7 pensamientos para superar los malos

momentos

Con estos 7 pensamientos aprenders a superar rpidamente los malos

momentos que se crucen en tu camino.
1. La felicidad no es algo constante y tampoco se supone que tenga que
serlo.
Si la felicidad fuera algo constante no sabramos disfrutarla ni apreciarla ya
que estaramos habituados a ella. Para vivir das y tiempos felices es
necesario atravesar momentos de dificultad en nuestras vidas. Slo as
sabremos apreciar y valorar esos momentos de felicidad que
constantemente desaparecern de nuestras vidas para ms tarde volver a
aparecer.
2. Los fallos y los errores son situaciones transitorias que nos ensean
lecciones necesarias y permanentes.
Con frecuencia las mayores lecciones que hemos aprendido en nuestras
vidas han surgido como consecuencia de haber cometido un gran error.
Todos nos equivocamos y cuanto antes aceptemos este hecho, antes
podremos emplear todo nuestro potencial para conseguir aquello que
deseamos. Hacer algo y equivocarte es siempre 10 veces ms productivo
que no hacer nada.
3. Siempre ests progresando aunque no puedas percibirlo aqu y ahora.
Las personas perfeccionistas, entre las cuales me incluyo, nos enfrentamos
a un problema cuando estamos en un proceso de aprendizaje, ya sea una
carrera, un deporte o un trabajo.

Somos tan perfeccionistas que hasta que no consideramos que hemos

aprendido una leccin (o lo que sea) al 100%, pensaremos que no estamos
realizando ningn progreso y que por lo tanto no estamos aprendiendo
nada.
No importa si comenzamos con un 0% de conocimientos y a da de hoy ya
llevamos un 70%. Ese 30% que nos separa de la perfeccin nos lleva a
visualizar nuestro progreso como algo estancado y por lo tanto insuficiente.
Este pensamiento nos puede llevar a abandonar aquello que hemos
empezado.
Una tcnica que utilizo a menudo para contrarrestar este problema es tratar
de compararme con mi yo del pasado. Pondr un ejemplo: llevo algo ms
de 2 aos estudiando Psicologa y a veces siento que no estoy aprendiendo
nada. Hoy, sin ir ms lejos, he comenzado a leer el tema 1 de Psicologa del
Pensamiento.
A pesar de que la lectura me ha resultado bastante aburrida y complicada,
he podido comprobar que haba multitud de conceptos y autores tratados en
cursos anteriores que estaban fuertemente anclados en mi memoria y no he
tenido que esforzarme en comprender quines eran o qu decan.
Todos esos conocimientos se encontraban ya en mi interior. Ahora bien, si
este tema lo hubiera ledo hace 2 aos cuando apenas comenzaba la
carrera, habra tenido que realizar un esfuerzo enorme para comprender
trminos bsicos como condicionamiento clsico o condicionamiento
operante. Si comparo todo el desconocimiento de mi yo del pasado con
mi yo actual puedo acceder a un nivel mental que me permite ser
consciente de cul ha sido realmente mi progreso.
4. Lo que sientes cuando ests estresado no es una medida exacta de la
realidad.
Que tengas miedo no significa que ests en peligro. Que te sientas solo no
quiere decir que a nadie le importes. Aunque pienses que vas a equivocarte
no quiere decir que lo acabars haciendo. Por mucho que nos empeemos
la profeca autocumplida no siempre se cumple.
Debes mirar ms all de tus miedos y dudas para tratar de encontrar la
verdad. Tienes que ser consciente de esa voz interior que no deja de decirte
lo que puedes y no puedes hacer y y hazla callar cuando sea
necesario.Todos hablamos con nosotros mismos y nos lanzamos muchos
mensajes. Si adems nos enfrentamos a un obstculo, la mayor parte de
esos mensajes sern negativos.
No somos conscientes de lo mucho que pueden afectarnos estas palabras.
Debemos aprender a ignorarlas y desvincularlas de la autntica realidad
que nos rodea.
5. No puedes cambiar aquello a lo que evitas enfrentarte.
Puedes aprender grandes lecciones de tus fracasos y errores siempre y
cuando no pierdas el tiempo tratando de negarlos o justificarlos. Requiere

mucho valor admitir que tienes que cambiar algo. Y todava se necesita ms
valor asumir que t tienes la responsabilidad de cambiarlo.
El paso ms importante que nos lleva a conseguir algo no es el ltimo paso
sino el primero. El simple hecho de ponerte en accin y comenzar algo te
situar en un estado mental positivo que te dar la fuerza necesaria para
continuar hasta el final.
6. Tu pasado no define tu futuro.
No importa lo catico que haya sido tu pasado ni las veces que te
equivocaste. El futuro se presenta ante ti limpio, fresco y cargado de nuevas
posibilidades. Tus malos hbitos y errores del pasado no definen quien t
eres ahora. T no eres lo que otras personas esperaban (o no esperaban) de
ti en el pasado.
Es cierto que llevamos una serie de aos vividos y hemos aprendido una
serie de condicionamientos que nos separan de esa tbula rasa que ramos
cuando nacimos. Pero tan cierto es que siempre quedar espacio libre en
esa tbula para escribir nuevos condicionamientos o incluso reescribir
antiguos. nicamente eres lo que piensas que eres en este momento.
nicamente eres lo que ests haciendo en este momento.
7. No conseguir lo que quieres puede ser el mejor de los regalos.
A veces no conseguir lo que deseamos puede suponer un golpe de buena
suerte ya que nos obliga a reevaluar nuestra situacin y abrir nuevas
puertas en busca de nuevas oportunidades. Personalmente contribuyo
activamente en la bsqueda de nuevas oportunidades cada vez que me
sucede algo negativo.
Cuando me ocurre algo no deseado o fracaso en mi intento de conseguir
algo por lo que he estado luchando, me digo a mi mismo: ok, ahora voy a
hacer algo positivo que nnca se me habra ocurrido hacer si hubiera
conseguido aquello por lo que estaba luchando.
Gracias a esta tcnica consigo 2 cosas: Por un lado aprendo a salir
rpidamente de los resultados o situaciones negativas al focalizar mis
energas en un nuevo proyecto.
Por otro lado, si el nuevo proyecto llega a buen fin, podr recordar mi
anterior fracaso como algo realmente positivo que me ha permitido llegar a
mi situacin actual. Esto se explica mejor con un ejemplo: hace algo ms de
2 aos sufr un recorte de horario y sueldo en la empresa para la que
trabajo. Inmediatamente decid que tena que sacar algo provechoso de
aquella mala situacin y emplear esas nuevas horas libres en algo
productivo. Decid matricularme en Psicologa y de forma simultnea crear
este blog que ests leyendo.
Hoy, dos aos despus, llevo ms o menos la mitad de la carrera terminada
y este blog ha conseguido cierta relevancia en el mundillo estudiantil.
Adems cuento con una pgina en Facebook con casi
2000 seguidores 160.000 seguidores y gracias a los ingresos por publicidad
puedo recuperar cada mes parte del sueldo perdido. Durante todo este

tiempo he conocido a grandes compaeros y mejores personas con las que

he podido ir creciendo y aprendiendo.
Con todo este autobombo simplemente pretendo explicar que si ahora echo
la vista atrs y pienso en aquel gran obstculo que fue la reduccin de mi
salario, me doy cuenta que en realidad fue el mejor de los regalos.