Diet-Mayo Dua
Diet-Mayo Dua
: 13 hari
: Garam dan Air es
: Minum air putih minimum 8 gelas (2liter) sehari
: 1 x setahun
: BB turun 7 - 8 kg
Keadaan kimia tubuh baik sehingga tidak dapat gemuk lagi
Catatan :
1. Jika LUPA makan makanan lain atau menyimpang dari DIET ini, DIET HARUS DIULANGI LAGI DARI AWAL
2. Daging bistik sapi hanya boleh digoreng dengan "BUTTER UNSALTED"
3. Makan malam terakhir jam 18.00
HARI
1 dan 8
2 dan 9
3 dan 10
4 dan 11
5 dan 12
6 dan 13
PAGI
SIANG
MALAM
# 1.5 ons bistik daging goreng
# slada ditaburi air jeruk nipis
# 2 ons ayam kukus
# 1 buah pisang
# 2.5 ons ayam kukus
# slada ditaburi air jeruk nipis
# 1 buah buah segar
# 1 mangkok besar pepaya
# 1 gelas susu non fat
# 1.5 ons bistik daging goreng
# 1 ikat bayam/kangkung
rebus/kukus
# slada ditaburi air jeruk nipis
# 2 telur rebus matang
# 1 batang wortel besar mentah
di parut kasar ditaburi air jeruk
nipis
# 2 telur rebus matang
# 2 buah pisang