1LA OBESIDAD

La obesidad es una enfermedad crnica de origen multifactorial prevenible, la cual se

caracteriza por acumulacin excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido
adiposo en el cuerpo; es decir, cuando la reserva natural de energa de los humanos y
otros mamferos almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un
punto en que pone en riesgo la salud o la vida. El sobrepeso y la obesidad son el
quinto factor principal de riesgo de defuncin humana en el mundo. Cada ao fallecen
por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la
obesidad.
La OMS (Organizacin Mundial de la Salud) define como obesidad cuando
el IMC (ndice de masa corporal, cociente entre la estatura y el peso de un individuo al
cuadrado) es igual o superior a 30 kg/m. Tambin se considera signo de obesidad un
permetro abdominal en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a
88 cm.

2 Diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que dura toda la vida (crnica) en la cual hay un alto
nivel de azcar (glucosa) en la sangre. La diabetes tipo 2 es la forma ms comn de esta
enfermedad.

Causas
La insulina es una hormona producida en el pncreas por clulas especiales, llamadas
beta. El pncreas est por debajo y detrs del estmago.
La insulina es necesaria para mover el azcar en la sangre (glucosa) hasta las clulas.
Dentro de las clulas, esta se almacena y se utiliza posteriormente como fuente de
energa.
Cuando usted tiene diabetes tipo 2, los adipocitos, los hepatocitos y las clulas musculares
no responden de manera correcta a dicha insulina. Esto se denomina resistencia a la
insulina. Como resultado de esto, el azcar de la sangre no entra en estas clulas con el
fin de ser almacenado como fuente de energa.
Cuando el azcar no puede entrar en las clulas, se acumula un nivel alto de este en la
sangre, lo cual se denomina hiperglucemia. El cuerpo es incapaz de usar la glucosa como
energa. Esto lleva a los sntomas de la diabetes tipo 2.
Por lo general, la diabetes tipo 2 se desarrolla lentamente con el tiempo. La mayora de las
personas con esta enfermedad tienen sobrepeso o son obesas en el momento del
diagnstico. El aumento de la grasa le dificulta al cuerpo el uso de la insulina de la manera
correcta.

Sntomas
Las personas con diabetes tipo 2 generalmente no presentan sntoma alguno al principio y
es posible que no tengan sntomas durante muchos aos.
Los sntomas iniciales de la diabetes causada por un alto nivel de azcar en la sangre
pueden incluir:

Infeccin en la vejiga, el rin, la piel u otras infecciones que son ms frecuentes o

sanan lentamente

Fatiga

Hambre

Aumento de la sed

Aumento de la miccin
Visin borrosa

3Hiperglucemia
El alto nivel de azcar en la sangre se presenta cuando:

Su cuerpo produce muy poca insulina.

Su cuerpo no responde a la seal que la insulina est enviando.

Un alto nivel de azcar casi siempre se presenta en las personas que tienen diabetes.
Un alto nivel de azcar tambin es conocido como glucosa alta en la sangre o
hiperglucemia.
La insulina es una hormona que le ayuda al cuerpo a mover la glucosa (azcar) de la
sangre al msculo o grasa, donde es guardada para usarse ms tarde si es necesario.

Sntomas de hiperglucemia
Los sntomas de hiperglucemia pueden abarcar:

Estar muy sediento o tener la boca seca.

Tener visin borrosa.

Tener la piel seca.

Sentirse dbil o cansado.

Necesidad de orinar mucho, o necesitar levantarse a orinar por la noche ms de lo

normal.

Prevencin de la hiperglucemia

Para prevenir los niveles altos de azcar en la sangre, usted necesitar:

Seguir su plan de comidas

Mantenerse fsicamente activo

Tomar sus medicamentos como se

le indic

4Qu es la enfermedad
cardiovascular

La enfermedad cardiovascular es un trmino amplio para problemas con el corazn y los

vasos sanguneos. Estos problemas a menudo se deben a la aterosclerosis. Esta afeccin
ocurre cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes del vaso sanguneo
(arteria). Esta acumulacin se llama placa. Con el tiempo, la placa puede estrechar los
vasos sanguneos y causar problemas en todo el cuerpo. Si una arteria resulta obstruida,
esto puede llevar a que se presente un ataque cardaco o un accidente cerebrovascular.

Tipos de enfermedad cardiovascular

La cardiopata coronaria (CHD, por sus siglas en ingls)es el tipo ms comn de

enfermedad cardaca y sucede cuando se acumula placa en las arterias que conducen al
corazn. Tambin se llama artropata coronaria (CAD, por sus siglas en ingls). Cuando se
estrechan las arterias, el corazn no puede recibir suficiente sangre y oxgeno. Una arteria
bloqueada puede causar un ataque cardaco. Con el tiempo, la cardiopata coronaria
puede debilitar el miocardio y provocar insuficiencia cardaca o arritmias.
La insuficiencia cardaca ocurre cuando el miocardio se vuelve rgido o dbil. No puede
bombear suficiente sangre oxigenada, lo cual causa sntomas en todo el cuerpo. La
enfermedad puede afectar el lado derecho o el lado izquierdo del corazn. Es muy

frecuente que ambos lados del corazn estn comprometidos. La hipertensin arterial y la
arteriopata coronaria son causas comunes de la insuficiencia cardaca.

5Artritis

Es la inflamacin de una o ms articulaciones. Una articulacin es la zona donde 2 huesos

se encuentran. Existen ms de 100 tipos diferentes de artritis.

Causas
La artritis involucra la degradacin del cartlago. El cartlago normal protege una
articulacin y permite que esta se mueva de forma suave. El cartlago tambin absorbe el
golpe cuando se ejerce presin sobre la articulacin, como sucede cuando usted camina.
Sin la cantidad usual de cartlago, los huesos se rozan. Esto causa dolor, hinchazn
(inflamacin) y rigidez.

Sntomas
La artritis causa dolor, hinchazn, rigidez y movimiento limitado en la articulacin. Los
sntomas pueden abarcar:

Dolor articular.
Inflamacin articular.
Disminucin de la capacidad para mover la articulacin.

Enrojecimiento y calor de la piel alrededor de una articulacin.

Rigidez articular, especialmente en la maana.

6Asma

Es una enfermedad que provoca que las vas respiratorias se hinchen y se estrechen. Esto
hace que se presenten sibilancias, dificultad para respirar, opresin en el pecho y tos.

Causas
El asma es causada por una inflamacin (hinchazn) de las vas respiratorias. Cuando se
presenta un ataque de asma, los msculos que rodean las vas respiratorias se tensionan
y su revestimiento se inflama. Esto reduce la cantidad de aire que puede pasar por estas.
En las personas con vas respiratorias sensibles, los sntomas de asma pueden
desencadenarse por la inhalacin de sustancias llamadas alrgenos o desencadenantes.

Los desencadenantes comunes del asma incluyen:

Animales (caspa o pelaje de mascotas)

caros del polvo

Ciertos medicamentos (cido acetilsaliclico o aspirin y otros AINE)

Cambios en el clima (con mayor frecuencia clima fro)

Qumicos en el aire o en los alimentos

Ejercicio

Moho

Polen

Infecciones respiratorias, como el resfriado comn

Emociones fuertes (estrs)

Humo del tabaco

Las sustancias que se encuentran en algunos lugares de trabajo tambin pueden
desencadenar sntomas de asma, lo que lleva al asma ocupacional. Los desencadenantes
ms comunes son el polvo de madera, el polvo de granos, la caspa animal, los hongos y
los qumicos.
Muchas personas con asma tienen antecedentes personales o familiares de alergias,
como la fiebre del heno (rinitis alrgica) o eccema, mientras que otros no tienen tales
antecedentes.

Sntomas
La mayora de las personas con asma tienen ataques separados por perodos
asintomticos. Algunas personas tienen dificultad prolongada para respirar con episodios
de aumento de la falta de aliento. Las sibilancias o una tos puede ser el sntoma principal.
Los ataques de asma pueden durar de minutos a das y se pueden volver peligrosos si se
restringe el flujo de aire de manera importante.

Los sntomas del asma incluyen:

Tos con o sin produccin de esputo (flema)

Retraccin o tiraje de la piel entre las costillas al respirar (tiraje intercostal)
Dificultad para respirar que empeora con el ejercicio o la actividad
Sibilancias
Los sntomas de emergencia que necesitan atencin mdica oportuna incluyen:

Labios y cara de color azulado

Disminucin del nivel de lucidez mental, como somnolencia intensa o confusin,
durante un ataque de asma

Dificultad respiratoria extrema

Pulso rpido
Ansiedad intensa debido a la dificultad para respirar
Sudoracin

Otros sntomas que pueden ocurrir:

Patrn de respiracin anormal, en el cual la exhalacin se demora ms del doble

que la inspiracin

Paro respiratorio transitorio

Dolor torcico
Opresin en el pecho

7Urticaria
Son ronchas rojizas, elevadas y a menudo pruriginosas que aparecen en la superficie de la
piel. Usualmente son una reaccin alrgica a algn alimento o medicamento. Tambin
pueden presentarse sin una causa.

Causas
Cuando usted tiene una reaccin alrgica a una sustancia, el cuerpo libera histamina y
otros qumicos dentro del torrente sanguneo. Esto causa prurito, inflamacin y otros
sntomas. La urticaria es una reaccin comn. Las personas con otras reacciones
alrgicas, como la fiebre de heno, a menudo presentan urticaria.
Cuando la inflamacin o las ronchas aparecen alrededor de la cara, especialmente los
labios y los ojos, se denomina angioedema. La hinchazn por angioedema tambin puede
ocurrir alrededor de las manos, los pies y la garganta.
Muchas sustancias pueden desencadenar la urticaria, incluso:

Caspa de animales (en especial de los gatos)

Picaduras de insectos

Medicamentos

Polen

Mariscos, pescado, nueces, huevos, leche y otros alimentos

La urticaria tambin se puede desarrollar como resultado de:

Estrs emocional

Exposicin extrema al fro o al sol

Transpiracin excesiva

Enfermedad (incluso lupus, otros trastornos auto inmunitarios y leucemia)

Infecciones como mononucleosis

Ejercicio

Exposicin al agua
A menudo, la causa de la urticaria se desconoce.

Sntomas
Los sntomas de urticaria pueden incluir cualquiera de los siguientes:

Prurito
Inflamacin de la superficie de la piel con ronchas (tambin llamadas habones) de
color similar al de la piel o rojizo con bordes claramente definidos

Las ronchas se pueden agrandar, diseminar y unir formando zonas ms grandes

de piel plana y elevada.

Tambin pueden cambiar de forma, desaparecer y reaparecer al cabo de minutos u

horas. Puede saber que tiene urticaria cuando se presiona el centro de una roncha y esta
se torna blanca. Esto se denomina palidez.

El dermografismo es un tipo de urticaria. Es causado por presin sobre la piel y

provoca urticaria de inmediato.

8 LA OSTEOPOROSIS

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos y est provocada por la
disminucin del tejido que lo forma, tanto de las protenas que constituyen su matriz o
estructura como de las sales minerales de calcio que contiene. Como consecuencia de
ello, el hueso es menos resistente y ms frgil de lo normal, tiene menos resistencia a las
cadas y se rompe con relativa facilidad tras un traumatismo, producindose fracturas o
microfracturas.
La OMS la define en mujeres como una densidad mineral sea menor o igual de
2,5 desviacin estndar por debajo de la masa sea promedio de personas sanas de 20
aos, medida por densitometra sea. La densidad mineral de los huesos se mide
mediante una prueba mdica que se llama densitometra sea.

9Enfermedad
renal
Qu es la enfermedad renal crnica?
La enfermedad renal crnica es el funcionamiento anormal de los riones por ms de 3
meses o la alteracin estructural de los mismos. A pesar de ser muy frecuente y contar con
estrategias efectivas para su prevencin y deteccin precoz, frecuentemente no es
reconocida hasta los estados terminales de la enfermedad que requieren tratamiento de
dilisis o trasplante renal, con el consiguiente deterioro de la calidad de vida y aos de vida
perdidos.

Cules son sus causas?

La enfermedad renal crnica se relaciona principalmente con la presencia de diabetes e
hipertensin arterial, aunque otros factores de riesgo cardiovascular como el consumo de
tabaco y el colesterol elevado tambin pueden predisponer a su desarrollo.

Qu personas deben realizarse estudios para detectar enfermedad renal?

Aquellas que presenten:

Diabetes
Hipertensin arterial
Antecedentes de enfermedad cardiovascular (infarto, angina de pecho, ACV, enfermedad
arterial en los miembros inferiores)

Fumadores.
Consumo crnico de medicamentos que puedan afectar los riones
Exposicin a metales pesados
Antecedentes de enfermedades obstructivas de la va urinaria
Antecedentes familiares de enfermedades renales.
Antecedentes de enfermedades sistmicas que pueden afectar el rin como el Lupus
Eritematoso Sistmico.
Sangre en la orina

Cmo puede prevenirse?

Prevenir y controlar los factores de riesgo cardiovascular (hipertensin, diabetes,
dislipemia, tabaquismo) son estrategias efectivas para reducir el desarrollo de enfermedad
renal. Para lograr este objetivo usted puede:
Evitar alimentos con alto contenido en sodio (fiambres, embutidos, aderezos, productos de
copetn, quesos, etc.)
Cocinar sin agregar sal. Reemplazarla por perejil, albahaca, tomillo, romero y
otros condimentos.
Consumir por da 2 frutas y 3 porciones de verduras de todo tipo y color preferentemente
crudas
Consumir carnes rojas o blancas (pollo o pescado) no ms de 5 veces por semana
Sumar al menos 30 minutos diarios de actividad fsica
No fumar. Incluso pocos cigarrillos por da son muy dainos.
Mantener la presin arterial por debajo de 140/90 mm Hg
Las personas con diabetes e hipertensin arterial deben mantener un buen control de la
enfermedad y los factores de riesgo asociados