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Curso Taller de Prueba de Aptitud Fsica

Impartido por el Prof. Nazario Ramos


Los profesores de Educacin Fsica deben tener conocimiento del nivel de
condicin fsica de sus alumnos/as ya que esta depende de la interaccin de un
conjunto de funciones fisiolgicas que el profesor debe conocer, es por esto que
este ao escolar pensamos establecer bateras de pruebas que dependan de una
funcin fisiolgica, por ejemplo, el sistema cardiorrespiratorio, los msculos, la
coordinacin neuromuscular, etc. De esta manera, nos proponemos medir esos
resultados con un equipo simple (cronmetro, cinta mtrica, etc.), con medidas
cuantitativas, con relacion a la altura y las dimensiones del alumno/a sujeto a
prueba.
Por otro lado, el profesor de Educacin Fsica, debe tener en cuenta que sus
alumnos/as, al crecer, sufren continuamente cambios tanto cualitativos como
cuantitativos; por ejemplo, su estado hormonal, que es diferente para los varones y
las hembras, as como los incrementos de dimensiones, superficies, volmenes y
pesos de las distintas partes del cuerpo. Por lo que es necesario tener en cuenta los
resultados de las pruebas en un cierto periodo. Para conocer estos parmetros es
preciso contar con bateras normalizadas de pruebas seleccionadas, a fin de evaluar
la condicin fsica de los nios/as y adolescentes; De manera que estas son
herramientas absolutamente indispensables en la educacin fsica actual.
Como fruto para este trabajo surge una batera experimental destinada a
medir diversos factores de la condicin fsica de los/as estudiantes de esta regin.
Adems hemos llegado a conceptuar la condicin fsica como el estado general de
funcionamiento de las cualidades orgnicas y musculares de cada estudiante, lo

que, operacionalmente, entendemos como el nivel de rendimiento que demuestra en


pruebas que miden dichas cualidades.
A este respecto, reconocemos que son mltiples los factores que forman la
condicin fsica; sin embargo, hemos determinado que las ms pertinentes de medir
en los escolares de nuestra regin son los siguientes:

Fuerza, resistencia dinmica de la musculatura abdominal.

Potencia de la musculatura extensora de las extremidades superiores.

Potencia de la musculatura extensora de las extremidades inferiores.

Capacidad aerbica-movielasticidad-agilidad-velocidad de carrera.

Dos criterios que hemos escogido para la seleccin de los test fueron los
siguientes:

Que fueran pruebas conocidas y fciles de aplicar a escolares.

Que fueran accesibles, sin demandar un alto costo de implementacin.

Que estn validadas a nivel nacional como internacional.

Que fueran altamente fiables y objetivas.

En vista de que algunas de estas pruebas implican ciertamente una elevada


exigencia neuromuscular, es conveniente que antes de que los/as estudiantes
participen en ellas, realicen un breve calentamiento al objeto de evitar la aparicin
de lesiones innecesarias. A continuacin pasaremos a la descripcin de las pruebas
fsicas.

Prueba de flexibilidad del tronco.

Prueba de abdominales 60 segundos (repeticiones).

Test de fuerza y resistencia.

Prueba de salto largo a pies juntos (cm.).

Test de salto vertical.

Prueba de extensin de brazos (lagartija).

Prueba de 30 y/o 50 mts. (segundos).

Test de la Condicin Fsica


El nivel de condicin fsica de una persona depende de la interaccin de un
conjunto de funciones fisiolgicas. El cual se deben medir las capacidades de cada
una de ellas, los mtodos resultan a menudo complicados y adems, exigen un
equipamiento sofisticado con el que slo cuentan un reducido o nmero de
laboratorios especializados. Pero una manera de superar esta dificultad consiste en
establecer bateras de pruebas que dependan de una funcin fisiolgica esencial,
por ejemplo, el sistema cardiorrespiratorio, los msculos, la coordinacin
neuromusular, etc. De esta manera, los resultados pueden ser medidos con un
equipo simple (cronmetro, cinta mtrica) o especifico.
Estos resultados a menudo representados por la duracin de un ejercicio, por
una distancia, por una carga levantada, por un cierto nmero de impulsos
considerados a la vez como medidas cualitativas, es decir como expresin de la
calidad o de la eficiencia del sistema probado, pero tambin como medidas
cuantitativas, con relacion a la altura y la dimensiones de la persona sujeta a
prueba.
En general, la evaluacin cuantitativa se asocia con objetividad y sta con las
pruebas, escales, test, que se componen de tareas muy concretas, susceptibles de ser
medidas, basndose en una unidad de medida convenida. Mientras que la
evaluacin cualitativa se asocia con subjetividad y sta con los instrumentos de
observacin y registro de (rea de EF.).

Momentos de la Evaluacin
La evaluacin del alumno/a la realizaremos en tres momentos del proceso de
enseanza aprendizaje: Antes, durante y al final del mismo.
La Evaluacin Inicial: Es la que realizaremos para obtener referencias
vlidas sobre los conocimientos previos del alumnado para determinar la presencia
o ausencia de determinadas habilidades motrices y as poder adecuar la
programacin a las necesidades de stos.
La evaluacin inicial se sita en el momento en que el alumno/a se enfrenta a
una nueva fase de aprendizaje (ciclo o unidad).
Para realizar la evaluacin inicial se debe de disear una hoja/registro por
alumnos/as que conste de cuatro apartados:
1. Referido a cuestiones de Salud.
2. Motricidad.
3. Sus juegos.
4. Hbitos conductuales.
Al comienzo de segundo o tercer ciclo utilizaremos como evaluacin inicial,
las hojas/registro de evaluacin sumativa.
Es decir que: Los procedimientos de evaluacin contestaran las preguntas
Cmo evaluar? Y Cundo evaluar? El cmo evaluar hacer referencia a las
tcnicas e instrumentos que se utilizan para obtener la informacin. El cundo
evaluar hace referencia a los momentos de evaluacin.

Por lo que respecta al maestro/a, ste puede encontrarse con el dilema de qu


tcnica de evaluacin utilizar, si la cuantitativa o la cualitativa y ello en funcin de
cul de las dos es ms coherente con los planteamientos de la reforma curricular.

La evaluacin cuantitativa/objetiva:

Se basa en prueba de test.

Trata de medir resultados mximos.

Se realiza con control de tiempo y de lugar.

Todos los alumnos/as generalmente no detrs de otros, realizan la


misma tarea.

El alumno/a est consciente de que est siendo examinado.

La Evaluacin Cualitativa/Subjetiva

Se basa en la observacin.

Se trata de cmo suele comportarse el alumno/a, de que reaccione


de forma habitual.

No hay control de tiempo.

Se basa en actividades que presentan de modo casi habitual.

El alumno/a no tiene conciencia de estar siendo examinado.

La Evaluacin Formativa: Es la que realizamos a lo largo del proceso de


enseanza-aprendizaje y a travs de ella, vamos constatando la validez de los
componentes de ese proceso; si se van consiguiendo los objetivos programados, las
dificultades encontradas, las posibles causas de los errores, etc. El principal
instrumento que utilizamos para realizarla ser la observacin y el registro en la
hoja correspondiente, del comportamiento de los alumnos/as al realizar las tareas.

La evaluacin formativa se sita entre la evaluacin inicial y la evaluacin


sumativa, tanto si se trata de un ciclo como de una unidad didctica. La evaluacin
formativa nos permite constatar en qu grado se van consiguiendo los aspectos
concretos que se pueden entresacar de cada criterio de evaluacin.
Por lo que se refiere a la unidad didctica, la evaluacin formativa nos
permite actualizar la situacin del alumno/a o respecto de la evaluacin inicial y de
los objetivos didcticos que hemos programado en cada una de las unidades.
Para la Evaluacin Sumativa: Se realiza al final del proceso de
enseanza/aprendizaje que constituye una sntesis/balance de los resultados de la
evaluacin formativa. Esta nos permite constatar aquello que se ha conseguido y
determinar qu se pedir mejorar en el futuro.
De manera que por medio de la evaluacin sumativa, podemos constatar el
nivel alcanzado por el alumno/a, as como valorar la eficacia de todos los
elementos del proceso educativo.
Todo ello nos permitir emitir un juicio calificador, sobre si el alumno/a
progresa adecuadamente o no, que anotaremos en la hoja de registro
correspondiente y en el boletn de informe a su superior.
Con respecto a los ciclos, evaluacin sumativa nos permite hacer un balance
y valorar en qu grado se han conseguido cada uno de los criterios de evaluacin
establecidos para ese ciclo. De esta manera la evaluacin sumativa de final de ciclo
puede servirnos como evaluacin inicial del ciclo siguiente.
Con respecto a las unidades didcticas, la evaluacin sumativa nos permite
hacer un balance y valorar en qu grado se han conseguido los objetivos didcticos

establecidos para esa unidad; as como la validez de los otros componentes del
proceso

de

enseanza/aprendizaje:

actividades,

metodologa,

organizacin

espacio/temporal, materiales, entre otros.

Valoracin de la Condicin Fsica


La valoracin de las habilidades o de la eficiencia del movimiento mediante
una serie de medidas con una base cientfica.
Con estas mediciones intentaremos definir una parte analtica del
rendimiento motor del cuerpo; con otras, en cambio buscaremos definir en un nico
valor la capacidad o aptitud fsica general del alumno/a. De manera que las
valoraciones de la aptitud fsica que pensamos realizar, a travs del
comportamiento cardiaco, definirn la aptitud fsica del individuo.
El primer nivel estar compuesto por una serie de caractersticas
morfolgicas (valores antropomtricos, composicin corporal, etc.), y el estudio de
los aspectos fisiolgicos diferenciales de mayor relevancia e inters (funciones
metodologitas, demanda de oxigeno, umbrales anaerbicos, etc.), es decir que esta
es la base sobre la que se construye en estos niveles de condicin, susceptibles de
mejorar a travs del trabajo, que se denomina condicin fsica que est integrada
por el estudio de los siguientes parmetros:

Fuerza muscular.

Fuerza cardiovascular.

Resistencia muscular.

Despus de tomar estas cualidades de base podemos construir el tercer nivel


de la pirmide, la condicin motriz, que incluye adems de la condicin fsica:
Agilidad-flexibilidad-potencia y velocidad.

La pirmide sigue desarrollando dos niveles superiores, como son la


condicin perceptivo-motriz y la condicin psicolgica.
Este mtodo que pensamos emplear es con el fin de mejorar la condicin
fsica de los nios/as y adolescentes, ya que es un hecho natural que el profesor
quiera conocer la condicin fsica de los nios/as que participan en los programas
de educacin fsica.
Y para responder a esta demanda por conocer el nivel de condicin fsica de
la poblacin escolar es necesario disponer de bateras integradas por test objetivos.
El objetivo de este proyecto es ofrecer un instrumento vlido y a la vez
sencillo para poder evaluar la condicin fsica.
Este hecho nos permitir poseer una norma regional de aptitud fsica y
caractersticas morfolgicas de nuestra poblacin en edad estudiantil.
Este programa regional de detencin y seleccin de talentos deportivos cuyo
objetivo es el de aplicar una batera de pruebas para identificar la aptitud fsica
potencial, medir el grado de desarrollo de cualidades y encontrar aspectos bsicos
como recomendaciones al diseo curricular de la educacin fsica. Esta incluye la
descripcin de ocho pruebas fsicas bsicas identificadas con los grupos de
deportes.
Test Batera de la Condicin Fsica
Cualidad Condicional
Rendimiento Aerbico
Velocidad
Rendimiento Anaerbico alctico.
Resistencia abdominal.
Flexibilidad
Fuerza de presin.
Fuerza explosiva-potencia anaerbica
Capacidad de lanzamiento

Prueba
Carreras de 1,000 mts.
Carrera de 30 mts.
Salto vertical.
Abdominales en 20 segundos.
Test sentado.
Dinammetro.
Salto horizontal sin carrera de impulso.
Lanzamiento de pelota.