Manfaat puasa untuk ibu hamil

Bulan ramadhan bulan diturunkannya kitab suci Al-quran

sebagai petunjuk, penjelasan-penjelasan dan sebagai
pembeda.
Puasa memberi manfaat bagi ibu hamil, selama kesehatan
ibu dan janin dinyatakan baik oleh dokter/bidan. Tidak ada
larangan bagi ibu hamil jika dirinya ingin berpuasa.
Saat pemeriksaan dokter/bidan bisaanya akan memberikan
penilaian melalui berat badan si ibu.
Jika kehamilan awal bulan berat badannya tidak mencapai
3,5 4 kg, atau akhir masa kehamilan dibawah 12,5 14 kg
maka disarankan untuk tidak berpuasa karena dikhawatirkan
akan mengganggu perkembangan janin.
Namun sepanjang kondisi kesehatan baik, dan selalu
memperhatikan
makanan,
berpuasa
tidak
akan
mempengaruhi perkembangan janin, bahkan berpuasa bisa
memberikan manfaat bagi ibu hamil diantaranya :
Berpuasa dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola
makan yang berlebihan dapat menyebabkan kolesterol,
jantung, kencing manis dan lain-lain.
Berpuasa dapat membersihkan tubuh dari racun dan kotoran
karena membatasi asupan makanan yang masuk kedalam
tubuh.
Selain berpuasa, melakukan solat taraweh di bulan
Ramadhan juga bermanfaat bagi ibu hamil, yaitu dapat
membantu metabolisme tubuh dalam mencerna asupan
makanan.
Tips untuk ibu menyusui
Makan makanan dengan gizi seimbang. Makan 3 kali
sehari. Sahur buka setelah taraweh.
Banyak minum air putih, untuk mencegah dehidrasi. Bias
juga dengan jus buah, jus sayur, air madu atau susu.
Jangan stress, berfikirlah yang positif.

 Makan kurma saat berbuka puasa.