1983

UNIVERSIDAD CATOLICA TECNOLOGICA DEL

CIBAO
(UCATECI)

PRESENTADO POR:

Maria Mercedes Capelln Polonia

2016-0169

ASIGNATURA:
Actividad Concurricular

TEMA:
El Voleibol

FACILITADOR:
Andrs Graciano

FECHA:

15 de julio de 2016.
La Vega, Repblica Dominicana

INTRODUCCIN
El voleibol es un deporte que enfrenta a dos equipos que se oponen
envindose una pelota con las manos por encima de una red tendida
horizontalmente.
Los orgenes del voleibol se sitan al final del siglo XIX en EE.UU. Este
deporte en plena expansin tiene el mayor nmero de practicantes del
mundo. Los principales pases son Japn y sobre todo los pases del este
de Europa (principalmente en Rusia y Polonia).
El partido se juega en tres mangas que se ganan al alcanzar los 15 puntos
(una diferencia de dos puntos es necesaria despus del empate a 14). Los
puntos slo los pueden marcar el equipo que ha efectuado el saque. Cada
equipo est formado de seis jugadores de campo y hasta seis suplentes.
Los jugadores solo pueden dar dos pases (o sea, tres contactos,) antes de
enviar la pelota al campo contrario. El punto se pierde cuando la pelota
toca el suelo en el propio campo o cuando se enva fuera del terreno. La
pelota debe golpearse con las manos o cualquier otra parte del cuerpo
situada por encima de la cintura. Los saques flotantes, muy de moda, se
caracterizan por una trayectoria de la pelota vacilante, como una "hoja
muerta", que hace muy difcil su recepcin.

Hoy en da, el voleibol se ha transformado, en un deporte muchsimo ms

exigente, que el que se practicaba, por aquellos aos. En la actualidad, la
fuerza, la agilidad y el tener una buena estatura, son requisitos bsicos,
para poder practicarlo.

EL VOLEIBOL INICIACION Y PERFECCIONAMIENTO

LA DEFENSA

1. SAQUE O SERVICIO
El saque es la accin de poner en juego el baln
por el jugador zaguero derecho, situado en la zona
de saque.
Cada punto se inicia con un saque del baln
desde detrs de la lnea de fondo. Se lanza el baln
al aire y se golpea hacia el campo contrario
buscando los puntos dbiles de la defensa del
adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es
importante la orientacin del saque porque el
jugador contrario que se ve obligado a recibir el
tiro, queda limitado para participar en el
subsiguiente ataque.
Se puede hacer de diferentes maneras:
Saque de tenis: las piernas estn abiertas a la anchura de los hombros
poniendo la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido
y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se sita
detrs de la nuca, se extiende el brazo, girando el cuerpo
simultneamente, con la mano contraria se lanza el baln para golpearlo
en el punto ms alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza.
Mano baja: el baln se sujeta quieto en una mano y se impulsa con la otra
en un movimiento de pndulo. Se emplea en las etapas de formacin de los
jugadores.
Mano alta: el baln se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al
sacador, luego el baln se golpea con la mano y el brazo estirado. El baln
baja con fuerza una vez que sobrepasa la red.
En suspensin: es similar al anterior, solo que el baln va flotando hasta
que pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.
Salto flotante: tiene un parecido al anterior, solo que el baln se coge con
las manos dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco haciendo que
vaya flotando con mucha fuerza.

Salto potencia: el baln se lanza al aire y el jugador hace una especie de

"batida" haciendo que el baln vaya mucho ms fuerte.
Gancho flotante: se efecta lanzando el baln levemente al aire y
golpendolo con ambos brazos, de abajo hacia arriba.
Gancho fuerte: tiene una similitud con la anterior, sin embargo una mano
sostiene al baln y la otra lo golpea.
Saque por abajo: el atleta debe colocar los pies por detrs de la lnea de
servicio, abiertos a la altura de los hombros y en perpendicular a la lnea
de fondo. El atleta hace lo siguiente: sostiene el baln en la mano libre
enfrente del tronco, la palma de la mano hacia arriba. Con la mano libre,
lanza el baln en lnea recta hacia arriba unos 3 metros aproximadamente.
Cuando el baln est bajando, mover la mano dominante con el puo
cerrado a travs del cuerpo en un movimiento natural apuntando al tercio
inferior del baln y en direccin a la red. La cantidad de fuerza que el
atleta tiene que aplicar depende de hasta dnde quiere que llegue el saque
dentro de la parte contraria de la cancha.
Bloqueo
Bloquear es la accin de los jugadores cerca de la
red encaminada a interceptar el baln que procede
del campo contrario por encima del borde superior
de la red. Slo los delanteros pueden completar
un bloqueo. (...) Est prohibido bloquear el saque
adversario.
Es la primera barrera para detener sobre la red
los balones procedentes del campo contrario. Los
jugadores saltan junto a la red con los brazos arriba para devolver
directamente el baln al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle
el campo de ataque para inducirle a echar el baln fuera del terreno de
juego.
Existe la tentativa de bloqueo, bloqueo consumado y bloqueo colectivo. En
el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para
aumentar las posibilidades de intercepcin. Tambin sern importantes

aqu las ayudas de la segunda lnea para recuperar el baln en caso de un

bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es
precisamente lanzar el baln con fuerza directamente contra el bloqueo
buscando la falta.

Recepcin y pase

Es interceptar y controlar un baln dirigindolo hacia otro compaero en

buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con
los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los
dedos, por encima de la cabeza, siempre que esta accin no sea falta (regla
9.63) En otros casos hacen falta movimientos ms espectaculares. Es
habitual ver al jugador lanzarse en "plancha" sobre el abdomen estirando
el brazo para que el baln rebote sobre la mano en vez de en el suelo y
evitar as el punto.
Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un baln en
condiciones ptimas para que un rematador lo meta al campo contrario.
La colocacin se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase
ms preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza)
la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los
distintos rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las
tcnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del
cuerpo como ltimo recurso.
Ataque/remate
Todas las acciones de dirigir el baln al adversario (excepto el saque y el
bloqueo) se consideran golpes de ataque.
El jugador, en salto, enva finalmente el baln con fuerza al campo
contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores
contrarios en condiciones de velocidad o direccin tales que no lo puedan

controlar y el baln vaya fuera. El jugador tambin puede optar por el

engao o "finta (tipping)", dejando al final un baln suave que no es
esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se
puede optar por un ataque (o finta) en los primeros toques para coger
descolocado o desprevenido al equipo contrario.
Para tener un buen ataque de remate con potencia es necesario tener una
muy buena tcnica y saltar lo suficiente. Para poder alcanzar mayor altura
se deben realizar lo que se llama "pasos de remate".
-

Primer paso (pie izquierdo): un paso corto.

Segundo paso (pie derecho): agachando parte del cuerpo para

empezar con el impulso hacia arriba.

Tercer paso (pie izquierdo): paso corto donde se completa el impulso.

Se termina con las manos hacia arriba para luego poder tener un
buen ataque de remate y mantener la posicin.

TEORIA DE ENTRENAMIENTO
LA POSICION DE LOS BRAZOS
El jugador se coloca en el terreno mirando hacia el campo contrario. Pies
en forma de paso, reposando el peso del cuerpo fundamentalmente sobre
la punta de los pies, levantando muy pequea cosa los talones. Las
piernas estn con una flexin media. El tronco algo inclinado al frente. Los
brazos van semiextendidos y relajados al frente, separados completamente
del tronco. Las manos van entrelazadas y flexionadas hacia abajo. El
jugador debe ejecutar pequeos movimientos con las piernas en el lugar
para propiciar un rompimiento ms rpido y fcil del momento de inercia.
En esa postura se espera al baln, cuyo contacto con el mismo comienza
con una extensin progresiva de las piernas, hacindose contacto con el
baln con los brazos extendidos, en ese momento se realiza un movimiento
de los hombros hacia delante y arriba para de esta forma regular la fuerza
del impacto y direccin en la accin
Cuando se haya terminado el contacto con el baln, el peso del cuerpo
reposa sobre la punta de los pies. El cuerpo se regresa a su estado inicial

realizando los movimientos pertinentes para la ejecucin de la accin

posterior.

Aspectos Fundamentales en la Tcnica de Recepcin o Antebrazos

Mientras ms cerca se encuentre el jugador de la red, ms pasivo

(relativo) ser al trabajo de los brazos.

Debe procurarse una superficie plana y tensa de los brazos al

contacto con el baln.

La colocacin del jugador antes del contacto ser debajo del baln y
en direccin al lugar donde se pretenda enviar al mismo.

Cuando se recibe en zona uno se adelanta la pierna derecha y por la

zona cinco la izquierda.

No deben bajar los brazos en la espera del baln.

Durante el contacto con el baln, las piernas realizarn un trabajo

ms activo y los brazos relativamente pasivo, mientras ms cerca se
encuentre el jugador de la malla.
POSICION FUNDAMENTAL DEL VOLEIBOL

Actitudes que se toman en el campo de juego con el objetivo de acortar el

Tiempo de reaccin en un momento determinado. Es una actitud fsica y
mental, de preparacin para la accin, de estar alerta, para reducir al
mnimo el tiempo de reaccin. Muy importante por ser el voleibol un juego
de acciones cortas y tiempos muy rpidos. Las posiciones pueden ser:
media, alta y baja.
POSICIN MEDIA
Se emplea como punto de partida para los distintos tipos de pases o
cuando se tiene segura una prxima accin en alguna jugada de ataque o
defensiva.
Tcnica:
-

Adaptarla a la manera ms natural posible.

Piernas separadas y flexionadas, pies orientados al frente y en

direccin al baln. La separacin entre ellas ser de medio paso y un
pi un poco ms adelante que el otro.

La pierna adelantada depender de la zona.

Las rodillas estarn semiflexionadas para amortiguar el golpe del baln.

(Ballesteo).
El peso del cuerpo repartido entre ambos pies.
El pie delantero se apoya con toda la planta y el de atrs por su tercio
anterior.
El tronco flexionado y levemente dirigido hacia delante. La cadera baja y
atrs, pero sin llegar a descansar sobre los talones.
Los brazos colocados naturalmente, semiflexionados a ambos lados del
cuerpo.
POSICIN ALTA

Esta posicin la adopta el jugador que no entra en accin de forma

inmediata. Es decir, por aquellos jugadores implicados fuera de accin y
especialmente en los bloqueos. Se diferencia de la anterior en que las
piernas y el tronco se encuentran ligeramente menos flexionadas. El centro
de gravedad se encuentra tambin ms alto.
POSICIN BAJA
Se emplea en la recepcin y defensa en campo.

Las piernas se flexionan completamente.

Las caderas ms bajas que las rodillas.
El peso del cuerpo cae sobre la pierna retrasada que est apoyada en el
suelo por la punta del pie.
RECURSOS DEFENSA

DEFENSA CON UNA MANO CON CAIDA (ROLLO)

El jugador parte desde la posicin bsica de defensa (baja) lo mismo hacia
la izquierda que hacia la derecha. Se deja caer a lo largo extendiendo el
brazo lo ms posible (buscando distancia) deslizndose. El contacto lo
realiza con el borde de la mano. (Unin entre el dedo pulgar y el ndice) o el
puo. Tambin se realiza con rollo, la cual despus de haberse realizado el
contacto con el baln, se ejecuta el rollo (como consecuencia del
desplazamiento) rodando sobre el hombro contrario. Es importante una
incorporacin rpida como preparacin para la prxima accin.

CONCLUSIN
Al finalizar el presente trabajo, hemos querido destacar los puntos tcnicos
ms importantes referentes al juego denominado Voleibol. Igualmente,
hemos indagado un poco acerca de los orgenes de este deporte, que naci
en los Estados Unidos de Amrica, y que su fundador William G. Morgan,
quien viendo que era necesario disear otro juego similar al Bsquetbol,
nacido cuatro aos antes en ese mismo estado, decidi crear un juego
parecido, pero con condiciones y reglas diferentes, y as naci lo que
conocemos como Voleibol.
De igual forma, hemos destacados las reglas esenciales del juego, en el
voleo y el saque, en el remate y en la defensa, que son pasos
indispensables en todo juego. Tambin se puede apreciar la destcacion de
juegos predeportivos al voleibol que son un esencial fundamento para la
recreacin de nios y finalmente los dibujos en la cual se destacan: pelota
de voleibol, la cancha del voleibol y los fundamentos tcnicos del voleibol.