BATIDOS PARA ADELGAZAR Y DESINTOXICAR TU CUERPO

1. Algunos batidos, adems de ayudarte a adelgazar, funcionan tambin como

desintoxicantes, como es el caso del batido de pia y pepino, que se prepara en una
licuadora combinando tres ruedas de pia, un pepino y tres ramitas de perejil. Una vez
preparado debe consumirse en el transcurso de la maana.
2. batido verde lleva un limn, dos porciones de espinaca, media taza de perejil, un
pepino, dos manzanas y un vaso de agua que, una vez licuado hay que tomar de
inmediato.
3. Antioxidante es el que puedes hacer con un tomate completo, sin pelar, un pepino, un
apio y un litro de agua. Debes licuarlo todo, beber un vaso en ayunas y otro antes de
cenar.
4. Yogur desnatado, como en las siguientes recetas en las que slo tienes que procesar
los ingredientes mencionados:
5. Una taza de yogur de limn con dos cucharadas de frambuesa y unas gotas de
edulcorante.
6. Una cucharada de yogur natural, un vaso de leche de soya, un pltano, media
cucharadita de semillas de linaza, media cucharadita de miel y media taza de moras
frescas. Este batido, adems de ser delicioso, puede reemplazar una comida.
7. Una taza de yogur descremado, una pera, tres ruedas de pia y media cucharadita de
esencia de vainilla. Hay que licuarlo durante cuarenta segundos e ingerir enseguida.
Para preparar el jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 das, necesitas los siguientes
ingredientes, para preparar dos vasos de jugo, que son los que tomars durante el da:
Una rodaja de pia
o
Medio pepino (de ensalada)
o
1 manzana (roja o verde)
o
1/2 Sbila o aloe vera
o
El jugo de una naranja
Parte la tajada de pia en cuadros. Lava muy bien el pepino y prtelo en rodajas con todo y
cscara. Lava la manzana y retrale el corazn, y prtela en cuadros sin retirar la cscara.
Toma la penca de una sbila y divdela en dos para que uses solo media en la preparacin de
los dos vasos de jugo para el da, retira todo el gel y adelo a la licuadora. Aade un vaso de
agua en la licuadora y agrega los ingredientes poco a poco para que se licuen bien y finaliza
agregando el jugo de la naranja.
o