escola pblica.
Em quase todos os momentos da aula, os meninos
e as meninas eram separados para as brincadeiras e jogos.
As aulas eram extremamente competitivas e sempre eram
escolhidos capites para comandar o grupo.
Toda vez que eram realizadas competies individuais tais como corrida, saltos e arremessos, os meninos
competiam entre si, o mesmo acontecendo com as
meninas, havendo assim um campeo masculino e uma
campe feminina.
Esse comportamento sexista e tecnicista pode ser
um dos motivos que zeram com que os alunos da escola
particular apresentassem maior resistncia participao
das aulas de Educao Fsica com o sexo oposto.
Olhando esse pequeno ncleo em que foi centrado
este estudo, podemos inferir que ainda hoje existem
professores de Educao Fsica como os encontrados na
pesquisa de Romero [6]. A conformidade com a naturalidade parece ser o maior obstculo para as mudanas de
conduta, pois isso implica disposio e capacidade para
interferirmos nos jogos de poder.
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Os professores aprendem esse modelo de conduta

no Ensino Superior, e o repetem posteriormente em toda
a sua vida docente, reforando esteretipos adquiridos e
dando continuidade a dicotomias sexuais.
Avanando na anlise dos dados, destacamos
outra categoria, que diz respeito experincia corporal
genericada.
A experincia corporal genericada

A literatura apontou que vrios modelos de corpos
foram construdos ao longo da histria da humanidade.
Em diferentes pocas deniu-se o modelo corpreo dos
indivduos de acordo com os valores, as exigncias e os
interesses de projetos elaborados pela classe dominante.
Nesse processo, homens e mulheres formaram e sofreram
o processo de genericao.
O senso comum aceitava melhor quando um menino apresentava-se violento, rebelde e indisciplinado. Nos
dias de hoje, apesar de alguma evoluo, ainda encontramos corpos sendo moldados de acordo com padres
sexistas apropriados para um e outro sexo.
Neste estudo pudemos captar esse procedimento
diferenciado entre meninos e meninas: o corpo feminino
educado para que seus movimentos sejam contidos; aos
meninos permitida uma atitude violenta e agressiva,
s vezes entendida como processo de construo da
masculinidade.
Mediante as observaes, notamos que os meninos,
na sua maioria, estavam sempre empurrando, chutando,
batendo uns nos outros. Presenciamos algumas meninas
tendo a mesma conduta, mas esse fato era raro.
Tanto na escola pblica quanto na particular, percebemos que a brincadeira de luta faz parte da rotina dos
meninos, como relatou uma das meninas:eles brincam
de guerra. (escola particular).
Nas respostas das crianas encontramos apoio
idia de que as meninas se apresentam mais dceis,
delicadas e disciplinadas, o que foi observado tambm
por um dos participantes da escola pblica: [...] elas so
comportadas, boazinhas, emprestam as coisas pros outros.
Os resultados esto de acordo com a literatura estudada
[6-13-14].
Concluses
Nossa inteno foi identicar como se manifesta
o processo de construo do gnero durante as aulas de
Educao Fsica na Educao Infantil, em uma escola
de gesto pblica e em uma escola de gesto particular.
Assim sendo, identicamos elementos genericados
que traduziram e claricaram o processo de construo do gnero nas escolas pesquisadas. Partindo das
Acao Mov_.indb 57
observaes das aulas de Educao Fsica e durante o

recreio, e com base na anlise do discurso das crianas
entrevistadas, pudemos constatar que as relaes de
gnero apareceram de maneiras diferentes nas duas
realidades estudadas.
Os dados desvelaram que os alunos da escola particular apresentaram maior resistncia em participar das
aulas de Educao Fsica com os colegas do sexo oposto.
Quanto s relaes de poder entre os sexos, pudemos
constatar que as crianas da escola particular apresentaram uma postura mais estereotipada. Este dado foi
conrmado quando presenciamos a restrio do espao
escolar e o desrespeito ao grupo feminino por parte dos
meninos.
Comparando nosso estudo com pesquisas anteriores como as de Toscano, Duarte e Verbena [7,9,16],
constatamos um avano, pois durante as aulas de Educao Fsica todas as atividades propostas pelos professores
eram dirigidas e realizadas por meninos e meninas no
mesmo tempo e espao.
Nas aulas da escola particular, pudemos presenciar
que a postura do professor de Educao Fsica era introduzir contedos que privilegiassem o desempenho fsico,
o que despertava mais desmotivao das crianas que
no se enquadravam no padro motor desejado. Assim,
independente do sexo, algumas crianas se recusavam a
participar de tais atividades, pois eram rejeitadas pelos
colegas.
Pudemos inferir que, mesmo com a forte inuncia do meio em relao s atividades fsicas, quando as
crianas so levadas obrigatoriamente a brincarem juntas,
como acontece nas aulas de Educao Fsica, elas acabam
por participar de brincadeiras consideradas adequadas
para ambos os sexos.
Esse dado tem estreita relao com o perl diferenciado dos dois professores de Educao Fsica, que seguramente contriburam para as diferenas encontradas.
O professor da escola particular separava as crianas por
sexo, estimulava a competio e direcionava as atividades
para atender os anseios dos meninos.
Vale destacar mais uma vez o grande papel do professor de Educao Fsica como agente de transformao
social, com a incumbncia de desmisticar as diferenas
e no hierarquizar os alunos segundo o sexo biolgico.
O professor deve permitir que ocorram situaes de conito nas aulas de Educao Fsica, para que as crianas
percebam que so diferentes; mas que essa diferena no
d origem discriminao.
Os dados aqui revelados sinalizam para a importncia de se discutir o gnero em direo a uma
educao conjunta a servio de um corpo que pensa
e constri sua motricidade, um homem/mulher que
transcende!
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Referncias
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ARTIGO ORIGINAL
Avaliao antropomtrica de crianas

praticantes de atividades fsicas
de um clube de So Paulo
Anthropometric assessment of children performing physical
activities in a club of So Paulo
Carolina Borges Duarte*, Fernanda Dias de Souza*, Marcia de Araujo Leite Nacif**
*Curso de Nutrio do Centro Universitrio So Camilo, So Paulo, ** Docente do Centro Universitrio So Camilo
Supervisora do Estgio em Instituies Diferenciadas ATTENDE ESPORTES - So Paulo
Resumo
Objetivo: O estudo teve por objetivo realizar a avaliao antropomtrica de crianas de 3 a 10 anos praticantes de atividade
fsica de uma Escola de Esportes de um clube de So Paulo. Mtodos: Realizou-se a avaliao de peso, estatura, circunferncia do
brao, dobra cutnea biciptal, triciptal e subescapular. O ndice de massa corporal foi avaliado de acordo com as curvas propostas
pelo NCHS e a porcentagem de gordura (crianas maiores de 7 anos) foi calculada pela equao de Slaughter et al. e classicao de
Deuremberg et al., respectivamente. Resultados: Observou-se que 58,1% das crianas estavam eutrcas e 62% com a porcentagem de
gordura adequada. Concluso: Como foram encontrados alguns casos de excesso de peso e gordura corporal, enfatiza-se a necessidade
de um diagnstico nutricional mais aprofundado e implantao de um programa de educao nutricional para as crianas.
Palavras-chave: avaliao antropomtrica, crianas, atividade fsica.
Abstract
Objective: To carry out an anthropometric assessment of children from 3 to 10 years old performing physical activity in a School
of Sports of a club of So Paulo. Methods: It was made the assessment of weight, stature, arm circumference, bicipital, tricipital and
subscapular skinfolds. The body mass index was evaluated according to NCHS standards and the fat percentage (children over 7
years old) was calculated by Slaughter et al. equations and Deuremberg et al. classication, respectively. Results: It was observed that
58,1% of children were eutrophics and 62% with adequate fat percentage. Conclusion: As it was found some cases of excess of weight
and fat mass, it is need a deeper nutritional diagnosis and implantation of a nutritional education program for the children.
Key-words: anthropometric assessment, children, physical activity.
Artigo recebido em 13 de abril de 2006; aceito em 15 de maio de 2006.

Endereo para correspondncia: Carolina Borges Duarte, R. Resed, 249, Jd das Flores, 06120-150 Osasco SP, Tel:
3683-7052/7416-8505, E.mail: carolmisteyes@yahoo.com.br
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60
Introduo
A participao da criana em atividades esportivas
parte importante do processo de crescimento e desenvolvimento. Alm de preveno de diversas enfermidades,
tais como obesidade, diabetes, hipertenso, o exerccio
fsico tambm oferece criana a oportunidade para o
lazer, a integrao social e o desenvolvimento de aptides
que levam a uma maior auto-estima e conana [1].
Estudos mostram que a prtica de atividade fsica
pelas crianas est relacionada com a de seus pais, ou
seja, quando os pais so praticantes de atividade fsica, as
crianas apresentam ndice de atividade 5,8 vezes maior
do que aquelas lhas de pais inativos, demonstrando a
grande inuncia que os pais tem no estilo de vida dos
lhos [2].
Dados da Organizao Mundial da Sade (OMS)
citados por Chaves e Camargo [3], j apontam para
uma prevalncia de 27% de obesidade infantil nos pases
desenvolvidos e subdesenvolvidos nos ltimos 5 anos,
representando um problema de Sade Pblica. Um
estudo realizado pelo Instituto Brasileiro de Geograa
e Estatstica IBGE (1998) citado por Paiva [4] informa
que, dos 35 milhes de adolescentes brasileiros (10-19
anos), 30% encontra-se com obesidade.
Movidos por esses dados, especialistas da rea da
sade apresentaram uma proposta ao Ministrio da Educao, Cultura e Desporto, para aumentar o tempo das
aulas semanais de educao fsica e reavaliar os lanches
vendidos nas escolas, que so base de refrigerantes e
frituras [2]. Paiva [5], alerta o interesse dos jovens sobre a
preferncia desenfreada pelo computador, videogame, controle remoto, automvel e telefone sem o, criando uma
gerao de sedentrios. O tempo utilizado pelas crianas
e adolescentes na frente da televiso o principal fator de
aumento da quantidade de gordura corporal [2].
Uma das principais preocupaes durante a infncia
e a adolescncia garantir que o crescimento e o desenvolvimento esperados sejam alcanados. O treinamento
fsico regular, ou mesmo o envolvimento em atividades
fsicas relativamente moderadas do dia-a-dia, junto a outras variveis ambientais, inui para obteno do padro
de crescimento geneticamente determinado [6-7].
Uma das formas de avaliar o crescimento e desenvolvimento de crianas por meio da antropometria. A
antropometria um mtodo dinmico, universalmente
aplicvel, no invasivo e de baixo custo, atravs do qual
pode-se avaliar a sade e a nutrio de um indivduo ou
de um grupo populacional, prevendo o desempenho
desse grupo, reetindo em boas condies de sade e
nutrio dessa populao [8].
A avaliao antropomtrica ocupa-se das dimenses
e propores corporais do homem e envolve a avaliao
Acao Mov_.indb 60
do peso, estatura, dobras cutneas, circunferncias, permetros e segmentos [9].

Assim, o presente estudo teve por objetivo realizar
a avaliao antropomtrica de crianas de 3 a 10 anos
praticantes de atividade fsica de uma Escola de Esportes
de um clube de So Paulo.
Materiais e mtodos
Foi realizado um estudo transversal em um clube
particular do municpio de So Paulo no perodo de
fevereiro a maro de 2006. Foi avaliada uma amostra
composta por 84 crianas, com idade entre 3 e 10 anos, 49
do sexo masculino e 35 do sexo feminino, que praticavam
atividade fsica (jogos diversos) duas vezes por semana em
uma Escola de Esportes de um clube de So Paulo.
Foi realizada uma avaliao antropomtrica, em que
foram coletados os dados de peso (Kg), estatura (cm),
circunferncia do brao (cm), dobra cutnea tricipital
(mm), dobra cutnea bicipital (mm) e dobra cutnea
subescapular (mm).
Os avaliados foram pesados sem sapatos, com o uniforme de ginstica (camiseta e shorts), sem nada nos bolsos, em
balana eletrnica de marca Filizola. Foi vericada a estatura
atravs de uma ta inelstica da marca Lufkin, axada a uma
tbua de madeira reta, lisa sem salincias; permanecendo os
avaliados em posio reta, com os ps juntos e cabea posicionada em um ngulo de 90 com o pescoo.
As dobras cutneas foram medidas com plicmetro
da marca Cescorf e a circunferncia do brao foi medida
com uma ta mtrica inelstica da mesma marca, sempre
do lado direito do corpo seguindo os padres de Lohman
et al. [10].
O ndice de massa corporal (IMC) foi calculado atravs
da frmula peso corporal (kg)/estatura2(m). Neste estudo
foram estabelecidos como pontos de corte para determinao
de eutroa valores de IMC > p5 e < p85, sobrepeso valores de
IMC percentil 85 e < percentil 95. Por outro lado, valores
de IMC percentil 95 foram utilizados como indicadores
de obesidade. Como padro de referncia foram adotadas as
curvas de crescimento do National Center for Health Statistics
(NCHS) [11], revisadas recentemente (http://www.cdc.
gov/growthcharts), de acordo com o sexo e a idade.
O percentual de gordura (% gordura) foi calculado
a partir das equaes propostas por Slaughter et al. [12]
para as crianas maiores de 7 anos e avaliado de acordo
com a referncia de Deuremberg et al. [13].
Os dados coletados foram analisados segundo as
medidas de tendncia central (mdia, desvio padro),
com o auxlio do programa Excel MS Oce.
Este trabalho foi aprovado pelo Comit de tica
em Pesquisa do Centro Universitrio So Camilo por
meio do documento COEP 047/05.
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61
Resultados
Foram avaliadas 84 crianas, sendo 49 (58,3%) do
sexo masculino e 35 (41,7%) do sexo feminino. A mdia
de idade encontrada entre as crianas foi de 5,1 anos,
sendo 4,7 anos nos meninos e 5,1 anos nas meninas.
A Tabela I mostra detalhadamente os resultados
obtidos na avaliao antropomtrica realizada com as
crianas.
Tabela I - Distribuio das medidas antropomtricas das crianas de um clube do municpio de So
Paulo. So Paulo, 2006.
Masculino (49) Feminino (35)
Peso (Kg)
21,8 + 5,6
22,7 + 7,2
Estatura (cm)
113,1 + 9,6 114,1 + 11,9
IMC (Kg/m2)
16,8 + 2,0
17,0 + 2,4
Circunferncia brao (cm) 18,0 + 2,1
18,3 + 2,7
Biceps (mm)
5,0 + 1,4
5,1
+ 1,5
Triceps (mm)
9,7 + 2,4
9,9
+ 2,7
Subescapular (mm)
5,3 + 2,8
5,7
+ 3,5
% Gord slaughter*
17,5 + 6,4
19,6 + 6,5
* Para crianas maiores de 7 anos
Mdia + desvio-padro
A Figura 1 mostra a classicao do estado nutricional das crianas pelo IMC. Vericou-se a predominncia
do estado nutricional de eutroa (IMC p5 e < p85 da
curva do NCHS) em ambos os sexos. No sexo masculino vericou-se 59,2% (n = 29) de eutrcos e no sexo
feminino 60,0% (n = 21). Observou-se que de acordo
com o NCHS a maioria das crianas do sexo feminino
se concentrou entre os percentis p50-p75 e entre os
percentis p25-p50 no sexo masculino.
Figura 1 - Classificao do estado nutricional pelo
IMC, das crianas de um clube do municpio de
So Paulo. So Paulo, 2006.
Acao Mov_.indb 61
Vericou-se tambm uma certa porcentagem de

crianas com risco de excesso de peso, no sexo masculino
(22,4%, n = 11) e (16,3%, n = 8) e no sexo feminino
(22,9%, n = 8) e (14,3%, n = 5), respectivamente.
Tabela II - Distribuio das crianas maiores de
7 anos segundo a porcentagem de gordura. So
Paulo, 2006.
Classificao % Gordura Deurenberg
Masculino
N
%
Excessivamente baixa 0
0,0
Baixa
1
14,3
Adequada
5
71,4
Moderadamente alta 0
0,0
Alta
1
14,3
Excessivamente alta
0
0,0
Total
7
100,0
Feminino
N
%
0
0,0
0
0,0
3
50,0
2
33,3
1
16,7
0
0,0
6
100,0
A Tabela II mostra a distribuio das crianas

maiores de 7 anos segundo a porcentagem de gordura.
Observou-se que a maioria das crianas estava com a
porcentagem de gordura adequada segundo classicao
de Deuremberg et al. [13]. No sexo feminino vericou-se duas crianas com a porcentagem de gordura
moderadamente alta e uma com estes valores elevados.
No sexo masculino, apenas uma criana estava com alta
porcentagem de gordura.
Discusso
O peso e a estatura so as duas medidas mais
comumente usadas para a avaliao antropomtrica
de crianas. O peso corporal uma medida de massa
corporal, composta de tecidos de variaes independentes. A estatura uma mensurao linear da
distncia do cho, ou superfcie de apoio, at o topo
do crnio [14].
O clculo indireto da composio corporal, por
meio da mensurao da gordura subcutnea das dobras
cutneas, o mtodo mais utilizado em pesquisas devido
a sua praticidade. A base lgica para mensurao das dobras cutneas, reside no fato de existir uma relao entre
a gordura localizada nos depsitos diretamente debaixo
da pele e tanto a gordura interna quanto a densidade
corporal [15-16].
Dados da Tabela II mostram que a maioria das
crianas estudadas, de ambos os sexos (62%), apresentara porcentagem de gordura adequada, porm algumas
crianas foram classicadas de acordo com Deuremberg
et al. [13] como tendo porcentagem de gordura moderadamente alta e alta.
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62
Estes indicadores de adiposidade, bem como as

taxas de prevalncia de obesidade, como o avanar da
idade, tanto em meninos quanto em meninas, sugerem
que esse comportamento possa ainda ser mais agravado
na adolescncia e na idade adulta. Esse fato fortalece a
hiptese de que um adolescente obeso possa ser identicado ainda na infncia [17].
Segundo resultados visualizados na Figura 1, podese observar que a maioria das crianas estudadas de ambos
os sexos foi classicada como eutrcas em relao ao
IMC, segundo referncia proposta pelo NCHS [11]. No
entanto, vericou-se 16,3 % de excesso de peso, no sexo
masculino e 14,3 % no sexo feminino.
Dados semelhantes aos do presente estudo foram
encontrados na pesquisa de Ronque [17] ao analisar
o estado nutricional de 511 escolares do municpio
de Londrina (PR). Vericou-se que a prevalncia de
obesidade em meninos e meninas foi de 17,5% e 9,3%
respectivamente.
De acordo com o estudo de Silva et al. [18] a
prevalncia de sobrepeso e obesidade mais comum
nos indivduos de melhor condio socioeconmica,
concentrando-se na infncia e diminuindo medida que
ocorre aumento da faixa etria.
Observa-se que mesmo nas crianas que praticam
atividade fsica, encontrou-se valores relacionados ao
excesso de peso. Estudos indicam que atualmente crianas
apresentam maior quantidade de gordura corporal do que
os seus pares de geraes passadas. Este fato pode estar
associado a inmeras causas, dentre as quais se destaca
o aumento do balano energtico e hbitos alimentares
inadequados [18].
Concluso
Os resultados deste estudo mostram que a maioria
das crianas tinha valores de normalidade quanto ao IMC
e porcentagem de gordura. Todavia vale ressaltar que
foram encontrados alguns casos de sobrepeso e excesso de
peso nas crianas avaliadas, embora fossem praticantes de
atividade fsica. Em virtude disso enfatiza-se a necessidade
de implementao de programas de reeducao alimentar
e de prtica de atividade fsica relacionados promoo
da sade nesta faixa etria.
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10/8/2006 16:27:34
64
ARTIGO ORIGINAL
Efeitos do treinamento de ginstica localizada

e hidroginstica nos nveis de fora
e no VO2 de praticantes de academia
Effects of workout and aquatic gymnastic training
in muscle strength and VO2 levels of those who
practice gym at a fitness center
Simone de Assumpo Belm*, Ana Cristina Lopes y Glria Barreto **, Roberto de Carvalho Pvel,
D.Sc.*** Jeerson da Silva Novaes, D.Sc.****
Mestrado em Cincia da Motricidade Humana - PROCIMH-UCB-RJ, ** Laboratrio de Biocincias da Motricidade Humana

LABIMH-UCB-RJ, ***Universidade Gama Filho-UGF-RJ*** Universidade Federal do Rio de Janeiro UFRJ, Bolsista da
FUNADESP
Resumo
O treinamento em hidroginstica e ginstica localizada tem atrado cada vez mais adeptos nas academias de ginstica. No
entanto, pouco se sabe sobre seus efeitos nos nveis de fora e resistncia aerbica de seus praticantes. Sendo assim, este estudo
objetivou comparar os nveis de fora e de VO2 entre mulheres no atletas praticantes de Ginstica Localizada e Hidroginstica. A
amostra foi composta por 34 mulheres voluntrias, praticantes de ginstica localizada (GL n = 17) e hidroginstica (GH n = 17)
com idades entre 46,29 4,67 e 49,53 4,69 anos respectivamente, em academias da zona oeste da cidade do Rio de Janeiro. Os
sujeitos deveriam estar em treinamento a no menos que seis meses e no poderiam praticar os dois tipos de atividade simultaneamente. Foram utilizados os testes de dinamometria lombar e de membros superiores (mo) para a mensurao da fora, alm do
teste em cicloergmetro com anlise direta de gases para a mensurao do VO2. Os resultados obtidos na dinamometria lombar e
de membros superiores apresentaram valores mdios maiores no grupo GL. Em relao aos resultados obtidos no teste de VO2, o
grupo GH apresentou valores mdios superiores. No entanto, em ambos os testes, os valores no foram estatisticamente signicativos.
Os dados sugerem que programas de treinamento em ginstica localizada e hidroginstica parecem apresentar efeitos semelhantes
sobre a fora e a resistncia aerbica.
Palavras-chave: ginstica localizada, hidroginstica, fora, resistncia aerbica.
Artigo recebido em 29 de junho de 2006; aceito em 03 de julho de 2006.

Endereo para correspondncia: Luiz Alberto Batista, Laboratrio de Biomcanica, Instituto de Educao Fsica e
Desportos, Pavilho Joo Lyra Filho, bloco F, sala 8122, Rua Francisco Xavier, 524, Maracan 20550-900 Rio de Janeiro
RJ
Acao Mov_.indb 64
10/8/2006 16:27:35
65
Abstract
This study aims to verify the eects of workout and aquatic gymnastic training in muscle strength and VO2 levels of those
who practice gym at a tness center. A 34 adult women sample was studied, being 17 of them who practiced workout (GL) and
17 who practiced aquatic gym (GH). They aged between 46,29 4,67 and 49,53 4,69 respectively, all of them located in the
east zone of the Rio de Janeiro city. The participants had to be in, at least, six months of training and also should not be training
both activities simultaneously. The instruments used for the muscle strength measure were hand dynamometer and lumbar dynamometer. The VO2 was determined by use of a cycle ergometer exercise protocol. The results indicate that the medium values for
hand dynamometer and lumbar dynamometer were higher for the workout group, while for VO2 the medium values were related
higher for the aquatic gym group. However, even though the dierences existed, those were not statistically signicant. The results
were taken as providing evidence for the notion that both, workout and aquatic gymnastic programs can promote similar eects
in muscle strength and aerobic resistance.
Key-words: workout, aquatic gymnastic, strength, aerobic resistance.
Introduo
A aptido fsica e a qualidade de vida dos indivduos tm sido uma das grandes questes do mundo
contemporneo. Os ndices de boa sade e boa qualidade
de vida envolvem o controle dos parmetros de aptido
fsica como condicionamento cardiopulmonar, exibilidade, percentual de gordura corporal, fora e resistncia
muscular localizada [1-3].
Fora a quantidade de fora que um msculo ou
que um grupo muscular consegue gerar. Seu treinamento
melhora o desempenho tanto do atleta prossional como
o amador, quando aumenta o volume muscular (hipertroa) e a densidade mineral ssea, alm de inuenciar
positivamente na manuteno do metabolismo basal
ajudando a controlar o peso corporal do indivduo e na
manuteno da sade integral tanto na juventude quanto
em idades mais avanadas [4-6].
Resistncia aerbica (VO2) a capacidade de absorver, em um ritmo rpido, o oxignio dos pulmes e
transport-lo na maior quantidade possvel por unidade
de tempo, at chegar aos grupos musculares envolvidos
na atividade fsica em execuo, assegurando as trocas
gasosas e nvel celular. Cada pessoa tem uma possibilidade mxima de aproveitar o oxignio, sendo esta uma
capacidade gentica, habitualmente no aproveitada ao
mximo, mas que o treinamento contribui para o alcance
do seu limite [5,7-9].
A busca por um estilo de vida mais saudvel e por
um corpo mais bonito tem levado uma grande parcela da
sociedade a procurar as academias de ginstica. Nelas se
recebe orientaes a respeito do condicionamento fsico
e da prtica sistemtica das atividades fsicas [1].
Dentre as atividades praticadas nas academias esto
a Ginstica Localizada, caracterizada por uma atividade
gmnica composta preferencialmente por exerccios localizados analticos [10], e a Hidroginstica, que tem
como denio uma atividade fsica espontnea e cons-
Acao Mov_.indb 65
ciente executada na gua, aproveitando suas qualidades

e propriedades, visando complementar e aperfeioar o
homem em todas as suas dimenses [11].
No entanto, a idia que se tem a de que exerccios
dentro dgua no promoveriam a resistncia necessria
para o desenvolvimento da fora muscular devido carncia de equipamentos apropriados e a diculdade na
determinao da sobrecarga, dentre outras variveis [1215]. Alm disso, pouco se sabe sobre o desenvolvimento
da resistncia aerbica na prtica da ginstica localizada.
Devido aos seus exerccios mais localizados, tende-se a
concluir que esta qualidade fsica pouco se desenvolve
com este treinamento [16].
Sendo assim, o objetivo deste estudo foi vericar
os efeitos do treinamento da ginstica localizada e da
hidroginstica nos nveis de fora e de VO2 em praticantes de academia do sexo feminino com idades entre
40 e 55 anos.
Material e mtodos
O estudo, do tipo descritivo, selecionou 34 mulheres voluntrias praticantes de atividades em academias
da cidade do Rio de Janeiro, sendo n = 17 de ginstica
localizada (GL = 46,29 4,67 anos) e n = 17 de hidroginstica (GH = 49,53 4,69 anos). Para o desenvolvimento dessa investigao, utilizou-se como critrio de
incluso a prtica regular nas atividades por, no mnimo,
seis meses, no podendo os sujeitos estarem praticando
os dois tipos de atividade simultaneamente ou qualquer
outra atividade que envolvesse o desenvolvimento da
fora e/ou da resistncia aerbica.
Foi realizada uma anamnese onde foram vericadas
as variveis idade, estatura e IMC, como tambm o tipo
de atividade e o tempo de prtica nesta atividade. Foi
utilizada uma balana da marca Filizola (Brasil), com
preciso de 100 gramas, para aferir a massa corporal.
Para a obteno dos valores de fora de lombar
10/8/2006 16:27:35
66
foi utilizado um dinammetro da marca Cardiomed e

adotado o protocolo descrito por Carnaval [17]. Para a
obteno dos valores de fora de membros superiores
(preenso palmar) foi utilizado um dinammetro da
marca Takei Scientic Instruments CO e tambm adotado o mesmo protocolo descrito acima.
Para vericar a resistncia aerbica (VO2), foi realizado um teste submximo em bicicleta ergomtrica da
marca Technogym Eletromagntica, e analisador de gases
modelo VO2000 para a medida direta do VO2.
O procedimento estatstico foi realizado por meio
de anlise descritiva com: mdia, mediana, desvio-padro, erro-padro e coeciente de variao. As variveis
qualitativas foram analisadas pela anlise de freqncia.
A anlise inferencial foi feita pelo teste de normalidade de Shapiro-Wilk (SW) tendo por hipteses:
H0: A varivel i aproxima-se da Distribuio Normal.
H1: A varivel i no se aproxima da Distribuio Normal.
i I = {Idade; Variveis Antropomtricas, Somatotipo}
Atravs do teste t-Student independente determinou-se a diferena entre as mdias das variveis de-
pendentes nos grupos de Hidroginstica e de Ginstica

Localizada.
O estudo admitiu o nvel de signicncia = 0,05,
portanto a rejeio de H0 se deu sempre que p-valor <
.
Resultados
A amostra foi constituda por trinta e quatro (n =
34) indivduos divididos em dois grupos, um praticante
de Hidroginstica (GH n = 17) e outro praticante de
ginstica localizada (GL n = 17).
Na Tabela I esto os resultados descritivos referentes s variveis: idade, estatura; IMC; RCQ, alm da
vericao da Normalidade dos grupos atravs do teste
de Shapiro-Wilk do grupo de Hidroginstica (GH).
Os resultados mostram que as variveis apresentaram
uma baixa disperso (CV < 25%) tendo a media como
a melhor medida de tendncia central. Observa-se que
o grupo apresentou proximidade com a Distribuio
Normal em relao s variveis analisadas (p-valor >
0,05).
Tabela I - Estatstica descritiva do GH (n = 17).

Variveis
Idade
Estatura
IMC
RCQ
x/s
49,53 4,69
161,58 4,43
25,35 3,09
0,76 0,05
Md
49,00
162,00
24,80
0,77
CV
9,47
2,74
12,19
6,33
1,14
1,08
0,75
0,01
SW
0.92
0,95
0,91
0,96
p-valor
0,18
0,51
0,11
0,70
x = mdia; s = desvio padro; CV = coeficiente de variao; = erro padro; IMC = ndice de Massa Corporal; RCQ =
Relao Cintura Quadril;p-<0,05.
Na Tabela II esto os resultados descritivos referentes s variveis: idade, estatura e variveis da composio corporal, alm da vericao da Normalidade
dos grupos atravs do teste de Shapiro-Wilk do grupo
de Ginstica Localizada (GL). Os resultados mostram
que todas as variveis apresentaram uma baixa disperso

(CV < 25%) tendo a mdia como a melhor medida de
tendncia central. Observa-se que o grupo apresentou
proximidade com a Distribuio Normal em relao s
variveis analisadas (p-valor >0,05).
Tabela II - Estatstica descritiva do GL (n = 17).

Variveis
Idade
Estatura
IMC
RCQ
x/s
46,29 4,67
160,47 4,97
22,74 1,87
0,76 0,05
Md
45,00
160,60
22,50
0,77
CV
10,10
3,10
8,23
6,33
1,13
1,21
0,45
0,01
SW
0.90
0,91
0,94
0,91
p-valor
0,07
0,10
0,33
0,10
x = mdia; s = desvio padro; CV = coeficiente de variao; = erro padro; MASSSA C. massa corporal; PGORDO =
peso gordo; PMAGRO = peso magro; %G = percentual de gordura; IMC = ndice de Massa Corporal ; RCQ = Relao
Cintura Quadril.
No grco 1 observam-se os valores mdios das

variveis de composio corporal nos grupos de hidroginstica e ginstica localizada. Neste, constata-se que
Acao Mov_.indb 66
as mdias da varivel massa corporal foram similares

(66,26 8,83; 58,08 5,98 kg). As demais variveis,
peso gordo (22,07 6,03; 15,33 4,08); peso magro
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67
(44,42 4,90; 42,74 4,00) e percentual de gordura

(32,63 4,91; 26,16 5,29) tambm apresentaram
valores mdios prximos nos grupos hidroginstica e
ginstica localizada respectivamente.
Grfico 3 - Resultado do teste de dinamometria.
Grfico 1 - Composio corporal.
Anlise inferencial
No grco 2 vericam-se as mdias da varivel do
estudo consumo de oxignio (VO2) e, ento constata-se
que a mesma apresentou valores (37,00 4,86 e 36,88
4,99) prximos nos grupos GH e GL, respectivamente.
A partir destes dados, vericou-se que os grupos foram
classicados como bem acima da mdia, segundo os
padres internacionais [3].
Grfico 2 - Resultado do teste VO2.
No grco 4 esto os resultados da estatstica inferencial relativa ao teste t-Student independente, realizado
entre as variveis consumo de oxignio (VO2), dinamometria lombar (DL) e dinamometria do brao direito e
brao esquerdo, respectivamente (DBRD e DBRE) nos
grupos GL e GH. A partir dos valores expostos abaixo,
nota-se que em nenhuma das variveis analisadas no estudo os grupos apresentaram diferenas estatisticamente
signicativas (p > 0,05).
Grfico 4 - Resultado Teste-t.
Discusso
No grco 3 vericam-se as mdias das variveis

relativas dinamometria. Neste, verica-se que no teste
de dinamometria Lombar o GL (63,99 17,50) demonstrou um valor mdio ligeiramente superior ao grupo GH
(57,74 16,39). Quanto ao teste de Dinamometria de
Membros Superiores os escores para os grupos GL e GH
foram (BD = 27,75 4,75; 28,09 4,38; BE = 26,42
5,62; 25,91 5,62), respectivamente, sendo os mesmos
bem prximos.
Acao Mov_.indb 67
A hiptese do estudo era que haveria diferena

significativa nas variveis dependentes estabelecidas
nesta pesquisa. Contudo, a partir da comparao entre
os grupos GH e GL a hiptese nula foi aceita. Portanto,
no foram encontradas diferenas signicativas entre os
grupos quanto ao consumo de oxignio e quanto fora
de membros superiores ou lombar.
Malta e Dantas [18] vericaram o efeito de ginstica localizada sobre o consumo de oxignio, encontrando
valores mdios de 14,73 ml.kg.min-1 (0,95 l.min-1);
12,54 ml.kg.min-1 (0,81 l.min-1); 8,56ml.kg.min-1 (0,55
l.min-1), e 14,82 ml.kg.min-1 (0,96 l.min-1) para as aulas
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68
Localizada Lente (LL), Localizada Convencional (LC),

tipo Body Pump (BP) e Localizada Rpida (LR), respectivamente. No entanto, encontrou valor de 34,80 ml.kg.
min-1 para o consumo mximo relativo de oxignio.
Constata-se que o resultado no grupo GL da presente
pesquisa foi superior, mas no estatisticamente signicativo. A partir dessa comparao, pode-se sugerir, portanto,
que a ginstica localizada, independente da metodologia
utilizada nas aulas, facilitadora do desenvolvimento da
resistncia aerbica no momento em que promove um
consumo de oxignio considerado bom para os padres
internacionais [2,3].
Scartoni et al. [19] ao vericarem a inuencia
dos diversos tipos de estratgia utilizada nas aulas de
hidroginstica nos parmetros siolgicos do praticante,
encontraram na varivel VO2 valores mdios de 1,22
0,32 (l.min-1); 1,24 0,76 (l.min-1) e 1,02 0,41
(l.min-1) para as aulas HA, HI e GA respectivamente.
Em valores absolutos de VO2, a atual pesquisa vericou
2,15 l.min-1 para o grupo GL e 2,45 l.min-1 para o GH,
constatando, ento, valores superiores no estudo atual.
Metodologias diferentes na mensurao do consumo de
oxignio poderiam explicar tal fato.
Nagashima et al. [20] ao compararem indivduos
realizando exerccios mximos em cicloergmetro dentro
e fora dgua, encontraram diferenas estatisticamente
signicativas no VO2 entre os grupos de fora dgua
(35ml.kg.min-1) e de dentro dgua (36ml.kg.min-1). Tais
valores se aproximam aos da pesquisa atual. No entanto,
apesar de resultados parecidos, no presente estudo no
apresentam diferenas estatisticamente signicativas.
Poderamos, ento, sugerir que este fato possa ser explicado devido ao tipo de atividades comparadas, j que no
estudo atual as atividades so acclicas.
Takeshima et al. [21] vericaram os efeitos dos
exerccios executados dentro dgua sobre o consumo de
oxignio. Em relao ao grupo controle, o grupo treinado
obteve valores de VO2 12% superiores nos ps-testes,
chegando ao valor de 1,3 l.min-1, constatando haver
diferena estatisticamente signicativa, o que nos leva a
concluir que tais exerccios promovem o desenvolvimento da resistncia aerbica. Alves et al. [8] vericaram a
inuncia da hidroginstica na aptido fsica relacionada sade de idosos mensurando a varivel resistncia
aerbica atravs de caminhada durante seis minutos e
constatando ganhos entre 10 e 40%. Os resultados da
atual pesquisa corroboram com estes estudos quando
mostram que atividades dentro dgua permitem ganhos
no consumo de oxignio.
Fernandes e col.[22] compararam o efeito do
treinamento de ginstica localizada e musculao nos
nveis de fora mxima de membros inferiores, superiores
e lombar de adultos no atletas. Os resultados do teste
Acao Mov_.indb 68
de dinamometria de membros superiores para os braos

direito e esquerdo foram (25,12 6,15 kg e 24,71
5,20 kg, respectivamente). Estes foram inferiores aos
encontrados para ambos os grupos do atual estudo,
o que permite inferir que os exerccios propostos nas
aulas de hidroginstica foram to ecientes quanto as
atividades de ginstica localizada e musculao para o
desenvolvimento da qualidade fsica fora de lombar e
de membros superiores.
Novaes e col. [23] em seu estudo sobre a comparao dos efeitos da ginstica localizada na zona alvo de
treinamento de forma contnua e intervalada encontrou
valores para a dinamometria de mo de 93,6 13,4 kg
e 98,7 12,8 kg para os mtodos contnuo e intervalado respectivamente. Percebe-se que tais valores esto
muito acima dos valores encontrados nesta pesquisa.
No entanto, o perl de sua amostra explica diferena
to exacerbada, j que esta foi constituda de militares
homens com idade mdia de 20.4 anos.
Takeshima et al. [21] vericaram os efeitos dos
exerccios resistidos executados dentro dgua sobre a
fora muscular. Em relao ao grupo controle, o grupo
treinado obteve valores superiores nos ps-testes, constatando haver diferena estatisticamente signicativa.
Os autores sugerem que tais exerccios promovem o
desenvolvimento da fora muscular.
Muller et al. [24,25] em seu estudo sobre a treinabilidade da fora muscular em idosas praticantes de
hidroginstica constatou, atravs de teste de 1RM, haver
aumentos de 10,89% da fora mxima dinmica em
relao ao pr-teste. Neste estudo, os autores vericaram
valores de 16,52 2,97 kg para o pr-teste e 18,32 3,15
kg para o ps-teste. Puhlmann et al. [26] compararam
a fora muscular nos exores horizontais de ombros em
idosas praticantes de hidroginstica e em idosas praticantes de outras atividades (caminhada e ginstica). Os
valores mdios encontrados nos testes de 1RM foram
25,05 2,79kg e 17,85 5,04kg para os grupos de hidroginstica e outras atividades respectivamente. Embora
os testes de fora aplicados tenham sido diferentes dos
usados no presente trabalho, todos os estudos mostram
que, independente da metodologia proposta, ocorre uma
melhoria signicativa nos nveis de fora.
Concluso
Considerando as limitaes do estudo, entre as
quais destaca-se a no realizao de um tratamento experimental, os resultados sugerem que a prtica regular
de ginstica localizada e de hidroginstica exerceu uma
inuncia semelhante nos nveis de VO2 e de fora de
membros superiores e de lombar nos grupos estudados.
Observa-se, tambm, que ao contrrio do que se espera-
10/8/2006 16:27:37
69
va, possvel a promoo do desenvolvimento da fora

muscular atravs da prtica da hidroginstica assim como
a promoo do desenvolvimento da resistncia aerbica
atravs da prtica da ginstica localizada, uma vez que
os grupos apresentaram valores mdios superiores aos
padres internacionais.
No entanto, se faz recomendvel novos estudos
investigando novas populaes com faixas etrias e gnero
diferenciados do atual, no intuito de comparar resultados,
considerando todas as variveis.
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10/8/2006 16:27:38
70
ARTIGO ORIGINAL
Avaliao antropomtrica e qualitativa

da ingesto alimentar de nadadores
masters competitivos
Anthropometric and qualitative assessment of the food intake
of competitive swimmers masters
Fernanda Andrade Patara*, Danielle Lopes Russo, Luciana Rossi, M.Sc.**
*ATTENDE Esporte do Centro Universitrio So Camilo, **Nutrio Experimental FCF-USP, Professora do Curso de
Graduao em Nutrio Esportiva, de Ps Graduao em Nutrio Clnica e Supervisora do estgio em Nutrio Esportiva do
Centro Universitrio So Camilo
Resumo
Introduo: O objetivo foi analisar variveis antropomtricas e avaliar qualitativamente a ingesto alimentar de nadadores
masters competitivos de um clube de So Paulo. Materiais e mtodos: Foram estudados 19 nadadores com idade entre 20 e
75 anos (mdia de 41,5 15,2). Juntamente com as medidas antropomtricas (dobras cutneas e circunferncias corporais) e
clculo do percentual de gordura por Faulkner (1968) foi realizado o recordatrio de 24 horas e a avaliao do conhecimento
nutricional. Resultados: As variveis antropomtricas mostraram-se superiores quando comparadas a estudo anterior realizado
nesta mesma populao em atletas brasileiros. A anlise qualitativa da ingesto alimentar apresentou alimentos como, carne
bovina e frango, leite, hortalias, banana e cereais em geral como os mais consumidos. Em relao s refeies, as mais realizadas foram caf da manh, almoo e jantar, apresentando a ltima uma pior qualidade nutricional e menor varialibilidade
dos alimentos. Concluso: Conclui-se que esta uma populao que necessita de um maior acompanhamento nutricional
atravs de programas de orientao para melhora na qualidade da alimentao com o objetivo de aumentar o rendimento e
conseqentemente a qualidade de vida.
Palavras-chave: natao, recomendaes, antropometria, nutrio, percentual de gordura.
Abstract
Introduction: We aimed to analyze anthropometric variables and evaluate qualitatively the food ingestion of competitive masters
swimmers of a club at So Paulo. Materials and methods: 19 swimmers with age between 20 and 75 years (mean 41.5 15.2) have
been studied. Together with the anthropometric measures (skinfold thickness and body circumferences) and calculation of the body
fat percentage by Faulkner (1968) it was carried out the 24-hours recall and the evaluation of the nutritional knowledge. Results: The
Artigo recebido em 4 de maio de 2006; aceito em 15 de maio de 2006.

Endereo para correspondncia: Profa. Luciana Rossi, ATTENDE Esporte Centro Universitrio So Camilo, R. Raul
Pompia 144, Bairro Pompia, 05025 010 So Paulo SP, Tel: (11) 3861-3449, E-mail: lrossi@scamilo.edu.br
Acao Mov_.indb 70
10/8/2006 16:27:39
71
anthropometric variables revealed superior when compared with the previous study carried out in this same population of Brazilian
athletes. The qualitative analysis of the food intake presented foods as, red meat and chicken, milk, vegetables, banana and cereals
as the most consumed. In relation to meals, the most consumed were breakfast, lunch and supper, with the last one presenting the
lowest nutritional quality and lesser variability of foods. Conclusion: One concludes that this is a population that needs a better
nutritional follow-up through programs of orientation in order to improve feeding quality aiming at increasing performance and
consequently in life quality.
Key-words: swimming, recommendations, anthropometry, nutrition, body fat percentage.
Introduo
O homem aprendeu a sustentar-se sobre a gua por
instinto e observando o comportamento dos animais,
por isso podemos concluir que a natao to antiga
quanto o homem. Hoje a natao um dos esportes mais
interessantes das competies olmpicas e tem tal valor
que utilizada at como tratamento teraputico [1]. No
Brasil o esporte teve incio no sculo passado, com provas
realizadas em rios e hoje possui atletas que representam
o pas em competies nacionais e mundiais. Por ter se
tornado um esporte to praticado e com volumes de
treinos cada vez maiores, notou-se a importncia de
uma maior ateno a esses atletas, ao que se refere aos
hbitos alimentares, rendimento esportivo e as condies
fsicas em que estes se encontram [2]. Em relao aos
nadadores muito se tem divulgado sobre as necessidades
nutricionais aumentadas devido a grande energia que o
nadador dispende para manter a utuao e vencer as
foras de atrito corporal, ecincia mecnica e captao
global de oxignio [3,4]. Mas importante conhecer
um pouco mais sobre esses atletas, o que consomem e
o seu perl antropomtrico a m de atingir a meta de
uma orientao nutricional personalizada visando o
rendimento esportivo [5].
A falta de ateno alimentao pode interferir no
rendimento gerando fadiga durante uma competio [6]
e o que mais grave, causar problemas sade. A alimentao deve ser equilibrada e diversicada, contendo
todos os grupos alimentares [7].
O presente trabalho tem como objetivo analisar
as variveis antropomtricas e avaliar qualitativamente
a ingesto alimentar de nadadores da equipe master
de um clube da regio metropolitana de So Paulo,
com a inteno de vericar as principais necessidades e
desenvolver/orientar futuros programas de orientao e
reeducao alimentar para esta populao especca.
Materiais e mtodos
Populao: o estudo foi realizado com 19 atletas do sexo masculino, idades entre 20 e 75 anos,
Acao Mov_.indb 71
integrantes da equipe master de natao de um

clube da regio metropolitana de So Paulo. Estes
estavam divididos entre as trs equipes que treinam
no perodo da manh e com treinos de durao de
uma hora e meia.
Medidas antropomtricas: o peso foi obtido
com balana digital da marca Tanita (TBF 515),
com divises de 100 gramas. A altura foi registrada
atravs de um antropmetro, com divises em centmetros.
Para a realizao do registro das circunferncias
foi utilizada ta mtrica inelstica, tipo ber glass, com
divises em centmetros, sendo registradas as circunferncias de punho (CP), brao (CB), cintura (CC),
abdmen (CAb), quadril (CQ) e coxa (CCx). Tambm foram obtidas 5 pregas cutneas, trceps (PCT),
bceps (PCB), subescapular (PCSE), suprailaca (PCSI)
e abdominal (PCA), utilizando o compasso Lange.
Foi avaliado o lado direito do corpo, em triplicata,
registrando o valor mdio. As medidas foram obtidas
segundo Petroski [8].
Percentual de gordura: determinou-se o percentual
de gordura, atravs da equao de Faulkner (1968): 5,793
+ 0,153 x (PCT, PCB, PCSE, PCSI, PCA).
Avaliao nutricional: para o estudo diettico foi realizado o recordatrio de 24 horas e uma lista de questes
que abordavam assuntos como: nmero de refeies, tipo
de preparaes, horrio e local das refeies e ausncia
de algum grupo alimentar. Ambos foram preenchidos
pelo prprio atleta aps instruo dos pesquisadores.
Finalmente todos os nadadores estudados receberam no
dia de sua avaliao um questionrio do conhecimento
nutricional.
Resultados
Os dados coletados referentes s variaes
antropomtricas podem ser observados na tabela
I, onde os valores obtidos so comparados com o
estudo de Soares et al. [9] que analisou nadadores
de ambos os sexos filiados a clubes de So Paulo e
Rio de Janeiro.
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Tabela I - Comparao das variveis antropomtricas avaliadas em nadadores do sexo masculino

pertencentes equipe master de um clube. So
Paulo.
Variveis
Presente estudo
Antropomtricas
Altura (cm)
179,2 10,0
Peso (kg)
83,7 9,0
Idade (anos)
41,5 15,2
PCB (mm)
9,3 3,9
PCT (mm)
14,8 5,1
PCSE (mm)
17,3 5,7
PCSI (mm)
22,1 6,6
PCA (mm)
23,3 7,6
% gordura
15,7 4,7
CB (cm)
34,0 2,4
CCx (cm)
59,8 4,1
CP (cm)
17,7 1,04
CC (cm)
90,1 8,2
CAb (cm)
98,8 8,8
CQ (cm)
93,8 7,3
Soares et al.,
1994
181,1 5,3
74,0 5,4
--------3,8 ,07
6,8 2,0
9,3 2,1
7,4 2,0
9,8 3,5
10,9 1,3
33,0 1,6
36,7 1,7
---------------------------------
PCB = prega cutnea bicipital, PCT = prega cutnea tricipital, PCSE = prega cutnea subescapular, PCSI = prega cutnea suprailaca, PCA = prega cutnea abdominal,
CB = circunferncia de braquial, CCx = circunferncia de
coxa, CP = circunferncia de punho, CC = circunferncia
de cintura, CAb = circunferncia de abdomem, CQ =
circunferncia de quadril.
Comparando os dados obtidos no presente estudo

com o estudo de Soares et al. [9], observou-se que os
valores das variveis antropomtricas no que diz respeito
s pregas, foram todos superiores, exceto ao que se diz
respeito altura, pois se obteve como mdia neste estudo
de 179,2 10 cm em contraposio a altura obtida no
estudo de comparao que foi de 181,1 5,3 cm. Quanto
ao percentual de gordura (equao), encontramos valores
maiores do que os do estudo de comparao (15,7 +
4,7% versus 10,9 + 1,3%). As circunferncias mostraram
uma concordncia (CB) e uma discrepncia (CCx) em
relao ao estudo comparativo. As outras medidas que
esto apresentadas na tabela I so para ns de registro,
uma vez que dados comparativos nacionais no foram
encontrados.
Fazendo a anlise qualitativa da alimentao dos
nadadores obteve-se que entre os grupos de alimentos
a carne bovina e a de frango eram as que estavam mais
presentes na alimentao dessa populao. O leite como
o alimento mais prevalente dentre as opes do grupo
de leite e derivados. No que diz respeito s hortalias, as
folhosas foram citadas como as mais consumidas. Das
frutas a banana juntamente com o mamo. No grupo
dos cereais houve uma maior variao dentre as opes
consumidas, sendo o arroz e o po mais citados. No grupo
dos doces, o chocolate se mostrou como preferncia e
em relao s bebidas o caf preto. Podemos analisar de
forma mais clara a preferncia dos nadadores observando
a tabela II.
Tabela II - Alimentos mais prevalentes na alimentao diria de nadadores do sexo masculino. So Paulo.
Grupos
Carnes
Leite e produtos lcteos
Ovos
Hortalias
Leguminosas
Frutas
Cereais
Gorduras
Doces
Lquidos
Tipos em ordem de preferncia

Bovina, frango e peixe
Leite, requeijo, queijo branco, iogurte natural, tipo polenguinho
Galinha
Alface lisa, alface crespa, rcula e almeiro, cenoura, beterraba, abobrinha e berinjela.
Feijo
Banana, mamo, laranja, ma, melancia, manga, pra e mexerica.
Arroz, po de forma, po de queijo, po francs, macarro com molho de tomate,
po integral, bolacha de gua e sal, batata frita, torradas, granola e barra de cereal.
Manteiga, margarina e azeite
Chocolate, sorvete, goiabada, adoante, acar refinado.
Caf preto puro, sucos de frutas naturais, chs claros, gua
Ao analisar a preferncia quanto ao tipo de preparao (Grco I) dos nadadores, observou-se que mais
da metade, ou seja, 55,5% tm mais comumente os
grelhados sendo referidos como uma boa opo por ser
mais saudvel e ter menor quantidade de gordura.
Acao Mov_.indb 72
Quanto ao tipo de refeies diria, 100% dos nadadores referiram que fazem o almoo e jantar; 94,7%
faziam o caf da manh; 47,4% o lanche da tarde e 21,1%
faziam o lanche da manh e ceia (Grco II).
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73
Grfico I - Preferncia alimentar quanto ao tipo de

preparao dos nadadores master.
Grfico II - Principais refeies realizadas pelos

nadadores master.
Discusso
Pudemos observar que h grande diferena nas medidas de dobras cutneas e percentual de gordura, sendo
que os nadadores do presente estudo apresentam valores
maiores do que uma mesma amostra realizada com nadadores de So Paulo e Rio de Janeiro. Um fato que poderia
explicar tal discrepncia seria a diferena de idade entre
nossos nadadores (41,5 + 15,2 anos) contra > 18 anos do
outro estudo. A equao de Faulkner foi desenvolvida a
partir de uma amostra de nadadores competitivos americanos [10] e sua validao para a populao brasileira
ainda no foi realizada. Para determinao mais precisa
do percentual de gordura, uma validao destas equaes
(mtodo duplamente indireto), com um mtodo indireto
(pesagem hidrosttica), se faz necessria.
O estudo diettico, visando a avaliao qualitativa
da ingesto alimentar utilizou o recordatrio de 24
horas sendo a principal crtica para este mtodo a de
que o dado de um nico dia no representa o consumo
diettico habitual desse indivduo [9]. Por isso utilizou-se
Acao Mov_.indb 73
paralelamente o questionrio do conhecimento alimentar, como um instrumento complementar para a anlise

diettica. Obtivemos como resultado que a maioria desses
nadadores fazem de 3 a 4 refeies dirias, permanecendo
assim tempos prolongados em jejum. Analisando este fato
com o horrio dos treinos, que se concentram na parte
da manh e na hora do almoo, observamos que por no
fazerem o lanche da manh no haveria a reposio adequada do que foi despendido durante o treino. A ingesto
adequada de nutrientes se faz necessria no somente
antes como tambm aps treino, pois independente da
faixa etria h um grande gasto energtico total envolvido
nesta modalidade [11]. A meta diettica busca promover
energia adequada e carboidratos para manter a glicose
sangnea e repor o glicognio muscular, assegurando
uma recuperao rpida [12,13].
As refeies principais so realizadas pela maioria
dos atletas, porm nem sempre contm todos os grupos
alimentares de forma a manter uma boa qualidade na
alimentao. O jantar uma das refeies que sofrem
maior prejuzo na questo de qualidade e variedade de
alimentos. Durante a coleta dos dados, muitos dos nadadores referiram que o jantar diversas vezes substitudo
por lanches e que a falta de tempo e o cansao acabam
prejudicando na qualidade desta refeio. Mesmo se tratando de nadadores master competitivos, estes possuem
outras prosses que ocupam o seu dia e que muitas
vezes, pela escassez de tempo, os fazem abrir mo de
uma alimentao balanceada. O que um grande erro
uma vez que como destacamos, se trata de nadadores
competitivos. Ainda, segundo mostrou uma das questes
do formulrio de avaliao do conhecimento nutricional,
apenas 3, ou seja, 15,8% dos 19 nadadores estudados
acertaram que o carboidrato menos energtico que
os lipdeos. Comparando esses dados com observaes
feitas pelos atletas durante a coleta de dados, como os
carboidratos no devem ser consumidos noite, e ainda
artigos que relatam uma baixa ingesto de carboidratos na
dieta dos atletas como um todo [13,14], constatamos que
o mito em relao a esse macronutriente se faz presente
tambm entre os nadadores, prejudicando ainda mais
uma adequao nutricional.
Ao nal deste estudo percebeu-se que ainda h
um longo caminho a ser percorrido com essa populao
especca, tanto em termos de conhecimento nutricional como de mitos alimentares. A continuidade das
pesquisas extremamente importante a m de realizar
orientao nutricional cada vez mais especca para esse
tipo de esporte, enfatizado que uma dieta balanceada
pode fornecer os nutrientes necessrios, dispensando a
suplementao, para uma vida saudvel e melhorara no
rendimento durante treinos e competies.
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74
Referncias
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2. LUKASKI, H. C.; SIDERS, W.A.; HOVERSON, B.S.;
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75
ARTIGO ORIGINAL
ndice geral de flexibilidade em crianas

praticantes de ginstica olmpica
no-competitiva
The general index of flexibility in non-competitive olympic
gymnastics children
Raquel Petry*, Elirez Silva, D.Sc.**, rsula Mller, M.Sc.***, Diego Wink Esteves****
*Fisioterapeuta, Especialista em Fisioterapia Esportiva, Cincias do Movimento Humano/Biomecnica, Universidade do Estado

de Santa Catarina Florianpolis/SC, **Fisioterapeuta, Professor de Educao Fsica, Diretor da Graduao e Ps-Graduao
do Departamento de Fisioterapia; Coordenador do Laboratrio de Pesquisas em Fisioterapia, Universidade Gama Filho, Rio
de Janeiro RJ, ***Professora de Educao Fsica, Docente da Disciplina de Ginstica Olmpica e Coordenadora do Projeto de
Ginstica Olmpica - Universidade de Santa Cruz do Sul/RS,****Acadmico de Educao Fsica e integrante do Projeto de
Ginstica Olmpica, - Universidade de Santa Cruz do Sul RS)
Resumo
Este estudo tem como objetivo vericar o ndice Geral de Flexibilidade em crianas praticantes de ginstica olmpica nocompetitiva no incio e ao nal de nove meses de treinamento. Participaram deste estudo, 27 crianas, de ambos os sexos, com idade
entre 9 e 12 anos, integrantes do Projeto de Extenso de Ginstica Olmpica da UNISC. A exibilidade foi avaliada pelo Flexiteste.
Aps nove meses de treinamento, o ndice Geral de Flexibilidade aumentou signicativamente de 44,2 8,9 para 49,1 6,5 pontos (t= -4,19; p= 0,000). Concluiu-se que o grau de exibilidade das crianas que praticaram ginstica olmpica no-competitiva
apresentou um aumento signicativo aps nove meses de treinamento.
Palavras-chave: Flexiteste, amplitude de movimento, atividade fsica.
Abstract
The purpose of this study is to verify the General Index of Flexibility in non-competitive olympic gymnastics children at the
beginning and end of nine months of training. Twenty-seven children members of the UNISCs Olympic Gymnastics Project, of both
sexes, between nine and 12 years old, participated in this study. The exibility was evaluated by the Flexitest. The General Index of
Flexibility, after nine months of training, increased signicantly from 44,2 8,9 to 49,1 6,5 points (t= -4,19; p= 0,000). We conclude
that non-competitive olympic gymnastics children show a signicantly increase in exibility after nine months of training.
Key-words: Flexitest, range of motion, physical activity.
Endereo para correspondncia: Raquel Petry, Rua Deputado Antnio Edu Vieira, 376/ apto 502, Pantanal,
Florianpolis/SC, Tel: (48)3322-3447, E-mail: raqpetry_fisio@yahoo.com.br
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Introduo
A Ginstica Olmpica (GO) um dos esportes
olmpicos mais populares, devido beleza e complexidade dos exerccios que so realizados [1]. Este esporte
proporciona aos seus praticantes um trabalho corporal
completo, com o desenvolvimento e/ou aperfeioamento de capacidades fsicas que podem contribuir para o
desenvolvimento equilibrado dos sistemas muscular e
nervoso, bem como para a manuteno da ecincia
siolgica [2].
Vrios autores apontam a exibilidade como uma
habilidade fsica imprescindvel para a prtica de Ginstica Olmpica, devido caracterstica dos movimentos
realizados pelos ginastas [1,3-5].
A importncia da exibilidade no cotidiano de
treinamentos de Ginstica Olmpica torna sua mensurao quase que indispensvel [1-3,5,6]. O Flexiteste tem
sido sugerido por alguns autores [6-8,10-12] como um
meio eciente de quanticar e graduar a exibilidade dos
indivduos, sejam eles atletas ou no [5-12].
Este estudo tem como objetivo vericar o ndice
Geral de Flexibilidade em crianas praticantes de ginstica olmpica no-competitiva no incio e ao nal de nove
meses de treinamento.
da Universidade (de maro a dezembro). Os treinamentos

ocorreram no perodo matutino no ginsio pedaggico
da Universidade, duas vezes na semana, com durao de
duas horas cada aula.
Foram realizados os exerccios bsicos para a
iniciao no esporte, como: espacat (exo associada
extenso do quadril); ponte (hiperextenso da coluna
vertebral com os ps e as mos apoiados no solo); vela
(apoio esttico do corpo no solo sobre a coluna cervical
e os membros superiores em extenso); estrela (passagem
ativa do corpo pelo plano frontal com apoio das mos no
cho e impulso dos ps); parada de mo (apoio esttico
do corpo sobre as mos no cho); equilbrios (elevao e
sustentao de um membro inferior em exo, abduo
ou extenso do quadril); saltos (estendido: corpo em
extenso e elevao dos membros superiores; grupado:
exo dos joelhos e quadril acima de 90; afastado: abduo do quadril e extenso dos joelhos; carpado: abduo
e exo de quadril, com joelhos estendidos e exo de
tronco sobre membros inferiores; pirueta: rotao de
180 do corpo no eixo longitudinal; pirueta: rotao de
360 do corpo no eixo longitudinal).
O Projeto funcionou na modalidade de escolinha
e, por isso, as aulas no apresentaram um carter de
treinamento desportivo propriamente dito.
Mtodo
Flexibilidade
Sujeitos
A medida da exibilidade foi realizada no Ginsio Pedaggico da Universidade de Santa Cruz do Sul
UNISC, antes da aula, no incio e nal do perodo
de treinamento, em maro e dezembro de 2004. Para
medir o grau de exibilidade das crianas, foi utilizado
o Flexiteste.
O Flexiteste foi aplicado individualmente a cada
criana sem nenhum tipo de aquecimento ou preparao
prvia. Foi determinado previamente que o lado testado
seria o lado direito, independente de este ser ou no o
lado dominante.
O Flexiteste foi realizado passivamente em 20 movimentos articulares, distribudos em sete articulaes:
tornozelo (plantiexo e dorsiexo), joelho (exo e
extenso), quadril (exo, extenso, aduo e abduo),
tronco (exo, extenso e exo lateral), ombro (aduo
escapular extenso+aduo escapular, extenso, rotao
lateral e rotao medial), cotovelo (exo e extenso) e
punho (exo e extenso).
Todas as medidas foram realizadas pelo mesmo
avaliador, o qual no usou fora muscular para conduzir
o segmento ou conseguir maior alcance de movimento
da criana que foi testada. O segmento foi conduzido
lentamente, a partir da posio inicial at o ponto onde
houve indicao de dor por parte da criana ou grande
Participaram do estudo 27 crianas, de ambos os

sexos, com idade entre 9 e 12 anos, praticantes de ginstica olmpica no-competitiva, integrantes do Projeto
de Extenso de Ginstica Olmpica da Universidade de
Santa Cruz do Sul - UNISC.
Foram includas no estudo as crianas que praticaram ativamente ginstica olmpica no-competitiva
no Projeto da Universidade durante todo ano letivo de
2004 (de maro a dezembro) e que nunca praticaram
este esporte com ns competitivos. As crianas que no
se enquadraram nestas exigncias foram excludas e no
zeram parte deste estudo.
O estudo obedeceu Resoluo 196/96 do Conselho Nacional de Sade (aprovado por Comisso de
tica em Pesquisa com Seres Humanos). Os pais das
crianas tiveram conhecimento do estudo e colaboraram
voluntariamente, assinando um termo de consentimento
livre e esclarecido.
Ginstica olmpica no-competitiva

A prtica de ginstica olmpica oferecida pelo Projeto da UNISC foi realizada durante o ano letivo de 2004
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restrio mecnica ao movimento. Foi neste ngulo articular que o avaliador cessou o movimento e a posio
nal alcanada foi comparada ao mapa de referncia do
Flexiteste (Figura 1). Cada um dos 20 movimentos foi
classicado de zero a quatro, de acordo com a posio
nal alcanada pelo movimento articular, sendo: zero
(muito fraco); um (fraco); dois (mdio); trs (bom) e
quatro (excelente).
A partir da quanticao de cada articulao testada, foi realizado o somatrio total dos graus, a m de
obter um ndice geral de exibilidade da criana. Este
ndice variou de zero a 80, sendo: menor que 20 (muito
fraco); 20-30 (fraco); 31-40 (mdio -); 41-50 (mdio+),
51-60 (boa) e maior que 60 (excelente).
Figura 1 - Mapa de avaliao do Flexiteste.
Fonte: Carvalho, Paula e Nbrega [10]
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78
Anlise dos dados
Resultados
Os valores de exibilidade foram analisados pela

estatstica teste t pareado para o nvel de signicncia
de 0,05. O teste pertencia ao pacote estatstico Primer
of Biostatistics 4.0, Stanton A Glantz, McGraw Hill,
1996.
O grupo de crianas avaliadas tinha 11,07 3,32

anos de idade e estava participando do projeto h 17,30
4,15 meses.
Tabela I - ndice de flexibilidade total e por regio anatmica de crianas antes e depois de nove meses de
prtica de ginstica olmpica no-competitiva.
Regio anatmica
Membros inferiores
Membros superiores
Tronco
t
17,7 4,0
19,1 3,8
Ginstica olmpica no-competitiva

p
Antes
19,8 2,8
-3,25
19,7 3,3
-1,99
Depois
0,003
0,057
8,6 2,3
9,7 1,6
-3,05
0,005
44,2 8,9
49,1 6,5
-4,19
0,000
Total
Discusso
O ndice Geral de Flexibilidade das crianas
praticantes de ginstica olmpica no-competitiva teve
um incremento de aproximadamente cinco pontos
durante nove meses de treinamento (para t = -4,19 e p
= 0,000).
A exibilidade mensurada estaticamente (como realizada pelo Flexiteste) pode no estabelecer com exatido
as necessidades das habilidades atlticas dinmicas [6-8].
Porm, este tipo de mensurao possibilita boa correlao
interindividual por independer dos efeitos do treino e da
coordenao, possibilitando, assim, uma viso geral das
condies de exibilidade do indivduo [6-8]. A conabilidade do Flexiteste foi determinada anteriormente,
obtendo-se coeciente de correlao intraclasse mdios
de 0,94 e 0,89 para a conabilidade intra e inter-observadores, respectivamente, onde coecientes de correlao
intraclasse superiores a 0,75 so considerados excelentes
ndices de dedignidade [13-14].
A tendncia central para cada um dos testes realizados nas articulaes determinadas o valor dois [9,12].
Isto sugere que o ndice Geral de Flexibilidade esperado
seja 40 (mdio-) [9]. Todavia, o ndice Geral de Flexibilidade apresentado pelas crianas nas avaliaes cou
classicado em mdio+ (44,2 8,9 em maro e 49,1
6,5 em dezembro).
Embora a exibilidade tenda a diminuir com a
idade, a perda parece ser minimizada naqueles indivduos
que permanecem ativos [5,15-18]. Durante a infncia
e incio da adolescncia esperada uma reduo da exibilidade devido a um perodo de crescimento rpido
e estruturas ainda imaturas estarem sofrendo constante
Acao Mov_.indb 78
processo de modelagem [5,9,15]. Entretanto, um programa de interveno planejada, objetivando um aumento

na exibilidade nesta fase pode melhorar a amplitude de
movimento (ADM) e minimizar ou anular essa tendncia
siolgica de reduo da exibilidade [5,6,16,17].
As crianas que participaram do estudo tinham
11,07 32 anos de idade. Mesmo estando em pleno
perodo de crescimento e conseqente reduo siolgica da exibilidade, apresentaram, aps nove meses
de treinamento de ginstica olmpica, um aumento
signicativo no ndice Geral de Flexibilidade (Tabela
I). Pode-se observar ainda (Tabela I) que as regies anatmicas mais estimuladas com a prtica deste esporte
(membros inferiores e tronco) tiveram um aumento
maior. Isto se deve, em parte, ao tipo de treinamento
realizado nas turmas de iniciao, enfatizando exerccios
com os membros inferiores (espacat, equilbrios, saltos,
etc.) e o tronco (ponte, exerccios com o tronco grupado
e carpado, etc) [1,19].
Esta tendncia siolgica de reduo da exibilidade com o avano da idade, mostra a importncia dos
exerccios fsicos como meio de manuteno desta habilidade fsica [2,6,14,21]. Atividades que enfatizam o trabalho da exibilidade, como a ginstica olmpica, podem
trazer resultados ainda mais signicativos [2,4,16,17,22].
Alguns autores [1,14,19] armam, ainda, que a prtica
da Ginstica Olmpica durante a infncia podem trazer
vrios benefcios para a criana, como: desenvolvimento
de fora, resistncia, agilidade, alm de ganhos no domnio motor e cognitivo [1,2,19,20].
Este trabalho apresentou como limitao a conabilidade do Flexiteste como instrumento de medida da
exibilidade, bem como a falta de um grupo controle,
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composto por crianas que no praticavam ginstica

olmpica. Apesar de um aumento evidente no ndice
Geral de Flexibilidade nas crianas praticantes de ginstica olmpica, a falta de um grupo controle no nos
permite armar que este aumento seja exclusivamente
pela prtica deste esporte. Em virtude disto, sugere-se
que este teste seja aplicado tambm em crianas que
praticam outros esportes que no enfatizem o treino da
exibilidade bem como em crianas que no praticam
nenhum esporte ativamente.
Concluso
Da anlise dos resultados obtidos, concluiu-se que
houve um aumento signicativo no ndice Geral de Flexibilidade das crianas, aps um perodo de nove meses
de treinamento de ginstica olmpica no-competitiva.
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80
ARTIGO ORIGINAL
Dinmica da marcha de praticantes

de caminhada de ambos os sexos
em diferentes velocidades
Dynamics of walking practitioners gait of both
sexes in different speeds
Sebastio Iberes Lopes Melo, D. Sc.*, Juliane de Oliveira**, Raquel Pinheiro Gomes**,
Mrio Csar Andrade***, Roberta Pires****
*Professor do Programa de Biomecnica do Movimento Humano Centro de Educao Fsica, Fisioterapia e Desportos da
Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC), **Programa de Biomecnica do Movimento Humano Centro de
Educao Fsica, Fisioterapia e Desportos da Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC), ***Coordenador do
Laboratrio de Biomecnica da Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC), ****Educadora Fsca formada pelo
Centro de Educao Fsica, Fisioterapia e Desportos da Universidade do Estado de Santa Catarina (UDESC).
Resumo
O objetivo desta pesquisa foi comparar as caractersticas dinmicas e espaos-temporais em praticantes de caminhada, considerando gnero e velocidade. Participaram deste estudo 49 sujeitos, de ambos os sexos (46,94% mulheres e 53,06% homens), com
idade mdia de 28,32 ( 10,63) anos, tempo mdio de prtica de 28,11 ( 30,32) meses e freqncia mdia de prtica semanal
de 3,39 vezes por semana. O dados foram coletados em uma esteira ergomtrica Kistler Gaitway modelo 9810SI, nas velocidades
de 4 Km/h, 5Km/h e 6 Km/h. Os resultados apontaram diferenas signicantes (p < 0,05) nas caractersticas cinticas da marcha
entre homens e mulheres nas variveis TRP, CP, CAD e TDA. As variveis PPF, SPF, TAP, TRP, CP e CAD sofreram aumento
signicativo de seus valores mdios em pelo menos um dos ingressos de velocidade. O oposto ocorreu com as variveis TDA e TAS,
que reduziram seus valores mdios.
Palavras-chave: biomecnica, marcha, gnero, velocidade.
Abstract
The purpose of this research was to compare the dynamic and space-storms characteristics of walking practitioners gait
considering gender and speed. Have participated of this study 49 subjects, of both sexes (46.94% women and 53.06% men), with
average age of 28.32 ( 10.63) years, medium time of practice of 28.11 ( 30.32) months and practice frequency weekly average
of 3.39 times a week. The data was collected in a ergometric mat Kistler Gaitway model 9810SI, at speeds of 4 Km/h, 5Km/h and
6 Km/h. The results pointed signicant dierences (p 0,05) in the kinetics characteristics of the gait among men and women in
Artigo recebido em 11 de julho de 2006; aceito em 26 de julho de 2006.
Endereo para correspondncia: Sebastio Iberes Lopes Melo, Laboratrio de Biomecnica CEFID-UDESC, Rua Pascoal
Simone, n 149, Coqueiros 88080-350 Florianpolis SC, Tel: (48) 32449451, E-mail: d2silm@udesc.br/julifisioterapia@
gmail.com
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81
the TRP, CP, CAD and TDA variables. The PPF, SPF, TAP, TRP, CP and CAD variables had suered signicant increase from its
medium values at least one of the speed tickets. The opposite happened with TDA and TAS variables, that they had its medium
values reduced.
Key-words: biomechanics, gait, gender, speed.
Introduo
A caminhada uma atividade sica popular de
baixo custo e fcil acessibilidade, o que a torna uma alternativa para o controle do peso corporal e manuteno
da sade, comumente praticada por ambos os sexos em
diferentes faixas etrias. Entretanto, apesar dos indiscutveis benefcios promovidos por essa modalidade de
exerccio fsico, a prtica inadequada pode levar a prejuzo
de diversos sistemas, inclusive no aparelho locomotor.
Especula-se que as diferenas nas estruturas
corporais entre os gneros possam inuenciar nas caractersticas biomecnicas da marcha. Neste sentido, o
estudo de Kerrigan; Todd & Croce [1] encontrou uma
maior cadncia e comprimento de passada normalizada
em mulheres. Chui & Wang e Waters & Mulroy [2,3]
acrescentam que a velocidade da marcha dos homens
maior que das mulheres. Ferber, McClay & Williams [4]
armam que as mulheres possuem uma alta velocidade
angular e aumento da rotao interna do quadril durante
a marcha. Cho, Park & Kwon [5] atribuem as diferenas
do padro da marcha entre os gneros a fatores anatmicos e hbitos. Chui & Wang [2] sugerem que algumas
caractersticas intrnsecas como alinhamento esqueltico,
fora muscular e parmetros antropomtricos podem
contribuir para as diferenas da performance da marcha
entre os gneros.
No entanto, a inuncia destas variveis nas caractersticas biomecnicas do movimento humano e as
diferenas das caractersticas cinticas da marcha entre
homens e mulheres praticantes de caminhada tm sido
pouco investigadas.
Para a anlise destas caractersticas utiliza-se a
descrio quantitativa de diferentes aspectos mecnicos
da marcha que esto ligadas s foras que causam o movimento observado e seu papel no fenmeno analisado
[6]. As variveis cinticas incluem parmetros como a
fora de reao do solo, a fora transmitida atravs das
articulaes, a potncia transferida entre os segmentos
corporais e a energia mecnica dos segmentos [6],
estas variveis so diferentes nos indivduos, seja pelas
caractersticas fsicas, individualidade na maneira de
caminhar ou de acordo com a velocidade da execuo
do movimento, entretanto, existem certas caractersticas
que permitem uma padronizao [7]. Diante do que foi
exposto, esse estudo tem como objetivo geral avaliar as
Acao Mov_.indb 81
caractersticas dinmicas e espaos-temporais da marcha

de praticantes de caminhada considerando o gnero e a
velocidade e, como objetivos especcos, comparar as
caractersticas dinmicas e espaos-temporais da marcha
entre homens e mulheres nas velocidades de 4km/h, 5
km/h e 6 km/h e comparar estas caractersticas entre as
diferentes velocidades.
Materiais e mtodos
Participaram deste estudo descritivo do tipo exploratrio, 49 sujeitos praticantes de caminhada, de ambos
os sexos (49,94% mulheres e 53,06% de homens), com
mdia de idade de 28,32 (10,63) anos, tempo mdio
de prtica de 28,11 (30,32) meses e freqncia semanal
mdia de 3,39 vezes por semana. As mdias de estatura
e massa corporal encontradas foram de respectivamente,
1,62 m e 58,2 Kg para as mulheres e 1,74 m e 72,7 Kg
para os homens. Os indivduos foram selecionados pelo
processo casual sistemtico, atravs de abordagem direta
e por apresentarem os critrios para incluso: praticantes
de caminhada de forma regular (indivduo que realiza a
caminhada na forma de atividade fsica por pelo menos
duas vezes por semana e no mnimo de trs meses) e idade
igual ou superior a 20 anos. Aps aprovao pelo Comit
de tica de Pesquisa do Centro de Educao Fsica, Fisioterapia e Desportos da Universidade do Estado de Santa
Catarina (UDESC), iniciou-se a coleta de dados, onde se
utilizou como instrumentos de medida: a) Questionrio
auto aplicvel, padronizado, com ndices de conabilidade: clareza 0,927, validade 0,934 e dedignidade 0,86,
contendo 16 questes relacionadas ao gnero, idade,
dados referentes prtica de caminhada e campos para
o preenchimento das medidas antropomtricas. b)Esteira
ergomtrica Kistler Gaitway modelo 9810SI, com duas
plataformas de foras com sensores de carga de cristais
piezoeltricos acoplada sua base. c) Balana da marca
Filizola com preciso de 100 gramas. d) Estadimetro de
madeira com escala de medida de 0,1 cm. Para a aquisio
dos dados adotaram-se os seguintes procedimentos: a)
Aplicao do questionrio; b) Pesagem dos sujeitos na
balana e obteno da estatura para o clculo do IMC; c)
Pesagem em uma das plataformas do equipamento com
aquisio de 2 segundos, para posterior normalizao
dos dados pelo peso corporal; d) Instruo dos sujeitos
sobre o correto posicionamento na esteira durante todo o
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82
teste, bem como do funcionamento da mesma; e) Tempo

referente adaptao dos indivduos ao equipamento,
caminhando em velocidade confortvel; f ) Aquisio dos
dados nas velocidades de 4 km/h, 5 km/h e 6 km/h, sendo
que o sujeito permanecia em cada velocidade por dois
minutos. O tempo de aquisio foi de 12 segundos a uma
freqncia de amostragem de 600 Hz. O processamento
dos dados foi realizado no programa GAITWAY MD for
WINDOWS verso 1.08.
Foram selecionados como parmetros da anlise
da marcha as variveis dinmicas: Primeiro Pico de Fora
(PPF), Segundo Pico de Fora (SPF), Taxa de Aceitao
do Peso (TAP) e Taxa de Retirada do Peso (TRP) e, as
variveis espaos-temporais: Comprimento do Passo
(CP), Cadncia (CAD), Tempo de Duplo Apoio (TDA)
e Tempo de Apoio Simples (TAS).
Para tratamento na caracterizao dos dados utilizou-se a estatstica descritiva (mdia, desvio padro e
coeciente de variao); para comparar as caractersticas
das variveis, entre homens e mulheres, nas diferentes ve-
locidades utilizou-se o teste t de Student. Para comparar

o comportamento das variveis com o incremento da
velocidade utilizou-se anlise de varincia ANOVA oneway, e para detectar em quais passagens de velocidades
houve diferenas utilizou o teste post hoc de Tukey. Em
todas as comparaes adotou-se p 0,05.
Resultados
Os resultados esto apresentados segundo os objetivos especcos do trabalho. Na Tabela I, esto dispostos
os resultados da comparao das caractersticas dinmicas
e espaos-temporais da marcha entre homens e mulheres
nas velocidades de 4Km/h, 5 Km/h e 6 Km/h.
Os resultados da comparao das variveis dinmicas e espaos-temporais da marcha para os trs grupos
(sexo masculino (M), sexo feminino (F) e ambos os sexos
(A)) entre as diferentes passagens de velocidade esto
dispostos na Tabela II.
Tabela I - Comparao dos valores das variveis dinmicas e espaos-temporais entre homens e mulheres
nas velocidades de 4 km/h, 5km/h e 6km/h.
VAR
PPF
F
SPF
F
TAP
F
TRP
F
CP
F
CAD
F
TDA
F
TAS
F
S
M
1.08
M
1.07
M
6.78
M
4.96
M
0.61
M
108.40
M
0.27
M
0.40
4 km/h
X
1.08
9.82
1.05
3.86
7.05
16.23
6.29
16.78
0.65
6.39
103.83
5.04
0.30
11.01
0.41
10.28
CV %
4.60
3.77
13.75
16.05
5.63
4.27
14.47
7.54
P
0.526
1.11
0.179
1,11
0.359
10.09
0.000*
6.03
0.002*
0.70
0.002*
117,73
0.019*
0.22
0.515
0.39
5 km /h
X
1.12
5.83
1.10
4.64
9.26
32.77
7.49
18.15
0,74
5.49
112,88
4.95
0.25
9.38
0,41
4.91
CV %
4.65
7.46
13.04
13.28
3.63
3.78
14.24
12.75
6 km /h
P
X
0.284
1.20
1.22
6.12
0.927
1.14
1.15
7.64
0.238 13.33
15.54 40.64
0.000* 8.46
6.85
18.97
0.000* 0.82
0.78
5.98
0.001* 120.41
126.69 5.49
0.000* 0.22
0.18
12.09
0,149
0.38
0.38
7.06
CV%
9.63
P
0.498
5.06
0.490
15.32
0.212
15.13
0.000*
3.80
0.001*
3.21
0.000*
14.33
0,000*
4.43
0.619
* Valor significativo para os nveis pr-estabelecidos.
Analisando a Tabela I, constataram-se diferenas

estatisticamente signicativas entre algumas caractersticas dinmicas da marcha de homens e mulheres. A
varivel cintica Taxa de Retirada do Peso e as variveis
espaos-temporais, Comprimento do Passo e Tempo
de Duplo Apoio foram signicantemente maior para o
sexo masculino nas trs velocidades. A varivel espao-
Acao Mov_.indb 82
temporal Cadncia foi signicativamente maior para as

mulheres nas trs velocidades.
A varivel Primeiro Pico de Fora apresentou o
mesmo valor mdio entre os sexos na velocidade de 4
km/h. Com valores no signicativos, o valor mdio
desta varivel foi maior na velocidade de 5 km/h para os
homens e na velocidade de 6km/h nas mulheres.
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83
A varivel Segundo Pico de Fora foi maior no sexo

masculino nas trs velocidades, entretanto, estas diferenas no foram estatisticamente signicativas. A varivel
Tempo de Apoio Simples, de forma no signicativa,
foram maiores para os homens nas velocidades de 4 km/h
e 6 km/h, entretanto, seus valores mdios foram iguais
em ambos os sexos na velocidade de 6 km/h.
A Varivel Taxa de Aceitao de Peso apresentou
valores mdios maiores no sexo masculino na velocidade
de 4 km/h, entretanto, com o aumento da velocidade,
as mulheres apresentaram valores mdios maiores. Estas
diferenas no foram estatisticamente signicativas.
Prosseguindo com a anlise dos resultados da
tabela I, constatou-se que o coeciente de variao
das variveis Primeiro Pico de Fora, Segundo Pico

de Fora, Comprimento do Passo e Cadncia mostraram-se homogneos (CV% < 10%) em todas as
velocidades em ambos os sexos. O Tempo de Duplo
Apoio e Taxa Retirada do Peso apresentaram mdia
variabilidade (11< CV% < 20). A varivel Taxa de
Aceitao de Peso de modo geral mostraram mdia
variabilidade, entretanto, apresentou-se bastante heterognea (CV% >30) nas velocidades de 5 km/h e 6
km/h no sexo feminino.
Na continuidade do estudo, fez-se a comparao de
diferentes variveis dinmicas e espao-temporais entre
as velocidades de 4km/h, 5km/h e 6km/h, conforme
apresentadas na tabela II, a seguir.
Tabela II - Comparao dos valores das variveis dinmicas e espaos-temporais entre as diferentes velocidades.
VAR
PPF
SPF
TAP
TRP
CP
CAD
TODA
TAS
Sexo
M
F
A
M
F
A
M
F
A
M
F
A
M
F
A
M
F
A
M
F
A
M
F
A
X
4km/h
1.06
1.07
1.06
1.05
1.07
1.06
7.05
6.78
6.92
6.29
4.96
5.67
0.65
0.61
0.63
103.8
108.4
105.9
0.30
0.27
0.29
0.41
0.40
0.41
X
5km/h
1.12
1.11
1.11
1.10
1.11
1.10
9.26
10.09
9.65
7.49
6.03
6.81
0.74
0.70
0.72
112.8
117.3
115.1
0.25
0.22
0.24
0.40
0.39
0.40
X
6km/h
1.20
1.22
1.21
1.14
1.15
1.14
12.18
15.55
13.76
8.46
6.85
7.70
0.82
0.78
0.80
120.4
126.6
123.3
0.22
0.18
0.20
0.38
0.38
0.38
P
(P1)
0.016*
0.273
0.005*
0.008*
0.097
0.000*
0.000*
0.023*
0.000*
0.000*
0.004*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.837
0.166
0.253
P
(P2)
0.001*
0.000*
0.000*
0.171
0.054
0.008*
0.000*
0.000*
0.000*
0.006*
0.036*
0.002*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.002*
0.000*
0.000*
0.071
0.653
0.056
P
(P3)
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.000*
0.017*
0.022*
0.000*
* Valor significativo para os nveis pr-estabelecidos.

P1 Passagem de 4km/h para 5km/h; P2 Passagem de 5km/h para 6km/h; P3 Passagem de 4km/h para 6km/h.
Atravs dos resultados apresentados na Tabela

II, identicou-se que a velocidade produziu alteraes
signicativas para os nveis pr-estabelecidos em todas
as variveis analisadas.
Para vericar em que passagens de velocidade ocorreram estas diferenas, aplicou-se a anlise de post-hoc de
Acao Mov_.indb 83
Tukey, onde se constatou: a) Nas variveis Taxa de Aceitao do Peso, Taxa de Retirada do Peso, Comprimento
do Passo, Cadncia e Tempo de Duplo Apoio houve
diferenas signicativas nas trs passagens de velocidade
no grupo dos homens, das mulheres e de ambos os sexos;
b) Na varivel Primeiro Pico de Fora identicou-se
10/8/2006 16:27:47
84
diferena signicativa em quase todas as passagens de

velocidade, com exceo do grupo feminino na passagem
de 4km/h para 5km/h; c) Na varivel Segundo Pico de
Fora observou-se diferena signicativa nas trs passagens de velocidade quando considerado o grupo misto.
Porm, no houve diferena signicativa para o sexo
masculino na passagem de 5 km/h para 6 km/h e para
o sexo feminino nas passagens de 4 km/h para 5 km/h
e 5 km/h para 6 km/h; d) No Tempo de Apoio Simples
ocorreram diferenas signicativas para os trs grupos
apenas na passagem de 4 km/h para 6km/h.
Discusso
No que se refere comparao dos valores das diferentes variveis analisadas entre homens e mulheres, de
um modo geral, os homens apresentaram maiores valores
nas variveis Taxa de Retirada do Peso, Comprimento
do Passo, Tempo de Duplo Apoio e Tempo de Apoio
Simples, enquanto que as mulheres apresentaram maiores
valores de Segundo Pico de Fora, Taxa de Aceitao do
Peso e Cadncia.
A ausncia de diferenas estatisticamente signicativas entre homens e mulheres nas variveis Primeiro
Pico de Fora, Segundo Pico de Fora e Taxa de Aceitao do Peso, em todas as velocidades analisadas, aponta
que homens e mulheres responderam ao teste aplicado
de forma semelhante, possivelmente pelo fato de que a
velocidade foi controlada e induzida pela esteira.
Na varivel Taxa de Retirada do Peso, observa-se
que os homens apresentam maiores valores, fato que pode
ser justicado pelo predomnio de massa magra no sexo
masculino. Segundo Fernandes [8], a diferena hormonal
a justicativa mais evidente da diferena de fora muscular em homens e mulheres, visto que a testosterona tem
caractersticas anablicas e andrognicas. Alm disso, Viel
[9] arma que os msculos glteos e isquiotibiais esto
fortemente ligados fase de pr-oscilao dos membros
inferiores durante a marcha. Uma vez que esta fase tem
ligao direta com a fora dos msculos extensores, e
conseqentemente, com uma maior fora de impulso,
justica-se o fato dos homens apresentarem maiores
mdias para esta varivel.
O Comprimento do Passo na velocidade de 4km/h
apresentou maiores valores para os homens, mostrando-se semelhante aos valores encontrados por Alencar,
Pereira & Holanda [10], com 0,65 m para os homens
e 0,62 m para as mulheres em uma velocidade habitual
de aproximadamente 4km/h. Cho, Park & Kwon [5]
tambm encontraram valores menores de comprimento
de passo nas mulheres. Entretanto, estes dados vo de
encontro com o estudo de Ferber, McClay & Willians
[4] que encontraram um aumento do comprimento do
Acao Mov_.indb 84
passo nas mulheres e atribui este aumento a necessidade

de manter a velocidade da marcha pr-determinada.
Alm da varivel Comprimento do Passo, o Tempo de
Duplo Apoio apresentou valores maiores para o sexo
masculino, o que pode ser explicado pela existncia de
diferenas antropomtricas relacionadas ao comprimento
dos membros inferiores entre homens e mulheres.
A varivel Cadncia apresentou-se signicativamente diferente entre homens e mulheres, sendo maior
para o sexo feminino nas trs velocidades analisadas.
Estes resultados concordam com os obtidos por Tommy,
[11]; Alencar, Pereira & Holanda [10]; Cho, Park,
Know [5] que tambm encontraram valores de Cadncia
maior para este grupo. Tal fenmeno pode indicar uma
forma de compensao de alguns fatores antropomtricos. As caractersticas da marcha so dependentes de
mltiplos fatores como o limite mecnico imposto pelo
comprimento dos membros inferiores, massa corporal,
momento da inrcia e o nvel de carga tolerado pelo
sistema msculo esqueltico [12]. Sacco [13] acrescenta
ainda, que os fatores extrnsecos so determinantes para
as caractersticas da marcha. Para este autor, caractersticas antropomtricas, tais como estatura do indivduo e
comprimento dos membros inferiores, correlacionam e
inuenciam parmetros desta tarefa motora. Em adio,
Lima [14] destaca que o passo uma caracterstica individual, estando relacionada com as dimenses corpreas,
principalmente com o comprimento dos membros inferiores e a capacidade de alongamento dos msculos.
Em relao ao coeciente de variao este denido como o desvio-padro expresso em porcentagem
de mdia, a medida mais utilizada para medir a instabilidade relativa de varivel, considera-se que quanto
menor o CV, maior ser a homogeneidade dos dados.
Melo [15] considerou valores do CV% at 10% como
de baixa variabilidade, de 11 a 20% como de mdia
variabilidade, de 21 a 30% como de alta variabilidade
e maior que 30% como de variabilidade muito alta. De
forma geral, os coecientes de variao mostraram-se
homogneos, entretanto, as variavis Tempo de Duplo
Apoio, Taxa Retirada de Peso e Taxa de Aceitao do
Peso apresentaram-se com mdia variabilidade, Melo et
al. [7] em um estudo sobre as caractersticas da marcha,
relacionaram, a elevao nos ndices de heterogeneidade
ao piso mvel da esteira. A varivel Taxa de Aceitao de
Peso apresentou-se com alta variabilidade no sexo feminino nas velocidades de 5 km/h e 6km/h. Vrios estudos
utilizam esta varivel como medida de estabilidade e
equilbrio [16,6], entretanto, no possumos dados para
aprofundar esta relao.
Analisando o comportamento das variveis cinticas da marcha, sob inuncia do incremento da
velocidade, observou-se um aumento para os valores
10/8/2006 16:27:48
85
mdios das variveis dinmicas: Primeiro Pico de Fora,

Segundo Pico de Fora, Taxa de Aceitao do Peso e Taxa
de Retirada do Peso; e variveis espaciais: Comprimento
do Passo e Cadncia. Entretanto, as variveis temporais
Tempo de Duplo Apoio e Tempo de Apoio Simples
tiveram reduo dos seus valores.
Pode-se dizer que os valores das variveis dinmicas
sofreram um aumento obedecendo a 2 Lei de Newton,
a qual estabelece que a resultante das foras aplicadas
a um ponto material igual ao produto de sua massa
pela acelerao adquirida. Desta forma, a acelerao
diretamente proporcional fora aplicada.
O comportamento da varivel Primeiro Pico de
Fora que aumentou com o incremento da velocidade,
semelhante aos resultados apresentados por Melo et al. [7]
que vericaram um aumento dos valores desta varivel,
tambm nas passagens de velocidade de 4km/h para 5km/
h, 5km/h para 6km/h e de 4km/h para 6km/h, indicando
que os praticantes de caminhada enfatizam a utilizao
do calcanhar na fase de apoio. Estes resultados tambm
concordam com os apresentados por Simon apud Sacco
[13] o qual arma que os picos de fora variam de 0,5 a
1,5 vezes o peso corporal, alm de ter relao direta com
a velocidade do movimento. Observou-se ainda que, na
passagem de 4km/h para 5km/h, no houve diferena
estatisticamente signicava na varivel Primeiro Pico de
Fora para o grupo feminino.
Para a varivel Segundo Pico de Fora, os resultados
vo de encontro aos apresentados por Melo et al. [7] e
White [17], que registraram a diminuio dos valores
desta varivel linearmente com o aumento da velocidade. Contudo, o grupo masculino no indicou diferena
estatisticamente signicativa na passagem de 5km/h para
6km/h e o grupo feminino nas passagens de 4km/h para
5km/h e 5km/h para 6km/h. Admite-se que tal resultado
possa ser obtido por uma maior capacidade de adaptao
apresentada por estes grupos.
A Taxa de Aceitao de Peso um indicador de uma
srie de caractersticas relacionadas ao recebimento da
carga pelos membros inferiores. Costa, Duarte e Amadio
[18] armam que a fora de reao do solo no medida
direta de sobrecarga, mas apenas um indicador de nveis
de solicitao mecnica externa. Hennig [19], por sua
vez, relaciona a acomodao do peso como o choque do
impacto e arma que esta inuenciada pela velocidade.
Com o incremento da velocidade, h um aumento dos
valores mdios dos picos de fora, e simultaneamente,
uma reduo do tempo para atingir estes picos.
A varivel Taxa de Retirada do Peso pode ser denida como a fase nal de impulso dos ps no solo, que
dada principalmente pela fora dos msculos extensores
do tornozelo. Sendo o impulso diretamente proporcional a fora aplicada [20], pode-se dizer que a TRP
Acao Mov_.indb 85
igualmente proporcional mesma fora. Desta forma,

justica-se o comportamento desta varivel quando inuenciada pela velocidade, uma vez que a fora aumenta
para a acelerao.
Os resultados encontrados para a varivel Cadncia,
que teve seus valores aumentados, e para as variveis
Tempo de Duplo Apoio e Tempo de Apoio Simples que
sofreram uma reduo de seus valores mdios, concordam com Murray apud Brunieira [21]. O autor arma
que o incremento da velocidade produz o aumento dos
valores de CAD e a reduo dos valores de TDA e TAS.
Contudo, apesar da diminuio dos valores mdios da
varivel TAS, com o incremento da velocidade, estas
diferenas s foram estatisticamente signicativas, em
nosso estudo, das trs passagens analisadas, somente a
de 4Km/h para 6Km/h.
Sendo assim, tanto a varivel Taxa de Aceitao
do Peso, quanto a varivel Taxa de Retirada do Peso
aumentaram com o incremento da velocidade, na tentativa de cumprir as solicitaes do aumento da cadncia,
induzidas pelo piso mvel.
E por m, identicou-se um aumento estatisticamente signicativo dos valores mdios da varivel
Comprimento do Passo. Este fenmeno explicado por
Andrade, Melo, vila & Kraeski [22] que armam que
o comprimento do passo deve apresentar um comportamento contrrio ao apresentado na cadncia, a m
de ajustar a freqncia de passos velocidade induzida.
Desta forma, o comportamento normal para esta varivel,
quando submetida a um incremento de velocidade,
aumentar sua amplitude na tentativa de acompanhar o
ritmo imposto pela esteira.
Concluso
Diante dos resultados apresentados e com base
no referencial terico consultado, concluiu-se que: a)
Homens e mulheres demonstram diferenas em algumas
caractersticas da marcha, sendo que as variveis Taxa de
Retirada do Peso, Comprimento do Passo e Tempo de
Duplo Apoio apresentaram diferenas nas trs velocidades; Primeiro Pico de Fora na velocidade de 5km/h;
Taxa de Aceitao do Peso a 4km/h e Tempo de Apoio
Simples nas velocidades de 4km/h e 5km/h maiores
para os homens. b) As variveis Segundo Pico de Fora
e Cadncia foram maiores para as mulheres nas trs velocidades, enquanto que a varivel Primeiro Pico de Fora
foi maior apenas na velocidade de 6Km/h e a Taxa de
Aceitao do Peso foi maior nas velocidades de 5Km/h e
6Km/h. c) As variveis Primeiro Pico de Fora e Tempo
de Apoio Simples apresentaram valores semelhantes para
homens e mulheres, respectivamente, nas velocidades
de 4Km/h e 6Km/h. d) As variveis dinmicas Primeiro
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86
Pico de Fora, Segundo Pico de Fora, Taxa de Aceitao

do Peso e Taxa de Retirada do Peso e as variveis espaotemporal Comprimento do Passo e Cadncia sofreram
aumento signicativo de sua magnitude em pelo menos
uma das passagens de velocidade, indicando que estas
variveis esto diretamente relacionas ao fator velocidade;
e) Variveis temporais como Tempo de Duplo Apoio e
Tempo de Apoio Simples tiveram seus valores reduzidos
signicativamente em pelo menos uma das passagens de
velocidade, sugerindo relao inversamente proporcional
a este fator; g) Em sntese, existem algumas diferenas
no padro da marcha de homens e mulheres, porm no
muito discrepantes. Alm disso, o aumento da velocidade
inuencia o comportamento de variveis dinmicas e
espao-temporal da marcha de indivduos sadios, ora
aumentado, ora diminuindo seus valores mdios.
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87
ARTIGO ORIGINAL
Treinamento com pesos para iniciantes:

comparao de esforo entre trs modelos
de treinamento
Weight training for beginners: comparison of strength between
three training models
Ricardo Yukio Asano
Professor de Educao Fsica ESEF-Jundia, Ps-graduao em siologia do exerccio FMU e Mestrado em Educao Fsica
Performance Humana UNIMEP, atualmente Coordenador do curso de Educao Fsica da UNIRG-TO
Resumo
O treinamento com pesos comumente utilizado em programas de atividade fsica. Pesquisas relatam efeitos positivos na
sade e performance de praticantes nesse treinamento. Porm em iniciantes no programa ocorrem algumas alteraes siolgicas
muitas vezes drsticas em seu organismo. O American College of Sports Medicine (ACSM) publicou diretrizes para o treinamento
direcionado a alunos iniciantes no programa. As variveis intensidade, volume, recuperao, velocidade de contrao muscular,
seqncia dos exerccios, ordem dos exerccios e utilizao de pesos livres ou mquinas de musculao foram relatadas em protocolos visando treinamento de fora, hipertroa e resistncia muscular localizada. O presente estudo objetivou a determinao do
esforo realizado pelo iniciante nos trs modelos de treinamento do ACSM. Participaram do estudo dez indivduos sedentrios.
Utilizou-se para determinao do esforo: freqncia cardaca, percepo subjetiva do esforo, concentrao de lactato e atividade de
creatina kinase. Houve aumento signicativo na atividade de creatina kinase (564 145 U.I), lactato plasmtico (5,7 0,8 mmol.
l) e freqncia cardaca (123,7 4,5 bpm) no protocolo de hipertroa, quando comparado com os protocolos de fora e RML (p
< 0,05). Os resultados sugerem que o protocolo de hipertroa parece ser o mais estressante para o aluno iniciante em programa de
treinamento com peso em relao a microleso muscular e esforo quando comparado com protocolo de fora e resistncia muscular
localizada do ACSM.
Palavras-chave: iniciantes, microleso, lactato, treinamento de fora.
Abstract
Weight training is very common in physical activity programs. Researches report positive eects in health and performance
of practitioners. However, beginners of weight training program suer some physiological alterations in their body, the majority
drastic. The American College of Sports Medicine (ACSM) published guidelines for beginners weight training program. The variable
Artigo recebido em 16 de maio de 2006; aceito em 01 de agosto de 2006.
Endereo para correspondncia: Ricardo Yukio Asano, UNIRG Campus II, AV. Rio de Janeiro, Setor Central, Gurupi TO,
Tel: (63) 3612-7626, (63) 8411-3887, E-mail: ricardokiu@ig.com.br
Acao Mov_.indb 87
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intensity, volume, recovery, speed of muscular contraction, sequence of exercises, and order of the exercises during workout and
use of free weights or muscle machines were reported in protocols aiming at training strength, hypertrophy and located muscular
resistance. The present study aims at determinating strength carried out by the beginner in the three training models of ACSM.
The study was composed by ten sedentary individuals. To determinate strength it was used: heart rate, subjective perception of
strength, lactate concentration and activity of creatine kinase. There has been a signicant increase in the creatine kinase activity
(564 145 U.I), lactate (5.7 0.8 mmol.l) and heart rate (123,7 4,5 bpm) in the hypertrophy protocol, when compared with the
protocols of strength and RML (p < 0,05). The results suggest that the hypertrophy protocol seems to be stressful for the beginners
in a weight training program in relation to a muscle microinjury and eort when compared with strength protocol and located
muscular resistance of the ACSM.
Key-words: beginners, microinjury, lactate, strength training.
Introduo
O treinamento com pesos tornou-se uma das
formas mais conhecidas de exerccio para o condicionamento de atletas e no-atletas. O termo treinamento com
pesos, normalmente refere-se ao treinamento que utiliza
pesos livres ou equipamentos com peso. O exerccio com
sobrecarga tornou-se popular nos ltimos 70 anos, no entanto, estima-se que esportes utilizando fora possam ter
surgido h cerca de 1800 anos. As investigaes cientcas
do treinamento com pesos no evoluram at o trabalho
de Delore e Watkins em 1948, aps a Segunda guerra
mundial. Esses autores demonstraram a importncia
do exerccio de fora progressivo, no aumento da fora
e hipertroa muscular para a reabilitao de militares.
Desde os anos de 1950 e 1960, o treinamento de fora
um tpico de interesse cientco [1].
Sabe-se que o treinamento com pesos aumenta o
tamanho e a massa do msculo esqueltico. O aumento
do dimetro de bras musculares existentes ocorre com a
adio de novas miobrilas e protenas sarcoplasmticas
dentro dessas bras [2].O aumento no tamanho do msculo em resposta ao treinamento com pesos foi observado
em estudos realizados em animais e seres humanos. Esse
aumento dos msculos em atletas treinados em fora
tem sido atribudo hipertroa das bras musculares
j existentes [3].
Um timo programa de treinamento com pesos
deve seguir algumas especicaes, tais como o estado
inicial de aptido fsica e sade do individuo, o seu
objetivo principal e limitaes com a prtica do treinamento. muito importante ter conhecimento dos efeitos
agudos de protocolos de treinamento com pesos, para a
implantao dos modelos ao decorrer do programa de
treinamento [4]. Alm disso, a combinao das variveis
do treinamento com pesos como; a escolha dos exerccios,
a ordem de execuo, o volume, a intensidade, os intervalos entre as sries e a freqncia dos exerccios, podem
causar diferentes efeitos no organismo [5]. Efeitos agudos
Acao Mov_.indb 88
como aumento da concentrao de lactato sanguneo,

microleso muscular, alterao na glicemia, alterao da
presso arterial so comuns em iniciantes em programas
de treinamento com pesos [3,6,7,8].
O American College Sports Medicine (ACSM)
publicou, em fevereiro de 2002, diretrizes para treinamento com pesos de protocolos utilizados comumente
nos programas de musculao para alunos iniciantes
no treinamento com pesos. No artigo foram publicados modelos de treinamento para resistncia muscular
localizada, diretrizes para hipertroa e diretrizes para
treinamento visando aumento da fora muscular. Esse
artigo publicado na revista Medicine and Science in
Sports and Exercise por Kraemer et al. [1], relatou que,
para se atingir uma meta especca (fora, hipertroa,
resistncia, potncia, entre outros.) com o treinamento
com pesos, necessrio seguir o tipo de protocolo
ideal para alcanar as adaptaes esperadas. As caractersticas de um timo programa de treinamento
com pesos incluem o uso de contraes musculares
concntricas e excntricas e realizao de exerccios
que recrutem simples e mltiplas articulaes. recomendado que, na seqncia dos exerccios se utilize
primeiro exerccios de mltiplas articulaes e depois
exerccios de articulaes simples, grandes grupos
musculares antes dos pequenos grupos musculares e
exerccios de alta intensidade antes dos exerccios de
baixa intensidade.
Para treinamento de fora muscular para alunos
iniciantes recomendado que cargas correspondentes
de oito a doze repeties mximas sejam utilizadas.
Recomenda-se para alunos intermedirios e avanados
a utilizao de cargas de um a doze repeties mximas,
nas fases de periodizao do treinamento, com eventual
nfase para uma a seis repeties mximas e perodo de
recuperao de trs minutos entre uma srie e outra com
velocidades de contrao moderada (um a dois segundos
de durao da contrao concntrica e um a dois minutos
contrao excntricas). Alunos iniciantes devem treinar
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89
de dois a trs dias por semana e quatro a cinco dias para

alunos intermedirios e avanados.
As recomendaes para treinamento de hipertroa
muscular para escolha dos tipos e freqncia dos exerccios so similares ao treinamento de fora. A sobrecarga
para esse treinamento corresponde uma a doze repeties
mximas com nfase entre seis a doze repeties, usando
um a dois minutos de recuperao e velocidades moderadas de contrao. Alto volume de treinamento e mltiplas
sries so recomendados para maximizar hipertroa.
Para o treinamento de resistncia muscular localizada recomendam-se cargas leves a moderadas entre
40 e 60% de uma repetio mxima realizadas com alto
volume, acima de 15 repeties e perodos curtos de
recuperao, menor que 90 segundos. Na interpretao e
utilizao dessas diretrizes nos programas de treinamento
com pesos, devem levar em considerao os objetivos
especcos dos alunos assim como sua aptido fsica e
o estado de treinamento. A utilizao apropriada das
variveis do exerccio com pesos (escolha de resistncia,
seleo e ordem dos exerccios, nmero de sries e repeties, extenso do perodo de repouso), capacitam alunos
a adquirir altos nveis de aptido muscular. Caractersticas
de aptido fsica incluem fora muscular, potncia, hipertroa e resistncia muscular localizada. Outras variveis
como velocidade, equilbrio, coordenao, habilidade
em saltos, exibilidade e outros testes de performance
motora podem tambm ser positivamente acentuadas
pelo treinamento de fora [1].
Uma das mais respeitadas comunidades cienticas
que produzem conhecimento na rea da Educao Fsica
e Medicina Esportiva o ACSM. Essa entidade publica
diretrizes a serem seguidas por alunos iniciantes, intermedirios e avanados para a realizao de programas
de treinamento com pesos, por isso prossionais da
Educao Fsica responsveis pela elaborao de programas de treinamentos com pesos as tm como princpios
bsicos. As diretrizes do ACSM so sustentadas por
pesquisa recentes e dedignas, podendo ser tomadas
como referncias e ponto de partida para futuros estudos
sobre o assunto.
A elaborao das sesses de treino constitui uma
anlise minuciosa, o qual prev perspectivas possveis a
curto, mdio e longo prazo. Alm da elaborao do treino
visando um objetivo especco a mdio e longo prazo,
necessita-se preservar a integridade do aluno, principalmente os iniciantes no programa de treinamento com
pesos, no que diz respeito aos efeitos agudos do treino.
Uma sesso de treinamento com pesos causa efeitos, em
certos momentos at drsticos, em muitos sistemas siolgicos de um indivduo iniciante ao treinamento com
pesos, como, por exemplo, alteraes neuromusculares,
endcrinos, hemodinmicos, imunolgicos, mobilizao
Acao Mov_.indb 89
de substratos, produo de energia, cardiorespiratrio,

cardiovascular entre outros sistemas. O foco do estudo
gerar conhecimento sobre os modelos de treinamento
com pesos sugeridos pela ACSM em relao ao esforo
despendido pelos iniciantes, em uma comparao entre
os trs modelos citados (fora, hipertroa e RML). O
conhecimento dos efeitos do esforo em diferentes protocolos de treinamento com pesos se torna fundamental
para planejamento, elaborao e aplicao do programa
de treinamento, principalmente na populao de iniciantes sedentrios.
Materiais e mtodos
Este estudo se caracteriza como ensaio experimental, para obteno das respostas agudas de esforo de
uma sesso de treinamento com pesos em trs modelos
de treinamento com pesos para iniciantes. Utilizamos
determinao da freqncia cardaca, percepo subjetiva de esforo, concentrao de lactato, e atividade
de creatina kinase, em adultos saudveis destreinados,
objetivando determinar e comparar esforo e respostas
siolgicas agudas, entre os protocolos de treinamento
recomendados para alunos iniciantes em programa de
treinamento com pesos.
Selecionamos dez homens, saudveis, com idade
24,5 8 anos, peso 70,4 8,1kg, estatura 171,2 5,1cm,
ndice de massa corprea (IMC) 23,9 1,9, porcentagem
de gordura 15,33,6%. A seleo dos sujeitos incluiu indivduos normotensos, no-diabticos, no-atletas e que
no praticaram nenhum treinamento fsico regular nos
ltimos doze meses. Todos os sujeitos foram informados
dos procedimentos e riscos do estudo, assinando um
termo de consentimento aceitando por livre e espontnea
vontade realizar o processo experimental.
Os aparelhos de musculao utilizados foram da
marca Righetto High Tech.
1 fase - Protocolo de RML

Antes de iniciar o protocolo de RML, os sujeitos
passaram por uma bateria de testes, que foram classicados como amostra de controle.
Os sujeitos foram instrudos a car na posio
sentada durante trs minutos. Aps esse tempo, foram
determinadas a freqncia cardaca por freqencmetro
da marca Polar Favor e a concentrao de lactato atravs
da perfurao do dedo indicador da mo direita utilizando uma lanceta. Aps a perfurao, coletou-se sangue do
plasma por uma tira teste posicionada dentro do aparelho
porttil lactmetro para determinao da concentrao de
lactato plasmtico. A anlise da concentrao do lactato
foi realizada pelo lactmetro Accusport Accutrend. E
10/8/2006 16:27:51
90
nalizando as coletas iniciais, ainda na mesma posio

sentada foi coletada 5 ml de sangue atravs do tubo
Vacutainer, em tubos BD Vacutainer (K3 EDTA 5ml),
da veia baslica, as amostras foram congeladas em local
com temperatura de -20, para anlise posterior. A coleta
de sangue foi realizada por especialista em enfermagem
devidamente autorizada para coleta de sangue humano.
Para todas as coletas evasivas foram tomadas as devidas
precaues e condutas de higiene e infeces orientadas
por especialista em coleta de sangue. Todos os materiais
utilizados nessas coletas eram de natureza descartvel e
foram eliminados em recipientes prprios.
O protocolo de RML consistia em realizao de
contraes musculares concntricas e excntricas a 60%
de 1 RM, trs sries de quinze repeties, com um minuto
de recuperao entre as sries e velocidades moderadas

de contrao muscular, a seleo e ordem dos exerccios
foram de grandes grupos musculares antes dos pequenos
grupos e exerccios de mltiplas articulaes antes dos
exerccios de articulaes simples como recomendado
pelo ACSM, para treinamento de RML para iniciantes.
A seguir, est descrita a cha de treino do protocolo de
RML que foi realizado pelo grupo experimental.
Ficha de treino de protocolo RML

Os sujeitos realizaram os exerccios do protocolo de
RML a 60% de 1-RM, trs sries de quinze repeties,
velocidade de contrao moderada, recuperao de um
minuto entre as sries.
Tabela I - Ficha de treino para exerccios do protocolo de RML

Mquina
Descrio do movimento
Supino vertical
Sentado em banco com apoio para as costas, cotovelos flexionados, realizando flexo dos ombros e extenso do trceps no plano horizontal.
Fly mquina
Deitado sobre banco horizontal segurando uma barra na altura do peitoral,

cotovelos flexionados, mos em pronao, realizando extenso do trceps e
flexo dos ombros no plano vertical, elevando uma barra com pesos.
Pulley
Sentado, braos estendidos, segurando uma barra presa a uma roldana,

acima da cabea, realizando flexo do cotovelo e flexo dos ombros no plano
vertical.
Voador
Sentado em bando com apoio nas costas, braos na posio horizontal,

realizando flexo dos ombros no plano horizontal.
Hack horizontal
Deitado em banco horizontal, ps apoiados em uma plataforma, realizando

extenso do joelho e quadril no plano horizontal.
Flexo de perna
Deitado em decbito ventral realizando flexo do joelho no.
Extenso de perna
Sentado em banco com apoio nas costas realizando extenso do joelho.
Panturrilha mquina
Sentado realizando extenso do tornozelo.
Mquina bceps
Sentado, axila apoiada realizando flexo do cotovelo.
10
Mquina trceps
Sentado, braos apoiados na posio horizontal na altura dos ombros, realizando extenso do cotovelo.
Logo aps o ltimo exerccio da cha de treino, os

sujeitos foram levados para a sala de avaliao, onde realizamos minuciosamente os mesmos procedimentos das
mensuraes nas coletas de amostras em estado de repouso.
Ao nal do treino, acrescentamos mais uma mensurao:
a percepo subjetiva do esforo (escala de Borg).
Perodo de intervalo entre as fases de coleta

Aps o trmino do protocolo e coletas do treino de
RML, os sujeitos do grupo experimental foram instrudos a no praticar nenhum exerccio fsico regular, de
qualquer natureza no perodo de duas semanas (perodo
de intervalo entre uma fase de coleta e outra).
Acao Mov_.indb 90
2 fase - Treinamento para hipertroa

O protocolo de hipertroa consistia em realizao
de contraes musculares concntricas e excntricas a 70%
de 1-RM, trs sries de 12 repeties, com um minuto e
trinta segundos de recuperao entre as sries e velocidades
moderadas de contrao muscular, a seleo e ordem dos
exerccios foram de grandes grupos musculares antes dos
pequenos grupos e exerccios de mltiplas articulaes antes
dos exerccios de articulaes simples como recomendado
pelo ACSM, para treinamento de hipertroa para iniciantes.
A seleo e a ordem dos exerccios do treino para hipertroa
seguiu rigorosamente os mesmos do treino de RML. - Coleta
de amostras no protocolo de hipertroa
10/8/2006 16:27:51
91
Os mesmos procedimentos de coleta de amostras

realizados no protocolo de RML foram repetidos no
protocolo de hipertroa. Perodo de intervalo entre a 2
e 3 fase de coleta
Assim como no intervalo entre a 1 e 2 fase, neste
intervalo os sujeitos do grupo experimental foram instrudos a no praticar nenhum exerccio fsico regular, de
qualquer natureza, no perodo de duas semanas (perodo
de intervalo entre uma fase de coleta e outra).
3 fase - Treinamento de fora

O protocolo de fora consistia em realizao de
contraes musculares concntricas e excntricas a 75%
de 1-RM, trs sries de 8 repeties, com dois minutos
e trinta segundos de recuperao entre as sries a velocidades moderadas de contrao muscular, a seleo e
ordem dos exerccios foram de grandes grupos musculares
antes dos pequenos grupos e exerccios de mltiplas
articulaes antes dos exerccios de articulaes simples
como recomendado pelo ACSM, para treinamento de
fora para iniciantes. A seleo e a ordem dos exerccios
do treino para fora seguiram rigorosamente o mesmo
do treino de RML e hipertroa.
Coleta de amostras no protocolo de fora

Os mesmos procedimentos de coleta de amostras
realizados no protocolo de RML e hipertroa, tambm
foram repetidos no protocolo de fora.
Anlise das amostras coletadas

As determinaes de freqncia cardaca (Polar
Favor), lactato (Accusport Accutrend) e esforo subjetivo (escala de Borg) foram analisados por equipamentos
portteis que analisaram a amostra no mesmo local e
hora da coleta. J a anlise da atividade de creatina kinase
(Bio Diagnstica, CK-MB NAC), o sangue coletado (5
ml) pelas especialistas em enfermagem, foi centrifugado,
coletado o soro e congelado em local com temperatura a
- 20, para anlise posterior.
riormente realizou-se anlise de varincia ANOVA com

teste F e vericou-se a diferena signicativa p < 0,05.
A comparao da medias dos variantes independentes
foi realizada atravs do Teste de comparao de medias
LSD (mnima signicativa) de Fisher.
Resultado e discusses
Constatou-se que o protocolo de hipertroa mais
estressante ao organismo de sujeitos destreinados em relao aos protocolos de fora e RML, nas variveis: freqncia cardaca, concentrao de lactato plasmtico e atividade
da creatina Kinase Na varivel percepo subjetiva de
esforo, os resultados apontam protocolo de baixo volume
e alta intensidade (fora), como menor esforo subjetivo
que alto volume e baixa intensidade (RML) e moderada
intensidade e moderado volume (hipertroa).
O protocolo de hipertroa causou maior microleso no tecido muscular esqueltico em relao aos
protocolos de RML e fora (Figura 1). A alta intensidade
do protocolo de hipertroa apresentou-se com maior
probabilidade de provocar microleso do que alto volume
(protocolo de RML), uma das hipteses seria a necessidade da utilizao de bras inativas no esforo dirio
do sujeito destreinado. Porm, alta
Figura 1 - concentrao creatina quinase, de
sujeitos destreinados em treinamento com pesos,
determinada logo aps o ltimo exerccio dos protocolos de RML, hipertrofia e fora recomendados
pelo American College Sport Medicine para alunos
iniciantes no treinamento com pesos. Os resultados
esto expressos como mdia desvio padro, (n =
10), utilizando o nvel de significncia de p < 0,05,
em comparao entre os protocolos.
Plano analtico e tcnica estatstica

Para a anlise das variveis dependentes (freqncia,
presso arterial, percepo de esforo, glicemia, lactato
e creatina quinase) e comparao de resultados entre as
variveis independentes (fora, hipertroa e RML) utilizou-se do mtodo estatstico ANOVA. Com signicncia
das comparaes mltiplas realizadas atravs do teste LSD
de Fisher ao nvel de 5% de signicncia.
Primeiramente foi vericada a homogeneidade das
varincias atravs do teste Levene (p = 0,118). Poste-
Acao Mov_.indb 91
# - diferena significativa (p < 0,05), entre o protocolo e

repouso.
* - diferena significativa (p < 0,05), entre protocolo de
hipertrofia e protocolo fora.
- diferena significativa (p < 0,05), entre protocolo de
hipertrofia e protocolo de RML..
[ - diferena significativa (p < 0,05), entre protocolo de
fora e protocolo de RML.
10/8/2006 16:27:52
92
intensidade de exerccio parece no ser a nica

varivel a provocar leso no tecido esqueltico, j que
a intensidade do protocolo de fora utilizado em nosso
trabalho foi maior que o protocolo de hipertroa (fora
75% de 1-RM e hipertroa 70% de 1-RM) e o protocolo de hipertroa demonstrou aumento signicativo
da atividade da creatina kinase em relao ao protocolo
de fora. Sendo assim, parece que intensidade moderada
para alta, conjugado com volume moderado (protocolo
de hipertroa), causa maior leso que alta intensidade e
baixo volume (protocolo de fora) e alto volume e baixa
intensidade (protocolo de RML).
Almeida [9] comparou, em dois protocolos, os
efeitos da uma sesso de treinamento com pesos em
sujeitos destreinados. Um grupo realizou o protocolo
de mltiplas-sries, que consistia em trs sries com
carga de 15-RM, com dois minutos de intervalo entre
as sries, em oito exerccios com pesos. O segundo grupo executou os mesmos exerccios que o primeiro, mas
diferenciou-se pelo fato de utilizar o treinamento na
forma de circuito, onde as sries de exerccios de cada
grupo muscular foram alternadas por grupos musculares
diferentes, e os intervalos entre as sries foram de trinta
segundos. O autor determinou nvel de microleso
utilizando atividade de creatina quinase aps 24, 48 e
72 horas aps esforo. Os valores para mltipla-srie
foram de 371 597,50, 800 609,10 e 1300 631,40
respectivamente. E 190 248,35, 219 495,85 e 145
631 no protocolo em forma de circuito. O autor concluiu
que para alunos iniciantes em treinamento com pesos,
recomenda-se aumentar o volume do esforo em vez da
intensidade, evitando assim leso excessiva do tecido
muscular esqueltico.
Segundo Verkochansky [10], a atividade muscular
intensa est vinculada ao acmulo de substratos metablicos, no oxidados totalmente no organismo, em
particular do lactato e cido pirvico que inuenciam
negativamente a contrao do msculo, provocando a
fadiga muscular. Em pessoas destreinadas, medida que
aumenta o esforo, a concentrao do lactato no sangue
varia pouco at esforos de 50 a 60% do volume de
oxignio mximo (VOmax), em seguida eleva-se bruscamente. O protocolo de hipertroa utilizado em nosso
estudo apresentou elevada concentrao de lactato plasmtico aps o esforo. A elevao do lactato plasmtico
do protocolo de hipertroa mostrou-se signicantemente
elevado quando comparado com os protocolos de fora e
RML (Figura 2). J quando comparamos os protocolos
de fora e RML, no encontramos diferena signicativa.
Certamente as variveis intensidade (70%), volume (10
repeties) e perodo de recuperao (130) conjugadas,
representam elevado esforo para sujeitos destreinados.
Acao Mov_.indb 92
Figura 2 - Concentrao de lactato plasmtico, em

milimol por litros (mmol/l -), de sujeitos destreinados em treinamento com pesos, determinada logo
aps o ltimo exerccio dos protocolos de RML,
hipertrofia e fora recomendados pelo American
College Sport Medicine para alunos iniciantes
no treinamento com pesos. Os resultados esto
expressos como, mdia desvio padro, (n = 10),
utilizando o nvel de significncia de p < 0,05, em
comparao entre os protocolos.
# - diferena significativa (p < 0,05), entre o protocolo e

repouso.
* - diferena significativa (p < 0,05), entre protocolo de
hipertrofia e protocolo fora.
- diferena significativa (p < 0,05), entre protocolo de
hipertrofia e protocolo de RML..
[ - diferena significativa (p < 0,05), entre protocolo de
fora e protocolo de RML.
De acordo, Frey [11] relata que exerccios de alta

intensidade elevam mais a concentrao de lactato em
relao ao alto volume de treinamento.
Os resultados do presente estudo mostraram que,
em uma populao de homens destreinados, iniciando
um treinamento com pesos, o protocolo de hipertroa
recomendado pelo ACSM parece ser o que causa maior impacto ao organismo, quando comparado com protocolo de
fora ou RML. Principalmente em relao microleso do
tecido esqueltico e concentrao de lactato plasmtico.
Concluses
Comparando os resultados obtidos nas variveis freqncia cardaca, creatina kinase, lactato e percepo de
esforo subjetivo, entre os modelos testados, constatou-se
que o protocolo de hipertroa parece ser o que mais causa
alteraes drsticas ao organismo do aluno iniciante em
programa de treinamento com peso, em comparao com
protocolos de fora e RML. Conclui-se que o esforo
produzido no protocolo de hipertroa recomendado
pelo ACSM mais estressante ao organismo do iniciante
em treinamento com pesos quando comparado com os
valores de esforo de RML e fora.
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93
Referncias
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94
COMUNICAO BREVE
Subsdios para propostas de treinamento em

natao para crianas em fase puberal
Subsidies for swimming training sessions for children at puberty
Guido Assis Cachuba de S Ribeiro
Professor de Educao Fsica, Universidade Federal do Paran; Fisioterapeuta, Universidade Tuiuti do Paran; Especialista em
Traumato Ortopdica Funcional, Coto
Resumo
O objetivo deste trabalho apresentar uma pesquisa bibliogrca baseada em trabalhos cientcos de alguns autores da rea
do treinamento desportivo, que foi realizada com a nalidade de subsidiar, tcnica e cienticamente, propostas de treinamentos
em natao para crianas em fase puberal. Em seqncia, apresenta inicialmente as caractersticas das crianas em fase puberal, as
conseqncias do treinamento, e os princpios do treinamento desportivo. A seguir relata o treinamento enfocando aspectos como
resistncia geral, efeitos siolgicos, sistemas aerbicos, treinamento de fora durante a puberdade e treinamento de velocidade.
Finaliza apresentando um planejamento das sesses de treino dirio, metragem diria e semanal adaptada s crianas em fase puberal
junto com os sistemas siolgicos do treinamento de natao. Concluindo-se que o treinamento para crianas em fase puberal possui
estrutura prpria e est baseado em princpios cientcos relacionados ao crescimento e desenvolvimento do indivduo.
Palavras-chave: treinamento, natao, puberal.
Abstract
The aim of this study is to present a bibliographical research based on the scientic studies pertaining to sport, aiming at
subsidizing both technically and scientically swimming training sessions for children at puberty. The study is divided into three
parts. The rst one presents the characteristics of pubescent children, the consequences of training, and the principles of sporting
training. The second one analyzes training focusing on aspects such as general resistance, physiological eects, aerobic systems,
strength training during puberty and speed training. And the last part presents a plan for daily training sessions, daily and weekly
length adapted to pubescent children together with the physiological systems of swimming training. In conclusion we are able to
say that pubescent-children training has its own structure which is based on scientic principles related to the growth and development of the individual.
Key-words: training, swimming, puberty.

Endereo para correspondncia: Guido Assis Cachuba de S Ribeiro, Rua Alferes Angelo Sampaio, 1715/09, Batel,
80420-160 Curitiba PR, E-mail: guidofisiot@g-mail.com
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Introduo
Material e mtodos
Considerando a escassez de propostas de treinamento em natao para crianas em fase puberal, 11-12
anos meninos e 12-13 anos meninas, que se preocupem
com um desenvolvimento integral e harmonioso, este
trabalho pretende subsidiar uma programao sistematizada para nadadores petiz II 11 anos, infantil 12 anos
e juvenil 13 e 14 anos, baseada nos princpios cientcos
do treinamento desportivo e nas caractersticas siolgicas e prprias desta fase. Esta proposta encontra sua
justicativa quando procura enfatizar um treinamento
para crianas em fase puberal, que sirva de base para
futuras performances. A falta de embasamento cientco
em pontos importantes no desenvolvimento de treinamentos em natao para crianas em fase puberal tem
originado ausncia de propostas de treinamentos, o que
conseqentemente acarreta a operacionalizao de uma
prxis inadequada, baseada em treinos utilizados para
adultos. Isto origina um trabalho de alta intensidade,
anaerbico ltico, incompatvel s crianas, ocasionando
seqelas diversicadas e levando ao abandono da prtica
da natao.Com base nos princpios do treinamento
desportivo, sugere-se contedos para um planejamento
do desporto natao voltado s crianas em fase puberal,
atendendo suas caractersticas, respeitando suas possibilidades, no agredindo seus organismos e ferindo sua
integridade como ser humano. Pretende-se tambm citar
os princpios do treinamento desportivo, adaptando-os e
compatibilizando-os s crianas em fase puberal, especicando as caractersticas de desenvolvimento das crianas
nesta fase. Segundo Fiorese comear cedo no esporte,
no signica especializao precoce [1]. Argumentaes
citadas anteriormente no invalidam a prtica de atividade fsica para crianas; ao contrrio, ela importantssima
desde que praticada adequadamente.
A partir da constatao da importncia de propostas

de treinamento em natao para crianas em fase puberal,
sistematizada, para um trabalho especco para cada faixa
etria, observa-se o grande signicado do assunto e, para
tanto, sentiu-se a necessidade de investigar bibliogracamente o tema atravs de referncias terico-cientcas
em revistas e em obras inditas, livros, trabalhos e documentos no publicados e artigos.
Reviso de literatura
A atividade fsica quando realizada adequadamente
de forma compatvel com a possibilidade e necessidade siolgica exigida nos estgios de crescimento e desenvolvimento fsico extremamente importante. Considerando
que tudo tem seu momento certo, implica a necessidade
de um planejamento adequado para que no ocorram
graves conseqncias siolgicas, psicolgicas gerando o
abandono do desporto. Segundo Weineck [2], as caractersticas das crianas em fase puberal esto qualicadas
como A segunda mutao morfolgica, comeando
aos 11-12 anos nas meninas e nos meninos aos 12-13
anos tendo a durao de um ano em cada um. Nessa fase
surgem algumas modicaes como apario da sexualidade, desaparecimento das estruturas infantis, marcantes
mudanas nas propores do crescimento anual at 10
cm na altura e no peso de 9,5 Kg , instabilidade psquica
pela instabilidade hormonal [2]. Estas suposies exigem
correspondente ajuste do treinamento na primeira e segunda fase da puberdade melhorando prioritariamente
as qualidades fsicas como a capacidade de coordenao.
No quadro I podemos observar os desenvolvimento das
qualidades motoras na fase puberal.
Quadro I- Desenvolvimento das qualidades motoras na fase puberal.

Fase
Caracterstica
Adolescncia
Pr-Puberal
(10 a 12-14 anos)
Fase de melhor aprendizagem. Interesse pela

atividade desportiva.
Adolescncia
Puberal
(12-14 a 14-16 anos)
Adolescncia
Ps-Puberal
(14-16 a 18-20 anos)
Desenvolvimento das
Qualidades Motoras
Modalidades
Esportivas Indicadas
Os jovens dominam bem a flexibi- A iniciao esportiva especializada

lidade e o ritmo. Desenvolvimen- bem recebida.
to da fora e da velocidade em Deve haver avaliao de evoluo
regime de resistncia.
orgnico-funcional.
Fase de reestruturao
Os exerccios de fora e resistn- Ginstica
Esporte em geral.
das habilidades e capaci- cia tm plena aplicao.
dades motoras.
Desenvolvimento neuro-psicomotor completo.
Fase de estabilizao, da Praticamente no h nenhuma Algumas modalidades desportivas
individualizao acentu- limitao para prtica intensa no se adaptam melhor ao organismo
ada e da diferenciao
esporte.
jovem.
especfica dos sexos.
Observar seu bitipo.
Fonte: Fiorese [1]
Acao Mov_.indb 95
10/8/2006 16:27:54
96
Segundo Weineck [2], algumas modicaes morfolgicas estruturais acarretam algumas modicaes na
parte motora desta fase do crescimento, algumas dentre

outras esto citadas no quadro II.
Quadro II
Conseqncias do treinamento
01
O forte aumento da altura e peso que algumas vezes produz uma deteriorizao da relao fora-peso, determina
freqentemente uma diminuio das coordenaes especializadas;
02
A preciso de controle de gesto deixa a desejar, e os movimentos bruscos so tpicos nesta idade;
03
A fase puberal representa a idade de mxima capacidade e treinamento e dos determinantes da condio fsica.
Fonte: Weineck [2]
Estudos feitos por Maglischo [3] com nadadores, faixa etria entre 11 e 12 anos (fase puberal), que
participam de treinamentos cinco dias por semana,
tendo a durao de 1 a 2 horas por dia, sugerem que
as atividades destes nadadores devem assemelhar-se
muito aos nadadores adultos, porm mais breve e com
menor metragem, dando nfase em tentativas para vencer
desaos. Os treinadores devem ver a competio no
como conquistas, mas como concretizao de esforos.
O treinamento fora da gua com elsticos, banco de natao e calistenia so de grande valia. J na faixa dos 13
e 14 anos o treinamento deve dar um salto quantitativo,
tudo que foi trabalhado na faixa de 11 e 12 anos ser
feito com maior intensidade. O volume e intensidade
de treino devem ser semelhantes aos nadadores adultos,
mas com o nmero de sries menor por semana, deve
ter durao de 2 a 2 horas por srie tendo a oportunidade de nadar seis dias por semana, sendo sugerido que
atletas fora de srie possam treinar com os adultos.
Segundo Bompa [4], esta fase conhecida como fase da
formao atltica que vai dos 11 aos 14 anos. Algumas
diretrizes especcas para os programas de treinamento
so indicadas: execuo de exerccios especcos de um
esporte e de outros para um enriquecimento motor,
elevar progressivamente o volume e a intensidade de
treinamento, exerccios que introduzam bases de ttica
e estratgia, exerccios para a melhora da exibilidade,
coordenao e equilbrio, evitar colocar atletas em situaes potencialmente humilhantes, introduzir exerccios
de fora geral para desenvolvimento de tronco, membros
inferiores, coluna lombar e abdome, uso de materiais
como medicine ball, tubos de borracha, puxadores e pesos de mo, treinamento de fora com pesos com cargas
baixas e um alto nmero de repeties auxiliar no desenvolvimento da fora. O desenvolvimento da capacidade
aerbica deve continuar sendo desenvolvido, introduzir
um treinamento anaerbio moderado para a adaptao
do treinamento de alta intensidade, introduzir exerccios
para melhorar a concentrao e treinamento mental.
Estas indicaes de Bompa [4] no se adaptam a outros
Acao Mov_.indb 96
autores que separam as fases do crescimento em duas,

especicando o treinamento das fases de crescimento, o
autor cita como a fase puberal como formao atltica
que vai dos 11 aos 14 anos. Para uma programao ecaz
do treinamento para crianas em fase puberal, Tubino
[5] cita os princpios do treinamento desportivo como
ponto de partida a serem respeitados para uma programao eciente. Estes princpios so o da individualidade
biolgica, respeitando o ser humano individualmente
e especicando o seu treinamento, pois as pessoas no
so iguais entre si; o princpio da continuidade que tem
como objetivo no permitir as interrupes durante o
perodo de treinamento, para que nadadores no percam
etapas importantes na formao atltica; o princpio da
sobrecarga que nesta fase de vital importncia pelo fato
de ter dois objetivos que so da sobrecarga em volume
e intensidade muito importante dar ateno a este
princpio para esta fase, pois estudos cientcos prescrevem para esta faixa etria mais volume de treino que
intensidade sendo mais quantidade que qualidade. A
utilizao deste principio necessita um tempo em horas
dependendo do esforo para uma recuperao siolgica,
conforme citado na tabela I.
Tabela I - Sistemas fisiolgicos e seus intervalos de
recuperao.
Sistemas
Regenerativo
Sub-Aerbico
Super Aerbico
VO Mximo
Velocidade
Recuperao
36 horas
24/48 horas
Fonte: Mazza [6]
Para a programao dos mesociclos para crianas

na fase puberal nas cargas aerbicas, segundo Tubino
[5] poderemos utilizar volumes ondulares citados no
grco I. Neste grco as cargas nas metragens, quer
dizer no volume de treinamento, devem ser aumentadas
10/8/2006 16:27:55
97
na terceira semana do ms, dividindo o mesociclo em

quatro semanas, com elevao da distncia nadada a
cada mesociclo.
Segundo Erichsen e Costa [7], a tabela II nos

mostra um planejamento para a formao de base, treinamento de base e treinamento de elite que ajusta-se a
fase puberal.
Grafico I
Tabela II - Formao de base, planejamento de base e treinamento de elite para crianas em fase puberal.
Formao de Base
Treinamento de Base
Treinamento de Elite
Fem. 7 a 10 anos
Fem. 9 a 13 anos
Fem. 13 em diante
Masc. 7 a 11 anos
Masc. 10 a 16 anos
Masc. 15 em diante
Velocistas
Meio
fundo
Fundo
Tcnicas de Nado
50%
20-10%
10%
10%
10%
Sistema Aerbico
45%
50-35%
40%
55%
70%
Sistema Anaerbico
Ltico
10-30%
30%
20%
10%
Sistema Anaerbico
Altico
5%
15-10%
15%
10%
5%
Fora
5-15%
15%
5%
5%
Fonte: Costa [7]
Com relao ao princpio do volume e intensidade

em pesquisas feitas por Tubino [5], observou-se melhora
do treinamento em meio fundistas, constatando o autor
da pesquisa que o aumento da capacidade dos atletas
investigados devia-se a maiores quantidades de trabalho
e tambm ao aumento substancial na intensidade do
estmulo de treinamento, de acordo com o grco abaixo
que relaciona o volume e a intensidade como deve ser
programada nas atividades na temporada especicamente
para fase puberal.
Acao Mov_.indb 97
Grfico II - Relao entre volume e intensidade

para a temporada de treinamento nas crianas em
fase puberal.
10/8/2006 16:27:55
98
Tubino [5] cita, em seus estudos, que em um

perodo especco e de competio os atletas apresentam melhores resultados quando direcionam os treinos
principalmente para capacidades anaerbicas Lticas e
Alticas, que uma forma de intensicao da preparao, mas armaes do treinamento anaerbico ltico
no so compatveis s crianas em fase puberal e sim,
para adultos; j o treinamento anaerbico altico deve
ser trabalhado nesta fase de crescimento. No princpio
da adaptao, o programa de treinamento em natao,
para crianas em fase puberal, deve ser cauteloso, principalmente na fase bsica por ser a fase que haver uma
melhora na resistncia geral. A planicao das sesses
de treinamentos dependem do estado fsico em que se
encontram os atletas. importante estabelecer que ser
a fase de adaptao que levar as melhores formas de
treinamento a serem impostas.
Para um planejamento de acordo com a faixa etria
puberal, Maglischo [3] planeja, conforme citado na tabela
IV, a metragem diria e semanal adaptada para a criana
em fase puberal.
Tabela IV - Metragem diria e semanal adaptada para a criana na fase puberal

Grupo
Etrio
(11 12)
(13 14)
Novatos
Experientes
Dirio
Semanal
Dirio
Semanal
1.000 2.000
2.000 4.000
5.000 10.000
10.000 20.000
4.500 5.000
6.000 12.000
20.000 25.000
30.000 50.000
Fonte: Maglischo [3]
Resistncia geral
Fora
Fiorese [1] dene como resistncia a capacidade de

efetuar durante um longo tempo uma atividade qualquer
sem reduzir sua eccia. Ou por outro lado, Negro [8]
cita que o treinamento de resistncia geral na criana, em
fase puberal, provoca acentuado aumento da capacidade
aerbica mxima que no tem propores iguais em fases
no crescimento, proporcionando sobrecargas maiores
nos treinamentos futuros. importante tambm em
termos preventivos na fase puberal treinamentos com
pouco acumulo de cido ltico que permite a liberao
de cateocolaminas hormnio liberado da glndula supra renal , pois sabe-se que este aspecto em resposta ao
stress emocional um dos fatores de risco de distrbios
coronarianos provocando vasoconstrico da circulao
coronariana. A vasoconstrico do sistema vascular solicita um aumento da fora de contrao da musculatura
cardaca, para que o sangue possa vencer a resistncia
vascular perifrica aumentada pela liberao das cateocolaminas. Fiorese [1], comenta que normalmente as
crianas so resistentes, deve-se deixar que elas mesmas
marquem seu ritmo, pratiquem uma espcie de treinamento com intervalos, alternando o esforo e o descanso,
por exemplo; correr, parar e voltar a correr. Weineck [2]
por sua vez com relao ao treinamento de resistncia
geral na 1 e 2 fase da puberdade, considera que o treinamento mximo se d nas crianas principalmente nos
perodos de acelerao do crescimento [2].
Fiorese divide a resistncia em:
Aerbica
Anaerbica
A autora supra mencionada dene que a fora

uma das mais importantes qualidades de que dispem o
organismo humano. O seu inadequado desenvolvimento
tornar impossvel a formao dos hbitos motores. A
fora a qualidade que permite ao msculo ou grupo de
msculos vencer uma resistncia ao movimento do qual
ele o agente motor. Segundo Rocha citado por Fiorese
[1], alguns fatores inuenciam no desenvolvimento da
fora sem os quais no haver o aprimoramento desejado:
Sistema nervoso
Sexo
Raa
Tipos de bras (vermelhas ou brancas)
Freqncia das sesses de treinamento.
Gaya et al. citados por Fiorese [1] armam que
exerccios cujos pesos so adequados as possibilidades
do organismo inuem, favoravelmente, na constituio
fsica e melhoram a capacidade dos rgos e sistemas do
organismo jovem. Estes autores so de opinio que a
reteno do crescimento no conseqncia dos exerccios com peso; importante saber a correspondncia das
cargas utilizadas com a possibilidade da idade, mais do
que saber em que idade comear o trabalho com pesos.
Armam que no se aplicam exerccios de fora em termos mximos, quer na carga ou na intensidade antes da
formao plena do esqueleto, ou seja, antes dos dezessete
anos. Por esta razo, na fase puberal ser preciso desenvolver uma musculatura robusta, com a recomendao
expressa de no sobrecarregar a coluna vertebral.
Acao Mov_.indb 98
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99
Resistncia anaerbica
Fiorese relata que a resistncia anaerbica denida
como a qualidade fsica que permite um atleta sustentar
o maior tempo possvel uma atividade fsica em uma
situao em dbito de oxignio. Algumas investigaes,
em jovens Romenos, no atletas, do sexo masculino e
feminino, com aplicao de um teste anaerbico chegou
as seguintes concluses:
A capacidade Anaerbica em jovens do sexo masculino aumenta continuamente at os dezoito anos e
depois permanece prxima dos valores alcanados at
os vinte e um anos;
A relao entre a resistncia anaerbica e o peso
corporal nos homens signicativa at os quatorze
anos. A explicao encontrada para o crescimento da
resistncia anaerbica nos homens at os dezesseis
anos e nas mulheres at os quatorze anos est fundamentada no desenvolvimento da massa muscular;
No existem diferenas signicativas do desenvolvimento natural anaerbico, entre os sexos, at os doze
anos. Aps esta idade as mulheres apresentam um
percentual menor que os homens da mesma idade.
No que diz respeito ao treinamento anaerbico ltico
os valores em m/mol, citados na tabela siolgica
devem considerar a individualidade biolgica de cada
atleta.
Velocidade
A mesma autora dene a velocidade como uma
qualidade fsica particular do msculo e das coordenaes neuro-musculares que permite a execuo rpida de
gestos que em seu encadeamento constituem uma s e
mesma ao, de uma intensidade mxima e de durao
breve ou muito breve. Alm disso, dene velocidade
como a qualidade corporal que permite desenvolver
uma ao em um tempo mnimo. Para este autora, parte
dessa qualidade se deve ao dom natural, individual e
hereditrio, porm a outra parte pode-se adquirir com o
treinamento. Comenta que h condies particularmente
favorveis para a formao de velocidade, na infncia e
na adolescncia. Alguns autores deduzem que, na faixa
de oito a onze anos, a formao de velocidade deve ser
procedida, sobretudo atravs da qualidade da educao
corporal, que deve levar a um aumento da freqncia de
movimentos. Dos doze at os quinze anos, as capacidades
de velocidade devero ser formadas, em sua maior parte
por meio de exerccios de esforo da velocidade e de fora.
No treinamento da velocidade, durante o nal da puberdade, os tempos de reao alcanam valores idnticos aos
tempos dos adultos, e a freqncia dos movimentos que
ser modicada posteriormente ter seu alcance mximo
Acao Mov_.indb 99
dos 13 aos 15 anos, segundo dados relatados por Weineck

[2]. Segundo estudos de alguns autores, o treinamento
de velocidade de grande importncia nesta faixa etria
puberal, o desenvolvimento dos sistemas anaerbicos
Alticos que melhoram a parte neuromuscular e a velocidade, com esforos que chegam de 10 a 15 segundos
em alta intensidade chegando a 100% da capacidade
de rendimento de cada atleta, no acumula altas taxas
de cido ltico no sangue e no msculo, isto , um dos
fatores que indica o desenvolvimento desta atividade na
fase de crescimento onde a criana se encontra.
Treinamento Aerbico especco por reas

funcionais
Desde o ano de 1986, o Dr. Juan Carlos Mazza [6],
que estuda a siologia da natao atravs de um grupo
de estudo, vem insistindo em diferenciar as atividades
aerbicas pelas reas funcionais identicando-as por
uma nomenclatura especca diferenciada por outros
autores.
Treinamento funcional regenerativo

So treinamentos de 20 a 30 de durao, de intensidade baixa de 60 a 80% em natao e 35 a 50% do
volume de treino, utilizados no aquecimento e na volta
a calma. A funo especca remover o cido ltico
residual e ativar o sistema aerbico e Cardiorespiratrio,
para a execuo do treinamento.
Treinamento funcional sub-aerbico

So treinamentos de 50 a 60 de durao, 30% da
sesso de treinamento de fundo, com uma intensidade
moderadamente baixa com 2-3 mmol/l de lactato; de 77 a
82% em intensidade de treino e 45 a 60% do volume do
treino. A funo especca do treinamento gerar mais
velocidade de remoo de cido ltico residual acumulado. uma atividade que protege o gasto de glicognio,
mantm a base aerbica, aumenta a taxa de sntese de
glicognio favorecendo a supercompensao, permite
treinar mais volumes de treinos; os treinamentos podem
ser contnuos ou intervalados de velocidade constante
com pausas nos treinos de pequena durao.
Treinamento funcional super aerbico (limiar

anaerbico)
So treinamentos de durao de 30 a 40 sendo
trabalho mais pausa, com intensidade moderada com
acmulo de 4-7 mmol/l de cido ltico, sendo 80 a 85%
em intensidade e 55 a 75% em volume de treino O efeito
10/8/2006 16:27:56
100
siolgico o aumento dos mecanismos de produo e

remoo de cido ltico em estado de equilbrio metablico de treinamento (steady-state do cido ltico). Este tipo
de treinamento essencial para treinos de meio fundo e
fundo, e imprescindvel para os processos de recuperao ps-competies e ps-treinamentos para garantir a
remoo de acido ltico nas pausas ativas nos trabalhos
de alta intensidade, esta atividade a nica que permite
a conservao da qualidade do treinamento. Aumenta a
capacidade aerbica, elevando o estado de equilbrio entre
o aerbico e o anaerbico. Os treinamentos devem ser
intervalados com velocidades constantes com pausas de
durao moderadas com intervalos de 45 a 130 para
permitir forar a remoo e garantir a velocidade moderadamente elevada, que estimule um uxo de produo
e remoo em equilbrio.
Treinamento funcional de consumo mximo de

oxignio (VO2 mx)
So treinos de durao de 15 a 25, sendo trabalho
mais intervalo com uma intensidade mxima para estimular o VO2 e acmulo de cido ltico que vai de 7 a 10
mmol/l com 83% a 90% de intensidade de treinamento
e de 75% a 85% do volume de treino, cujos benefcios
so estimular a mxima absoro de oxignio a nvel mitocondrial, fortalecer os mecanismos cardiorrespiratrios
centrais e perifricos de transporte e difuso de gases,
acrescentar o nmero e densidade das mitocndrias,
aumentando a velocidade enzimtica do ciclo de Krebs
e a cadeia respiratria. Treinamentos devem ser exclusivamente intervalados com velocidades constantes, com
intervalos curtos com durao de 1 a 3 .
Treinamento de velocidade de acelerao e lanada

Incrementa a velocidade de ruptura e liberao de
energia a partir do ATP;
Estmula a ressntese de ATP-CP
Concluso
A natao com crianas assume propores cada
vez maiores, papel de inegvel importncia na tarefa da
Educao Fsica e do Desporto. Reconhecido este fato,
procurou-se incrementar estudos para o enriquecimento
tcnico dos treinadores que atuam na rea, em especial
s em fase puberal.
Neste trabalho intencionou-se reunir um conjunto de
elementos visando favorecer o desenvolvimento adequado
da natao para crianas em fase puberal, para evitar problemas futuros e possveis seqelas, e incentivar o desporto da
natao, alm de difundir aspectos tcnicos cientcos.
Espera-se realmente que esta pesquisa sirva de base
para um trabalho adequado em natao infantil e permita
uma prtica especca para crianas, compatvel s suas
idades e possibilidades fsicas.
Concluiu-se que a prtica dos sistemas anaerbicos
lticos para crianas em fase puberal no so compatveis no planejamento do volume e intensidade de
treinamento. Deve-se trabalhar e levar em conta o nvel
de experincia de cada nadador. Por este motivo, fez-se
necessrio um planejamento terico-prtico atravs de
uma tabela siolgica padronizada, em estudos feitos por
siologistas desportivos para uso nas atividades dirias de
treinamentos para fase puberal compatvel com a faixa
etria em que se encontram estas crianas.
Sistemas siolgicos do treinamento em natao adaptado a crianas na fase puberal

Tabela reelaborada com adaptao dos contedos extrados dos autores (Mazza [ 6] e Maglischo [ 3 ]).
Nvel de
Durao do
cido
Combustvel
esforo
Ltico
Gordura,
Regenerativo (0-2)
cido Ltico 15- 30
Residual
Gordura,
Sub-Aerbico (2-4)
cido Ltico 45- 1h 15
Residual
Glicognio,
25- 45
Super Aerbico (4-6)
Gordura
Glicognio,
12- 20
VO2 Mximo (6-9)
Gordura
Velocidade
(0-2)
A.T.P.
10`` 15``
Acelerao
Sistemas
Velocidade
Lanada
Acao Mov_.indb 100
(0-3)
A.T.P.
10`` 15``
% de volume
Recuperao Estmulos
Intervalos
Intensidade do
de Treina(hrs)
por Semana na Srie
Treinamento
mento
Abaixo do Sub17 20%
Aerbico
6 8 hrs
(8 12)
contnuo
90 95%
70 75%
50%
12 hrs
(4-6)
10-1520
85 90%
75 80%
18 20%
24 hrs
(3-5)
30- 45
85 95%
5 7%
36 hrs
(2-3)
1- 1 30
99 100%
2 3%
24 48 hrs
(2-3)
98 100%
2 3%
24 48 hrs
(2-3)
1- 1 30
micro
Micro12 Macro
4- 5
10/8/2006 16:27:57
101
Referncias
1. FIORESE, L. Os efeitos do treinamento precoce em
crianas e adolescentes. Revista da Fundao do Esporte e
Turismo do Paran, Curitiba, v.10, n. 2, p. 23-31, 1989.
2. WEINECK, J. Entrenamiento ptimo. Barcelona: Hispano
Europea, 1988.
3. MAGLISCHO, E. Nadando ainda mais rpido. 1. ed. So
4. BOMPA, T. O. Teoria e metodologia do treinamento. 1. ed.
So Paulo: Phorte, 2002.
Acao Mov_.indb 101
5. TUBINO, M. J. G. Metodologia cientca do treinamento

desportivo. 3. ed. So Paulo: Ibrasa, 1984.
6. MAZZA, J. C. Actualizacin de los efectos siolgicos de
la natacin. Resmenes del III Simposio Internacional de
Actualizacin en Ciencias Aplicadas al Deporte, Rosario,
v. 1, n. 1, p. 465-468, 1994.
7. ERICHSEN, O.; COSTA, M. Natao: Desenvolvimento
da performance Synopsis: Revista do Departamento de
Educao Fsica da Universidade Federal do Paran, Curitiba, v. 4,1993.
8. NEGRO, C. E. Os mini-campees. Cad. Pesq, So Paulo,
n. 34, p.29-33,1980.
10/8/2006 16:27:58
102
Normas de publicao ao & movimento

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Os critrios que valorizaro a aceitao dos trabalhos sero
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avaliar ou sintetizar trabalhos de investigao j publicados em
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sobre tema de interesse dos prossionais de Educao Fsica (novas
Acao Mov_.indb 102
tcnicas, legislao, por exemplo) e que tm caractersticas distintas

de um artigo de reviso.
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Apresenta as caractersticas do indivduo estudado, com indicao
de sexo, idade.
6. Comunicao breve
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maior rapidez. Isto facilita que os autores apresentem observaes, resultados iniciais de estudos em curso, e inclusive realizar
comentrios a trabalhos j editados na revista, com condies de
argumentao mais extensa que na seo de cartas do leitor.
Texto: Recomendamos que no seja superior a trs pginas,
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e guras digitalizadas (formato .tif ou .gif ) ou que possam ser
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Texto: Com no mximo duas pginas A4, com as especicaes anteriores, bibliograa includa, sem tabelas ou guras.
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cada tabela junto mesma.
1.3 Numere as guras em arbico, e envie de acordo com
as especicaes anteriores.
As imagens devem estar em tons de cinza, jamais coloridas,
e com qualidade tima (qualidade grca 300 dpi). Fotos e
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1.4 As sees dos artigos originais so estas: resumo, introduo, material e mtodos, resultados, discusso, concluso
e bibliograa. O autor deve ser o responsvel pela traduo do
resumo para o ingls e tambm das palavras-chave (key-words).
10/8/2006 16:27:58
103
O envio deve ser efetuado em arquivo, por meio de disquete, zipdrive, CD-ROM ou e-mail. Para os artigos enviados por correio
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processador de texto utilizado e outros programas e sistemas.
2. Pgina de apresentao
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- Ttulo em portugus e ingls.
- Nome completo dos autores, com a qualicao curricular
e ttulos acadmicos.
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respectivo endereo, telefone e E-mail.
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para paginao.
- As fontes de contribuio ao artigo, tais como equipe,
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3. Autoria
Todas as pessoas consignadas como autores devem ter participado do trabalho o suciente para assumir a responsabilidade
pblica do seu contedo.
O crdito como autor se basear unicamente nas contribuies essenciais que so: a) a concepo e desenvolvimento, a
anlise e interpretao dos dados; b) a redao do artigo ou a reviso
crtica de uma parte importante de seu contedo intelectual; c)
a aprovao denitiva da verso que ser publicada. Devero ser
cumpridas simultaneamente as condies a), b) e c). A participao
exclusivamente na obteno de recursos ou na coleta de dados no
justica a participao como autor. A superviso geral do grupo
de pesquisa tambm no suciente.
4. Resumo e palavras-chave (Abstract, Key-words)

Na segunda pgina dever conter um resumo (com no mximo 150 palavras para resumos no estruturados e 200 palavras
para os estruturados), seguido da verso em ingls.
O contedo do resumo deve conter as seguintes informaes:
- Objetivos do estudo.
- Procedimentos bsicos empregados (amostragem, metodologia, anlise).
- Descobertas principais do estudo (dados concretos e
estatsticos).
- Concluso do estudo, destacando os aspectos de maior
novidade.
Em seguida os autores devero indicar quatro palavras-chave
para facilitar a indexao do artigo.
Acao Mov_.indb 103
5. Agradecimentos
Os agradecimentos de pessoas, colaboradores, auxlio nanceiro e material, incluindo auxlio governamental devem ser inseridos
no nal do artigo, antes das referncias, em uma seco especial.
6. Referncias
As referncias bibliogrcas devem seguir o estilo ABNT .
As referncias bibliogrcas devem ser numeradas por numerais
arbicos entre parnteses e relacionadas em ordem na qual aparecem no texto, seguindo as seguintes normas:
Livros - Nmero de ordem, sobrenome do autor, letras
iniciais de seu nome, ponto, ttulo do captulo, ponto, In: autor
do livro (se diferente do captulo), ponto, ttulo do livro, ponto,
local da edio, dois pontos, editora, vrgula, ano da impresso,
ponto, pginas inicial e nal, ponto.
Exemplos:
Livro:
MAY, M. The facial nerve. New-York:Thieme, 1986.
Captulo ou parte de livro:
PHILLIPS, S. J. Hypertension and Stroke. In: LARAGH J.
H., (Ed.). Hypertension: pathophysiology, diagnosis and management.
2. ed. New-York: Raven press, 1995. p. 465-78.
Artigos - Nmero de ordem, sobrenome do(s) autor(es),
letras iniciais de seus nomes (sem pontos nem espao), ponto.
Ttulo do trabalho, ponto. Ttulo da revista ano de publicao
seguido de vrgula, nmero do volume, nmero do fascculo,
pginas inicial e nal, data e ponto. No utilizar maisculas ou
itlicos. Devem ser citados todos os autores at 6 autores. Quando
mais de 6, colocar a abreviao latina et al.
Exemplo:
ALMEIDA, C.; MONTEIRO, M. Descrio de duas novas
espcies (Homoptera). Revista Brasileira de Zoologia, Curitiba, v.
9, n. 1/2, p. 55-62, mar./jun. 1992.
Os artigos, cartas e resumos devem ser enviados para:

Jean-Louis Peytavin
Atlantica Editora
Rua da Lapa, 180/1103 - Lapa
Tel: (21) 2221 4164
E-mail: jeanlouis@atlanticaeditora.com.br
10/8/2006 16:27:59
104
CALENDRIO DE EVENTOS
AGOSTO
9 a 12 de agosto
2 Congresso Internacional de
Educao Fsica da FIEP/PB
Joo Pessoa, PB
Informaes: (83) 9989-4392
E-mail: fiepparaiba@ig.com.br
SETEMBRO
1 a 9 de setembro
2 Meeting de Treinamento
Personalizado
So Paulo, SP
Informaes: (11) 5505-7197
E-mail: suporte@tavicco.com.br
6 a 9 de setembro
XI Congresso de Cincias do
Desporto e Educao Fsica dos
Pases de Lngua Portuguesa.
Escola de Educao Fsica e Esporte da USP e Servio Social do
Comrcio de SP
Informaes: www.usp.br/eef/xipalops
7 a 10 de setembro
7 Congresso Internacional de
Atividades Fsica e Sade
Itana, MG
Informaes: 37 9103-1584
E-mail: daltonrc@uol.com.br
Acao Mov_.indb 104
21 a 23 de setembro
II Congresso SMERJ - Sociedade
de Medicina do Esporte do Estado
do Rio de Janeiro
Windsor Barra Hotel e Convenes
Rio de Janeiro, RJ
OUTUBRO
17 a 22 de Outubro
II CONIEF - Congresso
Internacional de Ed. Fsica
PUC, Porto Alegre, RS
Informaes: 51-91162893
E-mail: kgbjr@pop.com.br
18 a 22 de outubro
1 Congresso Carioca de Educao
Fsica - FIEP-RJ
Rio de Janeiro, RJ
Informaes: 21 7894-5551
E-mail: leo@leoallevato.com.br
26 a 28 de outubro
Encontro A.A.A.R.L. de Medicina
Esportiva
Faculdade de Medicina de Ribeiro
Preto da Universidade de So Paulo
Informaes: www.encontroaaarl.
com.br
NOVEMBRO
11 a 15 de novembro
CONAFF - Congresso Nacional de
Atividades Fsicas e Fisioterapia
Fortaleza, CE
Informaes: (85) 9609-4476
E-mail: roberiomaciel@terra.com.br
24 a 26 de novembro
I Congresso Internacional de Fisioterapia e Terapia Manual
Hotel Glria, Rio de Janeiro, RJ
Informaes: (21)3087-4653
DEZEMBRO
7 a 9 de dezembro
Simpsio Nordestino de Atividade
Fsica & Sade
UFPB, Cidade Universitria, campus I
Joo Pessoa, PB
Informaes: 3216-7695
E-mail: simposionordestino@gmail.
com
10/8/2006 16:27:59

Revista Ação Movimento 2006

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Revista Ação Movimento 2006

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ao

ao & movimento - Volume 3 - Nmero 1 - janeiro/fevereiro de 2006

ao & movimento - Volume 3 - Nmero 2 - maro/abril de 2006

educao fsica e desportos

NORMAS DE PUBLICAO ....................................................................................... 47

ao & movimento - janeiro/fevereiro 2006;3(1)

educao fsica e desportos

I.P. (Infor mao publicitria): As infor maes so de responsabilidade dos anunciantes.

ao & movimento - janeiro/fevereiro 2006;3(1)

Dentre as variveis com as quais o professor de

movimentos corporais que utilizamos como exerccios.

ao & movimento - janeiro/fevereiro 2006;3(1)

VO2max de atletas veteranos. Estudo

*Professor Associado da FCDEF-UP, **Professor Auxiliar da FCDEF-UP, ***Cincia do Desporto

Artigo recebido em 09 de maro de 2006; aceito em 13 de maro de 2006.

ao & movimento - janeiro/fevereiro 2006;3(1)

O aumento da esperana de vida e da populao

A amostra foi constituda por 27 sujeitos do sexo

ao & movimento - janeiro/fevereiro 2006;3(1)

Avaliao da frequncia cardaca

Avaliao da capacidade aerbia

Foram utilizadas as medidas descritivas bsicas:

Da anlise do quadro 1 salienta-se a similitude das

pode radicar nos superiores valores de estatura dos CO. Os

ao & movimento - janeiro/fevereiro 2006;3(1)

Ao nvel da capacidade aerbia, os CE apresentam

O grupo SE diferencia-se dos outros dois em todos

de despertar mental essencial para correctas leitura do

ao & movimento - janeiro/fevereiro 2006;3(1)

Comparando os CO com os CE deste estudo,

dependente da idade que do nvel de treino [22], embora

ao & movimento - janeiro/fevereiro 2006;3(1)

in VO2max and maximal heart rate in master athletes. Med

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Validao do PIMCQ (parent-initiated

*Professora e membro da Rede CENESP da Faculdade de Educao Fsica da Universidade de Braslia,

Artigo recebido em 20 de maro de 2006; aceito em 5 de abril de 2006.

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compensa sobre as diferentes orientaes para objetivo,

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Estaremos analisando com este trabalho, qual o

em errar na execuo da tarefa, resultado da orientao

Quadro 2 Traduo do original PIMCQ (parent-initiated motivacional climate questionnaire)

A validao envolveu a fatorabilidade da matriz de

Anlise e discusso dos resultados

KMO de 0,767, considerado como moderado, acima

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de 0,85 (fator 1) e 0,76 (fator 2) satisfatrio, ou seja,

Rotated Factor Matrix

Segundo o critrio de 3% da varincia explicada,

Rotated Factor Matrix

PIMCQ aplicado s mes

Tabela II Matriz Pattern da escala do PIMCQ das

Interpretao dos componentes

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Este fator descrito acima, segundo as autoras [10],

e no para o ego como visto pelos norte-americanos.

Este fator descrito anteriormente, segundo as

me esforar. interessante, pois alguns atletas vem que

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Variveis dependentes e suas respectivas mdias e

Neste instrumento optamos em analisar os resultados do pai e da me separadamente. Entendemos que

na orientao para a tarefa (2,04). Como estas mdias no

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Professor Associado da FCDEF-UP, Professor Auxiliar da FCDEF-UP, Cincia do Desporto