DESCRIO
PG.
Introduo
03
04
05
Quedas e Rolamentos
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Tcnicas de projees
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Esquivas
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Agarramentos por baixo e por cima dos braos, pela frente e pelas costas
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Bibliografia
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Nota:
Esta apostila um material de apoio. O seu contedo no esgota o assunto
e, desde que previsto curricularmente, poder ser objeto de avaliao. Com
isso, essencial que voc pesquise profundamente os assuntos, tomando
por base as referncias bibliogrficas dispostas, bem como outras que
achar por bem utilizar.
Introduo: Exposio sobre a diferena entre Artes Marciais e Defesa Pessoal; Legislao reguladora do uso moderado de
fora (art. 292 do CPP Estrito Cumprimento do Dever Legal e art. 25 do CP Legtima Defesa); Padronizao da matria 01 h/a
Defesa Pessoal com o direcionamento da matria observando-se o M-3-PM, MT-3-PM e POP 5.10.00 Uso de Basto Tonfa.
INTRODUO
O conceito de Artes Marciais engloba todos os movimentos de defesa e ataque que o
corpo humano pode realizar, independentemente da modalidade. Possui trs principais
fundamentos:
_ A Filosofia de evoluo do esprito atravs da moralizao;
_ O Esporte atravs da prtica de movimentos fsicos para fortalecimento do corpo;
_ A Defesa Pessoal que, atravs da adaptao da filosofia, dos movimentos fsicos e dos
meios materiais disponveis, aumenta a combatividade, aperfeioa habilidades e agua reflexos
necessrios ao desempenho da funo Policial quanto ao uso de fora.
A Defesa Pessoal mo livre, bem como, o manuseio do basto tonfa, fazem parte do
escalonamento de uso de fora No Letal que antecede o emprego de arma de fogo. A utilizao de
qualquer tcnica ofensiva ou defensiva marcial requer conhecimento da mecnica do movimento e
muita repetio. Considerando a indisponibilidade de tempo do policial para o estudo e treinamento
continuado de tcnicas mais complexas, nesta apostila primamos por movimentos simples, mas com
grande eficincia.
A sequncia de defesa adotada contra a maioria das agresses consiste em bloquear ou
desviar-se do ataque, quebrar a resistncia do agressor com movimentos ofensivos (soco,
cotovelada, joelhada, chute), arremess-lo ao solo com movimentos de desequilbrio (projeo),
aplicao de chave de brao (imobilizao) para finalizar com o algemamento.
vil, antinatural e desonroso abandonar seu posto e, para salvar a sua prpria pele, deixar seu bem,
sua honra e sua religio merc do malfeitor. A verdade dura como diamante e frgil como a flor de
pssego. Mahatma Gandhi
Pontos Sensveis e Vitais do Corpo Humano (localizao e consequncias); reas de contato do corpo humano na aplicao
02 h/a
de movimentos ofensivos; Posio bsica de confronto.
EFEITOS
FONTANELA OU
TMPORA
DESMAIO/BITO
SOCOS/COTOVELADAS
PLEXO CERVICAL
OU NUCA
DESMAIO/BITO
SOCOS/COTOVELADAS
ARTRIA CARTIDA
E/OU JUGULAR
PROEMINNCIA
LARNGEA
DOR/DESMAIO/BITO PELO
BLOQUEIO DA RESPIRAO
OLHOS
NARIZ
BOCA/QUEIXO
ORELHAS/SULCO
ATRS DO LBULO
CNCAVO SOBRE
ESTERNAL NA BASE
DO PESGOO
ARTICULAO
COTOVELOS/PUNHOS
CORAO
COSTELAS
RGOS GENITAIS
QUADRCEPS (COXA)
FACE INTERNA OU
EXTERNA
TBIA/CANELA
GASTROGNMIO
TORNOZELO
DEDOS DOS PS
SOCOS/COTOVELADAS
DOR/DESMAIO/BITO PELO
BLOQUEIO DA RESPIRAO
LUXAO/DOR
ARRITMIA/DOR/BITO
RUPTURA SSEA/PERFURAO DE
RGO INTERNO/HEMORRAGIA
DOR/DESMAIO/INTERVENO
CIRRGICA
SOCOS/COTOVELADAS
SOCOS/COTOVELADAS/JOELHADAS/CHUTES
SOCOS/COTOVELADA/JOELHADA/CHUTES
DOR
JOELHADA/CHUTE
DOR/RUPTURA SSEA
DOR
LESES DIVERSAS/DOR
ESMAGAMENTO/DOR
CHUTE
CHUTE
AS MOS > TORES
CALCANHAR/PLANTA DO P
Quedas e Rolamentos.
02 h/a
Queda Lateral
Queda de Frente
Quedas de costas
OBSERVAES
1. Iniciar os educativos de quedas de costas: sentado, de ccoras e, em um estgio mais
avanado, de p;
2. Nas quedas de frente e de lado diminuir gradativamente o centro de gravidade do corpo,
flexionando as pernas at tocar as ndegas ou a sua lateral, as costas ou a sua lateral; ou, nas quedas
de frente, os braos no solo para amortecer o impacto que essas reas sofrero em razo da Lei da
gravidade;
3. Nos rolamentos, diminuir o centro de gravidade, depois girar sobre as escpulas,
ndegas e pernas, como se o corpo assumisse a forma de um crculo.
4. Durante os treinos, evitar bater as mos contra o solo ou tatame para que tal
procedimento no se transforme em ato reflexo, pois, em um confronto real o PM poder machucar
as mos e ficar impossibilitado de us-las para manusear sua arma de fogo.
Tcnicas de Projeo.
02 h/a
PROJEES
So movimentos que visam a arremessar o infrator ao solo, observando-se os princpios de
desequilbrio.
Varredura externa da perna de
apoio do agressor (Osoto-Gari)
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04 h/a
ESQUIVAS
Movimentos realizados com o corpo, ou parte dele, visando a desviar-se dos ataques de
qualquer oponente.
Inclinao do Trax
Lateral direita
Inclinao do Trax
Lateral esquerda
Inclinao do Trax
Para Trs
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Pndulos (movimentos
semicirculares do trax
frente do corpo) para direita
ou para a esquerda
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Soco Cruzado
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Gancho
Partindo da posio de alerta, punhos prximos ao queixo e cotovelos junto s costelas, direcionar um dos
punhos, mantendo angulao de 90, entre o brao e o antebrao, com impulso de pernas, quadril e trax,
contra o rosto do agressor, lembrando que, ao atingir o agressor, a palma da mo que executa o golpe deve
estar voltada...
para o PM (ponta de queixo)
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Cotovelada
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Joelhada Frontal
Joelhada Frontal
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Joelhada Frontal
Joelhada Frontal
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visando genitlia.
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Posio de alerta, executa-se movimento circular Posio de alerta, executa-se movimento circular
frente do corpo; a rea de contato o antebrao ou o frente do corpo; a rea de contato o antebrao ou a
dorso da mo.
palma da mo.
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Giro lateral do corpo sobre uma perna base, flexo Flexo da perna que estiver frente do corpo; a rea
de perna seguida de extenso; a rea contato a de contato o quadrceps; quanto mais prximo ao
planta do p.
joelho do agressor se proceder a defesa, mas
desequilibrado ele ficar, facilitando um contra
golpe.
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Em decbito ventral, enquanto a mo direita, a que O PM, ento, coloca seus joelhos sobre as costas e o
est no cotovelo puxa, a esquerda empurra o punho, pescoo do agressor.
dobrando o brao agressor.
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Se quiserdes cultivar vossa inteligncia, cultivai as foras que ela deve governar. Exercitai continuamente
o vosso corpo, tornai-o robusto e so, para torn-lo sbio e inteligente. Fazei-o trabalhar, correr, viver
sempre em movimento. Que, em se fazendo um homem pelo vigor fsico, ele-o ser tambm pelo esprito.
Jean Jacques Rousseau, filsofo, msico, romancista, socilogo, teatrlogo, revolucionrio e um
dos maiores escritores do sculo XVII.
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Defesas contra: Pegadas pelos punhos; Gravatas de frente, lateral e pelas costas; Agarramentos por baixo e por cima dos
05 h/a
braos, pela frente e pelas costas; pernas; objetos contundentes, prfuro-cortantes e armas de fogo.
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CHUTE FRONTAL
Esquiva/Bloqueio de brao por fora.
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Imobilizao da perna.
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CHUTE LATERAL
Esquiva/Bloqueio de brao por dentro.
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Imobilizao da perna
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PEGADA DE PUNHO
1 SEQUNCIA
2 SEQUNCIA
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Desvencilhamento
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GRAVATA
Soco na genitlia
Desequilbrio e projeo
com varredura da perna de
apoio do agressor
(Osotogari)
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De frente
Imobilizao do brao
agressor. Puxada pelo rosto
com a mo para desequilibrar
o agressor para trs.
Conduo do agressor
ao solo atravs da
puxada pelo rosto.
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Lateral
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Imobilizao do brao
agressor.
Pelas costas
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AGARRAMENTOS
Empurro no rosto com as mos
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Imobilizao
do
brao
agressor. Joelhada na genitlia
para quebra de resistncia.
Desequilbrio e projeo
com varredura da perna
de apoio do agressor
(Osotogari)
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Empurro do quadril.
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Imobilizao do brao
agressor.
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Imobilizao do brao
agressor.
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DEFESA CONTRA
OBJETOS CONTUNDENTES
Basto de madeira ou metal agresso de cima para baixo, lateral ou diagonal
Bloqueio no brao agressor.
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OBJETOS PRFURO-CORTANTES
Estocada frontal com canivete, faca ou punhal
Bloqueio com as mos em V... Imobilizao do punho agressor; Desequilbrio e projeo com
(observe que a defesa est sendo soco, cotovelada, joelhada ou varredura da perna de apoio do
realizada com o contato dos dedos chute para quebrar a resistncia.
agressor (Osotogari).
polegares, mas para iniciantes
aconselhvel a defesa com o V
sendo feito com os antebraos)
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Outra opo para estocada vertical com canivete, faca ou objeto contundente
Bloqueio em V com os
antebraos.
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Nota: As opes podem ser exploradas pelos policiais, contudo, deve-se priorizar uma das
formas a fim de que uma delas seja aplicada com segurana.
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ARMAS DE FOGO
De frente na altura do abdmen ou da cabea /Empunhadura simples ou dupla
Levantar as mos procurando Com giro rpido de pernas, Com a mo direita, sem que passe
manter um mesmo alinhamento quadril e trax, realizar a frente do cano
com a arma
pegada lateral da arma com a
mo esquerda (revlver sobre o
tambor e pistola sobre o
ferrolho,
prximo
da
empunhadura).
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Obs: Os movimentos acima descritos podem ser realizados contra um agressor destro
(empunhando a arma com a mo direita) ou sinistro (empunhando a arma com a mo esquerda).
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Tcnicas de imobilizao e conteno; utilizao de chaves de brao; estrangulamento para conduo de infrator sem o uso
05 h/a
de algemas.
Pata de Vaca
Brao Americano
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A mo direita do PM envolve e
puxa articulao do cotovelo
para junto de seu corpo; sua
mo esquerda encosta e
empurra o antebrao do
agressor no sentido contrrio
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O PM se aproxima pela
retaguarda do agressor; sua
mo esquerda puxa o ombro
esquerdo do agressor,
desequilibrando-o para trs
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06 h/a
Especificaes tcnicas
PARTE MENOR
NGA90
PARTE MAIOR
PARTE FORTE
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TIPOS DE EMPUNHADURA
- Empunhadura simples: o basto segurado pela parte menor, com a mo de maior habilidade,
onde se aplica uma fora para frente e para baixo, fazendo com que a parte longa se junte ao
antebrao. Este tipo de empunhadura utilizado na execuo das tcnicas defensivas, ofensivas, de
saques e de giros.
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- Empunhadura dupla: o basto segurado pela parte menor, com a mo de maior habilidade. A
outra mo segura o basto pela parte longa ou curta, conforme extremidade a ser utilizada na
realizao de estocadas.
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TIPOS DE GUARDA
- Guarda baixa (passiva): o basto empunhado junto ao antebrao, permanecendo ambos os
braos estendidos ao longo do corpo.
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TIPOS DE SAQUE
- Saques sem giro para guarda baixa: - A mo esquerda solta a presilha de couro que fixa a parte
menor no porta-tonfa; posteriormente, segura o basto pela parte longa e inclina-o para a frente, ao
mesmo tempo em que a mo direita faz a empunhadura, retirando o basto de seu suporte,
conduzindo-o frente do corpo, atravs da extenso do cotovelo, finalizando-se a manobra em
guarda baixa.
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- Saques sem giro para guarda alta: a mo esquerda solta a presilha de couro que fixa a parte
menor no porta-tonfa; posteriormente, segura o basto pela parte longa e inclina-o para a frente, ao
mesmo tempo em que a mo direita faz a empunhadura, retirando o basto de seu suporte,
conduzindo-o frente do corpo, atravs da extenso do cotovelo, finalizando-se a manobra em
guarda alta.
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- Saques com giro para guarda baixa: a mo esquerda solta a presilha de couro que fixa a parte
menor no porta-tonfa; posteriormente, segura o basto pela parte longa e inclina-o para frente, ao
mesmo tempo em que a mo direita faz a empunhadura, retirando o basto de seu suporte,
executando-se meio giro paralelo ao solo, finalizando a manobra em guarda baixa.
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- Saques com giro para guarda alta: a mo esquerda solta a presilha de couro que fixa a parte
menor no porta-tonfa; posteriormente, segura o basto pela parte longa e inclina-o para frente, ao
mesmo tempo em que a mo direita faz a empunhadura, retirando o basto de seu suporte,
executando-se meio giro paralelo ao corpo, finalizando a manobra em guarda alta.
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MOVIMENTOS DEFENSIVOS
BLOQUEIOS/DESVIOS
Bloqueio alto para dentro: partindo da posio de guarda alta, elevar o basto, variando-se o
ngulo de abertura do brao protegido, de maneira que o basto fique posicionado na altura em que
ser realizada uma varredura para dentro, frente do corpo, dorso da mo que faz a empunhadura
voltado para frente, concomitantemente rotao do tronco, bloqueando ou desviando a agresso
sofrida. O brao oposto ao que est protegido pelo basto permanece levantado, com o cotovelo
semiflexionado e o punho cerrado na altura do queixo.
Obs.: Este movimento poder ser executado por antecipao (avanando a perna de trs) ou por
afastamento (recuando a perna da frente).
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Bloqueio alto para fora: partindo da posio de guarda alta, elevar o basto, variando-se o ngulo
de abertura do brao protegido, de maneira que o basto fique posicionado na altura em que ser
realizada uma varredura para fora, frente do corpo, dorso da mo que faz a empunhadura voltado
para trs, bloqueando ou desviando a agresso sofrida.
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Bloqueio baixo para dentro: partindo da posio de guarda alta, realizar um movimento
semicircular descendente para dentro, seguido de meio giro, concomitantemente rotao do
tronco, bloqueando ou desviando a agresso sofrida. O brao oposto ao que est protegido pelo
basto permanece levantado, com o cotovelo semiflexionado e o punho cerrado na altura do queixo.
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Obs.: Este movimento poder ser executado por antecipao (avanando a perna de trs) ou por
afastamento (recuando a perna da frente).
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Bloqueio baixo para fora: partindo da posio de guarda alta, realizar um movimento semicircular
descendente para fora, bloqueando ou desviando a agresso sofrida; dorso da mo que faz a
empunhadura voltado para frente. O brao oposto ao que est protegido pelo basto, permanece
levantado, com o cotovelo semiflexionado e o punho cerrado na altura do queixo.
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MOVIMENTOS OFENSIVOS
ESTOCADAS
Estocada curta frente: destinada a defender o policial militar das agresses de um oponente
posicionado prximo e sua frente. Consiste em atingi-lo diretamente com a parte curta do basto
em empunhadura simples. Tcnica a ser empregada visando a antecipar-se a uma ao agressiva ou
em sequncia aplicao de uma das tcnicas defensivas.
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Estocada longa frente: tcnica semelhante anterior, utilizando-se, entretanto, a parte longa do
basto, em empunhadura simples ou dupla, para atingir o agressor, que se encontra a uma distncia
maior do policial militar.
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Estocada retaguarda: realizada com a parte longa do basto, destina-se defesa do policial
militar contra uma agresso sofrida pelas costas, adotando-se a empunhadura simples ou dupla.
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Chapadas: So golpes executados com a parte forte do basto, destinados defesa contra agresses
realizadas corpo a corpo.
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GIROS
So movimentos que devem ser executados corretamente, tanto em aes ofensivas quanto em
aes defensivas, tendem a inibir o atacante de qualquer tentativa agressiva, graas ao seu impacto
psicolgico. A empunhadura deve ser firme e segura, de maneira que os dedos mdio, anelar e
mnimo exeram presso gradativa, a fim de freiar os movimentos de giro. Os dedos polegar e
indicador, unidos, daro estabilidade, evitando-se que o basto escape da mo.
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Giro horizontal: partindo da posio de guarda alta, realizar um movimento semicircular paralelo
ao solo na altura da cintura. Este tipo de giro utilizado na execuo de golpes laterais do lado
esquerdo para o direito ou vice-versa, parado ou avanando a perna de trs, com o objetivo de
atingir o brao do agressor.
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Giro vertical: partindo da posio de guarda alta, realizar um movimento semicircular paralelo ao
corpo. Este tipo de giro utilizado na execuo de golpes de cima para baixo ou de baixo para
cima, parado ou avanando a perna de trs, com o objetivo de atingir o ombro do agressor.
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Alavanca para auxiliar na conduo de presos algemados: Esta alavanca realizada em duas
etapas. Principalmente segurando-se com a mo de maior habilidade a extremidade da ponta longa
do basto, coloca-se a parte menor por sobre os elos da algema, entre o dorso das mos. Em
seguida, segurando ainda a extremidade da ponta longa do basto, agora com as duas mos, efetuase um movimento de rotao, de modo que a ponta curta exera uma presso contra o dorso da mo
do algemado, desequilibrando-o e desencorajando qualquer atitude agressiva.
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Realizao dos assuntos explanados em aula com o planilhamento do executado pelo aluno.
03 h/a
CONCLUSO
Nos ltimos anos, centenas de companheiros nossos morreram em servio, vtimas dos
agressores da sociedade; outras centenas foram feridos, gravemente, indo terminar seus dias numa
cadeira de rodas, ou amparados por um par de muletas; e, tantos outros foram, ou esto sendo
processados, pelo uso inadequado de suas armas. Cel PM Nilson Giraldi.
A resoluo n 34/169 de 17 de dezembro de 1979 (Assemblia Geral da ONU), define
que os Encarregados da Aplicao da lei (todos os agentes da Lei, quer nomeados, eleitos ou que
exeram poderes policiais, especialmente os de priso e deteno) devem pautar suas condutas
dentro dos princpios da legalidade, necessidade e proporcionalidade, preocupando-se em adotar o
uso no letal da fora (princpios bsicos adotados pelo 8 Congresso das Naes Unidas realizado
em Havana, Cuba, no perodo de 27 de agosto a 07 de setembro de 1990) quando da abordagem a
indivduos em atitude suspeita ou mesmo captura de infratores da Lei e destaca a importncia das
qualificaes, treinamento de procedimentos-padro, sem, contudo, negligenciar a segurana
pessoal no exerccio de suas funes.
BIBLIOGRAFIA
___ Manual de Defesa Pessoal. M-3-PM. So Paulo. 1992.
___ Manual Tcnico Basto Tonfa. MT-3-PM. So Paulo. 1995.
___ POP 5.10.00 Processo Uso Basto Tonfa.
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