Ideas centrales
No valgo
incompetente
Soy inferior
Estar solo/a
Soy incapaz
Soy dbil
Soy vulnerable
Los dems son superiores
Soy
Distorsiones : TODAS
Comportamientos derivados
1. No podemos estar solo/a, buscar alguien fuerte en quien apoyarse,
sintiendo ansiedad y desvalimiento ante la idea de que esta persona
se aleje o nos abandone.
2. Dar muchas vueltas a las cosas o a las decisiones, o consultar a u
numero exagerado de personas cualquier decisin.
3. Dudar a menudo de la decisin tomada
4. Percibir como ms acertadas y lucidas las opiniones y decisiones de
los dems.
5. No tomar iniciativas, adaptndose a los gustos y decisiones de los
dems.
IDEA IRRACIONAL:
CONCLUSIONES:
Soy un intil.
No sirvo.
Soy incompetente.
No valgo.
Soy incapaz.
Los dems son superiores.
Todas
Comportamientos derivados