El atletismo es considerado el deporte organizado ms antiguo.

El
atletismo abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se

define como aquella persona que compite en una prueba
determinada por un premio, haciendo notar que dicha palabra
griega, est relacionada con el vocablo aethos que es sinnimo de
esfuerzo.

El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en

velocidad o en resistencia llamado tambin fondo, en distancia o en
mayor altura. El nmero de pruebas, y los tipos ya sean individuales o
en grupos, ha variado con el tiempo. El atletismo es uno de los pocos
deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en
competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios
necesarios para su prctica explican este xito.

La primera referencia histrica al atletismo se remonta al ao 776

AdC. en Grecia, con una lista de los atletas ganadores de una
competencia. Dentro del atletismo existen diversas modalidades de
pruebas. As, estn las carreras a pie (velocidad, media distancia,
fondo, salto de vallas, campo a travs, relevos), los saltos de
longitud o altura, los lanzamientos (peso, jabalina, martillo), la
marcha atltica, y las pruebas combinadas. Estas ltimas tambin se
conocen como decatln y, como su propio nombre indica, se compone
de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de
carreras.

La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las

primeras pruebas hasta su reglamentacin. Los Juegos Olmpicos son
el evento internacional ms prestigioso y visto por todo el planeta.
Los Juegos Olmpicos se celebran cada cuatro aos desde 1896 y el
atletismo es la disciplina ms importante en ellos. Desde 1982, la
Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), que es
el organismo responsable de la regulacin de la disciplina, ha
flexibilizado sus normas acabando con el periodo amateur de la

disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organiz en

1983 y tienen lugar cada dos aos desde 1991.

Quien invento el atletismo

es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras,
saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el
rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en
altura.
El nmero de pruebas, ya sea individuales o en equipo, ha variado con el
tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes
practicados universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas
competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios
necesarios para su prctica explican en parte este xito.
Los primeros vestigios de las competencias atlticas se remontan a las
civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los
siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentacin.
El calendario est dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones
entre clubes, campeonatos nacionales y los principales eventos
internacionales. Los Juegos Olmpicos son el evento internacional ms
prestigioso. Se celebran cada cuatro aos desde 1896 y el atletismo es la
disciplina ms importante en ellos. Desde 1982, la Asociacin Internacional de
Federaciones de Atletismo (IAFA), el organismo responsable de la regulacin
de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur
de la disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organiz en
1983 y tienen lugar cada dos aos desde 1991.

El Atletismo puede influir en la mayora de las funciones orgnicas. Todo

apunta hacia una mejora general del estado fsico y mental. Veamos algunas
de estas influencias sobre nuestro organismo.
Articulaciones: Se vern lubricadas y ms flexibles, sin embargo, en el caso
de estar afectadas por una enfermedad puede ser contraproducente y
deteriorarse an mas.

 Cerebro: Corriendo se liberan endorfinas que producen una sensacin de

bienestar y exaltacin de nimo. El funcionamiento mental mejora de forma
general.
Circulacin: Durante el ejercicio la mayora de los tejidos y rganos, excepto
aquellos directamente utilizados, se drenan de sangre. Durante la recuperacin
las venas y arterias se dilatan para admitir un mayor volumen de sangre y
poder dirigirlo hacia aquellos rganos que lo necesiten.
Equilibrio Electroltico: Se aumenta el flujo sanguneo de los riones con lo
cual se disminuye el riesgo de deficiencias. Con el sudor se pierde un gran
volumen de electrolitos disueltos en el.
Hormonas: Si se corre a ritmo alto, el organismo tiende a generar ms
hormonas del crecimiento, se estimula el desarrollo muscular, las grasas se
descomponen ms rpidamente y aumenta la reparacin de los huesos. Se
aumenta el nivel en sangre de una hormona tiroidea llamada tiroxina encargada
de aumentar la sntesis de protenas y de intensificar la produccin de
mitocondrias.
Huesos: Si se corre con moderacin ayudamos a aumentar el grosor de los
huesos de las piernas y los pies. Sin embargo, los corredores de mas de 80 Km
semanales pueden llegar a tener la columna ms delgada con lo cual es
aconsejable el fortalecimiento de esta zona.
Msculos: Se aumenta la cantidad de vasos que suministran sangre a cada
clula muscular, se incrementa la cantidad de mitocondrias, eleva el nivel de
enzimas aerbicas y se estimula a las clulas musculares a quemar las grasas.
Nivel de grasa corporal: El hombre tiene un 22% de grasa corporal, la mujer
un 27%. Estos niveles se pueden rebajar si se dedican tres sesiones a la
semana de 30 minutos. Esto supone quemar unas 1300 caloras a la semana.
Presin cardiaca y sangunea: Las paredes del corazn ganan grosor al
igual que los ventrculos ganan tamao. Esto permite que con cada latido,
llegue ms sangre a los pulmones. El pulso en reposo puede bajar en mas de
un 20%.
Pulmones: No se podr mejorar el funcionamiento de los pulmones pero si el
de los msculos respiratorios como el diafragma.
Resistencia a las infecciones: Correr entre 25 Km y 50 Km semanales
mejora el sistema inmunitario. Sin embargo despus de un esfuerzo de alta
exigencia, ocurre todo lo contrario ya que el sistema inmunolgico no esta
trabajando al mximo rendimiento mientras esta en el proceso de
recuperacin.
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