15/06/2016

Nuggetsdelegumes[Veggienuggets]|Petiscana

NUGGETSDELEGUMES[VEGGIENUGGETS]

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HojeemdiacomumencontrarnoFacebookvdeoscomoqueeuchamo"receitasrelmpago".
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dereceitasrpidasesaborosas.

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qual).
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porgua)bomparaadieta!
Fiquemaconhecermaissobreosbrcolosclicandonaimagemabaixo(Podemencontrar
duasreceitasadicionais,sendoumadelasemvdeo).

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Nuggetsdelegumes[Veggienuggets]|Petiscana
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Ingredientes:
1.500gdebrcolos
2.1cenouragrande
3.2fatiasgrossasdeposaloioamanhecido
4.2ovos
5.200gdequeijoralado
6.salepimentaagosto
7.1c.chdealhoemp
8.1c.chdemostarda(useiHeinz)
PreparoModoTradicional:
1.Lavarbemosbrcolos,cortandoosfloretesedescartandoostalos.Colocarosfloretes
numapanela,cobrircomgua,temperarcomsalelevaraolume,permitindoqueferva
por5minutos.Retirardolume,escorreraguaepicarfinamenteosbrcolos.
Reservar.
2.Torrarasduasfatiasdepoeemseguida,triturardeformaaobterumfarelo.
Reservar.
3.Descascaracenouraeralarfinamente.Reservar.
4.Numatigela,misturartodososingredientesdeformaaincorporartodosossabores.
Cobriratigelacompapelcelofaneelevaraofrigorficopor30minutos.
5.Forrarumtabuleirocompapelvegetalecomoauxliodeumacolherdesopa,formar
pequenasbolas(deilhesoformatodenuggets,poderodarlhesoaspectoque
desejarem).
6.Disporosnuggetsnotabuleiroelevaraofornoa180Catquefiquemdourados
(cercade30/40minutos).
7.Servirmornosacompanhadoscommolhobarbecueouketchup.
PreparoComrobotdecozinha:
1.Lavarbemosbrcolos,cortandoosfloretesedescartandoostalos.Colocarosfloretes
navaroma,temperarcomsal,encherocopocom800gdegua,taparocopo,colocar
avaromaporcimaeprogramar20minutos,varoma,velocidade3.Escorreragua
docopoecolocarosfloretesjcozidoseprogramar10segundos,velocidade7.
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Reservar.
2.Torrarasduasfatiasdepoeemseguida,nocopolimpotriturar15segundos,
velocidade9.Reservar.
3.Descascaracenoura,colocarnocopoeprogramar15segundos,velocidade9.
Reservar.
4.Numatigela,misturartodososingredientesdeformaaincorporartodosossabores.
Cobriratigelacompapelcelofaneelevaraofrigorficopor30minutos.
5.Forrarumtabuleirocompapelvegetalecomoauxliodeumacolherdesopa,formar
pequenasbolas(deilhesoformatodenuggets,poderodarlhesoaspectoque
desejarem).
6.Disporosnuggetsnotabuleiroelevaraofornoa180Catquefiquemdourados
(cercade30/40minutos).
7.Servirmornosacompanhadoscommolhobarbecueouketchup.

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