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Alfabeto emocional

El Dr. Juan Hitzig estudi las caractersticas de algunos


longevos saludables y concluy que ms all de las
caractersticas biolgicas, el denominador comn de todos ellos
radicaba en sus conductas y actitudes.

Cada pensamiento genera una emocin y cada emocin


moviliza un circuito hormonal que tendr impacto en las
5 trillones de clulas que forman un organismo explica.

Las conductas S:
serenidad, silencio, sabidura, sabor, sexo, sueo, sonrisa,
promueven secrecin de Serotonina,

mientras que las conductas R:


resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represin,
facilitan la secrecin de cortisol, una hormona corrosiva para las
clulas, que acelera el envejecimiento.

Las conductas S generan actitudes A:


nimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas R por el contrario generan actitudes D:
depresin, desnimo, desesperacin, desolacin.

Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir


ms tiempo y mejor, porque la mala sangre (mucho cortisol y
poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad
y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave
para la longevidad saludable.

Qu tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!!