7/27/2016

'Ngidam'GorengandanCokelat?MungkinTubuhKekuranganNutrisiIniKompas.com

KOMPAS.COM (HTTP://WWW.KOMPAS.COM)

KOMPASIANA.COM (HTTP://WWW.KOMPASIANA.COM)

KOMPASKARIER.COM (HTTP://WWW.KOMPASKARIER.COM)
NEXTREN.COM (HTTP://WWW.NEXTREN.COM)

GRAMEDIA.COM (HTTP://WWW.GRAMEDIA.COM)

OTOMANIA.COM (HTTP://WWW.OTOMANIA.COM)

JUARA.NET (HTTP://WWW.JUARA.NET)

Health

(http://www.kompas.com/)
NEWS (HTTP://NEWS.KOMPAS.COM)
TEKNO (HTTP://TEKNO.KOMPAS.COM)

EKONOMI (HTTP://BISNISKEUANGAN.KOMPAS.COM)

cari

BOLA (HTTP://BOLA.KOMPAS.COM)

ENTERTAINMENT (HTTP://ENTERTAINMENT.KOMPAS.COM)

Health
(http://health.kompas.com/)
/ (http://health.kompas.com/)
HEALTH
(HTTP://HEALTH.KOMPAS.COM/)
FEMALE (HTTP://FEMALE.KOMPAS.COM)

Go

OTOMOTIF (HTTP://OTOMOTIF.KOMPAS.COM)

PROPERTI (HTTP://PROPERTI.KOMPAS.COM)

TRAVEL (HTTP://TRAVEL.KOMPAS.COM)
KOLOMTubuh
(HTTP://KOLOM.KOMPAS.COM)
"Ngidam"
GorenganEDUKASI
dan(HTTP://EDUKASI.KOMPAS.COM)
Cokelat? Mungkin
FOTO (HTTP://FOTO.KOMPAS.COM) VIDEO (HTTP://VIDEO.KOMPAS.COM) TV (HTTP://TV.KOMPAS.COM/) VIK (HTTP://VIK.KOMPAS.COM)
Kekurangan
Nutrisi Ini

Sabtu, 23 Juli 2016 | 16:15 WIB

278
Shares

Thinkstockphotos

Ilustrasi

Berita Terkait

KOMPAS.com - Kita semua pernah mengalaminya, sudah makan tapi

mulut masih ingin terus makan, terutama panganan yang manis,
"Ngidam" 3 Hal Ini Bisa Jadi Sinyal Masalah Kesehatan
berlemak, atau asin. Kondisi itu disebut juga dengan istilah craving.
(http://health.kompas.com/read/2016/01/05/180900923/.Ngidam.3.Hal.Ini.Bisa.Jadi.Sinyal.Masalah.Kesehatan?
utm_source=RD&utm_medium=box&utm_campaign=Kaitrd)

Dulu, para ahli nutrisi meyakini bahwa craving merupakan akibat dari

Mengapa Sering "Ngidam" Cokelat Sebelum Menstruasi?

kekurangan gizi. Tetapi, jika demikian mengapa jarang ada orang yang
(http://health.kompas.com/read/2016/04/11/165500423/Mengapa.Sering.Ngidam.Cokelat.Sebelum.Menstruasi.?
sangat ingin makan buah dan sayuran, bukannya keripik atau es krim.
utm_source=RD&utm_medium=box&utm_campaign=Kaitrd)
Camilan Berlabel Sehat Belum Tentu Sehat
Pemahaman mengenai craving memang terus berkembang. Craving
(http://health.kompas.com/read/2016/05/12/213100723/Camilan.Berlabel.Sehat.Belum.Tentu.Sehat?
dianggap sangat dipengaruhi oleh faktor emosional, kita mencari
utm_source=RD&utm_medium=box&utm_campaign=Kaitrd)

kini

makanan yang membuat rasa nyaman dan membuat otak melepaskan

5 Alasan Kuat untuk Mengurangi Makanan Gorengan

zat kimia rasa bahagia saat stres.
(http://health.kompas.com/read/2016/06/22/171500923/5.Alasan.Kuat.untuk.Mengurangi.Makanan.Gorengan?
utm_source=RD&utm_medium=box&utm_campaign=Kaitrd)

Penelitian lain menunjukkan, craving bisa muncul karena kita sedang

menjalani diet (http://health.kompas.com/tag/diet?
utm_source=RD&utm_medium=inart&utm_campaign=khiprd) ketat
atau pola makan yang cenderung monoton.
Secara umum, ada beberapa gangguan kesehatan yang bisa
menyebabkan craving.
- Haus terus
Bila Anda terus menerus merasa haus, meski sudah minum sebotol air,
kemungkinan Anda menderita diabetes
(http://health.kompas.com/tag/diabetes?
http://health.kompas.com/read/2016/07/23/161500823/.Ngidam.Gorengan.dan.Cokelat.Mungkin.Tubuh.Kekurangan.Nutrisi.Ini

TERPOPULER

1/3

7/27/2016

'Ngidam'GorengandanCokelat?MungkinTubuhKekuranganNutrisiIniKompas.com

(http://health.kompas.com/tag/diabetes?

utm_source=RD&utm_medium=inart&utm_campaign=khiprd). Gejala
lain yang bisa menyertai adalah sering buang air kecil. Saat kita
menderita diabetes (http://health.kompas.com/tag/diabetes?
utm_source=RD&utm_medium=inart&utm_campaign=khiprd),

kelebihan gula di dalam darah akan membuat ginjal bekerja keras

menyerap dan membuangnya.
- Makananan asin
Kita tidak ingin mengonsumsi sesuatu yang asin karena tubuh
membutuhkannya. Apalagi, sebagian besar makanan kita sudah

Health

9 Tanda Ketidaksuburan pada Pria

dan Wanita
(http://health.kompas.com/read/2016/07/25
utm_source=RD&utm_medium=box&utm_ca
Dibaca 35.968 kali

7 Risiko Operasi Sesar yang Perlu

Diketahui Ibu Hamil
(http://health.kompas.com/read/2016/07/26
utm_source=RD&utm_medium=box&utm_ca
Dibaca 30.353 kali

Go
cari
Rahasia Kama Sutra yang Perlu
(http://www.kompas.com/) asin bisa menjadi gejala penyakit Addison, yakni kelenjar adrenal tidak
Anda Tahu
(http://health.kompas.com/read/2016/07/26
cukup memproduksi
hormon yang penting bagi tubuh. BOLA (HTTP://BOLA.KOMPAS.COM)
NEWS (HTTP://NEWS.KOMPAS.COM)
EKONOMI (HTTP://BISNISKEUANGAN.KOMPAS.COM)
utm_source=RD&utm_medium=box&utm_ca

mengandung garam tinggi. Penelitian mengungkap, keinginan makan

TEKNO (HTTP://TEKNO.KOMPAS.COM)

ENTERTAINMENT (HTTP://ENTERTAINMENT.KOMPAS.COM)

OTOMOTIF (HTTP://OTOMOTIF.KOMPAS.COM)

Dibaca 24.581 kali

- Mengunyah es batu
HEALTH (HTTP://HEALTH.KOMPAS.COM/)
FEMALEsesuatu
(HTTP://FEMALE.KOMPAS.COM)
PROPERTI
(HTTP://PROPERTI.KOMPAS.COM)
Ingin mengonsumsi
yang tidak mengandung
nutrisi,
bahkan
Kondom Baru Ini Menjanjikan Seks
tidak lazim, seperti
batu, kertas, atau tanah, disebut
dengan
TRAVEL (HTTP://TRAVEL.KOMPAS.COM)
EDUKASIes
(HTTP://EDUKASI.KOMPAS.COM)
KOLOM juga
(HTTP://KOLOM.KOMPAS.COM)
Lebih Nikmat
pica. Walau belum diketahui pemicunya, tapi ada sedikit kaitan antara
(http://health.kompas.com/read/2016/07/26
FOTO (HTTP://FOTO.KOMPAS.COM) VIDEO (HTTP://VIDEO.KOMPAS.COM) TV (HTTP://TV.KOMPAS.COM/) VIK (HTTP://VIK.KOMPAS.COM)
kekurangan zat besi dalam tubuh.
utm_source=RD&utm_medium=box&utm_ca

- Cokelat
Ada banyak alasan mengapa kita mendadak ngidam cokelat, tapi salah
satunya adalah karena tubuh kekurangan magnesium, mineral yang
penting pada fungsi fisik dan jaringan tubuh.
Tentu saja cokelat bukanlah sumber magnesium. Sayuran hijau,
kacang-kacangan, ikan, dan kedelai, adalah sumber mineral yang baik.
Ya, terkadang apa yang kita idamkan tak selalu sejalan dengan yang
tubuh perlukan.
- Gorengan
Bila Anda sangat ingin mengonsumsi makanan berlemak, seperti
gorengan, besar kemungkinan tubuh Anda kekurangan omega-3.
Padahal, sumber lemak yang baik adalah salmon, alpukat, kacangankacangan, dan minyak zaitun.

Editor

: Lusia Kus Anna

Dibaca 15.742 kali

Waspadai 7 Jenis Kelainan Penis

pada Bayi Laki-laki
(http://health.kompas.com/read/2016/07/24
laki?
utm_source=RD&utm_medium=box&utm_ca
Dibaca 10.691 kali

Tweetsby@kompashealth
KompasHealth
@kompashealth
BahayanyaJikaWanitaJadiPerokokPasif
kom.ps/AFv31Z

Embed

Sumber : Prevention.com (http://www.prevention.com),

KompasHealth

Apakah Anda ingin men-share artikel ini?

0

Sangat Tidak Ingin

10

ViewonTwitter

SukaiHalaman

197rbsuka

Jadilahorangpertamayangmenyukaiini.

Sangat Ingin

Kabar Palmerah
(http://lipsus.kompas.com/topikpilihanlist/3361/1/kabar.palm

Rekomendasi

About Us (http://inside.kompas.com/about-us)
Advertise (http://apps.kompas.com/ratecard/)
Policy (http://inside.kompas.com/policy)

MengapaSering"Ngidam"
CokelatSebelum
Menstruasi?

"Ngidam"Gorengandan
Cokelat?MungkinTubuh

SemakinSering'Ngidam'
saatHamilSemakin

Cokelat,MakananSahabat
Janin

Pedoman Media Siber

(http://inside.kompas.com/pedoman)

Career (http://inside.kompas.com/karir)
Forum (http://forum.kompas.com)
Contact Us (http://inside.kompas.com/contactus)
Like

Share

543K

Tweet

865k

"Ngidam"3HalIniBisa
Jadi

NutriBurger,Burger
TersehatdiDunia

MasalahMakanpadaAnak
PerluPerhatian

SelaluInginMakananAsin
BisaMenandakan

http://health.kompas.com/read/2016/07/23/161500823/.Ngidam.Gorengan.dan.Cokelat.Mungkin.Tubuh.Kekurangan.Nutrisi.Ini

(http://www.facebook.com/kompascom)
(http://instagram.com/kompascom)
(http://www.twitter.com/kompascom)
(http://pinterest.com/kompascom

2/3

7/27/2016

'Ngidam'GorengandanCokelat?MungkinTubuhKekuranganNutrisiIniKompas.com
Copyright 2015 PT. Kompas Cyber Media
(Kompas Gramedia Digital Group)
(http://www.kompasgramedia.com)

Ada 0 komentar untuk artikel ini

Tulis komentar...

Back to Top

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pembaca. Kompas.com tidak bertanggung jawab atas isi komentar yang ditulis.

Health

(http://www.kompas.com/)
NEWS (HTTP://NEWS.KOMPAS.COM)

EKONOMI (HTTP://BISNISKEUANGAN.KOMPAS.COM)

TEKNO (HTTP://TEKNO.KOMPAS.COM)

FOTO (HTTP://FOTO.KOMPAS.COM)

FEMALE (HTTP://FEMALE.KOMPAS.COM)
EDUKASI (HTTP://EDUKASI.KOMPAS.COM)

VIDEO (HTTP://VIDEO.KOMPAS.COM)

Go

BOLA (HTTP://BOLA.KOMPAS.COM)

ENTERTAINMENT (HTTP://ENTERTAINMENT.KOMPAS.COM)

HEALTH (HTTP://HEALTH.KOMPAS.COM/)
TRAVEL (HTTP://TRAVEL.KOMPAS.COM)

cari

OTOMOTIF (HTTP://OTOMOTIF.KOMPAS.COM)

PROPERTI (HTTP://PROPERTI.KOMPAS.COM)
KOLOM (HTTP://KOLOM.KOMPAS.COM)

TV (HTTP://TV.KOMPAS.COM/)

VIK (HTTP://VIK.KOMPAS.COM)

http://health.kompas.com/read/2016/07/23/161500823/.Ngidam.Gorengan.dan.Cokelat.Mungkin.Tubuh.Kekurangan.Nutrisi.Ini

3/3