Anda di halaman 1dari 4

Rancangan Pengajaran Harian KSSR Tahun 3

Mata pelajaran

: Pendidikan Jasmani

Kelas

: 3 Hijau

Bil. Murid

: 30 orang (14 lelaki, 16 perempuan)

Tarikh

: 18 Ogos 2014

Masa

: 7.30 pagi-8.00 pagi

Standard Kandungan

: Berkebolehan melakukan kemahiran guling belakang dengan lakuan yang betul

Standard Pembelajaran

: 1.4.1 Melakukan guling belakang


2.4.1 Mengenalpasti kedudukan badan semasa melakukan guling belakang
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti

Objektif pembelajaran
1. Psikomoto
2. Kognitif
3. Afektif

: Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:


: Melakukan tiga daripada lima percubaan kemahiran guling belakang dengan lakuan yang betul.
: Menyatakan satu posisi badan yang betul semasa melakukan guling belakang.
: Seronok semasa melakukan guling belakang.

Element Merentas Kurikulum : keusahawanan


Bahan bantu mengajar
: papan anjal, pundi kacang dan tilam gimnastik

Bahagian/Masa

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Pengelolaan/Strategi PdP

Alatan/Catatan

1. Permulaan
(3 minit)

1. Memanaskan badan
a) Lari setemapat
selama 1 minit
mengikut kelajuan
dari perlahan ke laju
dan ke perlahan
semula.

2)
a)
b)
c)

2. Perkembangan
(12 minit)

Regangan otot:
Kepala
Badan
kaki

Aktiviti 1: Buai Daku

Aktiviti 2 : Guling
belakang dari aras tinggi

meningkatkan suhu badan


untuk aktiviti regangan
meningkatkan kadar degupan
jantung
mewujudkan keseronokan

kedudukan guru dan murid dalam


kawasan yang telah ditetapkan.
Bergumpul secara kelas.
guru

regangan oto di bahagian


kepala, badan dan kaki untuk
elakan daripada kecerceraan
meningkatkan julat pergerakan
1. Murid berpasangan.
2. Murid A dalam kedudukan
dakap dan murid B membantu
mengayun murid A ke depan
dan ke belakang.
3. Ulang beberapa kali dan tukar
peranan.

1. Melakukan guling belakang di


atas papan anjal yang
beralaskan tilam gimnastik.
2. Ulang beberapa kali.

3. Murid berpasangan.
4. Pilih pasangan sama jantina sahaja.
5. Berbaris dan murid A akan dakap. Lutut
dan dagu murid A harus rapat ke dada.
6. Murid B menghayun murid A ke depan
dan kebelakang.
7. Ulang aktiviti 4 sebanyak dua kali dan
tukar peranan.

Tilam
gimnastik

1. Murid berbaris mengambil giliran


membuat guling belakang di atas
papan anjal.
2. Ulang sehingga semua murid dapat
melakukan guling belakang
menggunakan papan anjal.

Papan anjal
Tilam
gimnastik

Aktiviti 3: Guling
belakang atas tilam.

3. Kemuncak
(10 minit)

Permainan kecil: Guling


Tenggiling.

1. Berdiri tegak di atas tilam.


2. Mencangkung dan melakukan
guling belakang di atas tilam.
3. Ulang berapa kali

1. Aplikasikan kemahiran guling


belakang dalam permainan.

1. Murid berbaris mengambil giliran


membuat gulingan belakang di atas
tilam.
2. Murid bersedia
3. Bawa tangan ke telinga sambil fleksi
lutut.
4. Rendahkan badan ke posisi
mencakung dan rebahkanbadan ke
belakang.
5. Guling ke belakang dengan dagu
menyentuh dada.
6. Letakkan tapak tangan di atas lantai
dengan jari tangan menghala ke bahu.
7. Angkat pinggul dan tolak tangan.
8. Luruskan tangan dan pindahkan berat
badan dari kepala ke leher.
9. Apabila kaki menyentuh lantai,
luruskan kaki dan berdiri.
1. Murid dalam kumpulan kecil
membentuk barisan.
2. Melakukan guling belakang bergilir-gilir
sambil menyepit pundi kacang.
3. Kumpulan yang paling banyak
mengumpul pundi kacang dikira
pemenang.

Tilam
Pundi kacang

4. Penutup:
(5 minit)

Aktiviti Gerak Kendur:


1. Berjalan sekeliling
kawasan permainan
sambil menarik
nafas.
2. Membuat regangan
pada otot yang
banyak digunakan
semasa aktiviti dan
permainan.
3. Buat refleksi dan
soal jawab berkaitan
dengan kemahiran
yang telah dipelajari.

1. Merehatkan dan memulihkan


degupan jantung.
2. Mengendurkan oto yang telah
diregangkan secara aktif ketika
bermain.
3. Mengembalikan sistem fisiologi
beransur-ansur selepas
digunakan secara aktif.

Penilaian pengajaran dan pembelajaran:


a. Borang penilaian.
b. Lembaran kerja-memadankan otot-otot yang terlibat semasa melakukan guling belakang.

Refleksi:
1) 25 orang daripada 30 orang murid dapat mencapai standard yang lengkap.
2) Tindakan susulan.
a. Pemulihan : melakukan aktiviti dengan penyokong dengan bantuan tunjuk cara.
b. Pengukuhan : murid diberikan peluang melakukan aktiviti guling belakang di atas tilam.
c. Pengayaan : murid diminta melakukan pertandingan guling belakang di atas tilang dengan menyepit pundi kacang.